Zer gertatzen da post-porno emozionala?
Pornak ematen dituzten ohiko erabiltzaileek askotan ustekabeko aldaketen berri izaten dute, adibidez sexu errendimendua eta gogobetetasuna hobetzea, konfiantza handiagoa eta sozializatzeko nahia, kontzentrazio hobea, harreman erlijiosoagoak asetzeko eta abar. Hala ere, maiz ohartzen dira beste aldaketa bat: Gehiago sentitzen dute emozioa. Hau da, askotan, bai ongi etorria eta haserrea. Hemen dira pornografia uzteko mutilen auto-txostenak:
Guy: "Ez nuen sekula pentsatu atsekabea bezalako gauzetan esperimentu hau hasi nuen arte. Pornografia gelditzetik azaleratzen diren emozio eta sentimendu hauek uste baino askoz koherenteago eta emozionalagoa naizela erakutsi didate. Sentimendu horiekin topo egitea funtsezkoa izan da ".
Aldaketa nahasgarria eta erronka izan daiteke:
Beste tipo bat: "Azaldu ezin den zoriontasunetik tristura tristura arte, orain arte inoiz ez bezala emozioak bizi ditut. Pornoarekiko masturbazioak mutur horiek apurtu zituen eta tristea eta atsegina utzi ninduen ".
Beste tipo bat: "Badirudi jende gehienak aitortzen ez duena da urteetan sentitu ez dituzun emozioak topatuko dituzula, agian inoiz ez. Aurretik inporta ez zitzaizkizun neskak bat-batean izango dira zure bizitzako bizitzaren ardatza. Huts egin duzun proba hori? Ez duzu putz egiten; zure notaz kezkatzen zara; kezkatzen zara bi asteren buruan finalarekin. Eta hau ona da; demontre bikaina da.
Pertsona gisa hazten zaituen sufrimendua da hau. Baina min egingo du. Puntu batzuetan triste, nahastuta eta agian larrituta sentituko zara. Baina ez erori tranpa horretan. Emozioak pasatzen dira, oroitzapenak desagertzen dira eta indartsuago aterako zara horretarako. Gogoratu, hazkunde emozionala eta heldutasuneko urteak dituzula. Agian ez da erraza izango, agian ez zara eroso sentituko, baina merezi du ".
Aldaketa hau ez da egun batetik bestera gertatzen, tipo honek aurkitu zuen bezala:
"Oso pertsona emozionala eta maitekorra nintzen lehen pornografia hasi aurretik. 3 urtez, azken hilabetera arte, batez ere 2 edo 3 ordu daramatzat nire haragia pornoari jotzen. Maitasunarekiko eta emozioekiko sentikortasunik eza bihurtu nau. Emoziorik gabeko zonbi sentitzen naiz! Gehienez 20 egun joan naiz masturbaziorik gabe pornora. Orain, neska dezente hurbiltzen zaizkit. Baina nire kezkarik handiena da ezin dudala maitasuna (tximeletak sabelean) sentitu haientzat. Horregatik, nik neuk atzera egin behar dut, sentitzen baitut ezingo niekeela maitasuna eman. Noiz hasiko naiz berriro maitasuna sentitzen? Mesedez, norbaitek lagundu nazazu horretan !!! Oraindik ezin dut ezer sentitu ".
Zer gertatzen ari da?
One guy azaldu zen:
"Porn-a, oinarrian, mendekotasuna duen beste edozein substantzia edo portaera bezalakoa da. Zure mina larritzen du, baina hor dago arazoa. Ikusiko duzu, ezin duzula emozio edo sentimendu bat modu selektiboan intsumitu beste emozio eta sentimendu guztiak indargabetu gabe. Beraz, nahiz eta gauza horiek ahultasunaren, bakardadearen, tristuraren, etsipenaren eta beldurraren zirrikitua estutu, zoriontasuna, itxaropena, poza eta maitasuna bezalako emozioen sorta positiboa ere apaltzen dute ".
Hain zuzen, nola uzten ditu emozioak? Gure garunak eboluzionatu egin zituen homeostasia lortzeko. Estimulazio biziz bonbardatzen bagaituzte egokitu egingo dira. Adibidez, seinale neuronalak isilarazten dituzte neurotransmisore gakoen nerbio zelulen hartzaileen mailak aldatuz. Gehiegizko estimulazio kronikoak, beraz, lozorroa edo estimuluekiko erantzun latza sor dezake, behin aberasgarri gisa erregistratutako estimuluak barne.
Gainera, gehiegizko estimulazioa kentzean usteltzen da lehenbailehen (eguneroko bizitzak tristeak eta zentzugabeak badira ere), baina pixkanaka-pixkanaka numbness bere burua alderantzikatzen du. Koloreak bueltan eta ilusioa areagotzen du.
Doug Lislek bere TEDx hitzaldian bikain azaltzen du: Pleasure Trap. Gehiegikeriek janari nahiak barau edo zukuarekin alderantzikatzeko moduaren adibideak ematen ditu. Gehiegizko estimulazioa saihestuz sentsibilitatea areagotzeko printzipio bera sari natural guztiei aplikatzen zaie, Interneteko porno bidezko masturbazioa barne. (Pornoari masturbazioa ematea hobekuntza hori bizitzeko "agindu".)
Todd Becker-en www.gettingstronger.org da webgune bikaina, "zure puntua aldatzearen" printzipioak eta teknikak ondo azaltzen dituena, oreka eta gogobetetasun handiagoa sentitzeko. Entzun a irratsaioa Todd-ekin elkarrizketa.
Depresioaren ikerketak estimulazio gehiegizko kontsumoak eragindako emozio apalduen fenomeno hau ere argitzen du, eta sakonago aztertuko dugu etorkizuneko mezu batean. Oraingoz, ikerketak agerian uzten duela adierazi besterik ez dugu egingo dopamina motibazioa hornitzen du estimulu nabarmen guztiei erantzuteko, beraz, baxua denean, erreakzio emozional gutxiago negatiboak eta positiboak espero dira, izan ere ezer ez sentitzen merezi du.
Ikerketa batzuetan marka falta da
Ikertzaileek dagoeneko agertu dituzte "desensibilizazio" frogak (garunaren sari-zirkuituaren aktibazioa) porno erabiltzaile / sexu mendekoengan: 1, 2, 3, 4, 5, 6, eta baita ere Interneteko adituei, elikagaien mendekuak jolas-adituei. Izan ere, jokabidezko adikzio guztiek funtsezko garuneko aldaketak dituzte, desensitizazio bakarra.
Hala ere, SPAN Lab, Kinsey graduatu batek (Nicole Prause UCLA sexologo ohia) zuzentzen zuen, pornoaren erabiltzaile problematikoak probatu zituen 3 minutuko sexu film bati eta beste film bati erantzun emozionalen auto-txostenen bidez. Ez da harritzekoa, pornoaren erabilera kontrolatzeko arazorik gabeko gaiek aldibereko emozioen eskaintza zabalagoa jakinarazi zuten pornoaren erabilera kontrolatzeko zailtasunak zituztenek baino. Bitxia bada ere, ikertzaileek ez zuten desberdintasunaren inguruko azalpenik eskaini. Horren ordez, pornoaren mendekoek emozioen "koaktibazio" zabalagoa erakutsi beharko luketela argudiatu zuten (hipotesi honen oinarri teoriko handirik gabe), eta beren emozionala murriztuta zegoela esan zuten pornoaren erabiltzaileak adiktuak ez zirela frogatzen zutela. (Aizu?)
Errealitatea da garunak izututa gutxiago estimuluekiko erreakzioa, baldin eta, jakina, estimulu horiek ikuslearen menpekotasun berezirako seinale zehatzak ez badira (mendekotasun neurozientzialariek ezagutzen dituzten bezala sentsibilizazio). Eta errealitatea gaur egun azterketa ugarietan agertzen da: Ikasketak porno erabilera edo porno / sexu-menpekotasun sexuari lotzen zaizkio sexu-disfuntzioak, sexu-estimuluen garuneko aktibazio txikiagoak eta sexu gogobetetze txikiagoak
- Eguneratzea. Hainbat ikasketa lotzen ditu pornoen erabilerak emaitza kognitibo okerrenari: Pornoaren erabilera osasun mental-emozional txarrarekin eta emaitza kognitibo txarragoekin lotzen duten ikerketak.
Zer esan nahi du gizakia izatea? Gizon izateko?
Ziur aski gizaki indibidualek sentsibilitate maila desberdinak adierazten dituzte naturalki. Hala ere, hitzaren arte bikainari esker ere ageri da gizonezko gizonezkoek eboluzio emozional nahiko zabala izan zutela.
Gizonezko askoren artean Interneteko pornoaren erabilera gogorra ohikoa dela eta, "gizonezkoen osasun emozional normala" dugun ikuskera desitxuratuta al dago? Gaur egungo mutilek beren sortzetiko emozio sorta baino zerbait gutxiago erakutsiko al digute, besterik gabe, beren garunak "beherantz araututa" daudelako gaur egungo lineako hipererotiko smörgåsbords-i erantzunez? (Emakumeak dira Gai berberak jakinaraztea, bide batez.)
Beste tipo bat: "Bat-batean 24 urte ditut, bakarrik bizi naiz, nahiko zorigaitzez, baina ez da huts egin, baina ez da arrakasta izan. Nire bizitza izugarri erosoa zen eta erabat hutsa. Ezerk ez ninduen mailakatu. Buruan zebilen eleberri hura idazteari buruz, beti korrika egin nahi izan dudan maratoi horri buruz irakurtzea nahi nuen liburu guztiei buruz, jendearekin topo egiteko, azken finean, bizitza bizi-gustatuko litzaidake. “Bihar hasiko naiz; oraingoz fap egingo dut ". Denok dakizue nola doan.
Modu laburra, goxoa eta erraza da zure barruan dagoen edalontzi huts hori betetzeko .... ez nuen ia ezer sentitzen. Hiri erraldoi, gazte eta zirraragarri batean bizi nintzen —eta benetan ez nuen eman— k. Batzuetan antsietatea edo erabateko beldurra sentitzen nuen (nire fapping-ek lana egiten ez laguntzeari ekiten nionean), eta noizean behin halako zaletasun bat. Baina ni bihurtua nintzen. Denak aspertu ninduen fappingarekin alderatuta. Beldurgarria izan zen, batzuetan sexua fapping baino txikiagoa zen ".
Hona hemen berreskuratu diren hainbat mutilen iruzkinak:
Lehenengo gizona: "Gehiegizko pornografia ikusteak eta masturbazioak emozioak sentitzeko ahalmena erabat kendu dit. Hainbat urtetan egin nuen lehen negar ona, hamar egun inguru nire hasierako marratxo batean sartu eta gero. Orduz geroztik, askotan negar egin dut: musika entzuten nuen bitartean, ipuin bat irakurtzen nuenean, nire bizitzako jendeari buruz pentsatzen nuenean, ideia ederrek ere emozioa eragin dezakete. Hori ez zen lehen gertatzen. Gogoratzen dudan artean, malenkonia izan dut eta, oro har, nire inguruko munduak ez du eraginik izan.
Gauza batzuk bizi nintzen lainoa ebakitzeko bezain indartsuak ziren, baina batez ere flotatzen nuen. Deseroso nengoen. Horren atzera egitea utzi nuenetik ikusi dudan aldaketa sakonenetako bat izan da, eta bereziki aberasgarria izan da. Sentikortasun emozionalak gero eta maizago sormen eztanda sortu du. Sortu duzun zerbaitek hunkitzea benetan aberasgarria da eta izugarri indartzen du. Azken hilabeteetan benetan harro nagoen musika idatzi dut aurreko lau urteetan baino ".
Bigarren lasaia: "Pornografia uzteaz geroztik nire bizitzan hobetu diren gauza askoren artean besteekiko nire enpatia handitu egin da. Arau orokor gisa, beste pertsona batzuk zaintzen ditut, baina hala ere ez dut enpatia edo gaitasun handirik besteek sentitzen dutena ulertzeko edo partekatzeko. Beste norbaiti zerbait txarra gertatzen zaionean, logikoki onar dezaket gaizki sentitzen direla agian, baina ni neu ere ez naiz gaizki sentitzen. Azken hilabeteotan, ordea, beste pertsona batzuen borrokekiko askoz sentikorragoa naizela iruditu zait eta egia esan, inoiz sentitu ez dudan moduan "sentitu dut haien mina". Besteekin tristura pixka bat aurkitu dut, eta nire kezka orain arte inoiz izango ez nituzkeen moduetan ere adierazi izan dut ".
Hirugarren mutikoa: "Pornoak ikusten nituenean, gizarteko kide oso eraginkorra nintzen. Ez nituen bi zalapartarik eman hauei buruz: Lana, Familia, Zorra, Emakumeen sentimenduak, Haur hezkuntzarako aukera (barregarria iruditu zitzaidan - zergatik edukiko luke inork seme-alabarik?). Droga mendekotuen arriskuak, Bozketa eta politika, Nire tokiko komunitatea, Abertzaletasuna. Esan nahi dut, Reddit-en mezu luzeak idazteko gai izango nintzatekeela zerbait zuzena edo gaizki zegoela argitzeko eta etengabe filosofatzeko. Baina ekintzari dagokionez, hildako agentea nintzen.
Mutilen proportzio arrazoizkoa ni bezalakoa bada, orduan, zibilizazio gisa, nahiko arazo larriak ditugu. Mito historiko bat dago Erromatar Inperioa berunaren pozoitzearen eragin sotilen ondorioz erori zela - berunaren iturgintzako teknologia berri ikusgarriaren albo efektua. Hori egia den edo ez, ez da garrantzitsua. Garrantzitsua da gaur egungo ordenagailu monitoreen analogia, etxeko eta logela guztietan sartu baitira bidea, Internet garunetara ponpatuz ".
Laugarren lasaia: "Berrabiarazteak (pornoa uzteak)" lerrokatze "hobea izatera eramaten gaitu, modu ikusgarrian jantzi ahal izatea baino. Gizateria maila sakonago batean berriro konektatzen du, eta berrabiarazteak gauza guztiak indarra hartzen duen heinean, horregatik, kontzientzia globalean nahiko aldaketa gertatuko dela esan nahiko dut ".
Laburbilduz, gizabanakoak nahi gabe beren emozioak lausotzen badituzte garunak gehiegi estimulatuz, ez al litzateke ona jakintza arrunta izatea? Aukera informatuagoak ahalbidetuko lituzke, eta agian esperimentazio puntuala bultzatuko luke. Internet bidezko pornoa hilabete batzuetarako uztea, esan, bizitzak beste neurri "set point" bati nola begiratzen dion ikusi ahal izango da. Ikusi "Prestatu emozio biziagoetarako".
Esperimentu horren emaitzak harritu egin dira zentzugabekoak:
"Aurretik eta ondoren irten aurretik sentitu nuen:
- Bizitza tristea da, nora joan eta bizitza alferrik da.
- Porn nire mundua da, neskak besterik ez dira sexu jostailuak.
- Ez dago Maitasun izeneko ezer; egia unibertsal bat dago, hau da, LUST.
- Harreman eta lotura guztiak faltsuak dira.
- Denek faps beraz, zein da arazoa nik ere egiten badut ?!
- Porn SEX EDUCATION (LOL hau benetan esan zidan nire lehen porno clip ikusi nuenean).
Ondoren:
- Bizitza koloretsua da, baina kolore horiek HD pantaila baino distiratsuagoak dira; norabide guztiak zurea dira, urrats bat hartu; Bizitza benetan alferrik galtzen zenean 😛
- Porn "mundu errealeko" parte izan nahi ez dutenentzako mundua da eta neskak zure mundua alaitu dezaketen izaki eder horiek dira.
- Egia unibertsal bakarra dago ... MAITASUNA, MAITASUNA ETA MAITASUN BAKARRA.
- Harremanak eta loturak gizakiak bereizten dituzte animali gehienetatik.
- LOL berriro, pornografia benetan sexu-hezkuntza bada, orain doktore bat lortu beharko nuke.
Sinetsi niri mutilok, 90 egun hauek gorabehera ugari izan zituzten, baina inoiz ez nuen sekula pentsatu nire bizitzan egun harrigarri eta zoragarriak egon zitezkeenik ".
Internet pornoaren erabilerarako erabilgarritasuna kontuan hartuta, ezinbesteko potentziala harreman intimo eta biziagoak lortzeko asmoz izugarriak izan daitezke. Ikusi zer uste duzu azken auto-txostenen bidez irakurri duzun bezala:
Beste edonork sentitzen du Nofap-en lehenengo emozionala desintoxikazio emozional bat bezala?
Bost egunean nago (Orik gabe), eta hiru egunean PMOrik ez baduzu. Momentuz fap gogorik ez dudan arren, emozio zaharrak azaleratu dira. Bakardadearen eta beldurraren emozioekin ari naiz, eta oinazetsua da, baina horiei aurre egin behar diet. Oroitzapen emozional erreprimituak lortuz, orain behingoz aurre egin behar diet, baina min ematen du. Oraintxe bertan emoziozko batea dago nire buruan; ni zaharrak esaten du hau eta bestea faltan botatzen dituela, harremana behar duela, baina nire baitan dagoen espartanoak badaki ez dela egia.
Beste inork jarraitzen du honen antzeko zerbait?
Beste tipo bat: "[Eguna 36] Zalantzarik gabe, adinetan sentitu ez ditudan emozioak sentitzen ditut. Pornoak nire bizitzan pasio asko xurgatu zuen bezala zen. Sentimendu freskoak sentitzen hasi nintzen berriro. Nire muntaketak asko zaildu ziren .... Jendearekin hitz egitean askoz naturalago sentitzen naiz, eta aldarte aldaketak gutxiago ditut. Neskak askoz ere gehiago estimatzen ditut, eta sexuaz gain zerbait gehiago hitz egiteko beharra sentitzen dut. Aldatu ninduen gauza izan zen pornoa ikusteak bizitza errealean jartzea eragotz dezakeela. Antisoziala bihur naiteke. Jokabide antisoziala saritzen du ".
11 / 12 nintzenetik, batzuetan negar egin nahi nuen eta ezin nuen bakarrik egin. PMO eta bideojokoak gehiegiz erabiltzen nituen nire burua zuritzeko.
Ipurdia negarrez eragiteko adina apurtu ninduen gauza bakarra amonaren heriotza izan zen, 18 urte nituenean. Aurretik, ez nuen inoiz negar egin nire bizitza osoan.
Orain pmo utzi nuenetik dena azaleratzen ari da, eta oso emozionala naiz. Bart gauean txakur zaharrei hiltzen buruzko mezu bat irakurri nuen eta 45 minutuz negar egin nuen nire lagun zaharrei buruz pentsatzen.
Txarra al da? Bai, kaka bezala sentitzen da. Baina askoz ere hobea da ezer apurtzen ari dela sentitzea, ezer sentitzea baino.
Beste tipo bat: "[Etiketa 17] 13 urte nituenean masturbatzen hasi nintzen eta inoiz ez nuen atzera begiratu. Azken 4 urteetan gutxienez egunean behin jotzen dudala esango nuke. Maitasuna, pazientzia, zoriona eta emozio ugari sentitzea lapurtu dit. Orain neskekin erraz hitz egin dezaket eta, oro har, emakumezkoekin obsesionatuta nago. Azkenean zentzuzkoa da harremanak nola funtzionatzen duen, izan ere, inoiz ez nuen SO izateko gogoa izan ".
Beste tipo bat: "Denbora luzez jotzen duzunean, ez zaizu benetan enpatikoa sentitzen, edo utzi horrela esaten: Emozioen eskema zuri / zuri bakarra dago. Normala edo benetan triste zaude. Niretzat hala zen behintzat. Gainera, oro har emozioak apaldu nituen. Sentimendu horiek guztiak nire bizitzara itzuli zirenean adreilu asko bezala jo ninduen! Adibide bizkorra: Batzuetan pasabidearen erdian hor geratzen nintzen eta zerura gorantz begiratzen nuen eta ero baten moduan irribarre egiten nuen, eta beste batzuetan nire gelan eseri eta puta baten moduan negar egiten nuen kanta triste bat entzuten nuelako. ”
Beste tipo bat: "Emozionalagoa naiz: Aurretik, pornoa erabiltzen nuen bakoitzean emozionalki amilduta egongo nintzen. Ez naiz inoiz aste honetan baino emozionalago sentitu. Haserrea, mina, maitasuna, lasaitasuna, zoriontasuna sentitu nuen. Negar asko egin nuen eta irribarre asko egin nuen. Gizakiak nola sentitu behar duen sentitu nuen ".
Beste tipo bat: "(90. eguna) 45 urte ditut, 15 urteko PMO ohitura dut ... Nire banaketaren arrazoi nagusien artean ED iraunkorra, sentimenduak izateko eta adierazteko zailtasun ikaragarria eta autoestima eta konfiantza arazoak zeuden. 35. egunaren inguruan sexu-bilera izan nuen nire ohiarekin, gauean bertan, eta egiaztatu nuen nire ED arazoa askoz ere hobea zela eta sexu garaian lehen baino askoz ere emozionalagoa nintzela.
Nire egoera emozional guztiak fluidoagoak bihurtu dira, eta [sentitzen] dut onura zuzena jendearekin komunikatzerakoan, nire sentimenduekin harremanetan jartzen naizelako eta hitzekin oso erraz jartzen dudalako. Jakina, lehenik funtzionatzeko arrazoi bakarra izan zen [uzteak] urteak daramatzadan engainu emozionaletik atera ninduen. 75. egunean, emakume bat ezagutu nuen lagun baten urtebetetze festan - oso erakargarria zen, eta baita dibortziatua ere. Ez nintzen aparteko konfiantzarik sentitzen, baina ez nuen lehen bezala autoestimu falta. Nire larruan egoteko ondo sentitu nintzen. Nire sentimenduei buruz hitz egiteko gai ere sentitu nintzen, bai nire egoerarekiko, bai berarekiko ».
Beste tipo bat: "[Eguna 18] Azken 12 urteak ia etengabe kenduta eta kezkatuta egon ondoren, ezagutzen ditudan gizon gehienak baino gizonezkoago sentitzen naiz. Energia mailak onak dira, eta bizitzaz beteta sentitzen naiz, eta edozein gizakik izan beharko lukeen moduan sendoago sentitzen naiz. Emozionala naiz, baina ez naiz nire emozioen biktima. Mendeko gauza sendoagoa naiz ".
Beste tipo bat: "Nire pornoaren erabileraren une gorenean beste webgune batzuk aztertzen aritu nintzen webguneetan, borrokekin, gorekin, heriotzarekin ... funtsean, gauza guztiak aztertzen nituen. Egunean 20 bideo ikusten ari nintzen, ez nintzateke kikilduko norbaitek hanka bat hausten ari zenaren bideoa eta abarretan desensibilizatuta nengoen. Pornoaren erabilera eta bideo hauek gelditu nituenetik, hanka hautsitako saskibaloi jokalari baten irudia ikusi nuen eta buru argia eta gaixoa sentitzen hasi nintzen. Nire garuna berriro erantzun normalak jasotzen hasiko balitz bezala da. Atzera begiratuta, nire buruak egia esan behar du. Beste inor erlazionatu al daiteke hala ere? "
Bigarren lasaia: "Bai, badakit zer esan nahi duzun. Pixka bat pornoa ikusten ari naizenean, ezer ez zait oso gordina edo oso grafikoa iruditzen. Aste batzuk porno gabe egon ondoren, ezin dut porno transgeneroari begiratu tripako minik izan gabe. Baina pornografian aste batzuk igaro ondoren, hori edo beste izen bitxiak ikusiko nituen bitartean jan dezaket. "
Hirugarren mutikoa: “Dibertigarria da hori esatea. Porno erabiltzaile amorratua nintzenean beldurrezko filmak ikusten nituen, hau eta hori gaixorik pentsatu gabe edo pentsatu gabe. Baina pentsatu, orain zenbait zatitan kikildu naiz ... benetan bitxia. "
Beste tipo bat: "Konturatu nintzen beste gauza bat "askatze" emozional txiki bat izan zen. Emakume baten inguruan eztarriko eta bularreko sentsazio hori sentitzeko gai izateak (gogoratzen dudan bezain indartsua ez bada ere) nire emozio batzuk ilaran jartzen ditu. Sentitzen dut eta negar egiten dut iraganeko amodio batengatik, eta urteak daramatzat nahastuta zergatik ez nintzen gai "ondo sentitzeko". "
Beste tipo bat: "[63. eguna] Uste dut maiz pornoaren erabilerak norberaren sentimenduekin harremana galtzea eragiten duela. Ziur sentitzen naiz nik neuk bizi izan dudan bezala. Esan nahi dut, zure sentimenduak areagotzen dituela eta besteekin truke emozional azkarra hiltzen duela. Orain nire sentimenduekin konektatzen naiz. Aldaketa hau pixkanakakoa da eta astero hobetzen doa. Benetan bizirik sentitzea bezalakoa da :) ".
Azkenean berriro negar egin dezaket!
Hori arraroa dirudi, baina entzun nazazu. Pornografiaren mendekotasuna lortu nuenetik, nire sentimenduak zapaltzen ditu. Guztia laua edo antzua sentitu da. Benetan zaila izan dut benetako poza sentitzea edo zerbaitengatik triste egotea. Uste dut pornografia horren arrazoiaren parte dela. Orain dela gutxi pornografiarekin lotura txikiagoa izaten hasi naiz, eta ez dut lehen bezainbeste beharrik. Hori hasi zenetik, negarrez hasi naiz film tristeak ikustean. Gogoan izan, inoiz ez dut negarrik egin pelikula bat ikusten nuen bitartean. Bitxia da, baina pozik nago, triste jarri naitekeelako!
Emozioak berriro sentitzeko gai izatea pornfree izatearen opari bikaina da.
Hori sentitzen dut. Gauza bitxia da. Nire txakurrak orain dela hilabete 2 linfoma diagnostikatu zidan eta denbora batez, haserre nengoen bitartean, ez nuen sekula negarrari buruz. eta duela gutxi irten nintzenetik, negarrez egon naiz. Arraroa da, hunkigarriagoa naiz orain. Gezurretan ari naizela ikusteak jota nago.
sstsebiggestfan [erabiltzaile honek bere kontua ezabatu zuen 2021eko ekainean]
Gogoan dut hori gertatu zitzaidanean, film tristeak ikustean errazena zela nabaritzea. Hainbeste negar egiten dut film tristeetan, lotsagarria dela.
Emozioak gero eta indartsuagoak eta errealagoak dira dopamina arrakastatsu plazente horiek zure gorputzetik kanpo geratzen direnean.
Gauza pozik bueltatzen ari zaizkizu nire gizona. Neure burua moderatu dut eta aurreko iruzkina ezabatu dut. Zorionez, ez duzu ohartu ... porno librea naiz eta nire emozioak leku guztian daudela dirudi! Kontrola berreskuratu behar dut, beraz, asmatzen dut besteen garaipenekiko nahigabea izaten ari naizela! Zorionak!
Sentitzen dut zer ari zaren esaten, emozioak sentitu nituen porno sakon nengoela. Zer egun duzu?
Beste tipo bat: "Porn-a erabiltzen ari nintzenean tipo emozionala nintzen, baina nolabait oso emozionala bihurtu naiz orain. Haurrak pozik ikusten ditudanean, beroa egiten dut barruan. Gainera, jendearen emozioak askoz ere gehiago sentitzen ditut ".
Pornoak sekula ez nukeen nire bizitzan onartzen
Nire adimenaren alarma-sistema (mina emozionala) pornografiarekin zenbakituz, aukera hau kendu zidan sentimendu hauek esaten saiatzeko: arraioa atera eta ordura arte egiten ari nintzenaren antzeko zerbait.
Baina pornoarekin neure buruari beldurra ematen nionez, ez nintzen irten eta urte luzez infernuko eta etsipenez beteriko egoeran egon nintzen. Nire bizitzako aldi hark izugarri izorratu zuen nire buruko osasuna eta nire buruarekin nuen harremana. Bizitza betetzeko aukera ia suntsitu nuen.
Pornak indulging duen auto-sabotaje suntsitzailea libratzen ari naizenean bakarrik, ohitura honek dagoeneko egin dituen kalteak ikusten hasi naiz. Egunerokotasunean sakonago nabaritzen dut nire bizitzaren aurretik zenbat den oraindik eta ilusio handia egiten dit. Eta ez dut denbora preziatu hau alferrik galduko pornarekin!
EZ ZENBATU ZURE SENTIMENTUAK PORNOAREKIN, mesedez <3 Hori baino askoz ere hobeto merezi duzu!
Beste tipo bat: "[36. eguna] Bizitzara itzultzen diren emozioak. Hau mingarria izan daiteke eta batzuetan neurrigabeak dira, baina bizirik sentitzen naiz. Norbaitek idatzi zuen arrakasta neurri batean ondoezarekin bizitzea da. Hori ulertzen hasi naiz. Alternatiba da emozio bat hiltzea (edo inoiz ere emozioren bat duzula konturatzea) bost orduko wankfest batekin. Nire burua eta nire bizitza hobeto sentitzen naiz. Amak atzo esan zuen aspaldidanik baino zoriontsuagoa iruditzen zitzaidala uste zuela. Gozatu barregarri sentitzen eta, egoerak ahalbidetzen badu, gozatu flirteatzea modu lasai eta asmatzailean. Jendeak gustuko du eta erantzuten du. Kalean ibiltzea ere une honetan abentura erotikoa da ".
Gaur zeregin bat idazten ari naiz (saiakera bat gehiago) laguntza behar zuen nire lagun bati. Eta idazten ari nintzela sentitzen nituen existitzen ez nituen hitzak nire buruaren sakonetik datozela. Harrigarria iruditu zitzaidan saiakera huts bat idazten ari nintzenean emozioa jarri nuen eta benetan pozik nengoen arte pieza bihurtu zen, dena ordu bateko tartean.
Lehen ezin nuen hori egin, garai hartan gauzarik ahulenei buruz pentsatzen ahalegindu nintzen, orain nire irudimena eta nire ametsak biziagoak dira eta askoz biziagoak dira. NoFap-i esker, nire bizitza aldatu da. Esan liteke kopuru eskasa zela eta asko ari naizela exageratzen. Baina alde txiki horrek askoz ere gehiago merezi du. Bizimodu osasuntsuagoa nahiago dut orain. Korrika egitera noa, ariketa kopuru txikia egiten dut ohean nagikeriaz etzan beharrean.
Beste tipo bat: "Emozioekin sintonizatuago nago. Ez dut nire alde sentikorra ezkutatu beharrik gehiago. Nire arazoei buruz ireki eta jendea sartzen utzi dezaket. Ahultasuna arazo handia zen niretzat, batez ere ezkutatzen nuen guztiarekin. Orain irekita dudala, ez dut arazorik lagunekin edo gertukoekin hitz egiteko buruan dudanaz edo bizi dudanaz. Zein egoera emozionaletan nagoen ere aitortzen dut eta kontrolatu daitekeen zerbait dela ohartzen naiz. Gorrotatu zaitu moztu zaituen tipoarekin? Hartu arnasa sakon eta estimatu zure bizitzako ona.
Emozioa erakusteko askoz ere irekiago nago. Benetan pozik? Utzi kanpora. Barre egin biharrik ez dagoen moduan; gainerako guztiak ondo sentiaraztea. Zerbaitengatik oso pozik jartzen nintzen eta ezkutatu egin behar nuela sentitzen nuen. Zaurgarria sentitzen nintzen benetan pozik banengo. Zergatik? Ez dakit. Besteekin pozik egotea izan dezakezun sentimendu onenetarikoa da. Maitasuna ukatzen nuen lekuan, orain irrikatzen dut. Ez dut jendea urrundu nahi. Hurbildu nahi ditut ».
Pmoaren eraginez zombi amorratu bat izatera ohituta egotea, emozioak berriro sentitzea gehiegizkoa da gutxien esateko. Asteburu honetan nire amonetan izan zen bere 75th urtebetetzea ospatzeko eta oso dibertigarria izan zen, jatetxera gonbidatu genuen lasai txiki eta lasaia eta oso polita zegoen taberna batera. Gaur pentsatu eta oso pozik sentitu da.
Ondoren, trenean podcast bat entzun nuen etxera itzultzerakoan eta ia hautsi nuen istorioan sakonago sartu nintzelako.
Ondoren, andreari jarraibideak eman nizkion eta eskerrak eman zizkidan eta pozik sentitu nintzen berriro.
Emozioak bitxiak dira, baina berriro sentitzea ona da
Beste tipo bat: "Bizitzan edo filmetan ikusten ditudan gauza sentimentalek erraz piztu ditzaketela nire emozioak. Emozioekin harreman gehiago dut ”.
Beste tipo bat: "Ezin nuen sekula ulertu jendeak emozio txarrei buruz hitz egiten ohi zuenik, oso gutxitan lortzen nuela ematen baitzuen. Baina, egia esan, ez nuen emoziorik jasotzen, emozio baten iradokizunean, batez ere negatiboan, sistema iruzur egingo nuke PMO kanpoan utziz [Internet bidezko pornoarekin masturbatuz]. Ez ordea gehiago. Aurre egiteko unea da, erronkei heltzeko garaia. Beldurgarria da benetan, eta orain hasi naiz neure buruari aitortzen bizitza ez dela dena emozio onak ".
Beste tipo bat: "[104. eguna] Arrazoiren batengatik, lehen baino askoz ere harreman gehiago izan dut nire emozioekin, eta hainbeste denbora daramat gauzak lehen aldiz sentitzen ".
Beste tipo bat: "Utzi ahal izateko arrazoiak: hasi emozio biziak sentitzen uneoro sentitzen, zure inguruko mundu ederrarekin adore egon beharrean. Ez da gehiago The Walking Dead ".
Beste tipo bat: "280 egun - Emakume errealekiko erakarpen sentimendua igo egin zen. Nire emozioekin harremanetan gehiago sentitzen nintzen eta emozioak beraiek aberatsagoak ziren ".
Beste tipo bat: "30 eguneko txostena - egingo duzu sentitzen gauzak: aurre egin nahi ez nien gauza eta sentimendu guztiei aurre egiteko mekanismo gisa erabiltzen nuen pornoa. Gehienetan estresa, antsietatea eta desegokitasun sentimenduak. Pornoa ekuaziotik ateratzen duzunean ezkutatzen ari zinen gauzak sentituko dituzu. Nire kasuan pixka bat mingarria eta deserosoa zen, eta oraindik ere bada. BAINA ONDO DA. Indartsu haziko zara horregatik. BENETAN, BENETAN, BENETAN indartsuago sentitzen naiz eta harro nago nire beldurrei aurre egiteagatik (borroka oso urrun dago) ".
Beste tipo bat: "Pornografia egiten ari nintzenean ez nuen sekula sentimendu beroa sabelean nesken inguruan. Orain, muntaketa erdi gogorra ere lortu nuen neska polit bat dantzatzen ikusi nuenean. Kalera atera eta neskekin benetan harremanetan jartzeko gose hau sentitzen dut, berriro maitasuna eta tentsio sexuala sentitzen hasten naizelako. Ezin dut itxaron neskalaguna berriro maitasuna eta pasioa bizitzeko ".
Ados, 69. eguneko istorioa daukat zuretzat. Agian ez da zure gauza, nik uste dut zu baino pixka bat zaharragoa izan naitekeela!
NoFap hasi aurretik nire emozioak desaktibatu egin ziren. Guztia sentitu nuen, baina guztiak ahulak eta errazak ziren. 30 egunetan emozioak oso indartsuak sentitu nituen, batzuetan gaitzesgarriak ziren baina ikasi nuen. Pentsatu nuen hori guztia zela.
Gaur egun, maitasun sentimendua izan dut nire familiari, hain indartsu zitzaidan bi aldeetan pentsatu nuen. Hain indartsua zen baina sentimendu ona izan zen.
PMOren mendekoa naiz betirako, inoiz ez nuen jakin emozioak horrela zirenik. Nire ustez, oraindik indartsuagoak izan daitezke. Hau ez da superpotentzia, gizakiaren emozio normala da, baina ez dut inoiz sentitu. Nork daki horrelako emozioek zer egin diezaioketen gizon / emakumearen erabakiari eta motibazioari. Jakiteko modu bakarra.
NoFap-ek emozio gehiago ateratzen al du?
Pertsona gisa askoz ere emozionalagoa naiz, NoFap egiten dudan bitartean eta NoFap gabe ez nukeen ardura izango nukeen ardura. Hau normala al da?
zizuke_
Bai.
Dopinaren errezeptoreen konponketa konpontzen duzunean bai, gauzak errazago sentitzen dituzu eta sentimenduekiko sentiberatasuna sentitzen duzu orokorrean tristura ala zoriontasuna dela. Garun lainoa garbitzea bezalakoa da
bai, hau ere konturatu nintzen. Enbaxada gehiago duzu.
Niri pertsonalki nik esango nuke: jende gehiago zaintzen dut nofapean nagoenean, baina, aldi berean, "ez eman arraio" jarrera dut. Adibide ezin hobea den moduan, nire harremanarekin amaitu berri dut, azken astean izan zen, eta ez nuen tristura edo erru sentitu. Orain arte, oraindik ez dut madarikatzen, non egunero ihes egiten ari nintzela negarrez ariko nintzela negarrez nago negarrez, eta bere buruaz beste egiten ari naiz.
Kaka egiten ari naizela pentsatzen duzu, gehiegizko gehiegikeria edo dena delakoa. Berdin zait.
Hiriko erdigunean paseo bat ematea erabaki nuen (normalean ez da horrelakorik gertatzen, norbaitekin topo egiten ez badut behintzat) etxean bakarrik esertzea baino beste zerbait egin ahal izateko.
Kanpoan nengoenean, auzoko bi neska ikusi nituen. Horietako bat niri begiratzen hasi nintzen, beraz, gauza bera egin nuen. Bata bestearen atzetik, begiak itxita jarraitu zuen eta instinctively nire burua (ez niri, nire burua) aktibatuta, beraz, begi kontaktua eduki genezake bigarren luzeagoa.
Aizu, orain arte ez da ezer. Hemen hasten da gauza arruntak. Sentikortasun apur bat sentitu nuen nire eskuetan, kaleetan oinez joaten nintzen bitartean. Pultsu elektrikoen antzera. Aurretik edo bitan gertatu da baina ez denbora luzez. Neska eta emakumearekin harremanetan jarri nintzen erraz, baina badakit hori egin dezaketela. Gehiago ibili nintzen, sentitu nuen lasaiago.
Kale nagusian sartzen nintzenean (oinezkoentzako besterik ez daukagu hemen, kafetegiak beteta dago eta ez). Ikus dezaket dena. Nire ikusmena inoiz izan den argiena bihurtu zen, nire ikuspegi periferikoa areagotu egin zen. Nire zentzu guztiak oso biziak ziren - informazio sentsoriala izugarria zen. Ez nago horretara ohituta, nire buruan asko bizi naizelako eta ez dut gogoan. Normalean, kanpoan nagoenean ez diet xehetasun handirik jartzen baina oraingoan dena isurtzen uzten dut. Surreala zen.
Normalean kale honetatik ibiltzen naizenean aldeetako bat joaten naiz jende asko dagoelako, beti ia elkar topatzen duzu. Ez, oraingoan ez. Zentro madarikatuan bertan ibili nintzen. Sekulako konfiantza eta lasaitasuna sentitzen nuen. Utzi nire oinak beren lana egiten eta ingurua miresten. Nire inguruan energia aura erraldoi hori balego bezala zegoen eta jendea ohartu zen. Nesken itxurak jasotzen ari nintzen ... eta mutilak ere bai. Egia esan, kontrakoa izaten denean gehienetan bidea egingo zidaten. Gainera, nire bizitzan lehenengo aldiz jendea sentitu nuela uste dut. Haien aldartea, energia, giroa sentitu nuen. Kaka santua.
Estresa joan da. Autopilot.
Orain etxera itzuli naiz eta oraindik ere goi mailan sentitzen naiz. Lapikoa erretzen dudanean izan ezik, paranoikoa eta kezkatua izaten naiz. Denbora okertu egiten da eta momentu artean salto egiten duzu. Orain dena trantsizioz doa, ozeanoan zeharkaldi polita bezala.
Azken bi asteotan asko egon naiz baina horrelako zerbait gertatzen den lehen aldia da. Eta oso hutsa da. Orain, NoFap-eko zenbait pertsonek inoiz ez dute hori jasango, batzuentzat guztiz normala izan daiteke.
Hala ere, erabat serioa naiz esaten dudanean Hau. Shit. Dago. Real.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2d2yxw/had_nothing_to_do_went_out…
Beste tipo bat: Nola nofap ateratzen ari naizen
Nire teoria honela doa: nofap hasi nintzenetik emozioekiko sentikortasuna areagotu nuen. Are garrantzitsuagoa dena gurasoekin eta lagunekin emozioak adierazi eta partekatzen ari naiz. Gustatzen zaidan jendearen inguruan (lagunen lagunak edo ezezagunenak) gauza bera gertatzen dela uste dut. Sentitzen dudanarekin bat egiten dut eta nire emozioak indartsuagoak direlako orain gai naiz epaiketaren beldurrik gabe adierazteko.
Adibidez: begiekin harreman luzeagoa mantentzen dut eta emakumeei irribarrea gustatzen zaidalako. Berehala urrunera begiratu aurretik pentsatu "kaka, ikusi al ninduen bere nabaritzen?" Orain nire pentsamenduak honakoak dira: "Erakargarria iruditzen zaidalako ohartu naizela ikustea eta jakitea nahi dut".
Beste adibide bat herri batean egotea da. Taberna batean edo herrian zehar ibiliz, emakumeak ikusita, "kaixo" esango nuke edo hauen osagarri.
Bi adibideetan, nire emozioak bete egiten dira eta horiek adieraztea besterik ez dudanean iristeko puntua lortzen dute. Ez dut onarpenik bilatzen edo haiek jaso ahal izatea espero dut. Bakarrik nahi dut jakin dezaten nola sentitzen naizen. Niretzat egiten dut, askatzailea sentitzen delako nire burua adieraztea eta nire sentimenduak barruan ez mantentzea.
tl; dr extrovert = nofap delako: egoera emozionala handitu + disko hau nire emozioak adierazteko
"Pozik zaude". "Zergatik apurtu gara inoiz".
Beraz, asteburu harrigarria igaro nuen eta NoFap-i eskerrak eman nizkion. Azken bi urteotan baino askoz ere zoriontsuago eta kaltegarriago nago eta 18 egun besterik ez ditut.
Ostiral gauean eskolatik etxera joan nintzen, eta lagun batzuekin taberna batera atera nintzen. Duela bi urte inguru nire lehenarekin zegoen bizilaguna (neskak biak) joan behar nuen. Beraz, ni jaso ninduten eta bueltan ginenean auzoan zehar ibili ginen goizaldeko 2: 4etatik aurrera eta oso dibertigarria izan zen. Azkenaldian askoz erosoago sentitzen naiz ppl inguruan.
Hurrengo egunean, nire ohia eta biok mezuak bidaltzen genituen eta aurreko gauean super flirty zen eta testuaren bidez. "Zergatik apurtu ginen inoiz" idatzi zuen. Benetan uste dudana nire aurkitutako konfiantza berria dela eta. Gainera, egun horretan, amarekin hitz egin eta ordu batzuekin hitz egin nuen, pozik nago harekin irekita egoteagatik. Beti nintzen bere gelan eserita zegoen umea, eta oso gutxitan zintzilikatu nuen familiarekin (nahi nuen arren). Buru lainoagatik beti oso baldar nengoen ... Esan zidan: "Pozik zaude". eta hala nintzela esan nuen.
Benetan hala nintzen. Ez bakarrik dopamina faltsu altuan. Baina egia esan pozik egon naiz azken bi egunetan, nire bakardadeari eta depresioari aurre egiteagatik asmatzen dut. Dutxatik atera nintzen egun hartan nire amak esandakoak pentsatzen eta urratzen ari nintzen. Zoriontsu izateari uzten diodan lehen aldia da. Emozio uholde bat besterik ez zen eta izugarria izan zen.
Egun horretan ere, atzo, asko idatzi nuen neska batekin atera nintzen. Janera irten ginen, eta utzi nuenean besarkatu egin ginen eta azkenean musu eman genuen. Ia urtebetean neska bati musu ematen diodan lehen aldia da. Izugarrizko beldurra izan diot norbaiti hurbiltzeko pornoari esker nire ED arazoagatik, baina, oraindik hobea ez den arren, hobetzen ari dela esan dezaket.
Ez dut errepikatzeko asmorik. Hala ere, saiatzeko konfiantza izan nuen. Datorren asteburuan eskolara etorriko zait bisitan, eta EDa lortuko badut ere, uste dut konfiantza izango dudala arazoa zein den esateko, iraganean bezala aitzakia mutu batekin etorri beharrean .. Dena den , eskerrik asko entzuteagatik.
Asteburu honetako nire istorioak beste batzuk motibatzea ahalbidetzen du aurrera jarraitzeko, espero dut, espero dut, inoiz! lol Komunitate hau, eta denek harrigarria da. Jarrai ezazu!
9. eguna behaketa: dirudienez emozioak ditut ...
Maitagarrien zorroztasun luze batean zehar egunero, konturatu nintzen ezer ez zitzaidala gustatzen edo zoriontsu egiten.
Hala eta guztiz ere 9 egunetan sartu ezean, konturatu nintzen esperientzia emozionalki numbing esperientzia dela. Orokorrean poztu ohi diren gauzak isiltzen edo hil egiten dira.
Nire konfiantza izugarri handitu da, nire lagunekin egotea lehen baino askoz ere dibertigarriagoa da, janaria gustu hobea da, emakumeak inoiz baino politagoak dira eta musika ere entzuten dut nire belarrientzat.
Baina, gehienetan, berriro sentitu ahal dut. Poztasun sentimendua hobetu egiten da eta barre egiten dut. Guztia erabilitako baino emozionala baino gehiago abiarazten du.
Labur esanda, orain dudan gizonak nagoen bezala sentitzen hasia naiz. Marra hutsa eta emozionala baino ez zen izan, PMO koherentziaren arabera sortua.
Super gogorrarekin lotu naiteke. Nire barre algarak aldatu egin dira lehenengo astearen ostean, askoz ere ozenagoak dira. Bi aldiz ere egin dut negar, eta horrek ikaragarria eta seguru sentiarazten zaitu. Sentimenduek irtenbide batzuk behar dituzte.
Ezin hobeto dator oraintxe sentitzen naizenarekin. Pozik nago biok argitasuna bizitzeko gai garelako.
Adostutako. Fapping sentitzen naiz tristea ere.
Nolabaiteko esperientzia arraro batzuk
Neska batera hasi nintzenetik, nabaritu dudan gauza bat da nire ametsak itzuli direla. Amets normalak, ez gehiago edo gutxiago.
Egia esateko, azken 10 urteotan zoratuta nengoela, egia esan, ez dut amets bakar bat ere izan, ezta gutxi batzuk ere. Azken asteetan oraindik gogoan ditudan hainbat amets izan ditut.
Beste gauza bitxi bat da ez naizela gaixorik sentitu nire 10 urteotan fapping bizian eta pornoaren behaketan. Erabat ezinezkoa irudituko zaizu, baina egia da (eta bai egunero beste guztiok bezala ateratzen nintzen etxetik). Gainera, ez ditut tximeletak sentitu sabelean fapping biziarekin hasi nintzenetik (inoiz ez zen neska batekin maitemindu). Azken hau desensibilizazioaren ondorioa da, benetako neskak axola ez izatea ...
Beste inork ba al du esperientzia "arraro" mota bera?
badakit zer esan nahi duzun. Hasi nintzenetik urdaileko tximeletak nerbio modukoak direla sumatu dut. baina ez kezkatuta, ezin dut itxaron urduri bukatzeko, hunkituta ezin dut tximeleta urduri itxaron. bitxia da bizirik sentiaraz zaitzakeena
10 urte barru lehenengo aldiz dantzatu nuen ... Aupa! PMOk benetan zonbi bihurtu ninduen.
Musika batzuk jotzen ari nintzen bitartean nire azterketen inguruko azterketak egiten ari nintzen bitartean, eta dantza egiten hasi nintzen eta hain ona sentitu nuen. Dantzatzen ari nintzen bitartean konturatu nintzen azken aldiz sentitu nuen duela urte batzuk 10 inguruan nire ordenagailu pertsonala erosi nuenean, unibertsitatera joan eta PMO aurkitu nuen.
90. egunean nire istorio osoa kontatzeko asmoa dut, baina oraingoz jakin ezazu komunitateko kide guztiek 1000 egun edo 1 egun izan arren nire bizitza berreskuratzen laguntzen didatela. Guztiokiko errespetua dut. Oso pozik nago NoFap aurkitu dudalako. Eskerrik asko.
Ia ahaztu zait, maitasunean nola sentitzen den
Sentimendu bikaina da. Urteetan ez nuen sentitu. Nofap-i esker. Nire bizitzari betaurreko morerik gabe begiratu eta gauza batzuk aldatzera bultzatu ninduen.
Aste honetan bigarren aldiz hau entzutea da musika entzutea
Jaunak, hobe da. Konpontzeko ahalegina da musika, liburu bat, film bat edo beste pertsona bat den ala ez. Bizitza berri hau bizi behar duzu, utzi zaharrak, besarkatu aldaketa.
Maitasuna zer zen ez nekien garbi jarri nintzen arte.
Nire bizitzatik masturbazioa eta pornoa kendu aurretik, ez nuen ideiarik maitasuna zer zen. Inoiz ez nuen emozioa sentitu, ez nuen sekula ulertu boterea, ez zitzaidan axola horrek guztiak zer esan nahi zuen. Porn-ek maitasuna sexuaren sinonimoa zela irakatsi zidan. Baina ez. 1 urte borrokan, arrakasta eta porrot batzuk egin ondoren, badakit maitasunak eta pornoak ez dutela ezer komunean. Porn-a basakeria berekoiaren adibide nagusia da. Zure arima hilko du eta bere irudira birsortuko zaitu. Aukeratu maitasuna, aukeratu bizitza.
Denbora guztian barre egin dezaket.
45. egunean nago orain eta nire bizitzako zatirik handienean ezin izan dut inoren aurrean barre egin, ezta familiaren aurrean ere. Benetan zerbait dibertigarria gertatu zenean ere ezin nuen barre algararik atera, irribarre kontrolagaitza baizik.
Azken hilabetean ezer ez dut barre egin ahal izan, edozein momentutan, ia zoramena da. Nahi dudanean arrazoirik gabe barre egiten dut eta oso ondo sentitzen naiz. Linea lauan itsatsita egon naiz gutxienez 2 astez, baina horrek ez du gelditu.
Orain barre egiten hasi naiz jendearen aurrean, barre lasai baina gutxienez nire ahoa ireki dut.
Perks handiena inork ez daki buruz hitz egiten ...
Zure emozioekin harremanetan jartzen ari da. Berriro gogoratzen dut pornografia ikusten dudanean ia negar egiteko gai ez zela. Sentitzen dutenei zoriontsu egiten zaie zoriontsu edo zerbaitetan zehar. Orain, benetan sentitu dezaket berriro. Gauza bitxi hau da, non mutilek negar txarra dela uste duten. Nah gizon ona sentitzen da. Azkeneko bikote filmak ikusi ditudala ikusi dut, teary eyed bihurtu naiz edo oihukatu dut. Emozio gordin hori pornografia lapurtzen ari zaizu. Ezagutzen ez dituzun emakumeen pixkanakatik lortzen da patetikoa; Benetako akordioa hartuko dut. Utzi dezakezu. Ona da zuretzat eta emakumeek eskertzen dizute.
Iraganean ez nuen ezer sentitu, baina bart eta gaur goizean oso triste eta bakartuta sentitu naiz, baina badakit, nolabait, seinale ona dela. Neska bat ikusi nuen, nire porno arazoen berri eman nion, ondo zegoela esan zuen, baina oso azkar desagertu zen. Bart gauean ikusi nuen klub batean, berarengana joan nintzen eta esan nion, gauza batzuk esan zizkidan gero berriro etorriko zela baina inoiz ez zela esan.
Min ematen du, baina mina engainatzea baino hobea da, gehienetan hala ere. Hormonak sabeletik isurtzen ari direla sentitzen dut orain, batzuetan poz sentimenduak izaten dira, beste batzuetan minak itota, baina ona da.
Negar egiten dut neure bizitza berriro bizi delako.
Orain une honetan hainbeste sentitzen dut. Oso triste nago orain eta iraganaren etsipena sentitzen dut. Musika nire sentimenduak sakatzen ari da nire gorputza kamioiak harrapatu duen bezala. FINALMENTE, Sentitzen dut berriro! Zoriontasuna tristuraz estaltzen ari da. Lurrera egingo du, nire buruko indar guztiarekin iritsi arte. Uste dut!
Inoiz ez nuen zalantzarik izan nire arazoaren larritasunaz, baina gurasoen etxean gertatutakoa baieztatu besterik ez da egin. Burua galdu nuen eta ez nekien zer gertatzen ari zitzaidan. Muturreko antsietatea zen eta uste nuen sasoia edo bihotzekoak edo zerbait. Gurasoek jada bazekiten erretiratuta nengoela eta zu banintz zureari idatziko nioke edo zure familiari nolabait esango nioke. Nire ama bazekien erretiratuta nengoela eta horrek lagundu egin zuen. Bestela, are gehiago flipatuko zuen. Bide batez erabat atera zen. Irakurri dut beste mutilek antzeko esperientziak izan dituztela edo amorruz / negar egin dutela ordu askotan. Litekeena da urte guztietako emozio zapalduak ateratzea eta erabat erabatekoa izatea ...
60 eguneko txostena - Benetan lagungarria da!
Azken hirurogei egunetan poza zoragarria, malko asko, exekutatzen, hotzeria, depresio eta talkative-ness asko sartu dira.
Lehenik eta behin: nofap egin ditudan hainbat aldaketetatik bakarra izan da. Telebista, Facebook eta bideojokoak ere utzi nituen, eta hobeto jaten hasi nintzen. Gutxiago edaten dut.
Seriotasunez uste dut fappinga, pornoa, bideojokoak eta abar erabiltzen nituela nire aldartea egonkor mantentzeko - sentimenduak saihesteko. Gauza hauetatik kanpo nagoenetik sentitzen dut ireki eta emozio guztiak ateratzen zaizkidala. Abesti on batek nire bihotza apur dezake orain.
Irekiera honekin energia asko etorri da - ez dakit urduritasuna den edo zer den, baina mugitu nahi dut. Horrek ariketa gehiago egitea erraztu du, eta egikaritzeak zoriontsu egiten nau. Entrenatu nuen meditaziora itzultzeak depresioaren zurrunbilo ilun eta abarretan ez galtzeko aukera eman zidan.
Funtsezko puntua: EZ NAKI nola bizi nintzen, edo zenbat aurre egiteko mekanismo erabiltzen nituen nire BIZITZA PROPIOA saihesteko. Presa behera utzi nuen arte ez nekien zer eusten nuen.
Orain dela gutxi gizon berri batekin izandakoaren argazkiak ikusi nituenean hainbat aldiz negar egin nuen - urtarrilaren hasieran baino askoz ere gogorrago jo ninduen. Baina ondo dago. Bizitzak gure bihotzak hausten ditu. Ez nituen nire sentimenduak estaltzen eta ariketa fisikoa egitea eta sozializatzea bezalako ohitura osasungarriak mantentzen nituen. Bizitza mugitzen da. Emozioak etorri eta joan egiten dira. Batzuetan bihotz-mina izatea egiazko jokaldi bakarra da, eta nolabait ere ondo sentitzen da.
Hogeita hamar egun gehiago. Ikus dezagun zer astintzen duen.
6 urte daramatzat negarrik egiten.
Anaia galtzearen mina, ez nintzen inoiz konturatu zenbat min egin zidan. Benetan sentitzen dut nire porno menpekotasunak adore bihurtu ninduela. Lehen aldiz negar egin nuen, eta oso sentimendu ederra da.
Bart, 90eko hamarkadako abestia entzuten nengoen eta bat-batean Haurtzaroan nire haurtzaroa gogoratu nuen ... Disney Soundtrack ere entzun nuen..eta abestiaz gozatu nuenean eta bat-batean gabe malkoak sumatu nituen nire begietan. Nire haurtzaroa faltan botatzen dut askoz ere ... Nire haurtzaroa PMOtik doan nire garaia da ... Inoiz ez nuen horrelakorik sentitu ... Gizona asteburuan edo egun batez itzuliko banintz ... Benetan maite dut
Maiz entzuten ari nintzenean, emozionalki, hildako nengoen. Ezer ez ninduen kaltetu kaltetutako iruzkina edo insultea den ala ez, nahiz eta emozioen goitizena eman. Harritzekoa, nahiz eta 10 egun geroago emozionalagoak iruditzen zaizkidan gauzak lehenago egin ez ziren bezala. Seguruenik, sentimendu bitxienetariko bat da, baina pornografia ateratzen duen seinale bat zure bizitza hobetuko du.
Ez dut ezer negarrik egin gutxienez 3 urtez (18 urte ditut), baina gaur istorio benetan tristea topatu dut YouTuben (mutilak ama galdu du minbiziarengatik) eta haur txiki bat bezala negarrez hasi naiz.
Esan nahi dudana da 100 egun igaro ondoren nire emozioak atzera ditudala. Negar egitea eta sentitzea normala denez, pornoak eta MOk amorrarazten zaitu, tristurak, zoriontasunak eta maitasunak sentimendu askoz indartsuagoak dira. Nofap-ek ekarri didanarekin guztiz harrituta nago.
Eskerrik asko
Egunero pornoa erabiltzen nuenean, ia ez nintzen inguruko emakumeei buruz ezer sentitu. Orain, ia edozein pornoren urtebetean (ikusi 4 edo 5 aldiz) eta 27 eguneko egun batzuei buruzko egunik pornografikorik gabe, inoiz ere ez dut preziatua.
Unibertsitatera joango naizen bi neskekin gogor ari naiz zapaltzen. Erakargarriak direla pentsatzeaz gain, "gustuko" ditut ... haiekin denbora sexualki pasatu nahi dudan bezala. Laster galdetuko zenioke bati.
Gizon ona sentitzen du.
Ia 20 urte izorratzen ari naiz, nire begi izorratuak negarrez
Haurtzaroa, jostailuen istorioa 3 ikusi besterik gabe, basatia, hasperena ..., sentimendua aldi berean maite eta gorrotatzen dut. Joder, uste dut hori gertatzen dela sexu pentsamenduekin gozatzen ez duzunean eh?
Honaino joateari buruzko nire pentsamenduak garrantzitsuak dira esperientziarako. Burmuina plastikoa izateaz eta jatorrizko egoerara itzultzeari buruz dudan galdera bat da, soilik pentsa daiteke masturbazio / orgasmo / sexu / pornografiak eragindako beste produktu kimiko batzuk ere oinarri berri batera berrezartzen direla. Horrek guztiak eragiten didan produktu kimiko horietako bat dopamina edo serotonina ez ezik, oxitozina ere normala dela ematen du. Inguruko jendearekin lotzen naizela uste dut eta MAITASUNA ideia gehiago dela dirudi inoiz baino presente .. edo askoz gazteagoa nintzenetik.
Zein dira horrelako pentsamenduak?
Porn Gone kendutako Anger Out?
Beraz, nire bizitzako pornoarekin, inoiz tratatu nahi izan ez ditudan gaiak urruntzen dituela dirudi. Badirudi oso haserre nagoela gurasoekin nire buruko osasuna hobeto zaintzeagatik txikitan. Ai eta 52 egun !!! 60 egun inguru lehenago joan nintzen behin. Espero dut nire marka haustea! Beste edonork urteetan ezkutatu zituen emozioak aurkitzen ditu pornografia atzean utzi zutenean sortu zen. PS Bazkaldu eta gero gose naiz!
Nire telefonoan, beraz, hau ez da luzea izango, baina kaka honekin lotutako buruko gaitzekin borrokan zaudetenoi itxaropena eman nahi nien.
Hau da, beraz, argi eta garbi PAWS edo abstinentzia akutuko sindromea. Zalantzarik gabe. Sintomen "gora eta behera" izaera, berreskurapenaren www.wwww izaera motela eta sintomak beraiek ere. Urte eta erdi baino gehiago daramatzat, ez dut ezer askoren poza aurkitzen. Orain, musika lehen bezala sentitzen hasita nago, ezezagun batekin elkarrizketaz gozatu dezaket, horrekin lotutako antsietate soziala borrokatu beharrean. Besterik gabe, azken bi urte hauetan infernuak ekarri didan moduan, benetan hobetzen ari naiz. Ez dago dudarik. Berriz kableatzea zati garrantzitsuena dela diotenei egiten diet oihartzuna. Nire sendatzea areagotu egin zen, are gehiago, neskalagunaren leku berera joan nintzenean, ohiko sexua (eta normalean arrakasta izan zuena) ohikoa baita.
Just jarraitu aurrera.
NoFapek musika berriro eta gehiago sentitu ninduen (post luze)
Hona hemen nire istorioa oraingoz. Reddit-era sartu berria naiz, baina NoFap foroaren kide aktiboa izan naiz. Hona etorri nintzen atzera eta aurrera saltoka nengoelako eta presentzia izateko kontu bat egin behar nuela iruditu zitzaidan. AEBetako East Coast-eko jatorria dut eta 21 urte ditut. Bide guztitik noa - modu gogorra eta urtebeteko helburuarekin. Urriaren amaieran hasi nintzen, NoFap aurkitu nuenean. Urteak daramatzat aurretik jotzen.
Eta btw, hau post luze bihurtu da, baina atsegina da beste pertsona talde bat utzi dezan.
Gaur nire 50. eguna da, eta finalak amaitu diren eguna. Duela gutxi gertatu zitzaidan zerbait berezia partekatu nahi nuen zuekin. Nire familia oso musikala da, eta ni ere bai. Ez dakit noiz hasi zen, baina musika sentitzeari utzi nion. Entzun nuen eta oraindik ere pixka bat gozatu nuen, baina ez nuen musika sentitzen (jazza, klasikoa eta soinu banda da erreferentzia gisa).
Baina, agian, duela bat edo bi aste bururatu zitzaizkion gauzak eta guztiak itzuli zitzaizkidan. Sentitzen nuen musika! Begiratu nuen zer aldatu eta PMO izan zen. Eta, ondoren, argi geratu zen, behin konturatu nintzenean, konturatu nintzen musikaren sentimendua galdu nuela lehen urteetan hasi nintzenean, duela urte batzuk. Egunsentian aritu zen pianoa utzi eta eskolako orkestrarekin jolastea zela. Oraindik kantatzen dut, baina orain guztiz desberdina da. Benetan piano ikasgaitzak hartu nahi ditut berriro. Atzera lortu nahi dut.
Eta hobekuntza ez da hor gelditzen. Egia esan, beste gauza batzuk ere lortu nahi ditut orain. Nire ikasketen gogorrera bota dut nire burua, ondo pasatzeko gauza gehiago egiten ditut ondo pasatzeko, inoiz pentsatuko ez nituzkeen gauzak, denbora guztian zehar ari nintzelako. Harro egoteko moduko gauzak egin nahi ditut, hala nola, sukaldaritza, irakurketa, idazketa, segurtasuna eta gauza freskoak eraikitzea (ingeniari / ikertzaile izateko ikasten ari naiz).
50 egun besterik ez dira igaro eta beraz, badakit oraindik itzultzeko gauza asko ditudala, baina hori lortzeak niretzat asko esan nahi du. Gogoek esaten didatenean nola aldatuko den ezer aldatuz gero, badakit gezurra esaten didala. Topikoa dirudi, baina inoiz biziago sentitzen naiz. Hori galduko nuke berriro jotzen badut, aurretik hainbeste aldiz egin nion neure buruari. Eta orain, finalak amaituta, neure burua zaindu behar dut neguko atsedenaldian aspertzeari men ez egiteko, beraz borroka inoiz baino gogorragoa izango da.
Espero dut hau jendeari inspiratzea dela. Hemen eramateko modua dela uste dut ... Jarrai indartsu denei! Horrela jarraitzen baduzu, berriro pertsona izan zaitezke!
Gaur White Collar-en seriearen finala ikusi dut eta negar egin dut momentu batean. Telebista saio batek ez nau inoiz negar eragin. Oso gizakia sentitzen zen. Ez dut gogoan negar egin nuen azken aldia, eta baliteke zuek ere ez izatea. PMOk animalia bihurtzen gaitu. Hau idazten ari naizenean negarraren ondorioak sumatzen ditut eta PMOa ere ezin dut imajinatu oraintxe bertan. Zerbaitek negar egiten zaituen hurrengo aldian, ikusi nola sentiarazten zaituen eta konturatu PMOk nola kentzen dizun.
Lehenengo aldiz oihukatu nuen denbora oso luzean
Une honetan 3 asteko nofap erregistro pertsonala dut nire bizitzako azken 10 urteetan (20 urte ditut oraintxe). Masturbazioaren eraginez inoiz baino lainoago dagoenez, denbora asko izan dut norberaren hausnarketarako. Eta min ematen du. Atzera begiratuta, nire azken 10 urteak askoz ere hobeak izan zitezkeela iruditzen zait, baina ordez egunero alferrik galdu nituen nire burua tiraka eta bideojokoetara jolasten. Ez dut esan jokoekin ezer gaizki dagoenik, baina argi dago orain fapping-ak desmotibatu ninduela denbora guztian jolasean pasatzeraino, nire osasun pertsonalerako edo hobekuntzarako tokirik utzi gabe.
Eta askoz ere hobeto egin nezakeela jakiteak negarrez hasi ninduen. Pentsamendu hau ez zitzaidan burutik pasa ere bururatu zitzaidanean, uste nuen osasuntsu zegoela eta haur guztiek egin zutela. Baina pentsamendu tristeren bat burutik pasatu balitzait ere, askoz ere gutxiago da negarrez lehertuko nintzenik. Pentsamendua erreprimitu eta aurrera egiten saiatuko nintzen. Baina negar egitea ondo iruditu zitzaidan. Bizirik eta freskatuta sentitu nintzen gero.
Nofap hasi ondoren fisikoki inoiz baino hobeto sentitzen naiz, baina errekuperazio emozional indartsua ere sentitzen dut. Nire esperientziatik, fapping-ak ez du gorputzetik energia xukatzen soilik, adimena desensibilizatzen du. Eta oso desensibilizatutako adimen horrek adiskidetasunak, harremanak eta norberaren hazkundea eskuratzea eta mantentzea askoz ere zailagoa bihurtzen duen errealitatearen pertzepzioari eragiten dion.
Ez dakit zer esan .. Oso larrituta nago. Nire bizitzan lehenengo aldiz oso seguru sentitzen naiz eta maite dut. Oso indartsua eta ederra da! Gaur 52. egunean nago eta 180 egun egin nahi ditut! Gainera, nire bihotza gero eta gehiago irekitzen ari da. Urtetan sentitzen ez ditudan min emozionala eta poza sentitzen ditut. Eskerrik asko nofap-community
Gizona emozioen errusiar baten bidez igarotzen naiz. Gaur egun, neska baten aurrean oihukatu nituen depresioak gehiegizkoak izan ziren (duela egun 2 hasi zen) eta orduan niri sakatu nion: ezin dut gogoratu azken ordua oihukatu nuen! Emozionalki numb bihurtu nintzen, orain mina eta bizia sentitzen dut berriro. Bere arraroa da, bere fuckin gogorra, baina badakit bere eskubidea! irakurriz esker!
Ez dakit zer etorri zitzaidan. Depresio larri batetik malkoak hasi ziren. Azken urteetan ez dut hainbeste negar egin, gizaki bat bezala sentitzen da. Normala al da hau ??
Beste inork negar egiten du, erraz al daiteke erraztasunik gabe?
Zergatik egiten dut modu onean? Gizon sentitzen dut berriro.
bai. Negar pixka bat egin dut. neska-lagunarekin haustearen antzeko sentimendua da.
bai, baina sisteman dopamina baxua dagoelako ... .. pixka bat emozional eta depresio gutxiago eta zoriontsuago sentitzen zara
adamrockblackandblue
Gogoan dut hilabeteko bolada bat izan nuenean gertatu zela. Jada horrelako robotik ez banintz bezala.
Nofap-ek nire burua salbatu du. Itzuli egunean hiru aldiz (edo gehiago) pornoa ikusten nuenean. Eduki nahiko latza ikusten nuen. Behartutako sexu eszenek ez ninduten batere molestatu. Streak anitz egin ondoren eta orain 20 egun oraintxe. Telebista saio batean bortxatutako eszena bat ikusi nuen eta ez zen jada grafikoa pornoan ikusi nituen gauzak. Egia esan, ez zen pornografian ikusi nuenetik gertu egon. Baina, arrazoiren batengatik, nazkagarria iruditu zitzaidan. Nire neskalagunarengana jo nuen bost urteko umea bezala.
Ez nuke telebistara begiratuko eta jendeak nola ikus dezakeen galdetu? eta oso gaixorik sentitu eta komunera joan nintzen batez ere hura ikustetik ateratzera eta bam. Lol bota nuen. Nire neskalaguna harrituta zegoen, hainbeste nazkatu ninduenez, hortik bota nuen eta, aldi berean, iruditu zitzaidan "Pozgarria da norbait benetan bortxaketa eta beste sexu delitu batzuen aurka hain biziki sentitzea, pentsamendu soiletik botatzea. ”Baina gai horri amaiera emateko ezin ditut sinetsi ikusi ahal nituen gauza batzuk eta pozik nago orain ezin ditudalako.
Eskerrik asko Nofap komunitatean
Berriro barre egiteko gai naiz
Jainkoaren ama santua, zoragarria da astebetean gauzak berriro barre egitea.
Orain kontutan izan, beti izan naiz lagunekin ASKO, ASKO barre egiten duen tipo bat, segundo guztietan bezala. Baina bakarrik nagoenean ez dut sekula barre egiten. Iruzkinik dibertigarriena irakurtzen dudanean "iruzkin dibertigarria da, hona hemen boto positiboa" eta aurrera jarraitzen dut. Gehienbat iseka ere ez.
Baina atzo zerbait handia gertatu zen. Mad Menen denboraldian 3 finala ikusi nuen, eta eszena oso arrazoizkoa zen, baina laster hasi nintzen 2 minutu zuzenean barre egiteko. Ez gelditu. Nire gurasoek ere aztertu ninduten.
Gero, ordubete igarotzean, literaturan, kafea kosk egin dut nire teklatuaren gainean, Reddit-en iruzkin bat irakurtzerakoan, hau da nire bizitzako lehen aldia.
Inoiz ez dut bakarrik barre egiteko gai izan, bakarrik, baina orain uste dut ahal dudala. Lehen aldiz.
[114 eguneko eguneratzea] Emozioak zurrupatzen ditu. Baina behintzat sentitzen ditut.
Beno neskalagun hori eta biok desegin ginen. Ez zen zertan desordena desegin, biak nahikoa helduak gara (duela 114 egun ez nituen) garai batean izan genuen adiskidetasuna berriro garatu eta mantentzeko. Baina nire ontasunak min ematen du, min handia ematen du. Hona hemen gauza, ordea, duela 3 edo 4 hilabete, nahiko adore egongo nintzateke, mina lurperatu eta arazoei aurre egiten jarraitu nuen. Baina biharamunean negar egin nuen, eta gehiago negar egin nuen. Egia esan, negar asko zegoen. Baina gizakiak ondo sentitzen al du nire emozioak negarrez uztea gero lurperatzean.
Orain konpromisoa hartu dut ez bakarrik marra batekin, baizik eta gizaki gisa gehiago garatzeko. Egoerak izorratu egiten du, baina ez nau pentsatu niretzat hain jarrera ona den nire buruaz.
Porn NAHITA dut nire emozioak, negatiboak eta positiboak barne.
Nire bizitzako uneko une honen amaierara hurbildu ahala, PMOing-ek niri eragiten didanari buruz hitz egiteko garaia da, aste bat PMOing-a nire jatorrizko tasan eman nuen bitartean. Egunean 2-5 aldiz bitartekoa.
Besterik gabe esan, nire emozioak inarrosi egiten ditu. Baina anhedonia eragitea baino (plazer eza, erretiratzean / lautasunean lor dezakezu), hori ez da anhedonia GUZTIRA (benetako plazerra sentitzeko dudan gaitasuna nagoen uneko egoeran egon beharko lukeenaren% 10 da agian , PMOing hori da), emozio negatiboak ere ezabatzen ditu. Aurreko astean PMO egiten hasi nintzenetik, paranoia eta estres maila nahiko baxuak izan dira.
Hala ere, gorroto dut nola sentitzen naizen (orgasmaren osteko ajeak gaizki sentitzen direla, ziur nago hemen gehienek ezagutzen dutela, ez da niretzat bezain txarra) eta amaitu nahi dutela. Nire kontzentrazioa eta motibazioa noski baxua da ohi bezala, baina hori espero daiteke PMO menpekotasunaren sintoma arrunta dela (ez erretiratzea, PMOan gertatzen da, beraz, inork ez du denbora alferrik galduko erantzuna argitaratzen duenik, barkatu nire jarrera, baina Gogaikarria iruditzen zait).
Nire emaztearen eta nik arteko harremana hobetu egin da. Eta, nabaritu dut zerbait esanguratsua: ezin dut sentitzen biziki erabiltzen nuen baino. Maite eta maitasuna askoz gehiago sentitzen dut nire emazteari, haurrekin eta familiari inoiz baino. Uste dut askatasun zentzua lortu dutela eta hori jakitea pornoak ez du gehiago kontrolatzen nire gainean, eta inoiz ez da berriro egingo. Lehenago ere espirituala naiz (armairutik agnostikoa nintzen), baina nire ustez ona da fedea botere handiagoa izatea eta nire otoitzak eta denbora eliza / gurtzan gogorragoa baino gogorragoa izan naiz urte askotan, urte askotan. Askoz ere lasaiago nago, gutxiago haserretzen naiz eta bizitzako gauza txikiei buruz gutxiago sentikorrak dira
NoFap-ek emozionala egiten bazaitu ...
Denok bihurtu gara fapping-aren menpe. Mendekotasuna duen gauza da zure gorputzak dopamina nola erabiltzen duen kontrolatzen duela. Beraz, Fapping uzten duzunean. Zure gorputza "Zer arraio gertatzen ari da, non dago dopaminaren presarik?". Modu "normalera" berrezartzera behartzen duen arte. Fapping-a errealitatetik ihes egiteko erabili dugu. Ez ukatu, gutako gehienak ziur aski izorratuta gaude. Eta fap egiten dugu hori baita barruan dugun hutsunea betetzeko modu bakarra, bakardade sentimenduak, deskonexioa, hori guztia.
Beraz, fapping egiteari uzten diozunean, sentikorragoa izango zara, grumpy, gogaituta, erasokorra, bakartia, triste egongo zara ... Zentzuzkoa da zergatik, gauza hauetatik ihes egin duzulako fapping eginez, itxurak eginez zu eta pornostar hau bezala maiteminduta zaude, edo eszena IRL gertatzen ari zaizula irudikatzen. Baina denbora hori bultzatu behar duzu, eta zure gorputza berrezartzen denean beste pertsona bat sentituko zara, eta biologikoki, hala izango zara.
Mantendu sendoa bros.
Egia.
Denbora guztian ezkutatzen ari garenok sentitzen ditugun lehenengo gauza irtengo gara.
Ondoren motibazioa, bultzada, energia datoz, gure kobazulotik irteten eta gizarteratzen, jendea ezagutzen, bikotekide potentzial bat ezagutzen eta, azkenean, adiskidetasun eta harreman esanguratsuak sortzen laguntzeko.
Prozesua ziur gauzak errazagoak diren jakiteko. Eskerrik asko partekatzeagatik!
Gehiago oihukatu dut NoFap marra honetan azken 10 urteetan oihukatu baino
Atzo negar egin nuen. Idatzi depresio larriaren gainean jartzen nuen, beste guztia bezala. Une honetan, nire desoreka kimikoak esango lituzketen existitzen badira, nire ustez sortzea nahiko litekeena da. Beti izan dut adiktibitate nortasuna, zerbait bordarekin joan ohi dut. Doako pornografia bezalakoak bezalakoak dira zure burmuineko droga bat bezalakoak, erreakzio kimikoak eta desensitizazioa gertatzen direnean. Halaber, perspektiba ematen digu zergatik iraganean substantzia gehiegikeriaren arazoei aurre egin izan diodan. Benetan ez dut ulertzen nola batzuek Pseudoscience hau kontuan hartzen duten. Ezin izan dut bizi izan dudan arazo bera.
Anaia bera azkenekoz 20 egunetan nengoela ... arraio gabe negarrez negar egin nuen ... Sekula ez dut horrela negar egin nire lehenengo hausturan
Hau da ikusi dudan NoFap mezu errealenetako bat! Eskerrik asko honengatik
Bai, ados nago mezu honekin% 101. Nofap-a hasi eta gero haserretzen hasi nintzen gauzak lehergailu hori behar zutenean eta askoz ere tristeagoa zen tristea zenean, negarrez nengoen punturaino. Gutxitan gertatu zen aurretik. Nofap baino lehen gertatzen ari zitzaidan guztiaren aurrean axolagabe nengoen, "edozein" zonalde horretan, zeure burua aurki dezakezun gogo osasuntsu eta hildakoenean. Segi aurrera, mutilak.
Ados idatzi duzunaren% 90arekin. Bakarrik nago baina momentu honetan ez nago bakarrik. Datozen 6 hilabeteetako helburuetara bideratzen ari naiz.
Nik asko oihukatu dut 7 eguneko nofap-ean.
Zure mezuak oihartzuna du nire bidez ... Are gehiago ulertzen dut zergatik sentitzen naizen triste edo erasokor.
Zuzena! Orain, tristuraz, antsietatez, emozionalez, eta abarrez ari naiz aurrez aurre dagoenean, uste dut pornotik. Hala ere, arrazoia dut gelditzea gelditzeko eta nofap egiteko, beraz, pornografia kanpoan mantendu dut, nahiz eta bideo batzuk behatu (bidea eramango zait errekastoa hain txarra). Dena ondo egongo da niretzat, eta denek laster egongo dira laster
Eskuinekoa zara
Beno eskerrak! NoFap-ek bere benetako sentimenduak alde batera uzten dio pertsona batekin numbing.
PMO dela eta, atzerapena uneoro zegoen eta zerbait berria ikasten nuen bakoitzean, buruko bloke hori zegoela sentitzen nuen, benetan ikastea eragozten zidan. Uni-n egonda, pentsatu nuen agian gailurra egin dudala, inoiz lortuko dudan burutsuena dela. Orain, berriz, uda partean egiten ari naiz.
Nofap-i buruz ikasi, eta ordutik nire burmuina belaki bat bezalakoa da! 15 urte nituela sentitzen dut berriro klaseko goi mailan nengoela!
Gauza bat konturatu nintzen: 18 urte baino lehen (22 urte), neure buruari barre egiten nion egunean behin gutxienez negarrez, gogoan dut niretzako helburu moduko bat zela, baina egun batean gelditu egin nintzen. Pentsatu nuen agian gauza dibertigarri gehiegi ikusi nituela eta komediara ohitu naizela. Orain dela gutxi konturatu naiz PMOren ondorioak.
Atzo azterketa batetik atera nintzen eta reddit pixka bat hotzikatzea erabaki nuen eta minion hate izeneko azpi-azpian argazki bat ikusi nuen eta aurretik ikusi nuen argazkia ikusi nuen. Egia esan, negar egin nuen hain gogor barre egiteagatik! Hainbeste denbora pasa da! Adinetan sentitu ez ditudan emozioen zalaparta izan dut!
Benetan sentitzen dut neure burua nirea berriro! Zuek guztiok eskertu nahi dizkizut sub azpian nirekin jarraitzeko! Nire bizitza aldatu egingo dut inguruan!
Hau da benetako giza konexio hori?
Istorio txiki bat, PMO naiz 11 urtez geroztik gutxienez egunean behin eta orain 20 urte ditut. Beti izan naiz apatia eta ez dut sekula lotura estua izan jende askorekin. Depresio eta antsietate apur bat izan nuen eta horrek jende berriarekin hitz egiteari utzi ninduen.
Beraz, atzo bazkaltzera atera nintzen neska bat zen lagun batekin eta 2 urte inguru daramat berarekin lagun, eta harekin inoiz sentitu ez dudan konexioa sentitu dut. Nofap baino lehen ez nuen sekula loturarik sentitu nire lagun hurbilenekin, baina berarekin nengoela pozik sentitu nintzen (nofap geroztik askoz gehiago sentitzen dut), benetako barre egin nuen eta begi harremana mantentzeko gai nintzen. Egia esan, tximeletak lortu nituen berarekin nengoela, inoiz ez nituen inoiz neska batekin.
Hau al da azken 10 urteetan faltan bota dudana? Emoziorik gabeko robot bat izan naiz. Mila esker menpekotasun honen bidez laguntzeagatik, badakit astebete pasatxo daramatela, baina lehen baino askoz ere gogotsuago sentitzen naiz bizitzarekin eta bere aukerekin.
Urrian lehen aldiz oihukatu dut.
Beraz, 70 eguneko boladan nago oraintxe eta urteetan negar egin nuen lehen aldiz. Orain dela gutxi Floridara joan nintzen nire familiarekin eta oso ondo pasatu genuen. Han nengoela beti entzuten nuen tupac mama maitea izeneko abestia. Duela 2 hilabete gertatu zen hori. Eta duela minutu gutxi batzuk berriro entzun nuen eta negarrez hasi nintzen. Aitak duela gutxi minbizia izan zuen eta amak lana galdu zuen aldi berean hil zitekeen.
Beraz, tentsio handia izan nuen denbora horretan. Baina inoiz ez nuen nire emozioak erakutsi. Baina orain sentitzen dut Trapped emozioa askatzen ari den hori. Abesti hori entzuten nuen bitartean nire familia, nire aita, ama eta anaiarekin pentsatu nuen eta zenbat maite ditudan pentsatu nuen. Hau argitaratu nahi nuen eta hau irakurtzen duten guztiek bere familiarengana joan beharko lukete eta maite dituzula esan behar diete. Bakea
4 urte igaro ondoren emozionatu gabe nengoen
NoFap saiatu naizen urtean zehar, pertsona hobea bihurtu naiz. Duela urte batzuk egingo ez nituzkeen gauzak saiatu naiz. Benetan kolpatu ninduen gauza bakarra maitasun sentimendu erreala izan zen. Emakumeengana begira urte hauetan guztiei eskerrak eman zizkidan. Baina gaur negar egin dut. Ez triste nengoelako, maitasuna sentitu nuelako baizik. Sekulako bolada ez dudan arren, dudarik gabe orain dela pare bat urte eta orain artekoaren arteko aldea sentitzen dut. Zorte on guztioi!
Emozioak bizi izan nituen urtez urte aurkitu nuen.
Nofap-en zaudenean zure emozioak aurpegian zulatu egiten dira. Emozioak onak eta txarrak daude eta berriro aurre egiteko behar duzu. Asteburu honetan gertatu zitzaidan. Baina ona da. Ez dut neskarik zurekin lo egin, s9 erraza da, baina ez da Nofapen helburua niretzat. Benetako neskalagun bat aurkitu nahi dut.
Berriro sentitzen hasi naiz !!!!!
Beraz, ipuin laburrak, duela bi hilabete, nire neskalaguna (egun batez ezkonduko nintzela uste nuen) nirekin hautsi zen eta nire ama egun batean utzi egin zen, eta geroztik ez dut ikusi edo entzun . Bizitza dibertigarria ezta? Baina honetatik bota ninduten, ezin nuen egun bakoitzean matxura eta negarra besterik egin. (Uda aurretik ez nuen PMOdik eta gertaera hauek uda pasatxoan gertatu ziren).
Beraz, nire ohitura zaharretara itzuli nintzen ihesbide modura. PMO nuke eta gero erabateko miseria sentituko dut. Baina arriskutsu, hainbeste negar egiteari utzi nion. Nire bizitzan garrantzia zuten pertsonengan pentsatzeari utzi nion, eta nire aitari txakurrak bezala tratatu nituen. Negar egitea seinale ona dela uste dut. Niri behintzat, benetan zaintzen didana erakusten dit. Bai, ez dut uste denbora guztian negar egin behar dugunik eta ezer egin behar ez dugunik. Baina, hala ere, emozio falta hori beldurtzen hasi zitzaidan.
Beraz, NoFap aurkitu dut azken astean eta orain 5 egun erronka egiten aritu naiz. Eta platerak egiten nituen bitartean, nire amarengan pentsatu nuen. Ezin nuen saihestu, baina negarrez lehertu nintzen, eta ura zebilela zentzugabeko idiota bat bezala gelditu nintzen. PMO gelditzen zarenean zure gogoa argitzen hasten dela uste dut. Eta gaur goizean esnatu naizenean nire ohiaren argazkia ikusi dut otoitz horman (otoitz egin nahi dudan jendearen irudiekin horma gordetzen dut) eta berriro gizaki gisa ikusi dut. Poza sentitu nuen ia ez dakit zergatik. Ez genuen amaiera txarrik, beraz, motibatuta sentitu nintzen deitu edo mezu elektroniko bat ematera zer moduz dagoen ikusteko.
Oso ederra da berriro negar egin ahal izatea
Ezin nuen oihu egin oso denbora luzez. Zerbait triste ikusi nuen edo triste zerbait ikusi nuen, ezin nuen negarrik egin. Berriro negar egiteko gai den erliebea da, nire gorputza hain arraroa sentitzen da.
Ikusi al duzue aldaketarik koloreak bizitzeko moduan? Orain bi egun benetan gustatu zait nire lana, dena oso argia eta goxoki itxura baitu. ia Eraginpean egotea bezala. eta denbora pixka batean ez dut zigarrorik ere erretzen.
Hogei urte daramatzat etxetxoan bizi. Eta gela berean, mendebaldera begira. Baina orain dela gutxi nabaritu ditut ilunabar ederrak nire azpisaileko aldiriko isurialdetan. Marroi sakonak, laranja sutsuak, horiak epelak, arrosa lasaigarriak. Gauero harridura eta edertasun zentzuz betetzen naute. Eta beti egon dira hor, baina ez ditut inoiz ohartu, pornoaren mendekoa nintzen eta.
Berrabiarazi benetan bizitza ederragoa egiten du modu guztietan.
Gogoan izan marra batean zaudela ere, eta badirudi onurak ez dituztela lortuko, baizik eta badakizue malkoak estaltzen dituztela. Poztasun malkoak barne hartzen ditu, edo, gutxienez, misty. Tristura eta pena ere malkoak. Beharbada, abesti sentimental bat apur bat negar egiten baduzu zerbait esanguratsua eragiten baduzu.
Pmean, negar egin beharko zenukeen egoeratan sartuko zara, baina ezin duzu sentitzen eta negar egin. Konturatzen zara ezin duzula sentitzen, eta gero badakizula gizakiak baino gutxiago dituzula, oinarrizko gaitasunik gabe. Benetako misioa da. Negar egiteko gaitasuna arrazoia da zure marra jarraitzeko. Mantendu sendoa anaiek.
Lehenengo astean emozio indartsuak? Lehen aldiz, urteetan.
8 egun daramatzat. Oraingoan porno, argazki erotiko eta abarretatik urrun egon naiz eta ez dut inolako erlaitzik izan. Beste saiakera guztietan egun gehienak alde batera utziko nituzke, askotan pornoarekin.
Nire emozioak lehertu egin dira. Azken 3 egunetan hainbat aldiz negar egin dut urteetan lehenengo aldiz. Negar egin dut pentsatzen zenbat maite ditudan nire gurasoak eta zaharrak diren aiton-amonak eta egunen batean hemen egongo ez diren errealitatea. Azkeneko bi lagunekin azkenaldian nola sentitu naizen buruz negar egin dut. Telefonoz negar egin dut (sotilki) aitarekin tristuraz eta senideekin hiltzeaz hitz egiten. Kaka, gaur gimnasioa hutsik zegoen eta negarrez hartu dut. begiz jota hau guztia pentsatzen.
Ba al dakizu gutako edozeinek horrelako ezer urrun bizi?
Eguneko 8 egungo emozioak sentitzen ditut
Fapper mundu handia ikusten dut. Fapping-a utzi eta mundua aldatu egin nintzen. Orain zoriontsu sentitzen naiz eta maiteminduta nago. Maite nuen berak ere maite nau. Gaur musu eman dio
ni. Inoiz ez naiz horrelakoa izan - orain pozik nago
Just urteetan lehen aldiz oihukatu zuten. Serious post.
Gaur egun nago 30 egunean edo nire marra motzean. Behin astuna nuen adikzioa, zure garuna porno eta foro honetan aurkitu nuen arte.
Istorioa baina, Mr. Nobody filma ikusten ari nintzen (bideo zoragarria bide batez), eta haurrak dibortzioaren ondoren ama edo aitarekin geratuko zen ala ez aukeratu behar zuen tokira iritsi zenean ama trenera igotzen da bere aita aukeratu ondoren, akats bat egin zuela konturatu eta amaren bila trenaren atzetik korrika egin zuen. AUPA. Ai, jainkoa, ez dut gogoan URTEETAN emozio horiek sentitu nituela.
Negar egitea bezain bizia den esperientzia bitxia, zoragarri ederra, baina tristea. Noski pentsatzen ari nintzen nire gurasoekin izandako harremanaren eszena hau ikustean, oso maite dudana eta literalki inoiz sentitu ez nuen indar emozional batez gainezka nengoela.
Gauza hau, mendekotasunetik askatuz, bai pmo, drogak, jokoak, dena delakoa, oso gauza indartsuak dira. Mesedez, irakurri hau etsipen garaian eta konturatu istorio hau ebidentzia bizia dela, nofap-ek berriro zure bizitza emozionala berreskuratuko duela dioena. Oraintxe adoratuta zaude adikzioa bazara, edozertarako! Ezin duzu imajinatu zer galtzen ari zaren eta zertarako? Ordubete egunean dibertigarri zikinarekin, bizitza osoa sakrifikatzen duzun bitartean betetzea eta bizitza!
Egin eskuineko aukera fapstronauts. Nire bizitza aldatzen ari da eta zurea ere bai.
Editatu: Aspertuta egotea. Gezurra eta tristezia eta mina ederrak eta mingarriak dira, aldi berean.
Toy Story 3 berriro ikusi nuen, pelikula hau maite dudan bezala. Gogoratu nintzen pixka bat teary-eyed amaieran ikusi nuen duela urte pare bat.
Orain, NoFap-en, berriz, oihukatu nuen. Oker egin dut ~ 2-3 minutu zuzenean.
Sentitzen da hain ona. Sentitzen da sentitzen.
Larrituta egon naiz denbora guztian, hau idazteko gogoa piztu didan konturatu naiz. Depresioaren eta bakardadearen sentsazioa ito nuen bideojokoekin, janariarekin, pornoarekin eta loarekin; nire gelan nire egun gehienak egoten. Azken 8 urteetan ez nintzen jabetu gurasoek eta ahizpek sentimenduak, pentsamenduak, segurtasunik eza izan zutela. Autorearen irudi gisa ikusi nituen, galdetu gabe zer egin behar zidaten esaten zidaten. Orain gizaki gisa ikusten ditudanean, askoz ere min gehiago egingo du joan direnean.
Haientzako astakeria izan nintzeneko garaietan pentsatuko dut eta horrek nola sentiarazi zituen. Nire isiltasuna haien presentziarekiko desinteresatuta nagoenaren adierazle bezala zirudien, nahiz eta beti pozik egon nintzen inguruan. Nire aitak 71 urte ditu Biriketako Minbiziarekin, nire amak 59, nire ahizpak 33 eta 21 urte ditut. Zer esan nahi du horrek? Horrek esan nahi du azken 8 urteak nire maiteak errespetu faltaz tratatzen, maitasunik ez erakusten, alferrikako dirua xahutzen, saihestezinak diren arazoak eragiten ditudala, hori guztia nire benetako burua maskor batean ezkutatzen nuen bitartean; inoiz ez horietako batekin benetako lotura unerik izan.
Joan direnean ezin izango ditut haiekin benetako uneak partekatu, ahulak izateko beldur nintzenez saihestu ditudan momentuak. Zein da bizitzaren zentzua maite dugunekin partekatu ezin dugunean. Gure maiteak desagertu direnean ... Espero dut oroitzapen onak atzean uztea zaintzeko.
Fuck porn.
PS Hau idaztean negar egin nuen. Hilabete honetan negar egin dudan bigarren aldia da, gai honi dagokionez biak. Gauza horiek nire bularretik ateratzea ondo dago. Asmatu pornografiak ez duela nire sentimendu guztietan inolako eragozpenik.
13 urte nituenetik oso aldiro ikusten dut pornoa, eta 24 ditut orain. Duela 2 aste erabat uztea erabaki nuen.
Azken urteotan, zahartu eta gizakien arteko elkarrekintzaz jabetu ahala, ia erabat emozioak eta enpatia falta zitzaidala konturatu nintzen. Noski, txantxekin barre egin nuen eta eroso sentitu nintzen lagunekin edo neska-lagunarekin. Baina hutsune sakona zegoen guztian. Soziopata edo zerbait naizela pentsatu dut. Agian hori naiz ni naizen moduan, emozioetarako gaitasun gutxiago duen gizakia. Horrekin akordatu nintzen.
Gaur goizean, gogoeta egin ondoren, negarrez lehertu naiz. Deskribatzen ez nekien sentimenduak larrituta sentitu nintzen. Benetan itsutu ninduen. Nofap arrakasta-istorio batzuk irakurtzen ari naiz eta apur bat urratu dut, pertsona horien borrokak ulertu eta arrakasta gurekin partekatzen duten zoriontsu sentitzen naiz.
Nire emozionala izugarria izan da nire plazer zentroa hain estuki pornografia eta berehalako gratifikazioa iturri digitalekin lotzen dela?
Hala bada, beste arrazoi bat mantendu ahal izateko.
Nire bidaia hasi baino ez dut egin, eta bizitza osorako eraldaketa bihurtzea espero dut. Eskerrik asko inspirazioagatik.
Iazko azaroan NoFap hasi dut, 2 eguneko 40 marra egin ditut, gaur egun 14 eguneko marran nago eta negarrez nago, nire bihotza hautsita dago eta oso emozionala naiz, ezin dut esan ere egin zergatik ari naiz negarrez, maitasuna da, baina lehenago sentitu dut eta ez zen horrela, nostalgikoa eta sentibera naiz. Baina gauza bat badakizu? Ondo sentitzen da, negarrez geroztik adinak dira eta “gizaki” hau izan naiz. Uste dut negar egiteak emozio hori guztia burutik kentzen laguntzen dizula eta zintzoa izateak ondo sentitzen duela. No Fap-ek gizakia bihurtzen zaitu berriro eta aisialdiko loalditik esnatzen zaitu, aktibo bihurtzen zaitu eta azkenean gauzarik onena zer den bilatzen zaitu. Mesedez, ez zaitez fap egin eta negar egin mutilak bezala
Lehen aldiz denbora luzez oihukatu zen
Atzo nire ama bisitatu nuen, eta 80 urte inguru ditu eta gainbeheran dago. Zazpi ordu inguru bizi da. Sei hilabete inguru ez ditut ikusi. Emaztea eta seme-alabak bisitatzera eraman nituen, oraindik nahiko gogo ona duen bitartean. Gero, bakarrik paseatzera joan behar izan nuen eta negarrez lehertu nintzen. Neurriz tristea, desagertzen ari delako eta zaila da gurasoak horrela uzten ikustea eta, neurri batean, zoriontasunagatik, orain hilabete batzuk PMO libre nagoelako eta harekin benetan presente nengoela sentitu nuelako.
Ez nuen lotsarik izan buruan, PMOk ekarri didan arreta eta nekea - ordu batzuk egon nintzen berarekin. Badakit benetan harro sentitzen dela hazten lagundu dudan familiaz eta bizitzan nagoen tokiaz. Ezin dut modu egokian deskribatu jendearekin egoteak zein ondo sentitzen den eta mendekotasun beldurgarri hori ez nau estutzen. Oraindik ere borrokan nago, baina aurretik nago eta hil egiten dut, egunetik egunera.
Musikak soinu hobea ematen du….
Gidatzen ari nintzen herenegun gitarra bakarka etorri zenean, biratu eta zoriontasun hutsaren antzeko zerbait sentitu nuen ... Ba al du zentzurik beste inork? Gozatu jendearen gauza txikiekin !!
Gaur egun kontrolik gabe negar egin dut
Nire ama bi astez arrebarekin egon da oporretan, nigandik kanpo egon den denbora luzeena. Lasai nenbilen nire etxean barrena, gela bakoitzeko pertsianak jaisten. Gurasoen gelara sartu nintzenean, nire amaren irudi bat jarri zuen ohe gainean 20 urte zituela. Ezin dut emozio hau deskribatu, inoiz ez dut bizi izan, baina ezagutu aurretik, malkoak begietan behera bota nituen eta negarrez hasi nintzen. Nire amaren oroitzapenak buruan zitzaizkidan, oroitzapen onak PMOing-ek nire bizitza inbaditu aurretik. Existitu zitezkeen oroitzapen guztiak alferrik galtzen dira pixeletara etengabe masturbatzeko. Egun honetatik aurrera neure buruari agintzen diot, topatuko dudan gogoa gurasoekin kalitatezko denbora pasatzera bideratuko da. Egunen batean mundu hau utziko dute, inguruan duten denbora zenbatu behar dut.
Oihu egin nuen nire arreba aurrean
Nire ahizparen etxera joan nintzen nola zegoen ikustera, ostikoka hasi ginen, gure bizitzan gertatzen ari denaz hitz egiten. Kontuak kontu, ez dut nire ahizpa zaharrarekin elkarrizketa esanguratsu askorik; tontakeriak dira zerbait bada. ETA NIRE NOFAP BIDAIARI BURUZ KONTATZEKO BEHARRA SENTITU DUT!
Nire bizipen / onurei buruz ari nintzen berarekin hizketan. Izan nintzen pertsona eta nor naizen orain / nor bihurtzen ari naiz. Ahizpari hori guztia kontatzen nion bitartean, nire esker ona nuen "ESKERRIKAGARRITASUNA" zentzu OROKORRA nire bihotzean, ahizparekin honetaz hitz egiten ari nintzela, punturaino MALAKOAK BAT-BATEAN EZTAPENA BOTATZEN ZUTELA, eta nire arreba niri begira nengoen bezala KOROA, NIK ETA BERE INOIZ GERTATU GABE ZERBAIT IKUSTEN DUTelako, EZ NAIZ PERTSONA EMOZIONALA !!! Barruan espero ez nuena da sentitzen nuenaren lotsarik ez nuela, harro nengoen! Irribarre egin nuen malkoak garbitu nituenean eta nire ahizpa lasterka joan zitzaidan eta aspaldian izandako besarkadarik handiena eman zidan.
Barre egin zuen negar egin gabe saiatuz eta esan zuen: "Bizitza gertatzen da eta badakit nire anaia txikia hazten doan heinean aldatuko dela eta banekien zuregatik ezinezkoa zitzaidan zerbait desberdina zela! Oso harro nago zurekin! "
Eta horrek ere berarekin ezagutza partekatzen uzten didanez, ez daki nola kaltegarria izan zitzaigun gizonek etengabe ikusi porno + masturbatu eta gure espermatozoan alferrik galtzen!
Nola sentitu nintzen nire bihotzean eskertu / zoriontasun sentimendu izugarri bat izan zen, eta pozik nago nire arreba batekin partekatzea. Inoiz ahaztuko ez dudan esperientzia.
226 egun - berriro barre egin dezaket.
Kaixo Fapstronauts!
Onura eta txitoengatik etortzen zara, baina geratzen zara NoFap-ek dituzun arazo guztiak ondo ikusiko dituelako. Orain urtebete baino gehiago daramat komunitate honetan eta zenbait errekaduren ondoren, hau da nire marrarik luzeena (oraindik indartsu jarraitzen dut). Badakit honek ez duela nire mezua ezaguna egingo, baina zurekin hautsi behar dut: abantailak nekez nabaritzen dira, txikiak dira, eta denbora asko behar izaten dute agertzeko. Baina gizona, merezi dute.
- Neskekin elkarreragin dezaket orain edozein gizakirekin elkarreragin dezaket. Horrek ez du esan nahi iman txita naizenik, baina edonorekin elkarrizketa on bat izan dezaket zeinen erakargarria den kontuan hartu gabe. Hori oso handia da, iraganean beti zailtasun asko nituen honekin.
- Askotan nire buruarekin ipurdia barrez ikusten dut ... Egia esan emozio legitimoak izatea gauza handia da mutilak. Fapping-ekin dakarren adore emozionalak ez du merezi. Gainera, elkarreragin soziala askoz ere errazagoa da, jada ez baituzu barre algara edo etsipena faltsutu behar.
- Jendaurrean gutxiago kezkatzen dut. Jada ez duzu gimnasioan edo beste inon arrastaka sentitzen. Hori ere polita da.
Ez nuen lehen ez nuen trebetasun sozialik lortu. Hala ere, antsietate murriztuak, zalantzarik gabe, elkarreraginak eraginkorragoak eta gutxiago drainatzen lagundu zuen. Gustatzen zait emakumeekin elkarreragin dezakedala burutik bueltan edo pentsamolde burugabeak edo espresio emozional faltsurik sortu gabe. Askoz ere errespetu handiagoa sentitzen du eta mundu guztiak nabaritu dezakeela uste dut.
Ez nuen onura horietako bat espero, baina beste hainbat espero nuen. Urte erdi baino gehiagotan astindu ninduen nire masturbazio ohiturak gero eta larriagoak zirela pentsatu baino, eta inoiz ez zidatela espero nuena baino askoz ere handiagoa izan. Onurak islatzen dute.
Urrun nago GFa izatetik, tximeleta soziala izatetik, etengabe pozik eta arreta izatetik. Baina badakizu zer? PMO egin nuenean baino mila aldiz hobeto nabil. Gauza horiek guztiak ia lortzea ezinezkoa izango zen PMOing bitartean; orain iristeko helburuak dira. Urrun, baina bistan.
Oso eskertuta nago porno librea izateak emozionala egiten nauelako batzuetan
Ez dut gezurrik esango, azkenaldian nire bidaian arrakasta berri hau topatu izana oso eskertuta sentitzen naiz, batez ere badakidalako zenbat eta esker on handiagoa sentitu, orduan eta gehiago ematen didala nire uste moral eta espiritualen zentzu sakonagoa. tentazioari aurre egiteko dudan "tresnarik" onuragarriena izan daitezkeenak. Oso ondo sentitzen naiz gaueko 11: 00etan hemen bakarrik egotea ordenagailu eramangarrian, jakinda, iraganean erraz eror zitekeela berriro erortzeko tentazioa, baina, gaur egun, nire gogoa ezin zen desio hori edukitzetik urrunago egon.
Eskertzen dudan gauzetako bat da nire irmotasunean askatasuna ematen didala adimena argi edukitzeko emakumeak nire mundu bera partekatzen duten subjektu errespetatu gisa ikusteko, gizakiak baino gutxiago dituzten objektuak baino. pornoak adimenaren pertzepzioa moldatzen du horiek ikusteko. Ezagutza horrek benetako poza ematen dit, eta pornografiak eragindako estimulu fisikoek inoiz ekartzen didaten baino atseginagoa da.
Dena den, partekatu nahi nuen. Pozten naiz zu bezalako beste pertsona batzuk nirekin bidaian daudelako. Espero dut pornorik gabeko izatearen esperientzian izandako poza bera topatzea.
Oihukatu nituen begiak. Nire bizitzako une indartsuenetako bat
Ordu erdi batez gogoeta egin ondoren aspaldian entzun ez nuen nire abesti gogokoena entzuten ari nintzen.
Ez zaitut ume, begiak bota nituen. Lirika bakotxak bihotzean benetan hitz egin zidan oraingoan. Betidanik gustatu izan zait abesti hau. Baina oraingoan abeslaria nirekin hizketan eta besoak inguratzen ari zela iruditu zitzaidan. Benetan sentitzen ditut errukia, enpatia, zintzotasuna, urte hauetan zehar izorratutako emozio horiek porno izorratuaren ondorioz. Neure buruarekiko maitasuna itzultzen sentitu nuen, jainkoarentzat abandonatu dudan maitasun eta onarpen horrek badaki zenbat urte. Itzuli da.
Inoiz ez naiz itzuliko kaka mendekotasun zati honetara. Mesedez, ez utzi fam. 43 egun barru. Hau egin dezakegu! Bizirik egongo gara berriro.
Nofapek emeki emeki bat egin zidan
Gauza mota guztiak sentitzen ari naiz egun. Eta ondo dago, gizakia naiz.
NoFap-en denbora pixka bat igaro ondoren mendekotasun hau izan baino lehenago sentitzen naiz. Emozioak bi aldiz indartsuagoak dira, batez ere tristeak. Gaur egiaz kontrolaezin egin dut negar eta izugarri sentitu naiz, baina uste dut NoFap-en beste onura guztiek merezi dutela.
Nofapek berekeria gutxi egin ninduen
Noiz PMOing pertsona oso berekoia bihurtu nintzen. Pizza azken xerra? Hartuko nuke. Norbaitek galdetzen didazu zerbait egiteko? Zergatik behar dut?
Nire lagun eta senitartekoentzako pertsona hobea bihurtu naiz eta ohartu besterik ez dut egin.
21-etik abiatuta, sufrimendua hasi nintzen
- antsietate sozial eta izugarrizko erasoak oso astunak
- depresioa
- indarra galdu eta motibazioa
- Garuneko lainoa eta kontzentrazio eta memoria falta
- derealization
- Pertsonekin 0 konexioa eta 0 emozioak baino gutxiago
- Vanilla sexu fantasiak muturreko fetitxeetara aldatu dira
- epel PIED
- etorkizunerako asmo eta itxaropena galtzea
- Ez nuen inolako interesik emakumeei P zain nengoen nire aisialdian, gauez ere batzuetan.
Beraz, duela 90 egun, marra berria hasi nuen, eta oraingoan P edo MO ez ikustea erabaki nuen. MO berriro sartuko dut prest sentituko naizenean. Ez dakit lehenengo marran bigarrenean lortutako onurak lortzen lagundu nuen, baina 90 egun hauen ondoren guztiz bestelako pertsona sentitzen naiz. Hobekuntza hauek nabaritu ditut:
- Gizarte antsietatea nabarmen jaitsi da eta egunero gutxitzen ari da. Orain, ezezagunekin hitz egin dezaket arazorik gabe
- Seguruago sentitzen naiz eta nire ahotsa indartsuagoa da hizketan ari denean.
- Enpatia askoz gehiago daukat orain: nik uste dut besteei buruz eta neure buruari buruz gutxiago
- Jendearekin konektatzeko beharra sentitzen dut eta ez zait gustatzen bakarrik egotea
- Nire umorea askoz hobea da egun gehienetan. Gehiago irribarre egiten dut eta maite dut jendea irribarrea egiteko, batez ere neskak
- Benetan lan egiten ari naiz
- Energia gauza gehiago egin behar dut egunean zehar
- Garuneko lainoa jaitsi egin da eta oraindik ere gutxitzen ari da. Nire memoria hobetzen ari da.
- Aurretik baino emozio gehiago sentitzen ditut. Emozio onak eta txarrak.
;