"Badirudi jendeak izan ohi duen biderik ohikoena Hyper-Arousal -> Flatline -> Natural Arousal da, azken muturra hasieran existitzen ez zen emakumeenganako erakarpen / bultzada natural eta osasuntsua baita. Orain aldaera dezente daude honen inguruan, baina zorionak lerro lautik ateratzeagatik ". (lotura)
Benetako adituek egindako bideoak hasteko leku bikaina da:
- Gabe Deem-en bideoa - FLATLINE: Jakin behar duzun guztia
- Noah Elizaren bideoa - Nire zakila txikitu egingo da eta amorratu egingo da betiko? (nofap planoa).
Xehetasun gehiago nahi duzu? Ikusi planoari buruzko artikulua ere: "Porn berreskurapena eta linea misteriotsua"
"Linea" berreskuratzeko fase tipikoa da pornoarekin lotutako zutitzearen disfuntzioa, eiakulazio atzeratua edo pornoaren menpekotasun arrunta duten gizonezkoetan. "Flatlining" deitzen diogu. Aldi baterako da, baina oso nahasgarria izan daiteke, pornoa uztea bezalakoa izan baitaiteke eragin Disoluzio sexualak, soluzioaren ordez. (Ikus Zaldunak, zergatik ez ditugula hainbeste beldurrak hartzen?).
Zergatik gertatzen den hori, inork ez daki ziur. Badirudi arrazoizkoa dela zure garunak baldintzatu egin duela (berriro kableatu) sexu estimulazio maila eta mota jakin bat eskatzeko. Libidoa kentzen zaizunean inkontzienteko itxaropenak betetzen ez direlako eta zure gorputzak "etsipena" erregistratzen du zure dopamina eroriz. Termino zientifikoetan, horri "deitzen zaioiragarpen negatibo okerra".
Agian abstinentzia luzeak libidoaren beherakada txikia eragiten du, gizonezko gazte osasuntsuetan ere (itzulgarria, sexu aktibo bihurtzen denean berriro). Hala eta guztiz ere, lautada-sintomak (genitalak ez direnak, libidoak, benetako jendeari erakarpen galerak) gogoratzen zaizkio porrota kronikoak lehen lerroko jokalari gisa.
Datu hazten ari direnek porrot egiten dute bazkideekin sexu-libido depresiboarentzako errudun gisa. Pornoaren erabilera / mendekotasuna sexu disfuntzioekin, kitzikapen txikiagoa eta sexu eta harreman harreman gogobetetzea lotzen dituzten ikerketak.
Ez dakigu lineako planoari buruzko ikerketarik (oraindik), baina hona hemen zer ikusi duten porno erabiltzaileek beraiek ikusi dutena.
- Duela hamarkada bat gizon zaharragoek (28-50) PIED-ekin bizi izan zuten lerro laburrak eta berreskuratze nahiko azkarak.
- Azken 10 urteetan, lerroen iraupena handitu egin da, nagusiki internet bidez abiadura handiko internet bidez hazi diren gazteak. Orain, nahiz eta batzuk 30-en esparru larrien berri eman.
- Ejakulazioak mutil gazteagoak lerro lauak bihur ditzake. Ejakulazioak gizon zaharrak atzeratzea askoz ere arraroagoa da.
- Foroetako gizon asko abstenitu egiten dira eta ez dute inoiz lerro laurik izaten. Gehienak ez dira porno erabiltzaile astunak edo adikzioa ez zutela diote.
Litekeena da lerro laua pornoaren mendekotasuna erretiratzean gertatzen diren gertaera neurokimikoekin erlazionatuta egotea. Jakina da menpekotasunetik ateratzean dopamina are gehiago jaisten dela eta CRF eta norepinefrina bezalako estresaren hormonak igotzen direla. Konbinazio honek libidoa hil dezake.
Dopamina gutxiago, desensitized gehiago sari banaketa garunean estimulazio nahikoa ematen du burmuinak muntaketa zentroak (Hipotalamoa). Estimulazio gutxiago sortzen du bizkarrezur muinetik zakurrera iristeko bultzada gutxiagorekin.
Adikzio guztiek oinarrizko garuneko aldaketa berdinak dituzten arren, argi dago Interneteko pornoaren erabilerak sexualitatea arautzen duten garuneko zirkuituetan eragina izan dezakeela, txosten ugarik ikusi duten moduan. sexu gustu morfikoak, libido galera eta disfuntzio sexualak. Nire hipotesiak garuneko egitura sakonagoak ditu gizonezkoen sexu-jokabidea eta erezioak zuzentzen dituena (hipotalamoaren) porno luzeko porrota luzeak aldatzen dira.
Berri ona da hori izango pasatu, eta zure libidoa berriro etorriko da. Denen berreskurapena desberdina da, baina ez da zertan lineala izan. Bizitza zantzuak antzematen hasi ondoren ere, normala da lo-libidoaren faseak jarraitzea erabat normaltasunera itzuli aurretik. Berrabiarazte luzeagoak dituzten zenbait gizonek libidoaren itzulera izaten dute zenbait astez, eta ondoren zenbait astez libido laua edo ziklo horietako batzuk izaten dituzte.
Albiste txarra da hau "flatline" esanguratsu hau asteetan hilabete iraun dezake. Hala eta guztiz ere, ez dakigu norberaren sexu-errendimenduaren inguruko gaiak pornoaren erabilera astunarekin loturarik ez dutenik, azken horrek ez duela hobetu, sexu estimulazio bizia saihesten duen bitartean (PMO sexu fantasia), bere garunak sentsibilitate normalera itzultzea ahalbidetuz. Zure egoera atzean dagoen zientziarako, eta zergatik beharrezkoa da estimulazio bizia ekiditeko, ikusi bideo serie hau Zutaketa-disfuntzioa eta porrua.
Nahi duzun miseria laburtu nahi baduzu, hona hemen aholku batzuk besteek gomendatzen dituztela:
Be koherentea.
Dutenek azkarrena berreskuratzen dutenak ("berrabiarazi”), Koherenteak dira pornoaren eta pornoaren ordezkoak saihesteko (Facebookeko argazkietan edo YouTube bideoetan nabigatzea). Zure egoeraren arabera, masturbazioa eta orgasmoa aldi baterako murriztea edo kentzea aukera dezakezu. Bikotekidearekin noizbehinka orgasmoa nahastea aukeratzen baduzu, primerakoa da, baina PIED duten zenbait gizonek berrabiarazten dituztela uste dute. Hasieran, edozein orgasmek edo kitzikapen biziek indar handia eragin dezakete "chaser efektua, ”Eta emaitza pornografia binge bat da, eta horrek berreskurapena moteltzen du. Sentsazio fisikoetan bakarrik masturbatu ahal bazara, estimulazio bizirik gabe, ez da hain problematikoa, batez ere prozesuan geroago.
Orgasmekin estekatuta, orgasmorik gabe bereziki kaltegarria da, 1) pornoa ED delakoaren kausa baita eta 2) dopamina maila igotzen dira aldi oso luzeak, eta horrek eragin dezake. desensitization. Edging, pornoarekin edo gabe, askoz ere okerragoa da eiakulatzea eta gero beste jarduera batzuetara joatea baino (ikus - Zer gertatzen da masturbatzen (ertzean) edo pornografia pornografia gabe?). Gizon batek behin eta berriz esan zuen hamar egunetan behin bakarrik jotzen zuela (bere sexu-energiaren kontserbazioa onurak zituelako). Oraindik Internet bidezko porno ikusten zuen egunero ... eta ED garatua.
Azkenean, pornografia gabe masturbatu nahi baduzu, libidoaren kickstarts bat ikusteko aukera izango duzu. Hurrengo orri honetan agertuko diren mutilen adibideak agertuko dira.
Ez probatu pornografiarekin.
Zure libidoaren zutabeak edo beste sintomak dituzula, esaterako, "zakil bizkorra", erraza da izua izorratzea eta pornografia bidez probatu nahi baduzu erection bat indartzen jarrai dezazun. Hau berreskuratzeko motela izaten da. Be ausarta eta pazientzia. Jarraitu "The Void" zure gorputzera arte Zure garuna eta sexu-sentikortasuna normaltasunez itzultzen direla adierazten du.
Zure muntaketa prozesua behartzea edo "egiaztatzea" = egin dezakezun gauza askoz okerragoa da - 9 aldiz 10tik ez da itxaropenetara egokitzen eta azkenean estresatzen zaitu. Esan nahi dut zintzoa izatea ez dela ezer sexuala egitea, baizik eta zure muntaketa egiaztatzea, hau da, benetan ez duzula modu sexualean pentsatzen, zure zakila gogorra izan behar al da hasteko? Zenbat eta logika zeure burua "egiaztatzea" logikoa den akastuna izan, orduan eta hobeto ulertuko duzu zero helburu duela eta, normalean, eguneko gainerako eguna jaistea eragiten duela.
Ez ezazu overdo une iritsi denean.
Lasai hartu nahiko zenuke, eiakulazio erregularra berriro sartzea erabakitzen duzunean. Hainbat ejakulazio jarraian mutilak lerro lau batera bidali dituzte. Gomendio lauso bat, badakit. Orkatila larri bihurrituz gero, zentzuzkoa al da makuluak erabiltzeari utzi eta hurrengo egunean kantxa osoko saskibaloiko sei ordu jokatzeak? Orgasmoen haria mutilak berriro lerro lau batera botatzen - basotik kanpo nengoela pentsatu nuenean ...
Ez konparatu besteekin.
Egia da abiadura handiko Internet bidezko porrota baino askoz lehenago entrenatzen hasi zirenek, eta abiadura handiko behaketak besterik ez zutenean, duela gutxi berriki joaten ziren pornografiako sexu-errendimenduko arazoak berreskuratzeko.
Hala ere, arazoaren larritasuna ez da hain faktore ukigarriekin lotzen. Lehenik eta behin, garunak sentsibilitatea eta dopamina gehiegiaren aurrean duten erantzuna (estimulazioa) desberdinak dira. Baliteke zure garuna azkarrago moldatu izana, eta baliteke denbora gehiago behar izatea orekara itzultzeko. Bigarrenik, zure arazoaren kausa den plazer-erantzun erantzuna ez dirudi ikerketaren arabera zuzenean ikusteko orduekin lotuta dagoenik. "Esperientziaren intentsitatearekin" lotuta dago.
Hau, jakina, jendeak alda dezake. Mutil honek zortea lortu zuen eta sintomaren bidean asko berreskuratu gabe:
Benetan ez nuen inoiz erretiratze sintomarik izan. Baliteke 10 minutu bola urdinak izatea behin. Hamar minutu horiez gain, ezer ere ez. ED bezain txarra da ... beti gogor lan egiteko lanean, sexuaz gozatu gabe. Gizona, pozik nago.
Beste tipo bat:
Denek ez dute laua, eta ez da beti ordu berean hasten. Gehienak astebete inguru igaro ondoren gertatzen dira, baina beste batzuek (nik barne) askoz geroago izan dezakete. Denbora luzeenean ez nuela bat ere izango pentsatu nuen, baina laburra izaten amaitu nuen 7. aste osoan zehar. Luzera aldetik ere izugarri alda daiteke. Teoria asko dago zergatik bizi den lerro laua, baina ezer ez da ziurra. Pertsonalki, linea laua trantsizio etapa dela uste dut, pornoari uko egiten hasi eta horretan pentsatzeari uzten diozunean. Oraindik mundu errealeko seinaleekiko sentikortuta ez zaudelako, libidoa erori egiten da ez mundu errealeko ez pornografiako pentsamenduek zure garuna estimulatzen baitute. (Benetan korrelazio handia nabaritu nuen nire lerro lauaren hasieraren eta pornoarekin loturiko edozein desira desagertzearen artean).
Saiatu estresatzaile onuragarriak plazerarekiko sentsibilitate normalera itzultzeko "abiarazteko".
Estresore onuragarriak dutxa hotzetan, ariketa eta barauetan daude. Zergatik eztabaidatu zientziei zergatik eragiten dieten estresore leuna giroa hobetzeko eta sentsibilitatea handitzeko plazerra eta gogobetetzeagatik www.GettingStronger.org.
Errekuperazioa edo zure lauak denbora luzea hartzen badu, ikusi - Internet bidezko porrota hasi zen eta nire porno-induced ED-tik berreskuratzea oso luzea izaten ari da
Barre egin behar baduzu: The Time I Doubled My IQ (Dilbert-en sortzailea)
Flatline Stories (horietako asko ikusi ditugu)
Lerro lauan nago. Hain urrun nago lerro lauan masturbazioa ere ez dela atsegina. Pornoari buruz pentsatzea geldoa dela dirudi, eta irudiak gogotik atzitzeko modukoak direla dirudi. Gero eta erakargarriagoak dirudite.
Egia esateko, nahiko ondo nago horrekin guztiarekin. Ez da sentsazio ona, baina saihestezina zen. Pixka bat lehen aldiz, urrutitik ikusten ditut gauzak, benetan izan zenagatik. Gozamena aldi baterako eta hutsa zen. Gero eta gehiago, gustatzen zitzaizkidan gauzak ia ikuspegi klinikotik begiratzen ditut.
Zentzuzkoa da sexu unitatea galdu dudala, sexuala ez zelako: pornoa ikusteko unitatea zen. Sexu-bultzadak irudimena dakar, eta pornografia, edozein motakoa izanik ere, hardcore edo softcore edo Hentai edo dena delakoa, horren kontrakoa da. Benetako emakumeei buruz nola fantasiatu ahaztu nuen bezala, eta pornoaren gabeziak hori agerikoagoa da.
Masturbazioa gustatzen ez zaidala ere ona da, lerro lauaren efektu hau NoFap ohitura ona eraikitzeko erabil dezakedalako, hilabeteotan egin nahi nuen zerbait baina huts egiten jarraitzen nuen. Astebetez, NoFap-en arrakasta izan dut beste egun guztietan. Ez da lorpen handia, baina orain arte egin ezin izan dudana da. Egun horietan ez masturbatzeak nire laua bizkortu egin duela uste dut.
Berrabiaraztea prozesu luzea da. Ez etsi.
Ia 5 hilabete barru, nire pentsamenduak zintzilikatzeko
NoFapper lagun batek mezularitza bidali zidan flatlining-arekin izandako esperientziaz galdezka, oraintxe bertan pasatzen ari delako eta gorroto duelako. Nire erantzuna hemen idatziko nuela pentsatu nuen, beste batzuek eskura badute:
Lurreratzeak benetan jainkosa izan zitzaidan.
Askoz ere gogorragoa izango zen 147 egun igarotzea, zati handi bat zeharkatzea niretzat ez balitz lerro laua zela eta. Lerrokatzen ari nintzen ziurrenik nire egungo marraren erditik bi herenera. Joko honetako zure lagunik onena bezalakoa da.
Benetan zerbait ondo egiten ari naizela esaten dit. Masturbatzen hasi nintzenetik lehenengo aldiz, sexu ez diren egoeretan nire sexu kitzikapenaren gainean nagoela sentitzen dut! Flatlining-ek ez du arrazoi madarikatuaren piztuta sentitzen.
Hilabete daramatzat lerro lauan eta hona hemen zergatik ez zaidan axola
hona hemen ildo luzeen zerrenda itxaropena emateko!
Aupa mutilak. Niretzat eta beste askoren artean, beldurgarriena eta albo-ondorioak (energia baxua, anhedonia, insomnioa, etab.) Berreskuratzeko zatirik beldurgarriena da. Batzuetan kezkatzen gara hautsitako egoera iraunkorrean. Konpilazio lineal luzeen zerrenda bat aurkitu dut r / nofap, ybop, yourbrainrebalanced eta berrabiarazi. Zerrenda hau ez da osoa, baina itxaropena eman dezake itxaropena eta ausardia berrabiarazi gabe jarraitzeko eta berrabiarazteko prozesuan fedea galdu gabe. "90 egunak" asko mugitzen diren bitartean, jende askorentzako 2 hilabete eta 2 urte bitarteko laua izango da!
Hona hemen zenbait lerrotako kontu luzeagoak, 2 hilabete eta 2 urte bitartekoak, ordena. Laburtu eta itsatsi besterik ez dut saiatu, kasu batzuetan esaldi batzuk erauzi behar izan ditugu kontua zentzuzkoa izan dadin jatorrizko gaiaren testuinguruan aurkitu gabe. Testua parentesi artean Neure burua gehitu dut argitzeko.
Hemen daude:
-2 MONTHS-
Zoritxarrez, sexuaren bi / hiru aste ondoren bakarrik izugarri jaitsi zen laua. Flatline-k harremana amaitu eta 7 astean (~ 2 hilabete) eseri nintzen, 2013 abuztuko azken astean, libido gabe, depresioa, konfiantzarik gabe ...
3 zutabeak behin betiko berreskuratzen hasi nintzen. Lehenengo lerroa 0-28 egunetatik izan zen, bigarrena 31-38 egunetik izan zen, hirugarrena 47-52 (7 asteko aste baterako funtsezkoa izan zen: ~ 2 hilabete)
Lerro lau bakarra baina luzea nuen, 50 egun baino gehiago (~ 2 hilabete). Beraz, ez kezkatu, azkenean hobera egingo du.
Nire planoa 50 egun iraun zuen (~ 2 hilabete)
75. egunean gaur arte: muntaketa oso gogorrak 50 eguneko linea fin luze luzearen ondoren (~ 2 hilabete) (ia amore eman nuen eta pentsatu nuen libidoa inoiz berreskuratuko nuela baina boom!)
Berrabiarazi gabeko 105 egunak egin ditut. Lehenengo bi hilabete lerro laua bizi izan dut
Nire libidoa berriro esateko segurua dela uste dut, baina zortzi aste (2 hilabete) pornografia, masturbazio edo erotika izan zen eta fantasia minimoa.
7 egunaren inguruan landu nuen ... egunean 80 (2.5 hilabete) arte.
70 eguneko laua! (2.5 hilabete) Ez zen ezer gertatu nire gerrikoaren azpian, nire D erabat hila zen!
7 egunaren inguruan landu nuen ... egunean 80 (2.5 hilabete) arte.
70 eguneko laua! (2.5 hilabete) Ez zen ezer gertatu nire gerrikoaren azpian, nire D erabat hila zen!
7 astean (~ 2 hilabete) zutabe baten ondoren, sexu asko azken 5 egunetan
-3 MONTHS-
3 hilabeteetarako laua izan nuen eta pixkanaka berreskuratzen hasi nintzen 2 aste ago
100 egunen inguruan banatu naiz (3 hilabete baino gehiago)
Hurrengoa 86 egunez berdindu nuen - orgasmoak ez / berrabiarazi garbitu.
90 egunean flatlining hasi nintzen eta joan zen 100 egunetan bezala (3 hilabete). Oso ergela zen.
Lerroari dagokionez, "zaldi hilda" eta "lifeless penis" izan nuen 1 egunetik gutxienez 125 arte! (3.5 hilabete)
-4 MONTHS-
Duela gutxi 120 eguneko moduan gogoratu nuen (4 hilabete) ... Nire sexu diskoaren berriki itzuli zen bizkortasuna.
lehen 100 + egunetan ez nuen superpotentzirik sentitu, eta batez ere laua zen. Egunez 120 (4 hilabete) inguruan, oso sentitu naiz. Energia, disko eta determinazio handia daukat.
Lerro laua izan nuen nahiko denbora guztian 120 egunera arte (4 hilabete)
(130 egunen ondoren = 4 hilabete): libido zoragarria. NO elurra lainoa. Emozioak ez nituen jakin.
-5 MONTHS-
Ia 5 hilabetean ... modu gogorrean nago ... (gehienetan laua da baina irteten hasita)
[Xehatu zen 4 edo 5 hilabete inguru]. Ez nuke esaten lerro bakarra baina gorabehera batzuk.
Bakarrik orain dela gutxi [I] libido doro bat itzuli zitzaidan ... 5 hilabete gutxi gorabehera
[Banaiz dut] gutxienez 120 egun. 150 (5 hilabete) bezainbeste izan daiteke, baina ezin da gogoratu.
-6 MONTHS-
Erraldoi bat lortu dut. madarikatu. Flatline. 6 + hilabeteak ez ditut diskurtsorik egiten.
6 hilabete inguru behar izan nituen nire laua gainditzeko. Antzeko itsasontzi batean nengoen (12 + urte etengabeko pornoarekin). Segi indartsu, eta ez etsi !! Pornoak ez zaitu inoiz sendatuko job Lan bikaina !!!
-7 MONTHS-
Nire libido naturala ia beti berdina izan dela sentitzen dudan etapa bat iritsi da eta ez dut jada gailurretan eta kanpinetan pasatzen. Honek 6 edo 7 hilabeteen artean hartu zuen.
7 hilabetean nire libidoa berriro itzuli zen
-8 MONTHS-
Duela 8 hilabete hasi nintzen, eta oraingoz itxuraz nire laua bazen. Gakoa irudimen estimulatzaile guztiak moztu zen.
Aldi bakoitzean [orgasmaren ostean] esnatu nintzen madarikatua infernua bezala sentitzen. ez bakarrik flatline baina depresio osoa. orgasmoak ez du gehiago sentitzen kaka bezala sentitzen naiz. 7 edo 8 hilabete geroago joan zen PMO zeroarekin.
-9 MONTHS-
Nora joan eta atera nintzen 9 hilabete (Gabe) arte.
9 hilabeteetarako laua izan nuen. Gauzak, garuneko lainoa, libido zeroa, motibazioa edo emozioak ezin dira bideratu edo kontzentratzen.
-12 MONTHS-
Hey man, flatline sintomak izan nuen ia urte bat, beraz, erlazionatzeko.
-19 MONTHS-
26 urte daramatzat, 19 hilabeteetan ez-PMOren berrabiarazi (~ 1.5 urte) eta gizartean funtzionala sentitzen hasi naiz berriro. Zergatik ez nuen libidoa, buruko minak agortu eta gogortasunik ez gertatzeko
-22 MONTHS-
2-24 hilabeteak: HEGALDIA. (~ 2 URTE) Libidoa ez. Ez dago harremanik izateko gogorik eta ez da masturbatu nahi. Asexual sentitzea. (Oharra: erabiltzaileak argi utzi zuen ez zuela baldintza mediko edo psikiatrikorik)
(Sozializatu zuen bere flatline sendatzen zuen)
Beraz, oraindik ezin dut sinetsi gaur gertatu dena. Azken asteetan larri egon naiz. Gaur autobusa hiriaren erdigunera joatea erabaki dut inguruan ibiltzeko eta jende batzuk nire inguruan egoteko ... ..
Esteka - Oraindik ez dakizu zer gertatu zen gaur egun. NoFap FTW!
Flatline beldurgarria etorri eta joan egiten da. Azken goizetan gogorrarekin gogor esnatu naiz ... oso aspaldian bizi ez nuen zerbait. Lerrokadak 3. egunaren inguruan kolpatu ninduen, eta zure Dick / pilotak bizirik gabeko larru zati batean txikituta sentitu izanaren sintoma klasikoa izan zen. Orain nire organo genitalak normalagoak dirudite. Momentu honetatik aurrera, nire zentzudunak zentzuduna izan beharko lukeela dirudi, horrek zentzua badu. 12 egun behera, egunean 13 ... Nire txostena orain arte
2 aste zikloko pare bat izan ziren, 2 asteetan egunero boner bat izango nuke eta sexu-presio sendoak izango lituzkete eta 2 astebeteko beste ezer (flatline?). Asertiboagoa, zintzoagoa, seguruagoa eta soziogarriagoa bihurtu naiz. Gero eta gehiago egiten dut.
Nire 100 eguneko lauak buztin santua amaitu zuen
Gaur ia 48 urteko lankide bat izorratu dut lanean, txantxetan ere aritu gabe - besarkatzen ari nintzen eta izorratzen ari nintzen izugarriena hazi nintzen eta ez zidan joaten uzten, ukitzen eta besarkatzen jarraituko zidan, ia arropak erauzi nituen eta izorratu zuen mahaian bertan nahiz eta hark erakartzen ez nauen. Zer arraio da hau.
Jainkoaren erruki nire ariman, ez da harritzekoa bidaia hau nahiko ez zela pentsatu nuen, ahaztu egin nion libido bat benetan izatea eta libido zoragarri baten infernua dela.
70 eguneko laua! Ez zen ezer gertatu nire gerrikoaren azpian, nire D erabat hila zen!
Horixe da lehenbailehen gehiegi masturbatzea eragin didana. Ordenagailuan eserita egongo nintzateke edo lan batzuk egiten. Bat-batean, erabat, orgasmoa bilatzera bultzatu ninduen sentimendu bizia sortzen zitzaidan. Momentu horren aurretik ez nuen ezer sexualik pentsatzen! Beraz, masturbatu nahiko nuke, azkura marratuz. Baina azken 5 hilabete hauetan, lautada-aldietan, egun pare bat pasatzen ziren batzuetan eta bururatzea ere ez zitzaidan bururatzen, eta arrazoia da, garai haietan ez nintzela emakume erakargarri baten inguruan edo sexu egoera.
Baina ez kezkatu, ez duzu libido edo mojo bat ere galdu.
Hona hemen alderik onena: sexu egoeran nagoenean edo emakumearekin, edo noizean behin nire adimena sexu fantasien eremuan ibiltzen uzten dudanean (ez da ideia ona, gauzak zailtzen dizkizu) askoz ere aberatsagoa eta sakonagoa, esperientzia osoagoa eta askoz ere sexyagoa. Oso ondo sentitzen da. Besterik gabe, fidatu neska batekin zaudenean erekzioa hor egongo dela, arrastoan, beti bezain gogotsu eta inoiz baino gogorrago. Egia esan, hain aktibatuta nago egunotan, emakumea arteztea nahikoa dela ni erosteko. Bai, NoFap-en zehar galtzak jizzed dut neska bat baino gehiagorekin
Emakumea ezagutzera joateko energia eta gogoa galtzeak kezkatzen bazaitu, orain adarkeria gutxiago duzulako, zerikusi gutxi du zure lerroarekin eta gehiago zure bizimoduarekin. Zure adarkeria eragiteko beste gauza batzuk aprobetxatzea gomendatzen dizut.
Garrantzitsuena emakumeen aurrean jartzen hastea da. Joan gertakari sozialetara edo diskoteketara, edo lagunen lagunekin elkartu edo arratsaldeko eskolaz kanpoko klase eta ikasgaiekin bat egin. Nahiz eta "adarkeriarik sentitzen ez baduzu", apustua egiten dut emakumeekin benetan elkarreragiten hasten zarenean, zure gorputza martxa altuan sartzen hasiko dela eta adarkeria berriro agertuko dela zure gorputzak inguruko emakumeei erantzuten dienean. . Hasi haiekin hitz egiten, zirikatzen, haiekin barre egiten, haiekin ligatzen eta zure gorputzak zure oilarra haiek jartzeko gogo naturalarekin sarituko zaitu.
Nire eguneroko bizitzan emakumeak topatzen ez ditudanean adarkeria gutxien daukala iruditzen zait, izan ere, orain nire eskuetan sexu askapenaren promesik ez dudalako eta nire inguruan emakumerik ez dudana, zer egin behar dut burutik kentzea bere kitzikapena? Denbora pixka bat jan gabe joaten zarenean gertatzen da, lehenik benetan gose zara gero gose izateari uzten diozu. Zure gorputza egokitzen da. Jarri txuleta afari polita zure aurrean eta bat-batean gosea berriro etorriko da.
Lerrokatzen ari bazara, jarri benetako emakume batzuk, emakume sexyak, aurrean eta esan iezadazu oraindik ez duzula sentitzen adarkeriarik.
Eta subreddit honetan esaten den bezainbatean, zure gorputza lantzen duzue!
Igotzeko pisuak, edo kardio-ezer ere ez da hobea. Eta kontuan hartu kegel ariketak. Gauza horiek guztiak zure mojoa aurrera ateratzen dute, ez dakit zergatik edo nola, dakidana da lana egiten dutela. Batzuetan etxean eseri eta ezer egiten ez nuenean, NoFap-i soilik leporatu nion nire lauak. Nire gorputza gogor lan egiten ari naizenean, lerro laua gutxitzen ari dela ikusten dut (NoFap gogorragoa egiten zait). Orain neska erakargarriak kalean ikusten ditudanean, berriro sentitzen dut nire gorputzean zurrumurru sentimendu elektriko hori.
Esan dezagun lerro lauak zikloetan gertatu behar zirela, eta lerro lauen faseetan sartu eta ateratzen nintzela NoFap-ekin bitartean, ez nuke inoiz erabiliko NoFap uzteko arrazoi gisa ... Autodiziplina sentimendua gozatzen ari naiz gehiegi.
Astean behin masturbatzen ari diren pertsonentzako edo, beraz, lerroa kentzeko, konturatu nola gogorra den.
Astean behin zehazki masturbatzen diren pertsonek nik baino diziplina gehiago dutela uste dut, ia 5 hilabetetan nagoen arren. Pertsona horiek ez baitira sekula lerro lauen fasera iritsiko eta etengabeko "chaser efektua" fasean egongo dira. Nahiago nuke nire bizitza ez masturbatzeko desioari etengabe aurre egiteko. Nahiago nuke "lerro lau" fasean egon (komatxo artean jartzen ditut nahita nahita), baina kutsu sexualak dituzten egoeran nagoen bakoitzean nire erantzun sexuala beti dago eta nahi lukeena baino are indartsuagoa da NoFap aurrekoak izan dira. Astean behin masturbatzeko ideia horiek ere banituen, eta orduan konturatu nintzen 2 gauzek eragindako arrazionalizazioak besterik ez zirela: adarkeria eta autosabotajea.
Ez utzi zure adarkeria zure onetik ateratzen, emakume gehiago topatzen laguntzeko linea laua ezabatzeko mozorroarekin, zeure burua saboteatu nahian zabiltza.
NoFap egingo duzula esan diozu zeure buruari, egin ezazu, lerro laua edo ez.
Lautada larriei buruz kezkatu nahi nuen. 25ko urriaren 2012ean azken aldiz masturbatu nuen. Ondoren, 18 edo hilabetez ez nuen libidoorik. Kuriosoa nintzen zergatik, eta plano hau aurkitu aurretik. Hala ere, niretzat onena izan da! 35 urtez egon nintzen nire bizitzan hondamendi ugari eragin zituen mendekotasun sexualaren zuloan. Telefono arruntek sexua ahaztea ahalbidetu zidan (aldi berean dibortziatuta nengoen) eta nire bizitza ordenan kontzentratzeko. Horren zati nagusia mendekotasun sexuala medikuntza gisa erabiltzea eragin zidaten azpiko zauriak sendatzea zen.
Orain libido oso ona daukat, 52 urte ditut, lotan oso gogorra dut eta maite dezaket hil dezakeen egurrarekin esnatzea! Lol Espero dut noizbait emaztearekin adiskidetzea eta biok amestu genuen baina inoiz izan ez genuen sexu maitasun harreman mota izatea.
Gauzak badirudi gehiago ... REAL!
Goian esan bezala, gauzak ERREALagoak dira. Biziagoa! Zoramena da. NOFAP hasi bezain laster LINEA LAU HANDI batera jo nuen. Antsietateaz, depresioaz, aldarte tristea eta traketsaz ari naiz. Ezertxo ere egiteko diskoan. Musika eta bideojokoak ere ez ziren atseginak eta pentsamendu negatiboak 24 / 7an zabaldu ziren. Denborak aurrera egin ahala hobera egin zuen. 46. egunean nago, kontu bat sortu berri dut zuek esateko .. BIZITZA HOBETO EGITEN DA.
Agian NOfap-en puntua zalantzan jartzen ari zara, denok dakigula esan nahi dut, errazagoa da amore ematea ezta? Baina ez, bultzatu puntu gogorrak. Hobetzen da. Azken egunetan askoz hobeto sentitzen naiz. Sexu gogoa itzuli da, bizitzarekiko ilusioa eta poza indarberrituta dago, nerabe gazte bat bezala sentitu naiz. Bizitza izugarria da.
Utzi zure garunari berriro kableatzen REAL estimuluarekin. Lagunekin zintzilikatzea, lan egitea, mendi-ibiliak egitea, GOZATZEKO eginak ditugun gauza naturalak atseginak dira. Hasi elikadura osasuntsua, dutxa hotzak eta halterofilia egiten. Ez ahaztu meditazioa. Gauzak hobetzen dira, agintzen dut.
Nire tamaina laxoa izugarri murriztu da. Hau hasi zenetik bigarren edo hirugarren egunetik (naiz 30 egun + egun), Ez dut goizeko erantzunik izan. Ez dakit endokrinoa edo neurologikoki gidatua den.
(24 urte) Hurrengo 6 asteak - FLATLINE hau izan zen okerrena. Norbaitek "entxufea tira" zuela sentitu zen. Nire gizon txikia bizirik eta hilda sentitu zen beldurgarria zen! Lerro lauei buruzko mezuak irakurtzen jarraitu nuen, hortik aterako nintzela animatzeko. Eta egin nuen! Urteetako lehen amets bustia izan nuen eta harrigarria izan zen. Orduan, normaltasunera itzuli nintzen. Beraz, mesedez, ez amore eman. Lerro laua amaituko da. https://www.yourbrainonporn.com/reboot-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-24-90-days-life-is-much-improved/
Lerro laua beldurgarria da. Nahiz eta saiatu pixka bat mugitzen baina, ez, bizirik. Baliteke baita asteburu batez pepinillo bat zintzilik egotea ere. https://www.yourbrainonporn.com/reboot-accounts/rebooting-accounts-page-2/age-22-my-clarity-of-thought-has-improved-tenfold-lots-of-energy-i-have- emozio errealak /
Garuneko tantrums (cravings) egun batzuk igaro ondoren, aste batzuk astean. Funtsean neskak, sexuak, dena guztiz axolagabe sentitzen nintzen. Amodiozko ahots pixka bat dago, nire buruaren atzealdetik nagood egiten zutenak, baina batez ere, ez nuen axola. Eta nire zakila oso bizia eta txikia zen. Zenbaitek nire sexu unitatea gidatzen duen makina besterik ez zuen atera. Ez dago libidoik.
I 3 astez bananduta. Nire zakila guztiz hilda eta alferrikakoa zen, baina orain handia eta sendoa da.
Eguna 6 - Nire zakilaren inguruko behaketa fisiko gordinen inguruan; nire marra hasi zenetik, ez dut muntaketa osoa izan, goizeko egurrik ez, eta itxura txikiagoa du (hotz egiten duenean edo dutxatik ateratzen zarenean bezala).
Orain arte hiru linea lau inguru bizi izan ditudala uste dut. Horiek deskribatzea erraza da. Sentsazio lainotsua eta etsigarria da gehienetan, oso zakil flakidoa duena. Denbora luzez iluntasunean eserita sentitzen dela esango nuke. Bakoitzak aste eta erdi inguru iraun du bake tarte laburrekin. Benetan espero dut hau nire azkena izan dela. Nire muntaketak% 85-90era itzuli dira.
Ditu 2 astez egon nintzen pornografia edo orgasmed erabiltzen nuenetik. Nire neska-lagunarekin sexu harremanak izan nituen, eta ez nintzen oso aktibatuta sentitzen. Muntaketa eskasa eta eiakulazio goiztiarra. Duela urte batzuk rock gogorra izaten nintzen! Hobetuko al da hau? Kezkatuta nago. [Egun batzuk geroago] benetan lagundu zuen sintoma horiek zein ohikoak diren argitzen! Seinale positiboak ikusten ari naiz: goizeko egurra bi aldiz eta gau erdiko muntaketa bart, biak ehuneko 70-80 inguru sentitzen zirela! Oso ona da aldaketa fisiko horiek goiz ikustea.
Hildako zakilaren fasea ere pasatu dut, nahiko bitxia izan zen. Nire zakila beti beteago sentitzen da. Estimulatuta sentitzen eta ukitu gabe erdi gogor egiten hasten naiz, eta nire neskalagunarengan bakarrik pentsatzen dut. Seinale on guztiak; Adreilu horiko bidean nago!
Ebaki-lerroan jotzen duzunean, ez duzu energiarik, alferrago bihurtzen zara, hildakoa, libidoa ez ...
Hori laua da, dena gris bihurtzen da pixka batean, ez duzu motibaziorik, ez da ezer, tunelaren ikuspegia bezalakoa da.
Egunak aurrera doaz .. Gorabeherak igaro dituzu. Azkenean, borroka luze baten ondoren, gora egitea lortu duzu, gero eta hobea izaten jarraitzen duzu.
Lerroketan eta NoFap-en zehar aldaketa asko jasango dituzu, zure mundua aldatu egingo da (hobera), zure nortasuna aldatuko da, zure usaina aldatu egingo da, zure gorputza aldatuko da, bizitza aldatzen den gauza da!
Lerro lauak amaitzen direnean, magia dirudi, begiak ireki berri dituzunean bezala, dena ederragoa da, soinuak hobeto entzuten dira, mundua ederra da, ondo sentitzen zara.
Guztiontzat desberdina da benetan, baina egin behar duzun bakarra zeure burua ezagutzea da.
Goragalea sentituko duzu, buruko mina izango duzu, baina normala da, ez utzi PMOk lortzen, maitasuna sentsazio ona da sinetsi nazazu, eta PMOk kentzen dio guztiei, sinetsi edo ez.
Egon zaitez aktibo, osasuntsu eta positibo egon, EZ EZ EZ ERABAKI, EGUN BATZUETAN ONDOREN IZANGO DA TXAPELKETAREN Borrokalaria!
EDITARIOA: Ondo dago emozionalki sentitzea, haserre edo agian bortitza sentitzea, zure prozesuaren parte da dena. Ez etsi, argia dago tunelaren, leizearen edo dena delakoaren amaieran jajaja.
Gauzak ahaztea ondo dago, galduta sentitzea ondo dago, nor zaren ez jakitea ondo dago. Gauza horietatik pasatu naiz. Esan dezaket linea finkoaren prozesuak aukera berri asko ekartzen dituela, ikuspegi orokorra ikusiko duzu, gauza berriak egiten hasten zara zure burua behartu behar baduzu ere (horrek borrokalari bihurtzen gaitu). Bizitza argiago ikusiko duzu azkenean, berpiztu berri bat sentituko zara literalki!
Orain .. Internetetik atera eta .. LORTU!
1 astean igaro ostean, nire zakila ez zen bizirik sentitzen. Funtsean hildakoa zela. Beldurra nintzen beldurrez. Bi aste igaro ondoren, goizeko eraketak berriro hasi ziren. Ez ziren indartsuak (20% strong bezalakoak bakarrik), baina hobetu egin dira eta esan ohi dut 70% inguruan [hilabete batean].
[Adina 37, Eguna 40 ez PMO] Niretzat linea laua 20 egun ingurukoa izan zen. Orduan, gogoa oso bizia zen O. adarkeriaz mozkortuta sentituko nintzateke, baina ez nuke muntaketa egingo. Zenbait egunetan, zetazko boxeolariak jantzita eta errepide gorabeheratsu batean ibiliko banintz, gidatzen ari nintzela O bat sentituko nuke, nahiz eta muntaketa bat ere ez izan. Besterik gabe, muntaketa gabeko adarkeriazko olatu horiek.
Begiratu besterik ez, iruditzen zait muntaketarik gabeko adarkeria osoaren garbiketa hauek pornografia ikustearen hondarreko prozesua direla. Pornografia ikusi nuenean, muntaketa gabe O bat izango nuela sentitu nuen. Hori da pornoak niretzat izan zuen efektu indartsua. Nire ustez, nire burmuinak dopamina gehiegizko dosia bota zuen, eta oso ondo sentitzen da.
Suposatzen dut tolerantzia han dagoela urte luzez pornoa ikusi duten pertsonentzat eta jada ez dugu garbiketa hori sentitzen. Porno-mailako estimulazioa behar dute funtzionatzeko, drogak behar dituzten drogazaleak bezala, beren oinarrian daudela sentitzeko. Beraz, hala ere, egun batzuk O-rako gogo bizian igaro ondoren, linea laua modukoa berriro, aste batzuetan. Horrek badu zerbait ondo.
Egia esan, orain esan behar dut ideia ona dela lerro lauak ondo egotea. Hona hemen zergatik. Irudi sexualekin obsesionatuta egon gara. Irudiak ez ezik, bizitza errealean existitzen ez diren estimulazio formak ere bai. Porno bideoan kamera mugitzen da, eszena bat hurrengoetara mozten da, orgia magikoak, etab.
Gure flatline dator, ez baitago oraindik bizitza errealean txertatzen. Bizitza errealean, piztu egiten gaitu, gure dantzariaren ondoan dagoen eserlekuan zinema antzerkian eserita eta gauzak adimendunak esaten ari da eta ilea jotzen du, edo cranberry zukua sips egiten jarraitzen duelako eta bere begiak alda ditzan edo pentsatzen ari gara. gure neska sofan eginez.
Beraz, dopina artifizialeko gehiegizko dosi mailatik berriro benetako munduak piztu ahal izateko finkatzeko epea behar dugu. Eta azken egunotan egon naiz. Prozesu honetan guztian ohartu naiz goizean ere muntaketa nahiko erregularrak izan direla, nahiz eta, oro har, alde ahulean egon eta esnatu ondoren segundo batzuk irauten duten.
Baina azken bost egun hauetan gutxi gorabehera, buruan fantasia nahiko normalekin esnatu naiz eta muntaketak denbora luzez iraun du. Gainera, ausazko unetan gertatzen hasi dira, gidatzen ari zirela eta ezer pentsatzen ez zutela.
Berrabiarazteari buruz benetan gorrotatzen dudan gauza bat da pilotak oso handiak izaten direla berriro ere handitzen hasi aurretik. Askotan nire gorputzera arakatzen saiatzen ari direla sentitzen da. Zalantzarik gabe, husteari utzi diodanean, gutxienez tamaina berean mantendu beharko lirateke, ez txikitu?
(38. urtea - 60. eguna) NoPMOra joaten naizenean, aldi batean nire zakila hotz hildako arrain ihartu bat bezala sentitzen da. Txikia da, ezerk ez du suspertzen eta, egia esan, zuria eta hilda dago. Nerbio apur bat apur bat da. Oraintxe bertan, 60 egunen ondoren, muntaketa espontaneoak eta izugarriak izaten ari naiz. Etorri eta joan egiten da. Bart, berriz, hotzetako arrain hildakoen sindromea izan zuen berriro. Oraindik nolabaiteko fasea da, baina estimulazio batzuek pixka bat hazten lagunduko dute. Hala ere, ia beti goizeko egurrarekin esnatzen naiz. Gogortasuna eta iraupena aldatu egiten dira. Duela aste batzuk muntaketa bat izan nuen goizean, ziurrenik urteetan izan dudan gauzarik handiena eta indartsuena. Harrituta geratu nintzen.
(Eguna 12) Oraindik estalkia laua naiz, nire zakila ez du erantzuten eta txikia da, baina banekien horretara joatea espero zitekeela, beraz, ez nago oso kezkatuta eta, egia esan, nire PMO irrikak ez izateaz gozatzen ari naiz.
Uzkurdura esperientzia arrunta da eta nahiko beldurgarria da zure kidea pelbisa berriro xurgatzen ari dela ematen duen bitartean. Handik denbora batera gauzak normaltasunera itzultzen dira eta agian hobetu ere egiten dira. Zaila da kontatzea kalibreekin eta abarrekin neurtzen ari bazara behintzat. Laburbilduz, ez kezkatu. Zalantzarik gabe, prozesuaren parte da.
[Aurkeztu sintomak afberrabiarazteko hilabetea edukitzea] -ED (Progresio batzuekin lan egitea) - Ez da goizeko muntaketarik (aurrerapen batzuk) - Zakila hotza (Gone)
Etsita nago. Nire zakila hilda dago eta nire libidoa da hilda 3 aste ondoren, normala al da hau? Oso deprimituta nago. Lehen baino okerragoa naizela uste dut, PMOrik egiten ez dudala. Porno estimulazio ugari erabili ditut, baina denborarekin ED eragin dit. 8 urteko harremana galtzeko beldur naiz eta beldur naiz.
Nire libido mota astindu zuen plummeted (astea 10). Duela aste batzuk izan nuen arazoa, zakila dutxa hotza besterik ez nuen bezala agertzen zenean, berriro etorri zen. Ez naiz horregatik azpimarratzen, nire errekuperazioan beste fase bat besterik ez dela iruditzen zait. (Irakurri berrabiarazteko kontu osoa.)
[Eguna 35] Inoiz ez dut konturatu nolako larriak izan ziren nire ED arazoa gune honetara iritsi arte. Nire zakila hain txikia eta bizia da, oraintxe oraintxe, eta horrek pixka bat kezkatzen nau.
'Zakila hilda' sindromea nabaritu dut. 4-5 egun inguru igarota libidoa erabat jaurtita dago eta nire zakila ezerezean uzkurtzen da. Beldurgarria da benetan.
Goizero esnatzen naiz zerbait ... ezer ... espero dut. Baina ez. Egunez egun ez dago ezer. The Urge borrokan hobeto sentitu nintzen, gutxienez banekielako zerbait gertatzen ari zelako, baina orain ez dago urgentziarik. Gainera, inork sentitzen al du bere zakila hotz sentitzen dela? Edo agian nire buruak trikimailuak egitea da.
Nire zakila makala da. Ausazko muntaketak jasotzen ditut, baina oso hilda dago .. jeje, horrek badu zentzurik. Han besterik ez dagoen bezala. Asko uzkurtzen da. Eta ez dakit zergatik. Sexua izan dezaket ordua iristen bada, baina pizten ez nautenean guztiz hilda geratzen da !!!
Buruko min arinak eta lo egonezinaz gain, ez dut izan erretiratze sintomak jende askok aipatzen du. Horren ordez, ez dut ezer sentitzen. Libidoa besterik ez dudan bezala da. Ez goizeko egurrik eta ez amets bustirik. Ez dago muntaketa espontaneorik. Eta gogorik ez. Ez dira adarrak izan. Sexu harremanak izateko aukerak izan ditut, baina nire gorputzak ez du erantzuten.
Tango eskolak hartzen ari naiz, beraz, arrazoiz soziala naiz, baina oraindik ez dut nire libidoaren arrastorik. Neska eder batekin dantzatu eta inolako erreakzio fisikorik ez dut. Zerberalki badakit neska erakargarria dela, baina ez dut fisikoki sentitzen.
Leuntasuna eta kizkurrak erabat osatzen dute. Astebete edo PMOrik gabe joango nintzateke eta gero amore emango nuke oso barregarria nintzelako, edo bestela PM egingo nuke nire libidoa kargatuko zuelakoan. Horrek gauzak okertu besterik ez zituen egin. Zenbait aste igaro beharko dituzu (batzuek hilabeteak igarotzen dituzte), kezkatuta zaude libidoa betirako desagertuko delako eta are gehiago kezkatuta dagoen zakila hain txikia bihurtzen zarenez, dortokaren burua bezala zure sabelean atzera egiten duela uste duzu. Beldurgarria da. Benetan da.
34 urte - 8 urte ED (zenbait hilabetetan aurrerapenak erakusten dituzten grafikoak)
Eguneroko hobekuntza baxuak izan ziren asteak prozesuko aste gogorrenak izan nintzela iruditu zitzaidan. Hauek dira "lerro lauak", eta oso erraza da pornoera itzultzea eguneroko boner kopurua berreskuratzen saiatzeko. Beharbada horrek ez duela funtzionatzen pentsatzen hasten zara, baina esaten dizut, zure erabakiari eusteko une garrantzitsuenak direla.
Neskekin egon nahi nuen, nire bakarkako sexu esperientziak etsigarriak baitziren. Beraz, masturbazioa uztea erabaki nuen eta nire buruari esan nion: "Orgasmak neskengandik bakarrik etor daitezke". Horrek behartu ninduen neskekin hurbilketa egitera eta ligatzera. 'Ez nago masturbatzeko baimenaren' bigarren mailako efektu bat pornoa ikusteari utzi diodala da. Momentu honetan ez nekien webgune honen edo porno menpekotasunen berri, beraz, PMOri uko egin nion halabeharrez.
Harritu egin nintzen nola azkar hasi nintzen neskek erakartzen. Eta adar jota nengoen eta neska batek sexu-poztasuna soilik lor nezakeela jakitean (neure buruari ezarritako araua) neskak modu aktiboan hurbiltzen eta bilatzen hasi zen. Neska harrigarri hau gauean ezagutu nuen klubean. Konexio surrealista genuen, erakarpen maila altua eta izugarriarekin, musukatuz, ehotuz eta elkarren gorputzak dantzalekuan sentituz. Gau hartan nirekin itzultzeko eskatu nion, baina esan genuen ez ninduela nahikoa ezagutzen. Etxera joan nintzen eta askapena nahi nuen arren, ez nuen nire burua masturbatzen utzi.
Berriro elkartu ginen eta bere gelan amaitu genuen. Urduri nengoen, neska batekin ohean egon nintzenetik hainbeste denbora igaro baitzen. Sutsuki musukatu eta elkarri biluztu genion, baina ez nuen muntaketa egiten. Ezer ez. Egia esan, nire oila txiki-txikia zen eta guztiz makala. Egin zuen ezerk ez zuen inolako eraginik izan. Ulertzeko modukoa zen, eta esan zuen: "Zure gorputza da, ez dago lotsatzeko ezer".
Oso eroso zegoen bere gorputzarekin, eta biluzik maite zuen. Gau osoa igarotzen genuen biluzik elkarrekin hizketan, lasai eta eroso. Handia sentitu zen.
Biharamunean etxera iritsi eta nire gelara joan zen dena mastekatzeko lanean jarraitzeko. Esperientzia ezezaguna zen. Lehenik eta behin, gogor borrokatu egin nintzen, eta orduan galdu egin nuen. 1.5 ordu inguru hartu nuen orgasm bat baino lehenago, fantasiazko bizimodua eta eskuz egindako ekintza erabiliz.
Puntu honetan, gaineratu nuen masturbazioaz abstraktua zela ez gauza ona! PMO batek ez ninduen neskekin topo egitera behartu, baina badirudi erekzioa akabatu zuela. A Catch 22. (Ez nekien berrabiarazteari, lauak finkatzeari eta abarri buruz)
Orain dela bi aste pornoaren erabilera eta orgasmoa da. Lasaiago sentitzen naiz, baina nire zakila oso uzkurtuta dago eta barrabilak ere bai. Ez dakit zergatik, baina hala dira.
Harrigarria da nola mugitzen den libidoaren pendulu handia. Azken astean gutxi gorabehera, sexu fantasia burutik kentzen eta horrelako erretiratze zakarrei aurre egiten ari nintzela, galduta, bakartia, nahasia, ia asexuala, kezkatuta, kezkatuta eta deprimituta sentitu naiz. Aurrera egiten jarraitu zidan gauza bakarra nire sortzailearengan, naturan eta berrabiarazte prozesuan sinestea zen.
Fantasia zure sistematik ateratzen saiatzen ari da. Pixka bat igaro ondoren errazago hasten da. Ondoren, zure libidoak zuregandik guztiz irteten hasten direla ikusten duzu, baita zure kontuan ere. Sexuaren nahia galtzen hasten zara. Momentu horretan, izua hasi nintzen, fantasia pixka bat eragin zezakeen penintsulako emaitzarik gabe. Askotan fantasizatzen saiatuko nintzateke eta oso zaila izan zen fantasia bat eraikitzeko. Gaitasuna galdu nuen trebetasun bat bezala zen. Une batzuetan erabat utzi nuen. Fantasiaz konbentzitzeko gogoa izan balitz iruditu zitzaidan, halaber, lasaitu eta benetan utziko nintzateke.
Horrek libidoaren lauak sortzen ditu, biak prakak eta burmuinean (SH * T beldurtzen ari nintzen).
Baina, nire azken mezuan esan bezala, gaua ilunabarra da egunsentia baino lehen ... Gaur izugarria izan da! Gogoratzen dudanetik lehenengo aldiz, ziurrenik 23 urte nituenean, jantzi publikoan erekzio espontaneoak izan nituen emakume ederrak egoteak baino ez zituela eragindakoak. Animalia sentitzen nintzen! Baina modu onean! Banekien zerbait desberdina zela herrira zihoanean. Emakume bat footing egiten ikusi nuen eta bat-batean odol jarioa sentitu nuen han behean. Baina ez nintzen batere fantasiatzen; besterik ez da gertatu. Beste emakume bat ikusi nuen eta berriro gertatu zen, indartsuago. Eta beste bat eta berriro eta indartsuago oraindik.
Zer gertatzen ari zen?
Lan berrirako orientazioan nengoen eta gelan oso ondo jantzitako berotegi batzuk zeuden - bat nire ondoan eserita zegoen. Aurkezpenetako batean bost minutu inguru (egia esan arreta jartzen ari nintzen sinetsi edo ez), ondoan nuen neska ilearekin jolasten hasi zen. Berehala piztu nintzen - ezin nuen saihestu! Ziurrenik, 5 emakume oso erakargarri zeuden nire ikuspuntuan, eta benetan nabaritzen hasi nintzen. Batzuk begiekin harremana egiten ari ziren eta beste batzuk ez. Babuin madarikatu bat sentitzen hasi nintzen! Jakin baino lehen, SSHHWWWIINNG! Irteera dugu!
Gauza dibertigarria da, gai nintzela aurkezpenetan behar bezalako arreta jartzeko gai nintzen nire liburuarekin estalkia estaltzen nuen bitartean. Seguruenik,% 50% 60ko muntaketa izan nuen ordu erdi edo gehiago guztira presan zehar. Fantasiarik ez, benetan espontaneoa - begiradatik eta begi harremanetatik soilik. Ziurrenik% 80raino igo zen aldia, nahikoa izan zen liburuak gora eta behera saltoka hastea eragiteko (PC muskuluen flexore konpultsiboa naiz, jeje!). Aulkian atzera egin nuen eta aurrera eseri nintzen zoramena kaiolatzeko. Egun osoan beti bezain barregarri sentitu naiz. Ziurrenik badu zerikusirik egun osoan aingeruz inguratuta Vanderbilt-en egotearekin.
Larriki mutilak, 30 urte ditut eta, PMO mendekotasuna eta gune hau aurkitu arte, sinetsita nengoen, birikortasun maila hori adinarekin desagertu zela. Mendebaldeko medikuntza korporatiboko propaganda hori erosten ari nintzen 30 urte inguruko mutilak protagonista zituzten iragarkiekin.
Guztiak nabaritu al dituzu? Badirudi azkenaldian viagra eta cialis mutilak gazteagoak eta gazteagoak izan direla. Dena den, BULLSHIT guztia da! Nire burmuinean libidoaren péndulo handia ez da litekeena errebote guztiarekin egin arren, hobekuntza dramatikoa ikusten dut.
Gaur egun, sinestezina izan da. 48 egun eta sakatuz. 90 egunera joateko asmoa dut edo hobekuntza orokorrera iritsi arte sentitzen dut.
PMO gelditu nintzen duela 2 aste baino gehiago, eta nire harridurarako, literalki ez dut batere gogorik pornografiarako. Badirudi zuzenean lauak egitera salto egin dudala ?? Han-hemenka adarkeriazko keinu txiki batzuk izan ditut, baina oso gutxi eta oso urruti daude. Azken 2 egunetan 16 muntaketa indartsu baino ez ditut izan, eta uste dut benetan kontrolatu ezin nuen pornografiarekin lotutako irudien amets erdi esnatu batek eragin zuela. Bestela, fideo bat bezain makala egon naiz.
Indioilar hotz hau oso ankerra da. Benetan, ia nire zikina izoztu egiten dela dirudi, nekroorganoren bat edo zerbait.
(52. eguna) Gaur egun, jendeak hitz egiten duen plano arrunta zirudien sei aste inguru igaro ondoren, orain arte gerraren gogor eta tinkoena izan naiz. George Foremanen zurrunbilo bat bezalakoa zen. Eskerrak Jainkoa lanean nengoela eta lanpetuta nengoela baloia hondoratu ninduenean, izan ere, etxean bakarrik eroriko banintz.
Lan egun ia osoan zehar, pentsamendu sexualak etengabe sartzen zitzaizkidan buruan. Hori berez ez da hain bitxia, baina ni kontsumitu zuen gogorkeria hori izan zen, hain zuzen ere. Muntaketa gogorrenak nire soineko prakak zulatzearekin mehatxatu zuten - mendekotasunaren erdian bizi izan nituen bezalako muntaketak - bedeinkazioa baina baita madarikazioa ere. Askotan nire aulkitik altxatu behar izan nuen gerrialdeko presio desegokia eta prostatako eremua dela uste dudana alferrik arintzeko.
Azkenean amaitu zen bataila izan zen, eta neure burua inoiz ukitu ez nuen bitartean (oihuka oihuka ari nintzen lanean), zalantzarik gabe bururatu zitzaidan, pentsamendu sexualak behar bezala arrastatzen nola utzi nuen kontuan hartuta. Ez dut nire txapa berrezarriko, baina ezinbestekoa dela uste dut ertzak buruan beti hasten direla adieraztea. Beti dago menpekotasun fisikoa aurkezpen fisikoa baino lehenagoko gogoa. Adimenari eman nion, eta aldi baterako nire inguruabarrak soilik eragotzi zuen fruitu fisikoa heltzea.
Gaur borrokari buruz ikusi dudan gauza positibo bat - nire pentsamenduak jada ez ziren pornoari buruz, ezta masturbatzeko nire lehen joera ere. Konturatu nintzen nire desio bakarra emakume batekin benetako sexua izatea zela. Une honetan funtsezko osagai bat falta zait, baina oso pozgarria da berrabiarazteak funtzionatzen duela jakitea.
(Eguna 30) My flatline funtsean lehenengo astearen ondoren hasi zen. Edo, gutxienez, deitzen dudana. Prozesatzen saiatuko naiz. Goizeko eraztunak lortzen ditut 70-80% ehuneko indarrez asmatzen dudanean. Egun batzuetan sexu disko bat izaten dut edo, hobeto esanda, barregarri sentitzen dut, baina beti hildakoen sintomekin. Nire Libidok eskupekoak egiten ditut eta agian ordubete iraungo dute.
Baina gainerakoetan, agian nire denboraren% 95 esna, ez daukat sexu gogorik. Ez dago muntaketa espontaneorik. Oso sentimendu arraroa da emakume eder bati begiratzen diozunean eta buruan dituzun pentsamendu normalak dituzula “Wow, shutiful she would be ezagutu nahi nuke”! eta, hala ere, pentsamendu edo asmo sexualak dituzu. Oso esperientzia bitxia eta niretzat nahiko beldurgarria da. Kastratu zaituzten bezala da ...
[Batzuetan, laua emozio lauak bezala erakusten da.] 87 eguneans Ildo luze luze bat izan dut tartean bizitza piztuekin. Sentimenduarekin ia ohitu naiz. Badakit hau ezin dela normala izan. Pasatuko da. Bizitzaren seinaleek argia erakutsi didate. Badut nire nortasun zati bat atzera, baina badakit ez dela istorio osoa. Momentu batean oso oso makala sentitu nintzen.
(2 aste berrabiarazi) Erretiratzeko beste sintoma batzuk sortu dira. Nekatuta sentitzen naiz denbora guztian, eta nire buruak kotoiz beteta daudela ematen du. Benetan ez naiz bizitzan “presente” sentitzen. Nire zakila oraindik itxura eta hilda sentitzen da; ezin izan dut erreakzio handirik atera.
Nire genitalen uzkurdura larriarekin ari naiz. WTF? Nire pilotak handiagoak dira nire zikina baino. Arraroa benetan. Bestalde, nire goizeko egurra itzultzea seinale positiboa da.
(Eguna 28) Nire zakila komiki txikia da, ia ez da existitzen (batzuetan gernu egitean arazoak izaten ditut).
Eguna 17 pmo ez orain. Zenbait egunetan sexu gogoa dudala edo barregarri sentitzen naizela sentitzen dut, baina beti hilda dauden sintomekin! Nire zikina esnatuko ez den bezala da. Gaur lehen eguna da barregarriagoa sentitzen naizena, baina ez lehen bezain hilda!
Nire lerroari buruz. Jendeak bere Dick bezala hilda sentitzen dutenean, ez dira exageratzen. Literalki sentitzen dut lifeless. Zurrumurru bat da inguruan eramatea.
Duela egun batzuk argitaratu nuen PMO-induced EDaren ondoren elkarrizketa arrakastatsua izateko. Garai hartan, oso sentitu zen eta pozik nengoen. Goizeko egur goxoa izan nuen egun batzuk geroago eta PIV sexua errazagoa izan zitekeen nire beste esanguratsu batekin berriro sentitu nuen. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yi9ly/day_28_suffered_from_ed_progress/
Atzo hasita, berriro lerroan nagoela sentitzen dut. "Hildako zikina" eta goizeko egur ahula aurrezteko erekzio espontaneorik ez. Ez naiz ari eta ez dut nire bizitzan hau eragin dezakeen beste ezer pentsatzen.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/rc486/flatlining_too_long_and_worried/
Bakarrik nire ipuinaren kontu azkar bat eman nahi izan zuen norberaren kezkaren inguruko kezkaren inguruan. Nire lehen bi saiakerak at nofap-n joan nintzen 14 egun eta 11 egun lehenago, eta bi aldietan oso denbora guztian barregarriena nintzen. Nire hirugarren (gaur egungo) saioan, literalki, lerro lauak egunean hasi nintzen. Oso iraingarria zen, batez ere neskatila nintzenean niri utzita nengoenaren ondoren, eta ni ere nire sexualitatea zalantzan jarri nuen, hilabete oso bat igaro ondoren eta ez zitzaidan inolako emakumerik izan. Goizeko egur koherentea izan nuen arren, oraindik ere ez nintzen joan.
45 egun inguru, nire sexu ibilbidea poliki-poliki itzultzen hasi nintzen, eta 65. egunetik aurrera, indarrez itzuli da. Eraikuntzaz ausaz ari naiz egun osoan zehar hausnartu beharrik izan gabe. Muntaketa bat lortzen dut kalean neska polita ikustean. Joan den astean Japonian egon nintzen eta suediako neska gazte batekin lotu nuen. Nofap-ekin hasi nintzen azken bi urteetan 10 emakumezko oso erakargarriekin huts egin ondoren, emakumeekin erezioak lortzeko gaitasunean konfiantza galdu nuelako.
Orain guztiz seguru sentitzen naiz nire garaipena une egokia denean.
Nire Flat-reining Experiment-Abisua: Evidence Anecdotal
Ez nuke esango "super botere" berezirik nabarmena izan denik, nortasunean koherentzia izan ezik. Jada ez nago maiz PMOarekin loturiko ausazko altuen eta baxuen bahituta, eta kalitate hori izango nuke harreman berri osasuntsua mantentzeko azken gaitasuna egotziko niokeena:
20 eguneko neska batekin topo egin eta orain harremanak izatera iritsi arte (nire ligatik kanpo egon arren) laster kokatu nintzen. Gau batean lagunekin irtengo gara, edaten ari naiz, edaten ari da ... ikusten duzu nora doan. Eskritura benetan egiterako orduan, ordea, nire adiskide txikia ez zegoen zereginetara egokituta wor Kezkarik ez, hau whisky-Dick bezala pasatzen dut.
Hala ere, ondoren gertatu zen flatling izeneko fenomeno bitxia izan zen. Aste bat iraun zuen gau honetatik aurrera, eta sexu-desoreka osoaren faltarekin kezkatzen hasi nintzen hurrengoan lor dezakedan ala ez jakiteko. Ez dut inoiz zutitzearen disfuntziorik izan, hala ere ez dut inoiz hainbeste denbora pasa gabe. aurretik masturbatzen .. ez nekien zer espero nuen.
Aste honetan edozer gauzarekiko desio sexuala erabatekoa izan ez arren, nire neskarekin egotea tokatu zitzaidanean, adore barregarria nintzen ... ikaragarri. Sentitzen dut hori hartu dezakedala nire burmuina berriro kableatu dela bizitzako benetako elkarreragina izan dadin suspertzeko, eta harro nago konturatu naizela errealizazio zoragarri hau bizitzeko.
Iazko irailean nire bizitza osoan igaroko nuela pentsatu nuen neskarekin hautsi nuen ni iruzur egiten ari zela jakin ondoren. Lau urte pasatxo egon nintzen berarekin, bera izan zen nire lehen maitasuna. Ezin esan esan PMO kargatu nuenik harremanean zehar, agian astean 2/3 aldiz edo, baina harekin ohiko sexu harremanetarako ohituta nengoen, agian astean 3/4 aldiz. Denbora luzez egon nintzen zabortegietan, hautsi eta istorio luzea laburra pornoarekin lotzen zen, askotan, batzuetan 3 aldiz egunean asteburu batean. Banekien ez zela osasuntsua eta gelditu egin beharko nuke, baina ez.
Esnatze deia izan nuen emakume zoragarri eta zoragarri honekin (nire gaur egungo gf) eta nire muntaketa ez zen existitzen, inoiz ez nuen EDrik izan eta izugarria izan zen gaixoek ondo dakiten bezala. Zorionez oso ona izan zen nirekin, sexuarekin arazoak izan baititu aurretik, endometriosia duelako.
Berehala indioilar hotza masturbatzeari utzi nion eta lerro lauak adreilu tona bat bezala jo ninduen, bizirik gabeko ipuin luze labur hau 3 hilabete inguru iraun zuen, non ezin nuen sexu harremanetarako eta okerrera egin ninduen, ezer ez zelako kezkatuta Gertatzen naiz, gogoan dut pare bat aldiz eman zidala putz bat eta ezin nuela inora pasa erdi bat gainditu, biek gutxienez zerbait desmoralizatzen zutela.
Joan aurreko asteburura, ez nuen nire neska-laguna ikusi 2 aste inguru eta lehen aldiz hilabetetan adarrez sentitu nintzen eta ezin nuen itxaron bera ikusteko eta sexu harremanak izateko. Ez ninduen ED kezkatzen, ia banekien ondo egongo zela. Ezagutu genuen eta sexu harrigarriena izan genuen. Hori baino hobea ez dut gogoratzen. Ez hori bakarrik, sexuaren ondoren, muntaketa mantendu nuen gelditu ondoren, 10 minutu inguru igaro ondoren ohartu zen eta esan dezagun ez dezagun xahutzen utzi.
Libido amorratua duen pertsona guztiz berria eta konfiantzagoa sentitzen naiz. Nire buruari esan nion mezu bat idatziko nuela hau lortzen dudanean hemengo guztiei eskerrak emateko irakurri dudan guztiarengatik, zorte on eta animoak, benetako MVP-ak.
Batzuetan, zure zakila bizirik dator denean behar du:
- (NPH to thegreat123) 145 egun baino gehiago ditut eta zakila zonbi dut baina sexu harremanak izaten ditudanean erekzioa egiten dut. Goizeko egurra eta bat-bateko muntaketak desagertu dira. Berreskurapena ez da lineala, beraz, frustragarria da zonbi zakila pairatzea hain denbora luzez porno eta masturbazio gabe egon ondoren. Oso erraza iruditzen zait pornoa saihestea eta ez daukat ikusteko gogorik nire sexu unitatea areagotzen denean ere. Guztiok pazientzia izan behar dugu
- (thegreat123 erantzun NPH) Bai, zakila hilda ere badut, baina ez dut sexu harremanak izaten saiatu zentzu horretan nolakoa naizen ikusteko. Goizeko basoak 30 edo 35 egun inguru inguru gertatzen ziren baina orain ez dago goizeko egurrik eta ez dago muntaketa espontaneorik. Nik ere erraza dut pornoa eta masturbazioa saihestea. Eskerrik asko 145 egun daramatzazula eta oraindik arazoak dituzula partekatzeagatik. Berrabiarazte prozesuan berandu berrabiarazi nuen zakila hildako bakarra nintzela pentsatzen hasi nintzen baina hasi berria naiz.
Ez dute inor aurkituko desatsegina:
- Fantasia gutxi ditut eta zutitze jarduera oso gutxi eta goizeko egurra ez dut. Uste dut azkenean behar nuen atsedenari nire burmuinari ematen diodala .. egun batzuk egon dira libido gehiagorekin, baina oraindik ere ez dute benetako muntaketarik. Badirudi egoera honetara iritsi naizela, modu horretan betirako jarraitzeko gai naizela dirudi. Horretarako beharrezkoa den pentsamoldea garatzeko hilabete asko behar izan ziren eta berrerortze bakoitza prozesu horren parte izan zen. Beraz, ez etsi.
- Gainera, desioa joaten uztea ondo sentitzen da. Ez da betirako desiorik izan nahi ez dudana, baina oraintxe bertan emakumeekin nahi dudan arrakasta guztia izaten ari naiz. Ez ditut ohean sartu behar. Haiekin ondo pasatzea eta burugabetzea arrakasta izatea da jada. Emakumeek hori eskertzen dutela dirudi. Eta, aldi berean, emakumezkoen kontaktua inoiz baino gehiago estimatzen dut. Asko laguntzen du prozesu horretan.
__
- Laua den sintomak gorputzaren erantzun normala direla konturatzea funtsezkoa dela uste dut. Gizonen autoestimu eta identitate asko zakilaren inguruan biratzen dira :), edo hobeto esanda beren sexualitatearekiko duten pertzepzioari buruz esaten dute. Eta muntaketa nahigabeko eta inkontzienteko prozesua izanik, tranpa hori oso ohikoa eta indartsua da gizonezkoentzat.
- Interesarekin irakurriko dut Zer esango al didazu nire neska-lagunari? Egia esan, neska (emakumezko) adiskide batekin partekatu ahal izan dut eta informazio gehiago bilatzeko nire hasierako motibazioaren arrazoia izan nintzen. Esperientzia hori emakume batekin partekatzeko gai izatea, harreman baten testuinguruan, nahi dudana dela uste dut. Esan nahi dut, pornoaren tranpan erortzeak emakumearekin lan egiteko harremanaren testuinguruan nire sentimenduak eta neure burua partekatzeko gai ez nintzela ere esan nahi duela. Beraz, pornografian eragindako EDren asmo positiboa ere ikusten dut: nire izate osotik seinale bat izatea nahi dut gehiago, nire burua partekatu eta emakume batekin sakonki konektatu nahi dudala. Bitxia bada ere, pornoak eragindako ED aukera eta motibazio bikaina dela ikusten dut hori lortzeko, berreskuratzeko ahalegina egiten baitut. 🙂 Esan nahi dut: pornoak eragindako EDa izango ez banu, ziur aski pornoarekin lotuko nintzateke ad eternum, eta inoiz ez litzateke inoiz nahi emakume batekin konektatu maila sakonagoan.
;
