اعتیاد من به پورنو به حدی افزایش یافته بود که من روزی 2-4 بار استفاده می کردم ، من به طور متناوب دچار مشکلات انزال شدم و علایق جنسی من از بین رفت (من فکر می کردم که من دوجنس گرا هستم ، در حالی که من همجنسگرا هستم ... میدانم). می دانستم که باید کاملاً متوقف شوم. من قدرت عادت ها و سپس مغز شما را در انجمن خواندم ، و این تنها چیزی بود که لازم داشتم.
من از ابتدا میدانستم میخواستم از نظر ذهنی من به طور جداگانه پورنو و استمناء را جدا کنم. برای هشت سال من تقریبا به طور انحصاری به پورنو متمرکز شده بودم، بنابراین می خواستم از طریق استفاده از پورنو و خودارضایی دو اقدام جداگانه در مغزم داشته باشم. من تصمیم گرفتم یک راه اندازی مجدد 90 را شروع کنم که بدون پورنو، اینترنت و یا غیرفعال درگیر نبود، اما هر زمان که خواستم، مجبور می شدم از آن استفاده کنم. (چند هفته اول من خودم را در حمام با هیچ وسیله ای در اطراف خود نگه میدارم).
یکی از چیزهایی که برای من دیوانه بود، میزان ابتلا به میل جنسی من چقدر بود. من برای سه روز اول هیچ ارتزایی نداشتم، که برای من دیوانه بود چون من همیشه خودم را (و هنوز هم) در نظر می داشتم که بیش از حد متاهل باشد (فقط از لحاظ هورمون و ژنتیک). این یک نشانه بزرگ برای من بود که من درست انجام می دادم.
برای چند هفته اول من دو بار در هفته دویدم و سپس هورمون های من سیلاب شد و دوباره آن را دو بار در روز انجام دادم. من متوجه شدم که این ممکن است کمی برای من به خاطر راه اندازی مجدد من باشد، بنابراین تصمیم گرفتم آن را یک بار در روز محدود کنم، اگر نه برای چیزی که به جز ساخت این قدرت عضلانی.
اکنون روز 56 است و من بسیار خوشحالم که از پورنو دست کشیدم ، و همچنین بسیار خوشحالم که رابطه خود را با استمنا کاملا تغییر داده ام. من از آن به عنوان مکانیزم مقابله با استرس استفاده نمی کنم ، این کار را به همان دلیلی انجام می دهم که در یک جشن تولد کیک شکلاتی می خورم ، زیرا از آن لذت می برم.
لازم به ذکر است که من بدون یک تمرین مراقبه قوی موفق نخواهم شد. همزمان با شروع بوت راه اندازی مجدد ، حدود پانزده دقیقه در حال مدیتیشن بودم ، اما با افزایش قدرت اراده ، مراقبه نشسته و همچنین تمرین هوشیاری روزمره را بسیار تقویت کردم. من به عقب نشینی بودایی رفتم و این نیز زندگی را تغییر می داد (حتی اگر من پنج سال بودایی هستم). من الان روزی یک ساعت ، 30 دقیقه صبح و 30 دقیقه شب مدیتیشن می کنم. من بیشترین کنترل زندگی خود را دارم که تا به حال داشته ام و از این بابت بسیار خوشحالم.
من همچنین از برنامه Momento در آیفون خود برای داشتن یک چک لیست روزانه و همچنین برای نوشتن روزنامه در هر روز استفاده می کنم (مهم این است که 90 روز اول که فکر می کنم هر روز انجام شود) در مورد سفرم. من در مورد هرگونه ولع ، اشتیاق ، موفقیت و غیره صحبت می کنم. این یک روش عالی برای من است که بتوانم ریشه هوس خود را پیدا کنم ، و همچنین به من کاری می دهد که اگر مجبور شدم انرژی جنسی خود را آزاد کنم و قبلاً آن را خودارضایی کرده ام ، کاری انجام دهم روز
من می دانم که این پست بسیار طولانی است، اما من می خواستم به طور کامل توضیح بدهم که به من کمک کرد. تمام گرایش من قابل کنترل هستند، سریع می آیند و می روند، و در حال حاضر تقریبا به طور انحصاری در اطراف دوباره مجذوب خود و حتی حتی پورنو است. 56 روز پیش من هرگز حدس زدم.
من به شما آرزوی موفقیت زیادی می دهم و خوشحالم که به این جامعه پیوستم لطفا اگر سوالی دارید بفرستید.
By happybuddha
;