HASIERA HAIN: Porn-Induced Sexual Disfunction

PIED

YBOP-k mediku psikologiko eskudun bat ikusten du arazo psikologikoak, dieta-gabeziak, desoreka hormonalak edo kausa organikoak baztertzeko.

  1. Porno-induced Erectile Dysfunction (2014), YBOP-ren arabera
  2. Oraindik ez baduzu, ikusi Gabe Deemen bideo hau: Berrabiarazteko oinarriak
  3. Bideoa Noah elizako PIED berreskuratzeko funtsezko oinarriak
  4. Ikusi 13 minutu bideo-blog hau: Porn-Induced ED Reboot Advice Vlog: Gabe Deem (9 hilabete sexu, 15 hilabete, muntaketa bat lortzeko nire ukitu propioa bakarrik)
  5. 3 minutuko bideoa - "Pornoak nire zutitzearen disfuntzioa eragin al du? EGIN PROBA! ” (Gabe Deem-ek egina).
  6. Ere irakurri beharko zenuke Berrabiarazi oinarriak.
  7. Aditu askok aitortu dute duela gutxi gertatutako fenomeno hau. Ikusi - Porruek eragindako sexu-disfuntzioak aitortzen dituzten adituak, PIED barne ikerketak, artikuluak, blogeko mezuak eta irrati eta telebistako elkarrizketak biltzen dituena.
  8. Berrikusitako literaturaren berrikuspena - Internet Pornografia da sexu-disfuntzioak eragiten? Iritzi klinikoa duten txostenekin (2016)

ARTIKULU NAGUSIA

Zuluzko disfuntzioa garatzen duen pornografia-erabiltzaile bat al zara? Bi arteko konexioa egon daiteke. Lehenik eta behin, pornografia eragindako zuntz disfuntzioan berreskuratzen genituenean, bi eredu nagusi ikusi genituen:

  1. Zenbait gizonek denbora laburrean errebote egiten dute: 2-3 astez. Beharbada, EDk sexu-joera epelak direla eta, online pornoaren ohiturak areagotzen ditu. Beharbada masturbazio maila altuak (pornoek elikatutakoak) jokatu zuten.
  2. Guk topatu genituen gehienak 2-3 hilabeteetarako bakarrik behar ziren guztiz berreskuratzeko.

2011 - 2012 inguruan gauzak aldatzen hasi ziren. Orduan hogeita hamar urteko gizonezkoek, Interneteko pornoa erabiliz hazi zirenek, berreskuratzeko zenbait hilabete behar zituztela jakinarazi zuten. Batzuek urtebeteko epea behar zuten zutitzearen funtzionamendu normala berreskuratzeko. Batzuek are gehiago behar dute.

Susmoa dugu porn tube sites iritsiera 2006 amaieran, jokoaren aldatzailea izan liteke. Gazteek zer-nolako txostenak egiten zituzten kontuan hartuta, Gizonezko maskulinotasun sexuala ebaluatzen du 2010-tik zartadura-disfuntzioaren maila historikoa eta azukre berriaren tasak areagotu dituzte: libido txikia.

Erretiratzea

Gehienak “luzeko rebooters”Hainbat erretiratze sintoma bizi ditu, besteak beste lautada beldurgarria. Litekeena da talde honetako gizonek esperientzia izatea mendekotasuna duten aldaketak duen garuneko muntaketa zentroen estimulazioa murriztu. Dudarik gabe, sexu-girotua PIEDren ardura duen bigarren mekanismoa da, batez ere gazte mutilen artean duten Hasieran Internet porno hasi zen.

Gizon askok ezin dute sinetsi Internet pornoak bere EDa sortu du—Hau erabiltzeari utzi eta guztiz berreskuratu arte. Horren ordez, gizonezkoek sexu bikotekidearekin ED kezkatu ohi dute antsietateak, testosterona baxuak, pertsona ez dela "mota" edo erretzea edo dieta txarra bezalako bizimodu faktoreak. 40 urte baino gutxiago badituzu, eta ez baduzu botika zehatzik hartzen, eta ez baduzu egoera mediko edo psikologiko larririk, zure kopulazio EDa ia ziur asko errendimendu antsietatetik edo Interneteko pornografiatik sortzen da, edo bien konbinazio batetik.

Oharra: epeak erabiltzen ditugu pornoek eragindako sexu-disfuntzioa porruarekin erlazionatutako errendimendu-arazoak ED baino askoz gehiago baitira (ikusi beheko zerrenda). Hala ere, pornoek eragindako zutitzearen disfuntzioa PIED izeneko termino arruntena sortu zen akronimoa bezala.

Galdetzen bada zure arazoa pornografia da?

Foroko kideak: Jendeak nola ez du PIED ezagutzen? Boner pilulen iragarkiak daude porno webgune guztietako orrialde guztietan. Porno konpainiak zure zikina hausteko bidean egiten dituzun klik guztietan irabazten du (eta badakite zure zikina hausten ari zarela, beraz, boner pilulen iragarki guztiak nonahi) eta orduan irabazten dituzte zure boner pilulen klikak ere. Philip Morris bezalakoa da, lineako zigarroen eskaerak irabazten dituzunean, biriketako Gaixotasun Obstruktibo Kronikoen sendagaiak eta biriketako transplanteen iragarkiak edukitzea zigarroak saltzen dizkizuten orrialde berdinetan zehar, eta ondoren berriro irabazten dituzunean egiten dituzun klikekin. zure birikak hondatuak.

Proba sinplea

Aholku bitxia da ikusi mediku ona edozein anomia mediko baztertzeko. Hori egin baduzu, saiatu proba sinple hau. Elkarrekikotasuna bereizten lagunduko du porn-induced ED eta errendimendua antsietate-induzitutako ED (diagnostiko ohikoena):

  1. Aldi berean zure gogoko pornoarekin masturbatu (edo, besterik gabe, gogoratu zer zen).
  2. Beste pornografia / porno fantasia batekin masturbate batean. Saiatu zentzazioz bakarrik masturbatzen (fantasia ez), elkarrizketan zehar esperientzia eta abiadura bera izan dezazun.

Konparatu bat eta bi: zure muntaketa-kalitatea, ejaculatu egin zaion denbora (ahal bada). Gazte osasuntsu batek ez du inolako arazorik izan behar, muntaketa osoa eta orgasmoa masturatzeko pornografia edo pornografia fantastikorik gabe.

  • #1 # muntaketa sendoa baduzu, # 2 zutitzearen disfuntzioa badaukazu, agian, porn-induced EDa izango duzu.
  • #2 sendoa eta sendoa bada, baina benetako bazkide batekin arazoak badituzu, litekeena da antsietatea eragindako ED
  • 1 eta 2 bitartean arazoak izanez gero, pornografiak eragindako ED larria edo arazo organikoa izan dezakezu. Zalantzarik izanez gero, ikusi mediku ona.
Probak zer esan dezakezun

Goiko proba lagungarria da porn-induced ED bereizteko errendimendu antsietatea: Ezin duzu antsietatea zure eskuz. Hala ere, ezin ditu beti bereiztu ED organikoa (hormonala, egiturazkoa) eta pornoak eragindako ED larria - pornoak eragindako ED duten gizon askok ezin baitute muntaketa mantendu pornoarekin ere. Proba honek ezin du ebaluatu zure EDk arazo psikologiko larriak eragiten badu, esate baterako, depresio klinikoa. Ez da test gainetik egin beharrik porn-induzitutako ED berreskuratu den ala ez ebaluatzeko. (Ikus Nola jakin normalera bueltatzen naizenean?).

Beste sintoma batzuek pornoek eragindako garuneko aldaketak izan ditzakete:

  • Zailtasuna mantentzea mantsoa denean kondoia jartzen denean
  • Zailtasuna bazkide batekin lortu nahi duen orgasmoraatzeratu egin da ejakulazioa)
  • esperimentuak sexu ilusio handiagoa pornografia erabiliz bazkide batekin baino
  • Zakilaren sentsibilitatea gutxitzea
  • Partzialki zulatzen ari zarenean edo erdiko puntura iristen zarenean bakarrik egiten duzu
  • Sexu-bazkidearen muntaketa edo interesa mantentzeko fantasizatzea
  • Lehenago pornografia generoak jada ez dira "zirraragarria"
  • Sexu-jazarpena sexu bereko bikote batekin (sexua)
  • Ehunka galtzea sartzen saiatzean
  • Ezin du muntaketa edo ejakulatu sexu ahoarekin

Interneteko pornoaren erabilerak ED kronikoa sor dezake; "Gehiegizko masturbazioa" edo "neke sexuala" ez.

Internet porno (edo, hobeto esanda, berritasun etengabea) kausa da kronikoa porn-induced ED. Gehiegizko eyakulazioa eta "Neke sexuala" Ez dira. Urologistek ados masturbación ezin du eragin kronikoa ED gizon gazte osasuntsuetan, "heriotza" larria erabiltzen ez badu edo masturbazio teknika traumatikoa.

Beste mito bat da masturbazioak edo orgasmoak testosterona agortzen dutela askok "sexu-nekea" deitzen dutena. Ebidentzia guztiek iradokitzen dute pornoak eragindako EDk ez duela zerikusirik odoleko testosterona maila baxuekin. (Ikus: Edozein orgasm, masturbazio eta testosterona maila arteko konexioa?) Zenbait webgunek diote "gehiegizko masturbazioak" sexu-nekea eragiten duela eta fisiologia nahasia sortzen dutela irakurlea konbentzitzeko. Erreklamazio hauek helbidean jorratzen ditut Ez al da nire ED 'sexu-nekeak eraginda?'

Bestalde, litekeena da masturbazioak eta orgasmak jokatzea zeharkako papera pornoak eragindako EDan. Animalien eiakulazio maizak dopamina inhibitzen duten zenbait garuneko aldaketa eragiten ditu eta, beraz, libidoa, hainbat egunetan. Egoera normaletan, asetasun sexualak (espezie bakoitzerako modu desberdinean definituak) gizonezkoek jarduera sexualetik denbora bat kentzea eragiten dute. Sexu bidezko porno erabiltzaileek mekanismo inhibitzaile horiek gaindi ditzakete porno genero berrietara igotzea edo denbora gehiago igarotzea. Porno erabiltzeak "amaitu dut" seinaleak gainditzeko erabil dezake desensitization, edo azkenean DeltaFosB-ren metaketa, eta ondorioz aldaketa epigenetikoak. Internet pornoaren xarma gabe, zenbat mutilek atsedena emango liokete? Ikusi gehiago: Ohiko Eulaguntza jaiotza sortzen du?

Zergatik orain?

Nola Ezberdina Internet porno da Gaur egun, iraganeko porno batetik? Gizon osasuntsu bat ezagutzen dugu, oso gutxitan masturbatu baina ED garatu Internet bidezko pornografia behatuz: ordutegia egunero ikusi zen pornografian, baina hamar egunetan behin bakarrik mastekatzeko. Beste batzuek ED garatu dute porno egunean edging egunero, baina hilabete batzuk bakarrik eyaculating.

Internet porno, penilezko estimulazioarekin edo gabe, dopamina areagotu egiten da. Etengabeko portadaren erabilera altuena, ez masturbazioa, kausa da tolerantzia eta eskalada genero estimulatzaile gehiago. Pornak aukera ematen dizu gaitzetsi zure natural sinesmen sexu naturalak eta jarraitu masturbatu edo ertzean.

One guy bere lagunarekin alderatuz:

Nire laguna egunean 10-15 aldiz bezala masturbatzen da. Ezta exageratzea ere. Menpekotasuna larri du, baina normala dela uste du. Gainera, ez du Interneterako sarbiderik, beraz, inoiz ere ez du pornografia ikustea lortzen. Eta ez du inoiz arazorik izan ohean mantentzeko. Bestalde, ezin dut gogoratu pornoari begiratu gabe masturbatu nuen azkeneko aldia. Baina astean 4-5 aldiz soilik masturbatu ninteke batez beste. Eta izugarrizko arazoak ditut gogor jarraitzeko. Hasieran nerbioak zirela pentsatu nuen, baina sexuarekin ohituago egon ondoren, benetan sexua nekagarria eta aspergarria zela iruditu zitzaidan. Neskak nirekin sakon ari ez bazen eta itotzeko esaten bazidan, ez dut sexua oso ona iruditzen. Emakumearen anatomiarekiko oso desensibilizatuta nago.

berrerortzeen

Zorrotz hitz eginda, ez duzu pornoa ikusi beharrik ED garatzeko:

Badakit nirekin neskek linean eta masturbazioarekin ia hipnotizatuta egotera ohitu nintzela, ohean elkarreragin behar nituen benetako neskek bota egin nindutela eta ezin nuela egin. Ez naiz pornografiaz ari ere, ez dut pornoa erabiltzen, baina oraindik emakumeen jantzitako argazkiak begiratzen ditut sarean. Hemengo beste jende asko bezala, askotan errepikatu naiz. Pertsonalki uste dut dena edo ezer ez dela izan behar, ez "gutxi hemen eta hemen". Agian ez zara berriro errepikatuko neskak linean begiratzen hasten bazara, baina ziur nago berrabiaraztea moteltzen duela. Gauza bera pentsatu nuen, noizean behin apur bat begiratzen badut metatuta konponduko nindukeela, ez zela horrela.

Azken 20 urteetan, batez beste egunean behin baino gehiagotan masturbatu nituen. Inoiz ez dut pornorik egin. Eta, hala ere, nire ustez sintoma guztiak bizi ditut.

Zure buruan dagoen arazoa

Arazoa ez dago zure zakilean, beraz Viagra ez du hondatzea geldituko arazoa aldi baterako ezkutatu dezakeen arren. PIEDen irtenbidea zure garuna berrabiaraztea da. Psikiatra batek gertatzen ari denaren inguruko azalpenetarako, hona hemen laburpen bat Brain hori aldatu egiten da psikiatra Norman Doidge-k.

1990eko hamarkadaren erdialdetik amaiera arte, Internet azkar hazten ari zenean eta pornografia bertan lehertzen ari zenean, istorio bera zuten gizonezko batzuk tratatu edo ebaluatu nituen. ... Benetako sexu bikotekideek, ezkontideek edo neskalagunek aktibatzeko zailtasunak areagotzen dituztela jakinarazi zuten, hala ere objektiboki erakargarriak iruditzen zitzaizkien. Fenomeno honek pornografia ikustearekin harremanik ba ote zuen galdetu nienean, erantzun zidaten hasieran sexuan zehar gehiago hunkitzen laguntzen zuela baina denborarekin kontrako efektua izan zuela. Orain, zentzumenak ohean egoteaz gozatzeko erabili beharrean, orain, bikotekideekin batera, maitasuna egiteak gero eta gehiago eskatzen zuen fantasiazko pornografia gidoi baten parte zirela fantasiatzea.

Emakumeen arazoa

Azkenaldian gehiago ikusi dugu pornografia sexu-arazoak sortuz:

Porn gizonezkoetan eragiten duen EDa / Emakumeen sexuaren araberako sexu galera eragiten duena

Emakumea naiz eta denbora guztian ikusten dut. Batez ere, nire mutil-laguna ezin izan da aktibatuta lehenik pornografia ikusi gabe. Beraz, konturatu nintzen berarekin. Denbora luzez ezin nuen aktibatuta lehenik pornografia behatu gabe eta ondoren sexua izatea edo masturbatzea. Pixka bat igaro ondoren, ezin nuen automatikoki piztu pornografiarik gabe eta orgasmoa eskuratu nuen bakarrik masturbatu nuenean, baina ez sexutik. Emazte lagunekin hitz egin dut eta horietako batzuek ezin dute sexuarenganako orgasmorik egin, baina pornografia ikusten dute. Horrela, emakumeek ere eragiten diete gizonei.

Zer gertatzen da burmuinean pornoak eragindako ED kronikoa eragiteko?

Bideo bat nahiago baduzu, ikusi YBOP PIED aurkezpena hemendik 41: 00ak arte. PIEDen garapenean hiru mekanismo egon daitezke (askoz gehiagorako ikusi AEBetako Itsas Armadako 7 medikuek parte hartzen duten paper hau). Internet Pornografia da sexu-disfuntzioak eragiten? Txosten klinikoekin egindako azterketa, 2016)

  1. Egokitu zure sexual arousal txantiloia zure porno erabilera lotutako guztia. Hau da porno-eragindako sexu-disfuntzioen kausa nagusia.
  2. Dopamina eta opioideen seinaleztapena erregulatzea sari sisteman (mesolimbic dopamina bide)
  3. Aldaketak erections kontrolatzen dituzten hipotalamoaren eskualdeak (hau da, eremu prebopiko medikoa, paraventricular nukleoa)

1) Sexual Conditioning.

Pornoaren erabilera kronikoak norberaren pornografiarekin lotutako guztiari kitzikapena baldintza dezake, hala nola: voyeur baten posizioan egotea; etengabe bilatu eta bilatu; "bikotekide sexual" eleberrien desfile amaigabea nahi izatea; bideoz bideo klik eginez sexu kitzikapena mantentzeko; edo amaigabeko zerrenda porno-induced fetishes erabiltzaileek txostena. Porn-induzitutako sexu-girotua ere ager daiteke generoetara eskalada hori ez dator bat zure jatorrizko gustu sexualak.

Internet bidezko pornoarekin zure sexu kitzikapena kontrolatu dezakezu saguaren klikarekin edo hatzarekin mugituta. Hala ere, hau ez dator bat benetako sexu-topaketekin. Lineako pornoarekin masturbatzen eta sexu errealen arteko desadostasunak izugarrizko garrantzia du PIEDen. Benetako sexua hunkigarria da, ukitua, usaina, konektatzea eta pertsona batekin elkarreragitea, hori guztia voyeur posiziorik gabe. Internet bidezko pornoa 2D voyeurismoa da, saguaren gainean klik egitea, bilaketak egitea, fitxa bat baino gehiago, zure eskuarekin bakarrik elkarreragiten duen bitartean. Kirol analogia erabiltzeko, zein gertaeratan aritu da zure garuna entrenatzen? Internet bidezko pornoaren erabilera urteak desoreka bat sor dezake zure garunak espero duenaren eta benetako sexuan zehar topatzen duzunaren artean. Itxaropenak betetzen ez direnean, dopamina jaitsi egiten da, baita muntaketak ere.

sentsibilizazio

Bai sexu girotua eta mendekotasuna partekatu ezazu bera giltza garunaren aldaketa, gertatu zen bera egitura, hau da bera seinale biologikoa. Garunaren aldaketa "sentsibilizazio'(baina erabateko mendekotasunak garuneko aldaketa osagarriak ere badakartza). Sentsibilizazioa burmuinak sari handi batekin lotutako ikuspegiak, soinuak, usainak, sentsazioak, emozioak eta oroitzapenak elkartzen dituenean gertatzen da, hala nola pornoarekin masturbatzea - ​​etorkizunean gure sari zentroa leher dezaketen nerbio bideak sortuz. Seinaleek edo abiarazleek aktibatzen dutenean, bide honek irrikak indartsuak, baztertzeko zailak sortzen ditu. Hau deskribatzen duen artikulurik osatuena - Zergatik bikotekidea baino bikotekide gehiago aurkitu dut? (Ikasketak pornografia erabiltzaileetan sentsibilizatzeko informazioa: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21.)

Nerabeen garuna

Nerabeen garunaren lan nagusietako bat sexuari buruz ikastea da: bere burua ingurune sexualera berriro konektatzea. Inguru sexual hau batez ere Interneteko pornoarekin masturbatzen bada, orduan hori da burmuinak sexu topaketetan esperimentatzea espero duena. Internet bidezko pornoari norberaren erantzun sexuala kableatzea benetako bazkideei konektatu aurretik (hasieran hasita porno) faktore nagusia da gazteentzako berrabiarazte luzeetan. Litekeena da hori zorigaiztoko joera hau emaitza naturala da Oso malleable adolescent garunak altuera handiko (hau da, hyperstimulating) pornoa talka. Ikerketa berrienak, zientzialariek sexu ugaztunaren egoera zein den jakiteko ahultasun berezia adolescent garunak, hipotesi hau onartzen.

2) Zirkuitu desensitizazio sariduna

Sexu girotua pornoak eragindako EDren garuneko aldaketa nagusia den bitartean, gizonezkoek izaten dituzten sintoma guztiak ez ditu kontuan hartzen. Sintomarik ohikoenak, baina oso gogorrak, bi goizeko egurra galtzea (gaueko muntaketak) eta beldurgarria den plano arrunta dira. Gaueko muntaketaren gabezia normalean pornoa utzi aurretik gertatzen da. Garrantzitsua da kontuan hartzea urologoek maiz gaueko muntaketarik eza erabiltzen dutela ED psikologikoa ED organikoengandik bereizteko (hau da, odol hodiak edo nerbio arazoak).

Litekeena da pornoak eragindako ED duten gizon batzuek, goizeko egurrik ez dutela, gaizki diagnostikatzea ED organikoa dutela. Aldiz, behin-behineko planoa gertatzen da ondoren pornoko erabilera ezabatuz. Orokorrean genitalak, libidoak eta pertsona errealen erakarpen galera gisa agertzen dira normalean. Bi sintomak arousal eta erectionsetan zuzenean parte hartzen duten garuneko egitura sakonagoen aldaketak adierazten dituzte. Ikerketak agerian uzten du muntaketak dopamina egokia behar dutela saritzeko zirkuituan garuneko gizonezkoen sexu-zentroak.

Dopamina

Bai sexu nahia eta bai muntaketak garunaren sari zirkuituetatik sortutako dopaminaz elikatzen dira. Muntaketa bat sortzeko, sari-zirkuituetako dopamina sortzen duten nerbio-zelulek hipotalamoko sexu (libido) zentroak aktibatzen dituzte, eta horiek bizkarrezur-muineko muntaketa-zentroak aktibatzen dituzte, nerbio-bulkadak genitaletara bidaltzen dituztenak. Desensibilizazioarekin sari banaketa beste muntaketa katean lotura ahula bihurtzen da.

Desensibilizazioarekin, dopamina eta opioideek gainbehera egiten dute, dopamina-errezeptore jakin batzuek eta opioideek bezala. Honek banakakoa uzten du plazer sentikorragoak, eta dopamina hazteko jarduera / mota guztietako substantzien "gosea". Desensibilizazioa zurrumurru bera ("tolerantzia") lortzeko estimulazio gero eta handiago baten beharra dela adierazten da. Porno erabiltzaile batzuek denbora gehiago daramate linean, saioak ertzak luzatzen, masturbatzen ez direnean ikusten edo amaitzeko bideo perfektua bilatzen. Desensibilizazioak genero berrietara igotzeko modua ere har dezake, batzuetan gogorragoa eta arrotzagoa edo kezkagarria ere bai.

Gogoratu: shockak, harridurak edo antsietateak dopamina eragin dezakete. Desensibilizazioa erabateko mendekotasunik izan gabe gerta daiteke - hau Max Planck aztertu Desensibilizazioa jakinarazi du, nahiz eta erabiltzaile pornografiko moderatuetan. Oharra: oraingoz 50en gainetik, porno-erabileraren (tolerantzia), porno ohiturari eta erretiratzeari buruzko sintomak dituzten emaitzen berri emateak aztertzen ditu. (erabiltzaile pornografikoen inguruko azterketa neurologikoak desintegrazio koherentearen ondorioak berridatzi ditu: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.).

3) Alterazioa hipotalamo sexu-zentroak

Badirudi sexu zentro hipotalamikoen alterazio neuroplastikoak ez direla gertatzen beste mendekotasun batzuekin. Gaueko muntaketa galtzeak (goizeko egurra) iradokitzen du muntaketa hipotalamikoaren zentroak PIED larrietan edo libido kroniko baxuan alda daitezkeela.

Sari guztiak elkartzen dira zirkuituen gainjartzea, Sari natural bakoitza (janaria, ura, maitasuna eta sexua) berezko mikrocircuitsak ditu. Pornoek eragindako ED batekin, gizonezkoen sexu zentroak susmatzen dut (hipotalamoan) eta sexualitateari eskainitako zirkuitu limbicoak ere kaltetu dira. Eraztiek eskatzen dute dopamina egokia in the saria zirkuituan du gizonezkoen sexu-zentroak. Dopamina seinaleztapena erregulatzen duten eta estimulatzen duten gainkarga gainditzen duten urteak izan litezke sexu zirkuitu innatuak? Porn-ek eragindako ED gazte gizon osasuntsuetan, hilabeteak alderantzikatuz, iradokitzen du hori litekeena dela.

"Hipotalamusaren hipotesiaren" laguntza gehiago a-tik estrapola daiteke 2012ko fMRI azterketa gizonezkoei "ED psikogenikoa". Psikogenoek dutenek atrofia lortu dute (nukleoa accumbens) eta hipotalamoan gizonezkoen sexu zentroak.

Zertan iradokitzen dute nork berreskuratu dituzten mutilak?

Gogoan izan beti pornografiak eragindako EDari buruz. Zure historia, sintomak eta uneko egoeraren arabera epaitu behar duzu zuretzako egokia dena. Izan malgua zure ikuspegian. Bi iradokizun nagusiak

1) Ezabatu pornoa, pornoaren ordezkoak eta ikusi duzun pornoa gogoraraztea

Edo beste modu batez adierazteko, ezabatu guztiak artifiziala estimulazio sexuala.

Artifizialarekin pixelak, audioa eta literatura esan nahi dut. Ez da onartzen pornografiaren ordezkoik, hala nola: Facebook-en edo datazio guneetan argazkiak nabigatzea, Craigslist-a gurutzatzea, barruko arropa iragarkiak, YouTube bideoak, "literatura erotikoa", etab. Benetako bizitza ez bada, esan ezetz. Ez da hainbeste edukia estimulazio artifiziala eta berritzailea behar izateak zure burmuina kableatzen zuten jokabideak imitatzen ari zaren ala ez. Ikusi - Zer estimulu saihestu behar dut nire berrabiaraztean? 

2) Sar itzazu zure sexu-piztea benetako pertsonei

Horrek denak errekuperatzen laguntzen duen arren, sexu esperientzia gutxi edo batere ez duten gizon gazteentzako funtsezko osagaia izan daiteke. Horrek ez du esan nahi "berriro konektatzeko" sexu harremanak izan behar dituzunik. Izan ere, poliki-poliki norbait ezagutzea da bide onena. Snuggling, leuna, hangout-a, sexu-kitzikapena eta maitasuna benetako pertsona batekin lotzeko egin dezakezuna, funtsezkoa izan daiteke zure errekuperaziorako. Esan zuen batek gazteak berreskuratu PIED-etik:

Berregitatzea pornografia saihesten duen bezain garrantzitsua da. Orgasmetik kanpo dagoen denbora kopuru jakin bat behar dela dirudi, kopuru hori ez da jende gehienak uste bezain handia.

Ohiko akatsak

Ikusiko duzu, ohiko akatsa da jendeak berrabiarazten saiatzea bi pieza bereizi balira bezala: berrabiarazi, GERO berriro kableatu. Ez da. Nahi duzunean berriro kableatzen has zaitezke. Zenbat eta kable gehiago egin, orduan eta azkarrago sendatuko zara EDaz. Mutil batzuek arrakastaz lan egin dute sexuarekin fantasiaz birjartzeko modu gisa. Mutil batek bere burkoa neska-laguna zela esan zuen. Ikusi honako hau:

Sexua onuragarria izan daiteke, nahiz eta orgasmak eragin dezakeen cravings. Zenbait mutilek elkarrizketa leuna iradokitzen dute, ez dute eyakulaziorik egiten, beste batzuk, berriz, ejakuluan nahasten dira. ED badaukazu eta erregularki orgasmoa erabakitzen baduzu, ez zaitez konparatu zeure burua orgasmatik abstraktua den berrabiarazteko kontuak. Berrabiarazi nahi baduzu eta sexua bazkide batekin, ikusi hurrengo galdera ohikoenak:

"Masturbatu edo ez Masturbatu, Hori da Galdera"

Erantzun laburra - hau zeure burua asmatu behar duzu. Logikak adierazten du pornoa ezabatu behar duzula zutitzearen osasuna berreskuratzeko. Hori bai, pornoak eragindako ED-tik berreskuratu duten gizon asko - eta argitaratu berrabiarazteko kontuak - aldi baterako, masturbazio ezabatua eta orgasmoen maiztasun murriztua (nahiz eta bazkide batekin) murriztu.

Porno menpekotasuna duten gizonezkoek eta daudenek aldi baterako sexu abstinentziaren historia ere badute sexu mendekotasunaren berreskurapena. Batzuek 90 egun iradokitzen dituzte, ikusi - 90 egunez sexurik ez ?? - The Sex Fast, 1. zatia, Terry Crews-ena. Berrabiarazi askok aldarrikatzen dute behin-behineko denbora bat bere sexu arousal txantiloia berrezartzen laguntzen dutela.

Litekeena da jarraitzen duten gizonak aldizka masturbatu eta orgasm beren berreskurapenean bere aurrerapen eza eta etsipena zapuztu. Agian eyakulua induces cravings bidaltzeko berriro pornoblog-ean. Dute jarraitzen dutenek oso datu gutxi baitago aurreko ejakulazio-tasa, besterik ez dugu arrakasta istorioak jakinarazi ahal izango dugu.

  • 1 puntua: Gure datuak berrabiarazteko kontuak argitaratu dituztenak dira. Badira mutil askok erraz berreskuratzen dituztela erregularki orgasmoa jarraitzen duten bitartean
  • 2 puntua: luzeagoa ez da nahitaez hobea, eyaculación abstinentzia osatzeko. Malgua izan behar duzu. Begira ezazu orgasmoaren efektuak berrabiaraztean aurrera egin ahala.
  • 3 puntua: Porn-induced ED-rekin mutil batzuk azkenean behar orgasmora Berrabiarazi edo hedatu ondoren, beren garunak salto egin ahal izateko flatline.
Berrabiarazi bide desberdinak

Errealitatea da gizon batzuek masturbatzen edo bikotekidearekin orgasmak izaten jarraitzen dutela eta aurrerapen dexente egiten dutela. Zerk bereizten ditu mutil hauek? Ia guztiak berandu hasi ziren Internet bidezko pornoan eta sexu edo masturbazio dieta egonkorra izan zuten fantasiarekin urte luzez Internet pornoaren aurretik. Adibidez:

Ezkonduta nago, zu bezala. P eta M eman nituen ... baina ez nire emazte ederrarekin. Nire berrabiarazte osoan sexu erregularra izan genuen. Oraindik ondo sendatu nintzen. Dagoeneko ez dut ED edo PE pairatzen, eta nire bizitza sexuala hobetzen ari da denbora guztian.

Ez nuke inoiz esango nire bidea bide bakarra denik. Badakit niretzat funtzionatu zuela. Eta ERE Pentsatzen dut azkarrago sendatuko nintzatekeela emakumezkoekin O-etatik abstenitu izan banintz pixka bat ... inoiz ez naiz ziur egongo. Nire ustez, egiteko prest nengoen truke bat zen. Eta ondo atera zen.

Healing

Pornoek induzitutako ED ikusteko beste bide bat: Batzuetan sendatzea arazoa jatorrizko kausa kendu baino gehiago da. Hanka apurtzen baduzu hiru lekuetan, istripu gehiago ekiditeko baino gehiago sendatzen duzu. Ezarri, estutu eta ez estutu hanka horretan, hezurra indartsu arte. Sexu kontaktua handia da, baina ejaculation zure progresioa moteldu dezake, batez ere hasieran.

Analogiara itzuli: hanka hobeto sentitzen hasten denean ez duzu probatzen futbolean jokatzen. Beste era batera esanda, hainbat orgasmo jarraian edukitzea, hilabete batzuk berrabiarazi ondoren, baliteke Ezarri berriro. Ekokulazioan erraztasuna. Nahiz eta funtzionamendua ongi bazaude, mutiko gehienek etengabeko aurrerapena erakusten dute.

YBOP EZ da masturbazioaren aurkako webgunea

Hau oihukatu behar dut, zentzugabekeria hau foro askotan irakurri baitut, non ED pornoa eragiten duten Interneteko porno bidezko eztabaidak azkar / pro masturbazio eztabaidetan sartzen diren. Gunearen izena "Your Brain On Porn."Nahasmena gertatzen da: 1) belaunaldi honek masturbazioa eta pornoaren erabilera sinonimotzat jotzen duelako; 2) EDetik ongien berreskuratzen diren gizonek egiten dute halaber, masturbazioa / orgasmoa ezabatzea (aldi baterako). Benetan erraza da: gizon gutxik pornografiak eragindako ED sendatzen dute masturbazio ordutegi erregularrean jarraitzen duten bitartean. Ez dugu abstinentzia bizimodu iraunkor gisa defendatzen. Oharra: trastorno obsesibo konpultsiboa edo masturbazioz abstentzioa duten OCD joera dutenek sintomak handitu ditzakete. Nahiz eta behin-behineko abstinentzia agian ez da zuretzat.

Egin nahi duzun azken gauza da hain "anal" bihurtzea, inoiz ez duzula pornoa uzten saiatzen. Begiratu hari hau Orgasm Berrabiarazi, eta hau hari bat gurtza masturbazioaren inguruan garatzen ari dira Osasungaitz. Hari bietatik kentzen zaie guys irteten saiatzen direla uste dut berrabiarazi dela edo ez. Hau guztiz zentzugabekeria da. Pornoaren erabilerara erortzen bazara, irabazi guztiak ez dituzu galdu. Hasi berriro prozesua.

Ohar osagarria

Zure garuna berrabiarazten eta berregiten badirudi giltzak ere badirudi ere, lagungarria izan daiteke odolean eta oxido nitrikoan aritzen da zakila. Hona hemen gizon honen urologoak iradoki zuena:

Protektomia egin duten gaixoei ematen dieten protokolo beraren zati bat da. Hori ere hutsean muntatzeko gailu bat erabilita lor daiteke eta ziurrenik kegelen eta alderantzizko kegelen bidez ere bai. Ez dakit zenbaterainokoa den hau PIED vs ED forma baskularra duenarentzat, baina nire medikuak gomendatutakoa da eta badirudi laguntzen duela. Denboran dosi baxuan hartzeak oxido nitrikoaren oinarrizko maila finkatzen laguntzen du erekzioak indartsuagoak izan daitezen, baina hori gomendatzen dizut dietaren eta ariketaren bidez ere lor daiteke. [OHARRA: ED medikazioetan oinarrituta egotearen epe luzerako ondorioak oraindik ez dira ezarriko.)

Beheko lerroa:
  1. Ezabatu dena artifiziala sexu-estimuluak: pornoak, txat-gelak, istorio erotikoak, argazkietarako surfa, etab.
  2. Bikotekidearekin harremanetan jartzea ezinbestekoa izan daiteke. Ez du zertan sexu harremanik izan, baina ez dago gaizki.
  3. orgasms baliteke moteldu prozesua hasieran, baina aldagai anitzek eragiten dute.
  4. Prozesuan puntu bat dator, benetako bazkideengana itzultzeko edo masturbazioari dagokionez.
  5. Luzea ez da nahitaez hobea eyaculación abstinentzia osatzeko orduan. Malgua eta orgasmaren ondorioak kontrolatu behar dituzu zure berrabiaraztean.

prozesua

Zutitzearen osotasunera itzultzeak 2 - 6 hilabete edo gehiago iraun dezake, beraz, izan pazientzia. Gehiago jakiteko, ikusi Zenbat denbora hartuko du Porn-Induced Sexual Dysfunction-ekin? Jakin badakizue gizonezkoek etengabeko hobekuntza luzatzen dutela hasierako berrabiarazi ondoren. 2010-ek eredu kezkagarria sortu duenez geroztik: Internet bidezko pornografia erabiltzen duten gizon gazteek berreskuratzeko denbora luzeagoa behar dute. Ikusi hurrengo estekak:

Beste era batera esanda, Interneten pornoaren pisu nagusian murgildu aurretik urteak igaro dituzten gizonezko helduak azkarrago berreskuratzen dira. Gizon zaharrek neskatoak benetako neskatoak emateko erabiltzen zituzten irudiak. Aldiz, mutil gazteek urteak daramatzate ordenagailuko pantailetara eta hala nola. EDk pornoaren eraginez, itxarotea eta itxarotea ez dira nahikoa izango. Goian aipatu bezala, mutil gazteek beren sexu zirkuituak birproduzitu behar dituzte haragia eta odol gizakiak. FAQ honek iradokizun ugari ditu berrabiarazten dutenek denbora asko daramatenentzat - Internet bidezko pornografia hasi zen eta nire berrabiarazi (Etengabeko disfuntzioa) luzeegia da.

Libido desagertzea

Erantzun sexuala gainbehera egin duten gizonek (benetako kausa konturatu gabe) beldur dira masturbazioa eta porno saihestea lortzen duten libidoak guztiz desagertuko direla. It baliteke lehen desagertuko dira. Zutitzearen indarraz betetako prozesua maiz gertatzen da beherakada hobe da aurretik. Ikusi LAGUNTZA! Porno irten nintzen, baina nire potentzia, tamaina genitalak eta / edo libidoak gutxitzen ari dira (Flat-Line)

Hala eta guztiz ere, beren garunak berriro orekatzeko moduan, jendeak joera izaten du gehiago sentikorrak eta sexu-sentikorrak, ez gutxiago. Jendeak ere gauza txikiak nabaritzen ditu, benetako emakumearen irribarre hutsa esaterako. Fenomeno honi aurre egiteko blog mezu zaharrak:

Uler daitekeena da, zentzudunek zutitze arazoak izaten dituzten bitartean masturbatzeko azkura lor dezaketela. Jasotzeko gogoa gizentasuna zarenean zabor janaria jateko gogoa bezalakoa da. Baliteke 1) dopamina seinale murriztuaren aurrean adikzioen erantzuna izatea asebetetzea uzten zaituena, gehi 2) sentsibilizatutako mendekotasun bideak sari zirkuitua bonbardatzen "egin" mezuekin. Pornoak eragindako ED duen tipo batean, zure sari zirkuituaren burrunba hau ez da benetako libidoa; induzitutako drogak bezalako irrika da. Urteak daramatzate beren benetako libidoa alde batera utzi gabe ("Nahikoa!" Adierazi zuenean). Erabiltzeko gogoa sentsibilizatutako porno bideen errepideen arabera sortutako indarrak izan ziren.

Ezagutu benetako libidoa

Bazkari handi bat amaitu zen pertsona obesa da orain 2 ordu ago benetan goseak? Ez. Baina postrea ere badute. Pertsona larri bat gehiegizko pisua kaloria asko jaten badu joko basatiak, fruitu lehorrak eta noizbehinkako baia ehiztari-biltzeko dieta bat besterik ez balu? Noski ezetz. Pornoaren erabiltzaileek superstimulus (Internet porn) kentzen eta berrabiarazi egiten dutenean, azkenean beren libidoa aurkitu dute,

Zuntza dysfunction berreskuratzeko lehen eskuko kontuak ikusteko loturak hemen. Ikusi Berrezarri kontuak Page berreskuratzeko ipuin luzeagoetarako. "Abantailak”PDF dokumentuak auto-txosten ugari ditu eta aldian behin eguneratzen dugu. Hona hemen berreskuratu zuen mutil batek berreskuratu zuen 15 eguneko "erabateko sexu indarrik edo muntaketarik" ez zuen beste mutil baten hitzaldi on bat:

Hori normala da. Bertan zintzilikatu. Seguruenik ez zara konturatzen gaueko muntaketak (eta goizekoak). Alarma batekin esnatzen bazara, saiatu naturalki esnatzen. Honek REM zikloaren ondoren esnatuko zarela ziurtatuko du eta gaueko zurezko egurra izango duzu. Horrek zure zakilean fedea berreskura dezake. Egin dezakezun gauzarik onena denbora ematea da. Zure gorputza erabat moldagarria da eta oreka berreskuratuko du azkenean.

Zer da normala?

Pornoarekin lotutako zutitzearen disfuntzioa, kopulazio-inpotentzia (gaur egungo pornoarekin zutitu daiteke, baina ez bikotekidearekin) eta eiakulazio atzeratua gero eta arruntagoak dira, seguruenik garunaren muturreko estimulazioaren ondorioz. Internet pornoaren barruan. (Ikus: Ez da ezer inor.) Hala ere, baldintza horiek ez dira "normalak" gizon gazteengan.

Hemen normalean normaltzat hartzen ari zaren seinaleak. Guy bat esan zuen,

Zure ekipamendua ondo funtzionatzen hasiko denaren seinale dela uste dut, telebistan jendearen irudi sexualak edo irudi erdi-sexualak ikusten dituzunean eta burmuinean kezkak sentitzen dituzunean, zeure burua normaltasunera berriro sentikitzen hasten zaren seinale. .

Kontuan izan: Jendeak sarritan berreskuratzen du zutitzearen osasuna eta bazkide batekin sexu osasuntsua izan dezake. Hala ere, berreskurapena ez da esan nahi zure pornoa erabiltzera joatea berriro garbitzea zure burmuina desensitizatzean. Foroko kide batek esan zuenez:

Nire istorioa pornoarekin erlazionatutako EDarekin hasi zen: emakumearen barruan edo posizioz aldatu ondoren bigun joatea. Behin 3-4 aste jo ondoren, goizeko eta ausazko muntaketa oso gogorra eta maiz bihurtu zen. Guztiak funtzionatzen duela ziurtatzeko neure burua "probatu" behar nuela pentsatu nuen. Sinetsi nazazu, “ez dago probatzeko beharrik; benetan funtzionatzen ari da ". Neure burua probatu eta berriro errepikatzen amaitu nuen. Lehenik MO izan zen, gero PMO ... gero ziklo zoroa berriro hasi zen.

Interes ere posiblea:

PIEDen existentzia zalantzan jartzen dutenen erantzuna
Ikasketak pornoaren erabilera / pornoaren mendekotasuna sexu arazoak eta arousal txikiagoarekin lotzen ditu
Masturbation is the Cause of PIED? Ez!

A pornoaren aldeko doktore gutxi pornoaren erabilera sexu arazoak sor ditzakeen errealitateari aurre egiteko eztabaida puntu harrigarri bat sortu zen. Laguntzarik gabe, aldarrikatzen dute masturbazio erregularrek ED kronikoa eragiten dutela gizon osasuntsuetan. YBOP-ek artikulu bat idatzi du honen aurka: Sexologoak ukatzea EDk emandako ED-ren arabera Masturbazioa erreklamatzeko Arazoa da (2016)