چگونه تغییر رژیم غذایی به من کمک کرد تا عصبانی شود

یک کاربر پورنو بازیابی می نویسد:

من طی سه سال گذشته در باند واگن بدون پورنو حضور داشته و از آن خارج شده ام. این همیشه یک مبارزه بوده است ، اما من 90 سال کامل بدون پورنو مدیریت کردم.

هر روز، هر چند تقریبا یک مبارزه است. تا زمانی که چیز جدیدی نیافتم، به رابطه با تلاش پورنو نرسیدم. من بر روی / r / keto reddit

La / r / keto reddit یک گروه پشتیبانی برای کسانی است که رژیم کتوژنیک تغذیه ای را امتحان می کنند. این بدان معنی است که ، با رعایت دستورالعمل های بسیار خشن ، شما در درجه اول چربی می خورید ، حدود 80٪ ، با 15٪ پروتئین و 5٪ کربوهیدرات. با توجه به این نکته ، مصرف کمتر از 20 گرم کربوهیدرات نیز یک دستورالعمل است. هنگام مصرف مقدار بسیار کمی کربوهیدرات مانند این ، کبد کتون تولید می کند که مغز شما می تواند برای انرژی آن را بسوزاند. کتون ها نوع متفاوتی از سوخت نسبت به گلوکز هستند و به معنای واقعی کلمه تجربه کمی متفاوت از واقعیت را به شما ارائه می دهند. تصور کنید نوع متفاوتی از سوخت را در اتومبیل خود قرار دهید ، این ویژگی موتور را به طرز ماهرانه ای تغییر می دهد.

من رژیم شکر صفرم را شروع کردم. فقط خوردن گوشت ، سبزیجات مانند آووکادو و خوردن مقداری آجیل. در عرض یک روز ، فهمیدم که خوب نیستم به پورنو نگاه می کنم. در عرض چند روز فهمیدم که آن زمان در مورد آن فکر نکرده ام. بعد از یک هفته ، کمی ترسیدم زیرا انگیزه جنسی من هر روز از خواسته های من می گذشت ، تا الان در طی هفت روز خودم را ارضا نکرده ام یا به پورنو نگاه نکرده ام یا رابطه جنسی داشته ام. حالا من در واقع دارم فکر می کنم چیزی را در خودم شکسته ام.

من نزد همسرم می روم و او دوباره به من اطمینان می دهد که حالم خوب است و این یک چیز عالی است ، این همان چیزی است که من بدنبال آن بوده ام. آزادی از بردگی جنسی. بنابراین این به من کمک کرد تا آرام شوم. ما رابطه جنسی داشتیم ، عالی بود. بنابراین ، من هنوز هم خوب کار می کنم. بعد از اینکه رابطه جنسی برقرار کردیم ، من از تعقیب کننده وحشت داشتم. بد نبود در حقیقت ، اولین بار در زندگی ام بعد از رابطه جنسی ، خود ارضایی نکردم و به پورنو نگاه نکردم. چند روز بعد دوباره رابطه جنسی برقرار کردیم و دوباره ، تعقیب کننده برای دومین بار قابل کنترل بود.

29 روز گذشته من خود ارضایی نکرده ام و به پورنو نگاه نکرده ام. من انرژی بیشتری دارم ، بهتر می خوابم ، روحیه ام پایدارتر است و از خودآگاهی بیشتری دارم. این در مقایسه با اولین بار در 3 سال گذشته تلاش مداوم و عدم انجام فیلم های بدون پورنو تقریباً بی دردسر بوده است.

بسیاری از مردم در / r / keto انجمن گفت که رفتن به کتوز کاهش یا حذف اضطراب اجتماعی و اجتماعی خود را، که هر دو من از آن رنج می برند. هر دوی این ها برای من بسیار کاهش یافته است.

من فقط می خواستم به اشتراک بگذارم برای کسانی که ممکن است بخواهند چیز دیگری را امتحان کنند، سعی کنید / r / keto. اکنون قصد دارم تا آخر عمر به این موضوع پایبند باشم. من بالاخره آزاد شدم خدا را شکر بالاخره آزاد شدم.

ارتباط دادن - یک کشف غیر منتظره من را منجر به پخش porn-free می کند 

by vawksel