Teie aju tasu süsteem võib olla teie uue aasta resolutsioonide sabotatsioon
11, 2016 03: 24 PM Lecia Bushak
Ühised uusaastalubadused - nagu kaalu langetamine või vähem teleka vaatamine - nurjab sageli meie aju tasustamissüsteem.
Nüüdseks oleme kas oma uue aasta lubadustest kinni pidanud ja tulemusi hakanud nägema või oleme mõni aeg tagasi loobunud ja küsime, miks arvasime, et suudame need kõigepealt täita. Uus teadustöö leiab, et eesmärke ja resolutsioone on mõnikord raske täita, sest meie aju hajub varasemate hüvede tõttu kergesti - isegi siis, kui me ei oota tasu olevikus.
Teisisõnu, meie aju keskendub sageli liiga palju minevikus saadud hüvedele kui praegustele ülesannetele. Kui teie igapäevane resolutsioon hakkab kinni pidama, keskendub teie aju pigem rasvaste toitude või Netflixi ja teiste ajaveetlejate rõõmule; dopamiin tõmbub sisse, loputades kõik mõtted, mis järgnevad läbi igavate resolutsioonide, mis näivad sellist tasu ei anna. See protsess lõpeb üsna häirivaks, sageli alateadlikult.
„Meil ei ole täielikku kontrolli selle üle, mida me pöörame tähelepanu pöörame,“ ütles Psühholoogiliste ja ajuõppeteaduste osakonna professor Susan Courtney ja uuringu vanemautor. Pressiteade. „Me ei mõista, et meie minevikukogemus pöörab meie tähelepanu teatud asjadele. Ma võiksin valida tervislikku toitu või ebatervislikku toitu, kuid minu tähelepanu juhitakse fettuccini Alfredole. Mida me kaldume vaatama, mõtlema ja pöörama tähelepanu sellele, mida me oleme minevikus teinud, mida premeeriti. ”
Uuringus uurisid uurijad 20i osalejaid, kui nad lõpetasid arvuti tööülesande. Neil paluti ekraanil leida punaseid ja rohelisi esemeid, mis olid täis erinevaid värve; kui nad tuvastasid punase objekti, said nad $ 1.50. Kui nad leidsid rohelise, said nad 25i senti.
Teisel päeval skaneerisid teadlased osalejate ajusid, kui nad lõpetasid erineva ülesande leida konkreetseid kujundeid ekraanil. Ehkki uus ülesanne ei sisaldanud värvi ega rahalist tasu, leidsid teadlased, et kui osalejad nägid punaseid objekte, nende ajud täideti ajutiselt dopamiiniga - piirkondades, mis on seotud tähelepanuga. Dopamiin on neurotransmitter, mis reguleerib aju tasu ja meelelahutussüsteeme, ning valmistab meid tegutsema, et saada kasu. See on seotud ka sõltuvusega, kuna usutakse, et inimestel, kellel on sõltuvusi, on dopamiini väiksem.
Tuleb välja, et punane esemete eest $ 1.50i eelmine tasu oli häiriv - osalejad võtsid kujundite leidmiseks kauem aega, sest punane värv oli pigem monopoliseerinud nende tähelepanu, isegi kui ratsionaalselt nad teadsid ainult kuju, mis on olulised. See viitab sellele, et kui uudsus kannab uue aasta resolutsioone, on aju jätkuvalt häiritud meeldivatest asjadest, mis kord võtsid aega, mitte jõusaali minekut - nagu iga-aastase Netflixi vaatamine. See on üks paljudest põhjustest, miks uusaasta resolutsioonid on tihti hukule määratud.
"Mis on üllatav, et inimesed ei saa tasu ja ei tasu," ütles Courtney pressiteates. „Seal on midagi mineviku tasuühistust, mis põhjustab ikka veel dopamiini vabastamist. See stiimul on muutunud tasustamissüsteemi. ”
Kuigi meie aju näib siin olevat süüdi, ei ole võimatu keskenduda oma eesmärkidele. Uurijad leidsid, et teatud osalejad võisid dopamiini vabanemist maha suruda ja jääda värvide asemel fookusena kujunditele; nad suutsid ülesande kiiremini täita.
Vajadusel tehke mõningaid muudatusi eesmärkide seadmine et nad ei oleks liiga ambitsioonikad või ebareaalsed. Ja pidage meeles, et küsitledes ennast, nagu te lähete, nagu hiljuti teadustöö leidis, et see aitas inimestel oma resolutsioone hoida. Ja võib-olla on võimalik, et tunned meeldivaid häirivaid asju ja hoida silma peal silma peal, võib teil edasi liikuda 2016is vajalike tegevuste elluviimisel.
Allikas: Anderson B, Kuwabara H, Courtney S, Wong D, Gean E, Rahmim A. Dopamiini roll väärtuspõhises tähelepanelikus orientatsioonis. Current Biology, 2016.
;