من این (نیمه) مختصر را ذکر می کنم ، زیرا همه شما قبلاً در مورد فواید آن مطالعه کرده اید. من اینجا هستم تا به شما بگویم که این گه آثار. من یک مشکل بزرگ داشتم من هر روز به راحتی [به پورنو] می پردازم. چند بار در روز متوسط بود. من به طور جدی استراحت ناهار خود را در محل کار می گرفتم. قبل از خواب هر شب قدم می زدم. و حتی اگر می نشستم و فکر می کردم "من نباید این کار را می کردم و به خودم آسیب می رسانم" - باز هم نمی توانستم جلوی این کار را بگیرم.
من در تاریخ 31 دسامبر 2012 متوقف شدم و از آن زمان در حالت سخت قرار گرفتم. Noporn ، nofap ، بدون لبه و غیره. من افکار خود را بدون ترتیب خاصی در یک لیست قرار می دهم - فقط افکار من.
- Nofap ساخته شده به من متوجه است که من می توانم مغز و بدن خود را بیش از حد. من یک اعتصاب وحشتناک PMO داشتم. من این اعتیاد را از دست دادم و اساسا به انگیزه های درونی من به انگیزه های درونی من پی می بردم و پیروز می شدم. این احساس غیر قابل توصیف است
- غلبه بر وسوسه های شما برای مدت طولانی باعث می شود چیزها را دریابید. "اگر بتوانم بر این غلبه کنم ... من می توانم هر کاری انجام دهم." بدین ترتیب است که nofappers به خدای (ابرقدرت) تبدیل می شوند. آنها از دادن خواسته های فوری خود دست می کشند ، و می فهمند که اگر بتوانند بر اعتیاد مغلوب غلبه کنند ، پس می توانند بر ترس و وسوسه های ناسالم خود در مراحل دیگر زندگی غلبه کنند. این ابرقدرت ها از همین جا ناشی می شوند. هیچ چیز جادویی نیست
- متوقف کردن fapping باعث آزاد شدن وقت آزاد و مقدار زیادی انرژی رایگان می شود که قبلاً آن را نداشتید. اگر ترجیح می دهید جایگزینی فپ را با چیزی سالم جایگزین کنید ، زندگی شما در شرف تغییر جدی برای بهتر شدن است.
- من شروع کردم بسیار رژیم غذایی دقیق و ورزش برای 90 روز گذشته. این نتایج 90 روز گذشته من است - http://imgur.com/a/VU7u6#ULzhU8r
- سطح انرژی من کاملاً منطقی بوده است. نمی توانم صبر کنم تا هر روز تمرین کنم و روزهای تعطیلم می مکند. من می خواهم در یک سالن ورزشی باشم. من می خواهم به طور مداوم بدنم را بهبود ببخشم. و من حتی دیگر مشاهده پورنو را بعید نمی دانم. این بخشی از کسی نیست که هستم و از بازگشت هرگز امتناع می ورزم.
- امروز این را زودتر خواندم ، و خودم بهتر نتوانستم آن را بیان کنم - "اگر به اندازه کافی بد بخواهید ، آن را انجام می دهید." اگر می خواهید 90 روز را بدون خط زدن کامل کنید ، این کار را می کنید. اگر آن را به اندازه کافی بد نمی خواهید ، پس هیچ کاری نمی توانیم برای کمک به شما انجام دهیم! شما باید آن را برای خود بخواهید. خود را متقاعد کنید که قدرتمند هستید و نیازی به قدم زدن ندارید و آسمان حد عالی شماست.
مشورت
اگر به دنبال مشاوره هستید ، می توانم چند نکته را به شما بگویم.
- شما باید خود را متقاعد کنید که ارزش آن را دارید. این یک مبارزه ذهنی است ، از طریق و از طریق. این هیچ پیاده رو نیست ، و اگر متقاعد نشدید که می توانید این کار را انجام دهید ، آن را انجام نمی دهید. به این تفکر نپردازید: "مه ، من احتمالاً بعد از یک هفته یا دوباره عود خواهم کرد." لعنت گزینه ذهنی عود را به خود ندهید و نخواهید داد.
- شما باید جایگزینی برای fapping پیدا کنید. اگر به اندازه گذشته (خیلی زیاد) قدم بزنید ، پس باید کار دیگری انجام دهید تا از لغزش دوباره به روال قدیمی خود جلوگیری کنید. من تصمیم گرفتم که به شدت وارد رژیم غذایی خود شوم / در حال کار / بهبود خود باشم. شما می توانید خود را به بازی های ویدئویی ، خواندن ، تمرین ، پیاده روی ، انجام فشارهای سنگین ، بازی با حیوانات خانگی خود متعهد کنید ، هر كدام !! فقط فعالیتی را انتخاب کنید که هر وقت وسوسه شدید می توانید انجام دهید و هر بار آن فعالیت را انجام دهید. در یکی دو هفته اول نمی توانم به شما بگویم که چند بار مجبور شدم کاری را که انجام می دادم متوقف کنم ، به زمین بیفتم و به همان اندازه که می توانم فشارهای متوالی را انجام دهم. این باعث شد که من بارها و بارها از عمل خارج نشوم.
- حمایت واقعی زندگی را دریافت کنید. / r / nofap حمایت شگفت انگیز است، اما داشتن شریک پاسخگو در زندگی واقعی اهمیت بیشتری دارد. من دو نفر داشتم که به طور دائمی در مورد این موضوع نامه نوشتم و هر زمان که وسوسه شدم، ارزشمند بودم تا آنجا که از من حمایت میکردم. من توصیه می کنم یک زن و شوهر از دوستان واقعا نزدیک خود را برای حفظ شما صادق.
- دست از بهانه گیری بردارید. من نمی فهمیدم که بهانه های زیادی را برای خودم آورده ام. "همیشه فردا وجود دارد" "من خوب خواهم شد" "مهم نخواهد بود" "از بین بردن تمرینات / پرش از ورزش / خوردن غذاهای وحشتناک مشکلی ندارد." "من تمام زندگی ام را دارم تا این مسئله را برگردانم. من فقط 26 سال دارم. "
اما میدونی چیه؟ شما تمام زندگی خود را ندارید. شما امروز فقط قول داده اید. شما به معنای واقعی کلمه یک / 1،1,000,000,000,000,000،XNUMX،XNUMX،XNUMX،XNUMX شانس داشته باشید تا در اینجا حضور داشته باشید. مانند آن عمل کنید. دیروز گفتی فردا. روزی یک روز در تقویم نیست. لعنتی مثل رئیسی رفتار می کند که درون شما خفته است ، توپ های خود را بگیرید و این زندگی را به دست بگیرید.
این تنها شانس شماست و هر روز که اقدامی انجام ندهید ، یک روز دیگر به هدر دادن تنها شانس خود نزدیک هستید. تا ابد.
من به معنای واقعی کلمه مجبور بودم این نوع افکار را به سرم متمرکز کنم و کار کرد. من فکر می کنم در مورد زندگی خیلی متفاوت از زمانی که من شروع کردم. من به همه چیز نگاه می کنم و همه با چنین چشم انداز متفاوتند.
توقف اتلاف وقت خود را شما فقط مقدار مشخصی از آن را دارید، و یک روز، همه از بین خواهد رفت. شروع زندگی زندگی مثل این است که تنها شما را داشته باشد. یک جانور در داخل همه ما قفل شده است، بی سر و صدا انتظار برای شکستن. قفس را باز کنید و اجازه دهید آن را از دست بدهد.
[در پاسخ به س questionsالات] برنامه من این است که تمرینات خود را بالا ببرم و از پر کردن خودداری کنم. قطعاً رژیمم را راحت می کنم ، اما آن را واقعاً تمیز نگه می دارم. Nofap [بدون پورنو] اکنون به طور دائمی در من وجود دارد و هیچ چیز تغییری در آن ایجاد نمی کند. من ممکن است روزی مثل 3 ماه سریع حرکت کنم ، اما این امر به پورنو / تخیلات پورنو و غیره مربوط نمی شود.
ارتباط دادن - روزهای 90 یک زندگی کاملا جدید!
توسط - wholenewguy
;