بله، طبیعی است که قبل از اینکه شما احساس خوبی داشته باشید، مغز به حساسیت کامل بازگردد، احساس بدتری می کند، و خودتان را مجذوب خود می کند. بازیابی به ندرت یک فرآیند خطی است. خروج می تواند نادرست باشد. افت میل جنسی و احساس "آلت تناسلی مرد" ("خط صاف") نیز در ابتدا غیر معمول نیست. دیدن کمک!!! من پورنو را ترک کردم، اما قدرت و میل جنسی من کاهش می یابد.
"امروز هفتمین روز من بدون پورنو و پنجمین روز من بدون استمنا or یا ارگاسم است. اما قبلاً هرگز این احساس بد را نداشته ام. من هیچ میل جنسی ندارم ، هیچ چوب صبحگاهی ندارم ، هیچ تمایلی به انجام کاری ندارم. از گذشته بدتر است من می ترسم آیا این طبیعی است؟ "
از سوی دیگر، بعضی از بچه ها در طول هفته اول احساس راحتی می کنند، اما بعضی اوقات بعضی اوقات در زمان راه اندازی مجدد، بدتر می شوند. به یاد داشته باشید که بعضی از بچه ها به شدت معتاد هستند، در حالی که دیگران ممکن است سعی در راه اندازی مجدد به دلایل غیر از اعتیاد به مواد مخدر دارند. از بین بردن استمناء عامل دیگری در تجربه فواید فوری است. الف مسطح ممکن است سرش زشت باشد.
(روزهای شماره 5 ، 6): می گویم این روزها سخت ترین روزها بوده است. برخی اصرارهای جزئی - متوسط. سخت ترین قسمت در واقع تمایل به جستجوی پورنو جدید نبود ، اما احساس چیزی بسیار راضی کننده وجود ندارد ، احساس غم و اندوه و یک احساس ، که من خودم را از یک تجربه بسیار دلپذیر محروم می کنم. به علاوه ، به نظر می رسد حالت کلی و گفتار من تا حدی نامتعادل است (نمی گویم خارج از تعادل است ، اما متزلزل است).
این مرد یک ویدیو یوتیوب در مورد انرژی کم در ابتدای راه اندازی مجدد. (توجه داشته باشید که برخی از افراد بدبختی را به عنوان "خط صاف" عنوان می کنند. در حقیقت ، این اصطلاح در اصل فقط به از دست دادن موقت میل جنسی گفته می شود که می تواند به دنبال ترک آن باشد.
بازیابی خطی نیست این سفر بسیار پر سر و صدا بوده است. هفته اول خیلی عالی بود. هفته 2-3 بعدی وحشتناک بود مسطح. من برای سالها احساس بدی کردم. افسرده، بیحساب، اضطراب، تحریک پذیر، خسته، و غیره به معنای واقعی کلمه به نظر می رسد دقیقا مانند یک برداشت از کوکائین یا adderall؛ مطمئنا تمام موارد مربوط به دوپامین. کلید این است که این خطوط مسدود را ناراحت نکنید و یا تحقیر نکنید.
آخرين تخت من روز 70 بود، وقتي فکر مي کردم که تمام شد. جواب منفی. خبر خوب این است که پس از هر خط مقطعی من به سطح جدیدی از بهبود رسیدم. هر بار قوی تر شدم فقط از تغییرات خلقی او به عنوان نشانه ای که تغییر واقعی در مغز شما اتفاق می افتد فکر می کنم.
احساسات و علائم ترک در همه جا وجود داشته است. شنبه (روز 6) دوباره خودم را با بدترین اضطراب یافتم. من آن شب قرار ملاقات دیگری با یک دختر داشتم ، بنابراین مطمئن هستم که ربطی به آن داشت. اما مردی که احساس وحشتناکی کردم!
بعداً در طول روز کمی شروع به خودارضایی در خانه می کردم ... و جنون مقدس ، صادقانه احساس می کردم که دوپامین از بدن من خارج شده است. من فقط می خواستم کمی آن را آزمایش کنم تا ببینم اوضاع چگونه پیش می رود ، اما مردی که خیلی سریع روشن شدم. احساس کردم که سرانجام یک هروئین غیرمعمول اصلاح می شود تمام بدنم احساس بهتری داشت. دیگر علائم سرماخوردگی وجود ندارد گلودرد از بین رفته بود می توانستم کاملاً از بینی نفس بکشم. من پرانرژی ، خوشحال بودم و اضطراب غیر قابل تحمل کاملا از بین رفته بود!
دیوانه ... من می دانستم که آن شب قرار ملاقات دارم ، بنابراین نمی خواستم ارگاسم کنم و پس از آن با احساسات پایین آمدن و اشتیاق کنار بیایم. خوشبختانه من از او متنی گرفتم ، که توجه من را منحرف کرد و توانستم جلوی آن را بگیرم ... قرار ملاقات به خوبی پیش رفت.
در روزهای 7 و 8 بالاخره کمی متعادل تر می شوم. صدای من در واقع عمیق تر و محکم تر نیز هست ، اگر این منطقی باشد. من الان می توانم بدون تلاش زیاد چیزی بگویم. در روزهای پورنو صدای من کم عمق و غیرقابل پیش بینی بود. بعضی اوقات وقتی سریع چیزی می گفتم صدایم خیلی نرم است یا حتی مثل بلوغ می ترکد (من 31 ساله ام.) صحبت کردن فقط به تلاش زیادی احتیاج داشت و من مجبور بودم همیشه صدای صدایم را کنترل کنم ، که بدون شک بر اضطراب اجتماعی من افزود ... احساس می کنم پرهیز از پورنو و استمنا حتی برای پیشرفتهایی که در صدای من وجود دارد ارزشش را دارد!
من امروز و در روز 8 کمی دوباره خودارضایی کردم ، این دقیقاً مثل یک عادت غریزی یا چیز دیگری است. من قطعاً حساسیت خود را به دست می آورم ، زیرا به سرعت سخت ترین نعوظ را تجربه کردم ... بدون هیچ پورنو و حتی خیالی. باز هم متوقف کردن سخت بود ، اما من دوش آب سرد گرفتم و توجهم را منحرف کردم. دریافتم که تمرکز روی هدف یا فعالیت دیگری کمک فوق العاده ای می کند. نوعی تغییر دنده در مغز من است تا در یک کار یا فعالیت دیگر غرق شوم.
اولین قدم من تشخیص این بود که علائم ترک من در واقع ناشی از اعتیاد من است و بدن و ذهن من نیست که به من می گوید PMO سالم است. قبل از اینکه در مورد علم اعتیاد به پورنو اطلاعاتی کسب کنم ، سعی می کردم آن را ترک کنم - احساس وحشت می کنم و سپس تصور می کنم که پورنو باید برای من سالم باشد زیرا وقتی آن را قطع کردم احساس خیلی بدی داشتم. بنابراین فقط درک این واقعیت برای من بسیار بزرگ بود.
چه علائم ترک را تجربه می کنید؟ در حال حاضر در 10 روز من گره دائمی در معده ام دارم ، مثل اینکه می خواهم به یک امتحان یا مصاحبه بروم. همچنین من نمی توانم برای گه تمرکز کنم.
مدتی افسرده شده ام. در حال حاضر من حالات روحی بسیار شدیدی را پشت سر می گذارم. چند دقیقه احساس خوب می کنم ، سپس حالت نشخوار ، اضطراب و سپس افسردگی پیدا می کنم ... اساساً من در ذهنم گیر کرده ام. گره در معده شما اضطراب است و برای هر نوع ترک اعتیاد یا ترک اعتیاد بسیار رایج است ، بنابراین با آگاهی از طبیعی بودن آن می توانید احساس امنیت کنید. این ثابت می کند که ترک پورنو انتخاب مناسبی برای شما بود.
در تجربه فعلی من ، تعیین اینکه آیا احساسات من به دلیل ترک پورنو است یا اضطراب / افسردگی که قبلاً در آن بوده ام ، کمی دشوار است. می توانم بگویم حتی اگر از اعتماد به نفس راحت و بدون داشتن پورنو احساس راحتی کردم هفته اول یا همین حدود ، چند روز گذشته فکر می کنم بالاخره احساس ولع کرده ام.
من در حال حاضر در روز 28 هستم، اما روزهای 14-21 روز خروج بودند. اضطراب بزرگ من اصلی من بود. احساس غم انگیز تمام وقت وحشتناک بود، من حتی نمی توانستم آب خود را در سالن ورزش بدون احساس مانند همه مرا تماشا کردم آن بسیار عجیب بود، زمانی که من سرم را به عقب بر گردانم، بدنم همه چیز شبیه من بود در مورد حمله اضطراب بسیار ناراحت کننده بود. به نظر می رسد که آنها به لطف خداحافظی کرده اند.
من روز 42 هستم. طولانی ترین رگه بدون O و دومین طولانی بدون MO یا PMO. چند روز دیگر رکورد PMO را می زنم. این چه خبر است: من نمی توانم از هیچ چیز احساس خوبی داشته باشم. از نظر اجتماعی از هر حال دیگری بدتر هستم. من نمی خواهم معاشرت کنم. وقتی مجبور می شوم معاشرت کنم ، معمولاً احساس می کنم مثل یک احمق کامل هستم. خجالت آوره. لعنت به خدا وحشتناک است که وقتی از زندگی کناره گیری می کنید سعی کنید یک زندگی عادی داشته باشید. من تعجب می کنم که مردم باید در مورد رفتارهای لجن آور ، کثیف و جوانی من این چند هفته گذشته چه فکر کنند. من طبیعی عمل نمی کنم و الان هم سرگرم کننده نیستم. حال و هوای من با ریختن کلاه تغییر می کند - معمولاً به احساس خشم ، احساسی که قبلاً هرگز برای من مشکلی ایجاد نکرده است.
مشکل خواب رفتن دارم.
من خیلی خسته از خواب بیدار می شوم، بی قرار و قادر به متوقف کردن لگد زدن به پاهایم و دور شدن از آن.
و احساس می کنم سرم در یک ابر تاریک و تاریک قرار گرفته است.
نمی توانم تمرکز کنم. گیج شدم. و من نمی توانم خیلی راحت کتاب را دنبال کنم. وقتی به خانه می رسم و خسته از خواب می پردم ، احساس می کنم یک دست غول پیکر روی من فشار می آورد و از نظر جسمی مرا از برخاستن بازمی دارد.
اوه ، و آلت تناسلی من چند هفته قبل مرده اعلام شد. این کمترین مشکل من است ...
باور کنید من هم اوج ها را احساس کرده ام. چند هفته اول اولین تلاش من شش ماه پیش ، در حالت سرخوشی مداوم به سر می بردم. خوشبختتر از آنچه که احساس کرده ام ، اجتماعی تر ، با اعتماد به نفس بیشتر و غیره. و در طول آن هفته ها ، شلوار چند دختر را جذاب کردم و با دوست دختر فعلی ام آشنا شدم. اما حالا ... خوب ، من احساس می کنم مثل چرند است.
امیدوارم افراد دیگری که دچار علائم ترک اعتیاد طولانی و طولانی هستند ، با خواندن این مقاله کمی آرامش پیدا کنند. به نظر من پست کافی در مورد علائم افتضاح طولانی مدت ترک برخی از ما تجربه نکرده است.
کارهای بیشتری انجام می شود و احساس تمرکز بیشتری دارد ، اما چوب صبح از بین می رود. من در مورد خط مسطح خوانده ام ، اما به نظر می رسد این مسئله کاملاً خاموش است. آلت تناسلی من کمی بالاتر از حد متوسط است و همیشه بسیار ناچیز است. اما طی 3 روز گذشته کوچک شده است. زیاد. کوتاه و باریک شده و رنگ آن تیره تر شده و رنگ صورتی آن بنفش است. همچنین احساس می کند مرده است و احساس می کنم اگر سعی نکنم PMO بمیرم ممکن است از بین برود. تغییر رنگ مشمئزکننده ای به نظر می رسد و من را بسیار آزار می دهد.
از کجا اعتماد به نفس همه صحبت می کنند؟ احساس می کنم مثل یک جنسی افسرده هستم. من هيچ اشتياقي به پورنو و هيچ جنسي ندارم و احساسات غمگيني نسبت به همسر سابقم دارم كه هيچگاه احساس بدي نمي كردم حتي هنگام جدا شدن از هم. و من همچنین در حال بالا بردن وزنه برداری بودم و اخیراً نتوانستم ست های سوم خود را در هر تمرین به پایان برسانم. آیا شخص دیگری تغییر شدید ظاهر و احساس در آنجا را تجربه کرده است؟ یا کاهش قدرت؟ اگر این همه خط صاف باشد ، طولانی ترین چیزی که شخصاً دیده اید کسی از آن عبور کرده است چیست؟ این احساس تلخه ...
می بینید که مغز شما فراموش کرده است که چگونه از مواد شیمیایی عصبی کلیدی (که به شما احساس خوشبختی و اشتیاق در رابطه با رابطه جنسی می دهد) سطح مناسبی (یا پاسخ صحیح) ایجاد کند. وقتی دلتنگ می شوند حال شما بدتر می شود. علائم ترک می تواند متفاوت باشد زیرا این مواد شیمیایی عصبی ، مانند دوپامین ، چندین عملکرد را انجام می دهند. علاوه بر این ، عدم تعادل در یک شیمی عصبی پیام سایر مواد شیمیایی مغز را تغییر می دهد. به طور معمول ، مواد شیمیایی عصبی در مغز شما یک سمفونی را مانند یک ارکستر خوب تمرین می کنند. در هنگام کناره گیری ، هر نوازنده آهنگ خود را می نوازد.
تمرین، مراقبه و اجتماعی کردن همه کمک می کند مغز به طور طبیعی متعادل شود. وارسی ابزار انفرادی برای تکنیک ها بچه ها مفید پیدا کرده اند. همچنین امتحان کنید راه اندازی مجدد مشاوره و مشاهدات و نکات مربوط به ترک اعتیاد به انجمن عمو باب.
اگر با اعتماد به نفس منتظر بمانید ، مغز شما متوجه می شود که قصد ندارید آن را با پورنو "دارو" کنید (که باعث ایجاد هجوم بزرگی از مواد شیمیایی عصبی از دست رفته می شود - اما باعث می شود مغز شما حتی کمتر پاسخگویی در طول زمان) در نهایت، مغز شما مشغول است و شروع به تولید (یا حساسیت بیشتری نسبت به) عناصر اصلی مغز و اعصاب دارد.
پس شما واقعا به جای فقط خود درمانی ، شفابخشی داشته باشید. صبور باش. بسته به سن ، مغز و مدت زمان استفاده از پورنو ، بازگشت به حالت طبیعی ممکن است هفته ها یا ماه ها طول بکشد.
در اینجا توصیف کلمه از نوع بدبختی است علائم ترک مردم در هنگام بهبود از نرم افزار سنگین گزارش می کنند. همانطور که در این صفحه توضیح داده شد، آنها می توانند بسیار شبیه به برداشت مواد مخدر باشند. همچنین نگاهی به آیا اختلال نعوظ من (ED) مربوط به استفاده از پورنو من است؟
در اینجا یک مشاهده جالب دیگر در مورد اشتیاق با تغییر زمان وجود دارد:
هنگامی که من از ارگاسم متوقف شدم (من هرگز رابطه ای برقرار نکردم) رژیم های غذایی و ورزش من به جهنم تبدیل شد. من شروع به اعتیاد به غذا ، چربی ، شکر و اینترنت کردم (منهای پورنو). بنابراین ، وقتی خیلی خودارضایی می کردم ، "سالم تر" بودم. اکنون 1-2 سال بعد ، و احتمالاً 10 انزال بعد (از خودارضایی) ، من طولانی ترین "احتباس مایع منی" (یک ماه + قوی) را دارم. من متوجه می شوم که نسبت به محرک های خارجی کمتر از قبل از ترک پورنو آسیب پذیر هستم.
;