3 Edu sammud (kõigi jaoks, kes võitlevad)
1: vältige väsimust, üksi olemist, vihastamist või igavlemist. Eriti väsinud ja üksi. See on halvim kombinatsioon. Olles väsinud, ei mõtle te enne, kui tegu on tehtud, isegi sellele, mida teete ja miks proovite seda mitte teha.
2: Okupeerige end millegagi. Hoidke kinni. Kasutasin seda nõuannet ja läksin kõige kauem läbitud joonele, mis oli 12 päeva (mis lõppes kaks nädalat tagasi), tulin koju ja õpetasin endale peaaegu iga päev umbes tund aega klaverit, kuni keegi koju tuli ja ma ei olnud üksi. See aitas palju, tõsiselt.
3: Ekskursioon. Kui teete harrastusi igapäevaselt või peaaegu igapäevaselt, näete kohe tulemusi. See mitte ainult ei saa teid terveks ja vormis, mis on pikas perspektiivis kasulik, vaid aitab põletada ka seda tõeliselt intensiivset soovi! Kõigist viisidest on see tõenäoliselt kõige tõhusam, kuid ka üks raskemaid. Raske treeningu läbimiseks on vaja pühendumist ja tahet, kui järgmisel päeval seda teha, mistõttu see on suurepärane. See on nagu teie pornosõltuvus: seda on raske võita, kuid saate hakkama. Võite alla anda, loobujad ei parane.
Ma tean, millised päevad on minu leti peal ja ma saan selle enda kätte. Ma tean, miks ma taastusin ja see oli rumal viga. Kuid nagu keegi teile ütleb (ja nagu ma seda teen), võtke end üles, pühkige tolm maha ja pöörduge tagasi. Ära häbene ega masendu, see on porn, mis sind võidab. Pornole meeldib, kui olete masenduses ja häbenenud, just siis on teie kõige haavatavam! Raske, uskuge mind, keegi siinviibijatest ütleb teile seda ja kõik, kes ütlevad teisiti, valetavad.
Seda kutsuvad sportlased The Grindiks. Sa ärkad üles ja kuigi iga su kehaosa käsib sul lõpetada ja loobuda, et väsinud, kurnatud, raske on, saad sealt välja ja töötad. Sa õpetad oma keha, et mitte see, kes sulle käske annab, vaid sa kontrollid ennast.
Seda me teeme. Me oleme lihvitud. Dopamiinisõltuvus ei ütle teile, et sa vaatad pornot, keha ei ütle teile, et soov on tugev, sest te olete kontrolli all, mida te teete, mitte pornot!
Jätkake kõiki teid, kes õnnestuvad, ja need, kes ei ole, jätkake. Teie ei ole üksi.
;