Vihje 2i pikaajaline Fapstronaut: Toplines
Nii et näpunäide 1 määratles teie alumine rida (asjad, mida te enam ei tee) ja libedad nõlvadega seotud käitumised (asjad, mida te teete, et te rikute oma põhiliini).
Hea algus, kuid ma ei saa elada elu, kui ma midagi ei tee, samuti ei saa ma asendada midagi nii lõbusat ja põnevat nagu fapping ja porn midagi. Seal tulevad ka Toplinesid. Mul on kahte tüüpi Toplines.
Esimene on nagu hädaolukorra protokoll. Kui pornograafia / fapping-idee on mul Will-O-Wisp loitsus, on mul selle asemel mitmeid lihtsaid asju. Need on mehaanilised asjad, mida ma eelnevalt välja töötan ja mis ei vaja mingit mõtlemist, panevad mind end hästi tundma ja lisaks ka võimule. Nii et ma teen oma voodi, pesen hambaid, pesen nõusid, käin jalutamas, vaakum, 30 push-upi, mängin kitarri jne. Ma töötan need välja siis, kui mind ei käivitata, sest lähenemine pornograafia / klappimise sündmuste horisondile on pole minu jaoks hea koht improviseerimiseks ega mõtlemiseks. Ma muutun uimaseks, kinnisideeks ja kõik tundub halva ideena, välja arvatud oma põhirea rikkumine. Mul on vaja lihtsaid asju teha, et mind sellest välja tõrjuda. Ma ei tea, miks see töötab, kuid see töötab ja töötab hästi.
Soovitan teil katsetada ja vaadata, mis teile sobib. Ärge võtke minu sõna vastu. Proovige ja õppige, mis teile sobib. Koosta nimekiri, hoia seda rahakotis või külmkapis. Niipea, kui kiusatus algab ja pulss ootuspäraselt põksuma hakkab, saab nimekirjas tööd teha ja loits katkeb. See on vähemalt minu kogemus.
;