Uus aasta on lähedal! ja nofap (NO PORN - NO MASTURBATION) on tõenäoliselt ja peaks olema inimeste resolutsioon järgmisel aastal. Ja ma ütleksin, et ei oota 1i jaanuari, et alustada oma teekonda paremale, alustage seda täna, alustage kohe.
Siin on mõned näpunäited, kuidas te alustate oma nofap-teekonda, kui sulle ei meeldi nõu, ignoreerige seda (omal ohtul) 🙂
- Kustutage kõik pornod, mille olete kogunud kausta „Süsteemifailid”
- Kustutage profiil kõigilt pornograafilistelt saitidelt, mille olete registreerinud ja blokeerinud kõik pornovõrgud, tühistades nende tellimise või kasutades filtreid.
- ärge surfage internetis / Facebookis armas / kuumate tüdrukute jaoks, sa tead, kus te seda teete.
- Vältige jõudeolekut. Tehke midagi peale PMO
- Vältige interneti kasutamist liiga palju või võtke terve kuu pikkune katkestus ja kasutage seda ainult siis, kui seda vajate. See võib kõlada kõvasti, aga kui olete oma #nofap-katsed ebaõnnestunud. Siis pead seda proovima. -harjutus, treening, isegi lihtsalt push ups abi. Kasutage oma energiat positiivsete asjade jaoks. Ära raiska seda tualeti tühjendamise teel
- Minu arvates ei tööta pornograafilised blokaatorid ettenähtud eesmärgil. Kui soovite vaadata pornot, pole maailmas ühtegi tarkvara, mis teid peataks. Nii et ma ütlen, et porn on lihtsalt klõpsu kaugusel ja tunnen uhkust ja saada võimu sellest, et kuigi see on vaid hiireklõpsu kaugusel, aga te lihtsalt ei vaata seda.
- Kasutage Firefoxi või kroomi lisandmoodulit adblock plus, see blokeerib enamiku probleemsetest reklaamidest. Samuti, kui külastate regulaarselt veebilehte, millel on sellel mõned reklaamid, mis võivad käivitada pornotunne, siis blokeerige lihtsalt selle veebisaidi fotod / reklaamid, kasutades eelnevalt mainitud lisandmoodulit.
- Kui vaatate filmi ja tekib sensuaalne / seksuaalne stseen, edastage see kohe mulle, mõtlen kohe vahele. Enne filmi vaatamist lugege imdb.comi vanemate juhendit, aga kui "sugu ja alastust" on hinnatud liiga kõrgeks, ärge muretsege selle lugemist, sest see juhend võib olla vallandaja, minge lihtsalt teise filmi juurde. 'R' hinnatud filmid on OK, kui neil ei ole alastust, on see naljakas, kas pole? Noh, R-filmide gore on samuti problemaatiline, kuid te ei ole sellest sõltuvuses, olete sõltuvuses naiste liha nägemisest, nii et lihtsalt mine alasti alasti. Film ei ole tähtsam kui teie eesmärk olla PMO-vaba. Ja kui sa oled teatris, siis suunake oma silmad ja kui sa oled täiskasvanud teatris, võta oma perse koju.
- kui te olete internetis ja te ei saa midagi ette võtta, siis lülita see asi välja enne, kui see teid sisse lülitab ja te lõpetate selle: sa kaotad-i-made-you-fap. com
- sööge rämps, tunne rämps, vaata junk, lõpuks on rämps. Seda nimetatakse rämpstoiduks põhjusel, vältige seda ja sööge tervislikult.
- Püüa saada oma meelt soost välja, enamik mehi on nofapis, nii et neil on hea seks, kas pole? Ma arvan, kuidas porn teeb sinust ennast tundma peab olema peamine põhjus selle lõpetamiseks, mitte ainult nii, et sa saad selle oma tüdrukule. Seks on nende elu oluline osa, kuid lihtsalt ärge võtke endaga kaasa 24 / 7.
Soovin teile teie reisil parimat ja ma luban teile, et teie sihtkoht (taastumine) ootab teid.
LINK - Näpunäiteid pornofüüsika ületamiseks
by riskianalüüs
;