Taastuv pornograaf kirjutab:
Olen viimased kolm aastat olnud pornovaba vaguni peal ja väljas. See on alati olnud võitlus, kuid paar aastat tagasi sain ma hakkama 90 päeva jooksul pornovabalt.
Kuigi iga päev on päris palju võitlust. Kuni ma ei teinud midagi uut, olenemata pornovaba pingutusest. Ma komistasin / r / keto reddit.
. / r / keto reddit on tugigrupp neile, kes proovivad toitumisalast ketogeenset dieeti. See tähendab, et väga karmid juhised - sööte peamiselt rasvu, umbes 80%, 15% valku ja 5% süsivesikuid. Seda silmas pidades on see ka suunis vähem kui 20 g süsivesikute tarbimiseks. Sellise väga väikese koguse süsivesikute tarbimisel tekitab teie maksa ketoonid, millest teie aju võib energia saamiseks põleda. Ketoonid on teistsugune kütus kui glükoos ja annavad sõna otseses mõttes teile veidi teistsuguse kogemuse. Kujutage ette, et panete oma autosse teistsugust kütust, see muudaks peenelt mootori omadusi.
Alustasin nullsuhkrusisaldusega dieeti. Lihtsalt liha söömine, köögiviljad nagu avokaado ja mõned pähklid. Ühe päeva jooksul sain aru, et tundsin end hästi, kui ei vaata pornot. Mõne päeva jooksul mõistsin, et pole selle aja peale sellele mõelnud. Nädala pärast kartsin natuke, sest seksuaalsus muutus soovist iga päev, nüüd pole ma seitsme päeva jooksul masturbeerinud VÕI pornot vaadanud VÕI seksinud. Nüüd hullun tegelikult, arvates, et murdsin endas midagi.
Ma lähen oma naise juurde ja ta kinnitab mulle uuesti, et mul on kõik korras ja see on suurepärane asi, et just seda ma olen otsinud. Vabadus seksuaalsest orjusest. Nii et see aitas mul lõõgastuda. Seksisime, see oli tore. Niisiis, olen endiselt korras. Pärast seksimist kartsin jälitajat. See polnud nii hull. Tegelikult ei masturbeerinud ma esimest korda elus ega vaadanud pornot pärast seksi. Seksisime paar päeva hiljem uuesti ja jällegi oli jälitaja jällegi läbi aegade teist korda juhitav.
Sellest on möödas 29 päeva. Ma pole masturbeerinud ega pornot vaadanud. Mul on palju rohkem energiat, ma magan paremini, mu meeleolu on palju stabiilsem ja mul on rohkem eneseteadvust. See on olnud peaaegu vaevatu, võrreldes viimase 3 aasta jooksul toimunud pideva proovimise ja pornovabaks tegemata jätmisega.
Paljud inimesed / r / keto foorumil öeldakse, et ketoosile minek vähendab või kõrvaldab nende üldised ja sotsiaalsed mured, millest mõlemad kannatavad. Mõlemad neist on minu jaoks oluliselt vähenenud.
Ma tahtsin lihtsalt jagada. Neile, kes võiksid proovida midagi muud, proovige / r / keto. Plaanin nüüd sellest elu lõpuni kinni pidada. Ma olen lõpuks vaba. Jumal tänatud, ma olen lõpuks vaba.
LINK - Ootamatu avastus on viinud mind pornovabaks
by vawksel
Rohkem tervisliku toitumise eeliseid: Dieet ja tasakaalustav libiido