Milliseid eeliseid inimesed näevad, kui nad taaskäivituvad?

Hea uudis on see, et me ei suuda enam endiste pornotarbijate teatatud hüvedega sammu pidada. Neid on lihtsalt nii palju. Igaühe alt leiate palju tsitaate FAQ, sees ja allpool enamikku kaubadja nendes jaotistes:

• Eeliste PDF (160 lk)
• Konto uuesti käivitamine Page 1
• Konto uuesti käivitamine Page 2
• Konto uuesti käivitamine Page 3
• 8i leheküljed lühematest lugudest, mis kirjeldavad pornograafia tekitatud ED-i taastumist: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
• Nofap 90-päeva aruanded
• Teise Porno Eksperiment - lugege kommentaaride jaotist
• Kas porn muudab minu sotsiaalset ärevust / usaldust / depressiooni halvemaks
• Pornost lahkumine? Valmistage ette elavamad emotsioonid
• Kas pornotarbimine mõjutab mälu ja kontsentratsiooni?
• Poisid, kes andsid üles pornot: seksist ja romantikast - lugege kommentaaride jaotist
• Füsioloogilised eelised, millest teatasid mehed PMO kõrvaldamine
• Reddit niit sisaldab ühiseid eeliseid
• Teate, et NoFap töötab, kui… (lõbus Reddit-niit)
• Teate, et NOFAP töötab siis, kui… (YBR-niit)
• Ultimate Benefits thread (nofap niit)
• Välised niidid, blogid ja veebisaidid Sellel leheküljel

Et mõista võimalikku neurobioloogiat paljude nende hüvede taga, vt Porno, masturbatsioon ja Mojo: neuroteaduse perspektiiv.

Kasutajate aruanded taaskäivitus

Märkus: lühiaruanded taotluste kohta füsioloogilised muutused (mis ei ole narkomaanide taastumisel oodata) kogutud eraldi lehel.

Kui suudate vähemalt 3 nädalat hakkama saada, näete, kui võimas see kõik on. Selgus ja depressiooni puudumine oli minu jaoks äärmiselt märgatav ja tõenäoliselt tunnete end teise inimesena. See andis mulle lootust, et mul pole midagi põhimõtteliselt valesti. Juba selle selguse ja depressiooni puudumise kogemus võib olla võimas asi. See on seda väärt, kuid selle väljakujunemine võib aega võtta.

Teatatud eelised: (X-ga tähistatud on see, mida olen isiklikult kogenud)

• Aju udu (X) puudub
• Rohkem usaldust / vähem sotsiaalset ärevust (X)
• Rohkem energiat / fookust (X)
• Vivid Dreams (X)
• Võib unustada unistusi paremini (X)
• Sügavam hääl (mõnevõrra)
• Cleaner Skin (mõnevõrra)
• Juuksekasv (X - üllataval kombel jah. Olin enne oma juuksepiiril veidi kiilas)
• Lihaste kasvu
• Kasvupurt / kõrgus
• Parem näojoon (X): mu silmad paistavad rohkem silma. Minu näoilme muutub sagedamini ja ei tundu enam "läikiv" ega sünge
• Piiramatu / ei hooli sellest, mida inimesed arvavad (X)
• Suurem emotsioonide hulk (X)
• Rohkem libiido
• Märgad unistused (X)
• Vaja on vähem puhkeolekut (X)
• Emotsioonide / signaalide suurem tajumine (X): see väärib mõningat selgitust. Saan paremini rõhutada / mõista inimeste (ja enda) emotsioone ning suudan ka signaale / ettepanekuid kergemini kätte võtta (see hõlmab inimese tonaalsuse ligitõmbavust ja mõju). LINK

Säilitan ja säilitan esimest korda teavet suurepäraselt ning tuletan seda täie täpsusega meelde. Kui inimesed minuga räägivad, et mulle asju öelda, olen ma täielikult kaasatud ja kuulan neid aktiivselt. Enne taaskäivitamist olin selles kohutav. Teesklen teesklemist, ei mäleta midagi ja raiskan siis aega, et mõelda, mis toimub, üritades ennast nullist õpetada ja siis tüütades neid paludes, et nad mind teist või kolmandat korda näitaksid. Tunnen end lihtsalt vaimselt teravam ja selgem. Seda on raske täpselt kirjeldada, ilma et see kõlaks liiga poeetiliselt, kuid tunnete, et olete elus häälestatud, olete teadlik rohkemast kui varem.

Tööl on tüdrukuid, keda ma peaksin oma liigast välja jääma, kes nüüd mind vaatavad. Ma tean seda, sest vaatan neile tagasi ja ei häbene, nii et tegelikult märkan neid esimest korda korralikult. Pärast PMO peatamist olen märganud, et olen teadlikumaks oma kiindumishimu ja armastuse suurenemisest ning mis kõige parem on, on mul ka sõbranna, kellega seda teha. Tundsin ka varem, et mul on midagi puudu, mis teistel tüüpidel oli. See oli enesekindlus, kuid mitte ainult sellepärast, et neil oli olnud seksi ja suhteid ja mul mitte. Ma ei saanud sellele näppu panna, kuid arvan, et mul oleks vastus olemas.

Kui paljudel neist meestest oleks olnud, teadmata, et see on pornost ja masturbatsioonist hoidunud ja orgasmi saanud vaid seksi kaudu oma sõbrannadega? Kui see nii on, siis võib see kaugelt selgitada, miks ma tundsin end varem ja mõnel juhul teise klassi kodanikuna ja miks ma tunnen end nüüd aeglaselt, kuid kindlasti kõrgliigadesse. (52. päev) Ma ei puudutanud oma peenist käega, kuid see tundus kindlasti kindel. See püsis kindlalt 10 minutit ja selleks kulus vaid suudlemine, kaisutamine ja kerge puudutamine. Ei mingit rasket, otsest, käsitsi stimulatsiooni, räpast juttu, Rachelile tagumikku vaatamist, positsioonide vahetamist ega millegi sundimist. See oli täpselt nagu mu aju häälestatud ja BAM, olin sisse lülitatud. Kindlasti tõotab see tulevikku.

Muusika kõlab paremini, toit maitseb paremini, päike paistab eredamalt

Olen rohkem puhanud. Enesekindel. Ma räägin ja mõtlen sujuvamalt. Mul on olnud pikka aega probleem olla kuuldud ja mõistetud, enam ei tunne ma, et pinnale tulevad mõtted ja sõnad, mida kunagi poleks olnud. Minust saab tõeline inimene. Elus. Ma pole masenduses, tahan elada, saan kuradit tehtud. Olen oma kripeldava sõltuvusega läbi saanud. Mõni päev kaine rütm kestab 10 aastat

Ma olin alati kuulnud uuringutest, kus nad ütlesid, et mehed, kes pornot ei vaata, on oma seksuaaleluga rohkem rahul. Ma ei teadnud kunagi, mis see on, või arvasin, et olen piisavalt “rahul”. Kuid nüüd, selle joone peal, olen näinud erinevust. See on nagu öö ja päev! See on nii mitmel viisil parem. Rahuldavam, see on füüsiliselt parem kogemus, vaimselt on see ka parem. Ei oska isegi seletada.

Seks on ilma pornota nii palju parem.

Home venitada 90. Minu senine kogemus.

Niisiis, veel 3 päeva ja see on seni olnud seiklusrull. Olen kogenud väikest viisi igal etapil, nagu kirjeldatud, alates äärmuslikust sarvest kuni lamedaks. Ma olin nofapiga katsetanud juba enne, kui teadsin, et see kogukond on olemas, kuid nüüd olen selles pikemat aega.

Mõned tähelepanekud: * minu hääl näib olevat püsivalt süvenenud

* minu usaldus tundub hävimatu; hellitavus ei ole võimalik

* Ma lõpetan suitsetamise (oli juhuslik, kuid nad lõpetasid oma brändi müügi, nii et võibolla kõneles universumis)

* Ma nägin oma kehaehituses peaaegu kohe muutusi; see võib olla põhjustatud testosteroonist, kuid ma püüdsin rohkem lihaseid proovida

* Alustasin paar kuud tagasi jalgrattasõitu, mille tulemuseks oli üldine parem välimus ja suured energiavarud koos nofapiga

* minu vaimne fookus on uskumatu, võimaldades mul tööl üle jõu käia (seda märgatakse)

* Olen hakanud käima mõne naisega (olen olnud aastaid vallaline); Ma lähenen naistele palju kergemini ja tundun olevat palju köitvam. Tegelikult pöörduvad naised minu poole palju rohkem kui tavaliselt.

* Olen suutnud aktsepteerida seda, mis ma olen, mida mõtlen ja mida tunnen. See on uus selguse ja puhtuse tase.

* Just broneerinud pika sooloreisi; Võin võõrastega nüüd kaasahaaravaid vestlusi pidada, nii et see pole nii hirmuäratav kui varem.

* Olen hakanud ka mitte nii palju persse andma kui varem. Kardiotreeningute, nofapi kombineerimine ja kuraditeta jätmine on andnud mulle uue vastupidavuse, mida ma ei oleks kunagi arvanud võimalikuks. Viimaste kuude jooksul on minuga juhtunud hullumeelseid asju, mille väiksem versioon minust oleks täiesti kaasa rääkinud.

Selguse huvides võib see tee olla alanud küll nofapist, kuid mind on muutnud asjade kombinatsioon. Soovitan sama (eriti kardiotreeninguid).

Üks hoiatav sõna. Äärmiselt sarvestunud perioodidel ärge seksige ainult selle nimel (ma tegin seda). Kuigi orgasm oli hämmastav, ei olnud tagajärgedega tegelemine nii.

Olen sellel rajal (mille osa on nofap) püsivalt ja see on üks, mida soovin, et rohkem inimesi järgiks.

Riputage seal, kui olete esimestel päevadel, ja hakake tegema muid asju - teil on nüüd nii palju aega oma kätes, nii et minge sinna ja tehke aktiivsust, kohtuge inimestega või lihtsalt jalutage ringi ja olge õnnelik.

Reddit niit: Keegi teine ​​märkab suurenenud kontsentratsiooni?

Mul on alati olnud probleeme keskendumisega. Kolledžis läks mul hästi, kui polnud adderallil. Ma ei suutnud raamatut lõpule viia, kui see polnud äärmiselt huvitav. Mu mõte pommitaks mind lihtsalt miljoni idee või tungiga, mis muudaks õppimise või lugemise raskeks. Alati, kui olen nofapis, on minu kontsentratsioon hüppeliselt tõusnud. Ma just lõpetasin eile raamatu, mida ma mõtlesin lugeda viimased 6 kuud. Mul on ka paremini vedanud töökohtadele kandideerimisel ja projektide kallal töötamisel. Kas keegi veel kogeb seda?

Vanus 50 - Nofap ravis minu sotsiaalse ärevuse, punetuse, depressiooni ja negatiivsed mõtted.

Mu hääl läks sügavamaks ja olen 50. Puberteet oli minu jaoks juba ammu. Kui olin noorem, kasutasid inimesed mu üle nalja: "millal teie hääl katkeb?" Ma laulan ega jõua nootideni, mida võiksin aasta tagasi.

Miks kogevad tuhanded inimesed samu hüvesid ja arvavad endiselt, et see võib olla platseebo efekt?

mul on kulunud kaks aastat nofapi, et ka oma sotsiaalsest ärevusest üle saada. Ma armastan seda tunnet, et ma ei tunne end inimestega rääkides, isegi inimestega, keda ma hästi tunnen, ebapiisavalt. Või komistades, sõnu otsides. Või öelda midagi rumalat ja kahetseda seda ülejäänud päevaks. Piinlikkusest punaselt helendav. Pange kinni nofapist ja ärge taastuge, sest see, mida peate ootama, on vestluste omamine ja teiste inimeste pilguga vingumine. Naised armastavad seda. Mehed mitte nii väga.

Olen kogu oma täiskasvanuelu kannatanud sotsiaalse ärevuse ja punastamise all. (Olen 50). Peatatud PMO, sotsiaalne ärevus ja õhetus koos paljude muude probleemidega on nüüd null. See pole juhus.

90 päeva pole pepu

Ma seisan teie ees, kui poisist sai mees, kes olen 18-aastane ja olen raske ülesande täitnud (pun mõeldud). Iga tung oli kontrolli all ja mu elu on parandanud, mu nahk on parem kui see kunagi varem on olnud ja ma tunnen end enesekindlalt. Ma tunnen end parema inimesena ja tunnustan paremini naisi ning mul on olnud ka rohkem õnne, daamid, ka haha.

Jätkan, kuna selline on minu elustiil praegu. Julgustan kõiki proovima vähemalt 30 päeva, see aitab teid!

Ma armastan teid kõiki ja loodan, et see inspireerib teid 90 päeva kangeks minema

Ma arvan, et enamiku inimeste lemmik supervõim fap-i tegemata on kas enesekindlus, täielik erektsioon või väiksem sotsiaalne ärevus, minu oma ei tohi olla igal hommikul unine. Enne fap-i kuulmist kuulsin sarnaseid valesid, et wanki kasutamine muudab magamise lihtsamaks, kuid siis ärkasin pärast 6-7 tundi und unisena ja punase pulli purgiga ülikooli sõitmine oli norm.

Nüüd sama uneajaga (kui mitte vähem tänu Tour de France'ile) ärkan ärkvel ja ülikoolis päeva jooksul palju õnnelikum olend. Ma söön isegi puuvilju uuesti, kuna ma ei nõua 3 purgi karastusjookide purustamist päevas. Selle asemel on õun ja banaan päevaks piisavalt glükoosi. Ärge saage valesti aru, enesekindlus on samuti suurenenud, kuid ma panen selle paremale unele, kuna olen õnnelikum ja naudin väikest tüdrukutega flirti.

Juba 11 päeva pärast tunnen end teise inimesena. Olen sotsiaalsetes oludes palju jutukam ja teadlikum. Tööl olen selle kõige peal, selle asemel et asju unustada ja paluda inimestel end korrata. On möödunud üle kümne aasta, kui hakkasin pornot vaatama / vaatama ja tundub, et selline ma tegelikult olen. (link postitamiseks)

Elukvaliteet on NoFapil 💯

Mitte alati 100%, kuid 100% parem kui PMO eluiga. Inimesed suhestuvad sinuga paremini. Sa ütled alati õiget asja. Tunnen end tasakaalukamana. Ausalt öeldes ja mõnel teist võib see kummaline tunduda, kui ma vingun, siis tean omal meelel, et olen kogu aeg isekas jobu. Kui olen NoFapis, kipun ma ennast paremini ja teisi paremini kohtlema.

Veel üks efekt, mille ma isiklikult leian - päev pärast PMO-d on tunne, nagu oleksin oma aju keedupotis seganud. Tunnen end pärast PMO ööd samal päeval nagu pärast unerohtu - nagu jama. NoFapi lehel tunnen end järgmisel päeval ikkagi teravalt, isegi kui ma nii palju magada ei saa.

Ma ei ole triipude hoidmine kõige parem, kuid pean seda endale pidevalt meelde tuletama. Vähemalt minu jaoks on see seotud edusammudega, mitte täiuslikkusega.

1) Paremad tööharjumused

2) Minu ärevus on kadunud

3) Ma loen raamatuid uuesti esimest korda kümne aasta jooksul

4) Minust on tegelikult saanud kannatlik inimene

5) Kõige käegakatsutavam (ja ootamatum) kasu on see, et mu juuksed hakkasid täitma tagasi. Kolm kuud tagasi olin arenenud väga märgatava palja koha peal ja mu juuksepiir oli hõrenemas ja liigunud kiire. Lisaks oleks mul iga kord, kui sõrmedega läbi juuste lasksin, välja tulla 10–20 juuksekiudu. Nüüd pole kiilakat kohta isegi näha ja ma näen selgelt, kuidas mu juuksepiiri tippudes tulevad tagasi väikesed blondid karvad. Ja enam pole langevaid juukseid. Vau. https://www.yourbrainonporn.com/reboot-accounts/reboot-accounts-page-1/age-33-several-benefits-but-most-importantly-i-discovered-the-root-problem/

PMO-st hoidumine (kuigi mul oli P-ga veidi üle nädala tagasi natuke libisemist) on mu elu drastiliselt muutnud, vähem kui kuu ajaga. Nüüd, kui mu aju tunneb end taas tasakaalus, pakkan enesekindlust. Ma ei lonka enam. Mul on endaga mugav. Mulle meeldib inimestega suhelda. Mõtlen kiiresti jalgadele. Ma olen naljakas! Olen ostnud üle 200 dollari väärtuses kleidisärke ja toredaid lühikesi pükse. Sellest saab minu tavaline riidekapp, asendades metallist triiksärgid ja treeningpüksid. Tüdrukud annavad mulle nüüd välimust. Kuumad tüdrukud on teinud topeltvõtteid. Märkan tüdrukuid, kes heidavad pilgu minu suunas, keerutavad juukseid, ja kõik need peened "vaata mind" märgid.

See on nagu seksuaalse pinge allilm, mida ma pole keskkooliajast saadik kogenud. Kui ma seda kirjutades siin istun, on minu kõrval putkas tüdruk (19-nda välimusega), kes keerutab juukseid ja heidab perioodilisi pilke minu suunas. Ma lähen erutuma, mõeldes vaid sellele, et ta ajab oma armsad, pisikesed käed läbi voolavate tumedate juuste. Eelmisel nädalal käisin sõbra loodud pimedal kohtingul. Armas tüdruk, väga lahe, aga mitte minu tüüp. Kuid oli tore jälle ametlikult “väljas” olla.

Ma olen päev-päevalt küpsem (tänu sellele, et hoolin nüüd sellest, kuidas inimestega kokku puutun). Tüdrukud on kõikjal, kus ma käin. Võimalused igal pool. Võimaluste all ei pea ma silmas ainult võimalusi tüdrukutega rääkida; Pean silmas ka võimalusi käituda enesekindlalt, heita talle pilk, kas ta vaatab tagasi. Kui ta seda pole, on see OK. Tal võib olla halb päev või mu välimus ei pruugi talle meeldida. Mis iganes juhtum on, see on täiesti OK. Rohkem tüdrukuid nurga taga. Viimase nädala jooksul olen mõelnud pornost umbes 10 sekundit. Olen oma Interneti-ühenduse uuesti ühendanud ja pole üldse kiusatust tundnud.

Saan mõelda ainult tõeliste tüdrukute peale. Kuidas nad välja näevad, lõhnavad, kõnnivad. Mu juhuslik meigistamisseanss (vt viimast sissekannet) šokeeris mind ellu. Ma tahan tõelisi tüdrukuid / naisi. Ei hakka valetama - mulle meeldiks saada noore asjaga (19–20). Minu seksuaalne tulevik näib lõpmatult paljutõotavam kui vaid 3-4 nädalat tagasi. See on nii lõbus.

Ma ei arvanud kunagi, et mul on ED ... mul õnnestus oma naisega seksida. Tahtsin lihtsalt pornot ja masturbeerimist oma elust. Poiss, kas ma eksisin Kuna olen taastunud, on erektsioonid palju suuremad, täielikumad ja pikemad ning pea laieneb, kommenteerib mu naine iga kord. Samuti olen püsti ka pärast orgasmi ja arvan, et suudaksin seda veel kaua hoida. Minu hommikune puit on ka suurem ja täidlasem, ma lihtsalt kehitan õlgu ja naeran igal hommikul, nüüd kui mõistan, et mul on tõesti ED ja olin liiga sõltuvuses selle realiseerimiseks. Pidage meeles, et olen 50-aastane, kuigi oma vanuse ja puhta eluviisiga.

[Sajad veel ED taastamise lugusid]

Vähem paranoiline, seda kauem minu vööt läheb. Kas see on normaalne?

Hei sõbrad!

See võib tunduda natuke imelik, kuid kui ma varem üks või kaks korda päevas fännasin, olen olnud äärmiselt paranoiline. Tundsin tihti, et inimesed vaatasid mind väljas olles. Samuti tundsin magama jäädes väga sageli, nagu oleksin unustanud külmkapi sulgeda või mõnes toas valguse põlema panna, mis pani mind püsti tõusma ja seda otsima.

Mida kauem mu triip läheb, seda vähem on mul neid tundeid. Esimene, mida ma kirjeldasin, muutus isegi positiivseks, sest nüüd tunnen, et tüdrukud vaatavad mind, sest ma olen (võib-olla) omamoodi nägus. Kui tunnen, et saan kellasid, siis lihtsalt naeratan ja peaaegu 100% ajast saan sõbraliku naeratuse tagasi.

Sellegipoolest, kas keegi teist on selliseid tundeid?

Jääge tugevateks vendadeks, ärge fu ** ise!

Vaimne tervis näib tõesti paranevat?

Ma olen kannatanud vaimse tervise probleemidega umbes kümme aastat. Raske ärevus, raske oksa, depressioon, aju udu ja kontsentratsiooniprobleemid. Ma hakkasin esmalt vaimse tervise probleeme kogema, kui olin 18, mitte kaua pärast seda, kui sain oma esimese sülearvuti, mis ei tähendanud kaua aega pärast seda, kui ma PMOingit mitu korda päevas iga päev alustasin. See läks peaaegu kümne aasta jooksul tugevalt.

Olen 10-päevase triibuta, kus pole pornot ega kunstlikku seksuaalset stimulatsiooni. Viimastel päevadel pole mul ajuudu olnud, keskendumine on olnud palju parem ja ärevust on olnud vähe. Täna õhtul olin väljas snuukrit mängimas ja mul oli väga väike ärevus. Läksin pärast supermarketisse ja mul oli endiselt vähe ärevust. Peate mõistma, et ma olen keegi, kellel on tavaliselt tugev ajuudu, ei suuda keskenduda ja on tugev ärevus, eriti teiste inimeste ümber. Kuid viimastel päevadel pole mul seda olnud.

Ma tõesti mõtlen, kui palju viimaseid 10i päeva, mil ei näe pornot või kunstlikku seksuaalset stimulatsiooni, ei ole seotud minu suure vaimse tervise paranemisega. Ma lihtsalt lihtsalt selle välja lõikades mu elu muudab mind kõigist vaimse tervise probleemidest terveks.

Mis puutub hääletamisest hoidumiseks ja muusikasse: mu käed saavad vabamalt liikuda, nad on vähem pingelised ja värisevad, kui ma kitarri mängin. Ma oskan teatud kaaludega palju paremini improviseerida ja mis mitte. Ka loovus voolab minust välja, kui joonistan või mängin kitarri. Ma õpin laule kiiremini kui siis, kui ma oleksin pornot vaadates tuimameelne. Aus porn on minu jaoks vähe. Olen jõudnud sinnamaani, et mind see lihtsalt ei eruta. Mõnikord ma libisen, kuid enamasti pole himu nii hull kui alguses. Ma arvan, et see on minu jaoks rohkem vaimne, kuna vajan tegelikku füüsilist puudutust; see on midagi, mis mind rahuldab. Ma ei räägi seksist ... lihtsalt tüdruku käes hoidmine või midagi sellist süütut.

Ma tegin selle kunagi 30 päeva nofapi peal. Noh, selleks ajaks, kui umbes kaks ja pool nädalat sisse sain, lakkas küünte hammustamine täielikult. Mul oli selle harjumuse suhtes null sundi. Tegelikult kasutasin tegelikult küünte lõikurit nagu tavalised inimesed ja mu küüned kasvavad väga kiiresti, nii et ma lõikasin neid regulaarselt ja nad nägid head välja. AGA, kui mul ebaõnnestus nofap ja ma hakkasin kogu aeg jackerit välja tegema, naasis küünte näppimine kiiresti. LINK

Kuu aega Nofapisse nägi, et poiss sai halvasti. Ma tegelikult sekkusin.

Lühike lugu, ta taga kuttis, ta temaga kinni. Haarasid tema särgi ja hakkasid teda vastu auto vastu, lööb ta näole ja peale. Agressor oli (ma ei taha üle liialdada), kuid oli suurem kui mina lihaste käed. Ja btw ma olen räpane.

Peatusin ja kõndisin kiiresti üle. (ei hakka valetama, olin natuke mures oma turvalisuse pärast ja polnud aimugi, kuidas see minema hakkab) tüüp, kes viskas vastu löömist tüübile, ütlesin, et hei RELAX on tehtud, ta ei peatunud Kõndisin otse nende juurde, panin käe tema ette, tõstsin käe ja lükkasin käe õrnalt vastu teda, et anda teada, et ma ei lase sellel jätkuda. Ta lõpetas rünnaku ja jätkas tema peale hullu karjumist. Hakkasin uuesti tema poole tulema, kus ütlesin kindlalt: "Ta on valmis, sa võitsid, nii et sellest piisab". Ma ei lahkunud enne, kui ta lahkus

Maal olev poiss tõusis püsti verega ja suutis hinge kinni ja jalutada.

Siis, kui ma igal õhtul masturbeerisin või kui mul juhtus olema üks neist kolmest napist päevas, ei oleks ma kuidagi jama teinud, oleksin end tundnud liiga nõrk, häbelik ja hirmul. Tõenäoliselt ei oleks ma oma fap-päevil niikuinii piisavalt hirmutav, et midagi ette võtta. Ma oleksin siis tundnud end pigem jama pea ja kiisuna selle eest, et ma midagi ei teinud.

Aga seekord oli see hõivatud tänaval ja igal inimesel, kes nägi, et ma olin AINULT üks, kes sekkus. Ma ei saa öelda, kui palju ma ennast ise tundsin, et tõenäoliselt oleks ta halvemini peksnud, kui ma pole midagi teinud.

__

[Vastus] Mul oli eile sarnane olukord! Ostan kohvi sageli mu kontorist väljaspool asuvast tanklast. Kokkuvõtteks võib öelda, et ma pole niru, pigem ülesehitatud, vaid arg. Nägin, kuidas mees haaras agressiivselt ühe õues töötava lapse. Haarasin kohe oma kohvi- ja valgubatooni (prioriteedid) ja jooksin talle appi. Vihane mees nägi mind tulemas, sabas selle kuumalt oma Audiga ja sõitis minema. Küsisin, kas lapsel on kõik korras jne, andsin talle rusika muhke ja suundusin tagasi tööle.

Ma ei mäleta, et oleksin kunagi varem midagi sellist teinud ja täna kinkis üks bensiinijaama töötajatest mulle tasuta kohvi! Võida võit, tõesti. permalink

Rääkisin lihtsalt sõbraga. Ta ei olnud pornosõltlane, kuid vaatas pornot. Tal polnud vaja mõnda aega orgasmist hoiduda, kuid ta tegi seda lihtsalt eksperimendina. Oli huvitav kuulda tema kogemust mitte-pornosõltlaste vaatenurgast. Ta ütles lihtsalt, et tundis end ülimalt keskendununa ja tundis end pigem inimesena, kes ta olla tahtis. Ta töötab pingelises, kiires tempos, mis nõuab juhtimis- ja loovusoskusi. Ja mainis, et tunneb nüüd, et suudab oma tööd tõhusalt teha ja keskkonnas areneda.

Ta armastab eneseabi ja paremate asjadega seotud asju, nii et ta oli põnevil, et talle seda tutvustati. Ta mainis, et pärast oma katset ei masturbeeri ta lihtsalt sellepärast, et tal on igav - sest ta teab nüüd selle tagajärgi. Ta seksib praegu naistega lihtsalt seetõttu, et tema kohtinguelu on palju parem ja ta ei pea tegelikult pornole lootma. ja ta ütleb ka, et ei raiska enam nii palju spermat ainult selle kuradima pärast. Ta kasutas iga päev vabastamist. Nüüd on see pigem iga 3 või 4 päeva tagant ja ta märkab erinevust.

Selgitas ajuudu, mis muutus nii hulluks, et olin mures Alzheimeri tõve varajase alguse pärast (olen 48). Üks põhjus, miks ma Nofapi alustasin, oli see, et kartsin, et pean ehk ennetähtaegselt pensionile jääma, ega tahtnud üksi vananeda. Nüüd ootan veel 20 produktiivset aastat. See on kuradima tohutult. Ja täiesti ootamatu.

Keegi märkab, et väikesed asjad on NoFapis nii palju paremad?

Võib-olla räägin ma oma tagumikust, kuid tõsiselt, ma hindan NoFapi asju nii palju rohkem. Ma räägin nagu maastik, öine taevas, rääkimine, toit, muusika ... mis iganes see ka pole

PornFree pani mind paremini magama. Nagu, palju parem.

1/3 aastat olen olnud pornograafiaga masturbatsioonist väljas (mitte nii palju ägenemisi ja kui, siis üldiselt kergete stiimulite korral). Seksuaalse erutuse korral on ilmne, et intensiivsemad stiimulid = vähem tundlikkust. Kuid ainuüksi masturbatsioon (kui PMO, siis see võimendub - kui liiga sageli, siis veelgi võimendub), saab IMHO kuidagi mu aju tasu ringlust muuta. Nagu võib-olla desensibiliseerimine. Näide päriselust: Tavalised asjad nagu klaverimuusika kuulamine, virsikute söömine või rohelise tee joomine - ma armastasin neid alati.

Kuid märkasin, et viimastel kuudel läks nauding kuidagi intensiivsemaks. Täna saime virsikuid oma aiast ja nende söömine oli "sarnane orgasm" (ilmselt mitte nii tugev), kuid kauem kestnud. See ei olnud lihtsalt sümpaatne, vaid kinkida midagi, mida orgasm teeb. Või vaikus hilisõhtul - ma hindasin neid asju alati, kuid nüüd tunnen nende ajal seda vett väga hästi. TL; DR IMHO on see muu põhjus kui kohtumine naisega / ED / religiooniga, et masturbeerimise peatamine pornoks tasub end ära.

Minu sõrme küünte hammustamine on kadunud. Ma näriksin neid ära ja nad olid alati sõrmede lõpus nördinud.

Imelik, kuidas pornotarbimine mõjutab teie sugutungi.

Enne kui keegi sellele tähelepanu juhib, jah ... ma tean, et mõnel inimesel on loomulikult kõrge sugutung ja mõnel loomulikult madal ajend. Kuid minu suhe pornoga manipuleeris mind tegelikult oma sugutungi kohta järelduste tegemisega.

Lõputu mitmekesisus ja puhta uudsuse element, mida tasuta internetipornograafia pakub, oli mulle varem vastupandamatu. Ma kasutasin masturbatsiooni pornos peaaegu igal päeval ja mõnikord mitu korda sama päeva jooksul. Kuna tegelesin sellega igapäevaselt, hakkasin oma obsessiivset kasutamist põhjendama sellega, et ütlesin endale, et võib-olla on mul väga suur sugutung.

See eneseõigustus ainult halvendas asju ja viis selle suurema kasutamiseni. Minu spordimeeskond kaotas? - vaatame mõnda pornot, minu akadeemilised eksamid ei läinud nii hästi, kui oleksin neile meeldinud? - vaatame pornot, miski ajas mind vihale? - vaatame pornot. Ehkki suhe sai alguse minu uudishimust seksi ja pornost pakutava mitmekesisuse tõttu, muutus see lõpuks mu tegeliku elu pettumuste ja pettumuste lahendamise mehhanismiks (seetõttu on mul probleem inimestega, kes võrdsustavad pornot seksuaalsusega, sest seksuaalsus peaks olema seotud positiivsusega, samal ajal kui paljud pornovaatajad kasutavad seda negatiivsusega tegelemiseks), kuid ma ei mõistnud seda tol ajal, kuna arvasin, et see on tingitud mu suurest sugutungist.

Nüüd, kui olen veetnud umbes viis kuud (ma ei jälgi täpset päevade arvu) ilma pornotööta (kahe nädala jooksul kahel varasemal katsel pornovabaks muutumise katkestasin 5 korda raskesti), olen aru saanud, et see idee, mis mul oli, et mul on suur sugutung, oli lihtsalt praht. See pani mind mõtlema mu pornotarbimine. Esimesed 2-2 nädalat on rasked, kuid kui olete kuu või paar ilma pornita, hakkavad need raevukad tungid tasakaalustuma ja normaliseeruma (vähemalt see on minu kogemus).

Ma ei mõtle enam pidevalt järgmise orgasmi peale, mis mul on, või järgmise pornovideo peale, mida vaatan. Isegi kui satun kusagile pildi või millegi muu juurde, mis võis varem vallandada, ei mõjuta see mind tegelikult enam. Nüüd pole ma muutunud aseksuaalseks. Masturbeerin ikka (muidugi ilma pornotagi) aeg-ajalt (üks kord nädalas või üks kord kahe nädala jooksul) ja sirge mehena võin siiski tunnistada, kui leian, et tunnen end naise suhtes seksuaalselt, kuid mul pole enam sellist mentaliteeti nagu mul on kustutada alati oma seksuaalne tung alati, kui ma seda tunnen, kasutades pornot, nagu ma varem tegin, kasutades ettekäändeks kõrge sugutungi ideed.

Nii et koos paljude paljude negatiividega, nagu PIED, hävitavad fetišid, väärtusliku aja astronoomiline raiskamine, naiste vaatamine seksiobjektidena jne, on teine ​​negatiivne mõju, mis pornol võib olla, teile anda suletud idee oma sugutungist.

"Muusika kõlab paremini."

Tead, mis on naljakas? Olen varem varem korduvalt kohanud seda kommentaari erinevatelt inimestelt ja olen täiesti nõus.

Omapärane efekt.

Nofaper küsimusega. Mis on teie jaoks muutunud, kuna te lõpetasite pornot vaadates?

Shearers12345

Rohkem vaimset selgust Vähem häbi Rohkem tualettpaberit 🙂

ResilienceAtAllCosts

Rohkem orgaanilisi ja kauakestvamaid erektsioone, tugevamat reaalset seksuaalset sõitu, ilma et oleks vaja lihtsat vabastamist nagu porn, rohkem tänu oma sõbranna kehale, vähem häbi ja võib-olla kõige tähtsam positiivset väljavaadet. Elu tundub lihtsalt kõikjal parem!

SeydouxBlue

Minu jaoks on olnud vaid paar nädalat, kuid mul on palju rohkem energiat. Ma tunnen end halvemini ja vabamalt. Tore olla võimeline tahtejõudu midagi, mida olete teinud aastaid ja aastaid. Mul on siiski tungivalt tungiv.

TurtleClubOwner

Kindlasti paraneb fookus ja teravam info töötlemine. Ma tunnen oma igapäevast sotsiaalset suhtlemist teravamalt, mis tähendab, et mul on teravam mõistus, ei leia ennast haarates / raskustes, et leida pisut vastust.

Minu naer tunne rohkem ehtne, vähem sunnitud. Ka teiste inimeste naerud tunduvad tõelisemad. Ei ole sellist õlist filmi, mis kataks kõiki vestlusi, mis mul on teistega.

Mu sõbranna on esimene inimene, keda ma kunagi seksuaalseks tegin. Meie esimene öö koos võttis mind kaks tundi cum ja kogu aeg, kui ma aeg-ajalt pehme. Õnneks oli ta väga armuline, ja ma kohe aru, et porn / liigne masturbatsioon seisis probleemi juurtes, nii et ma loobusin külmast kalkunist.

Kaks kuud hiljem saan ma raskemaks, jääda kauemaks, nautida tegeliku teo tunnet (mitte ainult suruda läbi ainult orgasmi saavutamiseks) ja minu orgasmid on meelerahu. Uskumatult intensiivne. Ma pidin paluma tal lõpetada paar korda, kui ta tahab hoida asjad pärast maandumist.

Endzone19

Mis minu jaoks muutus? Happier ma arvan.

Massimo_EniGma

Kuidas ma maailma näen, on muutunud. Te ei ole nii väärastunud, kui te ei vaata pornot. Ka motivatsioon elavnes. Mul on tehtud asju, mida oleksin minevikus lihtsalt lasknud olla. Ma arvan, et ka selgem. Kindlasti oskan ajuudu öelda, kui viimati taastusin. Minu SO saab kohe öelda, kui nad koju jõuavad, nii et see peab olema midagi.

Saan vabalt oma teist keelt, prantsuse keelt. Kuigi ma õppisin seda palju aastaid koolis ja elan riigis, kus see on põhikeel, oli mul selle rääkimisel alati kombeks ja ajuudu tõttu ei suutnud ma ennast hästi väljendada, sest unustasin alati sõnu ja väljendeid. Ma olin seda rääkides ka nii ebakindel, sest olin teadlik oma oletatavast inglise aktsendist. Siiski võin nüüd inimestega sõna otseses mõttes rääkida nii, nagu oleks see minu emakeel. Sõnad lihtsalt veerevad mul keelelt ära ja ma enam ei kogise. Uskumatu. Tõesti. Ja inimestel on julgust öelda, et nofap pole maagia.

Suurjõud | Ei ole seotud naissoost

[Vastus] Olen märganud ka imelikke asju. Ma ei arva, et ma oleksin "tuhm", sest ma saan siiski hakkama teravusega, kui ma seda pean tegema, kuid ma arvan, et enne minu mõtlemist oli maniakaalne komponent, mis võis olla seotud minu depressiooniga. See tundub minu jaoks üsna põhimõtteline asi. Seda on raske kirjeldada, kuid märkan erinevust. See hirmutab mind, sest on tunne, nagu oleksin midagi kaotanud, kuid siis mõistan, kui palju mõistust olen omandanud. Samuti on minu motivatsioonil ja kavatsusel aspekte, mis tunduvad samuti erinevad. Mul on selles küsimuses vähem selge, kuid tundub, et minu motivatsioon asju teha põhineb pigem "suurema pildi" tüüpi mõtlemisel, mitte selle järgi, et minna järele sellele, mis parasjagu tundub.

See on kummaline, kuid see on teine ​​kord, kui ma olen kahe kuu jooksul käinud ja seekord tunnen, et saan igavesti jätkata. Mu libiido tuleb ja läheb, kuid ma tean seda kindlasti, kui mul seda vaja on. Pornol pole lõpuks mingit väärtust. Ma ei mõtle nii palju tagasi minna, kuigi mõte tuleb aeg-ajalt tagasi. Ma mõtlen sellele nagu suitsetamine. Kas prooviksin pärast aastaid kestnud lõpetamist ühte sigaretti proovida, et testida, kas olen ikka sõltuvuses? Muidugi mitte. Porno ei ole nii palju erinev. Need neuroniteed on nii tugevad, et üks pilt võib saata teid tagasi närimise juurde.

Pärast lõpetamist on need igapäevased asjad nagu sõbraga rääkimine või tüdrukute naeratuse nägemine hakanud omandama uusi tähendusi. Ma tahan välja minna, ma tahan suhelda, ma tahan puudutada, ma tahan treenida, ma tahan elada. Ma pole neid emotsioone 4 aasta jooksul tundnud. Olin aru saamas tõsiasjast, et elu on tume, igav, masendav ja siis ma suren. Kurat, Pornost loobumine on võimaldanud mul muuta oma mõtteviisi elus olevate väikeste asjade osas, mis omakorda ja aja jooksul soodustab suuremat ja rikkalikumat kasu

[Kaks kuud] Ma mõtlen seni, et tunnen, et olen palju muutunud. Koostame muudatuste loendi 60 päeva pärast:

–Ma austan ennast ja seisan rohkem enda eest, samas kui enne vaikiksin, et seda hiljem kahetseda.

–Ma ei taha seksida iga tüdrukuga. Ma tahan nüüd ühendust. Enne oli minu isiksus lihtsalt "Seks!"

–Mul pole mingit huvi mitteproduktiivsete asjade vastu, nagu videomängude mängimine või terve päeva ilma põhjuseta võrgus olemine. –Minu keha muutus väga suureks! Ma peaksin olema ektomorf, kuid vaatan nüüd kusagil ektomorfi ja mesomorfi vahel.

–Minu hääl on lõdvestunum ja see tuleb mu kõhu madalamast kohast. Enne kui see oli kõrge ja tundus nii hirmul. –Tahan inimestele väärtustada, selle asemel, et kurta selle üle, mida teistel inimestel puudu on. Ma olen vähem egoistlik.

–Muusika kõlab mulle praegu nii hästi. See võib sekundiks hingetuks muuta.

–Saan mõelda nüüd pikemas perspektiivis. Ma panin juba oma 90 päeva märgi kuupäeva paika ja see ei hirmuta mind sugugi. Mind ei hirmuta. Keegi pole kohe ekspert, asjad praktiseerivad.

Selle taaskäivitamise ajal on olnud päevi, kus ma tunnen end nii elavalt ja lõbusalt, nagu mul oleks kogu keha orgasme vms., Kuid siis on päevi, kus ma napsan ja karjun inimeste peale, et nad mind rahule jätaksid. See on taaskäivitamise asi segadust tekitanud, kuid jään sellest kinni.

[Pärast kuu möödumist paar kerge-pornoga retsidiivi] Leidsin isikliku meeleolumustri: päev, mil ma masturbeerin, ja ülejärgmine päev on tore, palju energiat ja väga optimistlik. Siis on 2-3 päeva pärast seda kohutavad, peavalud, väsimus, laiskus, kohati kerge depressioon. Kui ma nendest läbi saan (mida minul alati ei õnnestunud), on mul mingi tasakaal “normaalses” meeleolus, mitte liiga optimistlik, kuid mitte ka depressioonis, kohati valmis tegelema raskete ülesannetega. Ainus suur erinevus on selles, et kehalise tegevuse jaoks on rohkem energiat, see on kindel edasiminek.

Teine väike muudatus on see, et olen rohkem valmis uusi asju proovima, mõtlen juukseid vahetada ja osta erinevaid riideid, eri stiile. Mul on hommikune puit iga päev ja mõned spontaansed erektsioonid ka puistatakse kogu päeva jooksul. Kuid ma ei kannatanud kunagi potentsi puudumise all. Isegi iga päev masturbeerides ihkasin alati rohkem, isegi mõne tunni pärast. Hommikupuid mul siiski polnud. Nii et see on tõeline muutus.

(Päev 535) Mõned üllatavad kõrvaltoimed: kui olin PMO kasutaja, olin alati haige: gripp, nohu jne. Pärast loobumist pole mul vaevu olnud päevaseid haigusi. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/

Keegi teine ​​tunneb super loomingulist?

Olen leidnud arvukalt loovat energiat, mida lihtsalt teen pea midagi teha. Tunnen end nii kontrolli all, nii võimas ja võimeline tegema kõike, mis mul on, keskendun sellele. Kui ma pornot vaatasin, oli mul vähe soovi teha midagi muud kui pornot vaadata. Tunneksin end tunnete ja sündmuste ohvrina, mida elu mulle viskas. Võib-olla ilmus ikka ja jälle väike energiakummardus, kuid peagi surus selle üle pornograafia vaatamise tung.

Vajuta lihtsalt 90-päeva tähis yesterday. Kõik on sujunud nii hästi, et ma isegi ei tule siia eriti tuge otsima. Väljakutse tegemine oli üks parimaid otsuseid, mis ma kunagi teinud olen. Seni nähtud eelised:

1) Mul on üle kümne inimese kommenteerinud, kuidas ma olen kaalust alla võtnud / parem välja näha.

2) Olen leidnud rohkem ambitsioone ja maja ümber palju tööd teinud, mis teeb naise õnnelikumaks.

3) Õnnelikum naine ja rohkem vaba aega tähendab palju rohkem seksuaalset aega. (Viimase 3 kuu jooksul oleme ilmselt rohkem seksinud kui terve aasta enne nofapi).

4) Ma ei oska piisavalt öelda selle kohta, kui palju parem on meie suhe olnud pärast peaministri kärpimist. See on imeline.

5) Üldine tervis ja meeleolu näivad olevat palju paremad. Ma tean kindlalt, et ma ei lähe enam tagasi sellisele viisile nagu ma olin, nii et ma hoian oma loendurit üleval.

Olles umbes 60 päeva sees, võin kinnitada, et need lootusetu depressiooni perioodid on möödas. Täiesti kadunud. Ja hetked, kus ma olen, on tavaliselt väga üürikesed ja sageli sõltuvad sellest, mida ma olen söönud rohkem kui miski muu. (Nii et sööge hästi!) See on mind depressioonist ravinud.

Kolm aastat eeloleval oktoobril minu jaoks ilma pornograafiata, arvestamata umbes 1.6 aasta tagust libisemist. Aeg-ajalt tunnen endiselt kerget tõmmet, praegu mitte eriti. Umbes kuu aega tagasi sattusin pornosaidile, nägin erinevaid linke ja märkasin, et mul pole tegelikult mingit soovi neist ühelgi klõpsata ja neid jälgida. Ma olin üsna üllatunud, sest linkidel olid mõned väga graafilised fotod, kuid tohutut megamagnetilist tõmmet, mis kunagi nende piltide ümber eksisteeris, lihtsalt ei olnud. See oli tõesti tore tunne.

Varem olin kogu aeg masenduses, üksildane, kellel polnud sõpru, mis põhjustas mind jätkuvalt ägenemisi. Olen juba peaaegu kaks aastat hädas pornograafia / masturbeerimise vältimisega. Tänapäeval tunnen end hämmastavalt, kui ma pole PMOing - terve, pole enam depressiooni, enesekindel. Magan hästi, energiat on rohkem. Umbes 1–2 kuud tunnen end selguselt ja nii keskendunult ... nagu see, kes ma tegelikult olen. Märg unenäod, orgasmita seksuaalsed unenäod ja öine masturbatsioon näivad aga alati viivat järgmisel päeval tagasilanguseni. Mulle meeldib end jälle hästi tunda, nii et hakkan edasi pingutama.

[Postitatud “depersonaliseerimise” foorumisse] Mul on DP olnud 1.5 aastat, kuid minu DP on sellest ajast alates umbes 3 kuud tagasi palju paremaks muutunud. Olen normis umbes 65% tagasi. Märkasin, et kui arendasin DP-d, suurenes mu pornotarbimine üsna vähe. Olin hakanud pornot vaatama iga päev või ülepäeviti ja vaatasin üsna ekstreemseid asju. Selles aju-udu olekus polnud ma oma elus tegelikult millestki teadlik. Kõik tundus unenäona, nii et ma ei märganud seda mustrit.

Ma lugesin midagi, mis puudutab liigset pornotarbimist, mis on seotud sotsiaalse ärevuse ja depressiooniga. Ma otsustasin, et see võib olla hea mõte, et ma peatusin. Esialgu kestsin ma ainult 3-nädalat ja seejärel kadusin, jõudes mõlemasse tagasi (pidin kaotatud aja eest tasuma: P). Aga ma märkasin nende 3i nädalate jooksul midagi. Kuigi ma leidsin endiselt inimestega ühendust, oli minu sotsiaalne ärevus vähenenud DRAMATICALLY'ga. Ma ei saanud inimestega vestelda, ja ma olin üldiselt elu põnevam. Mäletan, et mu vend räägib mulle midagi, mis mind naerma pidas, ja tundus uskumatu, et tõesti tundub, et see on DP-s.

Kuu aega tagasi jäin erapooletuks ja märkasin oma suhetes eksponentsiaalset kasu uute kujundamisel. Ma olin sihikindel ja otsustanud seada eesmärgid ja neid täita ning leidsin rõõmu elu väikestest asjadest. Minu Achilleuse kreen oli see, et ma arvasin, et selle asjaga võitlemine oli möödas ja loobus sellest, mis mind ühe kuu jooksul sai.

Mul on isiklik kogemus nii ADHD kui ka kompulsiivne käitumine koos igapäevase pornograafiaga. Mul on ADHD (tähelepanematu tüüp). Uuringute ja isikliku kogemuse põhjal usun, et ADHD seisund eeldab dopamiinilööke tekitavat sõltuvuskäitumist. ADHD on madala dopamiinisisaldusega seisund, seega on motivatsioon üldiselt probleem. Kasutasin lapsena masturbeerimist eneserahustamiseks (ma arvan) ning kasutasin seda ja pornot täiskasvanuna.

Ma olen täielikult pornot kasutanud ja jah, mul on ikka veel ADHD. Kuid ma tunnen end paremini. Minu enesekindlus, mis puudutab tundeid palju rohkem oma otsuste üle elus, on oluliselt paranenud. Nüüd, ma võin oma ADHD-d otse käsitleda.

See läheb 2i kuude lähedale (60 päeva) nüüd ... ilma orgasmi ja masturbatsioonita või isegi pornot vaatamata. Muutus oma keskkonnas (kolisin kodust välja ja jätsin koju arvutilaua ja tooli, milles masturbeerisin) aitas märkimisväärselt. Ka sõprade tugi on tohutult aidanud. Emotsioonid ja tunded on viimasel ajal lihtsalt valanud. Olen kasvanud lähedale hämmastava tüdrukuga, kellest hoolin sügavalt ja kes on väga toeks

(Päev 125. Vanus 50 +) PM-i vaba kasutamise eelised:

1. Ei ole tarbitud, alati mõtlesin Sugu kohta. Niipea, kui ma arvuti sisse lülitasin ja pärast minu e-posti, pealkirja uudiste ja minu lemmikspordimeeskondade kontrollimist olin ma oma „lemmik” porn-saitidel, et saada oma igapäevane parandus. Sõltuvalt päevast võib see pääseda pornosse.

2. Ma pole enam vihane inimene. Kui ma vaatasin pornot, siis see paneks mind vihastama ... tavaliselt mu naisel absoluutselt mingil põhjusel. Ma arvan, et alateadlikult kohtasin teda halvasti, sest ta ei näinud ega näinud välja nagu naised filmides / klippides, mida ma vaatasin.

3. ED probleemid, mis mul oli viimase 18i kuu jooksul seoses minu sõltuvusega kiire Interneti-pornost, on päris palju kadunud.

4. Parem seksuaalelu. Minu abikaasa ja mina nautime suurt seksi. Me kasutame Karezzat ja nautime sellega kaasnevaid sidumisviise. Meie armastus on aeglane ja sensuaalne. Me ühendame emotsionaalsed, vaimselt ja vaimselt.

5. Ma saan rohkem tööd. Kuna ma ei raiska aega online vaatamise porn, saan rohkem tööd. Tegelikult olen ma oma ajakava ees nii, et paljud minu „Honey-do's” on tehtud enne laupäeva / pühapäeva, mis tähendab, et saan jalgpalli vaadata!

6. Naineid ei vaadelda enam lihtsalt seksuaalsete objektidena. Ma ei vaata enam naisi ja ei tea, millised nad on alasti ja millised nad on voodis. Ma näen nüüd neid daamidena ja hakkan hindama nende välist ja sisemist ilu.

7. Mul on uus naine ja 30i aastate naine. Kuna ma ei vaata enam pornot, oleme kasvanud lähemale ja naudime koos asju nii paarina kui ka magamistoas.

8. Olen inimene palju õnnelikum!

9. VABADUS !!! Ma sain oma elu tagasi. Ma ei ole enam minu sõltuvuse ori!

10. Minu arvutis pole enam viirusi

Täna on minu esimene pornovaba nädal pärast umbes 12-aastast igapäevast kasutamist (olen 26-aastane) ... Ma väldin netis sirvides kõike, mis seksuaalselt erutab, ja kallistan rohkem oma sõbrannaga. Seksisime sellest ajast peale ühe korra ja see oli palju isikupärasem, sensuaalsem ja rahuldustpakkuvam kui varem. On huvitav mõista, et see oli minu pornosõltuvus, mis lõpuks rikkus mu eelmise kuue aasta suhte. Mul pole tegelikult selle vastu midagi, sest me oleme praeguse sõbrannaga üksteisele palju sobivamad. Olen temaga koos juba 2 aastat. Kuid oli hirmutav tõdeda, et ehkki teisel numbril oli seksuaalsuse osas palju parem ja tervislikum mõtteviis kui mu endisel sõbrannal, halvenesid meie suhted minu eelmise omaga samamoodi.

Ma ei sõltu enam nii palju unest. Ma võin hommikul ärgata ega tunda end päeva alguseks liiga kurnatuna ega ärevana. Saan hakkama 6-tunnise unega võrreldes 9-ga, mida vajasin varem.

Masturbeerimine on tõeline mõistatus. Inimestele meeldib rääkida, kuidas see on tervislik ja inimlik vajadus. See võib olla nii mõnelegi, kuid see mõjutab mind negatiivselt, eriti kui see on seotud pornoga. Porno lõikamine parandab minu energiat, nahka ja parandab drastiliselt silmaaluseid.

Teine NoFapi eelis: parem laulmine

Minu hääl on palju valjem ja võimsam; Mõned toonid, eriti kõrgemad, mille ma pidin minevikus sõna otseses mõttes välja pressima (mu hääl on sügav ja vaikne), on nüüd palju lihtsamad. Ja üldiselt oli laulmine palju lõbusam.

Pärast nofapi mitu korda püüdmist ja ebaõnnestumist (3i paljude järjestikuste triipude või vähemate päevadega) olen kokku pannud mõned pikemad triibud. Ja peale hull uskumuse tüdrukute ja paremate meeleolude vastu, ei ole mulle peamine ebaõnnestumine olnud akne ravi. Pärast neid järjestikuseid pikki triipe on mu nägu peaaegu täiesti selge! Ja see on pärit kelleltki, kes peaaegu läks Accutane'i! NoFap on mind muutnud. Läksin enesekindlusest, et mul oleks tonni. Soovitan tungivalt, et keegi, kes püüab seal elu parandada, soovib nofapit. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/

Peamine eelis, et minu jaoks pole mingit fapit, on olnud akneravim. Pärast neid järjestikuseid pikki triipe on mu nägu peaaegu täiesti selge! Ja see tuleb kelleltki, kes läks peaaegu Accutane'i peale!

Veidi üle nädala tagasi märkasin peenisel punaseid laike. See tundus veidi kipitav või sügelev, kuid mitte liiga halb. Tunne tuleks ja läheks. Nii et ohutuse tagamiseks läksin ja panin ennast proovile. Sain HIV, süüfilise, gonorröa ja klamüüdia testi. Vereproov, uriiniproov ja kaks peenise tampooni. Kõik on väga kiire ja mitte pooltki nii valus kui mu teismelisena välja töötatud lood. Üks asi, mida õde ütles, oli loobuda peenise pesemiseks dušigeeli kasutamisest, kuna see häirib looduslikku loomastikku, st looduslikult esinevaid baktereid, mis näevad välja pärast kõike.

Nüüd enne oma taaskäivitamist oleksin seda nõu pöörasena eiranud. Ma ei pesnud oma peenist dušigeeliga, siis oleks see haisenud. Kuid sain mõni aeg tagasi teada, et hais oli tingitud peamiselt kuivatatud spermast. Ejakulatsiooni ajal saadetakse suurem osa peenisest välja ja see on korras. Kuid masturbeerimisel hoiaks mu peenist vertikaalselt ja osa spermast satuks alati mu peenisele pähe ja kui seda isegi pesemata paariks tunniks eesnaha alla jäetaks, lõhnaks see üsna halvasti.

Pornole ejakuleerumise tagurpidi on see, et minu lõhn on täiesti neutraalne. Niisiis, selle asemel, et anda talle igapäevane põhjalik ja jõuline pesemine dušigeeliga (ehkki lõhnatu dušigeeliga), tõmban ma nüüd lihtsalt eesnaha tagasi ja lasen sellele dušipeaga vett. Ei geeli, seepi ega midagi muud. See töötab tegelikult väga hästi. Tunnen end sama puhtana kui alati, kui mitte rohkem, sest mind ei kannata neurokeemiline kaos ja ajuudu.

Ma lõpetasin küünte hammustamise täielikult. Tuim harjumus, mille ma ammu kätte võtsin ja millest lahti ei saanud. Mõistsin seda fakti täielikult alles 2. nädalal.

Võtame selle aeglaselt. Tundub segaduses, palju! Kõigepealt selgitan mõningaid eeliseid, mida teised ja mina tundsime nofapist. Minu pikim seeria oli 21 ja ma ütlen teile, mis juhtus just selle 3 nädala jooksul. Oluline on mainida, et ma võtan nofapi ja nopornit kui ühte ja sama, sest vähemalt minu jaoks sillutab üks teisele teed. Nii et jätkake ...

1. Rohkem energiat, tegelikult on kõige parem tunne siis, kui ma olen kiimas. Ma saavutan nii palju tootlikkuse osas. Tähtis on lihtsalt mitte> seksile üldse mõelda. Alati, kui mõni mõte pähe tuleb, asendate selle lihtsalt mõne muu ärritavaga. Nii arendate ka kontrolli oma mõtete üle ja nagu me kõik teame, et "olete nii, nagu te arvate". Tussile mõeldes saab tuss y
2. Parem keskendumine ja mälu. Saan hõlpsalt võtta keerulisi matemaatilisi või inseneriprobleeme ja lahendada kõik kodutööd ilma teiste abita. Kusjuures enne oli vastupidi. Veelgi olulisem on see, et ma mäletan nimesid, kui inimesed mulle ennast tutvustavad ja ma ei lase end kergesti häirida. See aitab kindlasti teie ADHD-d
3. Parem, lühem uni. Enne oli mul vaja 9.5 tundi puhata. Tänapäeval on see 6, kuid kui mul õnnestub jõuda 3 nädalani, tunneksin end täiuslikult vaid 5.5 tunni unega. Elavamad unenäod. Need on nagu filmid ja mul on neid peaaegu igal õhtul. Enne oli see kord 6 kuu jooksul. Ma ei tunne end enam nii väsinuna. Enne tunneksin end alati äärmiselt kurnatuna, hoolimata sellest, kui palju ma magan või söön.
4. Sügavam hääl ja suurem lihasmass. See on iseenesestmõistetav. Testosterooni ei raisata äravoolu, nii et seda saab kasutada millegi muu jaoks kasulikumaks, näiteks oma mehelikkuse määratlemiseks füsioloogia abil.
5. Enesekindlus. Tänaval kõndides ei tunne ma end enam ebamugavalt. Ma võin rääkida kellegagi, ka tüdrukutega, ilma et ta kokutaks ja oleks häbelik. Asi pole selles, et ma muutusin upsakaks, ma lihtsalt pean ennast teistega samamoodi, kui enne tundsin end alati alaväärsena. Sotsiaalne ärevus lendas aknast täielikult välja.
6. Olen palju ambitsioonikam ja motiveeritum. Mul on eesmärke, milleni jõuan ükshaaval ja millegi kallal töötades annan endast parima. Ei rohkem> seda tunnet, et ma ei saa hakkama või et see on liiga raske. Mul on selline suhtumine: "Jah, teeme seda jama".
7. Selge mõtlemine. Tunnen end lõpuks inimesena, sest oskan asju mõelda ja analüüsida. Enam pole vaimset udu ja mõtted kihutavad> minu mõistus, mida ma ei suuda kontrollida
8. Kummalisel kombel mu nina enam ei jookse. Nüüd saan hingata ja rohkem jaksu. Enne jooksmist tundsin, et süda plahvatab. Tunnen, et pornograafia / laperdamise ja südame nõrgenemise vahel on teatud seos.
9. Mitte enam pimples näol ja seljal

Üldiselt on positiivsem ja isegi idealistlik. Pessimism ja laiskus pole enam

Tere nofappers ja lurkers,Ma tabasin lihtsalt 30i päeva. Aww yeeeah.Okei, ma tahan rääkida nii palju, kuid püüan seda lühidalt hoida. Enne kui ma midagi muud ütlen, tahan ma seda öelda: nofap ei lahendanud ühtegi minu probleemi. Mul on neid veel. Kuid mul on olnud mõningaid suurepäraseid eeliseid:

Esiteks, mul on lõpuks jälle energiat! Ma pole end keskkoolist saati nii hästi tundnud. See pole nii, et ma oleksin Hulk või midagi muud, aga mul on lõpuks veel energiat, et asju teha. Veetsin suurema osa oma 20ndate algusest madala energia ja kerge depressiooniga. Ma seostan umbes 80% sellest asjaoluga, et olin PMOing kaks korda päevas. Nüüd, kui olen lõpetanud, olen trenni teinud, olnud sotsiaalsem ja üldiselt elust rõõmu tundnud.

• tõesti kaevavad kõik naised. Naisi on igal pool! Paljud on uhked. Kui ma pidevalt PMO-d tegin, kritiseerisin ma oma peas naisi. Nagu, kuidas nad ei olnud atraktiivsed. Nüüd ütleb mu keha mulle lihtsalt seda, keda ma atraktiivseks pean, ja mõni neist üllatab mind!
• Jällegi ei ole ma võluväel massiivne mängija. Aga see osa minust is naistega on hea juurdepääs. Ja mul on PALJU julgust. Ma arvan, et see taandub hirmule ja soovile - kumb on tugevam? Hirm pole veel palju muutunud. Kuid soov on lõpuks tasakaalu viimas ... tegutsemise suunas. Ja see on vinge tunne.
• Kolmandaks, ja mis kõige tähtsam, olen lõpuks oma elu kokku saanud. Minu töö on keeruline ja tasuv ning suutsin oma väljakutsetele vastu tulla. Nofapi energiast pakutavad asjad tunduvad lihtsalt palju rohkem võimalikud. Ma mõtlen järjest suuremaks!
• Natuke nõu ... Iha läks paar korda päris halvaks.
• Parim asi, mida ma ise tegin, oli olla hõivatud. Mul on tavaliselt hea võimalus oma energia suunamiseks. See muudab selle palju lihtsamaks, et mitte taanduda. Harjutus on suurepärane viis ekstra energia kulutamiseks.
• Olen siiani korra kordunud. Sellepärast, et ma ääristasin. DONT EDGE. Lihtsalt mitte.

See on üks parimaid veebikogukondi, mille olen siiani leidnud! Te valitsete, tänud kõigile, kes mulle toetust andsid. Püüan tagasi anda!

Taaskäivitamine ja muud omadused, mis muudavad naised atraktiivseks

Lihtsalt mõttemull, mille olen soovinud postitada, kuid jätkan unustamist.

Kui me taaskäivitame, kulutatakse palju aega ajakirjadele, rääkides sellest, kui palju naised on PMO-ga minemata nii palju atraktiivsemad ja tavaliselt räägime atraktiivsusest kui füüsilisest atraktiivsusest. Ma lihtsalt mõtlen, kas keegi teine ​​märkab muid omadusi, mis muudavad naise atraktiivseks?

Vaatasin olümpiamänge ja naissporti vaadates juhtus midagi imelikku. Hõlmisin vormis ja kuumades kehades. Korraks hakkasin mõtlema, et asjaolu, et naissportlased pole kuumad mitte ainult sellepärast, et nad oleksid atraktiivsed, vaid ka sellepärast, et nad on oma spordis head. Kui võtate näiteks tennise. Lühikesed seelikud ja jalad on head ja kõik, kuid ma ei märganud kunagi, kui seksikad nad on, kui nad on selle keskendunud välimuse saanud, kui ootavad vastase servimist.

Ja ma leian, et nii on ka minu ümber järjest enam. Nägin eelmisel päeval kuuma ja atraktiivset vanemat naist ja hakkasin mõtlema “Puuma” või “milf”. Siis nägin, et ta hoiab käest kinni ja naeratab oma kolmeaastase pojaga. Teisisõnu oli ta lihtsalt milfis ja tema palavus läks edetabelitest välja. Olen näinud, kuidas armas ülikooliõpilane läks minust möödunud päeval mööda raudteejaama ja sai koonu sellest, et tal oli käes paks majanduseõpik (Tundub, et ma kaevan arukaid tüdrukuid).

Mitte öelda, et kuum perse või kena riiul ei köida minu tähelepanu. Kuid see on vist pornot vaadates kõrvalsaadus. Näete tüdrukut, kes astub sündmuskohale, ja te ei anna rotile tagumikku selle kohta, milline ta on, millised on tema huvid, teate ainult, et tal on kena (sisestage kehaosa siia) ja ta saab naelutatud. Ja siis läheb see mõtteviis üle ka sellele, kuidas näete naisi reaalses elus. Siis lähed taaskäivitama ja see mõtteviis hakkab kuluma.

Keegi teine, kes avastab oma tõelised vajadused?

Pärast pornost loobumist leian, et ma tõesti ei taha tegeleda naistega, mida pornofilmides olen näinud. Tõesti, ma tahan, et mul oleks keegi, kellega rääkida, käest kinni hoida ja kaisus olla. Ma tahan öelda, et jah, ma tahan ka mind panna, aga see pole enam nii palju tähelepanu all.

(GUY 2)

Ma tean mida sa mõtled. Olen üsna palju loobunud oma vanadest fetišist ajendatud viisidest naisele pilgu heitmiseks ja ilma PMO-ni kulus sinna jõudmiseks vaid veidi rohkem kui 30 päeva. Ma ei ütle, et ma ikka veel naisi ei vaata, vaid ütlen lihtsalt, et olen oma abikaasaga väga rahul ja endised fetišid ei häiri mind enam nii palju.

Sellest kõigest on hea tunda end vabana.

Nagu hull, sest paljud poisid teatavad vähem akne akne ja selgem nahk. Järgnev teema sisaldab paljusid selliseid nõudeid:

Kas keegi teine ​​märkab oma nahka, kui nad loendamise lõpetamisel tervislikumaks või tervislikumaks saavad?

• Jah - see on esimene asi, mida olen märganud, et pole ühtegi fapit. Mu nägu on täiuslik ja varasem akne tuharatel on täielikult puhastatud.
• Suvel olin 25i päeva vabaks ja mu nahk oli kindlasti hõõguv.
• Ma olen oma 20i juures ja olen seda märganud ja mõned inimesed seda kommenteerisid. Lihtsalt heledam nahk.

Ma suudan tõhusamalt suhelda, ma ei kogele enam nagu varem. Sõnad, mida ma pean ütlema, tulevad lihtsalt pähe, selle asemel, et vestluses jõuda punkti ja unustada kõik, mida ma seal mõtlesin. Nüüd saavad mu sõnumid läbi. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/

Vanus 27 - tunnen, et mees peaks tundma, sotsiaalne ärevus on kadunud! (peksmine läinud)

Nüüd teate kõik, et ma kogelen palju (nagu olen pidevalt kirjutanud). Samuti diagnoosisin hiljuti end Tourette'i sündroomiga, sest ma teen alati juhuslikke hääli ja liigutusi. Kui olin 11-päevane, polnud ühtegi pmo-d. Kogelemine langes umbes 80%. Tourette'i sündroom või minu poolt tehtud tuim liigutused / hääled langesid 80–85%.

Ma ütlen ise, mida ma nii mõneltki inimeselt seal kogesin, ära ütle, et ma eksin ja et ma süüdistan paljudes oma probleemides PMO-d. Ma süüdistan pmo-d selliste probleemide tekitamises nagu kogelemine, tourette'i sündroom, madal enesekindlus, sotsiaalne ärevus. Pmo peatamisega saan suurema usalduse, mida ma pean oma sotsiaalse ärevuse raviks, näiteks inimestega rääkimiseks, sõprade leidmiseks jne.

Nüüd kogelemise ja tourette'i sündroomi kohta leidsin, et kõrge dopamiinitase võib põhjustada neid kõrvalekaldeid. Samuti loetleb artikkel paljusid muid haigusi, nagu depressioon, ärevus ja närvilisus. Nüüd ma ei tea, kas pmo ja pidev kõrge dopamiinitase on omavahel seotud. Ma arvan, et dopamiini tase ajus tõuseb ainult poisi pmo-seansi ajal. Kuid endiselt on palju küsimusi vastuseta. Jätan artikli lingi allpool ja saate ise otsustada. Võibolla saame midagi õppida, kui tekitame arutelu. (LINK)

Niisiis, paljud meist on juba kogenud tõeliselt erksaid ja kohati kirkaid unenägusid (tegelikult on minu omad kahanenud päevast 30 tbh), kuid mida olete veel märganud? Minu jaoks olen märganud, et komöödia on vähemalt 10 korda sama naljakas kui varem. Ma tõesti naeran nii kõvasti võrreldes sellega, kui olin vaevu naeratades lõksu-uduse tuimus. See on tõesti lõbus! (Võit! Dopamiini retseptorid naasevad!) - Jahutage kõrvaltoimeid

Ootamatu kasu

Ma arvasin alati, et on imelik, kuidas inimesed ütleksid, et nad saavad muusikat kuulates külmavärinad. Noh nüüd, pärast mõnda aega nofapist, saan nad ka. Ja Jove, tema hiilgav tunne.

Kas kõik on pornosüüdi?

PMO on energia käsn. Kuigi sellest hoidumine ei anna teile automaatselt tüdruksõpra, paremat tööd, rohkem raha, aitab teil maja kolida, loovamaks muutuda jne, avab see soovi neid asju teha.

Mõelge autole. Oskate autot juhtida; olete juba õppinud juhtima. Samuti teate täpset sihtkohta, kuhu soovite jõuda. Sõidate autosse kogu maailmas, kui soovite sihtkohta sõita. Keerad võtmeid ja auto ei käivitu. Autos bensiini pole. Sõltumata sellest, mitu korda keerate süütet ja vajutate pedaale, ei liigu auto.

PMO tühjendab teie keha kütust. Võib-olla teate täpselt, mida peate oma elu paremaks muutmiseks tegema, kuid näib, et te ei vaja selleks energiat ja keskendumist.

Vaata mind. Ma tahan välja kolida. Soovin karjäärimuutust. Tahan vabalt hakkama kitarri ja klaveri valdamisega. Minu riiulitel on suur raamatute kogu, millest umbes 10% on mul tegelikult olnud kannatust lõpetada või võime mäletada lugemist. PMO võtab mu keskendumise ja keskendumise ning meelitab mind mõtlema, et need asjad ei ole seda pingutust väärt, mida ta võtab, ja et ma pole nagunii võimeline neid saavutama.

Ma pole kindel, mitu korda peame selle asja üle käima. Kõik on YBOP-is. Teie eesmine ajukoor on mõistlik loogiline sina, kes käsib teil oma elu paremaks muuta ja edasi liikuda. Teie limbiline süsteem on tasakaalust väljas, distsiplineerimata, kes soovib lihtsat võimalust. PMO annab tasakaalu iga kord võidetud limbilise süsteemi kasuks. PMO aitab teil ikka ja jälle tagasi vale hobuse, hoolimata teie võimest võtta arvesse kõiki asju, mida teie kõrgem loogiline funktsioon teile ütleb.

Taaskäivitamine täidab teie auto bensiiniga. Siis, kui see on tehtud, keerad võtmed ja lähed. Autoga peate ikkagi sõitma ja peate veel meeles pidama, kuhu minna, kuid see on nüüd võimalik. See on teostatav.

Mis puutub kontseptsiooni "Motivatsioon on jama, lihtsalt tehke seda ikkagi", siis on see kena idee, kuid paradoksaalselt on see mõnevõrra vale nimi. Motivatsioonist sõltumata ei saa lihtsalt "midagi teha", sest kõik tegevused on dikteeritud motiividest. Igal vähetähtsal tegevusel, mida olete kunagi teinud ja teete, on põhjust. Teie aju toidab teile seda arutlust ja keha reageerib.

Kas teil pole motivatsiooni täna trenni teha? Kurat motivatsioon! Tehke seda ikkagi! See on stsenaarium õige? Noh, kui teete mingeid teadlikke tegevusi, mis on vastuolus teie praeguse emotsionaalse seisundiga, siis peab olema selle tegevuse aluseks olev motivatsioon, muidu te ei teeks seda. Teil on endiselt motivatsioon vormi saada - sina tahan et hea välja näha, tahad, et tüdrukud pärast sind männiksid. Erinevus on selles, et te seda ei tee tundma nagu see on vaeva väärt. Nii et te ei räägi tegelikult motivatsiooni taunimisest, vaid oma sümpaatse emotsionaalse seisundi ületamisest, mis hoiab teid pidevalt mugavusteki otsimisel.

Ma arvan, et teooria valu ja ebamugavuste ravimisest füsioloogilise distsipliinina, mis lõikab tõelist progressi, on märkele palju lähemal. See on asi, mida tasub uurida. Pidage lihtsalt meeles, et me vajame motivatsiooni nende toimingute tegemiseks ja kasutage seda vaimse jõu ärakasutamiseks, et teie praegustest emotsionaalsetest kapriisidest üle saada.

Kas kõik on pornosüüdi?

Oleme kõik ainulaadsed juhtumid, hoolimata teatud kattuvatest omadustest. Mõni meist võib olla endiselt täielikult toimiv inimene, kellel on iseseisvus, hea töö ja isegi partner. Kuid minu puhul on PMO tasakaalustanud mu aju limbilise süsteemi kasuks nii palju, et minu isiklik, tööalane, sotsiaalne ja perekondlik elu on kõik kannatanud drastiliselt tagajärjena. Mul on olnud kogu aeg jalg gaasil (ambitsioon / motivatsioon), kuid mul polnud bensiini (energia / distsipliin). Taaskäivitamine (täielikult ja edukalt) aitab mul tankida. Siis saan sõita kogu sihtkohta.

(90. päev, 17. eluaasta) Mul oli varem silma tõmblusi, see on nüüdseks üsna kadunud. Ka akne on parem.

NoFap paranes mu perfektsionismi

Märkasin seda 1,5 nädala pärast NoFapi esimesel katsel. Mul oli järgmisel päeval koolis test ja ma teadsin, et ma pole täielikult valmis. Tavaliselt läheksin hulluks; vihkan ennast, kardan ja kogen tohutut ärevust.

Seekord õppima minnes mõtlesin endamisi; Ma õpin kõvasti ja annan endast parima, kuid kui see ei lähe liiga hästi, on hästi. Sest lõpuks on see test ebaoluline.

Ma polnud kunagi arvanud, et mõtlen oma elus niimoodi, kuid olen selle eest kindlasti tänulik. Täna ei pea ma asju enam liiga tõsiselt võtma ja saan lihtsalt oma elu palju rahulikumas olukorras elada!

Pärast PMO-st lahkumist muutute empaatilisemaks ...?

Paljude asjade seas, mis on mu elus pärast viimast PMO-d paranenud, on mu empaatia ootamatu suurenemine teiste vastu. Üldjuhul hoolin teistest inimestest, kuid mul pole sellest hoolimata palju empaatiat ega võimet mõista või jagada seda, mida teised inimesed tunnevad. Kui kellegi teisega juhtub midagi halba, võin loogiliselt nõustuda, et neil võib olla sellest halb olla, aga ma ei tunne end tegelikult halvasti.

Viimaste kuude jooksul (ilma PMOingita) olen siiski leidnud, et olen teiste inimeste võitluste suhtes palju tundlikum ja olen tegelikult "tundnud nende valu" viisil, mida mul tegelikult kunagi varem pole olnud. Olen avastanud, et olen teistega natuke kurvastanud ja olen suutnud isegi oma muret väljendada viisil, mida mul kunagi varem poleks olnud. Ma ei tea, kas see on seotud mitte PMOinguga, kuid olen valmis kaaluge võimalust, et see on. Kas keegi teine ​​on midagi sellist kogenud?

Ma armastan, kui palju paksem ja täidlasem on mu peenis praegu. Ma vannun jumalat, et taban naisi, kes vaatavad seda otse, kui mul triip on, ja mõned neist teevad seda isegi MEELDIVALT. Ilma naljata. Kunagi ei hakka poisse kordama, sa oled vaid 21-aastane. Maailma omandamiseks valmis täiskõhutajaga ärkamine on kõigi aegade parim tunne.

Alates sellest ajast, mil ma alustasin nofapit, kõlab muusika vinge

Nofapi üks parimaid põhjuseid on muusika. Jah, muusika pani mind tegema 100 surumist, 100 istumist ja 100 kükki. Mõnikord oli muusika varem masendav ja igav. Nüüd tunnen end nii ühendatuna ja see tundub lihtsalt nii vinge! Mul on tunne nagu tantsida. Muusikat kõigile! On suurepärane hoida teid motiveeritud!

OCD-sarnased sümptomid tuhmuvad

Sellest ajast peale, kui pornosse sattusin, olen alati märganud, et mul on mõned väiksemad OKH sümptomid. See polnud midagi tõsist, aga kui mu toa ümber ei olnud asjad kindlas järjekorras, oli mul raske oma tööle keskenduda. Nüüd on nad justkui täielikult haihtunud. Olen endiselt üldiselt organiseeritud inimene, kuid see on minu prioriteetide loendis palju madalam. Ma saan olulise asja ära, enne kui asun oma jama korraldama. Keegi teine ​​märkab seda.

3. päev - nad kõik on ilusad

See oli 9: 50am. Ma nägin juba 4i naisi ja nad kõik on 3i korda ilusamad kui 2i päeva tagasi.

NoFap muudab naised ilusamaks! Aga . . .

... ilus palju sügavamas tähenduses. Näen selgemalt, kes on naised. Nad on palju ilusamad, kui mõelda neile rohkem kui lihtsalt millelegi, millega soovite seksida. Vaadake nende nägu ja imelist viisi, kuidas nad teiega suhtlevad nii mitmelgi mitteverbaalsel viisil. Naised valgustavad mu kõiki meeli. Nad on kommunikatsiooni eksperdid, kellest mul on nii palju puudust olnud mu häbelikust ja ärevast elust. Porno moonutab palju rohkem selle üle, kui tõeliselt imelised ja ilusad naised on.

Vaadake ilusaid naisi, rääkige ja naerge koos nendega, mõistke, kes nad on. Kui teate, kui ilusad nad on, leiate sellise, kelleta te ei saa elada. Kui teil on üks, abielluge temaga ja ärge kunagi laske tal minna. Öelge talle, kui palju sa teda iga päev armastad.

Mul on üks ja me oleme loonud kolm ilusat tütart, kellest loodan, et leiavad mehed, kes armastavad neid sellistena, nagu nad on. Naised on tänapäeval minu jaoks ilusamad, aga mu naine kõige uhkemad naised, keda ma näinud olen. Ta valgustab minu elu nii mitmel moel ja ma ei jõua ära oodata, millal koju saan, et teda näha. Porno valmistab ainult pettumust, samal ajal kui mu naine laiendab mu soove pidevalt tasemele, mida ma kuu aega tagasi ei teadnud. Mitte ainult seksuaalselt, vaid soovid muul viisil, mida ma ei suuda sõnadega kirjeldada.

Jätka oma sõprade edasiliikumist, ma arvan, et elu muutub siin ilusamaks. See on minu jaoks. Täname teid toetuse eest.

30-aastane mees siin. Ma lõpetasin pornost vaatamise veidi üle kuu tagasi. Ma lugesin mõnest erinevast allikast dopamiini ammendumise mõjusid pornot vaadates ja palju meisterdades ning kuidas see naudingut vähendab. See on tõesti tõsi, et lihtsad asjad tunnevad end paremini. Ma tunnen end tõsiselt pärast söömist kuidagi kõrgel, see on hull. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/

Koostis kasu kohta, mida inimesed on märganud

nbsp; autor TRSV

VASTUVÕTMINE: see on kokkuvõte muudatustest, mis on leitud inimestelt, kes on teatud ajaperioodil pmo lõpetanud, et te ei pruugi tunda seda väljakutset läbides. Need on ka peamiselt positiivsed muutused. Need on aga üldised muudatused, mida enamik inimesi näeb, et tõenäoliselt ootate seda väljakutset.

AVALDAMINE: kuigi r / nofap on suunatud nii meestele kui naistele ja sirgele / gei / bi-le, keskenduvad need mõjud neile, keda sirged mehed läbivad. Võib esineda ka mõningaid asju, mis teie suhtes ei kehti (nt täiustatud palgaastmed koolis), kuid need on teiste jaoks samaväärsed (nt parem tööviljakus).

Olen koostanud selle nimekirja peamiselt selleks, et veenda ennast kõigist nendest hüvedest (ja kui ma olen nüüd motiveeritud jätkama) ja kuna ma kasutan seda ühel päeval, et kirjutada essee nofapist. Kuid ma tahtsin seda ka teiega jagada.

POSITIIVSED MUUDATUSED

ELU PERSPEKTIIV - TUNNE ENAM ELUGA KUNAGI

• Suurenenud õnn / uhkus / rõõm / usaldus / rahu
• Õnn on leitud lihtsamates asjades (jalutuskäik, kena eine, muusika)
• Kogemused rohkem emotsioone, tunne elu vähem tuimast
• Armastamine / vastuvõtmine
• Pidage ennast iseendaks / ärge toetage / ütle oma arvamust
• Suurenenud lootus, parem tulevik tundub alati olevat saavutatav, olenemata sellest, kui raske on asju saada

SOTSIAALSED KOOSTÖÖD - HAKKE ALPHA POOLEKS

• Vähem sotsiaalset ärevust / hirmu kohtuotsuse vastu
• Alustage vestlust sagedamini
• Suurenenud vestlusoskused / silmakontakt / naeratus
• Suurenenud sõnavara / sõnad tulevad teile kergemini
• Tunne rohkem ühendust teiste inimestega (ja nende emotsioonidega)

ROHKEM OLEMA NAISTE KOOSTAMISEKS

• Tõelised naised on atraktiivsemad
• Rohkem tähelepanu suhtlusele / füüsilisele puudutusele kui visuaalne
• Suurenenud motivatsioon naistega kohtumiseks / nendega rääkimiseks (liblikad ei kao, kuid teie sugutung pakub vastujõu nende ületamiseks)
• Magnetilise “seksuaalse aura” loomine - seksuaalenergia, mis äratab nii tuntud kui tundmatu naiste suuremat tähelepanu
• Tundke vähem hirmutatuna atraktiivse naise juuresolekul
• Parem sugu (soo nautimine, mitte ainult orgasmi järgimine)

FÜÜSIKALINE JA VAIMNE - MÕTLE SELGELT, TEGELDA TEGEVUSELE JA NÄHA HEA

• Suurem otsusekindlus, energia ja tootlikkus (st lugemine, kirjutamine, joonistamine, treenimine…)
• Suurenenud une kvaliteet

Spetsiifiliselt füüsikaline

• Parem poos / välimus (st töötades välja + selgem nahk, vähem akne)
• Suurenenud sportlik jõudlus (vastupidavus, füüsiline tugevus
• Sügavam / mehelisem hääl
• (Väga vähesed inimesed on teatanud suurenenud nägemisest)

Spetsiifiliselt vaimne

• Suurenenud mõistuse / aju udu kaotamine
• Suurenenud kontsentratsioon / fookus (st paremad palgaastmed)
• Parem otsuste tegemine (nii lühi- kui ka pikaajaline)
• Parem mälu
• Vähem meeleolumuutused

MÕNED KÜSIMUSED, MIDA ARVESTADA

• Tung PMO-le ei kao täielikult, kuid te ei soovi enam nende järgi tegutseda. Panustad lihtsalt oma energiat muude asjade tegemisse
• Enamik inimesi läbib selle väljakutse (libiido vähenemine) ajal teatud (või rohkem) punkti (de)
• Kui te teete retsidiivi, siis on teil suurema tõenäosusega haigeid äärmuslikud pornod, mida sa leidsid äratada
• Fantaasiad / vanad videod tulevad ikka pähe, kuid neist on nüüd lihtsam lahti saada
• Veel märg / porn / masturbatsioon unistused

(Märkus: kui poleks olnud nofapi, ei oleks ma isegi selle loendi koostamiseks ja vormindamiseks redditile panemiseks pingutanud)

TL; DR: nofap muudab teie elu

PMO peatamine aitab kontrollida minu alkoholismi

Lihtsalt märkus juhuks, kui keegi on huvitatud, arvan, et PMO / MO-sõltuvuse peatamisel on olnud positiivne mõju minu edaspidistele jõupingutustele joomise ja umbrohu suitsetamise kontrollimiseks. Olen alati olnud suur alkoholi tarvitaja ja suitsetaja, aastaid tagasi loobusin umbes 5-aastaseks joomisest, kuid see oli lahing, väga keeruline protsess. Lõpuks hakkasin uuesti jooma ja järgnevad jõupingutused mitte juua ebaõnnestusid alati. Ma ei saanud üldiselt ühel õhtul ilma mingisuguse joogi / suitsuta minna.

Kui prooviksin, oleksin intensiivse isu pärast ausalt veidike kohmetunud ja lõpetaksin alkoholipoes või baaris, et oma probleem lahendada. Iha märjukese järele oli alati tugevam kui umbrohu järele, sest seda oli kergem saada, sõna otseses mõttes alati nurga taga. Peatasin PMO / MO oktoobris ja olen märganud, et viimastel nädalatel on minu himu märjukese järele enamjaolt kadunud. Eelmisel nädalal käisin Pühapäev-Neljapäev ilma igasuguse joomiseta ja ilma võitluseta söögiisu vastu, mis on minu jaoks suur saavutus.

Mul on teooria, et PMO elu muutis mu dopamiini nii üles ja alla, et selle tõttu tekkisid mul kogetud isud ja märjukese kasutamine pidi neid „siluma”. Eemaldage PMO ja tõusud / mõõnad on kadunud, nii et märjuke pole vajalik. Kuigi ma naudin endiselt joomist (ma tean liiga palju), ei tunne ma seda praegusel hetkel enam nii intensiivset vajadust. Lisaks saan magada joomata, mis on selline kergendus. Varem, kui ma ei saanud jooki, ei saanud ma magada, mis põhjustas tööl probleeme, nii et jõin alati selleks, et saaksin magada.

Tunnen end palju tugevamana ja enesekindlamana ning olen märganud, et räägin palju aeglasemalt ja arusaadavamalt. Varem kogelesin sageli, mis näib olevat nüüd läbi ja pealegi on mu hääl palju sügavam. Link postitamiseks

Miks kõlab muusika nii palju paremini?

Nagu ma vannun, kõlab see 30i protsenti paremini ja ma tean kohe kohale. Tundub, et ma olen kõrge ja ma saan goosebumpi üle kogu keha. Ja mu energia pulseerib mind läbi, nagu ma hakkan maapinnalt tõusma nagu kotkas. See on pärast lihtsalt 2-3i nädalat täielikku sperma säilitamist. MIS TULE ON SEE !?

NoFap muutis minu elus väga olulist asja

Ma mängin palju kitarri, raske metalli mängija. Inspireeritud Metallica.

Enamik teist teavad, et kui te ei koputa kogu aeg, märkate muusikas mõnda peidetud nooti, ​​mõnda varjatud riffi, mida te ei kuulnud jne. "

Suur osa minu elust on muusika. Mulle meeldib väga kuulata Metallicat ja erinevaid bände. Ja märkasin praegu paljudel nende lugudel, et kuulen riffe, mida ma pole kunagi kuulnud, mis teevad mind nii õnnelikuks, kui saan aru, et kuna ma spermat ei koputa ja raiskan, saan ma nii palju eeliseid, mis mind tegelikult teevad parem inimene ja laseb mul järele jõuda ka mõnele kraamile, mille olemasolust ma isegi ei teadnud. See on nagu maagia!

Nofap kõrvaldas minu hasartmängusõltuvuse

27 meest. Hakkasin hasartmänge mängima 3 aastat tagasi, raske. Hasartmängud tekitasid mul võidu korral alati hea tunde, kuid kaotades lisasid need lihtsalt minu probleemidele. Tahaksin PMO-d, ei olnud nii huvitatud minu gf-st (kaotasin ta selle aasta alguses) ja veetsin nädalavahetused kasiinos. Ma armastasin sigarit ja hasartmänge ning see oli minu ainus sotsiaalne suhtlus. Võidud paneksid mind ennast võitjana tundma ja aktsepteerima. Siis aga kaotasin pidevalt. Terapeudi sain Admit-it programmi kaudu ja ta korraldas mulle alati seansse ja ma rääkisin oma probleemidest, kuid ta ei saanud kunagi aidata mul probleemi põhipunkti jõuda.

Kiiresti edasi oma peaaegu 90. päevani, mul pole üldse tahtmist mängida! Mul on head suhtlemisvõimalused ja käisin eelmisel nädalavahetusel koos sõbrannaga 2 tüdruku juures ja üks neist, et meil pole keemiat, tegime ikkagi läbi ja tundsime üksteist ja sain hiljem teada, et tal on bf. Kuluta baaris 80 dollarit, kuid see on murdosa sellest, mida ma igal nädalal kasiinodes kaotaksin.

Ma arvan, et PMO kurnatuse ja ajuudu ning masenduse tõttu tekitasid hasartmängud mulle veel rohkem dopamiini. PMO on kurnatud, rahakahjud, krediitkaardiettevõtted helistavad mulle ja pidin neile pidevalt valetama, olin jama. Nüüd olen sellest tervenenud! Isegi ei läbinud ühtegi võõrutusravi! Pole mõnda aega mänginud.

Tänan teid!

Nofap teeb teid füüsiliselt atraktiivsemaks. Kes nõustub?

Pole juhus, et iga kord, kui ive ühe nädala nofapi möödus, on mu nahk tohutult puhastatud. Samuti näivad mu silmad helendavat rohkem, nagu oleks mu elu enne surnud pilku enne nofapi võtmist mu sees.

RossFromBritain

enne nofapi tegemist oleksin küüniliselt öelnud, et enamik eeliseid pole reaalsed või on platseebo, kuid nüüd, kui olen teinud hulga pikemaid triipe, võin kinnitada:

- hääl muutub kindlasti madalamaks / sügavamaks / paksemaks. Testisin seda oma kitarri abil ja leidsin madala poolkõrguseni, milleni jõudsin, terve poolhelivahe

- Kindlasti tunnen suuremat valmisolekut vastasseisu / väljakutsetega silmitsi seista, samuti loomupäraselt rohkem valmis silmsidet pidama. see pole isegi teadlik asi, see lihtsalt juhtub ... teie silmad näivad lukustuvat, kuni teine ​​inimene pilgu pöörab

- atraktsioon on kindlasti olemas. Ma ei saa naistelt tähelepanu, kui ma ei ole pikemal triibul, kuid kui ma olen, märkan, et veider naine kontrollib mind ja minu poole on pöördunud vähesed (mitte kuumad, aga ikkagi…)

pluss seal on ilmsemad eelised nagu eneseaustus, motiveeritum olemine jne

I_Took-This_Name

Sama, ma nimetaksin seda bs-ks, kuid 27-i päevade löömine andis mulle juba varguse

Ratamacool

Ma olin samal viisil. Ma arvasin ka, et sügavam hääl oli bs kuni ma seda kogesin.

CHI_MOX

Jah, ma olen seda ka märganud. Kui ma tegin ühe nädala tsükleid, märkaksin, et mu nägu oli täpsem ja mehelik vaadates ning siis ma oleksin JO ja ma näeksime 15i aastakümnena.

Otsin_distsipliini

Ma arvan, et see, mis juhtub, on see, et hakkate sirgemalt püsti seisma, hoides oma õlad tagasi ja pea püsti, palju enesekindlamalt. Teie jõusaali rutiin hakkab paranema ja teil on energiat hoolitseda rohkem hügieeni eest, näiteks dušši all käimine iga 1-2 päeva tagant, näokarvade hoolitsemine, mõnusa lõhnaga deodorandi kandmine ja riiete sobivus või ostude tegemine uued riided, kui nad seda ei tee.

Kui oleksite minusugune ülekaaluline tüüp, võiksite isegi kaalust alla võtta, olen viimase 20 päeva jooksul kaotanud umbes 55 naela.

cyber-212

Märkasin seda ka iseendas. See on uskumatu, kui elavaks mu silmad ja nahk muutuvad, kui ma 7+ päeva teed.

terrestiall

Kas saate selgitada, miks akne ja nofap on seotud? See toimub ka minuga. Ma saan päeviku pärast pimpi. Mis on teaduslik põhjus? Või on see lihtsalt kokkusattumus?

metalheadIGNOTUS [konto on nüüd kustutatud]

Ka mina usaldan mind, nofap teeb akne selgeks. Te ei pruugi tulemust mõne nädala jooksul kogeda, kuid tehke seda lõpuks. Ma läksin 47. (ma mäletan, et isegi 30. päeval olid mul need olemas. Kuid mõnikord leian, et õnnelike triipude korral on mu nägu selge 7. päeval. Ei tea. JUST DON'T FAP) Selleks ajaks olid akne peaaegu kadunud. Nüüd olen jälle 5, kuid nad langevad. Pärast peksmist sain akne. Sain neid ikka. Ma vihkan seljaaknet, aknet näol. Kas teete nofapi ainult akne vastu? Ikka tasub tülitseda.

YouAndMeInfinite

Jah! Ma ei saa aru, kuidas, aga saab.

DaDog1212

Kindlasti nõustute. Ma vaatan parimat, mis mul kunagi on, kõik tänu nofapile

Olen 24. Ma hakkasin masturbeerima alates 16-aastasest. Sagedus varieerus, olen seda mõnikord teinud 7 korda päevas ja kasutanud seda asjadest, mis mind kurvaks teevad, kasutasin pärast masturbeerimist ajutist kõrgust ja leian, et lihtsam on magada. Olen samal ajal hoidunud pornost, masturbatsioonist ja mediteerinud pool tundi päevas (15 minutit enne magamist 15 minutit pärast ärkamist).

Siin on mõned eelised, mida ma märkasin:
- lõputult sügavam ja mehelisem hääl
- tunnete ennast üldiselt paremini
-märgid tulevad minu meelest kiiresti, selle asemel, et otsida õiget sõna vestluses
- olen oma argumentides ühtsem ja suudab kiiresti kindlaks teha, kui teine ​​inimene läheb maha
- silmade all olevad ringid on palju vähendanud. Silmad tunnevad end palju elavamana ja tervislikumana, ma olin hommikuse päikese suhtes tundlik, tundub, et see on palju vähendanud
- parem seedimine
- unerežiim, ma ärkan tunne nii nagu puhkusin, kui ma olin teismeline, olin unehäired alates 4i aastapäevast.
parem mälu. Peaaegu fotograafia, mida ma koolis varem kasutasin
-Ma olen mõistlikult intelligentne ja lahendan mõistatusi ja mõistatusi oma vabal ajal, kuid millalgi tagasi, tahe teha asju oli vähenenud, pärast seda, kui ma hoidusin sellest, et ma jälle oma aju vaidlustan.
- õnne leidmine lihtsamates asjades, näiteks kena söögi nautimine, rahvuslike geograafiliste vaadete vaatamine, muusika kuulamine või lihtsalt ringi liikumine
- erektsioonid, mis mul praegu tekivad, on tunduvalt "tihedamad" ... nagu tõesti väga raske, võiksin midagi rikkuda ... pole nii tugevat erektsiooni juba pikka aega kogenud
- rohkem energiat .. see on kindlasti märgatav, ma ei tunne, et see on kogu aeg möödunud .. see päev on möödas, et tavaliselt tunnen end rohkem ja rohkem väsinud, nüüd tunnen, et saan elada veel ühe päeva ilma uneta
- naha jume muutus.
- meditatsioonitreeningud on muutunud ka lõõgastavamaks ja fokuseeritumaks
- uuendatud soov näha filme

Minu uue NoFapi elustiili kõige kummalisem kõrvalmõju (või miks ma tean, et ma ei lähe enam kunagi tagasi).

Olen juba tundnud mitmeid NoFapi elustiili kõrvaltoimeid, kuid enamikku neist saab hõlpsasti seletada / näha. Kadunud soov mängida hasartmänge või süüa rämpstoitu, suurenenud enesekindlus naiste ümber jne. Kuid hiljuti kohtasin midagi, mis on mind 100% kindlustanud, et ma ei lähe enam kunagi tagasi: võin uuesti unistada.

Mõne minevikus olnud asja tõttu kaotasin neli aastat tagasi võime unistada. Inimesed on öelnud: "oh seda, et me unistame, aga unustame jne." Kuid see polnud nii. Ma muutusin selgetest, erksatest ja kergesti mäletatavatest unenägudest selleni, et ma ei suutnud unistada isegi päästikutega (tarbekaubad, harjumused jne).

Aga nüüd saan. Kas sellepärast, et ma ei koperda? Ilmselt mitte. Kuid midagi minu elus on muutunud nii, et lähenen aeglaselt vanasti. Ja see pole justkui seksuaalne: viimane unistus, mis mul oli, rippusin ma helikopteri alumisel küljel, kui see lendas läbi unistuste maastike ja linnade. Eile sirvides avasin kogemata pornograafia ja tundsin emotsioonide lainet, mida ma ei oodanud. Tundsin end sellest veidi vastikuna ja igavalt. Mul ei olnud probleeme selle sulgemisega ilma kiusatuseta jätkata.

Kui keegi suudaks selle taga olevat teadust selgitada, tahaksin seda kuulda.

Vaata ka:

• Füsioloogilised eelised, millest teatasid mehed PMO kõrvaldamine
• Nimekiri endisest pornotarbijast ja praegusest blogijast teisel saidil: 100 Porno sulgemise eelised