Aspaldiko lurker-Lehen aldiz Poster! Mezu honen xedea mezu zaharrek eta neuk aurkitu ditudan abiarazle arruntak biltzea da (adarkeria izateaz gain). Konturatu nintzen nire eragileak ezagutzen baditut, berriro erortzea eragingo didaten egoerak saihestu ditzakedala. Jakin nuen zenbaitetan berriro erortzen nintzela, etorkizunean abiarazleak kentzeko "ohartu" ahal izateko, funtsean atzeko atea. Modek mezu hau amaieran garbitu eta alboko barran argitaratuko dutela espero dut. Abiarazle arruntak edo arauak urratzen baditut, esan iezadazu eta editatu egingo dut.
Ez dira abiarazle guztiak aipatzen, abiarazle batzuk zure kabuz ezagutu beharko dituzu. Agindua ez da axola. Gogoan izan denbora guztian ulertezina eta jakitea: sentsazio guztiek, pentsamenduak, sentimendu guztiak eta kontzientzia bera.
- Aburrido
- Antsietatea
- Estresa / Beldurra
- Depresioa
- Frustration / Anger / Porrota / Etsipena / gaitzespena
- Bakardadea
- Sari sistema / Puntuazio altu berria ("13 egun egin nituen neure burua saritzeko ere bai")
- Konfiantza gehiena: Icarus Deception
- Procrastination / nagikeriaren / Idleness
- negatiboaren
- Auto-centeredness / Zeloak
- Nekatuta / Ezgaitasunak / Insomnioa / Berandu / Ehun Blanketan ohean jarrita
- Behe autoestimua / tristezia
- Zeure burua arintzeko beharra duzu
- Smoking Narcotics eta / edo Weed
- Alkohola / hungover
- Hot showers
- Etxean bakarrik gau baten ondoren / Club deuseztatzea
- Morning Wood (ezinbestekoa baina kontrolagarria)
- Junk Food / Beef / Pikantea Elikagaiak / Ginger / Baratxuria
- Sartu webgune pertsonala Random table site / Stumbleupon / Roulette Sites / Imgur / Torrent Sites / Twitter after dark / 9gag / Reddit (zure subreddits arabera) / Facebook (neska hori stalk / crush on / galdutako aukera) / STUPID RUSSIAN BRIDE ADS
- Bideo-jokoak erreproduzitzea / Zure ordenagailuan denbora luzez 15 minutuko atsedenik gabe egon ezean
- Gorotz-gaiak edo gernuak ahuspez jartzeko aukera emanez. Ez itxaron joan arte, joan besterik ez!
- Marruskadura ahalbidetzen duen jantziak / Pijamako Feltroa / Erraboilak / Burkoak
- Simply Touching / Tease
- Txertatu Fetish Hemen
- Sartu Sexual Fantasy hemen
- Txertatu Celebrity Hemen
- Escort Pages / Looking Craiglist eta / edo Kijiji whores
- Zoritxarrez (/ R / nofap- Pornoaren, masturbazioaren eta porrotaren etengabeko oroigarria da eta noizean behin "sexu / ahozko / bj izateak eta modu bizian deskribatzen duen" mezu bat bidaltzen du.
- R / nofap-en harpidetza kendu nahi duzu
- Energia txikia edo Energia Altua Atmosferak (zu nor zaren)
- Literatura Erotikoa / Antzerkiak / Ecchi Animes / eta zenbait telesail.
- "Ikuskizun honek biluztasuna edo izaera sexualeko eszenak ditu"
- Aire girotua beroa denean.
- Old Memories / Porn Flashbacks
- Argumentu baten ondoren
- Kodea konpilatzean
- Saiakuntzak aurkitzen saiatzen
- Abiarazle gutxietsi
- Abiarazleei buruz hitz egitea. (zenbaitetan aplikatu daiteke)
- Osagarriak (Testosterona Boosters / Pre-Workouts)
- Bad Days> Shitty Days> Benetan Shitty Days> ITS RAINING SHIT HALLELUJAH! BERE URRATSA KAKA AMEN!
- ZURE DAMN TELEFONOA ETA ZURE DAMN ORDENAGAILUA DITUZTEN TRIGGERS
Eragile emozional arruntak-HALT - Gose, haserre, bakarti, nekatuta
Oharra: gure dopamina sistemarako aditugabeak gara. Snowball efektua desaktibo hauen gehienetan aplikatzen da. Abiadura batzuk ulertzen dut kontraesanean eta bat-batekoak gara; Egunean izango da dena, eta esan nahi dut, TODO izango da abiarazle bat. Gogoan izan egun horientzako prestatuta. Egun hau normalean zure mendekuaren puntua da. Egun hartan (borroka bizia izan bazenuen) bataila galdu egingo da.
TL; DR-Guztia uneko ingurunearekiko kontzientziarik eza da (kokapena, kokapena, kokapena!). Ezjakintasunak irrika sortzen du. Ezin dituzu eragile guztiak eragotzi. Ezeztatzeko sistema bat behar duzu. Berrezartzea ez da huts egin, arazketa baizik.
Zorte on Camaradas. Eutsi azkar eta dohainik!
;
