برای جیمز کوپر، خود بهبودی استمناء نیست. واقعا در اوائل ماه سپتامبر، 225 روز پس از فارغ التحصیلی رادیو 22 ساله کالگری است. او می گوید، بخش چالش برانگیز، لرزش پورنوگرافی اینترنتی است. جیمز دارای اختلال تحرک است که او را به صندلی چرخدار محدود می کند و در زندگی دوطرفه در سطح دوم زندگی می کند و برای او در خانه و خارج از خانه خود کار سختی است. بیکار، خسته و نشسته در مقابل یک کامپیوتر در تمام طول روز، او را به سریعترین و قابل دسترس ترین منبع سرگرمی که او می دانست: پورنو اینترنتی. این بخشی از روال او بود. "خیلی زیاد بود. این فقط از دست خارج شد، "او می گوید. "این درست بود،" آره، من نمی خواهم این شخص دیگر باشد ".
NoFap همه آن را تغییر داد.
NoFap یک جنبش رو به رشد آنلاین است که عمدتا از مردان است، که برای از بین بردن استمناء چالش های شخصی را برداشته اند و معمولا به این ترتیب پورنوگرافی اینترنتی را برای یک هفته، یک ماه، 90 روز یا حتی نامحدود می گذارند. (Fap استعلاجی اینترنت است.) جیمز می گوید که او تبدیل به یک بنده ی NoFap می شود، بیشتر اعتماد به نفس، اعتقاد و اعتماد به نفس دارد. او تنها یک بار، 46 روز به اولین قول خود را از فاکتیویته رسیده است. در حال حاضر، جیمز می خواهد ببیند که آیا او می تواند سالی تمام بگذارد. این ممکن است برای تلفن های موبایل پس از همه، NoFap زمان خود را آزاد کرده است و نیاز خود را به اجتماع دوباره. جیمز می گوید: "من احساس می کنم خیلی واقعی است.
اینها انواع داستانها هستند. الکساندر رودز، خالق وبسایت محبوب NoFap reddit، هر روز شنوایی می کند. رودز، یک بازیگر جوان و گروه زیست شناسی دانشگاه پیتزبورگ، هنگامی که در یک موضوع آنلاین توضیح داد مطالعه ای را نشان داد که نشان داد چگونه سطح سرمی تستوسترون در خون توسط 45.7 درصد در مردان که یک هفته بدون انزال زود گذراند، کشف شد. او می گوید "هر کس در مورد آن صحبت می کرد."
لمس نکن
جنبش NoFap هزاران نفر از مردان و زنان را به ترک استمناء تشویق کرده است. استدلال ها معنی می دهند: ارتقاء اعتماد به نفس، تمرکز بهتر، و بدون پورنو بیشتر. اما واقعا لذت بردن از آن است که بد است؟
رودز با استفاده از نوستالژي NoFap سقوط کرد، نیاز به ایجاد یک انجمن اختصاصی برای بحث داشت. او در ماه ژوئن 2011 این وبسایت را آغاز کرد. در بیش از یک سال به طول انجامید، این سایت منفجر شده است و شامل اصطلاحات فسفر فاکتورهای 30,000-NoFap برای استبداد ممانعت کننده و شمارش است. رودز گفت که وب سایت هر ماه بیش از 3 میلیون بازدید می کند. او اخیرا وب سایت non-reddit، nofappers.com را راه اندازی کرده است.
بر طبق گفته رودز، هر فضانورد دلایل خود را برای شرکت در NoFap دارد. بعضی ها سعی می کنند از استمناء برای اهداف مذهبی خودداری کنند، در حالی که دیگران صرفا به دنبال تضعیف ذهنی خود هستند. در تازه ترین چالش، رودز استعداد خود را ندارد و یا جنس - یک شاهکار به نام HardMode - در 62 روز است. در نتیجه، او می گوید که او انرژی و انگیزه افزایش یافته است، یا اثر "برادلی کوپر" - به فیلم Limitless اشاره دارد. (در آن، شخصیت اصلی، نوازنده نوازنده، دارو مصرف می کند که پتانسیل کامل مغز او را باز می کند و به او اجازه می دهد یک شبه رمان پر فروش را یک شبه بخواند.)
دیگران به NoFap پیوستند، زیرا استمناء به یک بخش ناسالم زندگی تبدیل شده است. رودز می گوید: "در ابتدا، NoFap فقط به معنای یک آزمون سرگرم کننده از اراده یا یک چالش بود." "این تحت این ایده قرار نگرفت که آن را در نهایت یا در نهایت به هر نوع وبسایت کمک به خود کمک کند." با وجود این، او تخمین می زند که پست هایی که درباره مبارزه شخصی با استمناء و راهنمایی های مفید برای افرادی که در حال گرفتن چالش حساب برای 50 درصد محتوای وب سایت. بسیاری از کاربران NoFap، می افزاید: رودز، به سایت به دنبال پشتیبانی، دوستی، و یا کسی به صحبت می کنند.
Carlyle Jansen، صاحب خیر برای او، یک فروشگاه جنسیت تورنتو که بر زنان و زوجها تمرکز دارد، از NoFap برای تشویق گفتگو آزاد در مورد موضوع تابو خوشنود است. جانسن کارگاه های آموزشی را هدایت می کند که به زنان آموزش می دهد که چگونه احساس راحتی می کنند. او معتقد است مردم و والدین مخصوصا باید درباره استمناء بدون قضاوت صحبت کنند و بدون هیچ گونه احساس شرمساری تغذیه کنند. او اضافه می کند که نه تنها از استمناء وجود دارد، بلکه سبب استمناء بیش از حد نیز می شود. در واقع، جانسن می گوید که سوال درباره استمناء که او بیشتر از مشتریان می شنود، این است: «آیا من عادی هستم؟» «مردم احساس عصبی می کنند؛ گاهی اوقات [استمناء خودشان] بیش از حد است، مثل اینکه شاید سه بار در هفته یا یک بار یک روز، "او می گوید. "کدام، به من، در هر نقطه نزدیک به یک مشکل نیست."
آیا استمناء می تواند مشکلی باشد؟
رودز معتقد است که ذاتا ناسالم است و مراقب باشید که تحقیقات علمی نشان داده است که استمناء بسیاری برای بزرگسالان سالم است. او همچنین از NoFap برای افراد زیر سن 18 حمایت نمی کند. او می گوید: "من فکر می کنم که استمناء مهم است." "این چیزی است که طبیعی است و معمولا در سالهای نوجوانی رخ می دهد و احتمالا باید رخ دهد. این ابزاری است که انسان به طور طبیعی برای بدست آوردن اطلاعات در مورد بدن خود و یادگیری نحوه کار کار می کند، به طوری که هر زمان که از نوجوانی ظهور پیدا می کند، آنها درمورد جنسیت چه می کنند ».
وندی پیمور، یک متخصص جراحی جنسی در تورنتو، می گوید استمناء راه خوبی برای یادگیری پاسخ های جنسی شما است و برای رفع نیازمندی ها، اگر یک شریک در دسترس نیست یا وجود ندارد. با این حال، او می گوید که می تواند ناکارآمدی را در زمانی که بر توانایی فرد در تمرکز بر روی کار یا تحصیلات تأثیر می گذارد یا زمانی که از تجربیات فرد با همسرش دور می شود. او می گوید: "بعضی از زنان به من می اندیشند که فکر می کنند همسرشان میل کمتری دارد، در واقع، همسرشان چندین بار در روز خود را خوشحال کرده است." "لذت بخشیدن به خودتان می تواند مسیر ساده تر برای لذت بردن از گذشت زمان باشد تا با همسر خود رابطه جنسی داشته باشید."
پورنوگرافی می تواند مشکل را به همراه داشته باشد. همانطور که جیمز می گوید: "شما می توانید آن زنان زیبا را در آن وجود دارد برای چند دقیقه و شما می توانید خاموش، اما پس از آن، چه چیزی برای شما انجام می شود؟ این به شما در روابط واقعی شما کمک نمی کند. "
وب سایت NoFap کاربران جدید را به Yourbrainonporn.com هدایت می کند، یک وبسایت که توسط فیزیولوژیست گری ویلسون نوشته شده است. ویلسون استدلال می کند که استفاده بیش از حد از پورنوگرافی اینترنتی می تواند مغز مردان و زنان را تغییر دهد با تغییر الگوهای مدرک پاداش آنها. وی ادامه داد: اعتیاد به اعتیاد، ممکن است مسئولیت انواع علائم، از جمله ADHD، افسردگی، اختلال عملکرد نعوظ و اختلال اضطراب اجتماعی باشد. با خاموش کردن، ویلسون معتقد است کاربران می توانند مغز خود را مجددا راه اندازی کنند و برخی از تغییرات ایجاد شده توسط پورنوگرافی اینترنتی را معکوس کنند.
علم، مسلما، هنوز در ابتدای تولدش است، اما Trainor می گوید که بازدیدها مربوط به پورنوگرافی امروز بسیار شایع تر از زمانی است که او در 1972 تمرین می کرد. در حالی که او می گوید پورنوگرافی می تواند نشانه های بصری مفید برای افرادی که مایل به لذت بردن از خود هستند، نامگذاری کند، شیب لغزنده است. او می گوید اینترنت می تواند به مردم "مکانیسم کامل" برای کشف محرک های جدید با کلیک ماوس خود بدهد. این به نوبه خود منجر به رفتار اجباری می شود. از سوی دیگر، NoFap، مردم را به تعامل می اندازد. رودز چندین ایمیل از مردان، زنان و زوج هایی دریافت می کند که NoFap را با زندگی در اطراف خود و صرفه جویی در ازدواج خود می پردازند. او می گوید: "هر زمان که استمناء را برداشته اید، [مردم] مجبور به ظهور از غارهای خود می شوند." "اگر می خواهید بیرون بیایید، باید بیرون بروید" (یک نظرسنجی اخیر کاربران نشان داد که 40 درصد اعضای NoFap هرگز رابطه ای نداشته است).
رودز قبول نمی کند که NoFap تمام پاسخ ها را داشته باشد. همان طور که جنسن می گوید، جنبش نسبت به رژیم غذایی محو شده است: مردم را تشویق می کند تا از چیزی لذت بخش نباشند، در حالی که نادیده گرفتن مسائل اساسی که آنها را چاق می کند. رودز می افزاید: تحقیقات اولیه کمی درباره تاثیرات اینترنتی بر روی مردم و حتی کمتر در مورد NoFapping وجود دارد. بسیاری از چالش های ادعا شده بر روی وب سایت، غیرعادی هستند و در مواردی که قدرت های فوق العاده انسان گزارش شده اند احتمالا اغراق آمیز است. برای مخدوش کردن کاربران از دیدن NoFap به عنوان یک درمان همه، رودس یک سلب مسئولیت پزشکی، توصیه به مردم برای کمک به اگر آنها مسائل جدی در زندگی خود را اضافه کرده است. بعید به نظر می رسد چنین هشدارهایی جیمز و بسیاری دیگر از نوفاف را تبدیل کنند. جیمز می گوید: "بسیاری از مردم احساس می کنند که این امر برای علم است و من همان روشی را احساس می کنم." "این هنوز یک آزمایش مداوم است."
;