من چالش روز 90 را تکمیل کردم! آیا من در مورد خودم آموختم و از این تجربه به یک مرد بهتر تبدیل شدم؟ بله، اما نه به دلایلی که فکر کردم. اجازه بدهید توضیح بدم من 33 هستم و بیش از یک دهه معتاد به مواد مخدر هستم.
مانند بسیاری دیگر از اینجا، من با اینترنت بزرگ شدم و نوع هکر بود که با گروههای خبری، هیئت مدیره BTS زیرزمینی، 4Chan (قبل از تمیز کردن)، TOR و دیگر خدمات غیرواقعی که محتوای غیرقانونی آن آسان بود بیا عادت های مشاهده من بیشتر جسورانه به نظر می رسید، تا جایی که زن برهنه دیگر من را تحریک نکرد - به اندازه کافی ارزش شوخی برای من گذاشت. پس از جلسه PMO من به حواس خود باز می گردم و خودم را ناراحت می کنم. من فکر می کنم "من هرگز نمی خواهم این نوع رابطه جنسی را در زندگی واقعی داشته باشم، چرا این چیزی است که من باید از آن استفاده کنم؟ من آسیب دیده ام؟ "
در طول اعتیاد من، زندگی من یک پوسته انسان بود. من سالهاست که خودم زندگی می کنم، بنابراین PMO هر شب پیش از خواب، عادت داشت. این به عنوان "طبیعی" به عنوان گرفتن گوزن - احساس گناه من احساس می کردم که من جوان تر با رضایت خاص جایگزین شد که من یک مرد گره خورده است که می تواند به فرمان سخت می شود. اما این همه خودم بود، و در واقع من از سال های من از دیدن تصاویر مزاحم از خودم آسیب دیده بودم - چیزی که من مایل نبودم خودم و دیگران را حتی در یک انجمن آنلاین ناشناس مانند NoFap بپذیرم. من از خانواده و دوستان جدا شدم، احساس کردم که من در این دنیا تنها بودم. من با افسردگی زندگی کردم و Fapping تنها رفع دوپامین بود.
احساس ناخوشایندی از یک همسر زن داشتم که مخفیانه می ترسید که هیچ زن بدون توجه به اینکه شیرین یا خوب باشد، می تواند خواسته های منحرف من را برآورده کند. من شایسته یک "دختر خوب" نبودم، در عوض من خودم را ترک کردم تا همیشه شوالیه سفید بازی کند که "موجب صرفه جویی در دختر مشکل" می شود و بسیاری از روابط کوتاه مدت (شکست خورده) برای نشان دادن تلاش های من است. معتادان در معرض خطر روانی به دنبال این هستند که شرکت کنند. من به خاطر آنکه از لحاظ اجتماعی ناخوشایند و اضطراب، چندین روابط اجتماعی که بر روی آن برگزار شد، درگیر بودم. آن وقت بود که ذهنم را تشکیل دادم: این است که من نیستم.
من نیاز به پیدا کردن راه دیگری برای زندگی، و به عنوان یک کاربر مشتاق Reddit من از NoFap آگاه، اما فکر آن احمقانه است که مخالفت PMO منجر به تغییرات زندگی واقعی است. با این حال، من افکار منفی خودم را در مورد خودم ناشی از استفاده از PMO خود شناسایی کردم، بنابراین تصمیم گرفتم NoFap را بخشی از فرایند کار بر روی خودم انجام دهم. پسر تعجب کردم ...
وقتی تصمیم گرفتم که واقعا روزی چند روز اول باقی بمانم جهنم بود. توپ های من به معنای واقعی کلمه به عنوان آنها برای انتشار آزمودن سوخته. من مجبور شدم روی پشتم بخوابم چون حتی یک لمس کوچکی از لحاظ فیزیکی دردناک بود. یک اشتیاق مستمر وجود داشت و من برای هفته اول خجالت زده شدم - چیزی که حتی بیشتر من را متقاعد کرد که این نتیجه دفاعی است که به بدن منتقل شده است. من با اولین تلاش خودم به 32 پیوستم. در آن دوره من متوجه شدم که بسیاری از "ابرقدرت ها" که دیگران در این بخش ذکر شده اند. چند بار پس از آن در مورد نشانه هفته 1 عود کردید، اما این بار من افتخار می کنم که خودم را برای مراسم روز 90 آغاز کنم. پس از چند هفته اول، آن را آسان تر می شود برای مخالفت. نقطه بودن: هرگز فراموش نکنید - این یک چالش آسان نیست ... اما آنقدر ارزش دارد!
"ابرقدرتها" که برای خودم تجربه کردم:
- اضطراب اجتماعی رفته است - قبل از NoFap من در آستانه گرفتن Xanax یا سایر داروها بودم تا به من کمک بیشتری بکنم. من در آخر هفته در PMO خجالت زده شدم. وقتی من بیرون رفتم احساس کردم همه می دانستند راز من و مخفیانه فقط می خواستم تنها باشم. اکنون؟ من به شیوه های اجتماعی قدیمی ام مراجعه می کنم - جوک ها و سفرهای خود را به ساحل / فیلم ها / رقص / و غیره با دوستان خود - یک چرخش 180 از چند ماه پیش.
- با اعتماد به نفس بیشتر - قبل از اینكه از اظهار نظر خود در صورتي كه شخصي را به طور تصادفي آزرده كند ، اجتناب خواهم كرد. من در تعاملاتم با مردم صادق نبودم زیرا همیشه دوست داشتم با آنها موافق باشم تا مرا دوست داشته باشند. اکنون؟ من با اعتماد به نفس در مکان ها قدم می زنم ، ارتباط چشمی با زن و مرد ، صدای عمیق تر و راحتی در کارهای روزمره دارم. اکنون احساس می کنم گویی عقاید و اعمال من بیش از هر کس دیگری مهم و مهم است (یا بیشتر از آن) - اعتماد به نفس من در خودم برعکس سالهاست.
- رابطه سالم - من یک پسر خوبی هستم و پول خوبی به دست می آورم، اما من همیشه در روابط ناسالم قرار می گیرم که در آن من چنین بتا بودم. من حتی روسپی ها را فقط برای رضایت فیزیکی من بدون هیچ مشکلی از یک رابطه (که به هر حال به نظر من غیر قابل قبول بود) محسوب می شدم. اکنون؟ بعد از حدود ماه 3 از NoFap (چند بار چند بار مجددا چندین بار تنظیم مجدد) یک دختر بعد از مهمانی را دیدم. وقتی که او را دیدم، در روز 2 او را دیدم اما تصمیم گرفتم که او تلاش خود را برای شکستن این عادت بدخواهی انجام دهد. زمان من به طور معمول برای جستجوی پورنو صرف می کنم و سپس PMO من به جای استفاده از این دختر. در حال حاضر 90 روز بعد او با من زندگی می کند و ما در مورد ازدواج / بچه ها صحبت می کنیم.
- استقامت جنسی - از سال های PMO من به طور ناخودآگاه به تحریک جنسی طبیعی که به ارگاسم طبیعی در طول رابطه جنسی اجازه می دهد. من می توانم سخت اما DE (انزال تاخیر) به نقطه ای که من شرمنده برای داشتن رابطه جنسی به عنوان من نمی توانم با زن تقدیر کردم. اکنون؟ این یک انتقال دشوار بود که یک دوست دختر پایدار داشت، اما او دوست داشتنی و صبور با من بود - چیزی که من با خودم نیستم. DE من خیلی بهتر است و تکنیک های تاخیر در حال حاضر برای ارگاسم او چند بار استفاده می شود. من تا حالا تمایل جنسی خود را از دست داده ام و آن را احساس می کنم به عنوان موجودی جنسی که من به دنیا آمدم و پس از آن احساس گناه نمی کنم.
- افکار سالم - من از خودم متنفرم من خودم را در فکر انداختم. من خودکشی را در نظر گرفتم. من آرزو می کنم که بتوانم برای همیشه بخوابم. اکنون؟ عاشق زندگی ام. این همان زندگی است (همان کار، ماشین همان، مشکلات مشابه)، اما مردم در زندگی من و شرایط جدید، من را هیجان زده به بیدار شدن. افسردگی یک چیز وحشتناک است و ذهن شما واقعا واقعیت شما را ایجاد می کند. ذهن سالم = زندگی سالم ذهن ناسالم = زندگی ناسالم.
*TL / DR: NoFap روش خودم را تغییر داده است. به من چیزی داده ام که افتخار کنم. این خود منحرفی را به من آموخته است. این باعث شده من بهتر از قبل بودم. *
با تشکر از همه شما برای ارسال های خود در این زیر قرمز ، احساس خوبی است که می دانید من تنها نیستم. زندگی بدون PMO واقعاً بهتر می شود و روزی خواهید فهمید / باور می کنید که چرا این حرف را می زنم (حتی اگر در حال حاضر خودتان چنین احساسی ندارید). امیدوارم بتوانم حداقل به یک نفر الهام دهم تا با چالش کنار بیاید و زندگی آنها را تغییر دهد - به همان روشی که وقتی آماده تغییر بودم الهام گرفتم.
90 روز برای زندگی بهتر! داستان من از مبارزه و پیروزی بیش از یک دهه از خودکفایی سازمان مجاهدین خلق
by نقاشی روز 90
به روز رسانی روزهای 180
سلام همسفران هم سفر ، من می خواستم در مورد "جدید عادی" و همچنین چند کلمه تشویق برای کسانی که در این سفر خودسازی هستند ، به روز رسانی کنم. امروز 180 مین روز پرهیز از PMO است. من 33 ساله هستم و وقتی به عادت گذشته خود در پورنو نگاه می کنم شرمنده می شوم که چقدر وقت تلف کرده ام.90 روز دو برابر = 180 روز زندگی جدیدself.NoFap)
by نقاشی
;