"ابتکار طاقت فرسا و مرموز شخص تحمل می کند اما هرگز از آن حرف نمی زند "
"Flatlines ... آنها مثل این هستند که در ته چاه باشند و فکر کنند دیگر امیدی به بیرون آمدن ندارید. یک روز بیدار شدم و بیرون بودم توصیه من این است که از آرامش و سکون خطوط مسطح لذت ببرید. "
پست وبلاگ ما کاربران جوان پورنوگرافی نیاز به بازنگری مجدد دارند یک پدیده حیرت انگیز را توصیف می کند: پسران در اوایل بیست سالگی خود که مبتلا به اختلال نعوظ ناشی از پورنو هستند ، برای بازیابی سلامت جنسی خود بیش از مردان چهل ساله و بزرگتر ماهها بیشتر نیاز دارند. از آن بدتر ، بچه های جوان تمایل دارند مدت طولانی تری در "خط صاف" موقت (libido صفر ، "دیک مرده") بمانند ، که بچه ها در هر سنی معمولاً تا حدی هنگام بهبودی از ED مرتبط با پورنو تجربه می کنند. خط صاف چه شکلی است؟
نیک: پس از چند روز از تندرمان مغزی (گرایش)، من به مدت چند هفته به یک مسطح رفتم. اساسا احساس کردم کاملا بی تفاوت نسبت به دختران، جنس، همه چیز هستم. صدای کوچکی از جانور پورنو در پشت ذهنم به من زخمی شد، اما عمدتا، من فقط به آن اهمیت نمی دادم. و آلت تناسلی من بسیار بی حوصله و کوچک بود. این مثل کسی بود که فقط پلاگین را بر روی هر وسیله ای که درایو جنسی من را فراهم می کرد، کشید. هیچ لاییدو در همه وجود ندارد
هارون: (سن 22) هر زمان که سعی در ترک پورنو / استمنا داشتم متوجه سندرم 'آلت تناسلی مرده' شده ام. بعد از حدود 4-5 روز میل جنسی من کاملاً شلیک می شود و آلت تناسلی من به هیچ وجه کاهش می یابد. در واقع ترسناک است.
نیازی به گفتن نیست که بسیاری از بچه ها در این مرحله از بهبودی نجات می یابند و به اعتیاد خود بازگشتند و می ترسند که در صورت عدم استفاده دائماً آن را از دست بدهند. چند سال پیش ، اما یک جوان 26 ساله استرالیا ادامه دادو کشف کرد که در حدود هفتۀ هفتم، خط مشی او پایان یافت و میل جنسی او (و نعوظ) بازگشت. از آن به بعد، بسیاری از افراد مستند شده اند تجربیات مسطح و بازیابی آنها. ما برخی از توصیه های عملی را برای کنار آمدن با خط صاف به اشتراک خواهیم گذاشت ، اما در ابتدا ...
- ویدیو توسط نوح چرچ - آیا آلت تناسلی من برای همیشه از بین می رود؟ (بدون خط مشی)
چه چیزی سبب می شود؟
هنوز هیچ کس نمی داند. این احتمال وجود دارد که خط صاف از یک مجموعه عوامل تشکیل شود. مسلما خط تخت همه از نظر شدت و مدت تا حدودی منحصر به فرد است. منشا آن هرچه باشد ، نشانه این است که استفاده از پورنو در اینترنت ، مدارهای مغز متقلب را از راه های اساسی تغییر داده است. پرهیز از مصرف در مردان جوان و در غیر این صورت سالم معمولاً است نه همراه با کاهش شدید میل جنسی
1 آیا خط صاف به سادگی تغییرات علائم برداشت است؟
ابتدا تصور می شد که Flatline تنها یک نسخه متفاوت Blues Removal Standard بود. اعتیاد به مواد مخدر بازنشستگی گزارش های شگفت انگیزی از ترک اعتیاد را نشان می دهد، نه بر خلاف معتادان به مواد مخدر. هر معتادی که اعتیاد را ترک کند ، تغییرات عصبی شیمیایی و سلولی قابل پیش بینی در مناطق خاصی از مغز اتفاق می افتد. این آبشار از تغییرات نورولوژیکی مرتبط با برداشت ممکن است در بربگیرد:
- کاهش بیشتر در میزان دوپامین
- کاهش بیشتر مواد مخدر و اندورفین ها
- افتادن در GABA، که یک انتقال دهنده عصبی ضد اضطراب است
- افزایش هورمون استرس مغز CRF و نوراپی نفرین
- مرتفع دینورفین، که مانع از مصرف دوپامین می شود و پاسخ لذت بخش را کاهش می دهد
این دسته کوچک موسیقی جاز می تواند به طور موقت لیبیود را از بین ببرد. با دوپامین کم، حساسیت کمتری دارد مدار پاداش ممکن است تحریک کافی برای مردان ایجاد نکند مراکز نصب در مغز تحرک کمتر به این معنی است که انگیزه های عصبی کمتر از طریق نخاع در حال حرکت است تا نعوظ را فعال کند.
هر مردی که پورنو را ترک کند، هیچ گاه از بین نمی رود. با این حال، درصد کسانی که گزارش خطوط قرمز را افزایش می دهند به عنوان بچه ها که از سرعت بالا آغاز شده، شامل بخش افزایشی از قربانیان ED است.
2 آیا این مسأله به دلیل تغییرات در مراکز جنسی مغز منحصر به فرد در استفاده از اینترنت است؟
اول، برخی از پس زمینه. همه اعتیاد باعث همان تغییرات مغزی عمومی در کلید مدارهای مغز. دوپامین بالا در مرکز پاداش (nucleus accumbens) به طور مداوم منجر به تجمع DeltaFosB، و تغییرات مغز مرتبط با اعتیاد، مانند کاهش حساسیت به دوپامین (حساس سازی).
با این حال ، هر پاداش طبیعی (غذا ، آب ، عشق یا رابطه جنسی) مدارهای میکرو مدار اختصاصی خود را نیز در مغز دارد. به عنوان مثال ، پرخوری در چاقی تغییرات اضافی در تنظیم مغز ، سیری و متابولیسم مغز ایجاد می کند. بازیکن اصلی هیپوتالاموس است - مرکز کنترل اندازه مروارید برای بسیاری از عملکردهای مهم بدن - از جمله گرسنگی و میل جنسی.
ممکن است که اعتیاد به مدت طولانی در رابطه با پورنو به طور مشابه ساختار مغزی عمیق را که رفتار جنسی جنسی مردانه را تغییر می دهد ((هیپوتالاموس) و همچنین مدارهای مغز اختصاص داده شده به نعوظ. ما می دانیم که نعوظ نیاز است دوپامین کافی در مدار پاداش و la مراکز جنسی مردان به تازگی، محققان ایتالیایی اسکن مغزی از افراد مبتلا به "ED روان زا" (در مقابل "ED آلی" ، که ناشی از مسائل زیر کمربند است) نشان دهنده آتروفی ماده خاکستری در مرکز پاداش مغز آنها است (هسته accumbens) و مراکز جنسی از هیپوتالاموس.
ماده خاکستری، جایی است که سلولهای عصبی ارتباط برقرار می کنند، و ماده خاکستری کمتر، تعداد سلول های عصبی تولید کننده دوپامین و سلول های عصبی دریافت کننده دپامین کمتر را نشان می دهد. به عبارت دیگر، مطالعه شواهدی وجود دارد که روانگردان ED است نه روانشناسی، بلکه فیزیکی است. این امر به پایین آوردن دوپامین و سیگنالینگ دوپامین می انجامد. این یافته ها کاملا مطابق با فرضیه هایی است که من پیش از این در پیش گرفته ام نمایش پرده ای و نمایش اسلاید.
سالها از مصرف بیش از حد پورنوگرافی اینترنتی ممکن است سیگنالینگ دوپامین در هیپوتالاموس را به نحوی که در سایر اعتیاد رخ ندهد، تضعیف کند. چنین تغییراتی ممکن است در مردان جوان سالم حساب جبرانی (و تندرستی) را در نظر بگیرد.
مطمئناً بسیاری از کاربران پورنو امروزی از دست دادن جذابیت به شرکای واقعی ، تغییر شکل سلیقه های جنسی ، از دست دادن میل جنسی ، و اختلال عملکرد جنسی با یک شریک زندگی (انزال تأخیری ، اختلال نعوظ و حتی انزال زودرس با آلت تناسلی مرد تا حدی شل) گزارش می دهند. برخی تغییرات شدیدتری را مشاهده کرده اند:
کارل: اگر من پورنو تماشا می کردم ، به اندازه کافی قدرت نعوظ داشتم ... گرچه برای سالها بدون اینکه بفهمم ضعیف می شد. با پورنو فکر می کنم نعوظ من [به تنهایی] مرا راضی کرده است.
جیک: برای ادامه تحریک ، پورنو در واقع به نعوظ احتیاج ندارد. من تعجب می کنم که آیا شلختگی من به این معنی است که ارتباطات بین مسیرهای لذت مغز و نعوظ را ضعیف کرده ام. شاید مغز من یاد گرفت که نعوظ برای لذت لازم نیست.
3 آیا این مسأله به دلیل کلاسیک کلاسیک (تهویه ی جنسی) است؟
پسرانی که شروع به خودارضایی در پورنو اینترنتی می کنند ، طولانی ترین زمان برای بهبودی از خط صاف دارند ، که نشان می دهد آنها کارهایی بسیار متفاوت از پسرانی که این کار را نکرده اند انجام می دهند. در برخی از کسانی که از خطوط تلفن اینترنتی شروع می کنند تجدید حیات برای سال اول یا بیشتر از بازیابی آنها. این موضوع در مورد افرادی نیست که از خودارضایی به فانتزی از شرکا یا مجلات واقعی شروع کرده اند.
پسرانی که از طریق پورنو اینترنتی جوان می شوند نیز معمولاً در پاسخ دادن جنسی به شرکای واقعی مشکل بیشتری دارند. این ممکن است به این دلیل باشد که آنها نوجوانی خود را صرفاً با سیم ویدئوها ، تازگی های بی پایان و چشم انداز مجزا و بصری از فضول گذرانده اند. نوجوانی یک پنجره کلیدی است زمانی که مغز پستانداران است برای تطبیق رفتار پیوستن آنها ابتدا آماده شده است برای نشاندن نشانه ها در محیط زیست. پس از آن، مغز شروع به خرد کردن مدارهای استفاده نشده - شاید مدارهای مربوط به آن باشد پیگیری شرکای واقعی، که می توانست کاملاً در اجداد این بچه ها رشد کند. (بیشتر در مورد تهویه ی جنسی.)
تیم: آنچه شما احتمالاً از خود تعجب می کنید این است: "آیا برای عشق به خدا ED بهتر می شود یا من بی دلیل خودم را شکنجه می کنم ؟!" من هم از آن تعجب کردم پاسخ "نوعی" است ، سپس "بله!" آنچه که شما احتمالاً پس از شروع رابطه جنسی تجربه خواهید کرد این است که مغز شما می گوید ، "چه جهنمی؟" این به جنسیت واقعی به عنوان روش اصلی جنسی بودن عادت ندارد. تماس واقعی فرآیند "سیم کشی" را آغاز می کند. شما دوباره نسبت به رابطه جنسی واقعی خود را حساس خواهید کرد. خود ارضایی چسبنده به نظر می رسد آشنا است؟ رابطه جنسی به هیچ وجه به آن نزدیك نیست و این چیز خوبی است زیرا رابطه جنسی پس از راه اندازی مجدد و سیم كشی بهتر از این است. حتی نمی توان آن را با کلمات توصیف کرد. بنابراین یک فرآیند سیم کشی مجدد وجود خواهد داشت که در آن شما ممکن است پراکنده شوید و چند نتیجه معکوس داشته باشید اما در نهایت به همه سیلندرها آتش بزنید. اکنون؟ صفر ED ، من حتی لازم نیست که در مورد آن فکر کنم. در واقع ، می توانم با خودم فکر کنم "مردی که امیدوارم نعوظ من پایین نرود. وای ، هنوز پایین نمی آید و من حتی روی رابطه جنسی تمرکز ندارم ، واو ، بله ... هنوز آنجا هستم ... بله. "
4- آیا خط صاف تلاش بدن برای بهبودی از انزال بیش از حد مکرر است؟
پسران با خطوط خیره کننده تر اغلب به جای سالخوردگی، سالها از خودارضایی را از خستگی یا ترس از خطوط قرمز نشان می دهند:
یان: من از طریق یک فاز طولانی از انسداد تنفسی رفتم، فقط پورنوگرافی انجام دادم، زیرا هیچ کاری نکردم. من به معنای واقعی کلمه هیچ احساس یا شور و هیجان را احساس نکردم، و نتیجه نهایی به دست آمد یا از دست رفت.
جیمز: (Age19) من از کلاس ششم به طور متوسط یکبار در روز شروع به خودارضایی کردم. اکنون دیگر هرگز تمایل به جستجوی سریع ندارم. من تازه فهمیدم که می توانم "یکی را بیرون بریزم" و لذت بخش است البته این امر به دلیل نامحدود بودن پورنو در اینترنت امکان پذیر بود. من می دانم که بسیاری از افراد به طور مداوم رابطه جنسی برقرار می کنند و به ED مبتلا نمی شوند ، اما از طرف دیگر ، من افراد کمی را در سن و سال من می شناسم که هر روز مقادیر زیادی پورنو تماشا می کنند و زندگی جنسی عادی دارند.
تایلر: من در دانشگاه بودم ، یک وقت آزاد داشتم و از دوست دخترم دور بودم ، بنابراین خیلی تماشا کردم. ناگهان یک روز دیگر نتوانستم آن را ادامه دهم و میل جنسی صفر داشتم ، بنابراین تماشای پورنو متوقف شدم. اما بعد حالم بدتر شد و دیک من چروک خورد ، بنابراین فهمیدم که ترک پورنو در واقع این کار را بدتر کرده و دوباره تماشا می کنم. و بعد ، بعد از اینکه فهمیدم نمی تواند درست باشد و دوباره آن را ترک کنم ، بعد از حدود 8-10 روز شروع به داشتن یک میل جنسی می کنم و دوباره پورنو می بینم. 6 سال است که به آرامی از خط صاف خارج می شوم ، و سپس به آرامی خودم را دوباره وارد می کنم.
تحقیق روی موشهای نر نشان می دهد که انسداد فراتر از نقطه ی اتم طبیعی، باعث می شود برخی از علائم و تغییرات مغز در موش های صحرایی با استفاده از مواد مخدر به بیش از حد دیده شود. محققان معتقدند این تغییرات یک اقدام محافظتی طبیعی در برابر تحریک بیش از حد است که (در حالت ایده آل) با قرار دادن موقت ترمز کار می کند. هنگامی که موش به سیری جنسی برخورد می کند ، قطرات گسترده گیرنده های آندروژن (تستوسترون) و همچنین جهش های شدید گیرنده های استروژن در مدار پاداش مغز و مراکز جنسی رخ می دهد.
این احتمال وجود دارد که وقتی کاربران پورنو به طور مداوم با کمک پورنو اینترنتی ، مکانیسم های سیری طبیعی جنسی خود را نادیده می گیرند ، باعث تغییرات مشابه پلاستیکی در مغز آنها شوند. یا شاید این روش به سادگی ماخوذ پسر را از راه هایی بهبود می بخشد که برای بهبودی به زمان نیاز دارد:
جف: نظریه من: ما خیلی جوان شروع به خودارضایی در پورنو اینترنتی کردیم ، این کار را مانند دیوانه ها ادامه می دادیم تا اینکه ذهن و بدن خود را از بین بردیم. وقتی خسته شدید ، مغز و بدن شما برای بهبود یافتن وارد حالت خواب (که ما آن را مسطح می نامیم) می شود تا بتواند دوباره به تحریک واکنش نشان دهد. اگر اجازه می دادیم آن را به حالت استراحت برگرداند ، احتمالاً فقط چند روز قبل از اینکه شرایط به حالت عادی برگردد ، یک خط صاف بود. اما نگذاشتیم استراحت کند. علیرغم اینکه در خط صاف بودیم ، ما از پورنو استفاده کردیم تا اینکه به پایین ترین سطح ادامه دهیم. بنابراین اکنون بهبودی چند روز طول نمی کشد. در بعضی موارد چند ماه یا حتی یک سال طول می کشد. اما می گذرد
هر کس نمی داند خط مقدم متناقض است
برای برخی از آن قدرتمند است:
چاد: رها کردن میل احساس خوبی دارد. این طور نیست که من می خواهم برای همیشه بی میل باشم ، اما در حال حاضر تمام موفقیت هایم را درمورد زنان دارم. من مجبور نیستم آنها را در رختخواب قرار دهم. فقط سرگرم کردن با آنها و احمق کردن در حال حاضر موفقیت است. و به نظر می رسد زنان از این موضوع استقبال می کنند. و من نیز به نوبه خود بیش از هر زمان دیگر از تماس های زنانه قدردانی می کنم. در این روند بسیار کمک می کند.
سرجیو: من خط صاف خود را به عنوان یک واکنش طبیعی مغز برای یافتن عادی جنسی درک می کنم. با علم به این موضوع ، من در واقع شروع به دوست داشتن خط تخت کردم زیرا احساس می کنم جنسی من کنترل نمی کند. من می توانم به چیزهای دیگری غیر از رابطه جنسی و زنانه بپردازم. بهتر از ولع مصرف است.
جاش: صادقانه، من فکر می کنم بخش ترسناکی از خطوط مسطح، این واقعیت است که شما بدون آرزو نیستید و زندگی بدون بافر بدون هیچ توهمی از فرار را با اتکا به خود با تحریک جنسی تحریک می کنید. این به من یادآوری می کند وقتی که من کار خود را ترک کردم و بیشتر از یک سال را صرف کردم. برای چند ماه اول، من واقعا روزهای اضطراب دارم. همه چیزهایی که من می توانم در مورد آنها تردید و آنچه که اگر. کار کردن از طریق آن مشکلات بدون این حواس پرتی مشکل بود، اما فوق العاده مهم است.
توبی: خطوط مسطح ترسناک هستند زیرا دروغی را که ما مدت زیادی خریداری کرده ایم - یعنی اینکه "مرد" جهان ابرجنس است ، خرد می کند. او زندگی می کند که جریان مداوم رابطه جنسی است. چندین شریک ، گاهی اوقات به طور همزمان ، زنانی که خواهان رابطه جنسی هستند. او به عنوان شخصی شهرت دارد که می تواند هرکسی را در رختخواب بگذارد و می تواند هر نیاز جنسی او را برآورده کند. در وسواس خود ، زمان زیادی را صرف تماشای پورنو می کنیم. خط مسطح برای مردان سرزمینی ثبت نشده است ، اما بخشی از روند تعادل بخشی است.
نکات بازیابی
مقاوم باش. کسانی که سریع ترین ("راه اندازی مجدد") در اجتناب از پورنو، فانتزی عاشقانه، جمع آوری فیس بوک، Craigslist و سایت های دوستیابی، sexting با hotties و غیره سازگار است. بعضی از افراد ممکن است به طور موقت و یا استمناء و ارگاسم را کاهش یا حذف کنند.
چرت زدن به پورنو اینترنتی بدون ارگاسم به طور خاص زیان آور است، زیرا 1) پورنو به نظر می رسد که به اینترنت ED، و، 2) سطح dopamine به طور معمول برای دوره های بسیار طولانی است که می تواند افزایش کاهش حساسیت.
با پورنو تست نکنید. هنگامی که لوبیدو شما مسطح می شود، یا علائم دیگری مانند آلت تناسلی مرد نازک داشته باشید، راحت است که ترس و وحشت داشته باشید و بخواهید خود را با پورنو آزمایش کنید تا ببینید آیا هنوز می توانید نعوظ را مجبور کنید.
جید: اجبار یا "بررسی" روند نعوظ شما نتیجه مثبتی ندارد. از هر ده مورد نه بار آن چیزی نیست که انتظار داشته باشد و شما دچار استرس شوید. شما این کار را به دلایل جنسی انجام نمی دهید ، به این معنی که واقعاً فکر نمی کنید انواع عقایدی که آلت تناسلی مرد حتی باید به آنها پاسخ دهد. هرچه بیشتر منطق "بررسی" خود را از بین ببرید ، درک بهتری خواهید داشت نصب مجدد به هدف صفر می رساند و معمولا فقط شما را متوقف می کند.
صبور باش. باقی بماند تا زمانی که بدن شما به شما کمک کند نشانه هایی که مغز و پاسخ جنسی شما به حالت عادی باز می گردد، یا تا زمانی که احساس کنید زمان آن فرا رسیده است که میل جنسی خود را شروع کنید (در زیر). در همین حال ، اگر به تنظیم روحیه خود نیاز به کمک دارید ، ورزش شدید ، معاشقه ، معاشرت با دوستانتان ، مراقبه یا حتی رژیم دوش سرد.
هنگاميکه لحظه به دست مي آيد، آن را از دست ندهيد. هنگامی که تصمیم به بازسازی انزال منظم دارید، آن را آسان کنید. چندین انزال در سرعتی سریع، بچه ها را فرستاده اند بازگشت به یک مسطح. اگر مچ پا را به شدت رگ به رگ شوید ، آیا منطقی است که یک روز پس از کنار گذاشتن عصا ، شش ساعت بسکتبال کامل در زمین بازی کنید؟ در ابتدا ، هرگونه ارگاسم یا تحریک شدید می تواند باعث "اثر چاسر، "و اگر نتیجه یک حشره پورنو باشد ، بهبودی را کند می کند. استمناء به احساسات جسمانی به تنهایی، بدون تحریک شدید، کمتر مشکل ساز است. بعدا می تواند مفید باشد.
خودتان را با دیگران مقایسه نکنید. اول ، مغزها از نظر حساسیت و پاسخ به دوپامین اضافی (تحریک کننده) متفاوت هستند. ممکن است مغز شما با سرعت بیشتری سازگار شده باشد و برای بازگشت به تعادل به زمان بیشتری نیاز داشته باشد. دوم ، به نظر نمی رسد پاسخ بی حس شده بی حس ، که باعث حساسیت زدایی می شود ، مستقیماً با ساعتهای مشاهده مرتبط باشد با توجه به پژوهش. این به "شدت تجربه" گره خورده است.
اگر بعد از ماه ها خطوط شما بهبود نیافته و احساس می کنید که گیر کرده اید، سعی کنید ابتدای میل جنسی خود را شروع کنید. اگر از سن نوجوانی خود برای استفاده از استمناء اینترنتی به اینترنت و / یا استفاده از مأموریت مرگبار استفاده می کنید تا از طرفداران واقعی (بالقوه)، ممکن است در نهایت نیاز به پرداخت هزینه آموزش شما از دست رفته. همانطور که ممکن است انتظار داشته باشید، موثرترین راه برای انجام این کار، در رابطه با یک شریک مورد اعتماد است که با تعداد زیادی از تماس های مهربان بدون نیاز به عملکرد جنسی.
با این حال، بچه ها همچنین تکنیک های مختلف دیگری را در نظر گرفته اند: تمرینات حرکات انرژی، ماساژ دردناک تناسلی منظم در دوش (لزوما به علم نجومی)، در حالی که تمرکز روی لمس، فانتزی یا (در نهایت) به سادگی یک یا دو استمناء به اوج (بدون پورنو / فانتزی عاشقانه). برای پیشنهادات بیشتر دیدن این موضوع.
علامت گذاری به عنوان: در روز 120 نگران شدم زیرا میل جنسی ام هنوز مسطح بود. من تصمیم گرفتم خودارضایی کنم بدون هیچ پورنو یا فانتزی. فقط دست من و ضربات خیلی سبک. هیچکدام از آناکوندا گیرنده نیست. هدف از این آزمایش این بود که ببینم آیا می توانم بدون هیچ گونه محرک خارجی علاوه بر احساس ، سخت گیر شوم. خوب ، من بسیار تعجب کردم. من بعد از حدود 2 ثانیه سخت بودم و منظورم واقعاً سخت بود. خیلی دوام نیاوردم. من متقاعد نشده ام ، زیرا تقریباً 4 ماه است که خودارضایی نکرده ام. تصمیم گرفتم امروز دوباره امتحان کنم ، این بار با کاندوم. خوب ، من کاندوم را بدون هیچ مشکلی قرار دادم ، قبل و بعد از آن هنوز خیلی سخت بودم و در خاتمه کاندوم مشکلی نداشتم. برای کسانی که نگران میل جنسی خود هستند ، ممکن است کاملاً خوب باشید و فقط آن را نمی دانید. من فهمیدم که بعد از چند ماه حدود 24/7 با نعوظ راه می روم ، اما ما دیگر 15 سال نداریم. من در واقع قصد داشتم به پزشک مراجعه کنم و سطح تستوسترون را بررسی کنم ، بنابراین این جلسه استمنا masturbation برای من دو صد دلار پس انداز کرد! اکنون می دانم که از نظر جسمی مشکلی با من ندارد. می توانید 60 یا 90 روزه این کار را انجام دهید. اگر از انجام این کار نتوانید نعوظ پیدا کنید ، آن را مجبور نکنید. برای بهبودی به زمان بیشتری نیاز دارید.
دیو: از نظر جنسی ، احساس می کنم قبلاً هرگز احساس نکرده ام. تمام بدن من از نظر جنسی احساس زنده بودن می کند. احساس می کنم یک زمین بازی جدید دارم که می توانم خودم یا با شخص دیگری اکتشاف کنم. پورنو دیگر علاقه ای به من ندارد. من هرگز قصد نداشتم خودارضایی را به طور کامل کنار بگذارم ، اما به طور حتم یاد گرفته ام که بدن من در مقایسه با انجام بی حوصلگی به آزادی نیاز دارد. من امروز صبح خودارضایی کردم و حیرت انگیز بود. هدف دیگر 90 روزه رفتن من به دست آوردن حساسیت در آلت تناسلی من از شدت استحکام گرفتن چربی است. قطعاً برگشته است ، که از آن بسیار خوشحالم. من مطمئن هستم که روند بهبودی ادامه خواهد داشت. من آموخته ام که استمنا is مسئله مهمی نیست که بعضی از مردم تصور می کنند این است. مکان و زمان خودش را دارد. احساس می کنم که برای اولین بار در سن 29 سالگی شروع به ورود به نفس جنسی کرده ام و نمی توانم صبر کنم تا ببینم آینده چه آینده ای را در پیش خواهد گرفت.
بازیابی به طور کلی تدریجی است
اعطا کردن: بعد از هفته 1، احساس کردم که آلت تناسلی من هیچ زندگی ای ندارد. که اساسا مرده بود من به عنوان جهنم ترسیدم اما پس از دو تا سه هفته، ناتوانی صبح شروع به بازگشت کرد. آنها قوی نبودند (فقط مانند 20٪) اما آنها بهبود یافته و می گویند که آنها معمولا در حدود 70٪ [در یک ماه] هستند.
Dietmar: من 10 ماه است که در این وضعیت خاموش و درگیر هستم ، در این بین مقداری دوست یابی ، استمنا and و پورنو استفاده می کنم و اکنون واقعاً پیشرفت را احساس می کنم. به تازگی ، من کمتر پرخاشگر هستم و چند روز اول از بوسه عبور نمی کنم. این اولین بار است که من دوباره راه اندازی می شوم جایی که بعد از هفته اول یا 2 به خط صاف نرفتم. من از روز 11 چوب صبح ثابت داشتم. فکر می کنم دیک من بالاخره می گوید: "عزیزم احساس سرحال و آماده شدن می کنم رفتن!"
لئو: NoFap را 146 روز پیش همراه با ترک سیگار ، مست کردن ، ترک علف های هرز شروع کردم. فواید فوری من قطعاً افزایش انرژی و احساس تقریباً بیش فعالی در تمام مدت بود. این مدت تقریباً 2 هفته طول می کشد. من از روز پانزدهم تا روز 15 به یک خط صاف برخوردم. خط مسطح در اولین خواب مرطوبی که احتمالاً طی 45 یا 6 سال دیده ام به پایان رسید. از آن زمان به بعد همه چیز به طور مرتب در حال بالا رفتن است و عالی است!
همیشه معلوم نیست که بهبودی اساسی داشته باشید تا زمانی که با یک شریک زندگی هستید:
کنت: وقتی در 8 هفته احساس میل جنسی عالی نداشتم ، بسیار نگران شدم ، اما همه چیز درست شد. فقط ادامه دهید و سرانجام برمی گردید. من واقعاً دوباره احساس بهبودی نکردم تا اینکه بعد از اینکه با یک دختر بودم. درهای سیلاب را باز کرد. این پیشرفت در حال حاضر و چند هفته پیش کاملاً دیوانه کننده است.
هانس: (21 سالگی) من قبل از ملاقات با این دختر اصلاً نعوظ خود به خودی نداشتم [او برای اولین بار کاملاً با موفقیت رابطه جنسی برقرار کرده بود]. من بعضی اوقات احساس دلهره می کنم پایین ، اما این تمام است. بعد از رابطه جنسی ، بعضی اوقات نعوظ پیدا می کنم که فقط او را در آغوش می کشم. حتی فقط نگاه کردن به او مرا وادار به رفتن می کند. من فکر می کنم بعضی از ما فقط متفاوت ساخته شده ایم و نیاز داریم یک شریک واقعی واقعا لایسنس را به زندگی شروع کنید.
حتی بعد از اینکه متوجه علائمی از زندگی شدید ، کاملاً طبیعی است که قبل از اینکه کاملاً به حالت عادی برگردید ، به دنبال آن مرحله هایی از خواب جنبی مشاهده کنید. ممکن است ماه ها پیشرفت داشته باشید. به عنوان مثال ، یک علامت مکرر بهبود مداوم این است که دیالوپ عصبی شیمیایی پس از اوج کاهش می یابد:
غارت: من 56 روز بدون PMO را پشت سر می گذارم و بعد از اینکه خودارضایی کردم احساس خستگی می کنم: خالی ، مضطرب ، بی حس. اما حدس بزنید چه؟ بعد از این 6 ماه فاقد پورنو ، بالاخره می توانم بگویم که دیگر نگران افسردگی خفیف / تصادفی نیستم. کمی مه مغزی تنها علائم من در حال حاضر است.
احمد: [بعد از راه اندازی مجدد] دیروز روی نیمکت بودیم و مشغول تماشای فیلم بودیم و او شروع به بوسیدن من کرد. من سخت بودم و می دانستم نعوظ دیگری است ، نعوظ قدیمی ، سالم ، بیدار و حدس بزنید چه؟ ما بدون هیچ ED ، بدون هیچ خیالی عشق ورزیدیم و احساس می کردیم که او شخص جدیدی است که من کشف می کردم. حتی من احساس می کردم یک فرد جدید هستم. رابطه جنسی دیگر مه آلود نبود و حتی بعد از ارگاسم هیچ غم و اندوه ای احساس نمی کردم ، فقط رضایتمندی سالم.
نتیجه:
هنوز چیزهای زیادی برای یادگیری در مورد پدیده مسطح وجود دارد ، اما در حال حاضر ، گزارش های شخصی بهترین داده هایی است که داریم. اگرچه بچه ها به طور کلی بهبود می یابند ، اما پسرهای جوان امروز گاهی اوقات به مدت طولانی تری نیاز دارند. که در این ویدئو، یک ساله 25 نیاز به 9 ماه برای پاسخ به طور معمول در رختخواب - و او لوکس از یک دوست دختر بود.
گلن: این برای همه متفاوت است. بعضی از بچه ها مدت طولانی خط می کشند ، بعضی نمی کنند ، بعضی ها هرگز چنین چیزی پیدا نمی کنند. اندازه گیری هر چیزی دشوار است زیرا این اعتیاد بسیار جدید است. امیدوارم طی دو سال دیگر شاهد برخی از روندها باشیم و بتوانیم به کسانی که تازه ترک کار کرده اند مشاوره بهتری ارائه دهیم. متأسفانه ما در این زمینه پیشگام هستیم.
یک مرد خط مشی را در یک انجمن دیگر توضیح می دهد
با تجربه آن در سه مرحله ، می توانم به شما بگویم که خط کشی یک پدیده عجیب است ، که صادقانه بگویم هیچ کس نتوانسته است آن را توضیح دهد. این مرحله ضروری است تا سطح هورمون ها و انتقال دهنده های عصبی را به حد طبیعی برسانید. هنگام خودارضایی ، سطح دوپامین افزایش می یابد ، اما همزمان با انزال ، پرولاکتین غلبه بر تمام سطوح دوپامین باعث ایجاد این احساس بی حالی ، تنبل و بی انگیزه می شود. خط مسطح فقط پرولاکتین است که شما را از هرگونه تمایل به دنبال علاقه جنسی خلاص می کند. نه به این دلیل که شما نمی خواهید ، بلکه به این دلیل است که بدن به شما اجازه نمی دهد. مغز شما در حال گردش مجدد است و تمام مسیرهای عصبی آسیب دیده در اثر هر گونه استفاده از پورنو را بهبود می بخشد. این فقط زمان می برد ، وقتی آن را می زنید نترسید. اگر آگاه باشید ، راحت تر خواهد بود.
همچنین ، در طول خط صاف ، عملا هیچ احساسی در آلت تناسلی مرد وجود ندارد. یعنی نعوظ ، هیچ احساسی ندارید. شما ممکن است تمایل به fap را داشته باشید فقط برای اینکه ببینید همه چیز در حال کار است یا خیر. لطفاً نکنید ، این بدترین اشتباهی است که مردم مرتکب می شوند. پس تقریباً به این معنی است که شما 45 روز را برای هیچ چیز تلف نکرده اید.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1bptb5/my_90_day_journey_ama/c9940bb
مشاوره Flatline از کاربر بازیابی شده
من این دوره روز 90 را به علت اختلال نعوظ شروع کردم. در واقع قبل از شروع من تقریبا مسطح شدم، اما من خودم را مجبور میکردم چون این عادت من بود. خطوط مسطح یک محرک مخلوط هستند. هیچ کس به دنبال چیزی نیست که بتواند خودشان را غرق کند و این دقیقا همان چیزی است که خطوط هوایی احساس می کنند. البته، این راحت تر است، زیرا شما خود را وسوسه نمی کنید، اما این یک ضربه قوی به عزت نفس شما است. درک کنید که اگر شما به دلیل ED هستید، عزت نفس جنسی شما به اندازه کافی بالا نیست، این را ببینید که جهان قبل از سپیده دم تاریک تر می شود. این گذر خواهد کرد من اعتقاد ندارم که آن را تصویب، من در واقع خرید یک نوار پیام های مخفی برای کمک به آن را به طور طبیعی کمتر گذراندن. نوار کمک نکرد. Nofap کمک کرد اما هنوز چند روز بعد 90 تجربه من از نعوظ بسیار متفاوت است با آن چه زمانی بود که من خودارضایی کردم. من صبح بخیر، اما هر صبح، هر روز صبح از 19 آن را نداشتم. من فقط متوجه شده بودم که در مورد 55 روز بهتر، من در کنار یک دختر بلوند زیبا در قطار نشسته بودم. پاهای ما دست زده بودند و دستم در اطراف صندلی من بود، چون من همانطور که دوست داشتم کشیدم و او به عقب باز شد. نصب ناصحیح برای مدت زمان سواری در کنار این غریبه. به یاد داشته باشید که نعوظ چیزهای خوب است و حتی ممکن است در بعضی مواقع ناراحت کننده باشد، مثل زمانی که ایستاده اید تا قطار را بیرون بیاورید، مشکلی نیست. آنها اثبات بیولوژیکی هستند که شما جنسیت هستید. و اگر شما با nofap میشوید، رفتارهای بیولوژیکی طبیعی شما به شما بازمیگردد.
خطوط مسطح باید به عنوان یک فرصت دیده شوند. به سختی ممکن است، فقط نگرانی در شلوارهای خود را نادیده بگیرید و روی خودتان تمرکز کنید. شما هم اکنون وقت اضافی دارید گزارش 90 روزه - ED درمان شد
سن 16 - گزارش روز 90
فلیکر - حدود 50 روز شروع شد و مانند 30 روز ماند. این زمان واقعا سخت بود. من خیلی فکر کردم که بخواهم fap کنم ، فقط ببینم آیا هنوز کار می کند یا نه. اما من قوی ماندم و می توانم این پست را بنویسم! اما بعد از اتمام کار احساس یک خدای لعنتی خواهید کرد ، به من اعتماد کنید.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2tk2ai/90_days_report/
;
