Pärast seda hommikul pärast korralikku vöötamist ägenemist otsustasin ma kasutada neid paari tundi paastumist ja avaldasin kahetsust, et postitada mõned näpunäited Fapstronautidele.
ÄRA:
- Varsti pärast ärkamist ärge minge oma telefoni (leidsin, et see on aeg, kus ma olen kõige haavatavam)
- Isegi "ühe kiire pilgu" jaoks kindlasti DO NOT vaadake mõnevõrra selgesõnalisi pilte, isegi bikiinipilti - 9.9 / 10 langete tagasi; 'piisavalt öeldud.
- Ära serva (minu arvates). Ääretamine on minu silmis retsidiivi vorm ja läheb sellele väljakutsele vastu. NoFapis tõhusama reisi jaoks ärge serveerige.
- Ärge puudutage oma rämpsu muul viisil kui pesemise ja tualettruumi puhkemise jaoks - peale selle NOPE, Käed eemale.
- Ärge lootke NoFapile, et see on teie päästja elus, sest see pole nii. Sellel foorumil näete postitusi, mis käsitlevad NoFapi mõjusid, mis võivad mõnikord tõsi olla, kuid inimesed ei tohiks eeldada, et kõrvaltoimed tekivad loomulikult; NoFap lähtestab teie aju, et saaksite välja minna ja uurida, kuidas elu elada.
- Ära fantaseeri. See võib mõnikord olla keeruline, kuid proovige kiiresti keskenduda millelegi muule, isegi kui see on laud .. lauad on head.
- Ja lõpuks, Ära anna alla! - väga lihtne öelda, arvestades, et ma ise "loobusin" vähem kui 4 tundi tagasi - kuid teekonna mõte on taas üles tõusta ja edasi võidelda; see ei anna alla.
Doosid:
- Mediteerige. Leidke kohapeal, saage meeldiv ja puhastage oma meelt. Selle tegemiseks ei ole õige või vale viis, tavaline viis on istuda ristkülikukujulise otsaga, et hingamine oleks võimalikult hea.
- Külmad dušid kogu aeg (sõna otseses mõttes pöörake see alla). Lõplik viis eemaldada tungivalt ja püsti ennast pikka päeva, samuti imelikult lõõgastav (minu jaoks).
- Külastage seda foorumit iga päev ja aidake teisi. Seda tehes mitte ainult ei aita neid välja, vaid te seate oma meeles sõnumi kivisse. Samuti on suurepärane võimalus neid tungivalt eemale hoida.
- Kõigiga rääkides hoidke silmsidet, eriti tüdrukutega. Inimestele kogu tähelepanu pööramine on äärmiselt oluline, isegi kui tunnete, nagu poleks seda vaja.
- Harjutage nii tihti kui võimalik. Olgu selleks siis jooksmine, kõndimine, tõstmine, sõudmine - treening on suurepärane viis energia ja positiivsete hormoonide vabastamiseks. Ühine klubiga! Tutvuge mõne uue inimesega, lööge kaasa!
- Pärast paarinädalast NoFapi kasutamist hakkab teie üldine välimus muutuma ja te vaatate ennast teisiti. Panen selle ülesandeloendisse, et kõigile meelde tuletada, et see on loomulik ja seda ei tohiks eirata. Kasutage seda enda huvides, et kujundada teile parim võimalik. Lõppude lõpuks, kes ei taha sind näha libeda ja targana?
- Naerata. Ma ei teinud seda kunagi ja pärast seda, kui keegi juhtis tähelepanu sellele, et ma nägin alati välja masendunud, ja ma pidin muutma. Pärast paarinädalast NoFapi kasutamist on silmside hoidmine ja üldiselt inimeste rohkem embamine naeratamine loomulik ja see on suurepärane.
Ja seal on, minu 9i kuu õigekirja NoFapis olen leidnud need väikesed näpunäited inimestele, kes püüavad seda esimestel päevadel mööduda, meeldetuletust sellest, mida vältida ja mida ma arvan, et on tähtis .
Mõtle positiivselt!
LINK - Mõni EI TOODA NoFapi jaoks
;