از کجا می دانم که به حالت عادی برگشتم؟

خوب ، من از کجا می دانم که بعد از ترک پورنو به حالت عادی برگشته ام. هیچ پاسخ ساده ای برای این وجود ندارد ، زیرا اهداف برای هر شخص متفاوت است. اهداف مشترک عبارتند از: بازگشت نعوظ سالم ، عادی سازی میل جنسی ، کاهش طلسم های ناشی از پورنو ، تغییر سلایق جنسی ناشی از پورنو ، کنترل ولع مصرف و غیره.

وقتی پرسید، این مرد لیستش را ایجاد کرد:

1. شما می توانید بدون افزایش، است که بدون قوی است اثر چاسر.
2. گرایش قابل کنترل است
3. مقاربت با شریک احساس فوق العاده ای می کند (توجه: در ابتدا ممکن است کمی PE یا DE داشته باشید.)
4. شما احساس اتصال با دیگران را دوست دارید.
5. بوسیدن باعث ناتوانی ملایم (یا قوی) می شود.
6. شما احساس می کنید که با همسران بالقوه، که بسیار جذاب تر نگاه می کنند، احساس آرامش می کنید.
7. شما مرتباً چوب صبح (یا "نیمه" دریافت می کنید). با این حال، یادداشت های زیر را ببینید.
8. نشت ادرار (در صورت وجود) متوقف شده است.
9. بیشتر شادی از زندگی
10. برای کسانی که ED را توسعه داده اند، شما می توانید اغلب با نصب یک راک جامد به ارگاسم خودتان جلوی شماست بدون پورنو، و یا فانتزی های پورنو. دیدن وقتی آزمایش می کنم؟
11. فلاش بک تغییر می کند (در بعضی از بچه ها). یک پسر گفت: "هرچه زمان می گذرد ، بازگشت به گذشته از تجربه های پورنو زودتر و قبلی است. خیلی ها را که کاملاً فراموش کرده بودم. مثل این است که لایه ها را لایه برداری کنید. "

لیست پسر دیگری:

در اینجا یک لیست از شاخص هایی است که من دیده ام بسیاری از مردم در نتیجه NoFap و NoPorn می روند. به خاطر داشته باشید که این علائم معمولا بعد از دوره ی صاف، قوی تر می شوند.

علائم فیزیکی

چوب 1.Morning یا رویاهای مرطوب رخ می دهد و ادامه می دهد تا در نهایت محو شدن.

2.شما می توانید در روزهای بعد بدون نیازهای شدید خودتان جلوی آن را بگیرید.

اندازه XLUMX شما کم است.

نشت 4.Semen یا قبل از تقدیر اتفاق می افتد یا کمتر.

عفونت 5.Porn induced، انزال عقب افتاده یا علائم زودرس انزال کمتر و در نهایت محو می شود.

علائم روانشناختی

1. درک شما از زنان به یک فرم سالم تبدیل خواهد شد.

2.Flashbacks به صحنه های پورنو در نهایت محو و نادر خواهد شد.

3.Cravings ممکن است هرگز از بین نرود، اما با گذشت زمان، آنها قابل کنترل خواهند بود.

4. "چیزهای کوچک" در زندگی لذت بخش تر خواهند شد.

جنس 5.Real تبدیل خواهد شد لذت بخش تر.

توجه داشته باشید برای پسرانی که قبل از اینکه درگیر پورنو اینترنتی پرسرعت شوند ، با شریک زندگی رابطه جنسی نداشتند:

آیا نگاهی به شروع به بارگیری از اینترنت و راه اندازی مجدد (ED) طول می کشد. حتی پس از راه اندازی مجدد سیستم (به عنوان مثال ، پس از بازگشت مغز به افزایش حساسیت) ، ممکن است متوجه شوید که ارگاسم بدون پورنو از شدت ارگاسم ناشی از پورنو کمتر خواهد بود. این به این دلیل است که شما برای ساختن چیزها نمی توانید به چندین تصویر نزدیک شوید. اشکالی ندارد ، زیرا هر چه شدت ارگاسم کمتر باشد ، میزان خماری آن کمتر می شود. (هرچه دوپامین شما بالاتر رود ، احتمال اینکه پس از مدتی تنظیم مغز شما بیشتر شود ، شما را بی قرار و گرسنه برای تحریک بیشتر می کند)مشروبی که بدرقه نوشابه ای باشد".)

با این حال، ارگاسم بزرگ هستند در آینده شما شما فقط یاد خواهید گرفت که چگونه آنها را با یک شریک ایجاد کنید. به این ترتیب شما بسیاری از مواد شیمیایی دیگر برای لذت عصبی-شیمیایی را به دست می آورید و تجربه سرخوشانه است ، اما به روشی کمی متفاوت. نتیجه کار با رضایت عمیق تر ... هنگامی که مغز شما به گزینه جدید متصل شود. صبور باشید و به جای تلاش برای جلب رضایت خود ، تمام تلاش خود را برای برقراری ارتباط با شرکای واقعی انجام دهید. بهتر است تا چند ماه قبل از انجام آزمایش ، آزمایش نکنید. در اینجا یک آزمایش است یک پسر در روز 120 اجرا کرد. در اینجا توصیه مردی است که این کار را انجام داده است:

آنچه شما احتمالاً از خود تعجب می کنید این است: "آیا برای عشق به خدا ED بهتر می شود یا من بی دلیل خودم را شکنجه می کنم ؟!" من هم از آن تعجب کردم پاسخ این است "نوع" سپس "بله!" آنچه شما احتمالاً تجربه خواهید کرد این است که یک بار درگیر رابطه جنسی شوید ، مغز شما مانند "چه جهنمی است؟" و به رابطه جنسی واقعی به عنوان روش اصلی جنسی بودن عادت ندارد. این فرایند "سیم کشی" است. همچنین شما باید نسبت به رابطه جنسی واقعی خود دوباره حساس شوید. صدای خودارضایی چسبنده به مرگ آشنا است؟ من هم این کار را کردم رابطه جنسی به هیچ وجه به آن نزدیک نیست و این چیز خوبی است زیرا رابطه جنسی پس از راه اندازی مجدد و سیم کشی احساس WAY بهتر است. حتی نمی توان آن را با کلمات توصیف کرد.

بنابراین یک فرآیند سیم کشی مجدد وجود خواهد داشت که در آن شما ممکن است پراکنده شوید و چند نتیجه معکوس داشته باشید اما در نهایت به همه سیلندرها آتش بزنید. اکنون؟ صفر ED ، حتی لازم نیست که به آن فکر کنم. در حقیقت می توانم با خودم فکر کنم "مرد امیدوارم نعوظ من پایین نرود. وای ، هنوز پایین نمی آید و من حتی روی رابطه جنسی تمرکز ندارم ، واو ، بله ... هنوز آنجا هستم ... بله ".

پسر دیگر:

نشانه ای روشن از بازگشت لیبیدو، حداقل برای من و بسیاری دیگر نیز دیده ام که آن را نیز بنویسید، این است که اندازه تلخ شما شروع به رشد می کند و چوب صبحانه به طور منظم می آید. شما شروع به حس کردن خواهید کرد.

عقب نشینی پس از استمناء یا رابطه جنسی

بعضی از افراد یک مدخل عصبی مغزی را پس از ارگاسم متوجه می شوند، بنابراین صبور باشید:

من 56 روز بدون PMO را پشت سر می گذارم و بعد از اینکه خودارضایی کردم احساس خستگی می کنم: خالی ، مضطرب ، بی حس. اما حدس بزنید چه؟ بعد از این 6 ماه فاقد پورنو ، بالاخره می توانم بگویم که دیگر نگران افسردگی خفیف / تصادفی نیستم. کمی مه مغزی تنها علائم من در حال حاضر است.

پسر دیگر:

یک نکته بسیار مهم برای یادآوری این است که بین روز 14 به 60 اگر من جنس داشته باشم احساس خستگی می کنم و اضطراب اجتماعی دوباره ریشه می کند. با این حال، در حال حاضر جنس بیشتر از یک تجربه صمیمی است و پس از آن من احساس خوشحالی می کنم. 127 روز - رابطه جنسی دیگر من را خسته نمی کند ، اضطراب اجتماعی بهبود می یابد

واقعی شهوت جنسی در مقابل وابستگی مرتبط است گرایش

هدف اصلی از راه اندازی مجدد این است که تفاوت بین هوس های ناشی از استفاده از پورنو مشکل ساز و جنسیت واقعی شما را تشخیص دهید. حساب زیر به خوبی آن را توضیح می دهد:

من در شرف اتمام 6 هفته بدون PMO هستم. فکر می کنم سرانجام ، به آرامی از "خط مسطح" خارج شدم که در هفته های گذشته واقعاً ثابت بود. هنگامی که برای اولین بار سعی در ترک سیگار داشتم ، تمایلات بسیار شدیدی برای خودارضایی در پورنو به یاد می آورم ، اما می دانستم که اگر این کار را انجام می دادم ، مطمئناً حتی بدون نعوظ نیز جمع می کردم. این دقیقاً همان اتفاقی است که در اولین عود من رخ داد. حالا ، من می توانم به شما بچه ها اطمینان دهم که آنچه در مورد خودارضایی به پورنو احساس می کنید ، میل جنسی واقعی شما نیست ، بلکه فقط یک اعتیاد است.

میل جنسی واقعی من حدود 5 روز پیش شروع به بازگشت کرد. این بسیار متفاوت از احساس من در مورد PMO است. من به یاد می آورم که حدود 4 هفته پیش با دوست دخترم در رختخواب بودم ، در حال بوسیدن و نوازش کردن ، و گرچه ذهن من می دانست که او در آنجا با من است و من باید هیجان زده شوم ، بدن من ، مخصوصاً آلت تناسلی من ، هیچ پاسخی نداد. در بهترین حالت ، فقط برای برخی از لحظات کوتاه ، نعوظ 20 ~ به دست می آورم. اما دیروز ، بوسیدن و معاشرت با او باعث شد که احساس کنم کل بدن من شاخی است ، و آلت تناسلی من به تدریج بیشتر و بیشتر پاسخ می دهد.

نعوظ من الان حدود 70 درصد است ، فقط از بوسیدن و دوست داشتن. و ماندگاری حدود دو برابر بیشتر از گذشته. و بهترین قسمت ، بعد از اینکه از دیروز به خانه برگشتم ، کمی احساس شاخی کردم ، و برای اولین بار در سالهای گذشته ، به همین دلیل احساس نمی کردم که خودارضایی در پورنو انجام دهم. این چیز شاخی بود. فکر می کنم به جایی رسیدم که در صورت رابطه جنسی (حداقل نه کاملاً) شکست نخورم. هنوز هم ، من می خواهم بیشتر صبر کنم زیرا می دانم که هنوز 100٪ نیستم.

یک دیدگاه دیگر توسط فضانورد یک ساله: "لعنت باید واقعاً از نظر جنسی ناامید باشی"

پسر دیگر در مورد اثرات خروج از میل جنسی:

شاخی یکپارچه که از بین نمی رود. خواهید فهمید که پس از 11 سال تماشای پورنو ، این شاخی که فکر می کردید دارید - شاخک دیک ضعیف - اصلاً شاخی نبود. این یک شیفتگی سطحی و مصنوعی بود که به دلیل اعتیاد به fap در ذهن خود ایجاد کردید. این شهوتی که مدتی پس از ترک منبع بدست می آورید ، ریشه شاخی مردانگی است که هر مرد باید داشته باشد. من در مورد تنفس شدید صحبت می کنم وقتی می بینید دختری داغ و قلب شما به شدت می تپد. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-24-harder-longer-lasting-ertes-strong-urge-for-real-women-greer-bordness-

پسر دیگر:

· تمایل به خودارضایی هر روز احساس نمی کنم مانند گذشته که تحت تأثیر پورنو قرار داشتم. روزهایی بوده است که به فکر لذت جنسی نمی افتم.

· من در واقع منتظر رابطه جنسی با gf خود هستم و طلسم های جنسی که از پورنو آموخته بودم کم کم از بین می روند. من خوب هستم که رابطه جنسی را با شرایط خودم انجام دهم تا اینکه بخواهم از پورنو تقلید کنم. 150 روز بدون پورنو

پسر دیگر:

من اعتقاد دارم که در طول NoFap شما یک نوع انرژی پنهانی دارید. اگر چه ممکن است در هر ساعت بیداری روز، مانند زمانی که من تماشای پورنو یا در فاز مانیک بودم، آشکار نمی شدم، متوجه شدم که من (و هنوز هم امروز) احساس تنهایی های جنسی را زمانی که به من ارائه می شود، بسیار انرژی داده ام. با این حال زمان آن نیست. من در زمانی که باید باشم، و بالعکس. سن 25 - تک شاخ و رنگین کمان نیست ، اما چمن قطعاً سبزتر است

پسر دیگر:

اولین و عظیم ترین کاری که در طول زمان انجام PornFree متوجه آن شده ام ، این است که به همین سادگی تقصیر نمی کنم. همانطور که قبلاً گفتم ، من عادت داشتم روزانه دو یا سه بار PMO انجام دهم ، اما اکنون به طور سرسام آور حدوداً دو یا سه بار در هفته کاهش یافته است. من فهمیدم که این عمدتا به این دلیل است که من معمولاً در خانه حوصله فیلم های پورنو را تماشا می کنم ، اما اگر پورنو را قطع کنید ، هیچ تمایل واقعی برای دیدن وجود ندارد.

پسر دیگر:

قبل از nofap ، برای من رابطه جنسی "آب" یک "تشنگی جنسی" بود که من از آن خواستم ، اکنون این اوضاع گاهی اوقات نیز وجود دارد ، اما به طور عمده رابطه جنسی اکنون چیزی است که من با آن سرگرم می شوم. من غالباً به دلیل شاخ بودن بلکه به دلیل بازیگوش بودن با gf می خوابم و با بازی شاخ می شوم. من دیگر این احساس را ندارم که فقط مجبورم لعنتی بخورم چون اصرار دارم ، اما فقط این را دوست دارم - اما این تنها درصورت امکان پذیر است که بدون اضطراب از آن لذت ببرید.

من فکر می کنم تفاوت اصلی در رابطه جنسی من قبل از nofap و اکنون این است که وقتی فیلم های پورنو را تماشا می کردم ساده تر ، واضح تر و فوری تر بود. اکنون ظریف تر است اما "حس درونی" من نسبت به آن ، که توسعه آن زمان می برد ، آن را بسیار پر شور تر می کند^. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2uivqg/how_i_beat_pied/co8wsa7

پسر دیگر:

تمايل به تماشاي پورنو يا جلق زدن، بيان غريزه سالم و طبيعي طبيعي نيست، بلکه بيان اعتياد به دوپامين است. خواسته های جنسی طبیعی هرگز دردناک نیستند، هرگز خشونت آمیز و سخت نیست که مقاومت کنند. آنها لذت بخش، ملایم و بدون انحراف هستند. این نیاز شدید و شدید نیاز به ارگاسم، تقاضای طبیعی بیشتری نسبت به تشنگی مستی نیست، تقاضای طبیعی برای مایعات است. لطفا این را به یاد داشته باشید، زیرا زمانی که شما در نهایت احساسات عادی یک درایو جنسی سالم را تجربه می کنید، این شخصیتی است که احتمالا هرگز قبلا تجربه نکرده اید، اگر بخشی بزرگتر از زندگی خود را استمناء کنید.

لطفا این را به یاد داشته باشید، غریزه جنسی چیزی نیست که شما باید برای بقیه زندگی خود کنترل کنید. هنگامی که شما در نهایت از این اعتیاد آزاد شوید، مغز شما شروع به بهبود می کند، و این می تواند زمان ببرد، اما زمانی که مغز به حالت اولیه خود بازگردانده شود، در نهایت، عضلانی جنسی شما طبیعی و سالم خواهد بود. غرایز عادی نباید علیه، کنترل یا مقاومت کنند. آنها به سادگی آنجا هستند و هرگز شما را ناراحت نمی کنند.

این را به خاطر بسپارید - زیرا نشان می دهد در چه مناطقی معتاد هستید. آیا به یکباره دچار تشنگی شدید ، به طوری که فقط باید در عرض یک دقیقه چهار لیتر نوشابه بخورید؟ خوب من می توانم به شما بگویم ، یعنی نه احساس طبیعی، طبیعی طبیعی تشنگی متولد نیاز فیزیولوژیکی برای آب است. این اعتیاد است

آیا این اشتیاق خشونت آمیز برای غذای ناخواسته را می گیرید؟ گرسنگی نیست، گرسنگی سمی است. گرسنگی طبیعی در گلو بالا و نه در معده احساس میشود. این یک احساس دلپذیر و دلسرد کننده است و فرد گرسنه نمی خواهد غذای خود را در حالت عجله فرو برد، اما به درستی آن را مالش و طعم آن را احساس کند. این یک نیاز شدید و شدید برای پر کردن معده نیست، بلکه برای تقویت و تقویت بیشتر، تغذیه بیشتر است.

تمام این گرایش های دردناک و خشونت آمیز، و خواست هایی که نیازمند لذت بردن از لحظات خوشی است، هرگز غایات طبیعی و عادی غرور و خواسته های طبیعی نیستند، اما همیشه، بدون استثنا، گرایش هایی که از دوره های متواضع و غیر طبیعی به دنیا می آیند. شما بهتر از آنها مقاومت میکنید.

پسر دیگر:

[رویاهای مرطوب 6-7 من در اولین روزهای 90 من وجود داشت.] چند تا از آنها بسیار صریح بودند و احساس کردند که من عودت کرده ام. به نظر می رسد که مغز من به نقطه ای نزدیک تر شده است که اخیرا آن ها بسیار ضعیف تر شده اند. 90 روز - سخنان و لبخند من اکنون بسیار آسان است. من با آنچه هستم راحت هستم

وابستگی های جنسی و جنسی تنها ممکن است کمتر از معامله واقعی (جنسی) جذاب باشد:

آلت تناسلی من با تاخیر به دلیل اینکه دست همسرم با دست من متفاوت است پنبه زده است. وقتی خودم را لمس می کنم ، پاسخ به طور فزاینده ای بی تفاوت است. می توانم مدتی زحمت بکشم ، و نتیجه بگیرم ، اما تا آن زمان ذهنم معمولاً دور می زند. به طور کلی ، جذابیت تحریک خود از بین رفته است. این نیست که من فکر نمی کنم آن را انجام دهم ؛ بیشتر اینکه من احساس نمی کنم براساس آن فکر عمل کنم ، یا اگر این کار را انجام دهم ، چیز زیادی از آن نمی گیرم. اشکالی ندارد ، اما آنقدرها هم خوب نیست. کمی شبیه میان وعده خوردن بین وعده های غذایی. یک نکته جالب این است که هر استمنا I که انجام می دهم کاملاً غیر انزالی است.

من هنوز اروتیکا را دوست دارم ، اما مانند گذشته من را برانگیخته نمی کند. فکر نمی کنم این مورد بیش از حد در معرض قرار گرفتن باشد. این یک درک استعفا است که دو بعد ، اگرچه برانگیزاننده است ، اما به سختی می تواند جایگزین سه بعد شود.

میل من به خودارضایی نیز کاهش یافته است ، زمانی که هر روز یکبار یا هر روز دیگر بود ، اکنون ممکن است تمایل پیدا کنم مانند شاید یک بار در هفته یا هر هفته دیگر که بزرگ است. سرانجام نه تنها احساس رابطه جنسی ده برابر بهتر از خودارضایی است بلکه من از زندگی لذت بیشتری می برم ، دیگر نگران نیستم که یک بازنده چهل ساله باشم که به خاطر پورنو این دختران جعلی ظاهر می شود و هیچ کس از من نیست. سن 20 - ED: نه تنها احساس رابطه جنسی ده برابر بهتر از خودارضایی است ، بلکه بیشتر از زندگی لذت می برم

پسر دیگری به نگرانی یکی از اعضای انجمن در مورد "مسطح کردن":

نگران خودت نباش می گذرد من با تجربه خودم دریافته ام که مغز و بدن فرد به زمان نیاز دارد تا با سیم جدید (به اصطلاح دیگر) سازگار شود و مدت زمانی که برای بازیابی میل جنسی فرد طول می کشد از فردی به فرد دیگر متفاوت است. میل جنسی من به مدت 6 ماه از بین رفت و خاموش شد. با بازگشت ، متفاوت از این بود که میل جنسی مفیدتری است. میل به پورنوگرافی و خیره شدن جنسی به زن کاملاً ناپدید شد. ادامه بده نگران نباشید و بدانید که در طولانی مدت انتخاب شما برای تغییر زندگی ثمری خواهد داشت.

اکنون که راه اندازی مجدد کرده اید نگران PE هستید؟

در اینجا یک موضوع جالب وجود دارد که در آن بچه هایی که راه اندازی مجدد کرده اند ذکر می کنند که نعوظ آنها بعد از انزال می چسبد و ارگاسم لذت بیشتری دارد ، بنابراین PE بیشتر یک "ویژگی" است تا "یک اشکال".

(روز 42) من الان مقداری PE دارم ، اما خیلی بد نیست. اولین بار ، من یک مرد ضرب المثل بودم ، و نه ، من نعوظ خود را پس از ارگاسم از دست ندادم. من فکر کردم که قبل از دور 2 احتیاج به احمقانه داریم ، اما بعد از چند دقیقه ، گفتم که من خوب هستم و بنابراین ، ما رفتیم! عجیب و بسیار باحال!

نعوظ خود به خودی - "اگر در خط صاف باشم چه؟" (و سایر گزارش های خود):

با بهبودی ، ممکن است گاهی نعوظ خود به خودی یا نعوظ جزئی (تا حدودی وابسته به سن) داشته باشید. این مواردی است که برخی از بچه ها با نعوظ طولانی مدت و کند در مورد نعوظ های خود به خودی در مقابل گفته اند. نصب با شرکا:

برای همه کسانی که می خواهند بدانند که من از کجا فهمیدم که آمادگی انجام رابطه جنسی را دارم ، اولین چیزی که می گویم این است که نگران نعوظ خود به خودی نباشم. مخصوصاً اگر مثل من باشید و سالها و قبل از اینکه با دختران روبرو شوید ، مغز خود را به سمت پورنو متصل می کنید ، احتمالاً عادت نخواهید داشت. چیزی که من را از این امر آگاه کرد ، نعوظ به احتمال واقعی رابطه جنسی بود. مغز من به این دختران داغ نگاه نمی کرد و به من نمی داد و نعوظ می داد زیرا نیازی به آن نبود. اما وقتی مشغول ارسال پیامک کثیف شدم ، ناگهان آلت تناسلی مرد شروع به حرکت کرد.

این یک اثر سازگار بود. حتی امروز ، من داشتم به دختری پیام می دادم ، هیچ چیز آشکارا جنسی ، فقط سو the ظن اینکه او با من معاشقه می کند. و در طبقه پایین زندگی بود. من هرگز نعوظ کامل پیدا نکردم ، اما دوباره نیازی به آن نداشتم! و زمانی که من به آن احتیاج داشتم آماده بود.

پسر دیگری

شما نمی توانید جنگل صبحگاهی داشته باشید و نعوظ خود به خودی نداشته باشید و هنگامی که با یک زن صمیمی هستید ، سخت سنگ بگیرید.

پسر دیگری

معمولاً هیچ راهی خوب برای شناختن پیشرفت شما بدون حضور در کنار یک شریک وجود ندارد. هیچ جایگزینی برای چیز واقعی وجود ندارد. من چندین بار با همسرم داشته ام که از نظر جسمی "احساس" نکرده ام ، اما وقتی شروع به لمس و بوسه کردیم ... BINGO ، نعوظ. ذهن پیچیده است و سایر مواد شیمیایی با شریک زندگی آزاد می شوند که با Rosey Palm نیستند.

پسر دیگری

نعوظ های خود به خودی ممکن است نشانه باشند ، اما مطمئن نیستم که نشانه واقعی هستند. برای اینکه احساس کنید همه چیز درست می شود ، نیازی نیست که با چاقو راه بروید. به عنوان مثال هفته گذشته ، دو روز بود که دوست دختر خود را ندیده بودم. در آن زمان هیچ نعوظ خود به خودی نداشتم. با توجه به مشکلات قدیمی ام ، حتی کمی نگران شدم ... آیا دوباره آن را از دست می دادم؟ اما وقتی او را دیدم همه چیز خوب بود. لمس و بوي او کاملا مرا روشن کرده و آلت تناسلي مرد کار مي کند.

پسر دیگری

من نگران بودم ، زیرا من صاف می کردم و نمی خواستم هیچ مشکلی با او داشته باشم. مطمئناً ، ما گول زدیم و من نتوانستم سخت بگیرم. من نکته ای را عنوان کردم که قاپ را برای مدت ها بخورم تا جبران شود. اکنون ، اگر زنان نتوانند پسر بچه ای را از این کار بیاندازند ، آزرده خاطر خواهند شد ، و او این موضوع را با تکرارهای خود درباره چگونگی خواسته خود بیان کرد ، بنابراین من سرانجام لحظه ای روحیه را از بین بردم و توضیح دادم که چه کار می کنم (NoFap). من اسم NoFap را به او ندادم یا چیز دیگری توضیح ندادم - و تعدادم را بیشتر کردم تا او آزرده نشود - اما زیبایی اینجاست: او آن را پذیرفت! او به من وقت داد و بعد از مدتی ، من خیلی آماده رفتن بودم و او 3 بار من را پیاده کرد و ما هر دو خوشحال بودیم.

پسر دیگری

در طول راه اندازی مجدد سیستم من به سختی چوب صبح بخیر داشته ام ، اما در بهبود نعوظ با یک زن واقعی پیشرفت های چشمگیری داشته ام. زیاد نگران اتفاقات صبح نباشید زیرا آنچه در شب اتفاق می افتد از همه مهمتر است!

پسر دیگری

(21 سالگی) من قبل از ملاقات با این دختر نعوظ خود به خودی نداشتم [او برای اولین بار کاملاً با موفقیت رابطه جنسی برقرار کرده بود]. من گاهی اوقات احساس دلهره می کنم پایین ، اما این تمام است. بعد از رابطه جنسی ، بعضی اوقات نعوظ پیدا می کنم که فقط او را نگه می دارم. حتی فقط نگاه کردن به او مرا وادار به رفتن می کند. بنابراین هر کسی نگران این موضوع است ، خیلی عجیب و غریب نشوید. من فکر می کنم بعضی از ما فقط متفاوت ساخته شده ایم و به یک دختر واقعی احتیاج داریم تا واقعا میل جنسی را به زندگی برگرداند.

پسر دیگری

من فراز و نشیب های زیادی را تجربه کرده ام. Flatlines و Wetdreams برخی از اسرارآمیزترین موارد هستند. من به صورت تصادفی هفتگی رگ خواب می زدم. من این را در حالی دیدم که بدن من در تلاش برای ادامه الگوهای انزال قبلی خود در هفته 1-3x است. با گذشت زمان ، وقایع کمتر می شوند. بعد از حدود 8 هفته ، ولع جنسی من به حالت آرامش بخش رسیده بود. خط تخت ترس من بود. من نگران بودم که میل جنسی من حتی پایین آمده باشد.

تا زمانی که اولین برخورد جنسی خود را نداشتم (8-10 هفته از آغاز کار) متوجه شدم که از نظر جنسی بیش از هر زمان دیگری بار دارم و از آن زمان هنوز ED را تجربه نکرده ام. این شگفت انگیز است. چیزی که من از آن به عنوان "خطوط مسطح" تعبیر کرده بودم ، در واقع تغییر جهت انرژی است. گویی بدن من از ارسال انرژی به ولع جنسی منصرف شده و آن را به سمت چیزهای دیگری هدایت می کند که احساس می کردم در آن لحظه بیشتر مرتبط هستند. من با شدت و قاطعیت بسیار بیشتری توانستم روی مطالعات ، هنر و رژیم غذایی خود تمرکز کنم.

پسر دیگری

فکر می کردم حدود یک سال پیش در گروه میل جنسی پایین هستم. در آن زمان من از یک ازدواج طولانی مدت جدا شده و از نظر عاطفی ویران شده بودم. من پورنو را امتحان کردم اما به سرعت از آن خسته شدم. سپس زنی وارد زندگی من شد و بعد از چند بار صحبت تلفنی با او ، با نعوظ از خواب بیدار می شدم. وقتی اولین قرارمان را دیدیم ، ما را بوسیدیم و یادم می آید که نعوظ فوری داشتم. من فکر می کنم میل جنسی ما قرار است به موقعیت های "زندگی واقعی" با یک زن پاسخ دهد. نه لزوماً بدون باد ، یا فقط در حال دمیدن باد.

پسر دیگری

شاخکشی تصادفی و نعوظ تصادفی که در سالهای نوجوانی تجربه می کنیم لزوماً در بزرگسالی ادامه ندارد. ممکن است دریابید که اگر خودارضایی یا تحریک خود را متوقف کنید ، بعد از چند روز همه چیز آرام می شود و هر نعوظ تصادفی که می گیرید یا در خواب است و یا هنگامی که با شخصی صمیمی می شوید. بقیه اوقات فعالیت بسیار کمی است. سالها پیش ، ادی مورفی در ویدیوی Delirious خود یک تفریح ​​داشت که در آن او ناراحتی مرد 18 ساله ای را توصیف کرده است که زیاد رابطه جنسی نداشته است ، اما شاخکشی شدید و نعوظ تصادفی را تجربه کرده است ، در حالی که بزرگسال 18 ساله است ، کنترل بیشتری داشت و رابطه جنسی واقعی بیشتری داشت: به علاوه شما در سن XNUMX سالگی کنترل دیک ندارید!

تا به حال وقتی جوانی دور و برش نشسته اید ، فقط در کلاس نشسته اید ، دیک شما برای هیچ چیز سخت می شود؟ شما فقط آنجا نشسته اید و دیک شما اینجا است: "آنجا چه خبر است؟" من نمی توانم با اطمینان بدانم که این برای همه یکسان است ، اما من وقتی وارد بزرگسالی شدم متوجه این تغییر نشدم ، زیرا اگر من نبودم در یک رابطه ، حداقل هر چند روز یک بار خیال پردازی می کنم و خودارضایی می کنم. هنوز فکر می کردم اصرارهای خارج از کنترل یک جوان 18 ساله را دارم. فقط وقتی ترک بوقلمون را متوقف کردم ، فهمیدم که اوضاع متفاوت است.

پسر دیگری

من سابقه طولانی در اضطراب عملکرد داشتم. سپس به مدت 90 روز راه اندازی مجدد کردم. هیچ نشانه مشخصی برای بهبودی نداشتم. من و همسرم بعد از مدت کوتاهی به تعطیلات رفتیم ... و برای اولین بار پس از سالها چهار روز مستقیم رابطه داشتیم. من فقط می توانم توصیه کنم با یک زن خوب ارتباط برقرار کنم. من می دانم که در مورد توانایی های خود تردید دشوار است ، اما ممکن است چنین اتفاقی بیفتد. شما باید خود را در موقعیتی قرار دهید که بتوانید با زنی بدون انتظار از رابطه مقاربت کنید ، بنابراین هیچ فشار عملکردی وجود ندارد.

پسر دیگری

من میل جنسی خشمگین ، نعوظ خود به خودی مداوم (1 مورد را باید یادداشت کنم) ، چوب صبح ثابت (حدود 50٪ از شب ها) ، خوابهای مرطوب یا هر یک از آنها را واقعاً ندارم. من فقط احساس می کنم آنچه را می توانم به عنوان یک بار مثبت توصیف کنم در اعماق وجودم است. تقریباً مثل جاذبه ای که چند پست قبل توصیف می کردم. فقط یک انرژی طبیعی است که اساساً اشتیاق را مهار می کند. نه اینکه به چیزی نگاه کنم ، بلکه چیزی را احساس کنم (نه دست من). احساسی بسیار جذاب این لیبیدو است. آیا این حتی بهتر خواهد شد؟ خواهیم دید. اما بعد 80 روز صبر و سرخوردگی، خدای لعنتی، قطعا منجر به خشکسالی طولانی بدون هیچ پیشرفتی می شود.

پسر دیگری

به محض اینکه بر لذت خود تمرکز کنید و این واقعیت را بدست آورید که این مربوط به عملکرد نیست ، اضطراب از بین می رود. فهمیدم که آلت تناسلی من اصلاً تحت کنترل من نیست. بنابراین من به سادگی بر لذت خودم تمرکز می کنم. و پرهیز از پورنو و استمنا with با این کار همه اضطراب را از بین می برد و دیگر جای نگرانی نیست. کار می کند!

پسر دیگری

همانطور که قبلاً اشاره کردم ، فکر کردم که به نوروپاتی مبتلا هستم یا چیزی از دیابتم است. در ماه 2 نعوظ طبیعی بازگشت. آنچه که بیشتر اوقات فقط یک آلت تناسلی شل نبوده ، بلکه در واقع به نظر می رسد کوچک شده یا "در حال عقب نشینی" به درون خودم است ، با قوای سالم بازگشت. حتی فقط در اطراف نشسته احساس می کردم که "لرزش" عجیب و غریب در آلت تناسلی مرد وجود دارد ، جایی که کمی خون بیشتر می شود و سپس به حالت طبیعی برمی گردد. (توضیح گذشته سخت است) اینها همه چیز قبل از سفر من متوقف شده بود.

پسر دیگری

دسامبر 2012 ، من عاشق نامزدم شدم. وقتی او را پیدا کردم ، هر دو می دانستیم که برای یکدیگر ساخته شده ایم. من خیلی مضطرب بودم و به توانایی خودم برای اجرای و ارضای او فکر می کردم. در اوایل رابطه ما می توانستم با او بخوابم و بگذارید فکر کند که رابطه جنسی برای هر دوی ما خیلی زود است. از ED گذشته استرس داشتم. او به طرز حیرت انگیزی صبور بود. شروع به راه اندازی مجدد کردم. من همزمان پورنو و استمنا stopped را متوقف کردم.

ED من خیلی بد بود. من مضطرب بودم و هنوز هم می توانستم آن را به فیلم های پورنو برسانم. اما او صبور بود. خط مقداری را طی کردم. سپس ، وقتی متوجه چوب صبح شدم ، سعی کردم رابطه جنسی برقرار کنم ، اما این یک شکست بود. دوبار شکست خوردم اما در عرض 30 روز متوجه شدم که هنگام بوسیدن او برخی از نعوظ ها را می بینم. سپس رابطه جنسی را امتحان کردم و بسیار حیرت انگیز بود. اکنون زندگی زیبایی جنسی داریم (مه سال 2013).

پسر دیگری

من در 100+ روز بدون PMO هستم و مدتی را با یک دختر عالی سپری کرده ام. تقریباً تمام این راه اندازی مجدد در یک خط مسطح بوده ام - در حالی که جنگل های صبحگاهی من به آرامی سخت تر شده و بر فرکانس آنها افزوده می شود ، من هنوز میل جنسی بسیار کمی داشته و نعوظ خود به خودی صفر داشته ام. حدود 7 روز پیش من یک شب راحت و راحت را با دختری گذراندم که به نظر می رسید چیزی را در آن بیدار کرده است! ما بوسیدیم ، نوازش کردیم و برخی از آنها را با لباس لمس کردیم. این یک احساس شگفت انگیز بود - از آن زمان احساس افزایش میل جنسی و دیدگاه جنسی سالم در زنان را احساس کردم! من قطعاً هنوز بهبود نیافته ام - نعوظ من هنوز به اندازه کافی سخت نیست و من کاملاً مطمئن هستم که نمی توانم رابطه جنسی موفقی داشته باشم ، اما فقط می خواستم بنویسم چون واقعا واقعا واقعا فکر می کنم که بوسیدن، سرپا بودن و صمیمی بودن بدون ارگاسم می تواند لیگ ها را دوباره راه اندازی کند.

پسر دیگری

قبل از اینکه خودارضایی را متوقف کنم ، برای یک سال خوب چوب صبح نداشتم. نمی توانم توضیح دهم چرا اما اکنون آنها را دوباره دریافت کردم.

در اینجا حساب یک مرد در 90 روزگی (34 سالگی) آورده شده است:

بنابراین 90 روز کامل و سپس برخی از آنها انجام شده است ، بنابراین من فقط می خواستم از 3 ماه به روز رسانی کنم ، از آنچه من دیده ام متوسط ​​زمان برای راه اندازی مجدد کامل است. و خوب ... همه چیز عالی است. صادقانه می توانم بگویم که من هرگز جنسی قوی و سالم نداشته ام. من حساس تر از آنچه که در آنجا بوده ام حساس ترم و مانند آقایی دیگر که در YBOP نوشت ، گاهی اوقات مجبورم که تمرکز کنم تا سخت گیر نشوم. به طور جدی. این کل واقعیت غیر قابل باور است. من در واقع هر چند روز یکبار MO را شروع کردم و این برای من کاملا مناسب است.

همه چیز بسیار طبیعی و سالم احساس می شود. و من مطمئناً این کار را فقط به خاطر جهنم انجام نمی دهم یا اینکه خسته شده ام. این تنها در مواقعی است که اصرار واقعاً مرا فرا می گیرد و به هیچ وجه با قسمت دیگری از زندگی من تداخل نمی کند. برای من ، خودداری از یک دوره زمانی نه تنها برای راه اندازی مجدد ، بلکه برای یادگیری برخی از انضباط های جدی در این زمینه به خودم ضروری بود. خنده دار است که چقدر در این مورد وسواس داریم. ما نگران هستیم ، عجیب و غریب می شویم ، احساس می کنیم کاملاً کامل هستیم و درمورد چگونگی بروز این مشکل به طور جدی زندگی ما را می خوانیم و می نویسیم.

با این حال ، راه حل بسیار ساده است. واقعاً نمی توانستیم چیزی بیشتر بخواهیم. بله ، 3 ماه زمان طولانی است اگر آن را درون ذهن خود مانند یک دیوانه نگران کنید. بنابراین یک سرگرمی بگیرید. چیزی تهیه کنید تا ذهن شما به روشی دیگر مشغول باشد. شما باید آن گزینه را از مغز خود دور کنید. بنابراین ... این همین است. چند واقعیت:

1. این 110٪ fixable است*
2. این احتمالاً یکی از سخت ترین کارهایی است که شما انجام داده اید
3. اگر شما هرگز دوباره خواهان یک زندگی جنسی عادی هستید ، دیگر گزینه دیگری ندارید.

همه ما می توانیم این را ثابت کنیم. SO FIX IT *من می گویم این B ​​/ C من احساس می کنم در مورد 10٪ بهتر از من تا به حال @ من بهترین!

حساب کاربری کامل راه اندازی مجددش را اینجا بخوانید

اولین جنسیت پس از راه اندازی مجدد

پسر دیگری این گزارش را در روز 80 داد:

واقعاً جالب است که چگونه می توانم روزها با یک میل جنسی طبیعی همراه باشم ، به عبارت دیگر خیلی شاخ نیستم اما می دانم که می توانم دریافت کنید اگر در تماس با همسرم باشم و نه "شاخی تقلبی" نیز - این اشتیاق اجباری عجیب و غریب برای پیدا کردن پورنو و خودارضایی است حتی اگر بسیاری از کارهای بزرگ دیگر به جای آن انجام شود. به نظر نمی رسد زیاد داشته باشم مشروبی که بدرقه نوشابه ای باشد در حال حاضر زمانی که من با همسرم ارگاسم داشته باشم.

Mastubated و هیچ اثرات منفی

روز 102، روز 16، من برگشتم.

12/12/12 من به انتخاب 102 روزه پایان یافتم ، 90 روز راه اندازی مجدد و حالت سخت را پشت سر گذاشتم ، می خواستم سعی کنم دوباره استمنا را به صورت کنترل شده وارد زندگی خود کنم - کاملاً محرک خارجی نیست ، نه حتی خیالی و غیره

اولین بار من هیچ چیز را احساس نکردم، من انزال زودرس، اما هیچ جذابیت ارگاسم. من منتظر پنج روز، همان نتیجه. چندین بار در آخرین روزهای 16 چند بار عودت کرده ام، هربار نتیجه مشابهی داشته ام.

با این حال ، من هرگز مه مغز ، احساس گناه یا شرمساری قبلاً را تجربه نکردم ، مطمئناً "ابرقدرتها" را از دست ندادم ، زیرا / r / nofap به من آموخت که من این ویژگی ها را در درون خود دارم و اجازه نمی دهم این ویژگی ها از من گرفته شود.

امروز تولد 25 ساله ام است، من تصمیم می گیرم که به شیوه زندگی بدون روح بازگردم؛ زیرا در حالی که من دیگر آسیب نمی بینم، فاپیو کاملا بی معنی است. من متوجه شدم که استمناء احتمالا از زمان به زمان اتفاق می افتد، اما من می خواهم اطمینان حاصل کنم که من خودم را در چک نگه دارم و به هیچ تله ای نمی افتم.

چیزی که در اولین بار واقعاً به من کمک کرد داشتن شریک پاسخگویی بود ، آنچه این بار حتی بهتر است این است که او اکنون دوست دختر من است. این اولین تولدی است که من تا به حال مجرد بودن را جشن گرفته ام. من هرگز به روشی که در مورد او احساس می کردم بدون پاکسازی سیستم خود از همه چیزهای بهم ریخته در آنجا از سالها استمنا احساس نمی کردم.

از کجا به کجا؟ من می خواهم همراه با رگه هایم برنامه ریزی کنم ، دوست دارم رکورد شخصی قدیمی ام را بزنم اما مطمئن نیستم که در 102 روز آینده چه اتفاقی می افتد. من در نظر گرفته ام که نوعی مطالعه سوم در زمینه روانشناسی یا مشاوره داشته باشم زیرا همه من برای درک بیشتر آنچه که باعث می شود ما تیک بزنیم ، و چگونگی غلبه بر اعتیاد و توانمند سازی ما برای داشتن زندگی بهتر و با رضایت بیشتر است.

پسر دیگر:

برای اولین بار تاکنون ، 100++ روز را بدون هیچ قدم برداشتم. اصرارها سخت بود ، اما من آنها را پشت سر گذاشتم. چند روز پیش ، من یک تنظیم مجدد انجام دادم زیرا به این نتیجه رسیدم که برخی دیگر از شما که موفق نیستید نیز مواجه هستید: این مشکل اصلی پورنو است ، و مشکل دوم مشکل است. چگونه به این نتیجه رسیدم؟ سن 25 سالگی - میل جنسی طبیعی من و استفاده ای برای استمنا گاه به گاه بدون پورنو پیدا شد

پسر دیگر:

من پس از بهبودی از پسماند واقعا احساس خوبی داشتم اما روزهای بعد به نظر می رسید روزی که در نهایت به مدت طولانی رابطه جنسی داشتم به نظر نرسیدم. در حال حاضر، روزهای پس از جنس فقط به نظر می آید هر روز عادی با تنش زیاد برای جنس. من هنوز دوست دارم رابطه جنسی هر چند. من حدس میزنم، لمس کردن، و بوسیدن چیزی است که من از آن انتظار دارم.

پسر دیگر:

هنگامی که شما بسیار بیشتر تنظیم می شوید (حدود 180 روز) ، رابطه جنسی در واقع اتفاق مهمی نیست ، وقتی اتفاق می افتد اتفاق می افتد. شما در حالت بقا با ناامیدی که از هر منافذی از وجود شما شکار می شود به دنبال آن نمی روید. این به سادگی یک پاداش برای زندگی شما و یک ارتباط صمیمی بیشتر است که با همسر یا دوست دختر شما شکل می گیرد. سن 33 - متاهل: 301 روز انجام ندادن کاری می تواند به شما در دستیابی به کارهای دیگر کمک کند

پسر دیگری (سن 20):

این روند با کسی که به شما در ایجاد حساسیت مجدد در برابر تماس شخص دیگری و بدن و دستگاه تناسلی واقعی زن کمک می کند ، بسیار راحت تر است (بیایید واقعیت داشته باشیم ، اکثر واژن ها از تکنیک سکته مغزی قارچی استفاده نمی کنند و از دست راست استفاده نمی کنند)

حدود روز 52 ، وقتی فهمیدم خط صافی من تمام شده است ، از دوست دخترم خواستم که وقتی در رختخواب هستیم بیشتر مرا لمس کند (به طور کلی - بدن من و همچنین می دانم) و او با اشتیاق قبول کرد که . به محض اینکه او شروع به لمس بیشتر من کرد ، همه چیز واقعاً شروع به جستجو کرد (در نظر گرفته شده برای جناس). در ماه بعد ، نعوظ من به طور منظم منظم می شود و من همیشه به لمس او پاسخ می دهم. در ابتدا می گفتم ، من سخت خواهم شد اما در سخت ماندن مشکل دارم. من گاهی اوقات با قدرت شروع می کردم ، اما بعد از 10 یا 15 دقیقه به ندرت نعوظ را از دست می دهم.

من تصمیم گرفتم که بیشتر اوقات کنترل داشته باشم تا بتوانم اساساً نعوظ خود را کنترل کنم ، و او فهمید (جهنم ، همانطور که او دید ، به هر حال کار کمتری برای او بود هه). من معمولاً برای 10-15 سال قوی می شدم ، پس از آن گاز می گرفتم ، بنابراین می توانم سرعت خود را کم کنم و بر روی احساس تمرکز کنم و کاملاً محکم برگردم. ما توانستیم یک رابطه جنسی عالی داشته باشیم و در موارد مختلف (از آنجا که ما در حال انجام این کار احتمالاً 7-10x / در هفته بودیم) 30-45 دقیقه طول کشیدم ، که زمان معمول من بود (قبل از ایجاد ED مرتبط با پورنو) .

پسر دیگر:

چند هفته اول سخت ترین بود. هر روز BonerDay بود، و من خواستم راهی برای خروج پیدا کنم. من برای چندین سال خیلی خوشحال بودم چند هفته بعد همه چیز شروع به تغییر کرد. من هرگز صاف و یا احساسات غیر عادی نداشتم؛ چیزهایی که شروع به احساس طبیعی کرده اند. من هنوز احساس جنسی کردم، اما احساس کردم که من در کنترل جنسیت بودم. جنسیت من به سادگی یک جنبه از من بود و نه شعله ای بیش از حد از شهوت. من همچنین احساس اعتماد بیشتر به خودم و خیلی بیشتر اجتماعی کردم. مردم را در چشم نگاه کردم، مستقیما ایستادم و توانستم خودم باشم. اضطراب من فراموش شد.

پسر دیگری:

(40 سالگی) در ابتدا دشوار بود ، و اولین باری که ما رابطه جنسی برقرار کردیم ، کمی دچار ED شدم. با تشکر از nofap من حداقل می توانستم آن را بلند کنم و نعوظ را حفظ کنم ، اما من نمی توانستم بیایم ، و او کمی نگران بود که چه خبر است ، اما ما استقامت کردیم و روز و هفته بعد بهتر شد ، الان بهتر از همیشه شده

اهمیت رابطه واقعی:

سن 26 (ED) - فقط روی ممتنع تمرکز نکنید. روی بهبودی اما با یک دختر تمرکز کنید.

پس از یک سال، این مرد گفت:

 مشکلات ED من وجود ندارد. در حقیقت ، SO من به من گفت که همه چیز از منظر او کاملاً به حالت عادی برگشته است (27 سال به عقب برمی گردد) ... مثل همیشه سخت است ... عالی است. (من فقط به این دلیل پرسیدم که برای این پست - برای علم آماده می شدم!).

در ابتدا، فاپیگوت باعث عقب افتادگی بزرگ خواهد شد. حدس می زنم خیلی زود است و راه های عصبی را باز می کنم. با گذشت زمان کمتر می شود.

پلی اتیلن؟ در ابتدا ، بله ... وحشتناک است. این نیز دشوار است زیرا من از توانایی جلب رضایت او با خروس سخت ... به خروس سختی رسیدم که به اندازه کافی برای رضایت او دوام نیاورد. من مدتی وقت گذاشتم تا آن را تحت کنترل بگیرم ... ماه ها زمان. اکنون این یک مشکل بزرگ نیست ، اما من یاد گرفته ام که بسیار کنترل داشته باشم. من می توانم اساساً تا زمانی که او به من نیاز دارد بروم ... هنوز ... حتی شب گذشته یک نقطه وجود داشت که او واقعاً به آن دست پیدا می کرد که من مجبور شدم فقط آن را ثابت نگه دارم (و او را بی حرکت نگه دارم) زیرا من نمی خواستم چیزهایی داشته باشم از کنترل خارج شوید هیچ مسئله واقعی وجود ندارد.

بدون تحریک مداوم مرگ و فشار بیش از حد ، پاسخ های من (اعم از ذهنی و جسمی) بسیار حساس تر از قبل هستند - تقریباً تا اولین بار رابطه جنسی PIV (که همچنین با انزال زودرس پایان یافت). به معنای خوب دوستان به من گفتند که برای اینکه دوام بیشتری داشته باشم جک بزنم ... اما این توصیه اشتباهی بود.

توصیه صحیح این است که بدن خود را تطبیق دهد ... سپس شما می توانید تمام تحریکات فوق العاده شدیدتر را حفظ کرده و تجربه کنید و هنوز به اندازه کافی طولانی می شوید که بتوانید زن خود را راضی کنید.

مدتی طول کشید ... و انتظار سرگرم کننده ای نبود ... اما اکنون من می توانم احساس می کنم دو تا سه برابر بیشتر احساس می کنم وقتی که ما رابطه جنسی برقرار می کنیم و می توانم تا جایی که او می خواهد دوام بیاورم ... و وقتی که من می خواهم تقریباً تقدیر می کنم ... که ما هر دو وقتی اوج لذت جنسی خود را دارد بیشتر لذت ببرید.

76 Day:

من روز 76 بدون پورنو هستم ، اما دو روز گذشته فقط با احساسات خود ارگاسم را ارضا کردم. من قرار ملاقات گذاشته ام و امیدوارم اولین O من با یک خانم اتفاق بیفتد ، اما اوضاع به این شکل پیش نرفت. خنده دار است ، زیرا برای آن دسته از شما که با راه اندازی مجدد سیستم آشنا هستید ، وضوح ذهنی که از عدم PMO کسب می کنید حیرت انگیز است. شما با وضوح بیشتری فکر می کنید ، چیزها را بهتر به یاد می آورید ، می توانید با مردم تعامل بهتری داشته باشید و غیره

مشکل این بود ، وقتی وارد محدوده 70 روزه ارگاسم نمی شدم ، شهوت کلی من به خودی خود منحرف می شد. من نمی توانستم از فکر کردن در مورد رابطه جنسی یا یافتن زنی برای داشتن رابطه جنسی متوقف شوم و فکر من در مورد پورنو نیست ، که خوب بود ، اما آن چنان حواس پرت کننده بود که احساس کردم باید آزاد شوم و بنابراین من فقط با احساس

من نیازی به استفاده از یک تکه خیال نداشتم ، و با نعوظ محکم توانستم خیلی روشن شوم. من کاملاً حضور داشتم ، فقط از حساسیت مضحک آلت تناسلی ام لذت می بردم و بسیار راضی کننده بود - آنقدر راضی کننده که روز بعد تکرار کردم. و من واقعاً نمی خواستم این کار را دو روز متوالی انجام دهم ، اما فهمیدم چه جهنمی - پورنو تنها دشمن واقعی است و من دیگر اصلاً تمایلی به تماشای آن ندارم. امروز احساس خوبی دارم ، بدون تعقیب و گریز ، هیچ ولع و اشتیاق و احساس هوس شهوانی کمتری دارم.

پسر دیگری این گزارش را در روز 90 داد:

خیلی خوب ، شنبه گذشته - روز 90 (البته بدون پورنو) به خودم اجازه ارگاسم داد. در واقع احساس چنین معامله بزرگی نبود - بله ، من خیلی سخت آمدم ، اما اینطور نبود که همه دنیا زیر و رو شود یا چیزی شبیه تصور من باشد. جلوه تعقیب کننده زیادی پیدا نکردم. قطعاً زمان بود ، زیرا من متوجه اثرات مثبت شده ام. سرم شفاف تر است و احساس آرامش می کنم. به نظر می رسد می توانم تمرکز بهتری در کار داشته باشم. تا آنجا که برنامه استمنا پیش می رود ، من هر هفته در میان فکر می کنم - خواهیم دید.

 پسر دیگری این گزارش را در روز 119 ارائه داد:

اکنون که من دیگر باکره نیستم (28 ساله) ، بیش از PMO هستم و در یک رابطه بلوغ معنادار و عاشقانه قرار دارم ، متوجه شدم که هفته ای جایی بین 1 تا 3 بار رابطه جنسی دارم. همیشه خیلی طولانی نیست و وقتی کار ما تمام شد اشتهای جنسی من تمام می شود و برای چند روز دیگر از بین رفته است. بله درست است مردمی: شوک ، وحشت. کمی رابطه خوب جنسی بیش از حد کافی است. من کاملاً راضی هستم و سپس تمام افکار جنسی برای چند روز در صندلی عقب قرار می گیرند و بقیه زندگی ام را ادامه می دهم.

روز 109

من دیشب خودارضایی کردم بدون تعقیب و گریز امروز ، هیچ پورنو یا فانتزی ، فقط روان و احساس خالص. بسیار حیرت انگیز است ، نه اینکه من می خواهم همه ارگاسم از روی خودارضایی باشد ، اما وقتی که شما ممتنع می شوید ، از روان کننده استفاده می کنید و معتاد نیستید ، ارگاسم میلیون بار بهتر از 4 بار در روز احساس می کند. من همچنین معتقدم نشت منی من متوقف شده است که یکی دیگر از علائم مثبت است.

پسر دیگر:

من در پاییز سال گذشته ، حدود 100 روز تا ژانویه سال جاری ، یک راه اندازی مجدد اساسی کردم. سپس من زودتر از زمستان بیمار شدم و توسط "PMO" طعمه "خود درمانی" شدم. من احتمالاً حدود دوازده بار PMO کردم ، هر بار با 2-3 هفته پرهیز از هم جدا شد. من حدود 3-4 هفته بدون PMO آزاد شده ام تا این مرحله. من دختری را به صورت آنلاین ملاقات کردم و علی رغم اینکه از نظر بصری از نوع من نبود ، اما او را آنقدر جذاب دیدم که یک قهوه بخورد. خوب چیزی کلیک کرد و فقط نزدیک او ایستادن ، یا بوی گردن / موهای او را حس کرد.

احساس خارق العاده ای داشت پس از یافتن علایق مشترک و گذراندن اوقات خوشی ، در یک قرار واقعی بیرون رفتیم. او یک لباس تابستانی سکسی پوشید و ما برای شام و گردش بیرون رفتیم. ما زمان زیادی را صرف ، دست در دست گرفتن ، نوازش ، بوسه و کمی نوازش سنگین کردیم. احساس می کردم کل شب نعوظ دارم. حدس من این بود که در حدود 75٪ قدرت کامل نسبت به نعوظی است که از P می گیرم.

رفتارهای ساده پیوندی لمس کردن بدن یکدیگر و گرفتن دست قطعاً کمک می کند. من شب را بدون رفتن به رابطه جنسی به پایان رساندم ، زیرا می خواستم پیشرفت خود را کمی بیشتر کنترل کنم. اما اوضاع قطعاً داغ می شد. من تا این لحظه نگران بودم زیرا نعوظی از نوع خود به خود نداشته ام (چوب صبح به حساب نمی آید) و هیچ نعوظ ناشی از تعامل با زنان نداشته ام. اکنون حدس می زنم که باید "صمیمی" شوم تا واقعاً پیشرفت را ببینم. من فقط می خواستم این را به اشتراک بگذارم ، من واقعاً از عصر خود لذت بردم و روز بعد احساس این انرژی و جذابیت را کردم که مدتهاست احساس نمی کنم.

این مرد در روز 120 یک آزمایش انجام داد:

خوب، نزدیک به 4 ماه از PMO برای من بود و داشتن ذهن منطقی شدید من احساس کردم که من واقعا مجبور به انجام برخی آزمایش ها برای دیدن چقدر من در این دوره از هیچ PMO تغییر کرده است. من واقعا نگران بودم زیرا میل جنسی من هنوز هم مسطح بود.

بنابراین شب گذشته تصمیم گرفتم قبل از خواب به استمناء برسم. هشدار مهم در اینجا این است که من از هیچ پورنو (بدیهی) و هیچ فانتزی استفاده نمی کنم. فقط دست من و سکته بسیار سبک در آن است. هیچ کدام از آناکانا گیر نمی کند. نقطه ی این تست این بود که ببینم آیا بدون تحرک خارجی، علاوه بر احساس، می توانم سخت گیر باشم.

مدتی به عقب ، وقتی این سفر را شروع کردم ، چندین گزارش را خواندم که در آن نشانگر خوبی از برخی از بهبودها ، توانایی خودارضایی فقط با تجربه احساس دست خود بود. خوب ، من از آزمایش این مسئله بسیار متعجب شدم. من بعد از حدود 2 ثانیه سخت بودم و منظورم واقعاً سخت بود. اما در این جلسه خیلی دوام نیاوردم. من امیدوارم که فقط بدون هیچ گونه پورنو یا فانتزی به برخی از پاسخ ها برسم ، وای! بنابراین حدس می زنم پاسخ خیلی زیاد بود.

من متقاعد نشده ام ، زیرا تقریباً 4 ماه است که خودارضایی نکرده ام. شاید زیاد دوام نیاوردم چون مدتی است که این کار را نکرده ام. تصمیم گرفتم امروز ، این بار با کاندوم ، دوباره امتحان کنم.

قبل از رسیدن به نتیجه ، باید بگویم که هیچ اثر "تعقیب کننده" از شب گذشته وجود نداشت. امروز تمایلی برای دیدن پورنو یا خیال پردازی درباره پورنو ندارید. خوب ، جلسه امروز به سرعت جلسه دیروز بود. من کاندوم را بدون هیچ مشکلی قرار دادم ، قبل و بعد از آن هنوز خیلی سخت بودم و با روشن کردن کاندوم مشکلی نداشتم.

تمرینات کیگل نیز قطعا پرداخت می کنند. من متوجه شدم نصب بسیار سخت تر از خفاش، و آن را به طور قابل توجهی آسان تر است که خود را در نقطه اوج لذت جنسی از آنچه که من در گذشته به یاد می آورم. این باید دختران آینده را خوشحال کند. 🙂

من واقعاً می خواستم نوعی شاخص اعتماد به نفس داشته باشم که قبل از خوابیدن دوباره با یک خانم بهتر می شوم و فکر می کنم این قطعاً به من این مسئله را داد. من این را به عنوان یک موفقیت حساب می کنم. من هم قصد ندارم دوباره خودارضایی کنم ، در واقع قصد دارم برای مدتی (شاید یک ماه) دوباره متوقف شوم. من قصد دارم در طول چند روز آینده خودم را مراقب هرگونه اثرات تعقیب کننده مانند میل شدید به تماشای پورنو باشم. تاکنون هیچ موردی ندارم که فقط عالی باشد.

بعد از حدود 2 ثانیه که دستم با آلت تناسلی ام مسواک زد ، بالا رفت! این یک درس خوب اجرایی خوب است ، برای کسانی که نگران میل جنسی خود هستند ، ممکن است کاملاً خوب باشید و تا زمانی که شرایط مناسب پیش نیاید آن را نمی دانید. من فهمیدم که بعد از چند ماه حدود 24/7 با نعوظ راه می روم ، اما ما دیگر 15 سال نداریم.

بنابراین من اکنون می دانم که از نظر جسمی مشکلی با من ندارد. می توانید 60 یا 90 روزه این کار را انجام دهید. اگر از انجام این کار نتوانید نعوظ پیدا کنید ، آن را مجبور نکنید. برای بهبودی به زمان بیشتری نیاز دارید.

پسر دیگری که در هفته 8 نگران بود:

من واقعاً فکر نمی کنم که یک محدودیت زمانی برای راه اندازی مجدد وجود داشته باشد. من فکر می کنم این در همه متفاوت است. وقتی که در 8 هفته احساس عالی نداشتم خیلی نگران شدم ، اما همه چیز درست شد. فقط رای ممتنع بدهید و در نهایت باز خواهید گشت. من واقعاً دوباره احساس بهبودی نکردم تا اینکه بعد از اینکه با یک دختر بودم. درهای سیلاب را باز کرد. این پیشرفت از چند هفته قبل کاملاً دیوانه کننده است.

پسر دیگری:

یکی از دلایلی که من از سفر نوفاپ خودم شروع کردم عدم وجود منفی، عملکردی است که در آن شمارش دارد. به طور خاص، ED من منجر به بسیاری از مواجه شدن با سوء رفتار جنسی شد و به یک رابطه اخیر محکوم شد. دستگیری مرگ و عادت های روزمره عادت های عاشقانه، به معنای واقعی کلمه، عمل جسمانی جنسی را یک کاری که من نسبت به آن دلخور کرده بودم، انجام دادم.

9 ماه بعد سریع جلو بروید. پس از یک خط 88 روزه (من می دانم ، می دانم) و سپس چندین ردیف بعدی 7 ، 21 و 30 روزه ، خوشحالم که گزارش می کنم ED من (تقریبا) کاملاً از بین رفته است.

اما در اینجا بهترین قسمت است! از آنجا که حساسیت من هنوز هم تا حدی مانع شده است (از سالها تخلف روزانه) اکنون می توانم به معنای واقعی کلمه تا زمانی که یک زن بخواهد ادامه دهد و هر وقت تصمیم گرفتم کار را تمام کنم ، دوام بیاورم. در نتیجه ، دو زن آخر که با آنها بوده ام هر دو در مورد اینکه "یک معشوق بزرگ" هستم اظهار نظر کرده اند.

پسر دیگر در روز 90:

دیروز آخرین روز چالش 90 روزه ای بود که برای خودم تنظیم کردم. فکر کردم هرگز نخواهد رسید. با این حال ، باید بگویم که احساس می کنم مثل یک مرد متفاوت هستم. من اکنون یک برنامه ورزشی منظم دارم و در بهترین شکل زندگی ام هستم و هنوز هم در آن کار می کنم. اعتماد به نفس من از قبل بیشتر است. من آنقدر نمی ترسم که با دیگران صحبت کنم یا با آنها صحبت کنم. آیا من کاملاً درمان شده ام ، چه کسی می داند؟ میل جنسی من هنوز روزهای بالا و پایین دارد و من الان مرتب چوب صبح را دارم. با این حال از نظر جنسی ، احساس می کنم قبلاً هرگز احساس نکرده ام.

تمام بدن من از نظر جنسی احساس زنده بودن می کند. احساس می کنم یک زمین بازی جدید دارم که می توانم خودم یا با شخص دیگری اکتشاف کنم. پورنو دیگه کمترین علاقه ای به من نداره. من هرگز قصد نداشتم خودارضایی را به طور کامل کنار بگذارم ، اما به طور حتم یاد گرفته ام که بدن در مقایسه با انجام بی حوصلگی ، چه زمانی به آزادی نیاز دارد. اعتراف می کنم که امروز صبح خودارضایی کردم و حیرت انگیز بود. هدف دیگر 90 روزه رفتن من به دست آوردن حساسیت در آلت تناسلی مرد از شدت گرفتگی عضلات چسباندن است. قطعاً برگشته است ، که از آن بسیار خوشحالم.

اکنون که 90 روز را به پایان رسانده ام ، مطمئن هستم که روند بهبودی ادامه خواهد یافت. من آموخته ام که استمنا به هیچ وجه معامله بزرگی نیست ، زیرا برخی از مردم تصور می کنند. مکان و زمان خودش را دارد. من مشتاقانه منتظر هستم که ببینم در 90 روز آینده کجا خواهم بود. احساس می کنم که برای اولین بار در سن 29 سالگی شروع به ورود به نفس جنسی کرده ام و نمی توانم صبر کنم تا ببینم آینده چه آینده ای را در پیش خواهد گرفت.

گزارشی در روز 46 در سن 29 سالگی:

(روز 46) حداقل در طول سه روز گذشته یک بار در روز احساس جذابیت شدید و جنسی طبیعی نسبت به زنان واقعی را در حالی که در خارج از کشور بوده ام ، داشته ام. احساسات شدید لگن آمیخته با میل به عشق ورزیدن. مثل این است که من فقط به طور طبیعی به شکل یک زن توجه می کنم و بدون اینکه مجبور باشم به آن فکر کنم من را روشن می کند ... خدا چگونه این کار را می کند! لعنت ، شگفت آور است که چگونه پورنو شما را پیچ می کند! حساسیت آلت تناسلی من خارج از نمودار است. صادقانه یادم نیست که هرگز چنین احساسی داشته باشد.

روز 250 +:

پسر دیگر در روز 105:

(روز 105) من واقعاً قصد نداشتم یا فکر می کردم راه اندازی مجدد به این طول بکشد. من در ابتدا به مدت 7 هفته می رفتم ، اما در آن زمان کاملاً ثابت نبودم (میل جنسی). سپس من برای چند ماه در زمینه کار مشغول به کار شدم و از آن زمان متوجه تغییرات زیادی شده ام - به ویژه در حدود 9 هفته. با این حال به نظر می رسد همه چیز به طرز خوبی تراز شده است. روزهای "شاخی نوجوانی" دیوانه وار و "روزهای بدون جنسیت" نیز سپری شده اند. پس از این که رفته ام ، احساس می کنم برای مدتی طولانی دیگر آویزان شده ام (تا زمانی که زنی را که می دیدم می بینم) ارزشمند است. منظورم این است که ، در مقیاس بقیه زندگی من ناچیز است. هنوز هم اگر دوست داشتم دوست دارم امشب با او برگردم.

پسر دیگر در روز 60:

60 روز پس از راه اندازی مجدد ، در مورد آزمایش یک استمنا healthy سالم کنجکاو شدم. من می دانستم که این یک پرونده پر خطر است و مضطرب بودم که راه اندازی مجدد فوق العاده خود را خراب کنم. اما پس از کنار آمدن موفقیت آمیز با بسیاری از خواسته های استمنا در ماه های گذشته ، به این فکر می کردم که این بار فقط آگاهانه یک سالم را امتحان کنم. بنابراین امروز تصمیم گرفتم آزمایش کنم ، زیرا اخیراً با نعوظ های شدیدی برخورد داشتم. برخلاف رفتار استمنا early زودهنگام ، من همه کار را به روشی آرام و آرام انجام دادم و از حداقل خیالات ، درباره دختری که می شناسم ، استفاده کردم.

همانطور که انتظار می رفت خیلی طول نکشید. اما در کمال تعجب ، هیچ "انفجار" یا ارگاسم فوق العاده ای رخ نداد. مثل گذشته احساس شدیدی نداشت و میزان انتشار آن بسیار زیاد بود اما آنچنان که انتظار می رفت زیاد نبود (فکر می کنم نوعی مکانیسم بازخورد منفی در حال انجام است که از تولید بیش از حد مایع منی جلوگیری می کند). اما مهمتر از همه ، احساس خوبی و سلامتی بود. درست در آن زمان.

تاکنون هیچ احساس خماری ندارید. اگر اصلاً وجود داشته باشد ، انتظار نمی رود که تأثیرات قابل توجهی در راه اندازی مجدد من داشته باشد. من واقعاً امیدوارم که نه ، چون این روزها واقعاً با خودم احساس راحتی می کنم! اما اکنون از هرگونه اصرار و رفتاری مانند پرخاشگری محافظت می کنم. احساس می کنم یک ماه دیگر می توانم بدون هیچ گونه استمنا masturbation دیگری به راحتی بروم. این احساس طبیعی است ، به نظر نمی رسد ذهن در حال حاضر روی افکار جنسی تمرکز دارد. من هنوز احساس نمی کنم کاملاً راه اندازی مجدد شده ام (شاید بیشتر از 88٪) اکنون بر رفتار جنسی خود کنترل دارم. من بسیاری از پیشرفت های زیبا را در جنبه های مختلف زندگی ام دیده ام. اکنون فقط باید با تخیلات تصادفی مرتبط با پورنو کنار بیایم. اکنون می توانم آنها را به تعویق بیندازم ، اما امیدوارم سرانجام جلوی ظهور آنها را بگیرند.

روز 109، برخورد با استمناء:

سلام بچه ها، همه چیز خوب پیش می رود آخرین پست من در وبلاگ من پذیرفته ام که من بعد از صرف وقت برای روزهای 90 مجددا خودارضایی کردم. من حدود دو هفته این کار را انجام دادم وقتی شروع کردم خودارضایی کردم، دوباره شروع به باریدن ماری جین کردم

من بیشتر متوجه شدم که خودم را تحریک می کردم، بیشتر افسرده شدم و اضطراب اجتماعی من دوباره به اوج خود رسید. در ابتدا هیچ چزیری وجود نداشت، اما هرچه بیشتر آن را فهمیدم، بیشتر احساس می کردم و تنها راهی که می توانستم احساس خوبی داشته باشم این بود که جلوه بیشتری داشته باشم.

من 109 روز بدون پورنو رفته ام. این طولانی ترین چیزی است که من از زمان شروع بدون پورنو رفته ام. وقتی دوباره شروع به خودارضایی کردم ، دوباره به ذهنم خطور می کند که دوباره آن را تماشا کنم (مغز می گفت: "فقط یک بار صدمه نخواهد زد ...").

این احساس می کرد که استمنا and و پورنو مانند کره بادام زمینی و ژله است ... یک مسابقه ساخته شده در بهشت ​​- فقط شوخی می کنم.

اولین باری که دوباره شروع به خودارضایی کردم ، احساس کردم مغزم به دنبال پورنو است. توصیف این کار دشوار است ... در مغز من جایی وجود داشت که آشغال های پورنو به آنجا می رفتند (خاطرات ، ولع خوردن و غیره). وقتی من این پورنو را انکار کردم ، به معنای واقعی کلمه احساس فروپاشی یا احساس خالی در آن قسمت از مغزم کردم. مثل اینکه دیگر دیگر وجود نداشت و مغز من متوجه آن شد. مثل این بود که وقتی دست می زنی. مغز من منتظر چیزی در بین دستان بود ، اما بعد فهمید که چیزی به جز هوا در این بین وجود ندارد. خوشحالم که دیگر آن اعتیاد را ندارم.

من در روز 19 هستم، بدون خودارضایی و من احساس می کنم بهتر است در حال حاضر. من شروع به احساس روشن و بسیار آرام کردم. رویاهای من یک بار دیگر زنده می شوند.

بعد از 141 روز "NoFap"

NoFap را با موفقیت پشت سر گذاشتم. من در اعتماد به نفس ، جاه طلبی و سر و وضوح فوایدی دیدم. بنابراین سرانجام من اعتیاد ذهن خود را به پورنو کاملاً شناختم حتی اگر در طول زندگی خود بسیار کمتر از دیگران از آن استفاده کرده بودم. من معتقدم که این چرخه شکسته است و گرچه بعضی اوقات دلم برای پورنو تنگ می شود ، اما دیگر تمایلی به دیدن آن ندارم و از زمان شروع به کار آن را برای استمنا استفاده نکردم.

من آن را 100 روز کردم ، سپس بدون پورنو خودارضایی کردم و احساس آرامش کردم ... این احساس که همه چیز تغییر کرده است و من بهبود یافته ام. من اعتماد به نفس بیشتری دارم و به همین دلیل خانم ها تمایل دارند جذاب ترم شوند. زندگی جنسی من بسیار بهبود یافته است (من از آنجا که قبلاً در آنجا زندگی می کردم و هنوز دوستان زیادی در آنجا داشتم ، در حال حاضر 4 دختر ، 2 نفر در شهر خودم و 2 نفر در لاس وگاس وقتی به آنجا می آیم ، به راحتی تصمیم می گیرم). من در رختخواب بیشتر دوام می آورم. در اوقات فراغت کارهای بیشتری انجام می دهم. و در پوست خودم احساس راحتی بیشتری می کنم و کمتر از گذشته افسرده می شوم.

من از روز 100 سه بار خودارضایی کردم (هرگز با پورنو) من الان در روز 141 هستم ، گرچه دیگر فکر نمی کنم خودم را "شرکت در NoFap" کنم. من فقط نمی دانم که آیا باید آن را دوباره تنظیم یا قفل کرد در 100 یا چه ...

من از نظر فنی چیز قابل توجهی ندارم و گرچه (همانطور که گفته شد). اکنون من مرتباً با دختران ارتباط برقرار می کنم ، بسیاری از مواقع وجود دارد که من مدت طولانی بدون رابطه جنسی می گذرانم و بیشتر روزهای 100 روزه را بدون آن می گذرانم ، بنابراین احساس می کنم این مشکل را پشت سر گذاشته ام.

من می گویم که بله ، خودارضایی بعد از 90 روز بد نیست ، اما شما باید آن را کنترل کنید. همانطور که اشاره کردم ، از زمانی که 3 روز اول گذشته است ، من فقط 100 بار خودارضایی کرده ام ... من اساساً فقط وقتی این فکر را می گیرم این کار را انجام می دهم ...

این کاری نیست که من برای استراحت ، خوابیدن یا حوصله ام انجام دهم. دیگر نه. آنجاست که باید به آنجا برسید. شما باید به جایی برسید که خودارضایی کنید زیرا احساس نیاز می کنید ، نه اینکه کاری برای انجام آن باشد ...

من در 3 هفته گذشته تا حدودی رابطه جنسی منظم داشته ام و این تفاوت جهانی بوده است. هیچ اضطرابی وجود ندارد ، ارتباط بین شریک زندگی من و من واقعاً قوی است ، که ارتباط (غیر کلامی و کلامی) را بسیار آسان می کند. او می تواند بگوید که من کاملاً از لذت بردن از او لذت می برم ، بنابراین او بیشتر به آن علاقه مند می شود ، مطابق با سطح من است. او می تواند بگوید من پسری هستم که از کاری که می کنیم و حضور دارد قدردانی می کند. و جالب است. بعد از آن احساس رضایت و سیری می کنم. ممکن است طی چند روز بعد واقعاً شاخی باشم و در مورد آن فکر کنم ، اما هیچ چیز باعث عقب نشینی من نمی شود. من فقط آن انرژی را برای دفعات بعدی ذخیره می کنم ، بنابراین شدت آن بسیار بیشتر است.

بنابراین در روز 135 بالاخره غارنشین شدم. هر چند جالب بود. من شروع به تماشای پورنو کردم و اولین چیزی که فکر کردم این است "این ویدیو این کار را برای من انجام نمی دهد". بنابراین من به یک ویدیوی متفاوت روی آوردم (می دانم ، این واقعاً بد است). به هر حال آن ویدیو هم این کار را نمی کرد. بنابراین یکی دیگر را امتحان کردم. من فقط هر فیلم را حداکثر 10-20 ثانیه تماشا کردم.

جالب این بود که من خودارضایی نکردم. فقط درست به نظر نمی رسید. این یک تغییر درک برای من بود. انجمن در بهترین حالت احساس وحشتناک می کرد. تماشای رابطه جنسی مردم فقط عجیب بود. فکر می کنم پس از تماشای فیلم سوم متوجه این موضوع شدم و پنجره ها را بستم و تاریخچه را پاک کردم. من در نهایت منتظر لمس بودم که راضی کننده بود.

پورنو آن احساس فوق العاده تحریک کننده ای را که من به آن عادت کرده بودم نداشت. من واقعاً فکر نمی کنم که اثرات بدی از تماشا داشته باشم. من هنوز واقعاً احساس اعتماد به نفس می کنم و هیچ اضطراب و افسردگی ندارم. بخشی از من ترس از اضطراب و افسردگی دارد که معمولاً به دنبال آن رخ می دهد ، اما من هنوز چیزی "واقعی" نداشته ام. در واقع ، بخشی از من به نوعی افتخار می كردم كه توانستم "به صورت" پورنو نگاه كنم و قادر به انكار آن باشم. من در نهایت مراقبه کردم و به باشگاه رفتم ، بنابراین تمام تلاشم را کردم تا در عوض قدم های سالم بردارم. خوب است بدانید که پورنو دیگر واقعاً آن جذابیت را برای من ندارد. با افسردگی ، اضطراب اجتماعی و غیره ، گاهی اوقات از عود دوباره می ترسیدم و به روش های قبلی خود برمی گشتم ، اما اکنون احساس می کنم چنین اتفاقی نخواهد افتاد.

روز 80 - راه اندازی مجدد دوم:

وقتی رابطه جنسی به آرامی انجام می شود، سعی کنید چندین بار رابطه جنسی داشته باشید. نعوظ شما هر بار بهتر می شود شما باید دختران را در زندگی واقعی ملاقات کنید و تمرین کامل می شود. مشاوره بیشتر: سن 21 - این دومین و آخرین راه اندازی مجدد من است. تقریباً با موفقیت دوباره از ED بهبود یافت.