Vanus 41 – seks on nauditavam ja mul ei ole enam hilinenud ejakulatsiooni

Seks on nauditavam

Noh, poisid, ma tegin seda. Vanasõnaline 90 päeva taaskäivitamine on muutnud seksi nauditavamaks. Minu väljakutse endale pornograafiast loobuda. Mul on praegu 91 päeva. Lihtsalt selleks, et see ära hoida, jätsin ainult porno. Ma ei ole püsisuhtes.Olen hiljuti suhtest väljas ja käin uuesti kohtamas. See on pärast 6-aastast LTR-i olnud suur kohandus. Seksisin siiski selle kolme kuu jooksul, käputäis korda 4 erineva inimesega.

Seks on nauditavam

Ma arvan, et pornovaba keel on mind tohutult aidanud paljudes asjades rohkem juhtida. Kaasa arvatud minu soov naistega kohtuda. Samuti ei saanud ma enne lõpetamist seksi nii palju nautida ja pärast loobumist pole seks mitte ainult nauditavam. Ma suudan seksuaalselt teha asju, mida ma pikka aega teha ei suutnud. Seks on erinevates asendites nauditavam ja jõuan kiiremini haripunkti. Üks asi, mida ma kunagi varem teha ei saanud, oli kellegagi esimesel kohtingul kulminatsioon. Suureneb liikmete tundlikkus ja ümbermõõt.

Sain nüüd M-st O-sse ilma P-le vaatamata, mis oli midagi, mida ma ei uskunud, et suudan. Mis pole seda teismeeast saati suutnud. Olen praegu 41. Hilinenud ejakulatsioon on midagi, mis mul on alati olnud, mida ma arvan, et see süveneb ja võib olla põhjustatud porno kasutamisest.

Kas saame PIED-i jaoks lisada akronüümi PIDE? PIDE erineb ED-st, kuna raske püsimine pole probleem, kuid kulminatsiooni on raske saavutada. Olete harjunud ennast ja porno spetsiifikat piirama. Ma arvan, et porno erksus muudab teid füüsiliselt ja vaimselt tundlikuks. See loob sõltuvust tekitava dopamiini tagaajamise harjumuse krooniliseks onaneerimiseks. Kui valite masturbeerimiseks visuaalse stimulatsiooni, treenite end sellest sõltuma. Kui selle hiljem eemaldate, avastate, et ilma selleta ei saa te isegi onaneerida. Asendid ja kiirused, mis pakuvad naudingut, kinnistuvad teie närvivõrku ja lõpuks ei saa te mitmekesisust nautida. See on nõme, tundub, et muutute seksuaalseks olendiks kasvamise asemel piiratuks. See tüütab ka teie partnerit ja paneb teda tundma ebakindlalt.

Pornosõltuvus on nagu teisedki sõltuvused

Olen teadlik, et selle üle, kas porno ja seks on või mitte, on vaidlusi neuroloogiliselt sarnane ravimitega, ma ei väida, et tunnen selle kohta teadust, kuid see on teaduslikult põhjendatud ja ma võin oma kogemusest kinnitada, et igast meeldivast tegevusest võib kujuneda harjumus ja olenemata sellest, mis see on, sellest saadava naudingu hulk väheneb. sagedusega. See on sarnane uimasti- ja toidusõltuvusega. See on põhjus, miks inimesed otsivad rohkem ja sagedamini samade hüvede saavutamiseks, see on põhiline dopamiiniteadus.

Seega ei pea porno sõltuvust tekitamiseks aktiveerima samu närviradasid nagu crack. On tõestatud, et armumine aktiveerib aju samamoodi nagu crack. Seksisõltuvus, armastussõltuvus ja pornosõltuvus ei ole täpselt omavahel asendatavad. Üks võib aga teise sisse kukkuda, kui üks või teine ​​pole saadaval. Kui kaotate juurdepääsu oma sõltuvusele, asendate selle tõenäoliselt millegi muuga. Näiteks alkohoolikud muutuvad pärast suitsetamisest loobumist suhkruhambaks.

Enne porno ja alkoholist loobumist veetsin mitu kuud end võõrutades. Soovitaksin seda teha. Kui teil on endiselt "ägenemisi", on võib-olla lihtsam seda võõrutusperioodiks ümber kujundada. See on enne, kui olete lihtsalt lõplikult lõpetanud.

Anhedoonia lained

Pärast seda, kui ma lõpetasin, pole mul olnud suurt isu millegi järele, kuid olen depressiivne inimene, olen kindlasti tundnud anhedoonia laineid. Teadlikkus sellest, mis anhedoonia on, aitab mitte alistuda retsidiivile, vaid selleks, et sellest pooleks tunniks lahti saada. Anhedooniast pole väljapääsu, välja arvatud aeg, võib-olla mõned hingamisharjutused, külm dušš, raske treening või palju šokolaadi, mis käivitab oksütotsiini. Sel hetkel oleme tagasi ainete kui toimetulekumehhanismide juurde, mis teid pikemas perspektiivis ei aita. Kuid tunnistan, et kasutan teadlikult šokolaadi oma võõrutusnähtude leevendamiseks tugevamate pahede tõttu. Pean lihtsalt meeles pidama, et ka šokolaadist sõltuvusse ei jääks. Minu vanus aitab ka suutlikkust tõrjuda, kuna libiido väheneb loomulikul teel, nii et ma kiidan nooremaid mehi selle eest, et nad saavad hakkama mis tahes NoFapi väljakutsetega. Mul oleks vallalise noore mehena olnud seda üliraske teha.

Mitte metsast välja

Pealkirjas ütlen, et ma pole metsast väljas, Kolm kuud pole nii pikk aeg ja ma näen seda väikese võiduna. Kuigi olen edukalt lõpetanud porno, joomise, rohimise, küünte närimise ja omandanud tervislikud harjumused, nagu igapäevased vitamiinid, treeningud, venitused, meditatsioonid ja õppetunnid, on mul endiselt emotsionaalseid probleeme. Ma tunnen endiselt kohati anhedooniat ja löön end ikka veel üles. Mul on enda suhtes alati kõrged ootused, kuid loodan saada oma ala peremeheks nii tujude kui ka harjumuste poolest. Vähem kaassõltuvus. Atraktiivsem ja väärtuslikum kui keegi, kes on tasakaalukas.

Üks kohting, mille olin hiljuti mind täiesti rööpast välja ajanud, kuna seks oli nauditavam ja imelisem, kiindusin järgmisel nädalal ülimalt klammerduma ja hirmutasin ta täielikult ära. Teise kohtingu plaanid läksid õhku, sest ma ei olnud piisavalt lahe ja ajasin sõnumite saatmise sassi.

Elasin läbi emotsioonide mägironimise, mida oleks saanud vältida, kui ma poleks nii ebakindel. Õnneks ei langenud ma tagasi ebatervislikesse toimetulekumehhanismidesse, välja arvatud algtasemel, mis käivitab pahede kasutamise, milleks on ülemõtlemine, globaalne mõtlemine ja perspektiivi puudumine, hirm tundmatu ees. Kaotasin tema tunded ja ruumi silmist, sest tahtsin kinnisideeliselt teada tundmatut, millised on tema tunded minu vastu, et saaksin pärast esimest kohtingut end kinnitada ning oma hirmu ja enesekahtlust leevendada.

Vigastatud laps minu psüühikas

Ma ei seo seda pornoga kui põhjusega, vaid pigem olid porno ja muud pahed minu toimetulekumehhanismid sellele osale minust, kes allub hirmule, valu sügavale juurdunud enesehinnanguprobleemidele, mis tulenevad rändavast üksildasest lapsepõlvest, aegadest, mil Olin äärmiselt isoleeritud, sageli kiusatud, tõrjutud ja olin täiskasvanueas aastaid depressioonis ja inimeste pärast segaduses.

Meie kõigi psüühikas on haiget saanud lapsed, kes karjuvad tähelepanu järele ja me kühveldame neile kemikaale, et neid uputada. See on nagu anda oma sisemisele lapsele lutt, kuid mitte vahetada määrdunud mähet. Kui oleme need pahed eemaldanud, saame hakata ennast kuulama, nii valus kui see ka pole. Siis saame oma hirme leevendada enesekindluse, kaastunde ja tervislikumate harjumuste kaudu, mis muudavad meid piisavalt tugevaks, et hirmud ei suuda etendust juhtida.

Ilmselgelt töötan selle kallal endiselt, kuid kui ma olen jätkuvalt pühendunud kasvule, tunnen, et enesekindlus hakkab tasapisi tekkima. Järgmine kord, kui kohtan kedagi, kes mulle meeldib, jõuan võib-olla sellele teisele kohtingule. Ela ja õpi ning tõuse püsti, et mõni päev uuesti proovida.

Ühenduse tähtsus

Sotsiaalsete sidemete puudumine on ilmselt sõltuvuste peamine põhjus. Pahed, mida me endale lubame, on loomuliku keemilise sõltuvuse täiskõhutunne, mis aitab meid siduda ja liigiga jätkata. Igaüks vajab sotsiaalset sidet ja intiimsust ning meie kaasaegne ajastu ehitab ümber kogu kultuuri ja majanduse struktuuri selle ümber, et saada kasu kohesest rahuldusest. Ettevõtted pakuvad meile kohest rahuldust, mis vabastab meid keemiliselt keerulisemast sotsiaalsete sidemete loomise ülesandest. Me ei anna neile ettevõtetele mitte ainult oma raha, vaid ka oma aega ja sotsiaalset kinnisvara. Mida rohkem me seda lubame, seda rohkem meist saavad kiuslikud lapsed, kes ei suuda teha otsuseid ega teha seda, et saada seda, mida tahame.

Porno küllastab teid inimeste mittevajamise tekist. Inimesed teevad mulle haiget, nii et ma leian viisi, kuidas neid mitte vajada, jätkan kogu selle teekonna lõpptulemusega, mille eesmärk on leida sõpru, saada sotsiaalset tõendit, avaldada naisele muljet ja olla intiimne, ja lihtsalt rahuldan end elava hallutsinatsiooniga seks. Sa pead usaldama, sa pead proovima.

Optimistlik tuleviku suhtes

Olen optimistlik, et oma järgmise 90 distsipliini ja enesevalitsemise päeva jooksul olen vaba anhedooniahoogudest, suudan pettumusest kiiremini taastuda, oma aega paremini hallata ja oma elutee osas raskeid otsuseid veenvamalt teha. Olen veetnud kogu aja, kui oleksin pornot vaadanud, vaadates neuroteaduste teemalisi videoid. Depressiooni uurimine, vibratsiooni tõstmine, meditatsiooni eelised, zen-budism ja paljud muud teemad, mis aitavad mul tugevdada oma võimet hoida ära lootusetuse tunnet, mis tuleneb sellest, et olin nii dissotsiatiivne ja depressiivne. Selle tulemusel pole seks mitte ainult nauditavam. Ma tunnen, et ma juba süvenen sidemeid inimestega, kellest hoolin, ja loon uusi sidemeid. See on minu ülim eesmärk, olla selles maailmas lahutamatu, anda ja vastu võtta lõputult armastust.

Heaolu.

LINK - 90 päeva taaskäivitamine on lõppenud, kuid ma pole metsast väljas.

Kõrval - u/wervil