Mõned inimesed nagu marihuaana, aga ma armusin sellega.
Ma ärkaksin üles, võtaksin toke. Või hunnik märke. Ja jätkake kogu päeva, kuni olin valmis öösel magama, kui mul oleks enne magamaminekut mõni bongihitt.
Iga vaba $ 100, mida ma teenisin (ja ma teenin väga hea sissetuleku keegi minu vanusesse), läks potti, nii et rääkisin.
Ma suitsin rohkem kui keegi, keda ma tean või teadsin.
Ma suitsin iga ärkveloleku aega alates 16i või 17i umbes 24i ajast.
Ma tahan, et teaksite, et kuigi marihuaana ei olnud minu jaoks füüsiliselt sõltuv, olin ma sellest äärmiselt sõltuv.
Proovisid loobuda? Mitu korda. Kunagi ei kestnud enam kui 5 päeva.
Aju ratsionaliseerib alati sõltuvusi. See ütleks: "Üks topp ei tee haiget." Sa tead, kuidas puurida. Alati valmis ratsionaliseerimisega.
Lõpetan ma täielikult ja täielikult.
Ma olin edukas inimene ja teadsin, et mul pole seda vaja ega tahtnud ja loobumine oli paratamatu.
Kui ma lõpetan, ei ole ma kunagi kunagi olnud ühtegi marihuaana tabamust.
See oli väga karm. Mitu kuud igatpidi lapikut. Elus pole sädet. Välja arvatud see, et olin selle uue tüdrukuga kohtunud ja minu tähelepanu keskendus talle. Asjaolu, et ma teadsin, et ta ei taha poiss-sõbrana marihuaanasõltlast, oli viimane tõuge minu lõpetamiseks, kuigi ma ei öelnud talle seda ega maininud oma marihuaanasõltuvust.
Päris palju päeva, kui ma temaga kohtusin, oli viimane kord, kui ma suitsetasin. Tänu temale oli mul võimalus oma elu ümber kujundada ja mitte spiraalida, retsidiivi jne.
Hiljuti loobusin alkoholist. Tundsin oma elus mitu kuud tühjust. Kuid ma ei joonud enam ühtegi jooki. Ma ei olnud nagu marihuaanaga seotud sõltlane, kuid tundsin, et see takistab minu elu ja ma ei läheks kunagi päevagi ilma 3 joogita öösel, mõnikord 4 või isegi 5. Mulle ei meeldinud see tunne, et tahan alati rohkem .
Ma arvan, et kõik sõltuvused on samad, kuidas loobumine jätab sulle tühja, madala dopamiini ja ei ole kuidagi kündmist. Ma arvan, et seksuaalsed sõltuvused on karmimad, kuna meie aju on sügavalt ühendatud, mida ma siin Garyst ja Marnialt ja YBOPist õppisin.
Kuid lahkumise võti on alati selline: asenda sõltuvuskäitumine midagi muud. Mul oli uus sõbranna, et keskenduda ja see tegi marihuaanast lahkumise lihtsaks.
Siinsed noored poisid, kellel pole sõbrannat ja kes loobuvad PMO-st - neil on see raske, sest nad peavad leidma uue käitumise, et asendada PMO täidetud vaakum.
Olen kuulnud, et see on niimoodi asetatud. Teil on aed ja seal on suur vana umbrohi ja te kaevate selle üles. Nüüd on teie lillepeenras suur vana auk ja peate sinna midagi panema, muidu tärkab seal teine umbrohi.
See on suurim võti: käitumise asendamine ja see, mida see aitas sulle, sõltuvuskäitumisele, midagi muud.
Mida teie sõltuvuse käitumine teie heaks teeb? Minu puhul aitas marihuaana vältida igavust, mis oleks olnud lühiajaline ja lõbus, kuid pikaajaline oleks olnud piisavalt valulik, et saaksin oma elus palju positiivseid muutusi teha (näiteks naiste kohtumine).
Kui kavatsete PMO-st või umbrohust või alkoholist loobuda, peate välja selgitama, milline auk jääb teie ellu ja peate selle teadlikult täitma. Valige midagi tervislikku ja ärge lubage it muutuda sõltuvuseks. Ma veedan praegu palju vähem aega Internetis ja see avab ruumi uutele asjadele, millest ma olen põnevil. Ma arvan, et see idee teha positiivselt midagi, mis võtab vana käitumise asemele, on äärmiselt oluline.
Paranenud tüübid on leidnud midagi uut, mis asendab PMO käitumist. Tavaliselt suhe, aga ma arvan, et mitte alati. Kuid miski peab selle asendama. Kui olete PMO-st sõltuvuses ja teil pole suhet, ärge laske sellel end lõpetada. Kuid teie esimene töökord peab olema leida midagi, mis asendaks PMO aega ja mida PMO teile tõi, muidu on tagasilangus peaaegu vältimatu.
Meie mõtteid ei usu.
Kui nad ütlevad meile, et "see on okei, lihtsalt piilu" või mis iganes see on. Sellepärast on absoluutne käitumine, täielikult ja täielikult loobumine, parim viis pornost, IMHOst loobumiseks.
Need, kellel see õnnestub, ja ma olen siin lugenud mitmeid nende kontosid, teevad seda täielikult, täielikult, absoluutselt, 100%. Neil võib olla ägenemine, kuid see on väga väike juhuslik. Masturbeerimise ägenemised on üks asi, kuid „lihtsalt piilumine mõnele supluskaunitarile” või mis iganes, on hoopis teine asi.
Kui sul on PMO-st loobumine, mis tähendab, et Teil ei ole kunagi kunagi kunagi teadlik pornot, siis IGA EVER, ükskõik, mida teie aju ütleb.
On imeline, kuidas inimesed oma meelt usuvad. Uudiste välk: mõtted valetavad.
Kui olete täielikult pühendunud loobuma, siis mõistate, et teil on arusaam, et üks pilk on OK ja sa ei vaata igatahes. Mõtted valetavad. Teie aju ütleb teile kõik asjad PÕHJALIKUD ja see kõik VALETAB.
Sa lihtsalt mõtled endamisi: “Emerson ütles, et see juhtub. Minu mõtted valetavad mulle. " Siis viskate suguelunditele külma vett ja lähete trenni või mis iganes see on. Muudate oma keskkonda, teete midagi, mis teid ära viib, isegi kui kell on 3 hommikul. Mis iganes see on ja millal iganes, EEMALDAD end sel hetkel kiusatusest.
See juhatab poisid edukalt läbi. Teie mõtted valetavad ja mis siis juhtub, sõltub lihtsalt sellest: kas saate aru, et teie aju valetab teile, ja kas eemaldate end kiusatusest just sel hetkel?
Kirjutasin täna marihuaanast ja alkoholist loobumisest. Need olid * väga * rasked, kuid see, mida ma tegin, loobusin täiesti 100% -st ja kui mul tekkis kiusatus saada ainult üks bongilöök või üks löök, ütlesin endale: "aju, sa valetad jälle, sa imeline kelmikas värdjas" ja Eemaldasin end kiusatusest, kui läksin ja tegin midagi muud.
;