از امروز، من دقیقا نیم سال است که در NoFap هستم. در این زمان من بالا و پایین بسیار پایین داشتم، اما بدون در نظر گرفتن اینکه چگونه احساس ناامیدی و ناامیدی کردم، من همچنان این کار را ادامه دادم و همچنان لیست دلایل خود را افزایش می دهم. در زیر این فهرست است.
واضح بودن ذهن
همانطور که بسیاری از ما می دانیم، NoFap می تواند پس از یک دوره خاص از تمرد، یک وضوح ذهنی مشخص را فراهم کند. این یک انگیزه بزرگ برای من است، زیرا موفقیت من در مدرسه به طور مستقیم به توانایی من برای حفظ تمرکز بستگی دارد. در طول دوره هایی که من اغلب فحش می گیرم، من بی نظم می شود، قرار ملاقات ها را از دست می دهم، مأموریت ها و امتحانات را فراموش می کنم، زمان دشواری مطالعه می کنم ... لیست ادامه دارد.
آزادی از گناه و شرم
این دو حالت ذهن هر روز برای بخش بیشتر زندگی من دنبال کرده اند. هرگز زمانی وجود نداشت که احساس غرور کنم به کسی که به طور غیرمعمول لعنتی داشته باشد، و من با اطمینان می توانم بگویم که هرگز وجود نخواهد داشت. من برای مدت بسیار طولانی خوابیده ام تا بتوانم در چشم مردم نگاه کنم و بدانم که دیگر، فقط در زیر سطح، خاطره ای برای ساعت ها در پایان شب قبل است. من می خواهم این فرصت را داشته باشم و لبخند بزنم. من نمی توانم این کار را انجام دهم، اما آن روز خیلی نزدیک تر از آن است که استفاده می شود.
اعتماد
این تقریبا بدون گفتن است. یک هفته به یک رشته و من بدون شک بیشتر مایل به صحبت با غریبه ها، تماس با چشم، بالا بردن نقطه یا سوال در کلاس، معرفی خودم به یک دختر و غیره به عنوان کسی که صرف اکثر زندگی آنها احساس خجالت می کنند، حتی ناکافی، اعتماد به نفس که از طریق NoFap به دست می آورند ارزشمند است.
انگیزه
همانند اعتماد به نفس، تقویت انگیزه چیزی است که بسیاری از ما در NoFap تجربه کرده ایم. در طول دوره هایی که من به ندرت می نویسم، کارهای بیشتری انجام می شود، و من در مورد انجام آنها احساس می کنم. فوق العاده است
ارزش خود
این ارتباط نزدیک با داشتن گناه و شرم است. همانطور که من سعی می کنم (و شما نیز باید) اجازه ندهید که درجه موفقیت من با NoFap تاثیر زیادی بر حس خود ارزش خود داشته باشد، آن را انجام می دهد. شب های طولانی، بی خوابی و بعد از ظهر از بین بردن پورنو به راحتی باعث می شود که من یک شخصیت خجالتی را احساس کنم، و همیشه این کار را می کند. اگر بخواهم خودم ارزش خود را حفظ کنم، باید ادامه بدهم تا از این کار جلوگیری شود.
کامل بودن
با این حال، این را می بینید. من در ابتدا این را به عنوان "یکپارچگی معنوی" نامیدم، زیرا فقدان توصیفی بهتر بود، اما من تمایل به این کلمه را داشتم، بنابراین من آن را بیرون کردم. در صورتی که مورد استفاده قرار گیرد، آن را ترک کنید؛). این چیزی است که در مورد آن صحبت می شود، اما به طور کلی احساس می کنم بیشتر به عنوان یک فرد زمانی که در مدتی تحت فشار قرار نگرفتم، و اگر روح داشته باشم، پاکیزه تر می شود. من فکر می کنم دیگران می توانند این را ببینند، که می تواند دعوت افراد سالم را به زندگی شما باز کند.
تاییدیه که من می توانم به چیزی بچسبم
من یک سابقه طولانی از چیزهای به پایان رسانده ام، چیزی است که من می خواهم در مورد خودم تغییر دهم. من به ندرت بازی های ویدئویی را پایان می دهم، بسیاری از کتاب های من به مرور از طریق نشانک ها، من به طور کلی به زودی شروع به تمرین می کنم و غیره. من باید بیشتر از آنچه که بیشتر انجام می دهم این کار را بکنم. گرفتن روزهای 90 (و فراتر از آن)، برای من موفقیت بزرگی خواهد بود، نه فقط در تسخیر اعتیاد، بلکه در متعهد بودن به چیزی.
راحت با ناراحتی
این چیزی است که شما / Self_as_object (مارک Queppet / پسر مقدس جنسیت) در مورد صحبت کرده است، و که واقعا با من resonates. این یکی از آن چیزهایی است که در NoFap وجود دارد که می تواند به بخش های دیگر زندگی ما برسد. راحت شدن ناراحت کننده می تواند ما را به شکستن عادت های خود محدود خود تبدیل کند و شروع به کارآمد کردن برای تبدیل شدن به افرادی می کند که ما خود را پیش بینی می کنیم. به عنوان کلیشه ای که در اینجا است، این درست است.
لذت بردن از تأخیر در انجام ورزش
این از نقطه قبلی پیش می آید، و این همان ارزش است. این که آیا شما به این ایده که همه ما از هیپوفونالیت یا برخی دیگر از آسیب های مغز و اعصاب رنج می بریم یا نه، من فکر می کنم که توانایی چیزی را که شما به شدت می خواهید، کنار بگذارید تا بتوانید چیز دیگری را جالب تر بدست آورید، به نفع خود است .
یک دوست پسر باور نکردنی (احتمالا)
برای من، نگاه کردن به فیلم های پورنو ممنوع است که احساس کامل بودن عشق و تحقیر (و اغلب احترام) را به سمت شریک من امکان پذیر است و باعث ایجاد اختلاف نظر می شود که با استفاده از آن افزایش می یابد. پس از پایان آخرین رابطه من NoFap را شروع کردم. در طول این مدت بیش از هر زمان دیگری در زندگی من رشد کرده ام. من معتقدم که من چیزی مشروع شگفت انگیز برای ارائه فرد بعدی که من را به جهان من است. من می خواهم آن شخص خوش شانس باشد که من با آنها هستم، و من فکر می کنم که این هم اکنون امکان پذیر است.
پایان دادن به عینی سازی
بی تردید ، پس از تماشای پورنو برای مدت زمان طولانی ، متوجه شدم که از هر دختری که در حوزه دید من است تحریک بینایی می کنم. تضاد فاحشی بین این نوع لذت جویی و در واقع قدردانی از زیبایی شخص وجود دارد. بعد از اینکه مدتی از پورنو فاصله گرفتم ، متوجه شدم که دیگر به دنبال نشانه های تصویری مشابه دختران نمی مانم که اگر در یک تصویر بند انگشتی باشند ، می توانم روی آنها کلیک کنم. در عوض ، من شروع به پذیرفتن کل شخص کردم (
ثروت احساسی
با هر مکانیزمی که به آن اشتراک می کنید، مشاهده بیش از حد پورنو و استمناء می تواند توانایی خود (یا حداقل من) احساسات خود را به طور کامل احساس کند. من متوجه شدم این در طول هر دوره طولانی درست است. من چند سالی بود که بعد از حدود ده روز در یکی از خطاهای اولیه من گریه کردم. از آن به بعد، بارها و بارها گریه می کردم - در حالی که گوش دادن به موسیقی، خواندن یک داستان، تفکر در مورد مردم در زندگی من، حتی ایده های زیبا می تواند من را عاطفی ایجاد کند. این مورد قبل از NoFap نبود. تا زمانی که می توانم به یاد داشته باشم، من غم انگیز بوده و به طور کلی در مورد جهان اطرافم تحت تاثیر قرار نگرفته است. بعضی از چیزها به اندازه کافی قدرتمند بودند که بتوانند از طریق جسمی که در آن زندگی می کردند را از بین ببرند، اما اغلب من شناور شدم. ناراحت شدم. از بین بردن این یکی از تغییرات عمیق تر من بوده است که از زمان شروع NoFap دیده ام و به ویژه از آن لذت بردم.
خلاقیت
حساسیت احساسی موجب انحطاط فزاینده ای از خلاقیت شده است. با چیزی که شما ایجاد کرده اید حرکت می کند واقعا پاداش و فوق العاده تقویت می کند. من موسیقی های بیشتری را نوشته ام که در چند ماه گذشته به شدت افتخار می کنم که نسبت به چهار سال گذشته از زمان شروع به کار خود دارم. من نیز خود را در مورد چیزهایی که از زندگی دراماتم دورتر شده اند، می بینم. این یک فریب بسیار دور از چیزی است که به لحاظ تاریخی ذهن من را اشغال کرده بود، که به طور کلی یک انتقاد از مخلوط عادی و شرایط تخیلی بود که در آن به نوعی ارتجاعی بودم. از این به بعد آزادتر می شوم، من خودم را مجذوب خود می دانم که فکر می کنم و دوباره ایجاد کنم.
افزایش تحریک زمانی که مورد نیاز است
این مسئله برای من خیلی زیاد نیست (برای بسیاری از مردم) (و هنوز هم وجود دارد). با این حال، من خودم را در موقعیت هایی قرار دادم که در آن گناه جنسی من چنان قوی نبوده است که معمولا پس از یک نوشیدنی باشد.
خواب بیشتر از خواب بیدار نمی شود
این یک بزرگ برای من است، همانطور که از دوره ها می گذرم وقتی به سختی می خوابم. بیدار شدن از خواب پس از چهار ساعت خواب به دلیل اینکه شما مجبور به انجام کارهای عجیب و غریب شدید، همیشه خیلی زود بیدار می شوید، مخصوصا اگر در آن روز چیزهای مهمی داشته باشید. من به تازگی شب قبل از مراسم تشییع جنازه، بعد از آن من مجبور شدم با اعضای خانواده که چند سال پیش دیده بودم، ارتباط برقرار نکنم. من به طرز وحشیانه ای ناخوشایند بودم و به طور چشمگیری از تمام زمان ها فرار می کردم و به عنوان یک نتیجه، من توانستم با کسی کاملا دست و پنجه نرم کنم، و احتمالا کمتر احساس مثبت شد. داشتن خواب کافی یکی از مهمترین چیزهایی است که می توانید برای خود انجام دهید. ضرب و شتم خوابیدن با غرغر کردن از یک نوشیدنی ناخوشایند و ناخوشایند است و چیزی که من هرگز نمیخواهم تکرار کنم.
خود عشق
NoFap در نهایت یک عمل خودخواهی است. این مهمتر از همه، مهمترین دلیل برای ادامه دادن است. اگر ما می توانیم در نظر داشته باشیم که ما از عشق به خودمان این کار را انجام می دهیم، می توانیم زمانی که شکست می خوریم خودمان را ببخشیم، می توان درد و ناراحتی را توجیه کردیم و می توانیم زخم هایمان را بهبود دهیم. این هر دو الهام بخش است و از پشتکار ما متولد شده است. اگر روزی یک چیز را از من دور کنی، امیدوارم این کار این باشد.
دوست دارم مال شما را بخوانم
ارتباط دادن - من از امروز 6 ماه در NoFap بوده ام. در اینجا دلایل ادامه کار من وجود دارد.
by به جلو
;