در 21 سالگی ، از مزایای NoFap می توان به احساس سلامتی ، اعتماد به نفس بیشتر ، شرم کمتر ، وقت بیشتر + انگیزه اشاره کرد ، این دیوانه به نظر می رسد اما یک جذابیت خاص است که مردم می توانند از طریق بیان های کوچک یا فقط دارونما آن را تشخیص دهند اما شگفت آور است.
بسیاری از مزایای خارجی وجود دارد اما مورد علاقه من موارد اصلی است حتی در تنبلی مطلق من خودم را در حال گسترش افکار می دانم به گونه ای ناخودآگاه مانند هفته گذشته که مکعب روبی را یاد گرفتم ، با افراد بیشتری صحبت کرده ام و به طور خاص سعی کردم با آنها صحبت کنم دختران بیشتری در سن من هستند ، من یاد گرفتم که حقه بازی کنم و پارکور کنم ، تنفس آتش آماتور ، یک کلاس بداهه شرکت کنم ، و غیره ...
این ترم من خودم را برای یک کلاس ارتباطات اضافی امتحان کردم تا حدی که من از 18 استفاده می کردم (21 با این کلاس)، این نیاز به رشد است که از شما خارج می شود حتی اگر شما به طور آگاهانه آن را دنبال نکنید.
جهنم یک سال فراز و نشیبی بود و من بسیار ممنونم ، برای این موضوع. چیزهایی که من آموخته ام اول است ، NoFap همه چیز را حل نمی کند ، ثانیا ، بهتر است بدون هیچ چیزی برای گفتگو درمورد مکالمه قدم بردارید که "فقط چه ارزشی می توانم در اینجا بدهم". سومین و اصلی ترین نکته این است که هنگام گفتگو با مردم در آرامش و حضور باشید ، (این بدان معناست که خود را تصور نکنید که از شخص سوم کار می کنید ، کاملاً غرق در آن شوید و از هیچ چیز دیگری غافل باشید ، این به طور طبیعی با گذشت زمان اتفاق می افتد) .
به عنوان مثال ، با گوش دادن به دیگران ، هر آنچه می خواهید بگویید را در یک حافظه نهان ذهنی قرار دهید و فقط گوش دهید. آنچه شما می گویید غالباً به اندازه فقط بودن با آنها مهم نیست زیرا همه آنچه همه می خواهند ، همه خواسته های هر انسانی از شما این است که درک شوند ، آنها می خواهند شنیده شوند ، درک شوند و پذیرفته شوند و این بیش از هر چیز ارزش دارد.
آخر اینکه ، دنیا دیوانه است ، مردم کارهای دیوانه وار انجام می دهند اما فقط یک چیز برای یادآوری وجود دارد ، ممکن است چیزی برای شما دیوانه به نظر برسد اما از نظر آنها منطقی است. شاید خوردن اشکال یا عدم پذیرش مراقبت های پزشکی هنگام آسیب دیدگی کاملاً دیوانه به نظر برسد اما از نظر آنها این طبیعی است ، منطقی است. با این طرز فکر ، متنفر بودن از کسی یا دیدن او به روشی تحقیرآمیز غیرممکن است ، زیرا آنها کم نیستند ، فقط متفاوت هستند.
همچنین چیزهایی که من می توانستم متفاوت انجام دهم / یاد گرفتم
- رابطه جنسی بخشی از مغز شما را که احساس انزجار می کند ، خاموش می کند و این بخشی از دلیل احساس بد شما است
- ترفندی که من از "پروژه مقدس جنسی" آموختم این است که بدون نیاز به فاپ کردن نیاز به fap را کنار بگذارم این است که به وضوح خود را در حال آزاد کردن تصور کنید ، به دختر فکر نکنید ، جز احساس انزال و آن تصور نکنید نیاز شما را برای انجام آن خاموش خواهد کرد بیشتر این اصرارها بیشتر ذهنی است تا فیزیولوژیکی. این کار در هنگام خستگی یا گرسنگی نیز م worksثر است ، به وضوح زمانی را سیر کنید که در حالت سیری یا استراحت به سر می برید و بیشتر اوقات م .ثر است.
- کاملاً ممکن است دوباره به همان چرخه های قدیمی تماشای تلویزیون در کل روز یا تأخیر بی وقفه حتی در nofap برگردید ، بنابراین فعالانه سعی کنید حرکت را حفظ کنید ، به این معنی که دیگر از این پس در خانه نمانید ، سرگرمی انجام ندهید. -رویاهای خیس مشکلی ندارند و اگر در حالت سخت باشید سرانجام متوقف می شوند ، چیزی که برای من مفید بود نوشیدن مایعات 3-4 ساعت قبل از خواب نیست. همچنین اگر ممکن است و این هدف شماست ، در هنگام خواب لباس تنگ نپوشید و قبل از خواب از محرک ها مانند قهوه یا غذای ادویه دار بخورید / بنوشید.
- بسیاری از مردم در اینجا (Propecia) / فیناستراید هستند که به نظر ایده خوبی می رسد اما به من اعتماد کنید عوارض جانبی وحشتناکی وجود دارد ، همه شما در مورد عوارض جانبی جنسی می دانید ، من آنقدر خوش شانس بودم که آنها را تجربه نکردم اما مشکلات ایمنی وجود دارد که به صورت ناشناس بوجود می آید ، فکر می کردم که ریزش مو دارم و این کار را کردم اما بعد از nofap موهای من دوباره رشد کردند. هنگامی که دوباره همراه با ابروهای من شروع به ریزش کرد ، متوجه شدم که با سب درم / اگزما مرتبط است که یک بیماری بدون دلیل است که اتفاقاً با مصرف باله / پروپسیا بوجود می آید ، بنابراین خوشبختانه ترک کردم که "سندرم Post Finasteride" پیدا نکردم خدا را شکر ، اما اگزما معمولاً از بین نمی رود ، این با هورمون های شما خراب می شود و پس از ترک آن خود را برطرف نمی کند. من معتقدم که اگزمای من ناشی از عدم تعادل هورمونی مصرف پروپسیا / فیناستراید است. در ابتدا فکر کردم کاندیدا یا موارد مشابه است اما پس از ماه ها ویزیت پزشک ، تغییر رژیم غذایی و مصرف پروبیوتیک. فرهنگ قارچ ثابت کرد که چیزی از این دست وجود ندارد. تنها توضیح دیگر ، تغییر در هومئوستاز هورمونی است به این معنی که احتمالاً نسبت تستوسترون به استروژن جبران می شود. من روز دوشنبه برای قرار ملاقات می روم اما هنوز می فهمم چه مشکلی وجود دارد. به هر حال متشکرم
- این سایت است، من برای 3 سالها بودم، اما در ذهن داشتم که در 18 شروع کردم و بیشتر بچه ها در اواخر 20s 30s خود شروع می کنند http://www.ehealthme.com/ds/finasteride/eczema/
Ps اگر یک راه حل برای این لطفا پست ارسال وجود دارد
امیدوارم چیزی مفید / مفید برای همه وجود داشته باشد، از شما بخاطر خواندن تشکر می کنم و خداوند به شما در تمام ماموریت خود کمک می کند تا بهترین نسخه خودتان شوید. من ایمان کامل دارم که شما موفق خواهید شد !! یک روز عالی داشته باشید
ارتباط دادن - 5 روز پیش من 300 روز را تجربه کردم. 5 روز پیش 18 روز تولد من بود.
به روز رسانی - روز 365 (متن طولانی)
از آنجایی که بسیاری از افراد از آن خواسته بودند و من بالاخره زمان را پیدا کردم، در حالی که در NoFap هستم، یک متن طولانی درباره تجربیاتم نوشتم.
همه چیز در تاریخ 18 ژوئیه 2016 آغاز شد ، زمانی که یکی از دوستانم ویدئویی با عنوان "چرا مردان در NoFap موفق هستند" را به من نشان داد (چیزی شبیه به آن). آن دوست ، من و دوست دیگر تصمیم گرفتیم تا 30 روز سعی کنیم قدم نزنیم تا ثابت کنیم معتاد نیستیم. هر دو دوست پس از 10-14 روز شکست خوردند و دوباره شروع به کار کردند. به خودم گفتم که می توانم به راحتی این کار را انجام دهم و این subreddit را در روز 20 یا همان ماه کشف کردم. همچنین باید بگویم که من از نظر احساسی بسیار مرده بودم و انگیزه ای برای کار به جز کار کردن در بازی های ویدیویی و غیره نداشتم. من در نزدیکی پایان تماشای پورنو ، پورنو بسیار نگران کننده ای را تماشا کردم (هرچند هیچ چیز غیرقانونی نیست).
من خوش شانس بودم ، زیرا کامپیوتر من 10 روز به NoFap خراب شد ، به این معنی که من نمی توانم بازی های ویدیویی بازی کنم ، سریال ببینم یا بدون مغز در اینترنت مرور کنم.
در حدود 40-60 روز من بالاخره احساس کردم به اصطلاح "ابرقدرتها" هستم و واقعاً حیرت انگیز بود ، من هر روز انگیزه بیشتری پیدا می کردم ، هر روز شروع به خواندن می کردم ، مدیتیشن می کردم ، دوش آب سرد می گرفتم ، اما من هنوز بیش از حد بخاطر مردم ، به خصوص نظرات دختران ، اما من مرتباً فشار می آوردم و سعی می کردم فرد بهتری باشم.
در مورد nofap تا روز 100 یا smth تغییر زیادی ایجاد نشده است. "ابرقدرت ها" شروع به "کمرنگ شدن" کردند که به این معنی بود که اکنون آنها برای من طبیعی هستند. من هر ماه 2 تا یا بیشتر خواب خیس می دیدم ، اما فکر نمی کنم خیلی بد باشند ، اما اوضاع آشفته ای که دارند بسیار وحشتناک است.
من از این subreddit فاصله گرفتم و فکر می کنم که این ایده خوبی است ، زیرا اگر ypu به طور مداوم به NoFap فکر کند ، عدم تحقق آن دشوارتر می شود.
خوب من فقط زندگی ام را گذراندم و پیشرفت می کردم و همه چیز واقعاً عالی بود ، اما من به همه چیز اهمیت زیادی می دادم و فکر همه چیز را می کردم و بعد از حدود 300 روز متوقف شد. من دیگر هیچ لعنتی نمی دهم ، من فقط زندگی ام را می گذرانم و صرف نظر از اینکه دیگران در مورد من فکر می کنند ، آنچه را می خواهم انجام می دهم.
من در نوشتن چنین متن هایی بهترین نیستم اما اگر افرادی بخواهند چنین کاری را انجام دهند حاضر به انجام AMA / Q & A هستم.
حدود یک هفته در reddit خواهم ماند و سپس NoFap را ترک خواهم کرد و قصد بازگشت ندارم. احتمالاً بعضی اوقات باز خواهد گشت ، اما موارد مهمتری در زندگی من وجود دارد و احتمالاً هم اکنون زندگی شماست. بچه ها از همه چیز متشکرم ، بسیار خوشحال شدم.
;