Kas me oleksime ilma pornograafiaga õnnelikumad?
Paar aastat tagasi hakkasid mehed üle kogu maailma jõudma minu veebisaidi foorumisse, kaebades, et nad ei suuda Interneti-pornot kasutada. Google oli neid saatnud - võibolla sellepärast, et minu sait jagab teavet seksi mõju kohta ajus. Minu sait on aga suhted, mitte taastumine. Samas motiveerisid nad ilmset stressi ja pornot mõjutama nende suhteid. Kuulates toetavad need külastajad üksteist võitluses, et jätta porn taga.
Sageli nad teatavad dramaatilised muutused, kui pornotarbimine taandub: rohkem energiat, suuremat sotsiaalset usaldust, paremat kontsentratsiooni, suuremat kasu treeningutest, tugevamat erektsiooni, tagasipöördumist varasemate seksuaalsete maitsete juurde, suuremat optimismi ja rohkem naudinguid elutähtsamate naudingute eest. Lühidalt öeldes on paljud mehed õnnelikumad ilma Interneti pornograafiata.
Nende kogemus on näidanud, et pornopoolne peamine oht ei ole enamiku kasutajate jaoks ilmne. See tuleneb aju tasulise ahela intensiivsest stimuleerimisest, mis on osa vanast “imetajate ajust”, mis asub uuema neokortexi (ratsionaalne aju) all. Tasuahelad reguleerivad emotsioone, paaritumist, söömist, motivatsiooni ja kõiki sõltuvusi. See töötab neurokemikaalil, mida nimetatakse dopamiiniks, neurotransmitteriks.
Uudsus-tellimisel (mänguautomaadid, Videomängude, porn videos) on sageli nii ahvatlev selle aju primitiivse osa suhtes, et see sund muutub riskiks. Veelgi enam, meie aju arenenud mitte ainult uudsuse-nõudluse, vaid ka nende jaoks geneetiline luik seks uue partneriga.
Seetõttu registreerib Interneti-porn, mis pakub uutele partneritele igale hiireklõpsule ejakulatsiooni küsib, registreerib nii rahuldust pakkuvaks, et aju kerkib ennast uuesti, et keskenduda üha enam nendele tajutud võimalustele. See võib kasutaja prioriteete kiiresti ümber korraldada.
♦♦♦
Meie aju tasustamisskeem muutus eelkõige selleks, et juhtida meid soo ja toidu poole. Tundub, et me oleme eriti haavatavad seksuaalse erutuse ja rämpstoidu superstimuleerimisel. Junk food on aidanud muuta 64i protsenti ameeriklastest ülekaalulisteks (ja pooled neist rasvunud).
Ja kui paljud pornofilme kasutavad nüüd tasuta voogesitusega videoid, mis on eraviisiliselt saadaval ja lõputult pakutavad? (Vihje: eelmisel aastal pidi Montreali professor vaatama läbi oma uuringu porno mõju kohta. Ta ei leidnud suuremast ülikoolilinnakust ühtegi meessoost “pornotüdrukut”.)
„Interneti pornograafia sõltuvust ei ole metafoor,” selgitab psühhiaater Norman Doidge . Aju, mis ise muutub. Porno kasutajaid meelitatakse pornograafilisteks koolitusteks, mis vastavad kõikidele aju kaartide plastilise muutmise tingimustele, nimelt uute närviühenduste räpane tähelepanu, tugevdamine ja dopamiini konsolideerimine.
Tõepoolest, pornode dopamiinist ilutulestik võib toota narkootikumidega sarnast kõrget, mis on tuttavale tüürimeesele rohkem mõjuv, kui seks. Sees Elumees intervjuu, muusik John Mayer tunnistas, et ta tahaks pigem pilte teha kui seksida. Ta selgitas,
Internetipornograafia on minu põlvkonna ootusi absoluutselt muutnud. Kuidas saaksite kümnete kaadrite põhjal pidevalt [inimesega] orgasmi sünteesida? Otsite seda ... sajast 100-st, kellele vannute, saab see, kellele te lõpetate, ja te ei jõua ikkagi lõpuni. Kakskümmend sekundit tagasi arvasite, et see foto on kõige kuumem asi, mida olete kunagi näinud, kuid viskate selle tagasi, jätkate oma jahipidamist ja jätate ennast tööle hiljaks. Kuidas see ei mõjuta kellegagi suhtlemise psühholoogiat? Saab.
Porno kasutaja auhinnalülitus ei taju viimast enam kui pingutust väärt. Lõppude lõpuks ei saa see ajuosa arutada. See kaalub võimalusi, mille järgi vabaneb kõige rohkem dopamiini.
Paradoksaalselt on see, kui keegi taastub intensiivsest stimulatsioonist, et ta soovib kõige rohkem intensiivset stimuleerimist. See primitiivne mehhanism arenes, et hoida meid ülesannetes, kui midagi eriti stimuleerivat („väärtuslik”) on ümber. See toimib mõnda aega meeldivalt reageerides (nõrgendades dopamiini mõju), nii et me vaatame rohkem.
Muide, see on põhjus, miks narkomaanid vajavad üha rohkem sama mõju. See seade on ilmselt töötanud ainult hästi, et levitada geene, kui nad on vastuvõtlikud, uudsed semud olid väikesed. Tänapäeval aga aju vigu iga ahvatlev 2-D hottie on peamine võimalus edasi geene. Pornotarbija võib tunda, nagu oleks tema ülesanne kunagi tehtud.
♦♦♦
Ülestimuleeritud mehed annavad teada, et elu peenemad naudingud, näiteks tõeliste partnerite võlusid. Samal ajal võivad nad olla ülitundlik Seksuaalsetele stiimulitele seostuvad nende aju “leevendusega”. Paljude jaoks muutub stimuleerivate materjalide taotlemine kohustuslikuks, et leevendada tunnet, mis on nende õnnestunud, nagu oleks nende õnne üks peamine koostisosa. Aju muutused on ajutiselt hämardunud.
Ei ole ebatavaline, et selles tsüklis püütud mehed tunnevad end ärevuses, sotsiaalselt halvasti, tujukas, meeleheitlikus ja apaatlikus. Kuni nad oma ajusid taaskäivitavad, tundub elu mõttetuks, vaid kuumemate stiimulite üksmeelsele püüdlusele. Nagu üks mees pani:
Ajakirjade puhul oli pornotarbimine paar korda nädalas ja ma võin seda põhimõtteliselt reguleerida. Sest see ei olnud tegelikult nii "eriline". Aga kui ma sisenesin interneti porni pimedasse maailma, olid mu aju leidnud midagi, mida ta lihtsalt soovis rohkem ja rohkem. Olin kontrolli all vähem kui 6 kuud. Aastatepikkused: probleemideta. Paar kuud online porn: konks.
Sageli ei mõista kasutajad, mida nad edasi lähevad, kuni nad annavad oma aju võimaluse tasakaalu juurde naasta. Mõne jaoks võib selle saavutamiseks vajalik pikaajaline taganemine olla nii agoniseeriv (värisemine, unetus, meeleheide, cravings, peavalu jagamine), et nad tunnevad end lõksus.
Näiteks ei suutnud 70i protsent võistlejatest suures internetis välja lülitada kaks nädalat pornot. Samuti ei saa mõned ametnikud Securities and Exchange Commission, tundub.
♦♦♦
See planeet, kus arvutikirjaoskusega mehed kannavad tõsist ohtu kompulsiivsele pornotarbimisele, ei ole nii õnnelik, kui see võiks olla. Inimesed, kes võitlevad enesetunde kergendamise eest üha enam stimuleerimiseks, omavad üldjuhul vähe aega, tundlikkust või loovust, häid põhjusi, suhteid või looduse naudinguid. Ometi on nende inimeste ümberkujundamine, kes tunnevad end pornotunnet paremini, inspireeriv. Kaaluge neid postitusi:
Ma tunnen jälle. Ma tunnen taas emotsioone. Minu huvi naiste vastu suureneb, minu usaldus on tõusnud ja annab mulle motivatsiooni. Ma olen nüüd 28 ja viimaste aastate jooksul tundsin, et mul on 15i aastase küpsus. Aga kui ma sellest haigusest paranen ja taastun, olen tundnud emotsioone, mida ma pole varem pidanud tegelema. See on aidanud mul kasvada.
-
Mõne päeva pärast märkasin ma suurenenud energiat, suuremat tähelepanu ja suuremat enesehinnangut. Kuu pärast - kuigi seal oli mitu korda üritanud sinna jõuda - olid need parandused läbi katuse. Paar kuud hiljem oli mul reaalne seks. Väike asju, nagu paljastav pluus või naise voolav, läikiv juuksed ja aroom, on tore saada.
-
Ma olen enesekindlam ja saan silma vaadata inimesi, lahkust ja üleloomulikku usaldust. Mul oli kaks naist mulle eile tutvustada, raputada kätt ja hoida seda. Vau. Ma olin nii mugav, et rääkisin kõigile. Kirjutasin kaks skripti lehekülge, mis läksid veelgi sügavamale suunale kui ma püüdsin. Harjutus on läbi katuse.
-
Mul on nii palju energiat, ma olen vähem tujukas, mul on rohkem entusiasmi ja motivatsiooni töötada, ma ei tunne end alati tühjaks ja ma tunnen sügavamat seost kõike minu ümber. Kuid suurim muutus on minu suhe. Minu sõbranna ja ma tunneme juba üksteisele palju lähemale.
Mis puutub seksuaalsetesse materjalidesse, siis meie ühiskond kipub kaduma aruteludes, mis puudutavad sõnavabadust, ebamugavustunnet, seksuaalset repressiooni ja kahju kolmandatele isikutele. Võib-olla peaksime lähemalt vaatama pornovõimu ajusid varjata.
VÄRSKENDUSED
Palju on toimunud alates sellest, kui Marnia kirjutas ülaltoodud artikli 2010is (sh YBOPi loomine 2011is). Mõned näited artiklis esitatud väidete empiirilisest toetamisest:
- Ametlik diagnoos? Maailma kõige levinum meditsiinilise diagnostika käsiraamat, Rahvusvaheline haiguste klassifikatsioon (ICD-11), sisaldab uut diagnoosi sobib pornofüüsika jaoks: „Kompulsiivne seksuaalne käitumine. ”(2018)
- Porno / soo sõltuvus? See lehekülje nimekiri 39 neuroteadused põhinevad uuringud (MRI, fMRI, EEG, neuropsühholoogiline, hormonaalne). Nad toetavad sõltuvuspõhimõtte tugevat toetamist, kuna nende tulemused peegeldavad neuroloogilisi leide, mis on esitatud aine sõltuvuse uuringutes.
- Tegelikud eksperdiarvamused porno- / seksisõltuvuse kohta? See nimekiri sisaldab 16 hiljutist kirjanduse ülevaadet ja kommentaari mõnede maailma kõrgemate neuroteadlaste poolt. Kõik toetavad sõltuvuse mudelit.
- Kas sõltuvuse ja eskalatsiooni märgid on äärmuslikumad? Üle 30 uuringu, milles teatati leidudest, mis olid kooskõlas pornotarbimise eskaleerumisega (sallivus), pornoga harjumisega ja isegi võõrutusnähtudega (kõik sõltuvusega seotud nähud ja sümptomid).
- Tagasilükkamata räägipunkti ründamine, et “kõrge seksuaalne soov” selgitab ära pornot või seksuaalsõltuvust: Vähemalt 25 uuringut võltsivad väidet, et seksi- ja pornosõltlastel on lihtsalt suur seksuaalne soov
- Porno ja seksuaalsed probleemid? See nimekiri sisaldab 26i uuringuid, mis seovad pornotarbimist / pornograafia sõltuvust seksuaalsetest probleemidest ja madalamat ärritust seksuaalsetele stiimulitele. Fnäitavad 5i uuringud põhjuslik põhjus, kuna osalejad kõrvaldasid pornograafia kasutamise ja paranenud kroonilised seksuaalsed häired.
- Porno mõju suhetele? Peaaegu 60i uuringud viitavad pornotarbimisele vähem seksuaalset ja suhtelist rahulolu. (Niipalju kui me teame kõik meestega seotud uuringud on teatanud rohkem pornotarbimisest vaesem seksuaalset või suhtelist rahulolu.)
- Pornotarbimine mõjutab emotsionaalset ja vaimset tervist? Üle 55 uuringu seovad pornotarbimise vaesema vaimse-emotsionaalse tervise ja kehvemate kognitiivsete tulemustega.
- Pornotarbimine, mis mõjutab uskumusi, hoiakuid ja käitumist? Vaadake individuaalseid uuringuid - 25i uuringute abil seostatakse pornotarbimist naiste ja seksistlike vaadete „mitte-egalitaarsete hoiakutega” - või selle 2016i metaanalüüsi kokkuvõte: Meedia ja seksuaalsus: empiiriliste uuringute riik, 1995 – 2015. Väljavõte:
Läbivaatamise eesmärk oli sünteesida meedia seksuaalsuse mõju uurivad empiirilised uuringud. Keskenduti 1995i ja 2015i vahelises vastastikuses ülevaates, inglise keele ajakirjades avaldatud uuringutele. Kokku vaadati läbi 109i väljaanded, mis sisaldasid 135i uuringuid. Tulemused näitasid järjepidevaid tõendeid selle kohta, et nii laboratoorne kokkupuude kui ka korrapärane igapäevane kokkupuude selle sisuga on otseselt seotud mitmesuguste tagajärgedega, sealhulgas suurema keha rahulolematuse tasemega, suurema enesesobivuse saavutamisega, seksistlike veendumuste suurema toetamisega ja võistlevate seksuaalsete veendumustega; seksuaalse vägivalla suhtes naiste suhtes. Peale selle viib selle sisu eksperimentaalne kokkupuude nii naiste kui ka meeste nägemusele naiste pädevusest, moraalsusest ja inimlikkusest.
- Aga seksuaalne agressioon ja pornotarbimine? Teine metaanalüüs: Pornograafia tarbimise ja seksuaalse agressiooni tegelike toimingute meta-analüüs üldpopulatsiooni uuringutes (2015). Väljavõte:
Analüüsiti 22i uuringuid 7i erinevates riikides. Tarbimine oli seotud seksuaalse agressiooniga Ameerika Ühendriikides ja rahvusvahelisel tasandil, meeste ja naiste hulgas ning ristlõike- ja pikisuunaliste uuringutega. Ühendused olid verbaalsest tugevamad kui füüsiline seksuaalne agressioon, kuigi mõlemad olid olulised. Tulemuste üldine muster näitas, et vägivaldne sisu võib olla raskendav tegur.
- Aga pornotarbimisega ja noorukitega? Vaadake seda nimekirja üle 200i noorukite uuringudvõi selle 2012i uuringu ülevaatus - Interneti Pornograafia mõju noorukitele: uuringu ülevaade (2012). Järeldusest:
Noorte juurdepääs internetile on tekitanud enneolematuid võimalusi seksuaalse hariduse, õppimise ja kasvu jaoks. Seevastu on kirjanduses ilmnenud kahju ohtu sundinud teadlasi uurima noorukite kokkupuudet online pornograafiaga, et selgitada neid suhteid. Need uuringud näitavad koos et pornograafiat tarbivad noored võivad tekitada ebarealistlikke seksuaalväärtusi ja uskumusi. Tulemuste hulgas on suuremad lubatavad seksuaalsed hoiakud, seksuaalsed mured ja varasemad seksuaalsed katsetused korreleerunud pornograafia sagedasema tarbimisega…. Sellegipoolest on ilmnenud järjekindlad leiud, mis seovad pornograafia kasutamist noorukieas, mis kujutab vägivalda suurenenud seksuaalse agressiivse käitumise järgi. Kirjandus näitab mõningast seost noorukite pornograafia ja isekontseptsiooni vahel. Tüdrukud tunnevad end füüsiliselt halvemana kui naised, keda nad vaatavad pornograafilises materjalis, samal ajal kui poisid kardavad, et nad ei pruugi olla nii virilised kui ka võimelised täitma meeste näitajaid. Samuti teatavad noorukid, et nende pornograafia kasutamine vähenes, kuna nende enesekindlus ja sotsiaalne areng suurenevad. Lisaks näitavad uuringud, et pornograafiat kasutavatel noorukitel, eriti Internetis leiduvatel, on madalam sotsiaalne integratsioon, suurenenud käitumisprobleemid, kõrgem kuritegelik käitumine, suurem depressiivsete sümptomite esinemissagedus ja vähenenud emotsionaalne sidumine hooldajatega.
- Peaaegu iga naysayer-räägipunkti ja kirss-uuringu katkestamiseks vaadake seda ulatuslikku kriitikat: Debunking “Miks me ikka nii muretseme Porno vaatamise pärast? ”, Marty Klein, Taylor Kohut ja Nicole Prause (2018)). Kuidas ära tunda kallutatud artikleid: Nad tsiteerivad Prause et al., 2015 (vääralt väidab, et see ründab pornofüüsikat), jättes samas üle 3i tosinat neuroloogilist uuringut, mis toetavad pornofüüsikat.