Interneti-porno väga sagedasel kasutamisel on paljudele tänapäeva kasutajatele tuttavad riskid. Nende hulka kuuluvad eskaleerumine äärmuslikumale materjalile, halvem seksuaal- ja suhtega rahulolu ning sõltuvus. See võib hõlmata ka tõeliste partnerite külgetõmbe järkjärgulist kadumist (samuti anorgasmiat ja ebausaldusväärset erektsiooni). Vähem tuntud on tõsiasi, et vahelduv kasutamine kujutab endast olulist sõltuvusriski. Näiteks 2 tundi pornojoomist, millele järgneb paar nädalat karskust enne uut pornosessiooni. Põhjused on bioloogilised ja selle kohta on tehtud terve hulk sõltuvusuuringuid vahelduv kasutamine loomadel ja inimestel, kes selgitavad vastutavaid aju sündmusi.
Näiteks mõlemad uimasti ja rämpstoitu uuringud näitavad, et vahelduv kasutamine võib kiiremini kaasa tuua sõltuvusega seotud aju muutused (kas kasutaja libiseb täielikult täis puhutud sõltuvusse). Esmane muutus on sensibiliseerimine mis blaste aju tasu keskus signaale, mis toodavad raske eirata cravings. Sensibiliseerides muutuvad motivatsioonis ja tasu otsimises osalevad aju ahelad sõltuvust tekitava käitumisega seotud mälestustele või vihjetele ülitundlikud. See sügav pavlovia konditsioneerimine toob kaasa suurenenud "tahtmine" või iha. Näpunäiteid, näiteks arvuti sisselülitamist, hüpikakna nägemist või üksiolekut, vallandavad pornole intensiivsed iha. (Pornotarbijate tundlikkuse või reageerivuse uuringud: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20.)
Aju muutused
Veelgi tähelepanuväärsem on see, et abstinensusperioodid (2-4 nädalad) põhjustada neuroplastilisi muutusi mida ei esine kasutajal, kes nii pikki pause ei tee. Need muutused ajus suurendage kasutamise soovi vastuseks päästikutele. Lisaks sellele stressisüsteemi muutused nii, et isegi väike stress võib põhjustada põhjust cravings kasutada.
Vahelduv tarbimine (eriti. \ T liigendamise vorm) saab ka toota tõsised võõrutussümptomid, nagu letargia, depressioon ja cravings. Teisisõnu, kui keegi kasutab pärast abstinensi vahepealset aega, võib ta raskemini lüüa kasutajale - võib-olla selle tõttu, et kõrgendatud intensiivsus kogemustest.
Selle uurimuse põhjal on teadlased jõudnud järeldusele, et öeldakse igapäevast tarbimist kokaiin, alkohol, sigaretidvõi rämpstoitu sõltuvusega seotud aju muutuste tekitamiseks ei ole vaja. Vahelduv bingeing võib teha sama, mis pidev kasutamine, ja mõnel juhul seda teha rohkem.
Kas religioon on tegur?
Mis religioossete ja mitteusuliste pornotarbijate vahel on, siis millises grupis on tõenäoliselt rohkem vahelduvaid kasutajaid? Antud uuring näitab seda usulised pornotarbijad ei soovi pornot kasutada, on tõenäoliselt rohkem religioosseid kui ilmalikke kasutajaid, kes on sunnitud kõhklematustsüklisse. See tähendab, et religioossed kasutajad kalduvad olema "katkendlikud kasutajad." uus uuring naiste pornotarbijate kohta. Teadlased ütlesid:
Olemasolevas kirjanduses leiame tõendeid selle kohta, et jäigad sotsiaalsed normid võivad mõnel juhul aidata kaasa problemaatilisele PU [pornotarbimisele], sest nad soodustavad pornograafiast hoidumise perioode, millele järgneb ajapuudus ja ülemäärane PU (Carnes, 1983; Kraus, Martino jt, 2016; Wordecha, Wilk, Kowalewska, Skorko ja Gola, 2017).
Ilmalikud kasutajad teatavad, et nad teevad harva üle paaripäevaseid pause. Välja arvatud juhul, kui neist saavad katkendlikud kasutajad, kuna nad üritavad pornotarbest loobuda. Sel juhul suureneb ka nende sundvõime tõenäosus, kui nad tarvitavad pikki mittekasutamisperioode. Arvestades varem viidatud rohkesti uuringuid, väärib see võimalus põhjalikku uurimist. Religioossetele kasutajatele pööratakse erilist tähelepanu tänu psühholoogidele, kes eeldavad, et "häbi" on selle nähtuse ainus põhjus, kui vahelduv kasutamine + tungimine suurendab sundi. Oletus, et religioossus on see, mis paneb inimesi tajuma end sõltlastena, on ei toetata hiljutiste uuringute põhjal.
Vältige tungimist
Aga tagasi põhipunkti juurde. Aeg-ajalt pornovaba masturbatsioon (ilma napsuta) on väiksem sõltuvusoht kui ülalkirjeldatud karskusmudel. Olge ettevaatlik, et mitte ratsionaliseerida vahelduva joomise mustrisse langemist, sest see võib muuta teie pornograafia sundlikumaks. Kui tunnete tungi, proovige mõnda neist ideedest:
Aga fantaasimisega rebootimise ajal?
- Urinaat, mis võib vähendada tungimist.
- Samal ajal kui hinge vabastate, tõmbuge tagumik / reieluukid aeglaselt kokku nii tugevalt kui võimalik, nii et tunnete, et tõstate üles ja hoiate seda niikaua, kuni te ei saa enam ja vabastage see aeglaselt.
- Hoidke hinge kinni 30 sekundit.
UPDATE
Väljavõtted, mis viitavad napsutamisele ja sallivusele, on pornograafilise probleemse kasutamise võtmetegurid:
Täpsemalt, pikim pornograafia vaatamise seanss, millega inimene osales, võib olla kogu uuringus osalejate rühmas potentsiaalselt seotud liigse käitumise, positiivselt ennustatud ravi otsimise, kogenud sümptomite raskuse ja seksuaalkäitumise kontrolli kaotamise tundega. Sama kehtis eraldi kliiniliste ja mittekliiniliste rühmade kohta.
... See võib viidata sellele, et raske episoodilise käitumisega tegelemine võib olla käitumise düsregulatsiooni parem näitaja kui sagedane käitumine, mis võib olla tihedamalt seotud inimese põhilise seksuaalse soovi taseme, seksuaalse hoiaku ja eelistustega.
… Tarbitud pornograafilise sisu varieeruvus (käesolevas uuringus operatiivne, kuna pornograafiliste stseenide tarbimine on vastuolus inimese seksuaalse sättumusega - homoseksuaalset seksi sisaldavad, vägivalda sisaldavad stseenid, grupiseksi stseenid, alaealistega seksimise stseenid) ennustas oluliselt ravi otsimise otsust ja sümptomite raskus uuringus osalejate seas.…. Kuigi kirjeldatud tulemus iseenesest ei tähenda otseselt suurenenud tolerantsust ega desensibiliseerimist, kuna kalduvus tarbida spetsiifiliste omadustega pornograafilist materjali võib peegeldada põhilisemat, esialgset eelistust, näib see vähemalt potentsiaalselt olevat kooskõlas pornograafilise problemaatika sõltuvust tekitavate mudelitega