من می دانم که پیشخوان من بالاتر از 60 می گوید و هنوز هم درست است. من تصمیم گرفتم این چالش را به جای 60 روز به مدت 90 روز انجام دهم زیرا فكر كردم كه روی افراد دیگر این محل پا می گذارم. توضیح میدم
اول از همه باید بگویم که این چالش اصلاً برای من دشوار نبود. من فکر کردم این ماده بهم می خورد اما مشکلی برای جلوگیری از مجاهدین خلق هنگام ترغیب ندارم و نه با آن مبارزه کردم.
چرا این کار را کردم: من سابقه ED دارم. این یک چیز در زندگی من است که باعث می شود در میان سایر موضوعات ، من از داشتن دوست دختر خودداری کنم. بنابراین من فقط می خواهم به رفع این مسئله تا حدودی کمک کنم.
این تاریخ من است: من 39 ساله هستم. قبل از nofap حدود 3-5 بار در هفته PMOd می کنم (از 5 سال پیش شروع می کنم). من بیشتر از بی حوصلگی PMO می کنم. بیشتر اوقات حتی شاخ هم نبودم. من مدت طولانی با همسر سابقم زندگی کردم بنابراین PMO کاری نبود که بتوانم اغلب انجام دهم ، اگرچه قبل از اینکه با او باشم به سرعت آنلاین آنلاین دسترسی پیدا می کردم. همچنین ، برای چند سال ما با یک رابطه از راه دور رابطه داشتیم . بنابراین برای من فقط چند سال بود که از اواسط 20 سالگی شروع کردم. P قبل از آن بسیار سخت تر بود و مکرر نیست.
یک چیز دیگر: طی چندین سال گذشته ، زندگی اجتماعی شگفت انگیزی داشته ام. داستان کوتاه کوتاه: قبل از nofap من خوشحال بودم و هنوز هم خوشحالم. مطمئناً باید پیشرفت زیادی می کردم ، اما در غیر این صورت اوقات خوبی داشته ام. Nofap برای من نه چندان تلاش برای تغییر کل زندگی من بود بلکه یک آزمایش بهبود شخصی بود.
من برای به دست آوردن ابرقدرت ها nofap انجام ندادم و حدس بزنید که ... من آنقدرها به دست نیاوردم. من این زمان را صرف تغییر زندگی خود به هیچ وجه کردم ، من فقط PMO را متوقف کردم. آنچه اتفاق افتاده است:
- فکر می کنم کمی شفافیت ذهنی پیدا کردم که به نظر می رسید بیاید و برود.
- من اعتماد به نفس کمی پیدا کردم زیرا می دانستم که کار خوبی انجام می دهم ، اما نمی توانستم درمورد آن مکنده لاف بزنم. این اعتماد به نفس واقعی نیست ، فقط چیزی است که به احساس خوب کمک می کند. اما من با واگن بیشتری راه می روم و احساس خوبی دارد. من از یک نظر احساس "قد بلندتر" می کنم.
- حالت کلی پیش فرض من معمولاً شادتر است.
همین بود انرژی اضافی یا چیز دیگری وجود نداشت. زنان از آسمان نمی افتند ، دختران بیشتر اوقات به من نگاه نمی کنند. من قبلاً قبل از شروع nofap در حضور و مکالمه و مهارتهای اجتماعی خوب با مردم آموزش دیده بودم و توانایی اجتماعی من هنوز به همان اندازه ای بود که خودم را آموزش داده بودم. من اضطراب و خجالتی عمومی دارم و آن چیزها اصلاً کاهش پیدا نکرد.
در حدود 50 روز ، من فقط با نگاه کردن به زنان روشن شدم ، در حالی که قبل از اینکه فقط به آنها نگاه کنم و فکر می کردم زیبا هستم. اکنون بخاطر اینکه می خواهم به آنها لمس کنم و در کنار آنها باشم ، واقعاً گرسنگی می کردم و این را به عنوان نشانه خوبی از بهبودی گرفتم. وقتی به سکس فکر میکردم این شخص بود که من این کار را انجام دهم با تمام حسی که در سکس واقعی به خاطر می آورم و نه خیال پردازی من در مورد تصاویری که در پ.
اخیراً سعی کردم فقط با تحریک جسمی سخت بگیرم و از هر چیز دیگری خیال پردازی نکنم یا به پورنو نگاه کنم (O نکردم ، فقط می خواستم آزمایش کنم). اولین بار خودم را لمس کردم آنجا که زیر دوش نمی شستم. همانطور که گفتم ، اجتناب از PMO برای من فوق العاده آسان بود ، بنابراین عجیب بود. من موفق شدم بنابراین فکر می کنم ED من در راه پاکسازی است. فکر می کنم پورنو ایده های غیرواقعی زیادی در رختخواب به من داد. اگرچه شما هم به روشی مشابه من رنج می برید ، من تا زمانی که آمادگی جلوگیری از چالش خود را نداشته باشید ، این "آزمایش" را توصیه نمی کنم. اصرارهای شما را مانند موفو تقویت می کند.
آنچه اکنون انجام خواهم داد: من از nofap الهام گرفتم ، بنابراین تصمیم گرفتم در واقع کارهای خوبی برای خودم انجام دهم: ورزش ، مراقبه و غیره بعد از آن. من مدتی پیش شروع کردم و به لطف پست معروف theunderdog در مغز متعادل شما ، به خوبی آن را حفظ کردم و برنامه ای برای ادامه آن دارم. به طور جدی ، این تنها چیزی است که شما باید بخوانید.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jar5a/this_post_is_all_you_need_to_break_porn_addiction/ این پست زندگی من را تغییر داد.
من قصد دارم به نوعی از MO مراقبه یا ذهن آگاه باشم و علاوه بر مدیتیشن منظم ، این کار را هر چند هفته یک بار انجام دهم. متخصص اورولوژی من برخی از موارد معمول را برای مشکلات مختلف پروستات توصیه کرد. من نمی خواهم به خاطر سلامتی ام برای همیشه از O دور شوم. پدر من نیز چنین مسئله ای داشت بنابراین ممکن است حتی ارثی باشد و به او توصیه های مشابه داده شد. اما مطمئناً من مثل قبل 3-5 بار در هفته به PMO برنمی گردم. اگر من قصد انجام آن را داشته باشم ، به من کمک می کند تا خودم و مغز خود را درمان کنم. من می خواهم آن را مولد کنم ، نه فقط یک فرار. من فهمیدم فرار همه چیز است. من در حین انجام این کار فهمیدم که من به PMO احتیاج ندارم و هرگز هم لازم نبودم. عدم حضور در PMO بسیار آسان است و من احساس احمقانه می کنم که این همه کار را انجام داده ام و خطر خراب کردن مغزم را با پورنو داشته ام.
TLDR - فپ نکردن واقعا اینقدر کار نکرد. برای لذت بردن از ابرقدرت های فرض شده باید به طور کلی یک فرد سالم باشید. قدرت واقعی nofap این است که می تواند انگیزه و الهام شما را برای تبدیل شدن به یک فرد سالم تر آسان کند ، کاری که برای من انجام داد.
نوفاپ زندگی من را به روشی غیرمعمول تغییر داد ، اما نمی توانم بگویم هیچ یک از آنها واقعاً منفی بود. حداقل این باعث الهام من شد. بنابراین من به هرکسی که تردید دارد می گویم که مدتی آن را امتحان کند. جهنم ، اگر فقط می خواهید روحیه عمومی خود را تقویت کنید فکر می کنم ارزشش را دارد. مطمئناً همه چیز را برای من در چشم انداز قرار داده است.
ویرایش: پیشخوان من را آنگونه که گفتم حذف کردم در نظرات. در 68 بود
ارتباط دادن - گزارش روز 60 ، همه موارد درمانی نیست
;