Näpunäiteid rohkem kui 100i + päeva kohta.
Tere kõigile,
Mõtlesin, et peaksin tagasi andma mõned näpunäited, mis aitasid mind ühe kõige elumuutvama kogemusega.
Ma olen juba kirjutanud pikki postitusi oma kogemuste kohta selle üksikasjaliku tegemise kohta, kuid ma pole kindel, kas ma oleksin kunagi midagi sellist kirjutanud.
See on midagi, mida ma loodan, et keegi teine, keda ma uuesti tundma ei pea, ei pea seda läbi elama.
Kõigepealt, kui sisestate nofap-elustiili, peaksite teadma, miks sa seda teha tahad. Veenduge, et teil on selge eesmärk, et meeles pidada oma tegevuse põhjuseid.
- Näib, et paljud inimesed teevad seda päevade jooksul selleks, et süütust saada ja süütust kaotada, mis on kena lõppeesmärk, kuid minu kogemuse põhjal tekitab see pettumust ja viha ning tunnete end äärmiselt üksildasena lõpp. Ma ütleksin, et enesekontroll oleks pikema aja jooksul parem eesmärk.
- Ära räägi kõigile, mida sa teed, ma tegin selle vea ja nüüd olen iga päev naeruvääristuses kinni. Jah, inimesed leiavad, et see on veider ja nad annavad teile tõmblemiseks palju viit, pornost ja masturbeerimisest on saanud norm ilmselt seetõttu, et see hõlmab teid ka suuremas grupis. Kui hakkate seda seisukohta vaidlustama, teevad nad teile nalja, need inimesed võivad olla teie sõbrad, õed-vennad jne. Nii et hoidke oma eesmärke vaid endale.
- Olge alati hõivatud, veenduge järk-järgult, et olete hõivatud produktiivsete asjadega. Töötu? Kirjutage CV-d ja kandideerige töökohtadele. Otsid suhet? Minge rääkige võõrastega, pole vahet, kas see on tüdruk või kutt ... lihtsalt pidage juhuslikke vestlusi. Lõpuks teie venitamine väheneb ja te tänaksite ennast.
- Nüüd, kui teil on eksaminädal läbi või kui teil on väga raske kursuse koormus, ei soovitaks ma nofapi läbida enne, kui olete need edasi lükanud, minu põhjendus on see, et nofap hõivab teie elu iga minuti. Selle asemel, et mõelda oma kooli / ülikooli tööle, surfaksite lihtsalt r / nofapis ja mõtleksite tüdrukutele. Kui olete üle 100 päeva täiuslik, ei tohiks te laevast loobuda, kuid teie hinded mõjutavad seda, kui olete alguses selles olukorras. See võib olla inimeselt erinev, kuid minu kogemuse põhjal takistas see mõningat minu analüütilist mõtteviisi. Nii et minge nofapi, kui olete selleks valmis ja teate kindlasti, et kavatsete seda enda jaoks paremaks muuta.
- Nüüd on üks asi, millest peaaegu kõik siin unustab, töötab välja, palun registreeruge jõusaali liikmeks või lihtsalt treenige kodus. Mine 5 korda nädalas, minge / r / fitness ja vaadake sealseid KKK-sid. Lihtsalt pidage kinni ja tänaksite ennast.
- Hõlbustage sõpradega alati spetsiaalselt nendel päevadel, mil olete kõige jõude, see aitab teil lõpetada nofapi ja pornograafia mõtlemise.
- Nüüd on paljude inimeste jaoks nofapiga tegelemine esimese paari kuu jooksul lihtne, sest mitte fap ise ei tekita orgasmi ihalust, vaid see on porn ise. Kustutage oma salk, kui olete selleks valmis, ka siis, kui see aitaks k9 blokeerija installida ja pornosaidid blokeerida, kuid see, mida ma olen näinud, paneb teid lihtsalt kohe pornotunne. See on sarnane sellega, kui ütlete endale, et te ei söö kunagi neljapäeval enam maiustusi, ja siis järgmisel nädalal lähete tagasi ja sööte seda, sest teil on pidev meeldetuletus sellest, millest puudust tunnete.
- Redditi jaoks on Redditi lisaseadme tööriist, mis võib blokeerida ka nsfw lingid.
- Arendage tugevat tahtejõudu, tehes muid asju nagu toitumise koristamine, raamatute lugemine, toa koristamine, pesupesemine ja muud meelepärased asjad.
- Registreeru chain.cc ja iga öö asemel wanking panna väike punkt seal ja sügisel magada.
- Püsi sellest rohkem kui nädala ja kõige raskem osa on peaaegu läbi, kui sooviksite sirgjoonelist ja siis saaksite oma seksuaalelu uuesti üles kasutada, et kasutada seda energiat millekski, mis teile meeldiks, mis ei sisalda pornot ega vankumist .
- Ära lase ennast petta, iga kord, kui vaatad pornot või servi, on see peaaegu nagu 5 päeva tagasi minekut. Nii et ärge takistage oma taastumist.
- Pidage meeles, et ravite oma aju ja muudate ennast paremaks inimeseks, tulevikus tänate teid.
- Kujundage oma tungid uuesti, mõelge välja, miks te kiimas olete, kui see aitab iga päev logi pidada, nii et näeksite oma käitumise muutusi aja jooksul.
- Kui vihkate midagi enda pärast, siis seda muuta.
- See pole võlupill, mis teie elus kõike lahendaks, see ei muuda teid üliinimeseks. See toob esile palju emotsioone, mida olite nofapi taga villinud ja peitnud, ja see paneb teid oma vigadest aru saama, see näitab teile kõige tegelikkust. Mõnes mõttes on see nagu maatriks, vaataksite kõigis ringi ja oleksite nagu "hmm ... nad kõik magavad ja ma olen ärganud".
- Alati, kui nsfw materjaliga kokku puutute, tunnustage seda ja siis lihtsalt jätkake. See on sarnane inimesega, kes dieedib toidu ületarbimist, lihtsalt teadvustage ja mõistke selle tähendust, kui osalete tegevuses ja siis jätkate.
- Võta pigistama palli ja vabastage oma stress, et iga kord, kui soovid, tundus, et see on mind paaril esimesel kuul aidanud.
- Nii et ärge istuge üksi oma toas ja proovige leida lõpptulemust, mis lõpeb öösel kuni magama jäämiseni. Lihtsalt hoidke end aktiivsena ja minge sealt välja, mida rohkem olete hõivatud, seda lihtsam on teil unustamine ja pornograafia. Püsi inimeste läheduses ja sa õpiksid palju asju.
Kui teil on omaenda näpunäiteid, lisage see kommentaaridesse ja aitab üksteist aidata.
Õnn oma reisi ajal
faparinoo
ajakohastama
Kahe aasta pärast minu võitlust Nofapiga! AMA.
Ma tahan öelda, et see värk töötab.
Need, kes tunnevad mind Nofapi varajastest aegadest, teavad, et olin üks esimesi veterane, kes jõudis 90 päevani ja arvasin, et 90 päevast ei piisa.
Siin on, mida ma olen õppinud ...
Proovi edasi! Ära anna alla ...
Mul oli seemnepurse edasi lükatud, pornost põhjustatud ED ... ma ei suutnud isegi pornot vaadates raskeks saada.
Nüüd olen oma parimas vormis ja sattunud hiljuti suhtesse, mida me mõlemad üksteist armastame. Mul on töö, mis mulle mõnevõrra meeldib, kuid see aitab mul päeva läbi elada.
See ei olnud alati nii ja ma tahan teile lihtsalt teada anda, et kui olete hädas, siis teadke, et lõpptulemused on kõik seda väärt.
Hoidke end arvutist eemal nii palju kui võimalik, tungid ei kao kunagi. Porno on alati kohese rahulduse pakkuja, nii et teadke, et tungid ei kao; Sa pead lihtsalt nendega hakkama saama ja ära tundma tungi ja suunama selle energia millekski muuks.
Kui teil on küsimusi selle kohta, kuidas ma toimetasin või midagi enesearendusega seotud, siis palun küsi away
;