من از 12 سالگی حداقل دو بار در هر بار می توانستم سر بزنم و با گذشت سال ها پورنو عادی دیگر کافی نبود (من نمی خواهم محرک ها بگذارم ، همه ما می دانیم که چگونه است). در اعماق قلبم می دانستم که مشکلی دارم اما متوقف کردن آن غیرممکن به نظر می رسید. در سه سال گذشته سعی کردم متوقف شوم اما بهترین کاری که کردم 20 روز بود. همچنین باید اشاره کنم که تجربه من با زنان و به طور کلی مهارت های اجتماعی چیز خاصی نیست. من اگر "خوش شانس" شوم ، دو سال دوست دختر داشتم و بعضی اوقات رابطه جنسی داشتم ، اما هرگز با هیچ یک از آنها رابطه عاطفی برقرار نکردم.
این در ماه سپتامبر گذشته بود که من امتحانات را گذراندم و زمان زیادی برای من بسیار استرس زا بود، به طوری که معمولا خیلی زیاد شدم. فاپو به زمان زیادی از وقت من رسید تا من امتحانات را شکست دادم. من احساس کردم که تمام زندگی من در حال سقوط است و تصمیم گرفتم خودم را تغییر دهم، من نیاز به یک شروع تازه داشتم و اولین چیزی که برای رفتن بود، پورنو و استمناء بود.
اولین ماه از راه اندازی مجدد، سخت بود، حتی چند بار اصرار داشتم که اصرار داشتم خیلی قوی بود، اما تمایلم برای تغییر قوی تر بود. من شروع کردم به احساس بهتر اعتماد به نفس من افزایش یافته بود، مهارت های اجتماعی بهتر از همیشه بود.
در دو ماه آینده احساس کردم که عادت های قدیمی من از بین می روند و خواست ها خیلی ضعیف تر می شوند. این در روز کریسمس بود که من راه اندازی مجدد خود را انجام داده ام و به یاد دارم از خودم پرسیدم آیا واقعا به این گوزن (PMO) احتیاج دارم و چند ماه بعد 9 رفته است.
راهنمایی من
1 هر روز را به طور جداگانه ببرید
2 یک سرگرمی یا چیزی برای مشغول نگه داشتن شما
3 شروع به خواندن کتاب کنید، ذهن خود را از پورنو حفظ خواهد کرد (همچنین من قبل از خواب بهتر بود قبل از خواب بخوانم، زیرا در ماه اول ماه رمضان، در مورد پورنوگرافی در نظر گرفتم)
4 اقامت رسانه های اجتماعی مانند فیس بوک، Instagram، توییتر یا یوتیوب آنها می تواند بسیار تحریک کننده باشد
5 به ورزشگاه بروید تا تستوسترون خود را افزایش دهید و حتی بیشتر اعتماد کنید
6. اگر دوست دختر می خواهید با گفتگوی چهره به چهره او به "مدرسه قدیمی" بروید
7 آیا NoFap را بیش از حد مرور نکنید مغز شما سریعتر خواهد شد اگر فکر نکنید در مورد کدام روز یا کلمه PORN یا PMO فکر کنید
من و من نمی دانم چگونه توصیف کنم که چگونه من با خودم افتخار می کنم که امتحاناتم شکست خورده زندگی من را تغییر داد. در نهایت احساس می کنم یک مرد هستم
ارتباط دادن - یک سال تمیز (حالت سخت)
by Zerstörer031
;