Massachusetts Ospitale Nagusiko ikerketa batek datorren astean Psikiatria Ikerketan egindako ikerketa batean: Neuroirudiak garuneko aldaketa nabarmenak erakusten ditu zortzi asteko gogoaren meditazio praktikan. Jakina, definizioz, duzun esperientzia bakoitzak zure burmuinean aldaketak eragiten ditu (hori da esperientziaren definizioa: "zure garuna aldatzen duen zerbait"), baina kasu honetan, aldaketek efektu sakonak eta iraunkorrak dituzte. meditatzaileen esperientziarekin bat datozen meditazioak. (Honek ospitalean egindako lehenagoko ikerketak baieztatzen ditu, 2005eko ikerketa honek bezala).
Meditazio taldeko partaideek eguneko batez besteko 27 minutu batez pasatu zituzten oroimena ariketa praktikatzen zituzten, eta haien erantzun mindfulness galdeketa bati erantzun zitzaion partaidetzako erantzunekin hobekuntza esanguratsuak adierazi ziren. MR irudien analisia, meditazioarekin lotutako desberdintasunak aurreko ikerketetan ikusi ziren arloetan zentratuta, materia griseko dentsitate handiagoa aurkitu zuten hipokanpoan, ezagutza eta memoria garrantzitsuak direla ezagutzen dena, eta norberaren kontzientzia, errukiarekin lotutako egituretan. eta introspekzioa. Parte hartzaileek estresaren murrizketak ere izan ziren, amigdalaren gris-materia dentsitatea gutxitu egin zelarik, hau da, antsietatea eta estresa zeregin garrantzitsua betetzen duela. Aurreko ikerketetan identifikatu zen insula izeneko auto-kontzientzia-elkartutako egituran aldaketarik ikusi ez den arren, egileak iradokitzen dute epe luzerako meditazio praktikak beharrezkoak izan litezke eremu horretan aldaketak ekoizteko. Aldaketa horietako bat ere ez zen kontrol taldean ikusi, denboraren igarotzean soilik ez zirela emaitza.
;