Mul oli varem sotsiaalne ärevus ja ma muutuksin inimestega suheldes nii närviliseks. Ma ei ole selline inimene, kes vestlusi alustaks, ja kui ma seda alustan, tunnen end kellegagi rääkides väga närvis. See närv läheb hullemaks, kui ma arutelude ajal grupis räägin.
Kuid minu sotsiaalne ärevus on mõnevõrra "ravitud", kuid ma pole kindel, kas see on tingitud NoFapist või on mul enamikul päevadel hea tuju, kui ma PMO-d ei tee. Tunnen, et olen teiste inimestega rohkem sünkroonis ja kui vestlusi alustan, tuleks see loomulikult. Enam pole ärevust ega närvilisust nagu 1 kuu tagasi.
Samuti märkan, et inimesed naeratavad mulle rohkem ja olen kindel, et see on tingitud sellest, et mul on hea tuju ja naeratan rohkem teistele inimestele. Ma tõesti ei taha pornosse tagasi minna, sest millegipärast rikub pornot vaadates mu meeleolu, kuna mul on kuskilt pidevalt süütunne.
Sõltuvusest väljumine on reis ja isegi kui ma taban 90i päeva NoFapist, jätkan ma jätkuvalt, sest minu sõltuvuse tekitatud kahju tagasivõtmine on pidev protsess ja ma ei tohi kunagi lasta oma valvuril, sest kiusatused on vaid ümmargused nurgas, ja retsidiiv on vältimatu, kui ma lasen oma valvur maha lasta.
Olen vanuses, kus ma pean ennast investeerima ja oma isikliku arengu kaudu oma identiteeti uurima ning usun, et NoFap on suurepärane koht alustamiseks.
LINK - Sotsiaalne ärevus
UUENDAMINE - Nofap on tõeline - parem enesehinnang
Mul oli kogu oma elu oma kasvatuse tõttu madal enesehinnang. Mulle öeldi alati, et ma pole piisavalt hea, ja mul ei lastud milleski läbi kukkuda. Ma arvasin alati, et olen kole, ja keegi ei meeldiks mulle. Ma ei seostanud ennast kunagi oma kooli lahedate tüüpidega, kuid Nofapi käivitamisel muutusid asjad.
Kuidagimoodi kui ma aasta tagasi seda teekonda alustasin, tekkis mul selline loomupärane soov end paremaks muuta ja uurida, kes ma tegelikult olen, ja murda välja vormist, kuhu vanemad mind kasvatasid. Hakkasin ignoreerima kogu oma elu negatiivsust ja keskendusin ainult enese täiendamisele. Raske töö tasus end ära ja nüüd võin julgelt öelda, et olen nägus, lahe ja käin oma koolis lahedate tüüpidega koos. Minu varem liiga tundlik mina muutus nüüd enesekindlaks, kes suudab vastu seista kriitikale ja hinnangutele.
Kõigi nende inimeste jaoks, kes tunnevad end ebakindlalt ja arvavad, et olete kole, teadke lihtsalt, et nägusus ja enesekindlus ei tule niimoodi, kui te pole välimusega geneetiliselt andekas. Enamik meist peab selle nimel vaeva nägema ja see tähendab oma eluvaate muutmist, enda eest hoolitsemist ja head riietumist. Minu jaoks annab lihtne juuste kujundamine iga päev tohutu enesekindluse. Nägusus on selle saavutamine, mis annab sulle hea enesetunde ja enesekindluse.
Ja ärge unustage trenni teha. Suurepärane keha annab teile ka enesekindlust ja muudab teid paremaks.
TLDR: hoolitse oma füüsilise väljanägemise eest + treening + muuda mõtteviisi = tõsta enesehinnangut ja paremat väljanägemist.
;