Olen 20-aastane mees, kes on raisanud ligi 10 aastat räpaste filmide ja PMO-le. Mul ei olnud kunagi ametlikke teadmisi selle kohta, mis on seks ja miks on PMO teie elu nii palju kahjustav ja pidin võitlust põhimõtteliselt iseseisvalt võitlema.
Ma kasutasin seda subredditi sageli inspiratsiooniks ja nõuandeks. Ma tahtsin jagada oma arusaama neile, kes on huvitatud selle kuulamisest ja mõnedest nõuandetest.
- Kõigepealt peate teadvustama, et see on probleem. Enne kui teete endale selgeks, et see on probleem ja sellel on negatiivne mõju teie elule ja psüühikale, ei saa te edasi minna. Seisa peeglis ja ütle endale: "Mul on sõltuvus ja see kahjustab mind" xyz "viisil." Istuge tõesti selle valutundega ja pidage meeles, kui kohutav tunne on aheldada koletise külge, kellest te justkui lahti ei saa. See tunne on hiljem kasulik, ehkki madalam inspiratsioonivorm suitsetamisest loobumiseks, kuid siiski üsna kasulik, kui leiad end vaimustununa ja meenutades, kui kohutav tunne on kinni jääda. Lõppkokkuvõttes tahaksite loobuda altruistlikumatel põhjustel, kuid valu mitte soovimine on kindlasti hea algus ja kasulik inspiratsioon.
- Tunnistage, et olete inimene, kellel on intelligentsust ja iseloomu. Te ei ole loom, kes sööb teisi või lihtsalt alustab humpingut, olenemata sellest, millised liigutused ei suuda vastu seista. Sul on valikuid. Sa võid olla olend, kellel on võime valida, millal ma tahan teatud asja teha või mitte.
- Tunnistage, et kui olete pidevalt osalenud PMO-s regulaarselt nii vähe kui paar nädalat / kuud, olete tõenäoliselt oma aju juhtmega selle vabastamise vaja. Selle tõestamiseks pole puudust uuringutest ja sama kehtib impulsiivsete ostjate, mängusõltlaste, sotsiaalmeediasõltlaste ja narkomaanide kohta. Te ühendate oma närviteed nagu need rongirajad, mis vahetavad ristmikul punkte alati, kui kordate ja tugevdate halbu harjumusi. Kui iga kord, kui tunnete end halvasti, on teil tükike kooki või maiustusi, et end vähem õnnetuna tunda, hakkate sirutama suupistesahtlit, ilma et oleksite sellest mõne nädala jooksul teadlik. Tunnistage, et pornograafia ei ole seksi ja läheduse realistlik kujutamine. Mida rohkem sööd valet, isegi kui teadlikult tead, et see on meelelahutus, avaldab see sulle tohutut mõju. Sõltuvus pole tänapäeval nii ilus sõna, kuid karm reaalsus on see, et kui te ei saa sellele ei öelda, olete sõltuvuses. Muidugi varieerub sõltuvuse tase sõltuvalt intensiivsusest, kuid põhiidee on see, et olete ori, kui te ei saa öelda ei, sest teil on peremees - olgu selleks video või mäng või tükk koogi või kui soovite au või tunnustust . Vaba mees on see, kellel pole isandat ega pea alluma igale hüpiksoovile.
- Tunnistage, et kuigi me elame tugevalt seksualiseerunud ühiskonnas, võite sellest eemale hoida. Seal pole puudust andmetest, mis tõestavad, et see on meie jaoks ebatervislik igas eluvaldkonnas. Kõik teavad seda ka sügaval, kuid vähesed on piisavalt suured, et tunnistada, et tõenäoliselt rikub see meie elu ja pole sellest vähimatki abi. Kõikjal, kuhu vaatate, on teid seksuaalselt suunatud kas avalikult või kaudselt. Mida rohkem te seda vaatate, näete, kui hull see on ja et see on olemas igas teie elus. Hoidke eemale kohtadest, seadmetest või inimestest, mis võivad põhjustada teie ebaõnnestumise. Ärge võtke telefoni / sülearvutit / tahvelarvutit voodisse ega KUNAGI vannituppa. Mõni ei too seda isegi tuppa. Ärge kartke olla enda suhtes range, eriti alguses. Olen täiskasvanud mees, kuid minu telefonis on enda kaitsmiseks lapsebrauser. Mul on selles häbi null ja te ei peaks ka seda tegema. Minu arusaam põhineb isiklikel uuringutel ja rakenduste ülevaadete lugemisel, et kümnetel tuhandetel inimestel on need sisutõrjerakendused telefonides ja nad ei saaks olla õnnelikumad. Enda piiramine pole halb asi - see vabastab teid. Hoia eemale sõpradest, kes tekitavad sinus tunde, et oled "prude wimp" ja peaksid lihtsalt programmiga kaasa saama. Ühiskondlik mõju on väga tugev ja seda peetakse kindlasti lapselikuks ja uhkeks, kui soovitakse hoiduda hüpereksualiseeritud kultuurist, milles me praegu elame. Inimestel, kes ütlevad, et lõpetage selline beebi olemine, on tõenäoliselt PMO-probleeme, mis on pole nõus teile ja veelgi tähtsamale endale tunnistama. Kui leiate KEEGI, kes seda tunnistab ja teil / neil on sellest rääkides mugav, siis on teil tõeliselt vedanud. Kasutage seda suhet, et oma uue partneriga läbi rääkida ja üksteist julgustada.
- Mõtle välja mängukava. Teil ei õnnestu, kui te seda ei tee. Istuge pliiatsi ja paberiga maha, olge enda suhtes jõhkralt aus ja kirjutage elus välja olukorrad, mis põhjustavad teid kukkumisele vastuvõtlikumaks. Mõelge oma päästikute üle ja kaitske end nende eest. ÄRGE häbenege oma mõtete nelja seina sees, et seda kraami välja kirjutada. Alguses tundub see beebikindel ja hakkate mõtlema, kui rumalad teie sõbrad end ilmselt arvavad, kuid pidage meeles, et OLETE tark ja nemad on lollid. SINA oled tugev ja nad on nõrgad, alistudes igale käsklusele, mis neile ette tuleb. Kui teil on aga keegi, kellele see usaldada, ja tunnete end seda tehes mugavalt, on see teile veelgi kasulikum. Häbi, mida arvate end tundvat, on ainult sotsiaalne tingimus, mis vaatab kedagi, kes EI ole seksuaalsetes soovides tugevasti läbi imbunud, pruudi ja kaotajana.
- Õigetel põhjustel lõpetage. Ärge lõpetage valedel põhjustel. Kui loobute tüdrukutest või kui soovite kohtingut saada, siis teete seda valesti. Te peaksite tahtma loobuda, sest see muudab MINU elu paremaks ja isegi kui ma elaksin üksinda saarel, ei tahaks ma olla PMO ori. Lõpetage, sest soovite ise oma elu ja oma õnne eest vastutada. Kui ma olen ori, pean iga reklaami või iga tänaval kõndiva naise puhul pead pöörama, pole ma kunagi õnnelik. Vähe sellest, kuid ärge arvake, et vaatamisest hoidumine teid piirab - see ainult annab teile õiguse ja muudab teie suhted paremaks. Kui olete juba suhtes, siis on teie naine / tüdruksõber atraktiivsem. Mida rohkem sa teisi naisi harrastad, seda vähem hoolid temast, sest tänaval on 1,000,001 XNUMX XNUMX ilusat tüdrukut ja sa pole kunagi rahul sellega, kellega sa oled. Mõistus võib sulle räpaseid trikke mängida, nii et vaata ette. Jah, see võib tunduda kahjutu, kuid iga kord, kui sa kedagi nuusutad ja vaimselt (teadlikult või mitte) üle nirista, tapad sa oma suhte. Kui ma ei saa olla rahul sellega, mis mul on, ja vaatan alati seda, mis kõigil teistel on, pole ma kunagi õnnelik, sest isegi siis, kui selle auto või tüdruku või maja lõpuks kätte saan, vaatan ikka väljapoole ja kõik, mis mul on, on sellega võrreldes väärtusetu. ühe nädala vanuse auto juurde, mis mu naabril sõiduteel on.
- ÄRGE heituge ebaõnnestumiste pärast. Teie aju ütleb teile, et olete läbi kukkunud ja võite ka mitte proovida, miks mitte seda veebisaiti uuesti avada. ÄRGE KUULA. See on raamatu vanim trikk ja töötab kahjuks liiga tihti. Teadlikkus on jõud. Tuletage seda endale meelde iga päev ja kui te ebaõnnestute. Ma isiklikult pole kunagi letti tegelikult ühendanud. Mul oli üks telefonis seadistatud ja kindlasti oleks hea, kui näeksin seal suuri numbreid, kuid siis kukkudes oleks hullem tunne kui rõõm näha suuri numbreid. Suured arvud on tuleviku jaoks head, kui vaatate tagasi ja ütlete: "Ma olen x aega PMO-st vaba olnud". Ela iga päev ise. Teie eesmärk peaks olema igal hommikul ärgates PMO-vaba päev. Suurte eesmärkide seadmine ja ebaõnnestumine, nagu paljud seda teevad, võib heidutada ja see teeb teid vaimselt raskemaks.
Kui olete ülaltoodud plaani järginud, tagan isiklikult teie edu. See võib võtta kuid, see võib võtta aastaid. Suur osa sellest sõltub sellest, kui palju tööd teete. Mida rohkem investeerite, seda rohkem saate ja seda kiiremini ravitakse. Teil on tervislik suhtumine seksi ja te ei soovi neid nälgi pidevalt toita ja lihtsalt närvilõpuni jõuda, kui teie keha ütleb teile, et seda vajate. Te ei objektiseeri naisi ja proovige neist vaimse või isikliku närvilõbu saada. Näete, et suhe kellegagi, keda armastate ja kellest hoolite, võib eksisteerida ka siis, kui intiimsust kogu aeg pole ja kui see on olemas, võib see olla ilus, ühendav kogemus, mitte ainult alussoovide täitmise vahend.
Ärge tehke seda viga, et mõelda, et kui olete harjumuse harjutanud, siis seda probleemi enam ei ole. PMO närvirakud on endiselt teie ajus, kuigi on apelsini koonused ja hoiatuslint, mis seda blokeerib. Ärge usaldage ennast liiga palju, sest kui allaolevad päevad tabavad kõvasti, võite lihtsalt lihtsalt sellesse teed mööda minna ja koonuseid liigutada. Ärge usaldage ennast enne, kui sa sured.
See tähendab, et see muutub aja möödudes oluliselt lihtsamaks. Teil on vaja pidevat hooldust ja hoida kogu aeg valvur. Ära karda seda - see muutub ajaga lihtsamaks.
Mul on hea meel öelda, et olen oma elu armastusega õnnelikult abielus ja meil on armas 1-aastane poiss. Oma naisega koos olemine on ilus ja armastav ning mitte midagi sellist, mida olen kunagi ekraanil näinud.
Võtke ühendust minuga, kui soovite rohkem rääkida või kui teil on nõu, mida soovite minuga jagada.
LINK - Puhastage pornot peaaegu 2i aastat. Nõuanded ja nõuanded endisest orjast.
;