Laguntza, Aplikazioak, Foroak, Webguneak, Liburuak

Laguntzarik gabe, pornoaren menpekotasuna berreskuratzea oso zaila da zure kabuz edo bakarrik (ulertzen) erresumina sentitzen duen bikotearekin bakarrik. Foroko kide batek esan du:

Esperientzia onak izan ditut bertako Sex Addicts Anonymous topaketekin (http://saa-recovery.org/), eta topaketek besteekin konektatzen lagunduko dizute eta zure buruarekin sentitzen duzuen lotsak ere sendatzen lagunduko dizute. Juzgatzen ez duten talde batzuetara irekitzea izugarri sendatzen da, eta bizitzen ari zaren tokira joatea gomendatzen dizut. Telefono bidezko bilerak ere bikainak dira eta mundu osoko jendearekin harremanetan jartzeko aukera ematen dute. Ni neu horietako batera sartuko naiz.

Lagun talde batek adiskidetasun hurbil eta zintzoa sortzeko modu bikaina da. Erabiltzaileak berreskuratzea oso onuragarria da aholkuak trukatzea eta besteekin laguntzea. Ondorengo gune askok foroak, bilerak eta berreskuratzeko programak dituzte. Webgune berri honek baliabideen zerrenda handia.

Oharra: terapeuta edo medikuaren laguntza eskatzen baduzu, lehenik eta behin porno handiko erabiltzaileek salatzen dituzten sintoma batzuen inguruan heztea nahi duzu.

Ingelesez kanpoko baliabideak (bat ere ez dago YBOPekin afiliatuta; batzuk komertzialak izan daitezke)

Lortu aplikazio bat:

Ez 12-Step Foroak:

Nerabeak (eta gurasoak)

  • NoFap Teen subreddit - Nerabeentzako reddit foroa
  • gotortu - Mezu guztiak moderatuta daude
  • Gazteen Ongizate Proiektua - Harreman integralak eta sexualitateari buruzko hezkuntza eskaintzen du sexu kalteak prebenitzeko, haur eta gazteen arteko harremanak hobetzeko eta pornoaren kulturarekiko erresistentzia eraikitzeko.
  • Kultura berregin - Erresilientzia eta erresistentzia eraikitzea komunikabide eta porno hipersexualizatuen aurrean
  • WiredHuman - Gazteria ahalduntzea borrokatzeko desplotazio igitala eta eraiki value-gidatutako media ohiturak

Bere pornoaren erabilerarekin borrokan ari diren emakumeak

12 Urratsekoak ez diren Erakunde, Gune eta Programen laguntza:

12 urratsetan oinarritutako taldeen laguntza:

Adikzioen Bazkideentzako laguntza:

Liburuak:

Profesionalentzako prestakuntza:

politika:

Gurasoentzako: