“Sõltlastega kasutame a RAIN akronüüm. Me saame need:
R - Tuvastage, kuidas iha tundub.
A - Laske tal kohal olla ilma tõrjumata, laske tal üles tulla, oma tantsu teha ja hääbuda.
I - Uurige uudishimuga, kuidas iha minu kehas praegu tundub.
N - Pange tähele isu, kui see tuleb ja läheb koos pinge, igatsuse ja pingutusega kehas.
Uurimistööde käigus oleme leidnud, et mida rohkem need sõltlased seda lähenemist praktiseerivad, seda osavamaks nad muutuvad „surfimissoovis” või sõidavad oma tungidest välja ilma neile reageerimata. ”
~ Judson Brewer, MD, Ph.D., psühhiaatriaprofessor; Meditsiiniline direktor, Yale'i terapeutiline neuroteaduste kliinik
;