Inimesed, kes ei ole NoFapis, ütlevad, et usume „ülivõimudesse”.
Ma ütlen, et nad naeravad. Rohkem superriike minu jaoks.
Ei, ma ei usu lendamisse, nähtamatusse ega koomiksikangelaste asjadesse. Kuid ma usun vastassugupoole enesekindluse, motivatsiooni, energia ja tähelepanu suurendamisse - seda kõike tasemel, mis ületab teie harjumusi.
Suurriigid on suhtelised. "Tegin täna õhtul kolme tibu!" on ühe mehe jaoks kerge edasiminek, samas kui “ma ütlesin tüdrukule tere, kui mu hääl ei pragune”, võib see olla teise inimese jaoks suur edasiminek.
Kuid ülivõimud on seal, kui sa tead, kuidas nad töötavad. (Kas teadsite, et munakollaste söömine öösel võib anda teile järgmisel hommikul suurvõimu? Elu on naljakas, kui te vastuseid proovite.)
Formula
Saan põhjalikult, miks kõik need asjad toimivad, kuid mõtlesin, et alustaksin alguses tl; dr-st.
Caveat: Daamid ja härrad, palun konsulteerige oma arstiga enne mis tahes uue suurvõimu programmi alustamist.
Siin see on:
- Reegel #1: täielik eneseseksuaalne abstinensus. Ei mingit pornot, pole masturbeerimist, pole orgasmi, ei ääristamist, ei mõelda servade peale, ei räägita mõtlemisest, et räägiksime äärekividest. Teeselda, et ääred pole isegi asi. MIKS see töötab
- Reegel #2: kõrvaldada või oluliselt vähendada kunstlikku seksuaalset stimulatsiooni. Ainus erand: kui vaatate filmi või telesaadet kellegi teisega. MIKS see töötab
- Reegel #3: piirake sotsiaalmeediat (sh Reddit) ja internetiaega üks tund päevas. MIKS see töötab
- Reegel #4: piirake rämpstoitu, eriti suhkrut ja nisu. Rasva söömine headest allikatest on okei. MIKS see töötab
- Reegel #5: Mediteeri 10 minutit iga päev. MIKS see töötab
- Reegel #6: Võtke külm dušš iga päev. MIKS see töötab
- Reegel nr 7: Magage võimalikult tihti head und. MIKS see töötab
- Reegel #8: Kas resistentsusel põhinev harjutus 2-4 korda nädalas. MIKS see töötab
Nagu näete, on igas punktis link lehele, mis selgitab, miks kõik need punktid võivad teie NoFapi reisi jaoks asjakohased olla. On põhjus, miks ma ütlen teile, et tehke trenni ja see ei tähenda ainult "jõusaali löömist, vennas".
See selleks. See on valem. Tehke seda paar nädalat ja nautige oma supervõimeid, nautige vastassoo tähelepanu ja nautige kogu kuradima aja naeratamist valutavaid põski.
Mis sa ikka siin oled? Sa ei usalda mind?
Hea, räägime, miks see töötab.
Tervislike hormoonide taskujuhend
Kui sa tahad, andke mulle metafoor.
Seal on see hormoon, mida olete nimetanud insuliiniks. See teeb palju asju, kuid selle peamine kasutusala reguleerib teie veresuhkrut, viies selle tervislikule tasemele.
Kui te pidevalt suhkrut sööte, hakkate vastuseks tekkima krooniliselt kõrge insuliinisisaldus.
Lõpuks ei suuda teie keha sammu pidada. Insuliiniga lõhkamiseks on see nii harjunud, et see muutub selle suhtes tundetuks. (Tundub tuttav?) Saab insuliiniresistentne or insuliini talutav.
Selle efekti tõttu võtab teie veres rohkem ja rohkem insuliini, et teie keha reageeriks samamoodi nagu see oli, kui olete terve.
Võib-olla teate, kuhu ma sellega lähen.
Dopamiin on insuliin.
Porno on suhkur.
Mis on sellel pistmist suurriikidega? Mõelgem sellele krüptoniidi vaatenurgast. Hei teadus, mida dopamiinitaluvus teie sotsiaalse ärevuse korral teeb?
It teeb sa sotsiaalselt mures.
Arva, mida veel dopamiini tundlikkus teeb? YourBrainOnPorn järgi, dopamiini desensitiivsus fucks sind järgmisel viisil:
- Perses libiido
- Rohkem ärevust
- Vähem riskivõtmine
- Võimetus keskenduda
- Motivatsiooni puudumine
- Apaatia, viivitamine
- Depressioon
Härrased, kryptoniit on reaalne ja selle nimi on dopamiini tolerants.
Paljud kutid taastavad end krüptoniidi eemaldamisega loomuliku enesekindluse ja hämmastavuse seisundisse. Mõned sügava sotsiaalse ärevusega poisid näevad parandusi, kuid ei muutu ilma täiendava kitsikuseta sotsiaalseteks liblikateks.
Kuid isegi kui te ei usu üliriikidesse, uskuge vähemalt krüptoniiti.
Õppida on veel - näiteks internetiporno uudsus muudab selle dopamiini mõistes nii nikutud -, kuid kui soovite rohkem teada saada, soovitan klõpsata nendel linkidel.
Olen seda palju lugenud ja jagaksin meeleldi õpitut.
Samuti tean, et olen alles kolmandal päeval. Kuid olen supervõimeid juba varem tundnud ja tulen nende järele tagasi.
LINK - Suurriigid on tõelised ja nende hankimiseks (allikate ja linkidega!)
by Phoinikis
;