این سایت کمک زیادی به من کرد. من درمان کردم که ED من شکل گرفت و در اهداف بلند مدتم پیشرفت چشمگیری داشت. من یاد گرفتم که اگر قدرت اراده درونی ام را هدایت کنم ، توانایی تغییر زندگی ام را داشتم. در طی یک میلیون سال فکر نکردم که می توانم یک سال صبر کنم (شخصی که روزانه فیلم های پورنو می بیند و تماشا می کند) اما این کار را کردم!
خوب بعد از این کار من تمام شد.
امیدوارم این موضوع به کسی انگیزه دهد که در ابتدا برای راه اندازی مجدد تلاش کند (مثل من).
[مشاوره به دیگران] عودهای خود را حساب نکنید که تولید کننده نیست.
این استراتژی برای من کار کرد (کپی و چسباندن از پست قبلی من).
بزرگترین چالش برای من این است که زندگی من حول محور بودن در کامپیوتر و دسترسی به اینترنت است. مثل اینکه وسوسه هر ثانیه دور در را بکشد. اما روشی که من کل سفر را اداره کردم.
1) روز را بدون عود کردن دریافت کنید.
2) اگر من دوباره عود کردم دوباره خود را شکست ندهم (خیلی مهم است!) و سراغ خط قبلی خود بروید.
3) اگر من عود نکردم ، رد قبلی شما را 2 برابر کنم و هدف شما جدید باشم.
4) اگر من دوباره عود کردم دوباره خود را شکست ندهم (خیلی مهم است!) و سراغ خط قبلی خود بروید.
5) تکرار… و غیره
خوب شما پیچ و تاب را دریافت می کنید.
اتفاقی که افتاد 1 روز شد 2 روز شد 4 روز شد یک هفته ، دو هفته ، سپس یک ماه. من می گویم بعد از 45 روز احساس اعتیاد از بین می رود و سپس قایقرانی صاف می شود. بزرگترین رازی که پیدا کردم این است که خودتان را به دلیل عود مجدد مغلوب نکنید و آن را طبیعی بدانید و این فقط معیار تعیین شده قبلی شماست که باید در مرحله بعدی از خود پیشی بگیرید ...
من هرگز با ملاقات دختران مشکلی نداشتم. من با دختران مشكل ED داشتم. من با یک سال مرخصی و تمرکز نکردن روی دختران خوب بودم. من فکر می کنم جذابیت شما را بیشتر می کند زیرا آیا شما به عنوان "نیازمند" مواجه نمی شوید. شما وابسته به گرفتن تأیید آن دختر نیستید و لعنتی نمی کنید.
بزرگترین چالش برای من این بود که باید مرتباً در کنار کامپیوتر باشم. بنابراین پتانسیل همیشه وجود دارد.
گوش کنید مردی که من این کار را در آگوست 2014 شروع کردم. حدود 3-4 بار (حتی در حدود روز 30) دوباره تنظیم کردم ، و هر بار سعی کردم سابقه خود را بهبود ببخشم. نگران شکست نشوید. هنگامی که احساس می کنید تماس خود را به خاطر آن ضرب و شتم نکنید یا احساس گناه نکنید. این مغز شما هنوز به آنچه که آموزش دیده عادت کرده است. فقط سعی کنید آن را فریب دهید و چیزی را جایگزین آن کنید تا فراموش شود (رفتن به یک درایو ، بیرون رفتن برای دیدن یک تمرین فیلم برای من مفید است ، چیزی که به ذهن شما اجازه نمی دهد تعجب کند یا به شما اجازه PMO دهد).
ارتباط دادن - 5 روز دیگر تا اینکه من به هدف خود از یک سال کامل و بدون PMO ضربه بزنم.
by nofapmike
;