100 Asjad, mida peaksite teadma Inimesed: #8 - Dopamiin teeb teid sõltuvusest otsinust
Kas tekstisõnumi ettearvamatus vallandab dopamiini vabanemise?
Kas te tunnete end nagu olete e-posti või Twitteri või tekstisõnumiga sõltuvuses? Kas teil on võimatu e-posti eirata, kui näete, et teie postkastis on sõnumeid? Kas olete kunagi Google'isse läinud, et otsida mõningaid andmeid ja 30i minutit hiljem mõistate, et olete lugenud ja sidunud ning otsinud pikka aega ja otsite nüüd midagi täiesti erinevat kui varem? Need on kõik näited teie dopamiinisüsteemist tööl.
Sisestage dopamiin - Neuro teadlased on uurinud, mida nad dopamiinisüsteemi mõneks ajaks nimetavad. Dopamiini avastas 1958is Arvid Carlsson ja Nils-Ake Hillarp Rootsi Riiklikus Südame Instituudis. Dopamiin luuakse aju erinevates osades ja on kriitiline igasuguste ajufunktsioonide puhul, sealhulgas mõtlemine, liikumine, magamine, meeleolu, tähelepanu ja motivatsioon, otsimine ja tasu.
Müüt - Võib-olla olete kuulnud, et dopamiin kontrollib aju “rõõm” süsteeme: et dopamiin tunneb teid rõõmu, rõõmu ja motiveerib teid otsima teatud käitumist, nagu toit, sugu ja ravimid.
See on kõike otsimist - Viimased uuringud muudavad seda seisukohta. Dopamiini asemel, mis põhjustab meile rõõmu, näitavad viimased uuringud, et dopamiin põhjustab otsimist. Dopamiin põhjustab meile soovi, soovi, otsida ja otsida. See suurendab meie üldist äratuse taset ja meie eesmärgipärast käitumist. (Evolutsioonilisest seisukohast on see kriitiline. Dopamiini otsimise süsteem hoiab meid motiveeritud liikuma läbi meie maailma, õppima ja ellu jääma). See ei puuduta ainult füüsilisi vajadusi, nagu toit, sugu, vaid ka abstraktsed mõisted. Dopamiin teeb meist uudishimulikuks ideedest ja kütab meie informatsiooni otsimist. Viimased uuringud näitavad, et see on opioidide süsteem (eraldi dopamiinist), mis teeb meist rõõmu.
Tahad või meeldivad - Kent Berridge'i sõnul on need kaks süsteemi, "sooviv" (dopamiin) ja "meeldiv" (opioid) üksteist täiendavad. Vajalik süsteem tõukab meid tegutsema ja meeldiv süsteem teeb meid rahuloluks ja seepärast peatab meie otsimise. Kui meie otsing ei ole vähemalt mõneks ajaks välja lülitatud, siis hakkame jooksma lõputu silmusega. Viimased uuringud näitavad, et dopamiinisüsteem on tugevam kui opioidide süsteem. Me otsime rohkem, kui oleme rahul (tagasi evolutsioonile… otsimine hoiab meid tõenäolisemalt elus, kui istub rahuloleva stuporiga).
Dopamiini indutseeritud silmus - Interneti, Twitteri ja textingiga on meil nüüdseks peaaegu kohene meie soov otsida. Tahad kohe rääkida kellegagi? Saada tekst ja nad reageerivad mõne sekundi pärast. Kas soovite teavet otsida? Sisestage see lihtsalt Google'i. Mida näha, millised on teie sõbrad? Mine vidistama või facebooki. Me sattume dopamiini indutseeritud silmusesse ... dopamiin alustab meid otsima, siis saame tasu otsimise eest, mis paneb meid otsima rohkem. E-posti, tekstisõnumite peatamise ja mobiiltelefonide kontrollimise lõpetamine muutub raskemaks ja raskemaks, et näha, kas meil on sõnum või uus tekst.
Eeldamine on parem kui saada - Aju skaneerimise uuringud näitavad, et meie aju näitavad rohkem stimuleerimist ja aktiivsust, kui me TULEMAKSE tasu kui siis, kui saame selle. Rottide uuringud näitavad, et kui hävitad dopamiini neuronid, võivad rotid kõndida, närida ja alla neelata, kuid nälga surevad isegi siis, kui toit on nende kõrval. Nad on kaotanud soovi toitu saada.
Rohkem, rohkem ja rohkem - Kuigi soovivad ja meeldivad on omavahel seotud, näitab ka uurimine, et dopamiinisüsteem ei ole sisse ehitatud. Dopamiinisüsteemil on võimalik öelda "rohkem rohkem", otsides isegi siis, kui oleme teabe leidnud. Selle Google'i uuringu käigus teame, et meil on vastus küsimusele, mida me algselt küsisime, kuid me leiame end otsides rohkem teavet ja rohkem.
Ennustamatu on võti - Dopamiini stimuleerib ka ettearvamatus. Kui midagi juhtub, mis ei ole täpselt prognoositav, stimuleerib see dopamiini süsteemi. Mõtle nendele elektroonilistele vidinatele ja seadmetele. Meie e-kirjad ja twitters ja tekstid ilmuvad, kuid me ei tea täpselt, millal nad on või kellest nad tulevad. See on ettearvamatu. Just see stimuleerib dopamiini süsteemi. See on hasartmängude ja mänguautomaatide puhul sama süsteem. (Neile, kes seda loevad, kes on "vana kooli" psühholoogid, võite mäletada "muutuva tugevdusgraafikuid". Dopamiin on seotud muutuva tugevdusgraafikuga, mistõttu need on nii võimsad).
Kui kuulete "ding", et teil on tekst - Dopamiinisüsteem on eriti tundlik "vihjeid", mida tasu saabub. Kui on olemas väike, konkreetne kiip, mis tähendab, et midagi juhtub, loob see meie dopamiinisüsteemi. Nii et kui tekib heli, kui saabub tekstisõnum või e-kiri, või visuaalset kihti, mis suurendab sõltuvust tekitavat efekti (psühholoogide jaoks: mäleta Pavlovit).
140i märgid on veelgi rohkem sõltuvust tekitavad - Ja dopamiinisüsteem on kõige võimsamalt stimuleeritud, kui sissetulev teave on väike, nii et see ei vasta täielikult. Lühike tekst või vidistama (võib olla ainult 140 tähemärki!) Sobib ideaalselt meie dopamiini süsteemi raevutamiseks.
Mitte ilma kuludeta - Dopamiinisüsteemi pidev stimuleerimine võib olla väsitav. Me jõuame lõputu dopamiini ahelasse.
Kirjutage kommentaar ja jaga kas sa saad neid dopamiini silmusest kinni ja kas te arvate, et peaksime kasutama nende süsteemide kohta teada olevaid seadmeid ja veebisaite, mis neid stimuleerivad.
Ja teie jaoks, kellele meeldib uurimine:
Kent C. Berridge ja Terry E. Robinson, Milline on dopamiini roll tasu eest: hedooniline mõju, tasustamise õpe või stiimul? Ajuuuringute ülevaated, 28, 1998. 309 – 369.