Kui mu sõbranna 3 aastat tagasi esimest korda minu sõltuvusest teada sai (see oli kestnud umbes 10 aastat), ütles ta mulle, et abielluda saame ainult siis, kui suudan aastaks pornost ja masturbatsioonist loobuda. Prooviksin lõpetada, kuid kukkusin pidevalt läbi. Eelmise aasta jaanuaris (ülikooliaasta algus) muutusid aga mõned asjad:
- Hakkasime abielust rääkima avatumalt ja ma hakkasin seda pidama reaalse võimalusena. Kui varem võisin öelda: "Noh, ma ei abiellu niipea", hakkasin aru saama, et see on tegelikult midagi, mida ma tahaksin järgmisel aastal.
- Tunnistasin preestrile (oleme katoliiklased) ja jagasin temaga oma võitlust väga üksikasjalikult. Ta oli kannatlik ja kuulas hästi. Ma ei mäleta, mida ta ütles, aga see, et sain oma võitlust kellegagi jagada, mis avalikult palju aitas.
- Võtsin psühholoogiatunni enesekontrolli teemal. See oli üks parimatest tundidest, mida ma kunagi läbi viinud, kuna see õpetas mulle ammendumise kontseptsiooni, mis tähendab, et teie tahtejõud on nagu lihas. Kui kasutate seda liiga palju, väsib see ära, mistõttu on öösel pärast tööd, kui olete väsinud, kergem taastuda. Selle õppimine aitas mul strateegiseerida ja vältida kordumist.
Möödus 6 kuud sellest, kui ma pihtisin ja oma loendust alustasin ning see on ka esimene kord, kui ma seda kogukonda avastan. Samuti tunnen, et olen aeglaselt taastumas ja lähen tagasi mõnele saidile, kus varem käisin. Ma pole veel ühelgi hardcore pornosaidil käinud (ja ma ei taha!), Kuid ma muretsen, et kui ma selle liini peal ikka vargin, libisen ma varem või hiljem. Kuid ma olen otsustanud jõuda aastani! See ei ole lihtne, kuid pärast kümmet aastat pornosõltuvust ja pärast 10-aastast masturbeerimist vallutan selle.
Ma olen üldiselt end hästi tundnud, sest ma ei ole enam aheldatud selle sõltuvuse külge, mis on mind viimase 10 aasta jooksul alati libedana tundnud. Mul on tunne, et mul on rohkem kontrolli enda ja oma otsuste üle ning mul on tunne, et mul on palju rohkem mõistust.
Vabandan pika postituse pärast! Lihtsalt oli vaja see peast ära saada.
Ka: AMA enesekontrolli psühholoogia kohta!
LINK - GF ütles, et me saaksime abielluda ainult siis, kui saaksin aasta aega NF-is käia. 6 kuud täna.
By magickero
;