Tere kõigile,
Ma olin selle ametikoha teinud teistsuguse niidiga ja mul paluti teha see oma niidiks. Kaasas fapstronaut, kellel oli probleeme pornoga ja püüdis sellega toime tulla, see tabas minuga juhe ja pani mind mõistma, et enamik minu küsimusi, mis mul oli / on, ei ole minu ja paljude teiste jaoks eksklusiivsed.
Nii et ma loodan, et see, mida te allpool lugesite, on teile kasulik. Hästi, olen proovinud K9-t ja isegi teise parooli omamine ei toimi. Saate selle hõlpsasti desinstallida, leian, et meie aju üritab pornot lõpuks millegi muuga asendada. Kuid peate veenduma, et see on tervislik.
Kui olete sellest kraamist nagu minus tõeliselt sõltuv, siis desinstallite k9 lihtsalt siis, kui tung on talumatu. Kõik, mida mainisite, sobib ka minuga, meid on konditsioneeritud nagu papalovlaste koeri ja me satume sellesse zombirežiimi.
Pidage meeles, et ärge jooge, ma närvisin ja mul on raske mõnest loobuda, proovin välja mõelda, kuidas arvuti taga mitte olla. See on neetud arvuti maaaan! Spetsiaalselt hilisõhtul on mul lihtsalt hea aeg uinuda ja uinuda.
Uurin välja kõik, mis tekitab minus sellise tunde. Kui leiate midagi vihjavat, siis see näib vallandavat tungid. See on hea, et saite teada oma praeguses seisus, ma tegin väga pika triibu ja kordusin ... aju pole täielikult taaskäivitatud.
Kuidas oleks, minust ja teist saavad parimad semud ja me mõlemad teeme seda korralikult koos. See aitaks meid kindlasti 🙂 Panen mõlema nimel oma märgi üles. Ma tõestan teile, et seda saab teha, ma olen seda juba teinud, kui teen seda uuesti.
Nüüdsest sulgege see kohe, kui näete pornot või muud vihjavat. Minu arvates on kõik seotud enesedistsipliiniga. Eemaldage ka kõik oma nsfw alamditid, nagu mainisite. Allpool tegin hunniku märkmeid, mis mulle oma väljakutsest meelde jäid.
Nimekiri eelistest, mida ma nägin pika vöötamise ajal:
1. Tundis rahulikum
2. Naudis kõike
3. Oli targalt terve!
4. Tüdrukud märkaksid mind
5. Oli sügav soov väljuda ja rääkida ning vestelda ja suhelda.
6. Parem keskendumine
7. Sügavam hääl
8. Lõhnas paremini!
9. Järjekindel vestluste ajal
10. Pöörake enda eest.
11. Kõrge enesehinnang ja ka minu enesekindlus, tahaksin silma sinuga ühendust võtta.
12. Ma märkasin, et võin ennast paremini esitada.
13. Ootan järgmisel päeval iga päev!
14. Muusika kõlab paremini
15. Tundis loovam.
16. Mul oli energiat, igapäevaselt ärgates ei tundnud ma mingit vaimuudu ega peavalu.
17. Oh jah ma peatusin mõtlema, kuidas teha iga tüdruk esimese 42i kuu jooksul, kui ma ütleksin. 87i ümber on raskem või nii, nagu mu libiido tuli tagasi.
18. Ma vaatan paremini
19. Spordisaal tunneb pumpa eriti hästi
20. Te saate oma emotsioonidega korrigeeritud ja näete oma elu tegelikku pilti.
21. Rohkem kõvakettaruumi: p (ma tean)
22. Ma ei karda oma sõpru arvuti kasutamist.
23. Tõelised tüdrukud näevad nii atraktiivseid!
24. Minu flaccid peenis vaatas kauem ja tundsin hämmastavat, et jah, ja sinu peenis näeb välja ja tunneb end siledana.
25. Minu näol oli vähem puudusi ja õli kogunemist. Mul oli kena välimusega nahk.
26. Ma peatusin oma küüned hammustades oma elus esimest korda.
27. Haridus: klassis olles tunnete end rohkem keskendunud sellele, mida professor räägib.
28. Saate ümbritsevast paremini aru, märkate emotsioone ja käitumist enda ümber kiiremini. See on nagu superjõu omamine.
29. Riskide võtmine tundus lihtsam.
30. Ära anna kuradi suhtumist (ei tähenda, et sinust saaks sitapea)
Mõni võib väita, et enamik neist eelistest, mida ma nägin, olid lihtsalt platseebo ja ma lihtsalt kujutasin seda ette, mis siis! Enamik neist on minust kinni jäänud ja praktika abil saate enamikku neist täiustada.
Enamikku neist hüvedest võis märgata nofapi esimese kahe kuu jooksul või varem ... ja kõik, mida peate tegema, on hoida end millegagi hõivatud, kui see pole pornoga seotud või kohmetu. Ärge isegi kiusake, kui ütlete endale, et oleksite parem ... ääristamine viib pornoni ja siis olete jälle tagasi esimesel kohal.
Kui seksikad mõtted kerkivad või isegi tagasilöögid panevad teie mõttes suure punase x. Kas pushups, jalutuskäik, lähevad jooksma.
Asjad, mida teha:
1. Küpseta oma toitu kui võimalik, mitte kiirtoitu. (Lõika suhkur, pop ja midagi ebatervislikku)
2. Hangi 8i tundi une
3. Pere ise, nagu raseerimine, hambaniit, küünte lõikamine.
4. Korista oma tuba
5. Kui kulub 2i minutite tegemiseks midagi, mida te edasi minna ja teha!
6. Püsi jõusaali rutiiniga, 3 või 4 päeva nädalas näib, et see teeb tööd.
7. Mõned inimesed on maininud nende meditatsiooni tööd.
8. Lugege eneseabi raamatuid, nagu näiteks David Burnsi intiimseid ühendusi.
9. Ära ütle ära kutsele sõpradega hängida. (Ärge käige nendega koos, kui teil on kindel tõend, et nad on sitapead)
10. Püüa olla võimalikult väljaminev. (Mul on seda raske teha ilma sõprade või inimesteta, kellega hängida, eriti talvel ja kui enamik mu sõpru on lahkunud, kuna on lõpetanud.)
11. Ükskõik mis, ära asenda pornot facebooki, youtube'i, redditi ja muu sellisega.
12. Kustuta kõik oma pornod; kustutage kõik teie seotud lingid pornosaitidele.
Võite proovida teha kõike, mis teile rõõmu pakkus, ilma et peaksite asju tegema, asjad, mis teie arvates pole lõbusad ... Alguses olete selline, et see ei tee minu jaoks midagi, kuid usaldage mind, lõpuks saavad need väikesed asjad lõbusaks teha.
Ma arvasin, et pesu oli loll, ma jätsin oma riided kõikjal. Nüüd ootan pidevalt pesu.
Mida ma öelda tahan, on nautida enda seltskonda, nautida koosolemist. Kui naudite ennast, on teised huvitatud ja sooviksid sinuga koos olla.
Ka mõned tühistaksid täielikult videomängud ja igasuguse meelelahutuse, tegin seda alguses, kuid proovisin iga natukese aja tagant mõnda mängu mängida. Ma vältisin kõike sõltuvust tekitavat, näiteks MMORPG-d, vaid lihtsalt mängisin üksikmänge, millel olid jutujooned.
Nii et lõpetage selle raamatu lugemine, lõpetage jahtunud telesaate, filmi või muu vaatamine.
Samuti märkate, et igal pool on seksi, teie aju hakkab seda eristama võltsina, kuna see on 2D. Pole päris tüdruk, seetõttu pole see meie mure.
Asjad, mida mitte teha:
- Ärge rääkige kogu maailmale oma eesmärkidest, eriti mõnele sõbrale. Nad naeruvääristavad teid tavaliselt, kui nad teie huve ei pea. Samuti võite saada eakaaslaste hinnanguid ja teie aju arvab, et olete selle saavutanud, ja nüüd on aeg uuesti selle harjumuse juurde minna.
- Ära kiusa ennast (oh, ma lihtsalt kontrollin selliseid ja muid, et näha, kas mu lühike töötab) (KURAT TÖÖTAB ... TÖÖTAB ALATI)
- Ärge servige, see lihtsalt viib teie taaskäivitamist edasi.
- Ärge seostage oma pornotavadega mingeid tundeid, mälestused pornost tulevad teie peas kogu aeg tagasi. Tagasivaade ilmub teie väljakutse kõige juhuslikumates punktides ... enamik neist kaob. Ära ole kurb, kui sa taastud, see põhjustab lihtsalt depressiooni taastumist ... ja sa tunned end paariks päevaks.
- Kui võimalik, ärge jooge, tunnete end järgmisel päeval nagu pohmell ja tunnete peavalu paariks päevaks. (See tähendab, et kui teil oli pikem triip ja siis nägite uuesti pornot ning tunnete, et olete kommipoes.)
- Ärge sööge praadimist ega jooge koksi või mida iganes ... see algab sellest ja siis lõpuks ütlete endale, et hei lemme, lihtsalt vaadake sellel saidil ühte klippi või vaadake mõnda pilti, saate üsna palju tagasi oma vanaks harjumuseks.
Te läbite oma kogemuste põhjal neli faasi:
Üks: Palju tungi ... (Aju arvab, et hei, sa panid laotama ... wtf vajavad seksi) ... sa pead lihtsalt hakkama saama. Tundub, et olete palju läbi elanud ja teil on see peaaegu kontrolli all, nüüd teate, mida teha.
Kaks: Depressioon ja suured väljavõtmised, mõnel päeval tunnete end äärmiselt kurvana ja mõnel teisel päeval ülimalt õnnelikuna. Nii et saate läbi piike ... Kuid ärge muretsege, et see möödub ... Võite isegi saada migreeni ja nohu ... Tavaliselt kestab see umbes ühe päeva. Selles faasis kaotate ka libiido, võite hakata kahtlema, kas munn on lakanud töötamast, ja proovite ennast stimuleerida ... ÄRGE SEDA SEDA MÕLEMA ... lõpuks saate igal kuradipäeval hommikupuud ja paneb teid tegema hästi tundma.
Selles faasis kahetsete paljusid asju, minevikus olnud suhteid, tegevusi, mida oleksite võinud teha, asju, mida oleksite võinud öelda, asju, mida oleksite võinud teha.
See möödub, nii et ärge muretsege selle pärast.
Kolm: Tundes eufooriat ja puurist välja murdes, märkate kõike, mida enne olete teinud. Loodetavasti ei huvita teid porn üldse. Videomängud, filmid ja telesaated muutuvad vähem huvitavaks, kuna teile meeldib rohkem väljas käia ja rohkem sõpradega koos käia, LIFE on teie mänguväljak.
Neli: See juhtus minuga ja see ei saanud juhtuda ka teiega, kui te pole esimese 90 päeva jooksul end voodisse lasknud, ütlete endale, et see juhtub lõpuks. Te muutute kiretuks ja võite unustada põhjused, miks seda hakkasite tegema, ja teil on selline tunne, et see ei tee kellelegi haiget ja lähete edasi ning lähete tagasi tsüklisse, mis ei lõpe mõnda aega. Niisiis võib sind tabada enesekindluse, kahetsuse, depressiooni kogunemine, mis on kõige hullem kui esimene võõrutusfaas.
Pidage meeles, et ravite oma aju ja teete seda enda jaoks, tulevikus tänate teid.
Mõned vahendid, mis aitasid mind välja:
- Ketid (aitab teil arvutada iga päev)
- Teie aju pornos (selgitab mõningaid küsimusi, mida mehed on avastanud ja kuidas nad seda kinnitasid, samuti õpivad head videod)
- Mõned videod motiveerimiseks:
- Live koos chivarlyga
- Videoklipp hiiglastelt
- Kui halb sa seda tahad?
Loodan, et see värk aitab teid välja nii palju kui mind. Te saate selle reisi jooksul enda kohta palju teada.
Et teid ega midagi pettuda, viskas see teekonna viimane etapp mind minema, kuna ma polnud selleks valmis, kuna ma ei lugenud selle kohta ühtegi materjali. Enamik inimesi, kes selles olid, olid juba suhtes või olid seksi ja märkasin, et nad ei nautinud seksi või neil oli ED ... Ma seevastu teen seda põhjust, et olen sellest sõltuvuses olnud juba põhikoolist saadik ja olen vältinud kõiki tüdrukuid, kes oleksid võinud olla minu partnerid, ka minu ringi sõbrad on kadunud ja ma lõpetan ülikooli ja see on muutunud minu kasvu ja elu takistuseks. Ma tahan olla õnnelik ja olla kellegagi koos, kuid ma ei taha olla minu ainus eesmärk, me võime selle vallutada! Lõppude lõpuks leidsime end internetist ja proovime jõuda.
Ma tean, et see on pikk postitus, kuid üritan oma teadmisi edasi anda.
TL; DR: Ära iial loobu sinust, ei hakka kunagi ... lugege seda, mul kulus igaveseks, et kõik see teile kirjutada.
on siin algsele postitusele
;