by cwolfe
Keegi soovitas mul jagada mõningaid asju, mis on minu jaoks viimase nelja aasta jooksul töötanud, nii et mõtlesin, et annaksin sellele pildi ja vaataksin, kas kogukonna vastu on huvi. Nii et siin on:
Vabane ebaselgusest. Mida proovite saavutada ja millised on „libedal nõlval” käitumised, mis viivad teid käitumisega tegelema? Nii et minu jaoks pole mingit masturbatsiooni, pornot, uimasteid ja alkoholi. Minu libe tee hõlmab isoleerimist sõpradest ja perekonnast, valede väljaütlemist, vaidlemist, sihitut Interneti sirvimist, liiga palju tööd, liiga tihti videomängude mängimist, ülekulutusi, ülesöömist, liiga palju televiisorit ja palju muud. Lühidalt öeldes tuleb kõike, mis viib mind tuimaks või unustama, kes ma olen ja mida ma olen, tähelepanelikult jälgima ja oma paranemissõpradega kontrollima.
See annab mulle potentsiaalse mõtte, kui asjad muutuvad karmiks. "Liiga kaua videomänge mänginud, olen uimasena ja segaduses ning võib-olla veidi häbenen seda, mida ma lõpetades pole saavutanud. Ole valmis.' See võimaldab mul ära tunda, mis mind tõukab, et minu põhiridu rikkuda ja vabanen BS-st. "Ma ei tea, mis juhtus. Ühtäkki vaatasin pornot ja koputasin oma peas häält, kellele meeldib oma sõltuvuste ees abitult mängida.
Koostage nimekiri: alumine rida (need asjad, mida te enam ei tee) ja libe tee (käitumine, mis on punane lipp ja viib selleni, et te rikute oma alumisi jooni.) Kuni see pole kirja pandud, teeskleb mu sõltlase aju, et seda pole tegelikult olemas . Pean selle üles kirjutama.
TL / DR: ebaselgus on vaenlane. Kirjutage üles konkreetsed käitumised, mida te oma elus enam ei aktsepteeri, ja loetlege käitumised, mis viivad teid tegema seda, mida üritate peatada.
;