. 
Mõned taaskäivitamist proovivad mehed usuvad, et seni, kuni nad ejakulatsiooni väldivad, taaskäivituvad nad edukalt. See keerdunud loogika sunnib neid toetama Interneti-pornotarbijatele levinud kasulikku tava, mida nimetatakse serv. See masturbeerib orgasmi serva, siis peatub asjade jahtumine ja seejärel uuesti üles. Kolm tavalist serva versiooni:
- Pornot vaadates ilma masturbeerimata
- Masturbatsioon pornot vaadates, kuid mitte seemnepurse
- Masturbeerimine ilma porneta ja ilma ejakulatsioonita
Kuna taaskäivitamist määratletakse kui ühtegi pornot või pornoa asendajat, pole 1 ja 2 mõtet. Neile, kes üritavad probleemse pornotarbimise üle saada, serva vaatamine pornograafia (või pornograafia kohta) on palju hullem kui lihtsalt orgasm ja selle saamine. Miks nii? See kõik tuleb dopamiinile.
Sõltuvusega seotud aju muutused ja seksuaalsed (Pavlovia) konditsioneerimise algatavad:
- Dopamiini tasemed, mis on kõrgemad kui looduslikel viisidel (näiteks ravimid) saavutatud tasemed
- Mõõdukad dopamiini tasemed, mis jäävad pika aja jooksul kõrgeks
- 1 ja 2 kombinatsioon
Kui teil on serv pornole kombineerite looduslikult kõrgeid dopamiini tasemeid 1i dopamiini tõstmise võimetega) põnev, uudne visuaalne 2), otsides pornot 3i), leides üllatavaid või šokeerivaid žanre. Edge võib hoida dopamiini taset tundide jooksul ja treenida aju nõudma pidev visuaalne stimulatsioon, kiire tulekahju uudsus, stseenist stseenile klõpsamine, konkreetsed fetišid ja teie enda käsi surve. Ükski neist ei vasta tegelikule soost. (Vaata seda video - Taaskäivitamine: mis loeb tagasilangust?, autor Noa kirik)
Kõrge dopamiinisisaldus ütleb auhinnaringile, et "see tegevus on tõesti väga oluline ja seda peaksite tegema ikka ja jälle." Unustage sõltuvusega seotud aju muutuste (väga reaalne) võimalus. Krooniliselt kõrge dopamiin määrab teie seksuaalse erutuse kõigeks, mis on seotud internetiporno kasutamisega. Te treenite nüüd vale spordiala jaoks. See on nagu veedaksite aega golfipallide löömisele, et saada suurepäraseks korvpalluriks.
Hullem kui treenimine vale spordiala jaoks, võib juhtuda, et võtate end koos mängust välja. Dopamiin on veider. See tõepoolest tõuseb, kui midagi on oodatust parem, kuid langeb, kui ootused ei ole täidetud. Oma seksuaalsuse Interneti-pornosse ümberarvutamine tähendab, et te alateadlikult eeldate, et olete piiluja, kes kontrollib teie dopamiini hiirega. Kui tegelik seks ei sobi pornoga, langeb dopamiin - koos teie põnevuse ja erektsiooniga. Porno voogesitus näib põhjustavat nooruslike seksuaalfunktsioonide enneolematut tõusu: Uuringud kinnitavad noorte seksuaalsete häirete järsku tõusu.
Aga servaga ilma pornot kasutamata? Sõltub teie eesmärkidest. Pea meeles, et YBOP on umbes Interneti porn, mitte masturbatsioon (tere nofap / reddit). Kas see on sarnane partneri lähedale jäämisega? Mitte täpselt, sest olete oma seksuaalse vastuse juhtmestik oma käega. Sugu tähendab, et olete oma seksuaalse vastuse ühendamise teise inimesega. See võib olla oluline külastajatele, kes tegelevad seksuaalse düsfunktsiooniga ja vajavad tõelist partnerit. Vaata Uuringud, mis seovad pornotarbimist / sõltuvust seksuaalsete düsfunktsioonide, madalama erutuse ja madalama rahulolu seksuaalsete ja suhetega
On oluline mõista, et seksuaalne stimulatsioon on ülekaalukalt kõrgeim looduslikult toodetud dopamiini tase. Dopamiin on haripunktis, kui see on orgasmide (ääriste) äärel. Interneti-eelsetel päevadel masturbeerisid poisid, orgasmid ja said sellega hakkama - see võib võtta umbes 10 minutit. Orgasmil tõuseb prolaktiin, mis langetab dopamiini algtasemele ja pärsib selle vabanemist. See tekitab tavaliselt mõningast kergendust.
Jalgade asetamine dopamiini gaasile, ilma pidurdamata (prolaktiini) põhjustab pidevat halbust ilma rahulolemiseta. Selline tava, mille puhul on vaja meelde tuletada esimesed katsed aju tasustamisskeemil, kus loomad stimuleerivad ennast üha enam, sülitades elektrilööke ja ignoreerides vastumeelset kaaslast.
Lõpuks on krooniliselt kõrge dopamiini sisaldus (koos konkreetse stiimuliga) aju muutuste vallandaja, mis võib viia täieliku puhutud sõltuvusse, sest tasu andmise ahela liigne stimuleerimine viib DeltaFosB akumulatsioon, geenide aktiveerimine ja spetsiifilised aju muutused. Kuna sõltuvus on püsiv molekulaarne lüliti, tekitab DeltaFosB nii käitumuslikke kui ka keemilisi sõltuvusi. Üks selle evolutsioonilistest eesmärkidest on siiski seksuaalne tingimus. See ühendab keskkonnas olevate seksuaalsete vihjete tasustamise ringi ja muudab "seksi" veelgi köitvamaks. Kui teie seksuaalkeskkond on Interneti-porn, siis teie preemiaskeem eeldab seda ... ja ihkab.
Üks kutt tegi pikaajalise eksperimendi - ilma pornograafiata / ääristamiseta masturbeerimist ei tehtud, ilma pornoteta / ääreta:
NoFapi “suurriigid” töötavad ainult teatud tingimustel
2 aastat tagasi tegin oma esimese noortevälise väljakutse, et näha, kas ma saan seda teha, ja sain sellest tohutu hulga energiat. 2i aastatel olen püüdnud seda tunnet korrata ja mitte kunagi õnnestunud. Nende 2-i aastate jooksul oli iga minu tehtud kohtuprotsess lihtsalt selleks, et seda energiat saavutada.
Minu teooria oli see, et see oli seotud ejakulatsiooniga ja testosterooni ja muu sellisega. Nii et ma tegin nofapi, kuid vaatasin ikka ilusate tüdrukute pilte või pornot või ääristasin ... kõike, mida suutsin oma T-taseme tõstmiseks, ilma seemnepursketa ... kuid ilma tulemusteta. Seekord otsustasin nofapi teha mitte energia pärast, vaid seetõttu, et olin jälle väsinud oma igapäevasest PMO rutiinist - ja jään sellest kinni ka kõvas režiimis, isegi ilma supervõimudeta.
Tulemus: olen nüüd täiesti pinges. Minu järeldus: Minu jaoks ei tundu „supervõimud” seotud sellega, et ei ejakuleerita ega vähem ejakulatsiooni… vaid sellega, et ma ei paljastanud ennast Pornole, lõpututele bikiinibeebide nimekirjadele, ääristamisele, fantaseerimisele ega isegi enda puudutamisele. Pole mingit ideed, kuidas see töötab, kuid arvatavasti on see seotud umbes järgmisega: (teisest teemast uuesti postitada) http://www.youtube.com/watch?v=jX2btaDOBK8
Lühidalt: kui soovite tunda end "suurriikidena": pole pornot, pilte, servi ega puudutusi - minge paar nädalat raskerežiimis.
Teine mees teatas, et tema varicocele valu oli tingitud servast:
Minu pallid valutasid alati varikocelee tõttu. See häiris mind väga. Aga kui ma nofapi kasutama hakkasin, kadus see nädala jooksul ja munandites on null valu. “Yodelout” blogil oli varikocele osas õigus.
Varikocele ja sellega seotud valu põhjuseks on rahuldamata seksuaalne põnevus. Loodan, et saate aru, kui paremini ma ennast tunnen, kui pallides pole valu. See on hiigelsuur. Kuigi varikocele tükk pole kadunud, ei ole turse liiga suur nagu varem. Alati, kui ma servale satun, tuleb valu tagasi. See on tohutu tõend selle kohta, et ääris ja varikocele on omavahel väga seotud. Masturbeerimine valu ei süvenda, ääristamine küll. NoFap tegi elu lihtsamaks. 4 kuu reis, 61-i päevariba (välja arvatud märjad unenäod)
Muide, paljudel, kes sattuvad seksuaalse düsfunktsiooniga, on esinenud pornograafiat. Nagu üks mees ütles,
Kas serv on halb?
Jah, tegelikult on see hullem. Põhjus on lihtne: orgasmi saavutamise ja selle lõpetamise asemel treenite oma aju tundide kaupa kemikaalides suplema. See on halvim asi, mida saate teha, keelake ükski. Halvim. Kui alustasid ja said õigel ajal aru, mida teed, siis peatu või kiirusta lõpuni. Mida iganes teete, ärge hoidke tempot. Enamik meist polnud sõltuvuses PMO-st, pigem PEO-st.
Kui teil on krooniline pornost põhjustatud ED, on ebatõenäoline, et teie ED / DE põhjustas ejakulatsioon - see oli ilmselt aastaid kestnud pornotarbimine. Internetiporn on stiimul, mis muudab aju ja põhjustab mõnel kasutajal seksuaalset düsfunktsiooni. Pidage meeles, et tänapäevane porn pole ainult sõltuvusttekitav, sest see toob kaasa orgasmi tasuvuse; see tekitab sõltuvust, sest kasutajad saavad seda pidevalt dopamiini tõstmiseks kasutada nende aju ürgsetes tasulülitustes. Tegelikult teame ühte meest, kes arendas ED välja lihtsalt vaadates Interneti porn. Tema ajakava oli vaadata iga päev pornot, kuid masturbeerida ainult üks kord kümne päeva jooksul.
Mis juhtub, kui te kaotate masturbatsiooni, kuid langete tagasi pornosse:
Tere kutid, siin on vaid väike värskendus. Olen nofapis üle käinud ja mul on õnnestunud alates 3. jaanuarist mitte fikseerida. Esimese kuu jooksul ei vaadanud ma mingit pornot. Parandused, mis ma olin, olid ebareaalsed. Rohkem enesekindlust, sügavam hääl, suurem munn (nalja pole). Teisel kuul hakkasin vaatama bikiinipilte ja softcore playboy moodi pilte. See tundus endiselt ok, kuid hakkasin märkama, et ma ei taha nii palju kodust välja minna ja sotsiaalne ärevus hakkas uuesti suurenema, lihtsalt bikiinipiltide järgi, mis kurat.
Hakkasin eelmisel nädalal veidi sügavamale sukelduma ja läksin vanale lemmikpornilehele, kus vaatasin umbes 10 minutit videot. Dopamiini kiirustamine oli ebareaalne. Süda puperdab, väriseb, aga ma ei rappunud. Viimane nädal pärast selle jama vaatamist on olnud katastroof. Terve päev Netflixi vaatamine, mitte trenn, blaa. Nii et igatahes siin ma olen, pornofree 5 päeva, nofap 90 midagi. Minu jaoks pole enam pornot, see pole tõmblemine, see on porn. Vabasta ennast.
Nagu kirjeldas üks krooniline masturbaator:
Leian, et pornograafia abil saavutatud masturbeerimise seksuaalne rahuldamine ületab kaugelt partneriga naudinguid (või muid tavasid). Ja mul on põhjust arvata, et see järeldus on end tuvastanud krooniliste masturbaatorite alamrühmade hulgas laialt levinud. Olen aktiivne osaleja mitmes masturbatsioonile keskendunud Interneti-grupis ja moderaator. Masturbeerijad teatavad sageli masturbeerimispraktika eelistamisest, isegi kui nad jätkavad aktiivset suhet seksuaalpartneritega. Paljud lähevad nii kaugele, et loobuvad partner seksist isegi siis, kui partner jääb ja on valmis.
Kaugel mitte lihtsalt “hõõrudes”, osalevad kroonilised masturbeerijad tavaliselt tavas, mida nimetame “ääres": End kordades orgasmi äärele, ilma ejakulatsioonita. Me saame säilitada tunduvalt tunde seksuaalse erutuse väga kõrge taseme ja uurida vabalt oma intiimsemaid ja isiklikke seksuaalset fantaasiaid. Need rahuldused võivad olla võimalikud koos väga sobiva ja toetava partneriga, kuid ma arvan, et enamik partnereid kas tegevuse või rehabiliteerivad oma seksuaalsed fantaasiad kaua enne, kui krooniline masturbator on täielikult küllastunud. Niisiis annab serva-masturbatsioon raskeid teisiti saada. Servade potentsiaalselt sõltuvust tekitav olemus peaks olema ilmne. On väga oluline kuulda kroonilisi masturbaatorid avalikult tunnistama oma sõltuvust ja samal ajal väljendama valmisolekut ja soovi saada rohkem sõltuvaks.
Teie sõltuvuse aju soovib pornot, nii et see ratsionaliseerib igasuguseid stsenaariume ja orgasmita vaatamine on üks selle lemmikutest - eriti neil, kes juba kannatavad kliimaga tipustamise või erektsioonide säilitamise probleemide tõttu (liigse pornotarbimise tõttu). Kuna ejakulatsioon on mitte sõltuvus või seksuaalhäirete põhjus on pornotarbimise ratsionaliseerimine potentsiaalselt kahjulik. (LoeMis siis, kui ma oma aju uuesti kinni vaadates vaatan pornot ilma masturbeerimata?”Selle lehe all.) Teie vaatlusjärgne neurokeemiline pohmell ei pruugi olla nii ränk kui orgasmi ajal, kuid pornot vaadates nõrgeneb teie enesekontrolli ajurada ja tugevdatakse sõltuvuse närviteid - juhtmestage oma erutust veelgi tihedamalt internetiporno ülimalt uudse romaaniga stimulatsioon. Kahe kuti nõuanded:
Ma õppisin oma ägenemiste ajal palju asju, näiteks isegi väike, väike serv on ohtlik ... mitte sel päeval, kuid järgmisel päeval on tung veidi tugevam ja kolmandaks päevaks väljakannatamatu. Nii et praegu ei tohi ennast puudutada. Samuti kontrollin nüüd rohkem oma fantaasiaid, mis viisid mind uuesti ääristama. Ma vahetan nüüd nende inimeste mõtted kohe, kui nad mulle pähe tulevad.
Ükskõik kui süütu see pilt ka poleks, antakse minu raamatus videoid / pilte vaadates ja seejärel kiiresti välja lülitades hinnang „suur tagasilanguse oht”. Otsimise, otsimise ja puudutamise aktid toovad kaasa tungiva ülima kiirustamise, mis arendab end tunnelinägemise vormiks. Seda tunnelinägemist iseloomustab minu kogemus „uue / loogilise aju“ täielik sulgemine. "Vana / ürgne aju" eeldab domineerimist. Eesmärke, tagajärgi ja arutluskäiku lihtsalt pole ja nende järele andmine on äärmiselt keeruline. Tehke endale teene ja eemalduge arvutist ning hõivake oma aeg millegi produktiivsega. Ära kiusa lõvi, muidu saad sa ühe nendest päevadest :-).
Ükski pornosõltlane ei jäta seda sõltuvust edukalt selja taha, segades servi lihtsalt vaatamisega. Siin on mõned poiste avastused:
Hea uroloog, kelle poole pöördusin aastaid tagasi, ütles mulle, et ääristamine on nii halb, sest sperma naaseb ja võib meie eesnäärmes „kristalliseeruda“ ning seetõttu ütles valu ja sinised pallid, et ta ei olnud uroloogiaühenduses aktsepteeritud kuna tema sõnul võib masturbatsioon olla paljude eesnäärmeprobleemide põhjuseks, ütlesid teised arstid talle, et kui mehed sagedamini masturbeerivad, on neil rohkem kliente. Ole ettevaatlik, kutt !!!!!! See arst ütles mulle ka, et 10 aastat tagasi oli 90% tema patsientidest üle 60-aastane ja nüüd aitab ta juba 16-aastaseid inimesi, paljud noored lähevad temaga nõu pidama. Ta süüdistas masturbatsiooni, pornot ja hormoone, tal on nõelte ravi, et peenise närvidesse elutähtsaid toitaineid süstida, see on nagu viagra, kuid veelgi parem, tunnete end pullina.
Tähtis: ääristamine pole taastumiseks õige viis. Ole sellega ettevaatlik! See ei ole ainult tikkudega mängimine. Paranemise aeglustamiseks piisab vaid puudutamisest ja dopamiini kiirustamisest ajju. Ma ei saanud seda esialgu päris hästi, nii et nüüd lisasin ilma servade loenduri - ja see on juba 4 päeva. Üldiselt tunnen end palju rahulikumalt, seestpoolt palju vaiksemalt. Minu hommikused erektsioonid on tagasi. Tunnen kerget ebamugavust - sinised pallid -, kuid see kaob kiiresti. Mida ei abi, kui julgustused tekivad, puudutab ennast teistmoodi, mitte erootilisel viisil, külma dušiga või lihtsalt tilgutades veega mu peenis ja pallides, hingates ja häirides (midagi muud).
https://web.archive.org/web/20201112031244/https://i.imgur.com/LsVO7rB.gif “When I read about people edging on the forum”
Taust - 21-aastane, ülimalt vormis, üliõpilane. Ma läksin 16-päevase seeria peale, kus ma olin iga päev umbes 1-3 korda päevas. 16. päeva lõpuks tundis mu eesnääre end äärmiselt ebamugavalt ja peaaegu valus oli istuda. Otsustasin, et see on hea mõte vabastada. Minu üllatuseks oli sperma maht äärmiselt väike ja mul tekkis ejakulatsiooni järel eesnäärmes suur pulseeriv valu. See tegi tegelikult kuradima haiget. Ma paar päeva hiljem (täna) on valu kadunud. Alustan veel ühte joont, seekord (ja mitte kunagi enam) äärega. Ma pole kindel, mis mehaanika selle taga on, et see probleem tekitada, kuid see on äärmiselt murettekitav ja soovitan tungivalt, et te ÄRGE ÄRGE. Kui servate pidevalt, siis on parem vabastada.
Ära serva. Tõesti. Ära tee seda. See on absoluutselt kõige hullem asi, mida teha. Isegi kui te ei loe ääristamist retsidiveeruvaks (mis see absoluutselt on), on pärast serva alustamist vaid tundide või päevade küsimus, millal te taastute. Vanus 20 - palju enesekindlam ja parem meeleolu, lõi eelmisel kuul rohkem sõpru kui eelnenud 2 aastat
„Zeigarniku efekt on kalduvus kogeda pealetükkivaid mõtteid kunagi taotletud ja poolikuks jäetud eesmärgi kohta (Baumeister & Bushman, 2008, lk 122). Automaatne süsteem annab teadlikule meelele, mis võib olla suunatud uutele eesmärkidele, signaali, et eelmine tegevus jäi poolikuks. Inimeste loomus näib olevat alustatu lõpetamine ja kui see pole veel lõpule jõudnud, kogeme dissonantsi. ”
Parim viis haardumise vältimiseks on vältida alustamist.
Sulgege brauser. Avage oma silmad, kui hakkate fantaasima. Lülitage teler välja. Tule voodist välja. Tõstke see üles.
Mis veelgi olulisem - ära alusta. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2u0s0l/dont_edge_the_ziegarnik_effect/
Käivitasin Nofapi ja kuigi algul oli keeruline, kaevasin kontsad sisse ja asjad paranesid järk-järgult. Ma tegin oma esimesed 90 päeva. Siis otsustasin lähtestada, kuna olin algselt lubanud ääristamist ja tahtsin seda korralikult teha. FYI on palju lihtsam, kui te ei tee äärt.
https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/1-year-my-wife-and-i-have-a-much-more-active-and-passionate-sex-life/
Lõpetasin pornograafia vaatamise 8. juunil 2011 ja pole sellest ajast peale oma ekraanil paljast tüdrukut (mis tahes kujul) näinud. Oluline viga, mille ma tegin, kuni 32 päeva tagasi, oli EDGING. Ma nägin umbes esimese kuue kuu jooksul väga vähe edusamme, kuid mitte kunagi ega aidanud ma seda täielikult servadesse teha (osaliselt eitamise tõttu ja osaliselt seetõttu, et see oli teine olemus ja midagi, millele ma ei mõelnud väga toimub). Nii et viimase 6 päeva jooksul olen näinud tohutut edasiminekut. LÕPUKS! Siin on minu senised kogemused ning mõned näpunäited ja nõuanded:
10 päeva nofap ilma serva, mis on võrdne nordiplaadi 60 päevadega servaga.
1st katse 74 päeva servaga, 2nd üritab 39 päeva servaga, 3rd katse 15 päeva äärega ja 4th katse 5 päeva servadega.
Ja nüüd:
11 päeva nofap ilma serva (isegi mitte vaadelda minu peenis või teraga teiseks, oli 1st öösel langus mu elu 4th päeval, olen 25 YO) ja ma olen üllatunud, kuidas mu mõistus ja keha reageerivad sotsiaalselt ja minu vaht on surmav naistele, keda nad kõik meelitavad, on see nii. Hea ja enesekindel tundmine raskes ajas olen praegu läbimas, see aitab tõesti palju, kuid mõnikord kahaneb teid ümbritsevate välistegurite tõttu, et see annab teile julgust võidelda.
Ma usun, et see on ülim vabadus, kui ületad oma seksuaalset soovi.
EDIT: - Ma lõpetan vaatamist porn ümber kuu aega tagasi
Ma õpin tegelikult kraadiõppes neuroteadusi ja üks esimesi asju, mida saate preemiasüsteemi kohta teada, on see, et dopamiin uputab süsteemi tegelikult oodates preemia - mitte pärast tasu ise. Nii et neurobioloogilisest vaatenurgast on 15-minutiline ääristamine palju hullem kui lihtsalt mõne minuti jooksul välja hõõrumine. Kui sellele ausalt järele mõelda, on sõltuvuses peaminister, mitte O.
AGA ... ma arvan, et on ka ülioluline teadvustada, et lihtsalt sellepärast, et kaotate fookuse ja hakkate minutiks servi kandma, ei tohiks te seda jälgida, sest "noh, kurat, ma olen juba äärel, võin sama hästi lõpetada ja uuesti otsast alustada". Isegi nendel hetkedel võidakse tohutult palju kätte saada, kui seista ja tungile vastu panna.
[Paar nädalat enne seda kaebas see mees, et ta mängib oma suguelunditega sunniviisiliselt.]
Pole mõnda aega mu peenist puudutanud. 5 nädalat ei M, 1 nädal ei P. Tunnen end nii mahedana. Heas mõttes. Minu OCD on kadunud. Mul oli vist rahutute jalgade sündroom. Olen ka kogu aeg oma jalgade liigutamise lõpetanud. Tegin seda teadmata oma peenise puudutamiseks. Mul on praegu nii külm. Minu jaoks aeglustub kõik ja inimestega rääkides olen rahulikum. Olen niiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii lõdvestunud ja mul pole selleks ainet vaja. Mees, ma olen maailma tipus. KUTSUN KÕNE oma x-tüdrukuks ja ütlen talle, et armastan teda endiselt ... haha ... ma armastan. Me lahutasime pornograafia. Mu kirg on kadunud, kui ma sellega tegelen, aga kui ma seda pole, olen ma maailma tipus. Ma kardan endiselt retsidiivi, sest ma lihtsalt teen seda. Alati on. Kuid see taaskäivitamise kogemus on lõpuks tasuv.
Eile õhtul katsetasin pornot vaadates ennast puudutamata (taaskäivitan praegu). Mul oli tunne, nagu oleksin kontrollis. Tegin vaatamise ajal asjatundlikult muid ülesandeid, mis on minu jaoks võimatu orgasmi kallal töötades. Siiski tunnen täna hommikul mingit ajuudu (minu näitaja, et mu ajukeemia pole õige). See pole nii hull kui siis, kui ma P-sse liikuksin, aga see on olemas. Ja ma eeldan, et järgmised päevad (vähemalt) on kuradima, kuna mul on need värsked pildid, millega tegeleda. Ma ei tee seda enam. Selle nimel, mis see väärt on.
[Alates Reddit / NoFap] Miks te ei tohi ääristada - „Seda, mida kirjeldate, nimetatakse servaks. LUBAN TEILE, kui jätkate edusamme, siis langete uuesti tagasi, selle kohta pole ühtegi ifi, andsi ega tagumikku.
USALDA MINU, see on sama lihtne kui 1 + 1 = 2. Lõpetasin / b / jätkamise just sel põhjusel. Üldiselt peate pornograafilisi pilte välja lõikama, isegi uurides, et rinnakas tüdruku Facebook võib olla ohtlik. Siit saab alguse: „Inimene, mul läheb nofapis hästi. Juba 60 päeva pärast?!?!? Ma isegi ei taha enam klähvida ... hmmm ... vau. Stephanie näeb selles kahes tükis kuum välja ... mida ma oskan öelda, et mulle lihtsalt meeldib kuumi naisi vaadata. Kuumade naiste vaatamise vastu pole nofapis midagi ... Las ma vaatan / s / lihtsalt läbi, et näha, mis lahti on, see pole nii, et ma hakkan vingerdama ega midagi. Ma tahan lihtsalt mõnda tihast näha ... Wow, need tüdrukud on nii kuumad. Las ma vaatan / gif / pole nii, et voogesitan pornot või midagi muud, nad on lihtsalt gifid ... Vau, ma olen praegu nii kiimas.
Ma olen kindel, et pole vahet, kui ma lihtsalt natuke ennast puudutan ... see pole nii, et ma saaksin kõigest fap-i ja orgasmi täis. Need tüdrukud on nii kuradima kuumad. Ma tean xnxx-is tüdrukut, kes näeb välja täpselt nagu tema ... Pole tähtis, kas ma ta välja vaatan. Ma ei lõpeta, ma tahan teda lihtsalt näha ja see vid on haige ... OMG, ma ei saa ennast kuradit aidata, ta on nii kuum. MA EI ANNA KUNAGI KURAT. orgasm Wow ... woooowwwww..wwwoooooowwww .... 90 päeva kuradi äravoolu ... omfg.
Võiksin sama hästi jätkata, kuna ma juba katkestasin triibu ... mis kurat kunagi ... kurat. " Ja et mu sõber on, kuidas see läheb. Kui lubate endal köiel kõndida, kaotate kindlasti tasakaalu. ÄRA TEE SEDA! " –Esbietoo
See libe tee on midagi, mida peame kõik jälgima! Põhiprobleem on see, et inimesed arvavad, et nad saavad süsteemi "petta" lihtsalt ennast ääristades, kuid orgasmi eitades. Porno sirvimisega seotud dopamiinituhin hoiab siiski sõltuvust edasi ... ja kui põrand langeb teie alt välja, kui jõuate servades tagasituleku punktile lähemale, on jälgimine ja orgasmine lihtsalt vältimatu . Seetõttu nõuan, et kõik hoiduksid ühtlastest servadest! See missioon on [no porn / masturbatsioon], mitte NoCum. Lepi sellega.
Proovisin paar kuud tagasi katset, kus vaatasin 21 päeva jooksul palju pornot ja ääristasin ilma orgasmita. Kui ma lõpuks välja lasin, oli see ilma pornoteta. Järgmised paar nädalat oli mul kohutav loobumine. Nii et teile on õppetund.
Ma kinnitasin seda. Ääristamine on hullem kui masturbeerimine. See on nagu pooleli jäänud äri. Olin täna äärel. Enne tundsin end rahulikult. Umbes tunnise serva järel tundsin endas segadust. Tunnen energiat, nagu oleks mu kehas torm. Võrreldes jaheda, rahuliku ookeanitundega, mis mul enne servi tekkimist oli, on see kuradima hullem. Kulus paar tundi, et jälle suhteliselt rahulik tunne oleks. Õppis minu õppetunni. 🙁
Nii et ma tegin enne 63 päeva nofapi, kuid sirutasin mõnda aega isegi pornot ja vaatasin seda. Ma ei näinud pärast esimest nädalat paljusid tulemusi, kuna mu aju harjus mitte kummitama ja asendas PMO lihtsalt PM-ga ja olin põhimõtteliselt tagasi oma vana minaga. Otsustasin uuesti proovida, vaatamata ühtegi pornot ega ääristamata. Alguses oli nii palju raskem, kuid NII palju rahuldustpakkuvam.
Uhkus, mida tundsin selle tegemise üle, oli suur ning mul oli enesekindlust ja energiat ja kõike seda jazzi. Ja siis nädala pärast juhtus midagi. Hakkasin tähelepanu pöörama nii mõneltki tüdrukult. Tüdrukud, kellega olen sõbrad, ütlevad, et minus on midagi erinevust, nad on flirtisemad ja kaks on isegi proovinud minuga ühendust võtta. Näen, kuidas tüdrukud mind vahtivad, mulle naeratavad ja mind kontrollivad.
Ääristades või fantaseerides olge ettevaatlik - kõik, mis paneb teid eellaadimise käivitamiseks valmis saama. Olen näinud mõnda postitust: NoFappers tunneb servaseansside ajal eesnäärmes survet / valu. Kaks hiljuti käes olnud triipu tekitasid mul pärast hiiglaslike koormate vabastamist teravaid laskuvalusid.
Tõenäoliselt oli selle põhjuseks eesnäärme normaalse suuruse kahanemine. Pidin oma kahenädalase triibu just nüüd katkestama, sest mu eesnääre tundus väga tundlik, mis tundus üsna ebaloomulik.Ma olen kindel, et fantaasimine ja äärmine põhjustas palju spermat, mis oli valmis ejakulatsiooniks. Aja jooksul tekkiv serv ja fantaasimine põhjustas mitu koormust, mida ei saanud loomulikult märgade unistuste kaudu hajutada jne.
Ma ei taha kedagi hirmutada, lihtsalt ole sellest teadlik. Lugesin siit postitust selle kohta, kuidas kellelgi pidi selle tagajärjel kahtlustama prostatiiti. Vaadake linki http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2pex8m/warning_edging_may_harm_your_prostate/
Tahtsin lihtsalt oma kogemusi jagada. Ilma pornograafiata (praegu 22 päeva) pole mul sõna otseses mõttes soovi masturbeerida. Olen tihti kiimas. Kui ma olen kiimas, tahan pornot vaadata. Kuna ma olen nofapping, ei vaata ma pornot, kuid mul ei tule pähegi peksma ilma pornita. Ma isegi ei tea, kas saaksin!
Vahel lähen magama minnes mingist vaimsest fantaasiast kõvaks, kuid mul pole soovi masturbeerida. Mul on lihtsalt raske ja fantaseerin. See on imelik, isegi siis, kui ma varem pornot vaatasin, ma seda ei teinud tahan masturbeerima. Masturbeerimine oli täiesti teisejärguline, tahtsin lihtsalt pornot vaadata nii kaua kui võimalik. Püüdsin tavaliselt orgasmi vältida lihtsalt sellepärast, et teadsin, et kui see juhtub, tekib häbi ja ma lõpetan pornograafia vaatamise. See kestaks mitu tundi, kui ma kõvasti kõvasti põetaksin. Proovin seda stimuleerida just nii palju, et oleks huvitatud, kuid mitte piisavalt, et cum, nii et saaksin lihtsalt kogu päeva / terve öö jälgida.
Nii näeb välja pornosõltuvus ja see on hull. Masturbeerimine on lihtne osa, mitte järele andmine ja pornot vaatamine on tõesti väga raske osa.
Pikas perspektiivis leiate juhuslikust seemnepurskest tõenäoliselt rohkem rahuldust ilma porno- või pornofantaasiata kui vaatad pornot, haripunkti või ilma. Paradoksaalselt on see sellepärast, et Internet porn on hüperstimuleeriv. See on nagu sinu esivanemad kunagi kokku puutunud (välja arvatud juhul, kui neil on väga kinky harem).
Kinsey Instituudi teadlased teatasid esimeste seas pornograafia voogesituse nähtusest, mis viis seksuaalse reageerimisvõime vähenemiseni. 2007. aastal märkisid nad, et suur kokkupuude pornograafiliste videotega põhjustas ilmselt madalamat seksuaalset reageerimisvõimet. Samuti nägid nad suurenenud vajadust erutavama, spetsialiseeritud või krussis oleva materjali tekitamiseks, kuid ei uurinud edasi. 2016. aastal küsiti ja avastati uuring pool küsitletutest pornotarbijatest oli suurenenud materjalidele, mida nad kunagi pidasid "ebahuvitavaks või vastikuks".
Teadus on hakanud selgitama eskalatsiooni taga olevat mehaanikat. 2015is leidis Cambridge'i meeskond, kes uurib aju vastuseid interneti pornotarbijates, et nende ajud harjuvad kiiremini kui kontrollidja ihaldage rohkem uudsust. Kuna ülemäärane dopamiin võib närvida lõbusat reageeringut ajus, võib interneti pornograafia stimuleerimine suurendama rahulolematus. Ehkki “vaatamine” annab alati tormamise. Selle pealtnäha paradoksaalse tulemuse evolutsioonilist seletust on selgitatud Kas Evolution on koolitanud meie ajusid toidule ja seksile?
Orgasm ise võib tuua a soov sundida liiga, eriti kui see on tõesti intensiivne. Seevastu näib, et õrn, sensuaalne enesearmastuse seanss ei alga sama tsüklit (ja see on teie armuelu jaoks hea tava 😉).
Pea meeles, et alguses ei pruugi te leida ühtegi haripunkti ilma pornot rahuldamata või leidmata masturbatsioon ilma porneta piisavalt kulminatsiooniks stimuleeriv. Selle põhjuseks on see, et teie aju ei tunne tavapäraselt tasu. Rohkem kui üks taastunud kasutaja on kommenteerinud, et kui ta lõpetas pornograafia vaatamise, leevendas tung masturbeerida palju, sest "ilma pornotüübita ei olnud masturbatsioon nii huvitav". Pole vaja ennast sundida haripunkti. Ole kannatlik.
Hea uudis on see, et paar kuud ilma mistahes porn muudab sugu igasuguse rahuldavamaks.
;
