آیا یک روز ارگاسم واقعا دکتر را نگه می دارد؟
چندین سال پیش ، مردان در انجمن های وب سایت من شروع به نشان دادن تلاش برای پایان دادن به استفاده اجباری از پورنو کردند. به تدریج ، آنها دریافتند که یک دوره پرهیز اغلب به راه اندازی مجدد مغز آنها کمک می کند. (در ابتدا ، تحریک جنسی آنها بسیار محکم به تصاویر پورنو و فلاش بک متصل است که ارگاسم قبلی برای مدتی می تواند سیم کشی مجدد را سرعت ببخشد و از بین برود بنگز.)
بحث در مورد اینکه آیا انزال مکرر برای دلایل سلامت مورد نیاز است، طبیعی است. به طرز شگفتآوری، هیچ توافقی در مورد پاسخ وجود ندارد. با این حال، شکاف گسترده ای بین افکار عمومی و دیدگاه اکثر متخصصان سلامت باروری وجود دارد.
جالب توجه است که مردانی که اغلب در حال کاهش هستند، اغلب تغییرات را بیان می کنند: انرژی بیشتر، تمرکز بهتر، تعامل با همسران بالقوه، افزایش بهره بیشتر از تمرین، نعوظ قوی تر، تغذیه سالم، بازگشت به سلیقه های زودرس، خوش بینی بیشتر، دیدن زنان به صورت های مختلف صدای عمیق تر همانند سایر جنبه های زندگی، به نظر می رسد که پیدا کردن یک زمین میانه ای است. با این حال، وقتی که آن را به انزال می آید، تعداد کمی از مردم در مورد آنچه که ممکن است یک زمین میانی سالم تشکیل دهند صحبت می کنند.
در کتاب خود در زندگی دانشگاه پردیس آمریكا، من شارلوت سیمونز هستم، تام وولف اظهار داشت: "بسیاری از پسران صریحاً در مورد چگونگی خودارضایی خود هر روز حداقل یک بار صحبت می کردند ، گویی که این نوعی حفظ تدبیر در سیستم روان جنسی است." اخیراً ، مقامات انگلیسی برای تشویق بچه ها به خودارضایی روزانه مبارزات انتخاباتی انجام دادند:یک روز ارگاسم دکتر دور را نگه می دارد" آنها هیچ مدرکی مبنی بر مفید بودن خودارضایی روزانه ارائه نکردند ، جدا از ادعای بهبود سلامت قلب و عروق. (بالا رفتن از پله ها نیز همینطور.)
عدم وجود یک توافق قابل اعتماد می تواند یک مشکل باشد. پس از شنیده شدن این انزال مکرر برای سلامت بسیار حیاتی است، اما اکنون بسیاری از مردان حتی از یک زمان حتی زمانی که دلیلی برای دلزدگی دارند، ترس و وحشت دارند. آنها ممکن است به داروهای خطرناک افزایش جنسی یا محرک های شدید جنسی برای افزایش / حفظ فرکانس انزال کمک کنند. بعضی نیز باعث ناراحتی ناگهانی (هنگام راه اندازی مجدد سیستم) می شوند که شواهدی وجود دارد که اجتناب از انزال مضر است و نه تشخیص نارسایی احتقانی به عنوان یک مرحله اجتناب ناپذیر در بازگشت به تعادل.
مقاربت برای ما خوب است ، اما این اعتقاد که منافع حاصل از انزال است ، ممکن است باعث تغییر تمرکز زندگی جنسی برخی از مردان به دور از شرکای واقعی شود. از این گذشته ، تحریکات جنسی همیشه جدید امروزه قطعاً می تواند انزال شدیدتر و مکرر و شاید خسته کننده تری نسبت به اکثر روابط جنسی با همبستگی ایجاد کند (زیرا شریک زندگی همیشه همکاری ندارند). به عنوان مثال ، دانشمندان آموخته اند که خودارضایی را به یک ستاره پورنو بدیع تبدیل می کنند افزایش حجم انزال و حرکت اسپرم. همچنین مدت زمان لازم برای انسداد به طور قابل توجهی کاهش می یابد. به طور خلاصه، نوآوری جنسی (بسیاری از کاربران پورنو دائما به دنبال عاشقانه های جدید) را به هزینه منی بارورتر و انزال سریع تر تبدیل می کنند. تحقیقات همچنین نشان می دهد فعالیت مدار بیشتر پاداش در مغز هنگامی که در معرض یک شریک جدید جنسی، افزایش خطر ابتلا به اعتیاد.
محرک های امروزی همچنین زحمت تسلط بر مهارت های بین فردی را به کاربران نمی دهد. این ممکن است خیلی چیز خوبی نباشد. پریمیت ها یک دسته خنده دار هستند. حتی بونوبوهای سکسی و پسر عموهایشان میمون های ماکاک غالباً انزال نکنید زمانی که آنها در فعالیت جنسی شرکت می کنند. به نظر می رسد که اولی ها نیاز به رابطه جنسی برای اوراق قرضه اجتماعی دارند که مغز آنها را خنثی می کند، نه صرفا انزال. در حقیقت، اتصال تسلیحاتی برای پیوند جفت شدن حتی حیاتی تر است مغز مثل ماست. در هر صورت تحریک جنسی بیش از حد می تواند مردم را ترک کند کمتر متقاعد شده.
یک چیز مطمئن است: تلاش های زیادی برای پیدا کردن اطلاعات عینی در مورد انزال و سلامت می کند. گفت: یک مرد جوان
در سایت های مردانه که من اغلب آنها را مشاهده می کنم ، منطقی ترین مورد برای استمنا این است که برای پروستات مفید است. تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که به یک پسر بگویید که حرکت تند و سریع برای سلامتی او مفید است و او مادام العمر است. آیا استمنا frequent مکرر واقعاً از سرطان پروستات جلوگیری می کند؟
عجیب و غریب، شوهرم و من شروع به حفر کردن برای پاسخ. نتایج شگفت آور ناسازگار نبود. به عنوان محققان یک مطالعه به طور مکرر در حمایت از بیانیه سایت مردان ذکر شده است: 3 مطالعه هیچ ارتباطی را گزارش نکردند. 7 مطالعه رابطه معکوس از نظر آماری معنی دار یا ناچیز را نشان دادند. و یک مطالعه رابطه U شکل را نشان داد. "
در یک مطالعه ، خودارضایی مکرر به تنهایی نشانگر افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات در دهه های 20 ، 30 و 40 بود که سرانجام محققان فکر کردند تشخیص فعالیت استمناء از مقاربت سونوگرافی واژن (PVI). PVI ثابت شده است محافظ از سلامت پروستات در مردان مسن تر و خنثی در مردان جوان است. الف مطالعات اخیر 19٪ کمتر از سرطان پروستات غیر کشنده در عضلات مکرر یافت (میزان مرگ و میر ناشی از آن بود). با این حال، بسیاری از سوالات همچنان بدون پاسخ هستند، مانند آنچه که محققان برای بررسی آن مورد بررسی قرار دادند. به عنوان مثال، بیماری مسری ممکن است یک باشد احتمال ابتلا به سرطان پروستات بیشتر است از فرکانس انزال 
یک مرد گفت
باورهای متناقض بسیاری در مورد خودارضایی (ارگاسم) وجود دارد. مانند ، "استمنا test تستوسترون بیشتری ایجاد می کند؛" "اگر خودارضایی کنید ، خیلی ناامیدانه رفتار نخواهید کرد (چیزی درباره مری): "و" اگر خودارضایی نکنید ، تستوسترون اضافی جمع شده و موهای خود را از دست می دهید. "
همچنین علاقه مند به بیان جولای، 2017 توسط دکتر ریچارد وارسرگ، متخصص سرطان پروستات و استاد دانشکده پزشکی، دانشکده پزشکی گروه علوم ارولوژی دانشگاه بریتیش کلمبیا:
"هیچ اطلاعات دقیقی در مورد هدف واقعی وجود ندارد که من می دانم که نشان دهنده یک رابطه علی (مثبت یا منفی) بین فرکانس انزال و خطر ابتلا به سرطان پروستات است. اخیرا داده هایی را برای MtF بررسی کرده ایم که محرومیت اندروژن دارند و البته آنها میزان ابتلا به سرطان پروستات را پایین می آورند و احتمالا افسردگی ارگاسم دارند.
پس از تحقیق، متوجه شدیم که انزال در واقع تاثیر مهمی در سطح تستوسترون ندارد (اگر چه سطح نرمال تستوسترون از عملکرد جنسی حمایت می کند). تستوسترون کمی بالاتر از انزوا است. و در طول فعالیت جنسی، کمی قبل از رفتن به حالت عادی، کمی افزایش می یابد. (فرکانس ارگاسم و سطح تستوسترون در مردان نرمال انسان) این نیز موجب می شود و پس از آن قطره به اطراف روز 7 پس از انزال، نشان می دهد که ارگاسم باعث ایجاد یک دوره هورمونی ظریف است که حداقل یک هفته طول می کشد.
گفته می شود مردان اغلب تغییرات بسیار واقعی در میل جنسی و انرژی را در طول روزها و هفته های پس از انزال می بینند. این تغییرات احتمالا بیشتر به تغییرات در مغز و اعصاب مرکزی عصبی در گیرنده های عصبی مربوط می شود مدار پاداش مغز از آنها با سطوح سرمی تستوسترون برخوردار است.
چه اتفاقی برای اسپرم می افتد که خارج نشده باشد؟
مطابق با تالار گفتمان "دانشمندان برهنه" دانشگاه کمبریج,
اسپرم که به تاریخ فروش خود رسیده است، به همان شیوه ای شکسته می شود که، بگذارید بگوییم، سلول های خونی شکسته می شوند. و اساسا هر یک از مواد مغذی و خواص در اسپرم فقط در داخل بدن بازیافت می شود.
فرکانس انزال ایده آل چیست؟
یکی از اعضای انجمن اخیراً این سوال را از متخصص اورولوژی خود پرسیده است. دکتر گفت که ، در صورت عدم تحریک "خودارضایی مکرر" ، فاصله خواب مرطوب یک مرد راهنمای خوبی خواهد بود. وی به بیمار خود توصیه كرد بدون اینكه چرخه را به اوج برساند ، صبر كند تا دو خواب مرطوب ببیند. فاصله حاصل به عنوان راهنمای خوبی برای سلامت باروری ، در هر سن افراد ، پیشنهاد شد.
دکتر توضیح داد که غدد عضله نیستند و نیازی به ورزش ندارند. غدد مایعات را به تنهایی ترشح می کنند (به عنوان مثال رویاهای مرطوب) و به راحتی به مداخله دستی نیاز نیست. بنابراین ، اگر مردی به وقت استراحت احتیاج دارد ، می تواند مطمئن باشد که بدن او بدون دخالت وی نیازهای انزال وی را برآورده خواهد کرد. عضو انجمن افزود:
از آنجا که یک دهه یا بیشتر رویای خیس ندیده ام (همیشه خودارضایی دارم) از دکتر پرسیدم ، "اگر خواب خیس نبینم چه؟" پاسخ او این بود: "خوب پس ، دیگر نیازی به انزال ندارید."
آیا چیزی به عنوان انزال بیش از حد مکرر وجود دارد؟ دیدگاه کلاسیک متخصصان جنسیت این است که اوج خودتنظیم است: هیچ کس نمی تواند انزال را بیش از حد انجام دهد ، زیرا وقتی بدن او به اندازه کافی کافی باشد ، او به راحتی متوقف می شود.
متأسفانه ، به نظر می رسد که همه مردان به طور خودکار در آن نقطه متوقف نمی شوند. انزال اجباری می شود. (همانطور که یک سوم آمریکایی ها به طور خودکار غذا را متوقف نمی کنند و چاق می شوند.) به عنوان مثال آنلاین Onania گروه حمایتی در درجه اول از مردانی تشکیل می شود که استمنا their خود را اجباری توصیف می کنند و تأثیرات منفی آن را تأیید می کنند. این گروه حتی اصطلاح "ناتوانی جنسی" را برای عدم توانایی در انزال با شرکای واقعی ایجاد کردند. واضح است که بدن آنها چنین کرده است نه تنظیم خود را با توجه به انزال خبر خوب این است که این پدیده است احتمالا برگشت پذیر است.
همانطور که بررسی کردیم ، تحقیقاتی را کشف کردیم که نشان می دهد انزال بیش از حد می تواند باعث تغییرات طولانی مدت فیزیولوژیکی شود. هنگامی که مردان درگیر "یک تجربه 2.4 روزه تخلیه" می شوند ، به طور متوسط XNUMX بار در روز انزال می کنند ، میزان تولید اسپرم آنها زیر سطح قبل از تخلیه باقی مانده است بیش از پنج ماه. کاملاً ممکن است اثرات دیگری نیز در مغز رخ دهد که هنوز کشف نشده است. تحقیق انجام نشده است.
فقدان اطلاعات جامع ممکن است موجب درد و رنج غیر ضروری شود. به عنوان مثال، صدها نفر از مردان در حال حاضر پس از انزال در علائم شدید علائم شدید دارند انجمن سندرم بیماری پس از ارگاسم. نه چندان دور، روانپزشک اشاره کرد که گاهی اوقات با تغییرات عصبی مغزي بعد از ارگاسم همراه می شود افسردگی و اضطراب در غیر این صورت از نظر احساسی بیمار سالم است. آیا تأکید امروز بر انزال مکرر می تواند عدم تنظیم نظم مغز باشد؟
مردان چگونه می توانند مشاوره صحیح را پیدا کنند؟ زمین خردمندانه چه شکلی است؟
- برای کشف علم موجود، به بخش های به راحتی قابل خواندن سازمان یافته، بررسی کنید عوامل خطر سرطان پروستات by تحقیقات سرطان انگلیس
- تعجب از عجایب استمناء بزرگسالان - این پنج افسانه محبوب در مورد جنسی انفرادی را بازبینی کنید
- در حال افزایش شواهد علمی از چرخه پس از ارگاسم طولانی است (مطالعات)
- مطالعات روی همپوشانی بین جنس و مواد مخدر در مغز
توجه به مقالات: YBOP نمی گوید که استمناء برای شما بد است
فقط نکته ای را که بسیاری از منافع به اصطلاح بهداشتی به دست می آورند، اختصاص دهید ادعا کرد که با ارگاسم یا استمناء در ارتباط است با تماس نزدیک با یک انسان دیگر، نه ارگاسم / استمناء. به طور خاص، ادعا می شود ارتباط بین چند شاخص سلامت جدا شده و ارگاسم (در صورت درست بودن) احتمالا تنها ارتباطات ناشی از جمعیت های سالم است که به طور طبیعی درگیر شدن در رابطه جنسی و استمناء هستند. آنها علت نیستند. مطالعات مربوطه:
مزایای بهداشت نسبی فعالیت های جنسی مختلف (2010) متوجه شد که مقاربت جنسی مربوط به اثرات مثبت بود، در حالی که استمناء نبود. در بعضی موارد، استمناء با منافع بهداشتی رابطه منفی داشت - به این معنی که استمناء بیشتر با شاخص های بهداشتی فقیر مرتبط است. نتیجه گیری بررسی:
"بر اساس طیف گسترده ای از روش ها، نمونه ها و اقدامات، یافته های تحقیق به طور قابل ملاحظه ای ثابت است که نشان می دهد که یک فعالیت جنسی (واکنش پنیر-واژن و پاسخ ارگاسم به آن) همراه است و در برخی موارد باعث ایجاد فرآیندهای مرتبط با عملکرد روانی و فیزیکی بهتر. "
"سایر رفتارهای جنسی (از جمله زمانی که رابطه جنسی مجدد و واژن با اختلالاتی مانند کاندوم یا حواس پرتی از احساسات آلت تناسلی و واژن همراه است) در برخی موارد (مانند استمناء و مقاربت مقاربت) به طور معکوس با عملکرد روانی و فیزیکی بهتر ارتباط دارد "
"طب جنسی، آموزش جنسی، تحقیقات جنسیتی و تحقیق جنسی باید جزئیات مفاهیم بهداشتی ویژه مقاربت واژن واجتماعی را منتشر کند و همچنین در ارزیابی و مداخلات مربوط به آن بسیار بیشتر باشد."
همچنین این بررسی کوتاه در مورد شاخص استمناء و سلامت را مشاهده کنید: استمناء مربوط به بیماری روانپزشکی و اختلال پروستات است: نظر درباره Quinsey (2012)
سازگاری این دیدگاه که استمنا mood باعث بهبود خلق و خوی با یافته های هر دو جنس می شود که دفعات استمنا greater بیشتر با علائم افسردگی همراه است ، دشوار است (Cyranowski et al.، 2004؛ Frohlich & Meston، 2002؛ Husted & Edwards، 1976) ، شادی کمتر (Das ، 2007) ، و چندین شاخص دیگر از سلامت جسمی و روانی ضعیف تر ، که شامل دلبستگی مضطرب (Costa & Brody ، 2011) ، مکانیسم های دفاعی روانشناختی نابالغ ، واکنش فشار خون بیشتر به استرس و عدم رضایت از سلامت روانی و زندگی به طور کلی ( برای بررسی ، به برودی ، 2010 مراجعه کنید). به همین اندازه دشوار است که ببینیم چگونه استمنا interests باعث ایجاد علایق جنسی می شود ، وقتی که دفعات استمنا greater بیشتر اغلب با اختلال عملکرد جنسی در مردان همراه است (برودی و کوستا ، 2009 ؛ داس ، پاریش ، و لائومن ، 2009 ؛ جرسو ، مرسر ، گراهام ، ولینگز و جانسون ، 2008 ؛ لاو ، وانگ ، چنگ و یانگ ، 2005 ؛ ناتر و کاندرون ، 1985) و زنان (برودی و کوستا ، 2009 ؛ داس و همکاران ، 2009 ؛ جریسو و دیگران ، 2008 ؛ لاو ، چنگ ، وانگ ، و یانگ ، 2006 ؛ شییر ، شییر و شییر ، 2012 ؛ ویس و برودی ، 2009). فرکانس استمنا بیشتر نیز با عدم رضایت بیشتر از روابط و عشق کمتر به شرکا associated همراه است (برودی ، 2010 ؛ برودی و کوستا ، 2009). در مقابل ، PVI به طور مداوم با سلامت بهتر مرتبط است (برودی ، 2010 ؛ برودی و کوستا ، 2009 ؛ برودی و ویس ، 2011 ؛ کوستا و برودی ، 2011 ، 2012) ، عملکرد جنسی بهتر (برودی و کوستا ، 2009 ؛ برودی و ویس ، 2011 ؛ Nutter & Condron ، 1983 ، 1985 ؛ ویس و برودی ، 2009) و کیفیت روابط صمیمی بهتر (برودی ، 2010 ؛ برودی و کوستا ، 2009 ؛ برودی و ویس ، 2011).
علاوه بر این، هرچند خطر ابتلا به سرطان پروستات با تعداد بیشتری از انزال (بدون مشخص کردن رفتار جنسی) همراه بود (Giles et al.، 2003) [اما به شواهد متناقض توجه کنید:سرطان پروستات ممکن است به هورمون های جنسی مرتبط باشد: مردان که در 20 ها و 30 ها فعالتر از نظر جنسی هستند، ممکن است خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش دهند، تحقیقات نشان می دهد"], این فرکانس PVI است که به طور خاص با کاهش خطر همراه است ، در حالی که فرکانس استمنا بیشتر مربوط به افزایش خطر است (برای یک بررسی در مورد موضوع ، مراجعه کنید به Brody ، 2010). در این رابطه جالب است بدانید که استمنا با مشکلات پروستات نیز همراه است (سطح آنتی ژن اختصاصی پروستات بالاتر و پروستات متورم یا حساس) و در مقایسه با انزال بدست آمده از PVI ، انزال حاصل از استمنا has دارای نشانگرهای عملکرد ضعیف پروستات و دفع کمتر مواد زائد (برودی ، 2010). تنها رفتار جنسی که به طور مداوم به سلامت روانشناختی و جسمی بهتر مربوط می شود ، PVI است. در مقابل ، خودارضایی غالباً با شاخص های سلامتی فقیرتر همراه است (برودی ، 2010 ؛ برودی و کوستا ، 2009 ؛ برودی و ویس ، 2011 ؛ کوستا و برودی ، 2011 ، 2012). چندین مکانیسم روانشناختی و فیزیولوژیکی ممکن است وجود داشته باشد ، که احتمالاً نتیجه طبیعی انتخاب طبیعی به نفع فرایندهای بهداشتی به عنوان علت و یا اثر انگیزه جستجو و ظرفیت به دست آوردن و لذت بردن از PVI است. در مقابل ، انتخاب مکانیسم های روانشناختی که انگیزه پاداش دادن به خودارضایی را فراهم می کند بعید به دلیل هزینه های شدید تناسب اندام است که در صورت عدم وجود یکی از PVI با بی ربط بودن برای رفاه ، ممکن است اتفاق بیفتد (برودی ، 2010). به طور معقولانه تری ، خودارضایی نشان دهنده برخی از ناتوانی مکانیسم های محرک جنسی و رابطه صمیمانه است ، هرچند ممکن است معمول باشد ، و حتی اگر غیر معمول نباشد با دسترسی به PVI همزیستی می کند. در این راستا ، قابل توجه است که فرکانس بیشتر استمنا masturbation با عدم رضایت از چندین جنبه از زندگی به طور مستقل از فرکانس PVI همراه است (Brody & Costa، 2009) و به نظر می رسد برخی از مزایای PVI را کاهش می دهد (Brody، 2010).
در نهایت این PDF را ببینید - تفاوت های اجتماعی، احساسی و نسبی در الگوهای استمناء اخیر در میان نوجوانان (2014)
"بنابراین ، پاسخ دهندگانی که اخیراً خودارضایی می کنند در مقایسه با کسانی که این کار را انجام نمی دهند چقدر خوشحال هستند؟ نمودار 5 نشان می دهد که در میان پاسخ دهندگانی که این روزها از زندگی خود "بسیار ناراضی" گزارش کرده اند ، 68 درصد از زنان و 84 درصد از مردان گفتند که در هفته گذشته خودارضایی کرده اند. رابطه متوسط و ناخوشایند در میان مردان خطی به نظر می رسد ، اما زنان اینگونه نیست. هدف ما این نیست که پیشنهاد کنیم خودارضایی مردم را ناراضی می کند. ممکن است ، اما ماهیت مقطعی داده ها اجازه ارزیابی این مورد را به ما نمی دهد. با این حال ، از نظر تجربی دقیق است که بگوییم مردانی که ادعا می کنند خوشبخت هستند ، نسبت به مردان ناراضی نسبتاً مستعد در گزارش خودارضایی هستند. "
"استمنا همچنین با گزارش احساس عدم کفایت یا ترس در روابط و مشکلات در جهت یابی موفقیت آمیز به روابط بین فردی همراه است. استاتورهای روز گذشته و هفته گذشته امتیازات مقیاس اضطراب رابطه به طور قابل توجهی بالاتر از پاسخ دهندگانی است که در روز گذشته یا هفته گذشته گزارش نکرده اند. استاتورهای روز گذشته و هفته گذشته امتیازات مقیاس اضطراب رابطه به طور قابل توجهی بالاتر از پاسخ دهندگانی است که در روز گذشته یا هفته گذشته گزارش نکرده اند. "
نظرات فرم - با دکتر خود در مورد NoFap صحبت کنید ... من این کار را کردم!
به عنوان بخشی از معاینه جسمی سالانه ، امروز با پزشک اصلی ام در مورد تأثیرات خودارضایی بر سلامتی ام صحبت کردم. من یک پزشک عالی دارم که در بیشتر زندگی من ، از جمله دوره های افسردگی ، بر روی سلامتی بدن من نظارت می کند ، بنابراین او واجد شرایط بود که در پاسخ به او سابقه پزشکی من را در نظر بگیرد.
مکرر همه، دکتر من تایید کرده است که هیچ خطرات بهداشتی خاصی مشخص نیست که آیا شما استارتر یا نه. دکتر من گفت: "ادعاهای برخی از افراد مبتلا به کمردرد باعث جلوگیری از مشکلات پروستات می شود.
"ای کاش می توانستم بگویم:" شما باید برای جلوگیری از سرطان پروستات این کار را اغلب انجام دهید. " این درست نیست. "
-دکتر. گریسون، DO، 1 / 8 / 13
علاوه بر این ، دکتر من موافقت کرد که خودارضایی نمی تواند به بهبود سایر زمینه های زندگی شما کمک کند ، زیرا "شما می توانید از این انرژی برای ایجاد عادت های دیگر استفاده کنید."
دکتر من سطح تستوسترون تان را با آزمایشهای خون نظارت کرده است، زیرا بسیاری از آن ها در گذشته آزمایش شده اند. در حالی که جالب است بدانیم که آیا تغییر با من همراه است و آن را نیمه راه به روز 90 روز NoFap (woot!)، او معتقد است که استفاده از استمنا به اندازه تستوسترون کمی تاثیری ندارد.
سرانجام، هنگامی که به دکترم گفتم که احساس می کنم از بین بردن پورنو و استمناء سلامتی من را بهبود می بخشد، او موافقت کرد، اظهار داشت:
"بیماران من به من می گویند که [اجتناب از پورنو و خودارضایی به آنها کمک می کند] ، و من آنها را باور دارم."
-دکتر. گریسون، DO، 1 / 8 / 13
من متعجب و دلگرم شدم كه فهمیدم تنها من نیستم كه در این مورد با پزشكم صحبت كرده ام و دیگران كه وی را دیده اند همین نتایج را تجربه می كنند! دوستانم تشویق شوید ممکن است علم سخت هنوز در مورد این موضوع وجود نداشته باشد ، اما پزشکان در حال گوش دادن به بیماران خود هستند و به همان نتیجه گیری های ما می رسند!
EDIT: برخی از اصطلاحات را تغییر داد تا منعکس کنند که بحث نیز شامل اثرات استفاده از پورنو می شود.
;
