Õige masturbatsiooninõustamine (2010)

Ei ole süüd, pole mingit probleemi?

Sõltuvuse ohtHiljuti ilmus minu saidi foorumisse üks noormees, kes esitas küsimusi masturbatsiooni kohta. Samal päeval lugesin, et üks Hispaania piirkond reklaamib avalikult lastele masturbeerimistRõõm on teie enda kätes”Kampaania. Mitte kaua aega tagasi pakkus Suurbritannia riiklik tervishoiuteenistus välja sarnase kampaania, misorgasm päevas hoiab arsti ära. ” Ehkki sellised kavatsused on hea kavatsusega, on need mõistlikud?

Fakt on see, et orgasmiline nauding pole meie kätes. See on suuresti meie oma aju- neurokeemiliste purunemiste tulemus. Ilma nendeta ei oleks orgasm enam meeldejääv kui lõhkemine. Sellel on olulised tagajärjed ideaalse masturbatsiooninõustamise saavutamisele. Sees eelmine postitus, Rääkisin sellest, mida mehed on jaganud, kuidas masturbeerimise sageduse vähenemine võib ootamatult suurendada enesekindlust, sotsiaalseid oskusi ja isegi armastavaid tundeid. Selles postituses kaalun, miks raske, häbivaba masturbatsioon on potentsiaalselt sama tiksuv pomm kui häbist koormatud masturbatsioon.

Tänu sellele, kuidas see mõjutab meie aju, on masturbatsioon seotud kahe riskiga, mis on kergesti tähelepanuta jäetud.

1. Eskalatsioonipuudus

Kuigi masturbeerimine on loomulik, on loomulik ka see, et orgasmiotsingud üsna hõlpsasti eskaleeruvad. See kehtib eriti siis, kui sellega seotud stimulatsioon on väga sage või intensiivne. Harvaesineva intensiivsuse näited võivad olla masturbeerimine, millega kaasnevad ähvardused, või veendumus, et inimene on “põrgu minemas”, või masturbatsioon tänapäeva Interneti-pornos. Seevastu normaalse intensiivsusega oleks laps, kes avastaks puberteediea jooksul masturbatsiooni ilma kunstliku emotsionaalse laenguta. (See ei tähenda, et masturbatsioon ei saaks süütu eneseleidmise teel kunagi kompulsiivseks muutuda - kuid see on ebatõenäoline.)

Orgasm võib toota mitte ainult a ravimiga sarnane kõrge, aga ka neurokeemiline taastumise aeg kui aju naaseb homeostaasile. Mida võimsam on orgasmi ajal neurokeemilise põnevuse löök, seda madalamad on madalamad, kui aju taastub. Mõnes meis võib taastumine toimuda kujul intensiivsemad soovid, mis on tingitud meeldivastavusest ajus, (kerge või raske) letargia, depressioon, ärevus või seksuaalselt represseeritud kahetsus (stressi ennustamine karmile jumalusele). Tulemuseks on tihti soov ise ravida rohkem masturbatsioon. Paljud ei taju eskaleerumiskalduvust enne, kui nad on teatud aja jooksul orgasmist vabad ja siis selle juurde tagasi pöörduvad.

Tänapäeval eksitakse "mida rohkem sa seda teed, seda rohkem tahad" üldiselt tervisliku libiido all. Ometi sarnaneb see ilmselt söömise mugavusega. Selle tervislikuks märkimine lihtsalt sellepärast, et see on loomulik, väldib selle tagajärgede uurimist. Hoiatame vanemaid ja lapsi sunniviisilise rämpstoidu tarbimise või videomängude sundimise ohtude eest - kuid me ei soovi soovitada masturbeerimisel mõõdukust, ehkki sama primitiivne ajumehhanism toidab kõiki sundmõtteid.

Lihtsam on öelda lastele, et nad sööksid oma köögivilju, kui selgitada, et masturbatsioon võib seksuaalse pinge koheselt leevendada, kuid muudab järgneva seksuaalse pettumuse veelgi hullemaks. Võib-olla peaks rohkem perekondlikke arutelusid keerlema ​​aju peene preemiaskeemi ja selle üle, kuidas see võib petta eksitavatest jah-signaalidest. Pidage neid meeles rottidel, mis olid traadiga ühendatud et nad võiksid vajutada hooba, et stimuleerida tasu andmise skeemi (nii palju kui orgasm teeb)? Nad tabasid kangi, kuni nad langesid.

Freudi õpilane, Rudolf von Urban (Sugu täiuslikkus ja abielu) soovitab, et kui lastele tehakse selgeks „eskaleerumisnokk” (ja neid pole kunagi seksuaalsuse pärast häbistatud), siis töötavad nad välja väljakutse leida endale ideaalne masturbatsioon. Lõppude lõpuks on meil inimestel seksuaalelu osas rohkem käike kui „viies” ja „neutraalne”. Lapsed saavad enesedistsipliinilihaseid painutada, et leida masturbeerimisintervall, mis ei suurene, või lasta märjadel unenägudel oma rada kulgeda, jõulisemalt treenida või kallima leida. (Käest kinni hoidmine, kellegi kummardamine ja koos hängimine on väga rahustav paarikondade aju eest nagu meie oma, isegi kui vahekord pole võimalik.)

Kuid ilma teabe puuduta- mata selle kohta, kuidas seksuaalne pettumus võib esile kerkida, kui iga kord seda tekib, saab lapsi visata juhtseadmele ilma kontrollita. Kui nad sunnivad sundi, ei tea nad, miks see juhtus, kuidas taastada tasakaal või milline taastumine on. Tegelikult ei pruugi nad isegi nende käitumist teada is kompulsiivne, kui meeletu, sagedane masturbatsioon on normiks nende sõprade seas. Kui te sööte Twinkies'e ja kiibid iga söögikorra ajal, sest ka teie sõbrad on liiga, ei pruugi te arvata, miks küsida, miks teie söögiisu suhkru ja rasva suhtes on nii intensiivsed.

See pole väike punkt. Raske pornotarbijad, kes otsustavad kärpida, kogevad sageli äärmiselt ebamugavaid võõrutusnähte. Nad ei saa aru, et sellised sümptomid on normaalne. Samuti ei tea nad, et aju taaskäivitamine (tasakaalu taastamine) võtab palju aega.

Üllataval kombel, isegi kui neid ei kasvatata seksuaalselt repressiivsetes kodudes ja nad ei tunne mingit häbi masturbeerimisel, järeldavad mõned, et võõrutussümptomid nagu ärevus, tühjus, ärrituvus, aju udu, peavalud, intensiivsed iha ja nii edasi on seksuaalsete repressioonide palgad, selle ennustatav tulemus vastupidine. Teadmatus muudab tagasilõikamise ohtlikuks, mistõttu eskalatsioon tundub olevat ainus võimalus.

2. Soovimatu õppimine

Orgasmiline löök on võimas õppimise kogemus, sest meie geenid tahavad, et me mäletaksime kõik seotud imikute valmistamise või isegi harjutamisega. Täna saab veebilaps ühe õhtupooliku vältel osaleda kümnetes väga stimuleerivates seksuaalaktides, maksustamata isegi enda (varem) piiratumat fantaasiat. Seevastu meie jahimeeste-korilaste aju arenes välja siis, kui põnev seks uudse partneriga oli haruldane geneetiline bonanza.

Mida rohkem dopamiini vabaneb seoses stimuleerimisega, seda rohkem on aju väärtused sündmusele (te) le ja mida sügavamalt aju juhib kogemusi. Ilmselgelt ei vääri kitsedega seksi jälgimine ilmtingimata väärtusliku kogemusena registreerimist, kuid proovige seda öelda oma limbilisele ajule!

Lapse suitsetamineSama õppimis- / juhtmeprotsess võib anda tagasilööke traagilisemaks kui kitsede tagasivaated. Näiteks “keelatud” ja “patune” (see tähendab riskantne) seks ajab aju nii dopamiini (“peab saama!”) Kui ka adrenaliiniga (hirm). Nii võivad seksuaalsed repressioonid muidu tavapärasesse seksuaalsesse tegevusse sisendada meeldejääva uimastilaadse aura. Lugege, et saada aimu, kui hästi riskantne võib end tunda Miks vannituba soe on kuum, kus mees lamab olemast kapist välja, sest ta igatseb seda muudetud olekut.

Tänane Interneti-porn võib aju kiiresti ümber ühendada. Äärmuslik porn tekitab neurokeemilist seina, eriti noorte plastist aju korral. Pealegi on see alati uudne. Uuringud näitavad, et nõudmisel pakutav uudsus on ülimalt ahvatlev ja harjumuspärane. (See peitub ka mänguautomaatide ja kõigi Interneti-sõltuvuste meelitamise taga.) Ülevaade on see, et arvutikasutajad üle kogu maailma, kes masturbeerivad (nende jaoks) šokeerivate (nende jaoks) pidevalt uudsete seksuaalsete tegudeni, kogevad nüüd sellist neurokeemilist supranormaalsust stimuleerimine - ja konarlik taastumisperiood -, mis oli varem reserveeritud seksuaalselt repressiivsete leibkondade inimestele.

Nagu Thomas Paine kunagi täheldas,

Pikk harjumus mitte mõelda, et asi on vale, annab talle pealiskaudse ilmumise, sest see on õige, ning tõstatab alguses hirmuäratava rünnaku tava kaitsmisel.

Masturbatsioon ise ei ole vale, kuid liiga madal arusaam sellest, kuidas see aju mõjutada ei pruugi osutuda väikeseks järelevalveks. See viga oli arusaadav, kui me teadsime väga vähe sellest, kuidas me oma ajusid juhtime, kui me uskusime, et häbi oli ainus viis, kuidas teha masturbatsioon iseenesest võidusaks kinnisideeks ja kui supranormaalne seksuaalne stimulatsioon ei olnud nii üldlevinud - ja seega vähem stimuleerimine vähem levinud (Interneti-eelne).

Täna ei pruugi aga „masturbeerimine olla normaalne, nii et ärge häbenege” lihtsalt vastuseid otsivate laste jaoks piisavat teavet. Süütult omandatud harjumused saavad teele tervislike suhete loomine. Kas on aeg oma kodifitseeritud eeldused kõrvale jätta ja taasalustada arutelu masturbatsioonihariduse kohta, rõhutades tasakaalu tähtsust?

Kommentaar nofapilt

Rätiku viskamine, kuid kuulake mind välja (nsfw)

Edulood on tõesed. Eile õhtul oli mul voodis naine ja ma arvan, et see pole sugugi selles subredditis. Kõik peaksid pornograafia vaatamise lõpetama ja proovima vähem masturbeerida. Aga, ja see on suur, aga pole ühtegi viisi, kuidas ma saaksin üheksakümmend päeva teha. Ma tean seda nüüd, pärast proovimist ja pidevat läbikukkumist. Üheksakümmend päeva ilma pornograafiata tegi seda ilmselt juba, kuidas on selle asemel - ükski porn pole elu lõpuni enam mõttekas. Aga üheksakümmend päeva ilma masturbatsioonita? OK, kui teil on ED. Kui olete tõeliselt raske pornotarbija, siis saate seitse päeva nädalas kaks korda päevas käia. Lõpeta üheksakümmend päeva külmast kalkunist, JAH ilmselt hea mõte.

Aga kui sa oled mina - ma ütlen sulle, mis juhtub pärast VIIS päeva .. Ma lähen ringi pidevalt erektsiooni korral, tundes end ülemäära väsinuna, sest mul on ajus liiga vähe verd pumbates ja peenises liiga palju. Istun bussi, kuulen selja taga istmel seksikat häält (lihtsalt hääl!) Ja muutun äkki nii raskeks, et ei saa oma peatuses maha minna, kartes, et keegi märkab. Mu aluspüksid saavad precumiga täis. Minu pallid HURT. Ma arvan, et see on suurepärane subreddit, kuid on probleem. Ideaalne siin - üheksakümneks päevaks loobumine - ei sobi lihtsalt kõigile. Nagu ma ütlesin, parandab raiumine sind aga tegelikult inimesena. Kõik peaksid pornost täielikult loobuma ja seadma piirid, kui sageli nad saavad masturbeerida. (Ma arvan, et ainult iga neljas päev sobib mulle kõige paremini).

MÄRKUS: YBOP ei ütle, et masturbatsioon sulle halb; lihtsalt öeldes, et paljud nn tervisele kasulikud väitis orgasmi või masturbatsiooniga seostatakse tegelikult tihedat kontakti teise inimesega, mitte orgasmi / masturbatsiooniga. Täpsemalt öeldes on väidetavad korrelatsioonid mõne isoleeritud terviseindikaatori ja orgasmi vahel (kui see on tõsi) ilmselt lihtsalt korrelatsioonid, mis tulenevad tervislikumast elanikkonnast, mis loomulikult tegeleb rohkem soo ja masturbatsiooniga. Nad ei ole põhjuslikud. Asjakohased uuringud:

Erinevate seksuaalsete tegevuste suhtelised tervisetooted (2010) leidis, et seksuaalvahekord oli seotud positiivse mõjuga, samas kui masturbatsioon ei olnud. Mõningatel juhtudel oli masturbatsioon negatiivne tervisega seotud kasu - see tähendab, et rohkem masturbatsiooni seostati halvemate terviseindikaatoritega. Läbivaatamise lõpp:

„Põhinedes mitmesugustel meetoditel, proovidel ja meetmetel, on uurimistulemused märkimisväärselt järjekindlad, näidates, et üks seksuaalne aktiivsus (peenise-vaginaalne vahekord ja orgasmiline vastus sellele) on seotud ja mõnel juhul põhjustab sellega seotud protsesse. parem psühholoogiline ja füüsiline toimimine. ”

„Muud seksuaalsed käitumised (sh kui Penile-Vaginal Intercourse häired, nagu kondoomid või eemaletõmbumine peenise-vaginaalsetest tunnetest) on omavahel seotud või mõnel juhul (näiteks masturbatsioon ja anal vahekord), mis on pöördvõrdeliselt seotud parema psühholoogilise ja füüsilise toimimisega . ”

„Seksuaalne meditsiin, seksuaalharidus, seksuaalvahetus ja seksuaalsed uuringud peaksid levitama üksikasju spetsiaalselt Penile-Vaginaalsete suhete tervisega seotud kasu kohta ning muutuma ka nende konkreetses hindamis- ja sekkumispraktikas täpsemaks.”

Vaadake ka seda lühikest ülevaadet masturbatsiooni ja terviseindeksitest: Masturbatsioon on seotud psühhopatoloogia ja eesnäärme funktsioonihäiretega: kommentaar Quinsey (2012) kohta

Raske on ühitada arvamust, et masturbatsioon parandab meeleolu, mõlema sugupoole järeldustega, et suurem masturbatsiooni sagedus on seotud depressiivsemate sümptomitega (Cyranowski et al., 2004; Frohlich & Meston, 2002; Husted & Edwards, 1976), vähem õnne (Das , 2007) ja mitmed muud kehvema füüsilise ja vaimse tervise näitajad, sealhulgas ärev kiindumus (Costa & Brody, 2011), ebaküpsed psühholoogilised kaitsemehhanismid, suurem vererõhu reaktsioonivõime stressile ja rahulolematus oma vaimse tervise ja eluga üldiselt ( ülevaatamiseks vt Brody, 2010). Sama raske on mõista, kuidas masturbatsioon arendab seksuaalseid huvisid, kui suurem masturbeerimise sagedus on meeste seksuaalfunktsiooni häirega nii sageli seotud (Brody & Costa, 2009; Das, Parish, & Laumann, 2009; Gerressu, Mercer, Graham, Wellings, & Johnson, 2008; Lau, Wang, Cheng ja Yang, 2005; Nutter & Condron, 1985) ja naised (Brody & Costa, 2009; Das jt, 2009; Gerressu jt, 2008; Lau, Cheng, Wang ja Yang, 2006; Shaeer, Shaeer ja Shaeer, 2012; Weiss & Brody, 2009). Suurem masturbeerimissagedus on seotud ka suurema rahulolematusega suhetega ja väiksema armastusega partnerite vastu (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009). Seevastu PVI on väga järjekindlalt seotud parema tervise (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012), parema seksuaalfunktsiooniga (Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Nutter & Condron, 1983, 1985; Weiss & Brody, 2009) ja paremat intiimsuhete kvaliteeti (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011).

Pealegi, kuigi eesnäärmevähi väiksem risk oli seotud suurema arvu ejakulatsioonidega (ilma seksuaalse käitumise täpsustamiseta) (Giles et al., 2003) [Pange tähele siiski vastuolulisi tõendeid:Eesnäärmevähk võib olla seotud suguhormoonidega: Mehed, kes oma 20ide ja 30ide seas on seksuaalselt aktiivsemad, võivad olla eesnäärmevähi suurema riskiga, uuringud näitavad. "], see on PVI sagedus, mis on konkreetselt seotud vähenenud riskiga, samas kui masturbatsiooni sagedus on sagedamini seotud suurenenud riskiga (selle teema kohta vt Brody, 2010). Sellega seoses on huvitav märkida, et masturbatsiooni seostatakse ka teiste eesnäärmeprobleemidega (eesnäärme spetsiifilise antigeeni kõrgem tase ja paistes või õrn eesnääre) ning PVI-st saadud ejakulaadiga võrreldes on masturbatsioonist saadud ejakulaadil halvem eesnäärme funktsioon ja vähem jääkainete elimineerimist (Brody, 2010). Ainus seksuaalkäitumine, mis on pidevalt seotud parema psühholoogilise ja füüsilise tervisega, on PVI. Seevastu masturbatsiooni seostatakse sageli kehvema tervise indeksitega (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012). On mitmeid võimalikke psühholoogilisi ja füsioloogilisi mehhanisme, mis on tõenäoline loodusliku valiku tagajärg, mis soosib terviseprotsesse kui PVI otsimise motivatsiooni ja / või võimet seda saada ja nautida nautida. Seevastu psühhobioloogiliste mehhanismide valimine, mis tasuks motivatsiooni masturbeerida, on ebatõenäoline tõsiste tervisekulude tõttu, mis tekiksid, kui see hoiaks PVI-st eemale, muutes selle heaolu jaoks ebaoluliseks (Brody, 2010). Usutavam on see, et masturbatsioon kujutab endast sugutungi ja intiimsuhete mehhanismide mõningast ebaõnnestumist, olgu see nii tavaline kui ka mitte, kuid isegi kui harva eksisteerib see koos PVI-ga juurdepääsuga. Sellega seoses on tähelepanuväärne, et suurem masturbatsiooni sagedus on seotud rahulolematusega mitme eluaspektiga, sõltumata PVI sagedusest (Brody & Costa, 2009) ja näib, et see vähendab PVI mõningaid eeliseid (Brody, 2010).

Lõpuks vaata seda PDF-i - Sotsiaalsed, emotsionaalsed ja suhtelised erinevused noorte täiskasvanute hiljutise masturbatsiooni mustrites (2014)

"Niisiis, kui õnnelikud on hiljuti masturbeerivad vastajad võrreldes nendega, kes pole seda teinud? Jooniselt 5 selgub, et nende vastajate seas, kes teatasid, et on tänapäeval oma eluga "väga õnnetud", ütles 68 protsenti naistest ja 84 protsenti meestest, et nad on viimase nädala jooksul masturbeerinud. Tagasihoidlik seos õnnetusega tundub lineaarne meeste, kuid mitte naiste seas. Meie eesmärk ei ole väita, et masturbatsioon teeb inimesed õnnetuks. Võib küll, kuid andmete ristlõikeline olemus ei võimalda meil seda hinnata. Siiski on empiiriliselt õige öelda, et mehed, kes väidavad, et on õnnelikud, teatavad hiljuti masturbeerimisest mõnevõrra vähem kui õnnetud mehed. "

„Masturbeerimine on seotud ka puudulikkuse või hirmu tunde teatamisega suhetes ning raskustega inimestevahelistes suhetes navigeerimisel. Möödunud päevade ja eelmiste nädalate masturbaatoritel on suhteärevuse skaala skoor oluliselt kõrgem kui vastajatel, kes ei teatanud masturbeerimisest möödunud ega viimase nädala jooksul. Eelmise päeva ja viimase nädala masturbaatoritel on suhteärevuse skaala skoor oluliselt kõrgem kui vastajatel, kes ei teatanud masturbeerimisest möödunud ega viimase nädala jooksul. "