Õppige teistelt, kuidas on pornot pärast taaskäivitamist kasutada.
Nagu hilja Douglas Adams kirjutas:
Inimesed, kes on peaaegu ainulaadsed, kui neil on võime õppida teiste kogemustest, on samuti tähelepanuväärsed nende ilmselge vastumeelsuse eest seda teha.
Peaks olema ilmne, et kui teie terve aju algses olekus langes sõltuvus ja / või seksuaalse jõudluse probleemid- teie taaskäivitatud aju on ka haavatav, isegi kui teie peenis töötab uuesti. Tegelikult saate kergemini probleemide juurde tagasi libistada.
Sest teil on need vanad, sensibiliseeritud aju radad, mis ootavad just nagu jõulupuud, kui jõuad neile ekstra dopamiiniga.
Alas, enamik meist peab õppima rasket teed, läbi oma kogemuste ja rohkem kui üks kord. Siin on Redditi niit kus poisid arutavad retsidiivi mõju.
Kui olete üks neist harvadest inimestest, kes võimalik õppida teiste kogemustest, siin on rohkem teateid nende kohta, kes taaskäivitasid ja taastusid:
Kas mõtlete uuesti Pornot vaadata? Sellepärast on see halb idee ...
Tahtsin lihtsalt postitada midagi oma kogemuse põhjal mõttest, mis näib olevat paljudel inimestel. Mõte on selline: "Noh, ma pole P-d juba mõnda aega vaadanud, oleks huvitav pilk peale visata, et näha, kuidas ma selle leian". Tegutsesin selle mõtte järgi umbes 10 aastat tagasi, olles paar aastat varem P-st loobunud, sest teadsin, et mu kasutamine on väga sunniviisiline.
Minu jaoks kaasnes see mõte: "Noh, olen suutnud sellest juba mõnda aega loobuda. Nii et kui selle vaatamine on probleem, peaks olema lihtne uuesti peatada. Vähemalt tean, kuidas seda teha ”. Igatahes käitusin selle mõtte järgi kümme aastat tagasi. Alguses tundus imelik pornot vaadates - „Mida? Kas ma tõesti nautisin seda? See tundub natuke räme ja rämedam. Kuid mul oli M'd ja O'd ning umbes nädal hiljem tekkis mõte seda uuesti vaadata. Asjad läksid mõne kuu jooksul allamäge ja minu kasutamine läks jälle täielikult kontrolli alt välja.
Umbes viie aasta pärast käisin umbes 5-astmelistel kohtumistel (näiteks anonüümsed alkohoolikud, kuid seksisõltuvuse tõttu), mis aitasid mind küll aeglustada, kuid ei peatanud mind täielikult. Viimase kümne aasta jooksul on ilma P-d olnud kõige rohkem aega umbes 12 nädalat - millega ma paar korda hakkama sain. Kuid mõnikord on see olnud ka väga halb. Jäin tõesti hilja üles, vaadates näiteks jaanuaris peaaegu iga päev P-d.
Nii polnud jälle nii lihtne alla anda, kui ma arvasin! (Kümne aasta pärast arvan, et see on alahindamine). Miks?
Noh, esiteks, mida ma tol ajal ei teadnud, oli see, et kuna mu P-i kasutamine oli pikaajaline, siis olin oma ajusse sisse seadnud vooluringi, mis jääb alati sinna. See võib nõrgeneda, kuid realistlikult on mul minul ilmselt alati lihtne P juurde tagasi pöörduda.
Ma võrdleksin selle tunnet sellega, et ei unustaks kunagi rattaga sõitmist - või näiteks uisutamist. Uisutasin hiljuti esimest korda 20 aasta jooksul. Olin alguses veidi ebakindel, kuid leidsin tasakaalu umbes 20 minuti jooksul. Võrrelge seda kellegagi, kes pole kunagi varem uisutanud, kes võib vajada mitu tundi harjutamist, et sellest isegi aru saada. Niisiis, kuna ma olen sellega harjunud, teab mu aju, kuidas P-d sunniviisiliselt kasutada, ja on väga-väga lihtne poole võimalusega antud režiimi tagasi langeda.
Nii et kui olete P-d sunniviisiliselt kasutanud, taaskäivitanud ja teil pole olnud ägenemisi, võib uuesti sõltuvusse sattumine olla lihtsam kui mõistate. Kui te sellele mõtlete, paluksin teil lihtsalt mõelda, mida ma ütlen, ja küsida: kas see on riski väärt? Minu jaoks hakkasin mõne nädala pärast taas nautima ja ihkama ekstreemset P-d, olles paar aastat selle peale tegelikult üldse mõelnud.
Teine põhjus, miks ma arvan, et mul on olnud raske P-st loobuda, on see, et taastumine pole teist korda nii põnev. Ma kahtlustan, et seda saab mõista ka ajukeemiaga (kuigi ma pole neuroteadlane, arvan, et see on mõttekas). Esimene kord, kui P-st loobusin, oli tõesti põnev. Mu mõte oli täis küsimusi: kas ma saan hakkama? Kas ma plahvatan pettumusest? Kas mu elu muutub lihtsalt täiesti hämmastavaks? Või avastan ma emotsionaalsed probleemid? Selle peale on põnev ja hirmutav mõelda - ma tahan kasvada, aga kas ma saan väljakutsega hakkama? Need küsimused tegid P-st loobumise põnevaks, kui kohati väga raskeks teekonnaks.
Üks esimesi asju, mida ma tegin, oli oma loo rääkimine oma sõbrale, kellel on ka sõltuvus. See oli õudne, põnev ja pani mind tundma, et olen temaga kaunil viisil seotud. Nii et näete, et selles protsessis on palju motivatsiooni ja põnevust (ajukemikaalide, nagu dopamiin ja adrenaliin, vabanemise käivitamine) ning on ka ilusaid ühendamise kogemusi (looduslike opioidide vabastamine).
Nüüd on üks asi, mis dopamiini käivitab, uudsus - nii et esmakordne loobumine on natuke moes - natuke nagu uue P-tähe leidmine, mis teie arvates on hämmastav! Aga teine kord on selline vana müts - tead seda P-tähte juba ja tahad teist. Teate, et võite loobuda. Väljakutse pole nii põnev. Ja oma loo kellelegi teistkordne rääkimine pole nii põnev ega hirmutav ning ei tekita ka sinus end üsna ühendatuna. Nii et mõte on selles, et teisest korrast loobumine on (vähemalt minu jaoks) palju raskem, sest see pole nii põnev ega uus kui esimene kord.
Lisage kõigele sellele masendunud mõtlemine, et isegi kui te uuesti loobuksite, võite uuesti alustada, kuna olete seda juba korra teinud, siis mis mõte sellel on? ja teil on see, mida ma nimetan olukorra tõeliseks kahjutuks.
Nii et minu nõu isiklikust kogemusest lähtudes, kui olete lõpetanud P vaatamise, kuna see oli sunniviisiline, ja mõtlete ühele viimasele põsele tipule?
Ära tee seda.
Lootus, mis aitab isegi ühte inimest. Kui jah, siis vähemalt annab see mingi eesmärgi P-ga seotud viimase kümne aasta jooksul ...
Re: Mõtled uuesti Pornot vaadata? Sellepärast on see halb idee ...
Inimeste jaoks, kes taastuvad ja tahavad p-st uuesti rangelt loobuda, on keeruline punkt see, et nad kõik väidavad, kui p oli nende elu halb. Siis nad taastuvad ja nende aju hüvitab neid. Maailm pöördub ikka veel. Valgus veel paistab. Ja see on hea tunne! Midagi hullu ei juhtu, nii et järeldame, et see ei saa taastumise jaoks olla nii halb ... mis muudab karmiprogrammi pidamise raskemaks. Taastamine on nagu Odüsseus ja sireenid. Nad hoiatavad meid. Me teame, mis saab. Me teame, et meid kiusatakse. Kuid kõigist headest kavatsustest hoolimata jõuame kõik sinnamaani, kus õlal olev õelus selgitab meile üksikasjalikult, miks ei saa olla halb mõte veel kord proovida. Põhjused on head ja seame oma projekti kahtluse alla. Ja me imestame: kas see võiks haiget teha ainult natuke näksimisest?
Vastus on: jah. Jah, see võib haiget teha. Peame siduma end vardaga. Kiusatus möödub ja siis läheme nagu “oh poiss, hea meel, et me järele ei andnud”.
Täna hommikul ärkan üles ja kuulen tuhande daami hüüdeid ... .. hüüdes, hüüdes mu nime. Jälgin müra oma kappi ja ennäe, mu kõvaketas hüppab mulle kätte ja sunnib mind masturbeerima!
... ... ..Nüüd sain mul kokku kuivanud riista ja tunnen end teatud masenduses. Mida ma teen, poisid? Kas mu superjõud jõuavad kunagi tagasi? PIED kõvenes 50i päevadel. Siis ma kasutasin pornot.
Ma võitlesin aastaid PIEDiga, enne kui sain teada, kui kahjustav võib porn olla viis aastat tagasi. Mu naine oli minust lahkumas, sest meie seksuaalelu oli nii kohutav. Sain laseriga fokuseeritud ja loobusin pornost / masturbatsioonist 18 kuud. Mul tekkis suurepärane erektsioon ja me seksisime suurepäraselt. Kukkusin vagunilt maha ja mõne kuu pärast tuli PIED tagasi. 41 päeva tagasi mõistsin, et pean naasma porno- / masturbatsioonivaba elustiili juurde. permalink
Mul õnnestus pornograafia vaatamine umbes kaheks kuuks lõpetada ja saavutasin oma PIED-iga suuri edusamme, suutsin seksi ajal kõvasti püsida. Hakkasin viimastel nädalatel pornot uuesti vaatama, juhuslikult isegi mitte, vaid vaatasin seda. Ma ei saa seda tüdrukuga enam üles. See on hull, kuidas lihtsalt millegi vaatamine võib kogu minu tehtud edusammud tagasi pöörata. 🙁
PIED ravitud: vinge seks ja hea erektsioon. Taastunud ja arenenud ED uuesti
Siin on midagi väga reaalset. Ärevus pärast pikka vööt. Mind on puhutud.
CAME BACK * Sitt
Mul pole teile allikaid, mida teile tõestada. Hakkate lihtsalt minu sõna võtma.
Ma usun, et protsentidest inimesi, keda fliping ja porn ei mõjuta, on nii halvad kui teised. Aga ma võin teile öelda, et olen protsentides, mida pornograafia ja iseennast ärritatud stimulatsioon mõjutab.
Viimase saja ja mis tahes päeva jooksul olen tundnud, et minu parim versioon võiks olla. Ma õppisin, kuidas sõita, mul on väga hästi tasutav töö ja mul on vinge tüdruk.
Kaks ööd tagasi veendusin kuidagi selles, et saan jälle hakata näppima. Nii ma tegingi. Ja järgmisel päeval kolm korda. Ma arvasin, et see ei mõjuta mind, kuid siiski.
Kas teate seda tunnet, kui teie ärevus tekib ja teil tekib see imelik tunne rinnus? Mul pole seda kunagi olnud rohkem kui sada päeva. Eile tuli see täie hooga tagasi, kui olin majapeol. Mu sõbranna küsis, kas mul on kõik korras, ja ma lihtsalt ütlesin, et mul on iiveldus. Tegelikkuses kartsin jälle inimestega suhelda.
See on täiesti hull, et see juhtub. See ei ole platseebo. Midagi pornost või masturbeerimisest paneb teie meele tõeliselt käima. Pidage meeles, et ka minul oli palju seksi, nii et see pole tingitud sperma kaotusest või millestki muust.
See on hull perses. Keegi peab tegema rohkem uuringuid. Minu märgi taastamise aeg 🙁
18 aastat vana Porno indutseeris ED 2 aastat
Mul on paar olulist öelda. Aastal 2011 avastasin esimest korda, et mul on ED 16-aastaselt. Ma olin kõige ilusama tüdruku juures, kellega ma kunagi olnud olen, ja me tegime seda oma voodis. Ma kavatsesin võtta tema süütuse, kuid ma ei suutnud oma elu päästa. Sa ei saa aru, kui ilus see tüdruk oli. Ta hakkas kahtlema, kas ma olin varem tüdrukuga koos olnud või mitte. See oli nii piinlik ja ma kahtlesin, kas ma olen sirge või mitte. Õnneks suutsin lõpuks saada konditust pärast seda, kui olin end kreemiga kõvaks teinud
Pärast tema lahkumist otsisin kohe veebist vastust ja leidsin YBOP.com - poiss oli mul hea meel, et sain vastuse. Kõik sai selgeks ja ma ei suutnud uskuda, mida ma olin endale teinud.
Esimene kord, kui ma masturbeerisin, oli 13i ajal. Paar aastat ma masturbeerisin ilma porneta, mõnikord vaatan pornot, kuid siis masturbeerin ilma selleta. On ohutu öelda, et kui ma olin 13, vaatasin päris palju pornot peaaegu iga päev.
Siin on see, kus see muutub imelikuks. Minu sõltuvus pornost viis mind lõpuks sellisteni imelike asjadega nagu gei ja tranny porn sisse lülitama. Mul on seda väga häbi öelda, sest olen 100% sirge, kuid lõpuks hakkasin neid kategooriaid ainult jälgima ja neile masturbeerima. Ma teadsin siiski, et ma ei olnud gei, sest pärast pmo lõpetamist tunneksin end kohe vastikuna. Püüdsin vaadata seksikate naistega tavalist pornot, kuid mul ei õnnestunud erektsiooni saada.
Eirasin seda kõike kuni selle ühe päevani, kui olin selle tüdrukuga. Nüüd lähen täna 18-aastaselt edasi. Olen alates eelmisest aastast olnud pmo-ga sisse ja välja lülitatud. Ja see, mida ma olen õppinud, on see, et loobume pornotöödest ja moetöödest! The pikim olen läinud umbes 55 päeva I usun, aga ma olen selle aja jooksul näinud edusamme. Mäletan eelmisel suvel (kui jõudsin 55i päevadeni) olin koos tüdrukuga, kes ei olnud isegi nii atraktiivne, kui ma teda suudlesin, ma sain kohe erektsiooni. Mul oli võimalik kondoomi panna, ilma et peaksin muretsema erektsiooni kaotamise pärast.
Mul on kurb öelda, et andsin selle üles ja andsin pornole.
Hiljuti olin teise tüdruku juures ja mul oli võimalus võtta ka tema süütust, kuid minu meelehärmiks lõi mu sel korral seekord väga hästi. See oli umbes kaks kuud tagasi ja sellest ajast alates tõusin 40. päevani. Umbes 40. päeva jooksul ütleme kaks nädalat tagasi, et olin tüdruku juures ja mul oli raske olla lihtsalt tema kõrval. Ma olin temaga umbes 2 tundi ja ma vannun, et mul oli kogu aeg erektsioon ja ma mõtlen seda täielikku!
Kahjuks jõudsin meeleolukaks ja otsustasin sellel päeval ilma pornoteta moonduda. Nägin teda eelmisel nädalal uuesti ja suudlemine andis mulle vaevu kõva kõvasti. Ta üritas mulle isegi käepidet teha ja mitte midagi ... ma tean, et see on sellepärast, et ma pettusin ennast MO poolt.
Noh, igatahes ma vist helistame täna 3. päeval, sest ma olen tagasi MO pühapäeval. Ma tean, et mul on veel kord pikk tee minna, kuid ma olen otsustanud jõuda sinna, kus ma pean olema. Keegi, eriti 18-aastane, ei peaks toim. Kannatama. Hoian teid kõiki postitatud. Loodan, et naasen teie juurde täieliku taastumisega.
Kõik algas pärast seda, kui üritasime eelmise suve alguses nofapit. Äkki mul oli sõita. Sain latin keeles suveklassi (väga kõva klass). Ma läksin välja ja kohtusin tüdrukuga IRL (väga lahe tüdruk).
Siis. Suve keskel vaatasin. Ma ütlesin oma enesele, et pean tähistama suvekursuse lõpetamist, sotsiaalseid edusamme, uut leitud kirge eluks.
Kuigi mul kulus selle äratundmiseks nädal - ma ei läinud välja. Ma lõpetasin õige söömise. Tundus, nagu oleks keegi minu elule hiiglasliku puldiga vajutanud pausi.
Järgmine semmester ülikoolis kukkusin läbi igas klassis (ma pole kunagi varem ühtegi tundi). Kuritarvitanud psühhedeelikumidest (see muutus pigem probleemiks / sõltuvuseks kui millekski minu enda paremaks muutmiseks). Ja muutus oma eakaaslastest sotsiaalselt isoleerituks. (kuni tunnini minemata.)
Õnneks on mu vanemad tõesti toetavad. Ilma nendeta I oleks olge tänavatel kodutud. Eile õhtul küsis mu isa, "Mida sa tegid, mis tegi su eelmisel suvel nii produktiivseks?" ja valgus läks mu peas. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1fq4jg/what_were_you_doing_that_made_you_so_productive/
Ma ütlesin lõpuks oma sõbrannale ja astusin samme, et muuta oma igapäevaelu pärast depressiooni.
Ma olen olnud NoFapis umbes 3i aastat. Mul on olnud palju tõusud ja mõõnad, sealhulgas eelmisel suvel suur vööt. 2014i suvel kohtusin oma tüdruksõbraga ja saime lähedale, kuid pidime tegema asju kaugel. Tol ajal olin olnud puhas juba kuu aega ja tundsin tugevat. Asjad olid head, kui käisin koolis ja kui saime kokku, oli see hämmastav!
Ma asusin praktikale samasse linna, kus su tüdruksõber suvel elab ja me kolisime kokku 3 kuuks. See aeg oli suurepärane! Me elasime efektiivsuses ja mul ei olnud sõna otseses mõttes privaatsust, et pornograafiat vaadata. Nendel kuudel olid asjad tugevad ja tundsin, et lähen oma järgmisel semestril kooli. Sügissemester polnud halb. Tema ja mina jäime ühendusse ja pikad vahemaad töötasid ikkagi meie heaks.
Siis jõudis kätte kevadsemester ... Võtsin selle semestri jooksul palju ette. Täiskoormusega kooli kõrval võtsin kätte uurimisprojekti, kaks töökohta ja täiendava nädalavahetuse äriklassi. Aitan ka ülikoolilinnaku klubis ja reisin palju kooli / tööstusega seotud konverentsidel. Ma panen end põhimõtteliselt olukorda, kus mul on liiga vähe aega liiga vähe teha. Eeldasin, et jõuan surve all. Kogu see töö tegi palju raskemaks sõbrannaga ühenduse pidamise ja tema juurde reisimise.
Surve tekkis ja ma püüdsin tunda, et väike PMO aitab mul stressist üle saada. Noh, ei läinud. Tegelikult muutis see olukorra palju hullemaks. Alustasin PMO-d ja halvimaid aegu sel ajal, kui pidin voodis käimise või kodutööde tegemise asemel klassis olema või kuni kella 4ni üleval olema. Minust hakkas saama udune kest. Varjasin seda oma sõbranna eest ja käitusin nagu kõik oleks korras. Olen libisenud ärevusseisundisse.
Eile tabasin ma pivatooli hetke. Ma hakkasin surma tundma ja sain nii kurb ja väsinud, et kurb. Ma helistasin oma tüdruksõbrale, et tunnistada kõike, mida ma olen viimastel kuudel läbinud. Ta võttis selle kõvasti. Nii raske. Ta arvas, et ta põhjustas seda, et ta ei ole hea sõbranna või ei meeldinud mulle. Lõpuks pidin selgitama, kuidas PMO paneb mind uimastama ja kuidas ma seda kasutan. Kuidas tal polnud mingit pistmist tema või meie suhetega. Meil õnnestus asjad paika panna, kuid nüüd teab, et see on osa mulle ja meie suhetest.
Möödunud on umbes 24 tundi. Võtsin ühendust terapeudiga ja üritan välja kirjutada kohtumise kuupäeva. Saatsin oma nõustajale meili ja loobusin projektist. Olen nüüd ühe töökoha all. Põhimõtteliselt puhastasin oma elust palju muret. Ma isegi läbi läbi jama, mis oli kogunenud minu korter.
Igatahes, lõpetage see kõik selleks, et öelda, kas olete seda oma SO-st kinni hoidnud. Öelge talle, sest see jama purustab ise.
500+ päeva - mul on olnud palju elu muutvaid sündmusi ja kogemusi, mis mu ajul ei toetunud PMO-le
Olen varem ka nofapi teinud. Saavutas umbes 90 päeva piiri ja selle ajaga sain uue töö, uue tüdruksõbra, trenni. Palju lahedaid asju. Kuid tegin vea, et mõtlesin, et kui kõik sujub, on kõik paika pandud. Läksin tagasi PMO juurde ja kõik läks normaalseks. Ei meeldinud töö, laisk, ülekaaluline, halb suhe. [Loe teise taastumise lugu]
Taastus 1.5 aasta pärast ja mul on suht hea meel, et seda tegin
Mul on hea meel, et ma taastusin ... sest nüüd tean kindlalt, et tahan jälle koperdamise lõpetada ja seekord lõplikult. Seda olen märganud:
- Olenemata sellest, kui palju ma üritan seda tegu artiklitega põhjendada, kui tervislik klappimine on, tunnen end alati halvasti, kui olen sellega hakkama saanud. Te teate seda tunnet.
- Ma olen ennast vähem seltskondlik ja vähem kindel.
- Ma muutun vähem valmis naistele lähenema ja neid taga ajama. Ma arvan, et see on sellepärast, et ma tean, et nauding on pelk nägu ja ma ei pea tegelikult ennast sinna panema ega pingutama, et leida endale kaaslane, kellega oleks meeldiv kogemus (mis ei pea alati hõlmama seksi või seksuaalsed asjad).
- See oli murettekitav, kui kiiresti jõudsin end orgasmini. Ma olin alates 14. eluaastast (nüüd 27-aastane) igapäevaselt peaaegu iga päev masturbeerinud - see on lisaks paljudele katkestamiskatsetele, mis kestaksid paar nädalat. Selle tulemusena olen treeninud ennast kiiruse jaoks nii palju, et saaksin soovi korral 30 sekundi jooksul orgasmida. See ei saa olema hea asi, kui ma tahan tervislikku, elavat ja õiglast seksuaalsuhet naisega.
- Masturbeerimine ei aita teil oma keha nii palju uurida kui öeldakse, kuid see aitab teil oma seksuaalsust ja keha palju rohkem ära kasutada, kui nad teile ütlevad. Ausus, pärast 13+ aastat kestnud masturbatsiooni ja oma keha tundmaõppimist ei tohiks olla midagi tundmatut. On aeg lõpetada, seekord lõplikult
Sest poisid, kes taaskäivitavad teist korda
Ma tegin 110i päeva jaoks taaskäivituse ja päeval 95 oli minu ED täiesti kadunud ja tal oli suur seks. kuid .. kahjuks ma XX-XX nädalat tagasi tõmbasin ja ründasin pornot. (pmo (6 mõnikord 2 korda nädalas) ja ma olin uudishimulik, ma olen oma teise 3i nädalat uuesti ja ma olen jälle suur.
Nii et minu küsimus on: KUIDAS ON / ON TEIE TEINE LUGEMINE? KAS ON VÕTNUD PIKKUSEL ESIMESE KASUTAMISEKS (ED?)?
Ma sain oma litsentsi, minu esimese töö ja suhe, mis täielikult räsis (ja siis viskas see kõik ära)
Mis juhtub pärast 90i päeva? Veteranide perspektiiv
441 päeva tagasi alustasin esimest korda Nofapit. See oli minu esimene kord, kui me ei masturbeerinud 12i aastat. Kogemus oli uskumatu. Vahetult hakkas mu depressioon tuhmuma, minu usaldus naiste vastu tõusis ja mina kui inimene muutus motiveeritumaks ja energilisemaks. Oma algsete 90i päevade kohta saate lugeda siit: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21nhjz/90_day_report_how_i_did_it_and_how_you_can_do_it/
Pärast umbes 180 Nofapi päeva hakkasin imestama - mis edasi? Kas ma ei pea äkki katkema? Kas pole kasulik õppida tervena elama masturbeerima? Armastuse ja austusega minu keha vastu? Ma ei olnud kindel, mida teha. Ma vaatasin ümber Nofapi, kuid minu seisukohas oli vähe inimesi, kes jagasid neid arvamusi.
Niisiis hakkasin umbes 220i päevadel jälle masturbeerima võimalikult vähe kompulsiivselt. Ilma porneta ja fantaasialt, lihtsalt nautida seda tunnet. Alguses tegin seda ainult kord nädalas. Aga väga kiiresti, ma vaatasin kontrolli alt välja. Järgmise 4i kuu jooksul olin ma kompulsiivse masturbatsiooni kaotaja poolel.
Uskumatu on, et kõik negatiivsed sümptomid tagasi tulid. Ma kaotasin enesekindluse, hakkasin jälle masenduma ja letargiliseks ja hakkasin just nagu tuss uuesti. Ma vaatasin tüdrukuid teisiti, mu suhted purunesid ja jõudsin eneseväärikusse.
Olen nüüd päeval 21 ja ma tunnen end jälle hästi. Nagu tõesti hea, öö ja päev hea. Olen olnud seda teekonda pikka aega, nii et lubage mul lihtsalt öelda, et Nofap töötab!
Neile, kes on teie esimene pikk vööt, usalda mind, et kõik nofapi positiivsed kõrvaltoimed on tõesed. Ja teie jaoks, kes on möödunud 90i päevadest, on see postitus tegelikult teie jaoks. Te teete oma otsuse sõltumata sellest, milline on teie õigus. Kuid loodetavasti on mu lugu hääleks, mis võib teid suunata igale valitud teele.
PIED, hiline ejakulatsioon, pühendumus.
33yo abielus mees, kes võitleb kogu elu pika ejakulatsiooniga. Arenenud, mida ma arvan on PIED. Mul oli 60-i päevase lihtsa režiimiga vööt, kuid langesin jälle seksi pärast seksi jälitajaid. PIED ja DE tulid kohe tagasi.
Mulle määrati Viagra, mis aitas küll natuke, kuid mitte kaugeltki nii palju kui NoFap. Igatahes olen uuesti üles andnud. Praegu 9 päeva.
Pikaajaline hoiatus pärast seda, kui olete paranenud (mitte kunagi ei unusta seda täielikult)
Tegin seda asja paar aastat tagasi, kui avastasin YBOP-i ja [www.yourbrainrebalanced.com] oli pelgalt beebi, kelle sünnitas meie asutaja raisku läinud seeme (poiss on kasvanud - ma arvan, et sellel on midagi pistmist kõigi 'tugevad uhked liikmed' 😉
Niipea kui avastasin, et "Pron" oli mu armuke, oli mul kohe üks neist "ahh hetkedest", millele järgnes laks mu enda näos. See oli ühe sellise õpiku juhtum, mis on nii pimestavalt ilmne, et te seda kunagi ei näe. Ma ei olnud kunagi skeptik. Sisemine hääl sisimas noogutas, öeldes: "jah, nõme, ma olen püüdnud sulle juba aastaid öelda". "Pron" on su endine tüdruksõber (või saab varsti olema) - "lase" ta puhata või ta kummitab sind haud! (Vaadake seda nii, sõbrad, meil kõigil on olnud "Pron" - ta polnud kõik see. Miks te ei saa sellist, mida meil kõigil pole olnud - tore :-))
See oli minu jaoks väga lihtne, ma arvasin, et pean lihtsalt oma kaaslasest "vanast" Pronist "läbi aastate lahti saama ... KERGE! Mul oli juba aastaid olnud Proniga igav ja käisin lihtsalt suhet elus hoidmas. Sõbrad, mis ei töötanud, oleks olnud palju targem lahutus varem sõlmida ja üksteist rahule jätta.
Sellest päevast alates ei vaadanud ma enam kunagi "Pronit" ja päev-päevalt näitas mind üha enam reaalne maailm (midagi muud, mis võiks mõne parandusega hakkama saada). Lugesin kõiki YBOP-i taaskäivituskontosid, mõned kutid leidsid oma sisemise rahu, mõned kirjeldasid oma uut elu ja üks või kaks neist said lennata ja neil oli igasuguseid võlujõude. Selle avastuse üks positiivsemaid asju on see, et see paneb ühe küsimuse esitama paljudest muudest asjadest - äratus kõigele. …
Seal see teil on - see töötas mõnusalt - kõik jõudis minuni täpselt nagu kõigi teiste jaoks - edu (teeb mõned võiduringid), aga…
Aga ... miks ma siin nüüd põrgu olen?
Ma sain hakkama! Riputan oma pea üles. Ma sain hakkama!
Pärast nii palju aastaid selle tuhmunud mälestusega arvasin ma siiski, et vaatan Proni sisse ja seal oli ta naeruväärsem kui kunagi varem - igav. Nagu loll, pidin ma uuesti Proni kontrollima, et veenduda, et ma tõesti tundsin teda nii igavaks.
Ja siin on kicker ... ma näen seda selle pärast, mis see on (see on ikka igav), kuid "Pron" on kuidagi küünte sisse kaevanud ja teeb minust jälle oma väikese vankri. See pole üldse lõbus, sees olev hääl kisendab: "Kuule, imin, ma arvasin, et ütlesin sulle!"
Mulle ei meeldi see, kuid leian, et olen seda siiski teinud - minu enda seletus sellele on:
Esimest korda olin nii tundetu, et ma ei hoolinud millegi jätmisest - ma ei tundnud üldse midagi - mis muutis vana 'Proni' harja maha andmise lihtsaks.
Teine kord - ma tunnen kõike ja kuigi ma olen teadlik sellest, mida ma tunnen ja see "Pron" pole tegelikult minu jaoks, käisin talle pidevalt külas nagu õnnetu abielu, kus me sunnime ennast armastama.
Minu hoiatus - kui olete väljas ... Jää kurat välja! (Ristiisa tsitaati ma ei tee ;-))
Ma tean, kas ma oleksin sellele saidile jõudnud esimesena, kui mõte hakkas mõtlema, et ma poleks kunagi taastunud. Nii et kui olete kaua paranenud ja tunnete end uudishimulikuna, lugege midagi siit ja see kõik tuleb teie juurde tagasi. See, mis praegu tundub intensiivne ja sihikindel, muutub (nagu pornosõltuvus) aja jooksul nõrgemaks - meil kõigil oleks hea seda meeles pidada, sest see asi on mõeldud kogu eluks ja elu 'Proniga' pole üldse elu.
(Minu jaoks) Teine kord tundus esialgu raskem kui esimest korda (mitte nüüd, kuigi 10 päeva kaine - ma tean, et reageerisin lihtsalt pornole tervislikuma, täielikult tasakaalustatud aju tundega rohkem sensatsiooni (jah, kuidas see tundis meid esimest korda imedes) Õnneks ma arvan, et ma ei lase end enam kunagi oma vana leegiga liiga haarata ja mul on meeldetuletus raskel viisil.
Nii et sõbrad, me kõik teame "Pronit" - tal on palju trikke, ärge andke talle IGAGI rahulolu.
Armastus
Mul kulus kuu, et jõuda kõigest 14 päevani pärast 6-kuulise seeria taastumist
Paljud inimesed teatavad oma võitlusest, et taastada uuesti pärast pikka virnastuse taastumist ja ma ei olnud erand. Pärast pornograafiat ja masturbatsiooni 6i kuude jaoks ja jõudes punktini, kus ma arvasin, et ma ei lähe kunagi tagasi harjumusesse, mis oli minu elus hävitav jõud, leidsin ennast võimatuks isegi 4i päeva jõudmiseks.
See oli põrgutav 4i nädal ja ma olin täiesti vastupidine sellele, kes olin 4 nädalat tagasi: impulsiivne ja kompulsiivne äärmuslike meeleoluhäiretega. Tavaline sotsiaalne ärevus ja ebamugavustunne, depressioon ja kõik teised PMOIngi kõrvaltoimed on siin regulaarselt teatatud.
Põhimõtteliselt kaotasin oma elu üle kontrolli pärast seda, kui olin sellest tugevalt kinni haaranud. Minu jaoks tegi kaotuse aktsepteerimise veelgi raskemaks see, et ma koperdasin vabatahtlikult ilma igasuguste tungideta - see oli rumal otsus, teades, kui hävitav see harjumus on.
Nii otsustasin, et NoFap on lihtsalt platseebo, otsustasin hakata pornot vaatama „aeg-ajalt”.
Noh, aeg-ajalt muutus igapäevaseks, iga päev muutus mitu korda mõneks päevaks ... Mu tuju langes, mind ei saanud treeningule ärritada. Mind ei viitsinud tervislike toitude valmistamiseks vaeva näha, nii et ma lihtsalt mikrolaineahjus ja tõin ette , Tunnen end pidevalt väsinuna, tunnen, et muutun täppisemaks kui varem ...
Vähemalt olen tapnud hääle peas, mis ütleb mulle, et nofap oli jama. Niiiii aeg uuesti proovida, soovige mulle õnne kutid! Postitasin selle juhtumi, kui keegi mõtles sama, võib-olla panete selle läbi lugedes mõtlema.
(VASTUS)
See, mida te kirjeldate, on täpselt see, kuidas ka mina seda kogesin. Null tahtejõudu midagi teha pärast liigsöömist ... Porn paneb meid tõesti kuradile.
Suur edasiminek minu elus, kuid….
Kõik oli suurepärane! Kasu? Üldiselt olen energiline inimene, kes soovib suhelda ja õppida uusi asju, kuid lisaks sain palju jõudu. Hakkasin ennast täiendama; treenige, arendage loovust, avastage sotsiaalseid oskusi, vähendage viivitust ja palju asju! Minu meeled on selged, ma saan hõlpsalt keskenduda, mõnikord kogeda voolu olekut. Mõnel päeval sain terve päeva istuda ja lugeda enesearendamise artikleid, teisel päeval ärkan vara, et mitte raisata päeva ja proovida palju tegevusi. Minu 10-kuuline võitlus oli täiuslik.
Äkki eelmisel kuul ebaõnnestusin (redditi sirvimine, paar klikki, nsfw sub ja teate hiljem s). Ma arvan, et väga pika aja möödudes ei saa see kahjulik olla, see oli minu enda vabandus. Nädal hiljem sama lugu, paar päeva hiljem jälle ... nii et kalduvus on väga ohtlik.
Miks ma ebaõnnestusin? Võib-olla sellepärast, et mul on rohkem vaba aega kui tavaliselt, võib-olla on mu sõltuvus liiga tugev ja ma vähendasin selle tähtsust (rikun oma reeglit). Ma kardan seda väga, nii et täna otsustasin uuesti võidelda! Olen saanud uue motivatsiooniosa, nüüd olen kogemustega rikkam. Ma tean, et minu teekond on väga pikk, kuid mul on väga põnev minna. Miks ma seda kirjutan? Kuna see on väga tugev sõltuvus, ärge olge enda vastu liiga raske, kuid olge alati enda vastu aus, olge sõltuvusest teadlik ja püsige positiivne!
Ma käisin üle 100 päeva (vabandust, lõpetasin loendamise), et ei olnud PMO-d ja olin praegu vahva tüdrukuga suhtes. Kas erektsioonid olid alati, kui me kallistame või teeme, kuid pole veel seksi. Ma olen alati olnud tüüp, kes pidi tüdrukuga enne täielikku mugavust olema täiesti hea.
Nüüd halvad uudised. Hakkasin paar nädalat tagasi uuesti PMO-d tegema ja tundsin, et see ei mõjutanud minu edukust. Ärkasin veel hommikupuudega, nii et arvasin, et sain terveks. See tekitas minus enesekindlust ja jätkasin järgmise nädala PMO-ga.
Aeglaselt, kuid kindlalt kadusid öised erektsioonid ja hommikune puit ning see ehmatas mind, et kõik edusammud on kadunud. Hakkasite uuesti hoiduma 10. veebruaril, mis teeb täna 5. päevaks PMO puudumise. Hea uudis on see, et ärkasin täna hommikul taas hommikupuudele. Ma ei suuda uskuda, et veetsin nii palju aega erapooletuks jäädes ja kukkusin jälle lõksu. Külastab seda saiti rohkem, et protsessi käigus püsida.
Teine asi, mis mind hirmutas, kui ma jälle PMO'd tegin, ei olnud erektsioone, kui mu tüdrukut kallistada või temaga koos teha. Kardan, et olen ennast tagasi seadnud, lihtsalt lootes, et ei seadnud ennast liiga kaugele. Täname lugemast, loodan, et kõik püsivad selles võitluses tugevad.
Vanus 25 - alates NEET-st kuni alfani kuni taastumisega kuni uuesti keskendumiseni
Arvasin, et mul oli see ema tüdruku peksmine. Jumal kurat ma eksisin
Ma tegin oma 90i päeva. Löödi sisse ja tegi 150. Mu kuradi elu muutus mu silmade ees. Minu suhe sõbrannaga sündis uuesti. Ta usaldas mind ja austas mind viisil, mida ma pole kunagi mõelnud. Ma armastasin ja austasin ennast viisil, mida ma kunagi ei mõelnud.
Tundsin ennast inimesena kasvamas. Ma arvasin, et mul on see emme idikas kotis. Ma arvasin, et kulutan liiga palju energiat, keskendudes EI masturbeerimisele. Tühistasin oma märgi ja kustutasin selle. Lõpetasin teraapias käimise, kui alustasin rasket tööd, mis võttis nädalapäevad läbi kogu mu aja. Lõpetasin rühmateraapias käimise. Ma lõpetasin taastamistööde tegemise. Kukkusin tagasi. Ma sain uuesti retsidiivi. Olen viimase kuu jooksul igal nädalavahetusel ägenenud.
Libisen. Viskan selle kõik minema. Tunnen end tagasi minemas oma endise mina juurde. Murdosa minu potentsiaalist. Keegi, kes on isekas. Ei usalda. Lohistades teiste kallal. Valed. Manipuleerib.
Ma ei saa seda enam teha. Taastatud. Olen lähitulevikus siin igal hommikul. Lähtestasin loenduri. Ma tahan jälle iga kainestuspäeva kalliks pidada. Mul pole oma hullu töögraafiku tõttu aega oma terapeudi vastuvõtule pöörduda, kuid lõpuks vastan tema e-kirjadele selle asemel, et teda ignoreerida. Leian nädalavahetustel midagi haavatavat ja hingelist.
Ma pean seda tegema. Ma pean võitlema. Ma arvasin, et see lõppes, aga ma eksisin. See võitlus ei tohi kunagi lõppeda.
Noh, poisid, ma olen lõpuks naasnud terve suve veetmisest oma sõbrannaga. Kahe kuu pärast kolin ma sinna, kus ta elab, et koos temaga elada. Veetsin sõna otseses mõttes peaaegu iga päev temaga ja olin täielikult, ma mõtlen täielikult, tervenenud oma ED-st pärast pikaajalist pornost eemalviibimist. Minu ärevuse vaibudes leidsin, et olen võimeline esinema mõnikord kuni 5 päeva järjest. Pornost eemale hoidmine muutis erektsiooni saavutamise uskumatult lihtsaks. Süütu suudlus ja buum! Järgmine asi, millest teate, et teil on raske!
Olen nüüdseks poolteist nädalat sõbrannast eemal olnud. Õudne on see, et ilma seksita olen viimase pooleteise nädala jooksul neli korda ägenenud. Olen püüdnud seda õigustada, kuid fakt on see, et ilma seksita üritab mu mõistus nüüd oma ravimit kätte saada. Ma kardan nüüd kuradima, kui tean, mis on selle mõju. Sellepärast olen tagasi. Ma suudan seda. Olen seda ka varem teinud.
Eelmisel aastal katsetasin nofapiga umbes 3 kuud ja pean tunnistama, et need olid minu kõige produktiivsemad ja õnnelikumad ajad. Keskendusin oma karjäärile, naasin kooli ja alustasin uut elustiili, et teha järjepidevalt trenni ja liikuda. Kahjuks taastasin mõne kuu pärast oma vanad harjumused ja kõik läks sealt allamäge. Mul kulus umbes 9 kuud, et tõeliselt hinnata elu väärtust, mis ei põhine seksuaalse erutuse ja pornograafia ümber.
Kuigi tegelen endiselt aktiivselt oma hobide ja erialaga, ei suuda ma seksist, pornost ja masturbatsioonist sõltuvalt endast tegelikult kõike anda. Ma tahan olla nendest asjadest igavesti vaba ja seetõttu pöördun teie juurde tagasi, sest te olete olnud mulle nii imeline varem. Ma tean, et ma ei saa sellega üksi võidelda; ja teie toetusel loodan lõpuks võita 15 aastat kaelas rippuvat seksisõltuvuse koletist!
Siis komistasin TEDxi videole, mis selgitas pornofüüsikat. Ja see oli nagu taevas avanes mulle. Ja ma loobusin samal päeval pornost ja tegin ühe aasta ilma ühe relapsita. Ja see töötas. Minu depressioonid läksid, sain oma töökohal edukamaks, ma läksin voodist kergemini, hakkasin sportima, lugesin jne. Hakkasin võrgus otsima ja leidsin kena tüdruku, kes elas päris kaugel ja umbes kuu aega tagasi. Vestlus ja e-post tagasi ja edasi, kutsus mind tulema ja veetma nädalavahetusel temaga. Kuigi idee oli, et ma magada diivanil, ei teinud ma seda kunagi. Meil oli seksuaalne igapäevane (mõnikord kaks korda) 3i päeva jaoks. Leppisime kokku, et vahemaa tõttu ei olnud suhe võimalik ja me jätsime selle lõbusaks nädalavahetuseks.
Paar kuud hiljem kohtasin lähedal ühte tüdrukut ja see oli kohene purustus. Haakisime end üsna kiiresti ja minu üllatuseks oli ta magamistoas väga avatud meelega. See tegi mind ebakindlaks, ma ei tahtnud maha jääda (ta oli väga ajendatud). Ma läksin oma arsti juurde ja selgitasin oma ED-d, ta andis mulle 4 Viagra pilli näidise, et anda mulle "enesekindluse suurendaja". Olin Viagra suhtes skeptik, nii et proovisin üksi olles võtta pool pilli. Ainuüksi seksile mõtlemine andis mulle kestuse jaoks ülesehitatud luustiku. Siin läks kõik valesti.
Pärast minu suhte lõppu (kunagi tegelikult Viagrat kasutamata) olin pärast pornolaadset seksuaalsuhet üksi. Kuna mul on Viagra-st kindel väljapääs ED-st ja sõbranna puudub, ütles mu õlal olev väike kurat: „Olgem sina peal, sa oled üle aasta puhas olnud, saad korra nädalas hakkama, sa ei pea isegi seda tegema. vaata pornot. " Nii ma tegingi. Enne kui arugi sain, olin enne TEDxi videot tagasi 1.5 aastat tagasi. Mu depressioonid tulid tagasi, töö muutus lohakaks. Olin tagasi esimesel kohal. https://www.yourbrainonporn.com/reboot-accounts/reboot-accounts-page-1/age-31-ed-depression-went-away-more-successful-at-my-job-and-relapse/
Taastus kaks korda täna hommikul pärast seda, kui olin varakult üles äratanud ja käinud jõusaalis. Otsustasin, et tahan proovida porsche bokseri proovisõitu, ja kui ma oma korterist lahkusin, tundsin end narkootikumide tarvitamisest. Kogu suhtlus müügipoisiga oli hüplev, närvesööv ja ebamugav. Ma olen tavaliselt metsaline koos sotsiaalsete suhtlustega. Ma ei saanud 5-käigulist sõitu ilma, et oleksin kogu aeg tõmblev olnud ja olen oma praeguses autos juba pikemat aega sõitnud (audi tt).
Isegi kui ma seda kirjutan, võin öelda, et minu mõtlemisprotsess on täiesti erinev, mu sõnad on kõik segamini ja ma ei viitsi isegi õigekirjavigu parandada nagu tavaliselt. Ma olen aru saanud, et kui ma leian end meisterdamas või pornot vaatamas, on see otsene viide sellele, et mu elu pole selline, nagu ta peaks olema. ÄRGE KUNAGI LÕPETAGE. FUCK, ma ei saa oodata homset päeva, kui see udu pisut laheneb ... tänava19 poolt4 päeva
Minu esimene postitus siin 2011. aastal võttis selle minu jaoks tõesti kokku. Ma lihtsalt lugesin selle uuesti üle. Pärast külma kalkunisse minekut ja palju paremat enesetunnet, PMO-d alla vandudes olen mitu korda ägenenud, millele on järgnenud vahelduvad ED-probleemid ja kellel on probleeme mis tahes pikaajalisemate suhete säilitamisega. Märkus: pole tingimata otseselt seotud konkreetsete seksuaalsete probleemidega. Igatahes sai Pornist minu jaoks jälle see päästerõngas kurvalt. Mitte nii intensiivne kui varem, kuid ahmimine on endiselt sisse ja välja lülitatud teema. Siis tuli reis välismaale, kus mulle tutvustati odavat vedelapõhist viagrat, mida jälle olen paar aastat kasutanud ja välja lülitanud, et kõrvaldada kõik ärevushäiretega seotud ärevus- või jõudlusprobleemid. Olen alles 40ndate keskel ja ei peaks sellele kraamile lootma jääma!
Minu jaoks on praegu peamine asi isegi siis, kui ma erektsiooni saan, ei tunne ma end eriti palju. Ma lihtsalt ei tunne end kiimasena. Näen kedagi, mis võib tõsiseks muutuda, nii et olen nüüd paar nädalat PMO-st vaba ja üritan taas tasakaalu taastada ja end normaalsena tunda. Loodab, et saan seekord selle asja lõplikult jalaga lüüa.
Kukkunud veteranide lugu ja mõned tähelepanekud pärast minu tagasipöördumist varjuküljele
Alustasin oma esimest vööt tagasi septembris 2012, tegin 90i päeva raske režiimi minu esimesel proovil ja laulsin nofapi kiitust. See oli elu muutumas. 90i päevamärgi ümbruses oli energiat ja usaldust hämmastav.
Möödus veel paar kuud ja otsustasin valvurit alt vedada. Porno ei olnud minu jaoks enam põnev, kuid nappide rõivastustega tüdrukud kindlasti seda tegid, nii et leidsin end Netflixi reisimas B-filmide jaoks, mis näitasid natuke nahka. Aga see pole porn, eks? Ja ma ei puutu ennast, nii et see on korras, eks?
Võite öelda, kuhu see on suunatud. Ainult kuu aega kulus minu edusammudele aeglaselt, kuni umbes kuu aega tagasi, olin ma enamasti oma harjumusesse paar korda nädalas, tavalisel mitme tunni pikkusel istungil. Kurat. Seitse kuud, mees.
Kui vaatate tagasi minu varasematele postitustele aasta alguses, siis näete, kui kõva ma sellest kraamist rääkisin ja kui tõsiselt seda võtsin. Ma ei tea tegelikult, mis juhtus. Tööga seotud stress võib nõrgendada minu otsustavust. Päeva lõpuks tegin need otsused, mille tulemusel kaotasin oma triibu ja langesin tagasi vanade harjumuste juurde.
Kui sellel kogemusel on üks positiivne külg, on see, et mul on nüüd päris hea ABA võrdlus elust nii klappimata kui ka ilma.
Pärast naasmist naasmist on mul:
- Aju udu
- Letargia
- Cravings pidevalt
- Öösel ei ole enam unistusi
- Vähendatud nauding seksis
Lihtsalt ei ole seda väärt, et mu elus pidevalt näpistada. Nii et ma hakkan täna uuesti loobuma. Ühte mainin, et kõva režiim on Nii palju lihtsam kui lihtne režiim.
Taaskäivitasite, aga sain uuesti kokku. Teostatud teine reboot
19. vanus - minu katsed NoFapiga. See töötab ja see pole platseebo!
Ah kurat mind. 318 päeva hiljem ja olen tagasi seal, kus alustasin.
Umbes aasta tagasi alustasin nofapit ja see muutis mu elu. Mul oli usaldus ja energia, et saada tüdruk. Ja see oli suurepärane
Eile õhtul läksime lahku. Ma arvan, et mitte tema polnud see, aga meie suhte lõpupoole hakkasin kuradit vankuma. Me ei seksinud nii tihti kui varem, nii et hakkasin duši all vankuma või siis, kui ta magas või midagi muud.
Siis tahtsin pornot, nii et vaatasin mõnda, arvasin, et see on juba mõnda aega olnud ja ma ei hakka sõltuvusse. Aga tegin. Elasin eile nagu 4, 5 korda ja tunnen end jälle kaotajana.
Samuti sain 20lbs'i ja hakkasin uuesti suitsetama.
Kuradi mind. Ma pean oma elu uuesti kokku võtma. Ma olin ainult XTUMX aasta tagasi.
Ma arvan, et porn on allergia, nagu maapähkliallergia. Maapähkliallergiaga inimesed ei ole maapähklid „halvad“ ega „kurjad“, vaid need on lihtsalt midagi, mida öeldud, et inimesel ei saa olla, kuna sellel on tagajärjed. Allergiline inimene aktsepteerib seda. Õhtusöögil, kui nende sõbrad söövad maapähkleid, ei kadesta nad oma sõpru ega vaata neid söömise pärast ülevalt alla. Nad on juba nõustunud, et nad lihtsalt ei sobi maapähklitega.
See on pornoga väga sarnane. Seal on inimesi, kes ei satu pornosõltuvusse ja saavad seda hästi ja mõõdukalt kasutada. Ma ütlen neile rohkem võimu. Kuid meie kõigi teiste sõltlaste jaoks peame leppima sellega, et meie ja porn ei sobi kokku. Porno kasutamisel on meie jaoks tagajärjed. Peame sellega lihtsalt leppima ja oma eluga edasi minema.
Kui tunnete, et kõik läheb allamäge, teate, et nofap võib sind päästa.
Olen nüüdseks umbes aasta aega vaevanud ED-ga ja varitsenud juba ammu selle subredditi ümber, arvates, et see on mõnikord naeruväärne mõnest teist mainitud liialdatud suurriikide tõttu. Siiski uskusin ikkagi sellesse, mida Gary Wilson oma TEDxi kõnes ütles. Kuid pärast vabanduste pidevat leidmist kavatsen seda nüüd kindlasti korralikult teha ... miks? Sest ma käisin kuu aega tagasi 23 päeva ilma pornot vaatamata ja mu munn ärkas uuesti ellu.
Ajasin aeg-ajalt kujutlusvõimet, kuid mõistan, et porn on tohutu probleem. Minu munn oli pärast 23 päeva lõpuks jälle tundlik. Kuid nüüd olen alles 4. päeval, kui olen leidnud veel ühe haletsusväärse ettekäände pornosse taastumiseks. Kuid nüüd olen hämmastava ja ägeda sõbrannaga, kuid tunnen end kohutavalt, sest ei suuda tema nimel kõvasti püsida. Ma saan kõvaks, aga see pole lihtsalt piisavalt raske.
Ma ei tea, kuidas seda olukorda lahendada, olen olnud tema suhtes avatud ja aus, kuid tunnen end praegu väga mures ja eksinud. Ma tean, et läheb veel aega, enne kui saame korralikult seksida ja see hävitab mind seestpoolt. Kui ma ei suuda isegi seda teha, mis meil peaks olema geneetiliselt programmeeritud, siis milleks mul kasu on?
Käisin umbes paar kuud tagasi arsti juures ja ta ütles mulle, et kõik on hästi, mul on isegi ebanormaalselt kõrge testosterooni tase ja ometi pean elama ülikooli ühiselamus, kus kõik mu sõbrad on kuradima ja suudavad seda eraldi teha minult. See tapab mind sisimas ja seetõttu hinnatakse igat nõu või tuge väga kõrgelt.
Nüüd tean aga ainult seda, et olen lõpuks ometi ja võin seda öelda kogu südamest, pühendudes sellele, et ma enam pornot ei vaata ja võib-olla vähemalt mõnda aega ei kobise. Kuidas ma saan oma seksuaalse jõu kiiresti tagasi saada, ma ei taha oma uue tüdruksõbraga oma seksuaalsuhteid rikkuda.
9 nädalat minu taaskäivitamist möödus üsna kiiresti: - halb: ääred, fantaasiad, juhuslik seks ED-probleemidega - see kõik pidurdas mu taastumist. Siis sattusin praktiliselt üksi Internetti ja filtreerimisprogrammita majja. Mees, kas ma kukkusin tagasi.
Porno iga päev, 2-3 korda päevas. Kohutav on see, et koju tagasi jõudes kulus mul filtrite uuesti seadistamiseks umbes nädal. Eelkõige on see uskumatu, kui masendusse porn mind pani !!! Kartsin välja minna, inimestega kohtuda, oma erialaseid asju ajada. Need 10 päeva taasesinemist pornos tõid mind tagasi enne minu taaskäivitamise algust!
Järeldus? Taaskäivitamine on pikk ja raske. Ja kui sa taastud, viib see sind tagasi. Tundsin end nagu 20 nädalat tagasi. Õnneks läheb uus taaskäivitamine kiiremini kui eelmine kord. 2 päeva pärast ütleksin, et olen vähemalt 3.5 päeva edasi liikunud.
(Pornost põhjustatud ED, 50 päeva ilma PMO-ta, paaripäevane taastumine) Pärast viimast postitust läksin veel 2 nädalat ilma PMO-ta. Seksis oma naisega. See oli väga kena. Olen kindlasti näinud, kuidas ED loobub hoidumisest / taaskäivitamisest. Tagaküljel tundsin ka chaser-efekt halvasti. Ma hakkasin järgmisel päeval P-d vaatama ja umbes 7-päevaga kinni pidama. Mulle meeldis, et sain M-i korralikuks erektsiooniks muuta.
Alustasin kord päevas, viies 2 korda ja 2 päeva, läksin 3. Mul oli kiire eskaleerumine (hull, kui kiiresti koostasin suure P kollektsiooni (100 kontserti!) Ma teadsin / tean, et see ohustaks tehtud edusammudest, kuid mul oli see mingil tasandil lihtsalt ükskõik.
Siiski otsustasin lõpuks lõpetada. Kustutasin kiiresti oma arvutifailid ja desinstallisin tarkvara ning alustasin uuesti. 3 päeva ja ma tunnen end hästi. Lõpetasin 10 päeva trenni tegemise ja alustasin uuesti.
Sellest olen õppinud, et ma ei saa olla juhuslik PMOer. See on libisev nõlv täies sõltuvuses. Hoidke pilk auhinnal. Ebamugavustunne ja viletsus, mida läbisin kindla perioodi jooksul (meeleolu kõikumine, rahutus, peavalud), ei ole see, mida ma uuesti kogeda tahan. Olen täiesti teadlik sellest, et PMO on ühe otsa pilet vahendatud raha saamiseks.
Ma ei taha kaotada nii palju aega PMO-le, et saaksin teha rohkem rahuldustpakkuvaid asju. Ma ei taha tunda süütunnet / ebakindlust / aususe kaotust, mis mind tabab, kui andun. Olen jälle vagunis.
See kogemus peletas mind igaveseks PMO-st. Ma ei suutnud oma elu eest konditust hankida ja see oli kohmakas nagu kurat, see oli uskumatult pateetiline ja piinlik, ma ei tunne ennast enam mehena, see oli tegelikult kohutav kogemus. Ma ei arvanud kunagi, et PIED on minu jaoks võimalik, sest seda pole kunagi varem juhtunud, kuid teadsin, et midagi on valesti, kui mu munn nägi välja nagu 8-aastane. Ma vaatan oma seksuaalenergiat nüüd täiesti erinevalt, mõistan, kui kasulik on pikkade triipude ülesehitamine.
Kui olen igapäevaselt PMO, olen kaks täiesti erinevat inimest, võrreldes sellega, kui ma pole mitu kuud jõnksutanud. Pidage lihtsalt meeles PMO ja seksisõltuvuse ohtusid, need on väga reaalsed, see tuleb kelleltki, kes lihtsalt napsas raskelt retsidiivi. Ma tunnen, et pean end mõneks ajaks ühiskonnast välja jätma, kuni saan tagasi oma tavapärase minaga, nii haletsusväärne on mul tunne ja nii madal on mu energiatase praegu, tunnen end taastuva heroiinisõltlasena.
Lõpuks, ärge kunagi laske kellelgi veenda teid, et masturbeerimine on ok. See on hunnik jama, mida nii paljud inimesed usuvad. Palun laske mu haletsusväärsel lool end motiveerida ja kinnitada teie veendumust NoFapi suhtes.
PMOst loobumise 87. päeval seksisin suurepäraselt ühe tüdrukuga, kellega kohtusin peol. Minu tõmme naiste vastu oli tublisti paranenud ja see oli tõesti üks õnnelikumaid aegu, mis mul on olnud tõeliselt pika aja jooksul. Olin 6–7 aastat kannatanud nii erektsioonihäirete kui ka viivitatud seemnepurske all, saamata aru, mis tegelikult valesti läks. Mul kuluks igavesti, et saaksin tüdrukult erektsiooni ja palju stimuleerimist, siis kui suutsin lõpuks seksi jaoks täieliku erektsiooni saada, püsiksin sõna otseses mõttes igavesti enne, kui lõpetaksin, räägin nagu 45 minutit pluss .
87 päeva pärast sain erektsiooni väga kiiresti ja ma ütleksin, et seks kestis tavalist 5–10 minutit ... ja parim on see, et see tundus suurepärane! See ei olnud sunnitud, ma ei üritanud esineda ega muretsenud selle pärast, mida ma tegin, see oli lihtsalt loomulik ja nauditav. 87. päeval ei tundnud ma end veel 100% tervenenuna, kuid olin piisavalt hea, et seksida. Pärast kuu aega tegelikku seksi tundsin end 100% tervenenuna. Seksisin tüdrukuga järgmise kuu jooksul mitu korda edukalt, kuid oli üsna selge, et see oli lühiajaline suhe. Me ei klõpsanud piisavalt, et see oleks pikaajaline asi, nii et see lõpuks lahustus, mis oli minu jaoks hea.
Pärast seda otsustasin ma end uuesti masturbeerida, kuid ainult üks kord nädalas, ja ainult füüsilise tunne oma kätt ilma fantaasia (midagi, mida ma ei oleks kunagi suutnud teha enne, kui siin siin alustasin)
Kuid järk-järgult hakkasin masturbeerima kaks korda nädalas, siis kolm ja seksuaalsed mõtted hakkasid masturbeerimise ajal meelde tulema ... Siinkohal oli mul ikka kõik korras.
See on siis, kui mind tabas kohutav periood minu elus. Ühel mu vanemal diagnoositi maksavähk ja see on kahjuks väga tõsine olukord. Olin alguses laastatud, nii et hakkasin pornot ja masturbatsiooni kasutama, et saaksin oma uue reaalsuse kiirelt puhata. Ma kasutasin seda keskmiselt kaks korda päevas üle kuu. Pagan see töötab. Ma ei tea, kuidas ma oleksin öösel ilma selleta magama jäänud. Kuid kui asjad hakkasid jälle raugema, sain aru, et mul hakkasid tekkima samad sümptomid, mis viivad mind ennekõike sellele saidile. Kaotasin taas oma seksuaalse enesekindluse.
Mul on nüüd hea meel teatada, et olen viimased 8 päeva PMO-st vaba olnud. Tegin seda üks kord varem ja olen kindel, et taastun ka seekord. Ma arvan, et olen masturbeerimisega lihtsalt igavesti valmis. Kardan, et kui alustan, libisen lõpuks punnidesse. See on kuidagi selline, kuidas alkohoolik ei saa kordamööda õlut juua.
(See kutt pole veel keskteed leidnud) Miks 90i päeva väljakutse imeb!
150i päevast kuni 0i. Mida ma olen märganud.
Üks suur osa, mis suurendab nofapi, on tavaline jõusaali külastamine. Kui te küsite minult, on see ilmselt kõige olulisem osa. Mul oli kuu aega tagasi spordisaali peatamine paljude uute sõpradega suhtlemise tõttu.
Noh, eelmisel nädalal sain uue mmorpgi jaoks 7-päevase võtme ja ... ma lõpetasin söömise, suhtlemise, noppimise ... oota mis ??! jah! tüdimusest lõin lihtsalt läbi, mõtlemata isegi sellele, mida ma tegin. Hakkasin jälle 3-4 korda päevas koperdama nagu pre-nofap ja oh jumal tundsin end hästi ... selleks hetkeks. Esimesed päevad olid mul sellised: "Ok, see on tegelikult päris ok, ma arvan, et nofap oli lihtsalt platseebo asi", aga nüüd märkan juba paari päeva pärast, kui kuradi PÄRIS pole ükski fap. Tunnen nüüd erinevust. Minu mõttemallid on lihtsalt täiesti erinevad, tunnen pigem soovi teistest hoiduda ja olla lihtsalt iseendana, mitte eriti jutukas, ei tea mida öelda ... ma olen lihtsalt sõnatu ja lihtsalt imestan, KUIDAS mul oli võimalik selline olla erinev inimene? See ei saa olla platseebo.
Alates yersterday'ist olen uuesti nofapis ja käin ka jõusaalis. Ma pidin selle välja saama. Nofap + jõusaal on elu.
Vanus 17 [ei saa kaugelt eristada]
Olen pimedas augus ja ma ei suuda end sellest välja motiveerida. Ma tunnen jama - ED käis ja on tagasi tulnud koos sõbrannaga (kuid mitte piisavalt, et motiveerida mind PMO-d lõpetama), olen kaalust juurde võtnud (kuid mitte piisavalt, et motiveerida mind PMO-d lõpetama), mu tujud on muutunud jama ja nahaks hullem (kuid mitte piisavalt, et motiveerida mind PMO-d lõpetama), olen vähem kindel (aga mitte eno ...)
Kas näete trendi? Parimal abstinentsijoonel läksin täis-ED-st, turskest, ebakindlast jne hea erektsiooni juurde ja rebisin. Mul on mõlemas halvem läinud, kuid mitte piisavalt, et ajendada mind selle nimel midagi tegema.
Ma ei taha enam pornograafia taastamise veebisaitidel lugeda ja postitada
Kaks aastat tagasi lendasin kõrgel. Ma oleksin vallutanud oma pornosõltuvuse ja kogenud imede elu. Ma olin lõpuks normaalne inimene ja nautisin intiimsust nii, nagu loodus kavatses. Ei enam PIEDi, ärevust ega väärtusetuse tunnet. Pole enam purustavat piinlikkust, kui ma seda üles ei saanud. Kõik see jama oli minevikus. Läinud.
Kolisin teise riiki ja kohtusin hämmastava naisega. Meie seos oli uskumatu: parim, mida olen kogenud. Hämmastavalt rahuldustpakkuv, ka vaimsel tasandil. ma olin Homo sapiens, kes tegelevad jumalateenistusega, mida kogu elu (või enamik elu vähemalt) osaleb. Kuidas naeruväärne porn tundus! Kuidas väikesed ja imelik, kuidas piiratud, kujuteldamatu ja võlts!
Kuni ühe päevani vaatasin üles videot naistest, kellel oli suur nohu. Kõik on korrasMa ütlesin endale. Nad on riides! See pole tegelikult porn. Igatahes, see oli nii erinev minu vanade maitsete põhjal ei saanud see minu aju mõjutada samadel negatiivsetel viisidel. Riigil, kus ma praegu elan (tegelikult kogu mandriosa), on läänega võrreldes väga erinevad ettekujutused seksikast ja ma olen põhimõtteliselt seda leidnud (kas akultuurimise teel või seetõttu, et see on minu jaoks alati atraktiivne ja sain alles aru, et see on täpselt minu asi. Fakt oli erinev (või nii ma arvasin) tegi seda minu meelest hästi.
Nii et ma jätkasin oma suhteid, kuid hakkasin neid videoid vaatama. Varsti olin tagasi PMO tsüklis. See pole porn! Ütleksin endale, kui suitsetaksin ja oleksin tunniajalise seansiga internetis tagumikuvideoid vaadates.
Kuud hakkasid minema. Ma ei näinud puude jaoks puitu. See on erinev! Ma kordaksin endale, isegi kui hakkasin vaatama videosid, kus osales alastus, ja seejärel videoid, mis klassifitseeriti pornoks ka kõige konservatiivsema määratluse järgi.
Lühike lugu, mu sõbranna ja mina läksime pausi. Meie suhted olid paar kuud pingelised ja kahtlemata oli mu uuendatud pornotüüp sellega seotud. Me mõlemad otsustasime endale aega endale võtta, oleks parim asi.
Eile kohtasin ma tööreisil suurega ja üks asi viis teise juurde. Võite ette kujutada, mis juhtus. Kõik need edusammud ei olnud midagi väärt. Ma olin jälle see mures teismeline, see, kes oli libiseva, rusutud munnaga, pisaraid eemal. See istus mu jalgade vahel, tuim ja suri, samal ajal kui ma üritasin seda teha, tehes talle muid asju. Tuttav mõttemustrite tsükkel ilmus uuesti. Ärevus, piinlikkus, raev; tagasiside silmus, mis tegi kõik kõike halvemaks.
Ma ei ole kunagi oma elus rohkem väärtustanud.
Umbes poole aastaga olen suutnud tühistada kõik, mille nimel nii palju vaeva nägin. Olen tagasi mäe põhjas ja vaatan tippu, nagu vanadel halbadel aegadel. Minu suhe, enesekindlus, enesehinnang - kõik see visatakse minema. Nii et ärge tehke minu viga. Ärge laske end valest turvatundest üle! Meie sõltuvused on salakavalad ja nad teevad kõik endast oleneva, et jõuda tagasi meie meeltesse.
Samal ajal on see minu uus 1. päev.
649 päeva pärast lähtestan oma märgi uuesti.
Ma lendasin selle täielikult. Mul oli see kõik ja ma kaotasin selle. Siin on lugu sellest, kuidas nofap mu elu muutis ja kuidas ma uuesti alustan.
Kaks suve tagasi hakkasin nofapi tõsiselt võtma. Enne seda ei saanud ma enam kui seitse päeva. Mul ei õnnestunud enne, kui otsustasin veeta umbes nädala oma kodust eemal ja ilma telefonita. Magasin diivanitel ja laenasin telefonikõnede tegemiseks sõprade telefone. Ilma igasuguste segajateta jõudsin 10 päevani.
Pärast seda läksin esimesele edule 90i päeva. Tulemused olid hämmastavad. Ma kaotasin 35i naela sel suvel, hakkasin nägema ilusat tüdrukut ja panin peaaegu kümne erineva öise seisuga. Supervõimud tundsid väga reaalset. Pärast paar nädalat tasapinnalist vooderdamist tuli kõik kümme korda. Ma läksin, et ei suutnud tüdrukuid mulle isegi tähelepanu pöörama, et nad minust eemale ei saaks.
Kõige olulisem muutus minu elus oli see, et pärast seda suve hakkasin käima kõige ilusama hämmastava tüdrukuga ja me oleme endiselt koos. Lõpetasin ülikooli ja mind võeti kraadiõppesse. Kuni vähemalt kaks-kolm kuud tagasi ei kukkunud ma üldse tagasi. Meie seksuaalelu oli hämmastav, ma olin alati energiat täis ja magasin nagu laps. Kõige tähtsam on see, et mind ei huvitanud pornograafia täielikult. Ainus asi, mis mind sisse lülitas, oli tõeline suhtlemine tüdrukuga.
Olen sellest ajast peale tagasi langenud. Kõik algas sellest, et pidin veetma umbes nädala oma sõbrannast eemal. Andsin järele ja mõtlesin põhimõtteliselt, et "olen jõudnud siiani, kindlasti saan normaalseks tagasi minna". Ma eksisin. Korraks läks asi väga halvaks. Tagasi kõigi minu kohutavate harjumuste juurde. Tulemused: hakkasin kaalus juurde võtma. Mind ei huvitanud seks. Inimesed küsisid pidevalt, kas ma olen haige. Öösel ei saanud magada.
Ma ei tea, miks mul selle mõistmine nii kaua aega võttis. Sõltumata sellest, siin ma olen, alustades otsast peale. Ma tean, et pean kõik uuesti lähtestama.
Mõnes mõttes olen tõesti pettunud ja heitunud. Kogu oma edu juures ei suuda ma uskuda, et olen tagasi seal, kus alustasin.
Muul moel olen tuleviku jaoks nii pumbatud. Ma ei saa oodata, millal jälle õnnestub. Ma ei jõua ära oodata, millal saan taas oma elu juhtida.
Igal juhul lähtestan oma märgi hiljem. Ma olen tegelikult umbes kolm päeva igal juhul. Ma lihtsalt mõtlesin, et jagan teiega. Kui teil on edu olnud, ärge muutuge liiga mugavaks. Kui teil pole edu olnud, ärge laske end sellest heidutada. Selles on tõesti midagi; see tõesti töötab.
TLDR: Kaks aastat tagasi muutis nofap mu elu paremaks. Tulemused olid hämmastavad. Olen sellest ajast peale ägenenud ja tulemused on olnud katastroofilised. Nüüd alustan otsast peale. On küll nõme, et kõik algab, aga ma olen tuleviku pärast väga põnevil.
EDIT: Tundub, et on segadust. Ma oleksin pidanud selgem olema. Ma sain umbes kaks kuud tagasi ägenemise. Siiani kulus, kuni ma töötasin üles ja pühendusin uuele taaskäivitamisele. 649 päeva on tegelikult õige. Peaaegu kaks aastat tagasi alustasin oma sarja. Ma vältisin selliseid asju nagu reddit, nii et ma ei lähtestanud oma märki tegelikult enne, kui olin umbes kuu või kaks sees.
;