tl؛ dr: nofap works، من در آن اقامت دارم، AMA. خودتان یک فنجان گرم از چیزی زیبا، موقعیت خود را به موقعیت خواندن مورد علاقه خود را قرار دهید و با من هر چند این روز 300 خلاصه سفر NoFap.
چرا NoFap؟
من حتی قبل از پیدا کردن این زیر، می خواستم NoFap را انجام دهم. دلیل آن این است که من در حال حاضر از آسیب این فعالیت ناامید کننده می توانم علت را آگاه کنم. فقط برای روشن شدن در اینجا: من هیچ چیزی در برابر fapping واقعی نیست، اما چرخه PMO به سادگی ویرانگر است: در مورد شخصی من، هورمون من بود پیچ خورده، اولویت های من در همه جای بود و آخرین، اما قطعا حداقل، زمان صرف انجام این کار عظیم بود من این مکان را پیدا کردم، بعضی پست ها را اینجا بخوانم و به خودم گفتم: حالا یا هرگز. چند روز بعد 300 اینجا هستم
دعوای مبارزه
روزهای اول جهنم بود. اثر گلوله های آبی که برای من اتفاق می افتاد (بله ، واقعی است) ، آنقدر قوی بود که در چند مورد فقط خودم را در جنین قرار دادم و امیدوارم که بگذرد. سپس در مورد بسته های یخ آموختم و شروع به استفاده مستقیم از آنها روی بیضه هایم کردم (یخ بسته بندی شده در کیسه انجماد ، داخل پارچه ای پیچیده شده). چند روز از این دست گذشت و همه از بین رفت. من تصمیم عمدی گرفتم که از هیچ گونه ترفند فنی برای کمک به من در اصرار استفاده نکنم و به کسی نگفتم که در این سفر هستم.
دلیل این کار این ساده است. من قبلا خودم را از یک اعتیاد عظیم به دست آوردم و این سیگار کشیدن بود. این کار سه بار برای انجام این کار انجام شد و آخرین بار که من آن را انجام دادم، تنها بر اساس تصمیم من بود که به اندازه کافی کافی است. فقط قدرت ذهنی شما می تواند به مبارزه با شیاطین های درونی خود بپردازد و به منظور پیروزی کامل، شما باید تنها در این جنگ برنده شوید.
بنابراین من بودم، همه کارکنان در معرض، من عکس هایی از زنان با لباس های بیشتر یا کمتر، آگهی های متنوع متنوع ظاهر شد، موارد معمول. همانند سایر تمرینات، ابتدا سخت است، اما اکنون من کاملا به این تبلیغ در سطح پایین ایمنی دارم. اشتباه نکنید، من اصرار میورزم، اما این توانایی را برای فیلتر کردن پیکسلهای سکسی به دست آوردم. اشتباه نکن خواستار هرگز شما را ترک نمی کند و شما نمی توانید از نگهبان خود پایین بیایید و آن را از دست خواهید داد. وقتی احساس خستگی می کنید، خودتان را لمس نکنید. خودت را تحسین نکن. مراقب باشید و برای همیشه باقی بمانید.
از ابتدای شروع، تصمیم گرفتم از انرژی خورشید استفاده کنم. آنهایی که واقعی هستند در کل خنک، همه چیز. علاوه بر NoFap، این بهترین تصمیم من در زندگی اخیر من بوده است و من مزایای فصل بعدی را توضیح خواهم داد.
تغییرات فیزیکی
خوب، این ممکن است بحث برانگیز باشد، اما واقعا اتفاق افتاد. برخی از 6 و یا چند سال پیش، من این بیماری پوستی داشتم که مانند اگزما یا پسوریازیس بود و به صورت پوست تیز شده روی انگشتان و پاها ظاهر شد.
این وحشتناک و ناراحت کننده بود و گاهی اوقات باعث افسردگی من شد. من به علت ماهیت کار بر روی یک کامپیوتر وقت زیادی را صرف می کنم و زمانی که همه آن را فشردند، من به معنای واقعی احساس یک فشار بر یک صفحه کلید به طور مستقیم در مغز من بود، به دلیل درد من تجربه شد. در تمام این سالها هیچکدام از پزشکها نمیتوانستند به من کمک کنند و تمام کرمها و گوزنهایی که من تجویز میکردم فقط کمی با علائم من کمک میکردم.
اکنون وارد NoFap و دوش های سرد روزانه شوید. 3 تا 4 ماه دیگر ، این شرایط دیگر از بین رفته است! بله ، درست خواندید و باور کنید ، واقعاً همینطور است. من هنوز گاهی اوقات کمی پوست خشک می کنم و هنوز مشکل شوره سر دارم ، اما این خجالت از بین رفته است. علاوه بر دوش آب سرد و NoFap ، من مقداری وزن کم کردم (حدود 20 پوند) ، اما بعداً اتفاق افتاد و رژیم من کمی متفاوت است ، سالم تر است اما این یک تغییر نسبتاً اخیر نیز است. من همه معاینات پزشکی توصیه شده را انجام دادم ، آزمایشاتی را برای انواع عفونت ها انجام دادم. پزشکان به سادگی نمی توانند آن را مشخص کنند و فقط پس از انجام این عمل ، وضعیت من برطرف شد.
با توجه به PIED، من هرگز آن را نداشتم، اما خوردن باعث شد که من از زمان به زمان حساس بشم. من در طی این روزهای 300 چندین برخورد جنسی داشتم، بیشتر در آغاز روند و همه چیز خوب کار کرد. تا کنون، من دو روح مرطوب داشتم، من صبح ها و نیمه شب نعوظ را دریافت می کردم (آن ها بسیار خنده دار هستند، چون برخی از آنها من را بیدار می کنند) و من تحریک می کنم.
خطوط مسطح واقعی هستند آنها می آیند و می روند و شما فقط باید با آنها زندگی کنید. بعضی از آنها یک هفته طول می کشد، بعضی ها برای سه، اما آنها به شما اتفاق می افتد.
تغییرات روحی
از آنجا که شما نمی توانید از ذهن خود فرار کنید و این جنگی است که در آنجا اتفاق می افتد ، این جنگ ها بسیار عظیم است. بله ، آنها احساس ابرقدرت می کنند و من اهمیتی نمی دهم که آنها دارونما هستند یا هر چیز دیگری ، اما واقعی هستند.
چند روز اول ، همانطور که انتظار می رفت ، همه جا هستید. تنها چیزی که در ذهن شما به صدا در می آید س questionال است: "آیا این همه ارزش آن را دارد؟". ابتدای من با این موقعیت های خاص مشخصی روبرو شد ، به سرعت زنی را که از او مراقبت می کردم از دست داد و یکی دیگر را دید که یک برخورد گاه به گاه من بود و دوست کوتاه مدت من احمقانه ترین کار زندگی خود را بدون گوش دادن به صدای عقل انجام داد (او موفق شد زندگی او را به صورت سلطنتی پیچاند) ، که فشار بیشتری را به کل تلاش وارد می کند. با این حال ، همیشه یک نکته در زندگی شما وجود دارد ، جایی که شما باید تصمیم بگیرید و برای من این بود که تمام قدرت ذهنی خود را به NoFap متمرکز کنم. تا زمانی که به خودتان کمک نکنید ، نمی توانید به دیگران کمک کنید.
این دو نفر اکنون اساسا از زندگی من رها شده اند، بنابراین من از دست این نبرد، اما چندین نفر دیگر را به دست آوردم. این تجربه و تراز تعادل هورمونی من باعث شد که اراده ام را برای جلوگیری از جبهه دیگری بر علیه بزرگترین شیطان که از ابتدای زندگی من فرياد زده بود، بپردازم.
بنابراین شروع کردم به ورزش منظم انجام دادم، برخی از پوند 20 را از دست دادم، رژیم غذایی من را از گوز به حالت بهتر، الگوی خواب من بهینه کرد، شروع به کار در سمت کسب و کار من کردم، اما هنوز هم برای کمال طعمم کم است، اما رسیدن به آنجا.
من همچنین موفق شدم آرامتر، متمرکزتر، آموخته شود که خودم را در موقعیتهای اجتماعی بهتر قرار دهم و تمام این جزئیات کوچکی را که منافع مستقیم بین تعادل هورمونی را تجربه می کنند تجربه می کنم.
من نیز کمی بیشتر همدلانه و کمتر قابل تحمل به گرسنه مردم سعی می کنند به من به طور مداوم تغذیه، به خصوص در محیط کار من.
من بهتر می توانم با غریبه ها ، به خصوص خانم ها برخورد کنم و از چیزهای کوچک و بی فایده در زندگی عصبانی نمی شوم.
تجربه شخصی: هنگام شروع NoFap، هورمون شما در همه جای بدن قرار دارد تا بدن شما به حالت عادی برگردد. من بسیار عاطفی بودم، کمترین حد خودم در ناخودآگاه بود و بالاخره من در استراتوسفر بودم. در حالی که این طوفان طول کشید، احساساتی مشابهی داشتم. و طبیعی است. برخی از 30 به 90 روز به رگه من مهمانی، نوشیدن و معاشقه سخت (از این رو مراجعه جنسی من اشاره شده در OP)، اما همه آن را به هیچ چیز تجمع می یابد.
با این حال ، اکنون وقتی همه چیز به حالت اولیه بازمی گردد ، احساساتم را تسخیر کردم. من تشخیص می دهم که تماشای بی وقفه تلویزیون به هیچ چیز جمع نمی شود (از حدود 8 ماه پیش تماشای تلویزیون را کاملاً متوقف کردم). من فقط یک بازی آنلاین انجام می دهم که دسته ای از افراد را می شناسم و این هفته 2 ساعت بیشتر نیست. من بعضی از مجموعه های تلویزیونی را دنبال می کنم و هنوز هم فیلم می بینم ، اما آنها را بارگیری می کنم و در زمان استراحت تماشا می کنم.
معشوقه و مهمانی هنوز سرگرم کننده است، اما زمانی که افق رویداد نزدیک است و زمانی که من نیاز به یک شب دارد، می بینم. شما متوجه خواهید شد که باید انجام شود و چه چیزی باید از آن اجتناب شود و به طور طبیعی به سمت اجتناب ناپذیر و کارآمدتر هدایت شود.
آینده
این بدون شک شامل NoFap می شود. من در مسیری هستم که بتوانم آرامش کامل خود را با هر روز که گذشت، پیدا کنم. در نهایت می فهمم که من خودم می میرم و این زندگی تنها شانس من است. من نمی توانم آن را در پیکسل آزاد dopamine صرف. بنابراین، برنامه من برای روزهای آینده 65 این است که مراحل تمرین من را انجام دهند، کسب و کار من را به یک چرخ دنده بعدی تبدیل کنند، افراد بی فایده را از زندگی من بیرون بکشند و در نهایت شروع به لذت بردن از زندگی شایسته من کنند.
نتیجه
خودشه. از همه شما بخاطر خواندن این مطلب متشکرم من می دانم که گرامر من مکیده است ، اما امیدوارم که شما مقداری چیز مفید در آن پیدا کرده باشید. اگر می خواهید AMA. من همچنین قبل از این بارها شکست خورده ام ، قبل از این 6-7 بار فکر می کنم. قوی باش! 🙂
نکته اصلی این است که تمرکز خود را حفظ کنید و به یاد داشته باشید که نمی توانید شکست بخورید. شما به راحتی این احتمال را از ذهن خود پاک می کنید. خیلی افراطی به نظر می رسد (و واقعاً هم همینطور است) ، اما شما باید این نکته را در نظر بگیرید که ترجیح می دهید 5 روز پشت سر هم بیدار باشید تا Fap. فقط در این صورت است که می توانید خطوط خود را ادامه دهید. پوشش نقره ای: با گذشت زمان آسان تر می شود.
ارتباط دادن - روزهای 300 برای باز کردن اسپارتان داخلی (طولانی)
by متغیر متغیر
به روز رسانی - و ما یک گزارش بلند مدت داریم ... یک سال گزارش (طولانی)
tl؛ dr - NoFap کار می کند
دقیقا یک سال از این پست: اینجا کلیک نمایید
من سعی کردم قبل از این که این زیردرد را کشف کنم، در NoFap قرار گرفتم، و طولانی ترین طول من، 40 روز بود. 12 چند ماه پیش، پس از گذراندن چند دوره آشفته با زنان، تصمیم گرفتم که به اندازه کافی کافی باشد و تمرکز زندگی من باید تغییر کند. قرار بود فقط 90 روز باشد، اما من فقط روی فشار دادن ادامه دادم.
مزایا و دستاوردهای
پوست
بزرگترین دستاورد من این است که قطعا از شر این بیماری پوستی که بر اگزما / پسوریازیس مانند تکه ها (اما بدون مقیاس) بر روی کف دست و پاشنه هایی که سالها با من مخالف بودند، خلاص شد. من آن را گزارش دادم اینجا کلیک نمایید. اول و مهمتر از همه، من یک دکتر نیستم و فقط تجربه من را گزارش می دهم. بنابراین، ترکیب NoFap و دوش های سرد روزانه به نحوی موفق به درمان من شد.
سکس و عملکرد نعوظ
حدود 90 روز پیش ، خوابهای مرطوبی را دیدم که در یک شب با دو خواب مرطوب پشت سر هم به اوج خود رسید. من به معنای واقعی کلمه یک خواب خیس دیدم ، از خواب بیدار شدم ، خودم را شستم و لباس زیرم را عوض کردم ، به خواب رفتم تا فقط با همان چیز بیدار شوم. به نظر می رسد که رویاهای مرطوب اکنون برای من یک عرف است و هر چند هفته یا بیشتر به طور منظم اتفاق می افتد. نعوظ صبح قوی است. من در یک سال گذشته رابطه جنسی مداوم نداشتم ، اما در آن موارد مشکلی نداشتم - و NoFap را شروع نکردم زیرا قبلاً مشکلات زیادی داشتم.
تغییرات روحی
من هنوز تعویقم. من هنوز با غذا خوردن غذا آشنا هستم. با این حال، به طور روزانه رفتار خود را تغییر می دهم. من به عنوان یک اهدا کننده خون معمولی تبدیل شدم، در طول سالیانۀ 20 پوند را از دست دادم، وقتی مواد منفجره برای انجام این کار از مواد غذایی بد استفاده می شود من همچنین نیمه منظم تمرین می کنم و موفق به توسعه برخی از عضلات.
من متوجه شدم که در NoFap احساسات من عمیق تر می شوند. وقتی خوشحال هستم، من عصبانی هستم، و وقتی که من افسرده هستم، در انتهای گودال ناامیدی هستم. حدس می زنم این چیزی است که با پاکسازی حلقه دوپامین حل می شود.
از نظر ذهنی بسیار قویتر از قبل هستم. من اراده بیشتری پیدا می کنم تا چیزهای جدید را امتحان کنم و شرایط سخت را پشت سر بگذارم. بعضی از مردم به خوبی به آن پاسخ می دهند ، بعضی ها بیش از حد خسته شده اند ، اما به طور کلی این یک پیشرفت مثبت است. که ما را به ...
زنان
من اینجا همه جا هستم من قطعا موفقیت هایم را داشتم، رویکرد من و اضطراب کامل در تمام زمان ها کم است، گرچه گاهی اوقات من از همگام سازی با آنی که من دنبالش هستم نیستم. در این وضعیت، عصبانیت من همدم و چیزها را از هم می پاشد. در نیمی از موارد دیگر، آن را کاملا به خوبی کار کرد، بنابراین حدس می زنم که من باید رفتارم را به طور خاص به شخصی که با دقت بیشتری می توانم تنظیم کنم.
رفتار عمومی
احساس می کنم وقتی مردم به من تردید می کنند ، و من نمی توانم آن را تحمل کنم. من از اینکه مردم چقدر وقت خود را در این کره خاکی می گذرانند ناراحت می شوم ، به عنوان بازتاب تمام زمانی که من برای Wanker صرف کردم. هدف من برای آینده این است که با کارهای دیگر کمتر عصبانی شوم و بیشتر روی کارهایی که می توانم انجام دهم تمرکز کنم.
در سال گذشته، من نیز شروع به جذب به چیزهایی که من می توانم پتانسیل حداکثر من اعمال می شود. من به یکی از بهترین گروه های کاری در کارم رسیدم. در دو NoFapWars شرکت کردیم، در یکی از بهترین لشکرهای آنجا بود (Aquamarines) که در آن ما برخی از الاغ های Fapping جدی را لگد کردیم. رفتم به بهترین زن به دنبال من در سنین و برخی چیزهای دیگر دیده می شود. من سعی می کنم چالش ها را پیدا کنم و بدون آگاهانه در مورد آن فکر کنم. این چیزی است که من باید بیشتر در آینده انجام دهم.
نحوه انجام NoFap به درستی
ابتدا دلایل خود را برای انجام این کار پیدا کنید. ماجرای من با زنان بود، اما این دلیل من نبود: دلیل من این بود که اراده برای تغییر تمرکز در زندگی من از تعقیب زنانی که از لحاظ احساسی و فیزیکی در دسترس نیستند، و ماساژ اندامهای تولید مثل را در هنگام مشاهده سوابق تاریخی افرادی که فاقد جنس در یک بد کیفیت به تبدیل شدن به یک مرد که زندگی خود زندگی می کند، قفس شیاطین خود را و بر این فرصت داده شده به او داده شود. این خیلی مهم است. اگر انگیزه شما ضعیف باشد، ضعیف خواهید شد و شما شکست نخواهید خورد.
من قبلاً چندین بار این را در اینجا گفته ام ، اما من همیشه فکر می کنم که باید تکرار شود: در حال حاضر بر یک اعتیاد بزرگ در زندگی خود غلبه کرده ام (سیگار کشیدن) ، بهترین توصیه من به همه شما این است: هنگام ترک اعتیاد موانع مصنوعی را فراموش کنید. در سفر NoFap ، این بدان معنی بود که من از فیلترهای وب استفاده نکردم ، مواد xxx را از رایانه خود پاک نکردم (حتی اگر بعد از آن آن را پاک کردم تا فضای دیسک را برای چیزهای دیگر آزاد کنم) ، اما تقلا هایم را با مردم به اشتراک نگذاشتم در زندگی واقعی ، هنگامی که کسی در اتاق تصویری از زن برهنه را باز کرد ، از اتاق فرار نکرد. من این نظریه را دارم که اصرارهایی از این دست از درون می آید ، و شما باید درون خود را تقویت کنید تا بتوانید مقاومت کنید نفوذ خارج با مسدود کردن نفوذ خارج ، قدرت درونی شما توسعه نیافته است و لحظه ای که کسی یا چیزی شما را با عوامل محاصره کند ، شکست خواهید خورد. به همین دلیل مهم است که به جای اینکه به آنها اجازه دهید در حالی که در سوراخ کف خود پنهان شده اید ، بی پروا شوند ، اصرارهای خود را بپذیرید و یاد بگیرید که چگونه آنها را مهار کنید. برای اینکه روشن باشد ، من اینجا نمی گویم که شما باید به tubesites بروید و خود را روی صندلی ببندید در حالی که ساعتها مشغول مرور پورنو هستید (ما سعی می کنیم از این کار جلوگیری کنیم ، به خاطر دارید؟) ، من فقط می گویم که شما کار خود را مثل همیشه انجام می دهید و وقتی ماشه آمد سعی کنید آنها را با ظرافت و با کنترل کامل از بین ببرید.
دوش آب سرد از روز اول. سیستم ایمنی بدن من نیز از پشت بام است ، این اولین بار است که طی چندین سال گذشته حتی یک روز بیمار نیستم ، در حالی که همکارانم به چپ و راست می افتند.
وقتی جزر و مد به شما برخورد می کند ، فقط یک روز آن را صدا کنید. در صورت لزوم خود را در وضعیت جنین قرار دهید ، به رختخواب بروید و همه کارها را برای جلوگیری از عود انجام دهید. مست نشو به یک سایت پورنو نروید. اگر مجبورید روی دستان خود بنشینید و فقط از آن عبور کنید. خواهد گذشت ، به شما قول می دهم. موفق باشید!
آنچه در پیش نهفته است
من معطل سنگین هستم. یک بار با دختری بودم که در مورد این نقص من هشدار دادم و بعد از مدتی او گفت که باور نمی کند کسی توانایی اینقدر تنبلی را دارد. من به معنای واقعی کلمه موفق شدم برخی از فرصتهای مهم زندگی خود را پیچیده کنم فقط به این دلیل که حال و هوای انجام کاری در مورد آنها را نداشتم. به طور دقیق ، فاپینگ دومین مسئله بزرگ من بعد از تعویق بود. این باید در سال 2015 انجام شود.
امیدوار کننده این است که اولین بار در زندگی ام موفق به تلاش ثابت برای یک سال برای انجام کاری شدم. این برای من عجیب است. با انجام این کار، مدار ذهنی من برای آنچه در حال حاضر بزرگترین نبرد در زندگی من است، آماده کردم.
من فکر می کنم که من می توانم به طور کامل بر روی ساختن یک کسب و کار کنار بگذارم. من همیشه می خواستم و استقامت فیزیکی را که می خواستم داشته باشم.
به نظر می رسد زمان آن است که گندم را از فلفل جدا کنی، پس بهتر است که به دنبال دستیابی به روابط با افرادی باشم که شایستۀ گذر زمان و اجتناب از آنهایی هستند که فقط وزن مرده اند. روش حذف همان عادت های بد دیگر من، مانند خوردن مواد غذایی ناخواسته، مرور بی هدف، و به طور کلی زمان، ذهن و ذهن را در مورد چیزهای مضر و بی اهمیت، هدر می دهد. کمی بچگانه ممکن است فردی که میخواهم باشم تبدیل شود.
هر چه اتفاق می افتد، سال جالبی خواهد بود
با تشکر ویژه
بدون زیر NoFap نمی توانستم این کار را انجام دهم. به طور جدی ، این مکان زندگی من را تغییر داد. بابت این همه از شما متشکرم
فریاد ویژه برادران من آکوامارین ها! خرد کن! من NoFapWar را از کنجکاوی پیوستم، فقط به این نتیجه رسیدم که من توسط آقایان واقعی، برادرانی که همیشه در کنار من بودند ایستاده بودم، در حالی که ما روزانه با خواسته های خود مبارزه می کردیم و دستاوردهای من را همانند خودشان تحسین می کردند. بدون آنها این امر می تواند بسیار سخت باشد تا آخرین 60 یا چند روز دیگر زنده بماند. ممنون برادران من!
خودشه. اگر به NoFap اختصاص دهید ، فقط اتفاقات خوب برای شما رخ می دهد. انگیزه خود را پیدا کنید ، آن را سنگ تمام بگذارید و فقط آن را انجام دهید. تعجب خواهید کرد
قوی باش!
ویرایش: من از تمام پاسخ هایی که من اینجا گرفتم غبطه می خورم. NoFappers واقعا گروه شگفت انگیز از مردم است. متشکرم.
;