آیا شما نیاز به راه اندازی مجدد سیستم جنسی؟

"گاردین گزارش شده درمورد تحقیقاتی که نشان می دهد معتادان به پورنو تغییر مغزی مشابه معتادان دارند.

گاهی اوقات مطالعات و تحقیقات می تواند اخبار شگفت انگیزی را برای نور به ارمغان بیاورد - نظیر اینکه چگونه آبجو در برخی موارد دارد مزایای سلامت - اما بار دیگر ، آنها می توانند ایده هایی را که ما سال ها به عنوان حقیقت نگه داشته ایم ، از بین ببرند.

به عنوان مثال، چندین تصور غلط درباره استمناء وجود دارد و متاسفانه بسیاری از مفروضات مثبت وجود دارد پایه های نادرست. خودارضایی لزوماً به زندگی جنسی شما کمک نمی کند یا سرطان پروستات را دفع نمی کند ، و موارد زیادی وجود دارد. درست مثل اکثر کارها در زندگی ، انجام کاری بیش از حد ممکن است و می تواند برای سلامتی شما مضر باشد.

پیامدهای اضافی

اگر زمان خودتان را بیش از حد صرف کنید، ممکن است برخی از عوارض جانبی غیر قابل تشخیص را تجربه کنید. به عنوان مثال، شما سطح تستوسترون ممکن است پایین باشد، به این معنی که وقتی شما در یک نوار هستید، به احتمال زیاد به زنان نزدیک می شوید. همچنین ممکن است با همسرتان (که کمی بیشتر قابل توجه است) به اوج لذت جنسی برسید.

اگر گمان می کنید فرکانس شما از استمناء ممکن است تاثیر منفی بر زندگی شما داشته باشد، مهم است که به این نکته توجه کنید که چه چیزی ممکن است این اثرات و آنچه شما می توانید در مورد آنها انجام دهید. حتی اگر خودتان معتاد به نظر برسید، راه هایی برای کاهش آن وجود دارد و به کاهش مشکلات خود کمک می کند.

علم اعتیاد

گاردین گزارش داد در تحقیقی که نشان می دهد معتادان پورسانت تجربه تغییرات مغزی را در مقایسه با معتادان به مواد مخدر تجربه می کنند. مطالعه انجام شده توسط دکتر والری ویون، دکترای روانپزشکی دانشگاه کمبریج، همچنین دریافت که اعتیاد به پورنو عملا می تواند تغییرات طعم های جنسی را ایجاد کند.

در مرکز لذت مغز، هنگامی که اهداف انجام می شود، دوپامین آزاد می شود. این نیز زمانی منتشر می شود که کسی از لحاظ جنسی غافلگیر شده یا چیزی را از لحاظ جنسی رمان می بیند. از آنجایی که پورنوگرافی پر از شرکای جدید جنسی "جنسی" است، مرکز پاداش مغز را آتش می زند.

تغییرات در مغز ممکن است پس از تجربیات روحی مکرر رخ دهد؛ هنگامی که دوپامین در هنگام تماشای پورنو پخش می شود، تصاویر تقویت می شوند، که می تواند طعم جنسی را تغییر دهد. Porn اجازه می دهد تا بینندگان تجربه "جنس" بدون نیاز به انجام کار courcing کسی، بنابراین هیچ کار برای رسیدن به هدف معمولا در ارتباط با انتشار دوپامین وجود ندارد.

دیدار با فضانوردان

گروهی از افراد Reddit در حال تلاش برای رسیدن به اهداف شخصی خود هستند، این که آیا آنها به استمناء و یا از بین بردن پورنو از زندگی خود است. بیش از 75,000 افراد به subreddit (یک زیر صفحه خاص سایت) مشترک می شوند / r / NoFap ("FAP" به معنی "استمناء") که در آن آنها حمایت هر یک از دیگران را ارائه می دهند و توصیه های خود را در مورد چگونگی ترک استمناء، پورنو یا هر دو آنها به اشتراک می گذارند.

اینفوگرافیک ProjectKnow را در مورد یافته های نظرسنجی NoFap بررسی کنید.

A بررسی از شرکت کنندگان 1,500 / r / NoFap بینش جالبی در مورد کاربران subreddit و تجربیات آنها نشان می دهد. به عنوان مثال ، 90٪ پاسخ دهندگان مرد هستند و 69٪ قبل از 14 سالگی تماشای پورنو را آغاز کرده اند. قبل از شروع اهداف مرتبط با / r / NoFap ، 59٪ پاسخ دهندگان هفته ای چهار تا 15 ساعت پورنو تماشا می کردند.

چرخه راه اندازی مجدد

تعداد زیادی از مشترکان "راه اندازی مجدد" را به منظور شکستن از معمول خود استمناء و یا برنامه های مشاهده پورنو. راه اندازی مجدد سیستم شامل بین دو تا چهار ماه استعفای از استمناء و پورنو به منظور "تنظیم مجدد" راه شما در مورد جنس فکر می کنید.

بسیاری از متقاضیان نظرسنجی در هنگام راه اندازی مجدد سیستم، اثرات مشابهی داشتند. به عنوان مثال، 35٪ گفتند که آنها از طریق "افزایش"، که شامل افزایش انرژی و درایو جنسی در حدود یک تا دو هفته پس از آن است که شخص متوقف می شود.

یکی دیگر از وقایع معمول، "تطبیق دادن" است که شامل کاهش موقت و چشمگیر لیبیود می شود. در مورد 30٪ از پاسخ دهندگان این دو تا شش هفته را به خودداری از استمناء تجربه کردند. این مرحله می تواند هشدار دهنده باشد زیرا اکثر مردم نمی خواهند درایو جنسی خود را از دست بدهند. اما دیگران ثابت کرده اند که معنی دار است.

کاربر Reddit "در حال حاضر"نوشته شده در / R / NoFap در مورد تجربه خود flatlining و گفت:" Flatlining در واقع تبدیل به یک خدانشناس برای من ... به من می گوید من انجام کاری درست است. برای اولین بار از زمان خودارضایی شروع کردم، احساس می کنم که من در معرض نگرانی جنسیام در شرایط غیر جنسی هستم! "

راه اندازی مجدد مزایای

بنابراین وقتی شرکت کنندگان / r / nofap هر اهدافی را که برای خود تعیین کرده اند انجام می دهند، نتیجه چیست؟ چرا این همه ارزش دارد؟ برای شروع کنندگان، 60٪ از پاسخ دهندگان به این نتیجه رسیدند که آنها در بهبود اختلالات جنسی خود پیشرفت کرده اند، در حالی که 67٪ میزان بهره وری و انرژی آنها را افزایش داده است.

زندگی اجتماعی و شخصی آنها نیز سودمند است. شصت درصد گفتند که آنها درک بهتري از نقاط قوت و ضعف خود دارند. از معتادانی که این نظرسنجی را انجام دادند، 56٪ بیشتر مایل به صحبت با زنان بودند. 

اگر عادت های شما در رابطه با پورنو یا استمناء منفی زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد ممکن است زمان کشف راه هایی برای کاهش مشارکت شما در این فعالیت ها باشد - شما ممکن است خود را سالم تر و مجددا تحسین کنید.

ProjectKnow.com یک سایت منبع برای یادگیری در مورد اعتیاد است و یک سرویس برای اتصال کسانی که رنج می برند از اعتیاد و سایر اختلالات اجباری به ارائه دهندگان درمان. بخشی از هدف ProjectKnow ایجاد محتوای قانع کننده ای است که به ایجاد آگاهی در مورد اعتیاد انواع بسیاری کمک می کند.

مقاله اصلی