مردان: آیا انزال مکرر باعث پیدایش می شود؟ (2012)

چه اتفاقی می افتد وقتی که شما بیش از حد انزال دهید؟ 

دانشمندان در حال کشف "خماری" عصبی شیمیایی پس از سیری جنسی هستند که اگر بیش از حد دچار انزال شود ، بر خلق و خو و توانایی کنار آمدن با مواد محرک تأثیر منفی می گذارد. ابتدا به علم نگاه خواهیم کرد. سپس آنچه را که ممکن است برای کسانی که خودارضایی می کنند بیشتر از آنچه بدون پورنو اینترنتی انجام دهند ، در نظر خواهیم گرفت.

دانشمندان انجام یک خیلی آزمایش های موشهای نر در تلاش برای درک بیشتر درباره جنسیت مرد و مرد. یکی از بزرگترین تیم های تحقیقاتی در مکزیکو سیتی است. سال گذشته آنها یک مقاله منتشر کردند جالب توجه نشان می دهد که پس از تحریک روتین خود را به صورت جنسی (به طوری که چگونه موش به طور معمول مات و نیاز به طور متوسط ​​از 2.5 ساعت و تا Ejaculations 7)، او یک چرخه اولیه از اثرات قابل اندازه گیری است.

این چرخه طبیعی که ظاهراً اولین قسمت از یک چرخه حتی طولانی تر است ، 96 ساعت طول می کشد. در این مدت انگیزه جنسی موش صحرایی (جنبش جنسی) کند و تنبل است و او نسبت به انواع داروها بیش از حد واکنش نشان می دهد. بعد از این چهار روز ، او بیش از یک بار قادر به جمع کردن است ، اما این کار طول می کشد روز 15 برای بازگشت به حداکثر رسالت. به گفته دانشمندان:

شخصیت طولانی مدت هر دو [میل جنسی و حساسیت بیش از حد] تنها می تواند با وقوع تغییرات پلاستیک مغزی توضیح داده شود، که جالب توجه است، به تدریج در زمان ناپدید می شود.

تغییرات پلاستیکی بیش از تغییر در سطح مواد شیمیایی عصبی است. آنها تغییراتی در قدرت سیناپس بین سلولهای عصبی هستند. اولی ها زودگذر هستند ؛ دومی معطل می ماند. محققان تصور می کنند که این "خماری" تغییرات پلاستیکی ممکن است اقدامی محافظت کننده در برابر تحریک بیش از حد مغز باشد مدار پاداش:

می توان آن را تصور کرد مهار جنسی درازمدت ناشی از انسداد در برابر اشباع شدن، مکانیسم محافظتی در برابر تحریک مغز مغز درگیر در پردازش آن است.

آنها اشاره می کنند که اثرات انزال مکرر می تواند اثرات داروهای سوء استفاده را تقلید کند:

سیستم مزولیمبیک [مدار پاداش] در پردازش پاداش های طبیعی از جمله رفتار جنسی نقش دارد. تحریک مداوم این مدار با استفاده مکرر از مواد مخدر سوء استفاده باعث ایجاد حساسیت رفتاری می شود که شبیه حساسیت به مواد مخدر است که پس از انزال مکرر در مدت کوتاهی از موش حساس به بدن نمایش داده می شود. که به طور مداوم سیستم mesolimbic را تحریک می کند.

بیش از حد تحرک بیش از حد است، و هر دو جنس و مواد مخدر می تواند مدار پاداش چکمه. در میان تغییرات پلاستیک تغییر یافته دانشمندان در حال حاضر اندازه گیری شده است در مغز موش هایی که از نظر جنسی خسته شده اند عبارتند از:

  • گیرنده های آندروژن کاهش یافته است
  • گیرنده های استروژن بالاتر
  • افزایش در مواد مخدر که باعث کاهش میل جنسی می شود.

علاوه بر این، در حالی که یک موش با یک مخزن کامل به تحریک الکتریکی از مدار پاداش با رفتار جنسی پاسخ می دهد، الف موش سوری تحقیر نمی کند. پاسخ لذت مغز او بی حس است.

در ضمن، بعضی از تغییرات پس از یک انزال شروع می شود. اپیوئیدها به سرعت افزایش می یابند، و گیرنده های آندروژن شروع می شوند کاهش مداومکه بخشهایی از مغز را به خود جذب می کند.

ضمیمه: مطالعه ژوئن منتشر شد، 2014: نوروپلاستی ناشی از مواد افیونی اندوژن در نورونهای دوپامینرژیک در منطقه قاعده شکمی بر پاداش طبیعی و افیونی (2014) تاثیر می گذارد.

یافته ها در موش های صحرایی نر: انزال تغییرات ساختاری را در سلول های عصبی تولید کننده دوپامین در مدار جایزه - به ویژه VTA آغاز کرد. اندازه سلولهای عصبی در VTA کاهش یافته و حداقل 7 روز در همان حالت باقی مانده است (اندازه گیری ها در 1 ، 7 و 30 روز انجام شد). VTA بیشتر دوپامین را برای سایر ساختارهای مدار پاداش تأمین می کند.

علاوه بر این، انزال منجر به موش هایی که کمتر پاسخ به تزریق مورفین را نشان می دهند، نشان دهنده پاسخ (موقتا) احساس خستگی است. در نظر داشته باشید که دوپامین در پشت اشتیاق و تمایل است، در حالی که لذت واقعی غذا خوردن و رابطه جنسی ناشی از opioids منتشر شده در مدار پاداش است.

خط پایین: انزال منجر به کاهش dopamine مدار پاداش و پاسخ لذت بخش خشن شد که حداقل 7 روز و احتمالا طولانی تر ادامه داشت.

چه اتفاقی برای موشهای صحرایی افتاد؟

بعد از سیری جنسی ، علاقه موش ها به رابطه جنسی کاهش می یابد. تقریباً برای روز اول ، فقط می توانید او را وادار به عمل كنید: یك زن بدیع تهیه كنید. برای پستانداران امری معمول است که تا حدی سیری جنسی طبیعی خود را کنار بگذارند دختران مورد علاقه در اطراف هستند. فکر می کنم فصل جفتن

با این حال، پس از ساعت 24 یا حتی، آقای رت حتی عملا حتی زنان رمان را نیز نادیده می گیرد. برای روز یا دو روز دیگر، او در "سردرگمی های جنسی" است. در طول Doldrums، تنها حدود یک سوم موشها با یک زن گیرنده انزال دارند، و آنها تنها می توانند آن را یک بار انجام دهند.

جالب اینجاست که محققان دریافتند که این خرافات به طور معمول از انزال بهره ای نمی برند. به طور معمول ، انزال موش نر را کاهش اضطراب او برای کمی. این بچه ها اضطراب باقی مانده است. این موشها نیز نسبت به سایر موش های سفت شده نسبت به داروهای بیشتری واکنش نشان می دادند، که نشانه هایی از کاهش دوپامین در طول خطوط خروج دارو بود.

به طور خلاصه ، شواهد تجربی نشان می دهد که "بیشتر بهتر نیست". در حقیقت ، "بیشتر" منجر می شود حذف از مزایا چه مفهومی: می تواند بیش از حد چیز خوبی باشد. چرا این اطلاعات را نمی بینید در ستون های مشاوره جنسی؟

اما آیا انسانها نیستند مختلف از موش صحرایی

بله ، اما ممکن است با توجه به هیچ یک از سازوکارهایی که توضیح داده شد ، تفاوت زیادی نداشته باشیم. به هر حال ، دانشمندان برای کمک به موش ها مطالعه نمی کنند آنها را با نعوظ و میل جنسی خود. در هر صورت، به گفته کارشناسان,

حتی مردان جوان سالم رفتار جنسی محدودی را نشان می دهند؛ نشانگر سرسختگی جنسی است. [تغییرات نوروئیدی اندکریت] باعث تحریک جنسی از طریق مهار مسیر دفاعی مرکزی می شود.

به عبارت دیگر، ما همچنین مکانیسم های ساخته شده است که یک دوره بهبودی را پس از تنش جنسی تشویق می کنند. تجربه یک مردی که زندگی جنسی او شامل بازدید از دوست دخترش در تعطیلات آخر هفته می شود (همانطور که توسط یک مرد تنها که یک هفته قبل از خود استعمال به پورنو را رد کرد) را در نظر بگیرید:

پنجشنبه ، هنگام ترک کار ، متوجه شدم که مانند 5 دختر شگفت انگیز در مقابل ما قرار دارند. دوستم گفت که او آن را "اثر پنجشنبه" می نامد. دوست دختر او در گوتنبرگ زندگی می کند ، بنابراین آنها در آخر هفته با هم ملاقات می کنند. او می گوید صبح روز دوشنبه متوجه هیچ دختری جذاب در مترو نمی شود ، چند نفر در روز سه شنبه ، برخی دیگر در روز چهارشنبه ، و در روز پنجشنبه پر از دختران زرق و برق دار است - براساس متر داخلی که برای اندازه گیری شاخی بودن خود استفاده می کند .

تجربه او مطمئناً یادآور رفتار موش در مطالعه ذکر شده در ابتدای این پست است. روز بعد از بازدید هفتگی او از عسلش ، حتی زنان بدیع هم ظاهر خوبی ندارند. اما در عرض چند روز ، میل جنسی او هدیه می دهد.

چه مدت در مردان چرخه است؟ چه کسی می داند؟ اما ما می دانیم که حداقل یک وجود دارد چرخه غدد درون ریز 7 روز پس از انزال مردان، به این علت که محققان در روز هفتم، یک تلخ مرموز و در عین حال سازگار با تستوسترون پلاسما پیدا می کنند. هیچ کس هنوز دقیقا نمی داند چه می کند که اسپید تستوسترون چه کار می کند و یا چه چیز دومینو در ارتباط است.

صحبت از تستوسترون ، بیشتر بچه ها به طور منطقی فرض می کنند که سطح تستوسترون خون تحت تأثیر انزال و پرهیز از بدن است. اسطوره های اینترنت از مرگ امتناع می ورزند. واقعیت: تمام مطالعات انسانی و حیوانی نشان داده اند که سطح تستوسترون تحت تأثیر انزال یا پرهیز از بی مهری است. به جز یک یک روز صعود، نه پرهیز و نه انزال هر گونه تأثیر بر روی سطح تستوسترون خون.

چگونه ممکن است ریتم های طبیعی جنسی ما با محیط فوق جنسی امروزی برخورد کند؟

در نظر داشته باشید که مکانیزمهای عصبی ما برای تکثیر بیشتر تولید می شود، به نظر می رسد تنها یک مورد وجود دارد طبیعی راه غلبه بر ریتم های سایتی جنسی در پستانداران: زن جدید. مگر اینکه اجداد ما حرم داشته باشند، عموما موظف بودند برخی از زمان های بهبودی خود را پس از رسیدن به سلیقه جنسی به مغزشان برسانند.

با این حال ، این روزها ، یک گروه از هم رده های تازه متولد شده ، فقط با یک کلیک درخواست باروری می کند. و وقتی مغز ما کمتر پاسخگو باشد ، چیزی که تحریک کننده تر باشد در برگه بعدی است. آیا برخی از بچه ها ارتباط خود را با "میل جنسی واقعی" از دست می دهند؟ هیچ پستاندار دیگری پورنو ندارد تا بتواند آن را از حد طبیعی خارج کند. نوجوانان شکارچی جمع نمی شدند و شبها کرمهایشان را آروغ می کشیدند و تنها از مدرسه نمی آمدند و به دنبال پورنو می گشتند.

علاوه بر سردرگمی ، ظاهرا خودارضایی پیام ضعیف تری نسبت به مقاربت را ارائه می دهد. (ترشح پرولاکتین چهار است بار بالاتر است بعد از رابطه جنسی.) به نظر می رسد ما تکامل یافته ایم تا گاه و بیگاه رابطه جنسی انفرادی ما را از تعقیب چیز واقعی منصرف نکند.

گفتم که در آفریقا، فرهنگ های مثبت مثبت وجود دارد خودارضایی نکن. با نگاهی دقیق به آنها الگوی جفت گیری یادآور الگویی است که دانشمندان در موش های صحرایی پیدا کرده اند. چه زمانی "جستجو برای کودکان، "همسران آکا و نگاندو شبانه دو تا سه بار با هم کلاهبرداری می کنند. اما آنها این کار را هر شب انجام نمی دهند. علاوه بر این ، تا زمانی که یک نوزاد تازه متولد شده راه نمی رود ، یک تابو علیه رابطه جنسی بین همسران وجود دارد. عاشقان استراحت طولانی می کنند - حتی اجازه می دهند کمی تقلب در کنار خود داشته باشند.

در برخی از مردان ، جنسی امروز است تازه در شیر به نظر می رسد آن برنامه قدیمی پستانداران را فعال می کند که اشتهای یک مرد را برای همسران جدید افزایش می دهد ، مهم نیست که چقدر کاملا از نظر جنسی اشباع شده است. آیا اگر پورنو اینترنتی گزینه ای نبود ، این مردان ریتم جنسی متفاوتی دارند؟ شاید ریتمی که توسط مکانیسم های تکامل یافته مغز کنترل می شود - با وقت استراحت پس از انجام وظیفه جنسی آنها؟

تغذیه سفتی جنسی ممکن است طیفی از علائم ایجاد کند

مکانیسم های سیری ما خالی از لطف نیست. از این گذشته ، اگر آنها کاملاً کار کنند (از دیدگاه ما) ، هیچ کس چاق نخواهد بود. ما می توانیم ، و اغلب هم ، بیش از آنها برای "ارزش بالا”وسوسه ها. این باعث می شود محرک های فوق طبیعی متفاوتند از لذت های روزانه - حتی کسانی که ما بسیار لذت می بریم.

این ویژگی های مدرن است که دارند توانایی منحصر به فرد به منجر به اضافه مصرف شود با اصرار به ما برای نادیده گرفتن سیگنال های طبیعی "من تمام شد". وقتی این کار را می کنیم و مصرف بیش از حد ما مزمن می شود ، خطر می کنیم تغییرات مغزی طولانی مدت.

به خاطر داشته باشید که داروهای اعتیاد آور فقط باعث اعتیاد می شوند زیرا سازوکارها را بزرگ یا مهار می کنند در حال حاضر در جایزه برای پاداش های طبیعی، مانند تحریک جنسی. این بدون تردید دلیل این است که دانشمندان پیشنهاد کرده اند که مدار پاداش آن است مسیر مشترک نهایی برای درک رفتار جفتگیری مردانه.

ممکن است با استفاده از اینترنت برای سوءاستفاده از جنسیت، تغییرات مربوط به وابستگی به سطح پایین در بعضی از کاربران ایجاد شود (مثلا انباشت DeltaFosB)؟ همانطور که دیدیم ، مغز موشهای خسته جنسی اثری از دوپامین کم و اثرات ضد اضطراب مبهم را نشان می دهد ، وقتی که آنها ریتم سیری طبیعی جنسی خود را نادیده می گیرند.

آیا مردانی که به طور مداوم "همسران" سایبری امروز را بارور می کنند ، در صورت انزال بیش از حد ، خماری همیشگی را دارند؟ آیا در نتیجه آنها کمتر از همه سیلندرها شلیک می کنند؟ به طرز شگفت انگیزی ، بسیاری از کاربران سنگین پورنو اینترنتی علائمی را گزارش می دهند که نشان می دهد جواب این است بله. نظرات این پسر را در نظر بگیرید:

امروز 5 بار خودارضایی کرد و تمام احساسات افسردگی قدیمی بازگشت. من به وضوح می دیدم که افسردگی به این دلیل نیست که از عود مجدد احساس بدی داشتم ، زیرا این کار را نکردم. همه چیز در مورد مغز من بود. 30 دقیقه پس از پرخوری من افسرده ، پارانوئید و بسیار مضطرب شد. من سرانجام اکنون آن را درک می کنم ، نه فقط به صورت انتزاعی ، بلکه به عنوان یک تجربه. من احساساتی را که اغلب مرا افسرده و از لحاظ اجتماعی ناجور ساخته بود ، شناختم. راه حل من همیشه مشکل بود. من هرگز گمان نمی کردم که binging این تأثیر بزرگ را در کل زندگی من داشته باشد.

برخی از مردان به راحتی می توانند اثرات را معکوس کنند:

من به وضوح به یاد می آورم روزهای آغازین interwebz ، زمانی که صنعت Pr0n برای اولین بار در هزینه های کارت اعتباری هزینه می گرفت (من قبلاً یکی از آنها را داشتم) و هنگامی که بسیاری از "بازیگران" از "گلوله های طبیعی باشکوه" استفاده می کردند و خال کوبی یا سوراخ کردن شکم … در چند سال اول ازدواج ، من به طور منظم هفته ای چندین بار به Pr0n نگاه می کردم. من اظهارات کارت اعتباری خود را که اطلاعات شرکت صورتحساب را نشان می دهد پنهان کردم. من آن را مخفیانه مصرف کردم. این یک هیجان ممنوع بود.

سپس یک روز ، در حالی که در رختخواب دراز کشیده بودم ، پس از اتمام روابط زناشویی در مات پس از کویتال ، نشخوار می کردم و به چیزی پی بردم: Teh pr0n لذت من از چیزهای واقعی را از بین می برد. مهم نیست که ما چه اقدام جنسی یا تازگی را امتحان کردیم ، کافی نبود ... بیشتر ... بیشتر ... بیشتر. وقتی قبلاً به ارابه های دخترانه نگاه می کردم یا نوارهای ویدئویی تماشا می کردم ، به هیچ وجه از تجربیات نفسانی زندگی واقعی خودم هیچ مشکلی نداشتم یا احساس نارضایتی نداشتم. من بینشی داشتم: Teh Pr0n موذی بود. [Friggin '] شر.

به زودی پس از ترک ترکیه سرد. من اشتراک خود را لغو کردم و متوقف شدم از سایتهای رایگان فقط در حال ظهور بازدید کردم. در عرض یک هفته یا بیشتر، نگرش من و رضایتم از روابط زناشویی به طور چشمگیری بهبود یافت.

در دیگران، تغییرات مغزی پلاستیک به اندازه کافی فراوانی برای خنثی کردن عملکرد جنسی طبیعی است:

من شروع به جستجوی ترک پورنو بعد از 6 ماه اختلال نعوظ مداوم کردم. من همجنسگرا هستم ، و پسراني خواهم داشت كه قبل از من برهنه مانند ستاره هاي پورنو 18 ساله بودند و كاملاً قادر به حفظ نعوظ براي رابطه جنسي نبودند ، و به بهانه هاي "من خسته شده ام" يا "بايد الكل باشد " من قطعا متوجه شده ام که اگر به مدت 2 هفته بدون هر نوع پورنوگرافی / استمنا / / ارگاسم کنار بروم ، به قابلیت های شگفت انگیز بازگشتم.

به نظر می رسد بچه های دیگر تغییرات پلاستیکی ماندگارتر در مغز را تجربه می کنند و حتی به اعتیاد می روند. وقتی معتادان به خودشان استراحت دهند ، با علائم شدید ترک روبرو می شوند و اغلب "خط مسطح" طولانی مدت عدم واکنش جنسی را تجربه می کنند. این پسر خود را معتاد معرفی می کند و سعی در ترک آن داشت:

بعد از 6 روز بدون پورنو / استمنا ، از آن استفاده کردم. حالا ، یک روز بعد ، من تمایل شدیدی به استفاده از پورنو احساس می کنم حتی اگر آلت تناسلی مرد کاملاً مرده باشد. این آلت تناسلی مرد نیست که به پورنو احتیاج دارد. به هیچ وجه. این مغز است. علائم من این است: خسته شده ام. امروز خیلی خوابیدم. علائم بد آنفولانزا. گلویم مثل دیوانه درد می کند. افسرده من همه چیز را سیاه می بینم. تقریباً مثل بدترین روز زندگی من است. مضطرب ، ترسیده صدای من تمام شده است. چند تجربه واقعا عجیب دژاوو داشته اید. خیلی درباره چند ستاره پورنو فکر کرده اید. نمی توانم آنها را از سرم بیرون کنم نمی تواند کار کند بی قرار و بی نظم هستم.

به نظر میرسد که برخی از کاربران پورنوگرافی ممکن است اشتیاق مستمر خود را برای مریض شدن مریضی اشتباه بگیرند، زمانی که میل به اعتیاد هستند و ناشی از واکنش تلمیح دوپامین در مدار پاداش آنهاست. افسوس، زمانی که یک مرد می تواند به پورنو نفوذ کند، اما نه با شریک زندگی خود، او ممکن است تازه بودن بی پایان پورنو را به عنوان "درمانی" برای کندی خود درک کند. با غلبه بر سیگنال های اشباع طبیعی خود با تصاویر تحریک کننده بیشتر (دوپامین بیشتر) ، او می تواند باعث تغییرات بیشتر مغز شود ، که ممکن است عملکرد جنسی خود را از بین ببرد برای ماهها.

علم فوق چگونه تجربیات این مردان را توضیح می دهد؟

بسیاری از مردانی که مرتباً از خودارضایی به اینترنت پورنو دست می کشند ، گزارش می دهند که طی چند هفته از نوعی مه خارج می شوند - حتی کسانی که معتاد نبوده اند. فوایدی که آنها بازگو می کنند تقریباً معجزه آسا به نظر می رسد. شاید آنها احساس قاطعیت ، بهره وری و جذابیت بیشتری داشته باشند ، همسران بالقوه را جذابتر بدانند یا انگیزه آنها برای رسیدن به اهدافشان بالا برود. دیگران گزارش می دهند که در ورزشگاه عضله بیشتری می گیرند. موهایشان سریعتر رشد می کند صدای آنها با اعتماد به نفس و آرامش بیشتری ایجاد می شود و حتی لکنت زبان نیز متوقف می شود. آنها بیشتر به محرکهای جنسی غیر ترکیبی پاسخ می دهند و عملکرد جنسی آنها بهبود می یابد.

این مردان به سادگی هستند معکوس انواع تغییرات عصبی عضلانی در موش های صحرایی جنسی که در ابتدای این پست دیده می شوند؟ آیا مردان بازگشت به طبیعی?

این یک احتمال قابل تأمل و آزمایش است. به هر حال موش ها به 15 روز زمان احتیاج دارند تا به حداکثر میزان ناباروری برگردند. مردانی که دچار اعتیاد شده اند ، به احتمال زیاد به زمان بهبودی کامل ، به علاوه ماه ها نیاز دارند تا مغز آنها تغییرات طولانی مدت را تغییر دهد. مقداری "مسطح"بعد از برطرف شدن اشتیاق آنها هفته ها یا بیشتر.

لازم به ذکر است که انسان کاملاً جدا از تأثیرات چرخه نورو اندوکرین زمینه ای پس از سیری جنسی است برای انزال پرخطر ساخته نشده است. در واقع، شگفت انگیز نویسنده Tim Birkhead اشاره می کند که:

میزان تولید اسپرم انسان کمتر از هر گونه دیگر از پستانداران است. تعداد اسپرم ذخیره شده در اپیدیدیم نیز کم است.

با توجه به سهولت اتصال به اینترنت اروتیکا امروزه ، مردان تجربه می کنند علائم ناخواسته خود را به خاطر بسپارید که آیا ممکن است در یک خمیدگی عصبی دائمی از انواع و یا حتی اعتیاد گیر شود.

آیا سدیم طبیعی، عادت های مکرر را به لذت عادی ختم می شود، شرکای آنها را کمتر جذاب و کاهش رضایت از رابطه می کند؟ به عنوان مثال، ممکن است این عامل برای حساب کاربری انحراف جنسی رشد می کند در ژاپن پورنو دوستانه؟ یا توضیح دهید که چرا یکی از پنج کاربر پورنو استرالیایی ترجیح می دهد پورنو به جنس?

با توجه به طیف گسترده ای از مزایای مردان پس از قطع استفاده از پورنو در اینترنت گزارش می دهند ، این امکانات مستلزم بررسی دقیق است. در حال حاضر ، اکثر بچه ها امروزه شاخی بودن را یک خارش بی اهمیت می دانند ، که باید هر زمان و هرچند وقت که اتفاق می افتد ، خراشیده شود - دقیقاً مثل دمیدن آبریزش بینی. با این حال به نظر می رسد انزال بیش از تخلیه بذر انسان است.

همچنین نگاه کنید به:

نظرات مربوطه

پسر اول:

طی 100 روز گذشته من حدود 95 روز از آن را بدون ارگاسم گذرانده ام. هر چقدر زود بخوابم ، چقدر خسته باشم ، در آن روزها فقط 8 ساعت می توانم بخوابم. 4-5 روزی که ارگاسم کردم ، 10 ساعت راحت می خوابیدم. برخی از پزشکان و روانشناسان "متخصص" می گویند این به دلیل آرامش بیشتر است ، که به نظر من کاملاً نادرست است. بلافاصله پس از ارگاسم ، آرام ترم ، اما در عرض یک ساعت تنش / اضطراب / استرس من قطعاً افزایش می یابد (به خصوص صبح روز بعد). بعد از عود كردن و خوابیدن بیش از 10 ساعت ، در تمام طول روز احساس سبك كردم.

پسر دوم:

آره! این روزها پس از انصراف از پورنو ، حداکثر 7 ساعت می خوابم. بعضی اوقات کمتر. مهم نیست که کی می خوابم. اما ، احساس می کنم خواب آرام است و در طول روز بسیار هوشیار هستم. سالها پیش وقتی خودارضایی کردم می توانستم به راحتی 10-12 ساعت بخوابم.

پس از یک ماه + از هیچ پورنو / استمناء:

من از 16 دسامبر NoFap را انجام داده ام و در هر زمان از زندگی بزرگسالی خود احساس بهتری دارم. من معمولاً از اضطراب و افسردگی رنج می برم که می تواند ناشی از حداقل میزان استرس باشد. در حال حاضر احساس می کنم نمی توانم از کوه سرنگون شوم. هفته گذشته 5 بار با همسرم رابطه جنسی برقرار کردم و هر بار می توانستم با کاندوم اوج بگیرم. وقتی قبلاً رابطه جنسی برقرار می کردیم ، هر 5 یا هر ماه یک بار (بدون دروغ) ما آن را "سعی" می کنیم که رابطه جنسی برقرار کنیم. من ناتوانی خود را در انجام استرس یا افسردگی یا داروهایم مقصر می دانم. الان احساس خیلی خوبی دارم این کاری است که هر مردی می تواند انجام دهد. هیچ ترفندی برای آن وجود ندارد ، فقط نظم و انضباط است. رابطه داشتن به شما کمک می کند. من از این کار به عنوان یک مرد مجرد متنفرم. من از این خیلی لذت می برم و امیدوارم این ادامه پیدا کند. احساس می کنم اعتماد به نفس من در همه جنبه های زندگی افزایش می یابد. در محل کار ، تنظیمات اجتماعی ، با خانواده ام.

پسر دیگر:

من فهمیدم که هر چه بیشتر بدون پورنو می روم ، دیگر به خودارضایی اهمیت نمی دهم. در ابتدا فکر کردم که می خواهم هر روز خیره به دیوار یا قسمت داخلی چشمم بمانم ، اما فقط به همین ترتیب کار نمی کند. من الان مثل هر 14 روز یکبار خودارضایی می کنم ، و این مدت فقط افزایش می یابد. و این به این دلیل نیست که من سعی می کنم ، به این دلیل است که استمنا without بدون پورنو فقط به خودی خود گذشت زمان (برای من)

توسط دیانا ریچاردسون. اینها نظرات یک بیست و یک پسر است:

به نظر من غیرقابل باور است که چقدر شخص می تواند در رابطه با رابطه جنسی معمولی مشاهده کند. علائم پس از ارگاسم - اگر بلافاصله پس از ارگاسم خوابم نبرد و به پیاده روی نروم ، احساسات زیر را دارم:

  • بیکاری شدید در داخل من گسترش می یابد.
  • تماس با مردم برای من دشوار است احساس نمی کنم مردم را ببینم
  • جلوی چسبیده من برای دو روز آینده خیلی زود است.
  • عقب عقب من قرارداد است
  • گردنم کم است.
  • بدن من به طور کلی زمان است. هیچ فضایی در من وجود ندارد، هیچ حرکتی وجود ندارد.
  • من تحریک پذیر هستم
  • من مثل یک کودک رفتار می کنم که خواب کافی نداشت حتی اگر خیلی خوابیده بودم.
  • حتی چیزهای کوچک هم اغلب بیش از حد هستند. اگر من باید کاری انجام دهم، آن را اغلب به عنوان یک مانع غیر قابل تحمل احساس می کنم.
  • افکار من مسابقه ای هستند
  • من در حرفه من، رابطه من، فضای زندگی من و زندگی ام شک دارم. هیچ چیز به نظر می رسد خوب است.
  • من آرامش ندارم احساس شادی نمی کنم. من می ترسم که همه چیز تبدیل به خیلی زیاد شود.
  • چشمانم تار شده و سرم احساس پوچی می کند.
  • من دیگر نمی خواهم به محبوبم نگاه کنم، و به سختی می توانم به او نگاه کنم. و اگر من آن را به هر حال، من او را به وضوح نمی بینم.
  • من احساس بی قرارم
  • خلاصه، هیچ چیز سرگرم کننده نیست.
  • من در مورد روزهای 2-3 نیاز دارم تا حداقل (حداقل) بهبود پیدا کنم و من شروع به تماشای فیلم ها بکنم و از تماس بیفتم.

توجه: این مقاله در ابتدا در تاریخ 5/18/2012 منتشر شده است.