Luze iraun zuen ohean, PIED joango da

Tipo zoriontsua irribarrez

Azkenean 45. egunera iritsi eta ohean luze iraun zuen - bidaia eta erdi bat bezala sentitzen da, baina era berean, lorpen bat bezala sentitzen da. PIED pixkanaka desagertzen ari da eta asteburuan sexu intimoa izatea lortu zuen erekzio sendoekin. Jarraian, PIEDri buruzko gogoeta batzuk, zerk lagundu zuen, baita egungo egoera eta aurrera begira:

PIED - Duela 6 aste PIED-ek nire azken errezitsioaren ostean sexu egokiak izatea lehen aldiz. Lehenengo aldian, oso azkar etorri nintzen (2 minuturen buruan hitz egiten hemen!). Baina ez nintzen horren kontzienteegi sentitu. GF oso solidarioa izan zen eta barre egin genuen. Baina gau OSO BEREAN, berriro joan ginen - eta mutila oraingoan lortu genuen :) muntaketa sendoa eta maitasun iraunkorra. Hurrengo egunean berriro ere konfiantzaz joan nintzen, eta zalantzarik gabe nire jokoan itzuli nintzen.

Zerk lagundu zuen
  • Saiatu PMOri buruzko edozein fantasiarik ekiditen. Pentsamendu horiek maizago hasten dira berriro agertzen abstenitu egiten zaren bitartean, baina gakoa untxi-zulotik ez jausten saiatzea da. Garrantzitsua da garuna berrezartzea PMOra ez itzultzeko kaleratzeko, baizik eta sare neuronal berriak berreraiki benetako harremanetatik betetzeko.

  • Saiatu distrakzio osasungarri batzuk lortzen, hala nola irakurtzea, lagunekin ateratzea, kalitate oneko telebista ikustea (dokumentalak, etab.). Honek, berriz ere obsesionatuta egongo diren OCD dutenentzat, zenbat denbora behar duen sendatzeko, zergatik ez naiz aurrera egiten etab. etab. Gakoa erlaxatzea da eta sendatzeko prozesuak bere bidea hartzen uztea, baina, noski, errazagoa da. esan baino egin (batez ere denbora luzez saiatzen ari direnentzat, izan pazientzia eta jarraitu horretan).

  • Erlaxazio metodoak - honek, zalantzarik gabe, PIED sendatzen laguntzen du. Bilatu BENETAN erlaxatu eta atseden hartzeko teknikak, zuretzat funtzionatzen dizun edozer (alkohola eta drogak erabili gabe). Egin behar dena da giharrak benetan erlaxatzea, odol-presioa jaistea eta gogoaren eta gorputzaren tentsioa kentzea. Niretzat balio izan dudan gauzek honako hauek dira: bainu epel eta lasaigarria nire jazz musika gogokoena entzutean, bidaia-dokumental lasaigarriak ikustea nire janari gogokoena gozatzen nuen bitartean, paseoak eta naturan (edo parke batean) siesta luzeak eta abar. Zenbat eta maizago egin, orduan eta hobeto sendatzen PIED.

  • Esan gabe doa: ariketa fisikoa, elikadura osasuntsua eta ohiko lo egiteko eredua.
Aurrera doa
  • Oraindik antsietate batzuk, norbere burua gutxiesteko pentsamenduak eta abar bizitzen ari naiz, baina uste dut hau behar bezala sendatzeko denbora pixka bat beharko duela PAWSen zati bat (ikerketa batzuek iradokitzen dute 6 hilabete edo gehiago izan daitezkeela). Baina horretaz kontzienteago izaten saiatzen naiz berriro berriro itzultzera bultzatuko nauen tentsioa eta antsietatea sortzea ekiditeko.

  • Sentitu nekea eta insomnio batzuk - pentsatu PAWSekin erlazionatuta ere.

  • Gorriak oraindik agertzen dira, batez ere telebistako zerbaitek edo PMOren oroitzapen batzuek eragiten dutenean. Alkohol eta droga guztiak saihesten saiatzen naiz pixka batean, eraginpean dagoenean ez dudala gogoa benetan kontrolatzen sentitzen baitut.

  • Meditazioarekin koherenteagoa eraikitzen saiatzen ari naiz, zaila izan baita lanaldi osoko lanarekin etab. eredu bat eraikitzea, baina horretan jarraituko du hainbat kontuk behin eta berriz bere garrantzia indartzen baitute.

Jakinaraziko zaituztegu 60 egunetara iristen naizenean.

Jarraitu Fapstronauts - infinitura eta haratago!

LINK - 45. eguna – PIED sendatzea

Egilea - Warlockchieftan

Berreskuratzeko istorio gehiago ikusteko, ikusi orrialde hau: Berrabiarazi kontuak.