Tere kutid, ma olen babitoi ja olen Roomast pärit, 30 päeva NoFapi on lõpuks möödas ja ma tahan seda postitust alustada hiiglasliku tänuga !!!! Tõesti, olen oma (tõeliselt SUURTE) tungide vastu võitlemiseks kasutusele võtnud mitu nippi, kuid enne nende loetlemist tahan tänada kõiki NoFapi suurepäraseid kogukondi. Ma ei saanud tõesti hakkama ilma teie julgustuspostitusteta, kuid ilma pikema jututa , siit tuleb minu nimekiri kasulikest asjadest:
* Treening - tõeliste poiste jaoks, alati, alati, alati treenige, kui teil on tungi, pole sellist asja nagu treening, et fappingule vastu seista, siin on august ja jõusaalid on tavaliselt suletud, nii et ma teen seda redditist leitud väljakutseid / r / 100pushups / / r / 200Situps / r / 200Võistlused / / r / 150dips /, need on tõesti kasulikud ja nad võivad tõesti aidata teil alustada ravimeid.
* TÖÖTAMINE (JOOK) - ma ei ole jooksumees, kuid tegelikult ei aita miski 30-40 minuti pikkune aeglane / kiire (sõltub sinust) jooks.
* KÜLMADUUSID - Kas teil on tungivusi, kuid olete nii kuradima väsinud? Minge tehke KÜLM DUŠI, see lõi tõesti teie tahtest jama. Siin on artikkel eeliste kohta: http://www.cold-showers.com/a-doctors-view-on-cold-showers/
* MEDITATSIOON - olen budist ja tegelesin meditatsiooniga juba ammu enne NoFapi, kuid leidsin, et meditatsioon on tungide vastu tõesti kasulik, 15/20 minutit päevas hoiab tungid eemal ja see aitab teil tõesti keskenduda sellele, mida teete ülejäänud päev.
* JÄTKE KODUST - ma arvan, et see on kõige olulisem punkt, hoidke oma kodust võimalikult palju eemal, hangoutige oma sõpradega, minge tantsuklubisse, klõpsake jõusaalis, minge jalutama / jooksma, kõik on hea, viibimine kodus = arvuti ees viibimine = päästikute leidmise suur tõenäosus.
See on see, ma ei taha praegu oma isiklikust ajaloost kirjutada (võib-olla siis, kui ma jõuan 60 või 90-ni), kuid mul oli umbes 8–9 aastat tõsine sõltuvus raskest ja veidrast pornost. Kuid tänu NoFapile muutuvad mu suhted tõesti tugevaks ja heaks (eriti tüdrukutega). Olen tõesti enesekindlam ja õnnelikum kui kunagi varem.
Fapstronautid arvan, et me teeme midagi olulist mitte ainult oma elu, vaid eriti järeltulijate jaoks. Ma tõesti tahan jõuda 90/150-päevase NoFapi päevani, nagu ütlesin, mul oli pornost üsna halb sõltuvus, ma ei taha läbi kukkuda.
;