گزارش های 70 و 90 روزه: سفری شگفت انگیز

من یک روز با جستجوی تصادفی اطلاعات "راه اندازی مجدد" را در YBOP پیدا کردم و زندگی من را از راه هایی تغییر داده است که هرگز فکر نمی کردم. من مجموعه ای از فیلم ها و توضیحات شیمی مغز را در YBOP تماشا کردم و این نقطه عطف بود و به من ابزار درک برای کمک به مبارزه با اعتیاد جدی را داد.

امروز ، من 70 روز از P / M / O آزاد هستم و با قطع کامل Fap این هدف را به دست آوردم - اندازه گیری شدید اما می بینم همه اینها مربوط به تنظیم مجدد الگوهای دوپامین مغز است که YBOP به توضیح آن کمک می کند.

من به طرق اعتیاد به پورن معتاد شده بودم که باعث صرف زمان زیادی می شد و زندگی بسیاری را از من خارج می کرد. نه تنها مشاهده فیلم ها یا عکس ها بلکه کامینگ کمدی ، چت جنسی در اتاق های گفتگو و ارسال عکس های هاردکور خودم. استفاده از پورنو از دوازده سالگی شروع شد و تقریباً در تمام زندگی بزرگسالی ام ، حتی در روابط ، کم و بیش با من بوده است. من از زمانی که به این عادت از دست داده بودم شرمنده شدم اما اکنون از زمان ایجاد این تغییرات از این بابت خیلی احساس بدی ندارم. هیچ کس واقعاً در دنیای تصاویر جنسی آنلاین یا پخش مستقیم ویدیوها پاسخگو نیست ، همه فقط یک تکه گوشت هستند ، تمام کاری که ما می کنیم این است که خودمان را کوتاه بفروشیم. اما اینک فرصتی وجود دارد تا سرانجام پاسخگو باشید و رفتار کنید.

من مصمم به تغییر بودم اما احساس کردم به نوعی از حمایت اضافی نیاز دارم، مخصوصا در چند هفته اول. من توصیه می کنم داشتن نوعی دوست یا حامی مالی داشته باشم، زیرا واقعا در مورد شک و تردید کمک می کند تا گوش داشته باشید. اما یک سایت مثل این (متعادل کننده توازن) نیز برای پیدا کردن پشتیبانی عالی است و من در اینجا کار را می بینم، بنابراین اگر در دسترس باشد قطعا از آن استفاده خواهم کرد.

با تشکر از YBOP VID سری از اعتیاد من متوجه شدم این است که فقط راه مغز ما هستند سیم کشی است که به راحتی می تواند ما را تبدیل به معتادان جنسی / جنسی. (منظور شما از انحراف کامل نیست؟) این فهم جدید بلافاصله ایده حمل حملات شرم آور یا پشیمانی را برای همیشه به طول کشید (برای سالها). شناختن این که بسیاری از این الگوی رفتار P / m / o به شیمی مغز منتهی می شود، احتمالا مهمترین دلیل آن بود که به من کمک کرد تا یک بار و برای همه اعتیاد به مواد مخدر فکر کنم.

من نیز از دیگران خواستهام که تغییرات جدی بدون فاپ را برای بهتر شدن انجام دهند. این نیز در چگونگی چالش من درک شده است.

حالا ، بعد از 70 روز

من حس واقعی آرامش را احساس می کنم که اضطراب قبلی خود را در مورد خودم جایگزین می کند. شرم و ناامیدی نیز از بین رفته است، زیرا من از این ابر خارج می شوم. در نهایت من بیدار شدم تا بخشی از نقصانم را در دیدن افراد به عنوان اشیاء کاملا جنسی در اینترنت بشمارم، همچنین انتقال این همان سوء تفاهم را به افراد در زندگی واقعی تبدیل می کند. من همچنین متوجه شدم این همان چیزی است که من خودم را نیز دیده ام، به عنوان نوعی از ورزشکار تحت تعقیب جنسی، که توسط جنس جنسی من با تمام قسمت های دیگر شخصیت من که توسط اشتیاق جنسی من به پایان رسیده است، تعریف شده است.

اکنون این تغییر کرده است. من اجازه داده ام که دنیای جسمی و خودخواهانه به دنیایی روحانی و دلسوز تبدیل شود. احساس نمی کنم لازم است یک ورزشکار جنسی باشم ، فقط باید مرد بهتری باشم. از آنجا که من نسبت به خودم برای انجام این تغییرات احساس خوبی دارم ، از درون احساس نمی کنم خیلی خالی باشد. من معتقدم که اتفاقات خوب به موقع اتفاق خواهد افتاد ، بنابراین من می توانم کمی آرام باشم و فقط کار کنم که هر روز یک فرد بهتر ، باهوش تر ، با پاسخگویی بیشتر باشم.

مواردی که بعد از راه اندازی مجدد سیستم متوجه شدم - بدون برنامه fap:

1. بعد از حدود سه تا چهار هفته ، من بیش از حد از بیدار شدن با نعوظ صبحگاهی آگاه شدم که احساس می کرد کل بدن من سخت سخت است. این چوب صبحانه روزانه مانند یک سلام خوب صبح است. با گذشت مدتی ، سخت افزارها حتی بسیار سخت تر شده اند! آنها بیش از این دوام می آورند! وسوسه نشدم که خودم را لمس کنم اما از آنچه طبیعت به من داده تعجب کردم (یا به نوعی اکنون به من برگشته). من احساس کردم بدنم هدیه ای است که باید با این نوع گرما و هیجان به اشتراک گذاشته شود. قبل از این "دوره مسطح" بود و به نظر نمی رسید که در آن زمان هیچ اتفاقی در جریان باشد.

2 بعد از 4 به 5 هفته اعضای من شروع به نگاه عالی کردند. به این معنی این که سطح ظاهری پوشیده نیست اما بسیار نرم و صاف و حتی نوع شفاف است. بدون فاپ، پوست فرصت شستن و شستشو را دارد. قطعا قابل توجه بود.

3. صدای من در مکالمات کمی عمیق تر شده است (نه از لحن عمیق بلکه پر ، و از ثبات بیشتری برخوردار است) و به طور کلی اعتماد به نفس بیشتری نسبت به دیگران ، اعم از زن و مرد پیدا کرده ام. به نظر می رسد مردم راحت تر با من صحبت می کنند. عکس این قضیه نیز صادق است ، من احساس راحتی می کنم تا با شروع مکالمه شانس بگیرم. شب دیگر دو زن خوب آمدند و ریش / ریش من را لمس کردند و داشتن این نوع ارتباط و احساس راحتی همه احساس خوبی داشت. من با درخواست دوست دختر برای صرف قهوه راحت ترم ، زیرا من صادقانه می خواهم او را بهتر بشناسم و احساس می کنم اکنون برنامه کمتری دارم ، بنابراین پرسیدن احساس لذت و خودجوش تری می کند ... این توضیح سخت است اما کار می کند و لبخندها به راحتی برگشت. من همچنین احساس می کنم که شرم من کمتر است فکر می کنم ، کمتر برای پنهان کردن ، کمتر برای توضیح و این بدان معنی است که من خیلی بیشتر به جای دادن!

4 من گاهی اوقات تصاویر پورنو را به صورت تصادفی در صورت جستجوی چیزی در اینترنت می بینم. متوجه می شوم که آنها می توانند جذاب باشند، اما به جای از دست دادن، من به سرعت از آن خارج می شوم و حرکت می کنم.

5. یک مزیت غیرمنتظره اما واقعاً مفید از رفتن بدون Fap - بدون P / M / O این است که من همچنین یاد گرفتم روابط بد زندگی را قطع کنم. این تماس های "گاه به گاه" محلی است که شماره من را دارد و من نیز آنها را. فهمیدم که رابطه جنسی گاه به گاه "بدون رشته وصل" همان پورنو است ، در واقع احتمالاً بدتر است. این هنوز دقیقاً مانند دیدن طرف مقابل فقط به عنوان یک شی جنسی است و آنها نیز از شما به همان شیوه استفاده می کنند ، درست مثل دو نفر که یکدیگر را به عنوان خیال می بینند ، همان استفاده از پورنو. این باید برای من هم تمام می شد. انجام این کار دشوار بود زیرا من سابقه طولانی شریک زندگی غیر متعهد جنسی را دارم و همیشه دنبال انواع "غیرقابل دسترس" می گردم. اینها اکنون تمام شده است. اکنون نیازی به توضیح بیشتر آن برای هیچ یک از آنها نیست ، فقط باید ایمان داشته باشم که اکنون یک رابطه خوب می تواند جای این روابط بن بست را بگیرد.

6 دوستی منظم من قوی تر و لذت بخش تر شده است. من بیشتر برای گذراندن وقت با آنها و رفتن به فعالیت هایی که ممکن است پیش از آن گذشت داشته باشم. وقت بیشتری برای سرگرمی و خارج شدن از من دارم.

7 چند صبح که پیدا کردم، می توانستم به طرز شگفت انگیزی به راحتی باقی بمانم (و بدون لمس کردن) که من توانستم به اوج لذت جنسی نزدیک باشم، فقط از داشتن آگاهی از جسمی که در حال چرخش بودم بودم. در آخرین لحظه، من خودم را از داشتن انزال متوقف کردم و از این نوع خود کنترل کنترل ذهن بیش از حد شگفت زده شدم. این چند بار در صبح بعد از حدود هفته 5 به برنامه اتفاق افتاده است. احساس خوبی داشتم که از پورنو آزاد می شدم و می دانستم که بدن من می تواند به خوبی بدون آن تحریک کار کند.

8 زندگی معنوی من به تقویت ادامه می دهد. از نماز و مدیتیشن اکنون بیش از هر زمان دیگری برای آرامش و خوشحالی استفاده می کنم. به نظر می رسد که شرم خود را هنگامی که خود را در پشت درهای بسته قرار می دهید، تغذیه می کند، بنابراین به نظر می رسد که شما واقعا باید از خودتان بیرون بیایید تا به این کار کمک کنید. اتصال به سایت هایی مانند Redit، YBOP و این یکی برای الهام و پایان دادن به الگو بسیار مفید است. من احساس مسئولیت بیشتر و ارزشمندی را در حال حاضر دارم، و در نتیجه این به من کمک می کند که تمرکز داشته باشم و در مسیر حرکت قرار گیرم

9 من در اوقات فراغت من SUPER PRODUCTIVE تبدیل شده ام! برای مدت زمان طولانی، هر چند در ابتدا احساس خستگی شدم، مانند هیچ چیز خوب پیش نرفت، اما در نهایت دیدم پروژه های زیادی را انجام داده ام و زندگی ام خیلی ساده تر شده است.

10 من متوجه شدم که وقتی تصمیم گرفتید این برنامه را انجام دهید، پس از چندین بار، ساده تر می شود.

[روز 70 ادامه یافت] بهترین پاسخ من این است که از شما بپرسم آیا شما از وجود روزافزونی که porn و fap به شما می دهد راضی هستید. من فرض دارم شما در حال حاضر پورنو آزاد (بدون P / M / O) که من می دانم، گاهی اوقات به نادیده گرفتن سطح sorniness شما در حال تجربه از روز به روز (به خصوص در صبح پیدا کردم).

همانطور که ذکر شد، چند هفته اول آزمایش واقعی از این بود تا روز 20 من می توانید ببینید که چرا کسی ممکن است احساس غرق شدن در. این واقعا زمان است که ما کشف اولویت های واقعی ما است. آیا همه چیز در مورد لذت بردن است و خواسته های خودخواهانه خود ما ملاقات کرد؟ یا این زمانی است که ما در نهایت می توانیم عقب بر گردیم و به دقت در مورد اینکه ما به عنوان مردان و چه چیزی برای ما ایستادگی می کنیم، دقت کنیم؟ گاهی اوقات هرچند بدون پاسخ فوری، برای تمرکز بر فعالیت های ما اهمیت بیشتری دارد. بعضی از ستون فقرات به جای اینکه به عنوان یک موش آزمایشگاهی عمل کنند، همیشه با کلیک روی ماوس عمل می کنند.

شما واقعاً س deepال عمیق تری راجع به یافتن راحتی با روزی یکجانشینی می کنید. من وقتی از روی آن پل می آمدم از این پل عبور می کنم ، تا زمانی که رابطه ای عالی پیدا نکنید ، نمی دانید با کجا هستید ، پس ممکن است تعجب کنید که چرا حتی این مسئله را زیر سوال برده اید.

فکر می کنم هرگاه از اعتیاد fap عبور کردید ، ممکن است گاهی اوقات نیز دچار اعتیاد دیگری شوید. معتاد بودن به برخوردهای گاه به گاه جنسی (روابط غیر متعهدانه ، fb و غیره) نیز در برخی موارد باید از آن دور شوید ، اگر آن را به عنوان الگویی تشخیص دهید که شما را به جایی نمی رساند.

چیزی که مرا به آن روابط بن بست سوق داد قطعاً عدم احترام به خودم بود زیرا شرکای "گاه به گاه" من نیز به من احترام نمی گذاشتند و در پایان فقط خواستار رابطه جنسی بودند. (یا شاید آنها بیشتر از این می خواستند و من نتوانستم از نظر احساسی این مسئله را بدهم که اگر شما فقط برای رابطه جنسی مردم را با هم ریسمان می کنید واقعاً بد است). من نمی خواهم به چنین کسی آسیب برسانم یا با انکار احتمال عمیق شدن رابطه در چیزی بسیار رضایت بخش تر ، به خودم آسیب برسانم.

من دوست دارم در حال حاضر به عنوان یک فرصت جدید برای پاسخگویی در نهایت. من فقط کسی را نمی خواهم که نیازهای فوری من را برآورده کند. من وقت می گیرم تا این شخص را بشناسم و اگر هیچ چیز دیگری نتواند دوستی نزدیک از این نوع رویکرد داشته باشد. ما خیلی بیشتر از قطعات زیر کمربندهایمان هستیم.

به جای قرار ملاقات سریال ، هر بار فقط یک نفر خواهد بود که اکنون تمرکز من خواهد بود. اگر می دانید که از دختران معمولی راضی نیستید اما ممکن است آرزو کنید کسی با هوش بیشتر یا موفقیت های بیشتر یا زندگی معنوی بیشتری داشته باشد (یا هر چیز خوبی که در یک فرد ارزشمند دارید) ، به این فکر کنید که داشتن چنین روزی چقدر عالی خواهد بود نوعی دختر در زندگی شما. به چیزهای خوبی که می خواهید به آن شخص بدهید نیز فکر کنید. اگر با کسی که فقط برای رابطه جنسی استفاده می کنید قرار قرار دارید ، آنها را پیدا نخواهید کرد؟

من می گویم نگه داشتن و یاد گرفتن در مورد صبر داشتن. اینترنت به این معنی است که بسیاری از ما در فکر شستشوی مغزی هستیم و باید از لحظه ای لذت بردن را پیدا کنیم که دنیای واقعی نیست. ما باید این تفکر پیچیده را غلبه کنیم و انتخاب های بهتر انجام دهیم. سوال این است که در واقع یک شروع بسیار خوبی است، بنابراین شما را در این مورد ارج می نهم.

بروزرسانی: من حدود دو هفته دور از تکمیل روزهای 90 هستم. روزهای خوب و خیلی خوب نیست، اما به طور کلی می توانم پیشرفت واقعی را از جایی که از آن شروع کردم، ببینم. من قصد دارم تا در حال حاضر متمرکز و پورنو آزاد باشم.

امروز روز 90th از No Fap / No P / M / O Reboot من را نشان می دهد. من می توانم تأیید کنم که تغییرات (مشخص شده در آغاز این موضوع) همچنان تجربه می شود و من از اعتیاد به مواد مخدر آزادم.

ترک PMO 90 روز پیش به من فهمید که من مسائل دیگری داشتم (مانند شرکای جنسی گاه به گاه) که به من در دستیابی به هدف و یافتن صمیمیت عمیق تر با یک شخص خاص کمک نمی کردند. من قصد نداشتم با راه اندازی مجدد این رفتارها (تماس های گاه به گاه) را تغییر دهم اما در نهایت این امر به عنوان بخشی مهم از آگاهی جدید در حالی که رایگان پورنو بود ، قرار گرفت. من همچنان در زمینه ترک اعتیاد به اعتیاد و آنچه که من رفتارهای ناسالم می دانم کار می کنم. من قصد دارم همچنان به این پیشرفت متعهد بمانم و در عین حال ، احساس بهتری نسبت به این دستاوردهای شخصی داشته باشم.

من بسیار خوشحالم که می گویم 90 روز کامل را با یک حادثه P / M / O صرف کردم. در ذهنم بود که این کار را از ابتدا انجام دهم. من مطمئن نبودم كه می توانم 100٪ fap رایگان بمانم اما 90 روز كامل را نیز انجام داده ام بدون آنكه یك بار خودم را به O برسانم. اعتراف می كنم در طول راه چند لحظه لبه "دقیق" وجود داشته است (بیشتر من متعجب و کنجکاو درمورد اینکه چقدر سخت شده ام بعد از چند هفته اول راه اندازی مجدد سیستم) اما متوجه شدم که این امر ناامیدکننده است و برای جلوگیری از آن نیز کاری را انجام داد که انجام دادم. خودم را چند بار اسکن پورنو در چند جستجو غایب ذهن عجیب گرفتم بار اما خیلی زود به پایان رسید. با قطع fap ، به زودی مغز من "شرطی" شد تا تصاویر را با fap مرتبط نکنم ، و در آن مرحله دور کردن از آن آسان شد. اکنون تجربه کردم که fap free روش صحیح برای شکستن الگوی دوپامین بود توسط YBOP. یادآوری کردم یکبار پزشکی به من گفت که مغز واقعاً در شیارهایی ایجاد می شود که مواد شیمیایی مغز "سنگرهای" عصبی ایجاد می کنند که بازنویسی آنها بسیار سخت است. اما با عزم واقعی می توان این کار را انجام داد. این یک سفر شگفت انگیز و یک چالش واقعی بوده است. در زمان های مختلف هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی مشکل داشت (بیشتر در 40 یا 50 روز اول ، به خصوص در چند هفته اول). اما بعد انگار ابر بلند شد! اوضاع به ثبات رسید. روزهای زیادی من تعجب می کردم که هر وقت با چوب صبحگاهی فوق العاده از خواب بیدار می شوم چه سختی می کشم. این اکنون به یک اتفاق بسیار منظم تبدیل شده است و در بعضی مواقع سختی آن بسیار زیاد بوده است! lol من این را به عنوان علامت بزرگی در نظر گرفتم که بدنم در حال بهبودی و حساسیت بسیار بیشتری بود. همانطور که در بالا ذکر کردم ، این احساس هدیه ای است که به من داده می شود (یا به من برگردانده می شود). این کاملاً طبیعی است و برای این کار کاملاً الکتریسیته ، صفحه کلید ، ماوس یا صفحه نمایش ال سی دی لازم نیست. 

یک چیزی که باید ذکر کنم این است که به نظر می رسد چیزی به نام "اثر تعقیب کننده" وجود دارد. مراقب باشید ... بچه ها در اینجا و در Redit گزارش می دهند که اگر در هنگام راه اندازی مجدد با MO یا PM عود کنند ، اغلب می خواهند PMO یا MO را دوباره دوباره انجام دهند. من معتقدم این دقیقاً چگونگی چرخه دوپامین است بنابراین شکستن این چرخه بسیار دشوار است. شما فقط باید کاملاً از این "تأثیر" آگاه باشید ، بنابراین اگر به طور جدی تلاش می کنید تا برنامه راه اندازی مجدد را موثر کنید ، می توانید بر این انگیزه ها غلبه کنید. در مورد من ، من یک زمان چند قرار داشتم و در نهایت یک صمیمیت بسیار لذت بخش داشتم. و مثل روز بعد بود که اشتیاق باورنکردنی به MO داشتم (به طوری که از تجربیات صمیمی به نظر من خیلی متهم شده بود). اما من در مورد "اثر تعقیب کننده" اطلاعاتی داشتم و با موفقیت از این اصرارها عبور کردم.

با تشکر از شما: Gingushkhan، BAMBAM، Daniel، Stopper و The Underdog برای حمایت از شما برای من اینجا ترک شده است. دانستن دیگران در حال تلاش برای پایان دادن به این اعتیاد دشوار است که تفاوت زیادی را ایجاد می کند. مراقب باشید و اختصاص داده، این مزایا و آرامش ذهن به خوبی به آن ارزش دارد.

من مطمئن نیستم در مورد گرفتن FAP در این نقطه انجام شده از هدف 90 روز و خوش آمدید ایده هایی در مورد این از دیگران که تغییرات مشابه است. با تشکر.

ارتباط دادن -  بیابان بی دست و پا

by NewCalmGuy