در این مرحله ، دیگر خودارضایی شیوه زندگی من نیست - برای من مانند گذشته استمنا طبیعی است. من از این که در خط صاف باشم فاصله دارم. در حقیقت ، من حتی هیچ وقت حتی یک خواب هم ندیده ام و رویاهای مرطوبی هم نداشته ام. من با چوب بیدار می شوم ، و هنوز همه خواسته ها و میل جنسی عادی خود را دارم. من دیگر فکر نمی کنم در مورد آنها کاری انجام دهم. من سالها استمنا را دوست داشتم و لذت می بردم ، اما یاد گرفته ام که زندگی بدون آن را دوست داشته باشم و لذت ببرم.
بدن و ذهن من با نبود آن سازگار شده است و من علاقه مند به ادامه زندگی سخت و بدون سبک NoFap هستم. چه کسی می دانست که دست نخوردن می تواند بسیار سرگرم کننده باشد؟ Fapping به گزینه ای غیرضروری و بی معنی تبدیل شده است و زندگی بدون آن خوب است. اگر یک مرد بتواند این مورد را در مورد خودش تغییر دهد ، می تواند هر چیزی را تغییر دهد!
ما مردها تمایل اولیه به خودارضایی داریم ، اما من همیشه غریزه عمیقی داشته ام که می خواهم آن را ترک کنم. حتی خیال می کنم که هرگز پیاده نشوم. در دوران نوجوانی بدون آن نمی توانستم بیش از دو هفته دوام بیاورم ، اما بعداً تا 41 روز چند رگه بیشتر داشتم. سرانجام ، من NoFap.com را پیدا کردم و این انگیزه برای من ایجاد شد که نسبت به توقف طولانی مدت بسیار مشتاقانه (حتی شادی آور) متعهد شوم. این در ماه مه سال گذشته بود ، زمانی که من 15 روز به تنهایی در یک رشته قرار داشتم. بعد از بیش از چهار ماه ، من تصمیم گرفتم که بطور کامل راه اندازی مجدد شدم و می توانم به حالت خودارضایی محدودی برگردم و آن را کنترل کنم. در ماه پس از آن ، من به خودم سه ارگاسم خودارضایی اجازه دادم ، اما آنها فقط به من یاد دادند که چقدر از مزایا ، انضباط شخصی و غرور ناشی از پرهیز مطلق از دست داده ام. بنابراین ، من با خوشحالی به رشته جدیدی که اکنون هفت ماه طول کشیده است بازگشتم. در ابتدا هدف جدید خود را بدون مشخص گذاشتم ، اما خیلی زود متعهد شدم که حداقل یک سال بروم. این تعهد به من اشتیاق و اشتیاق تازه ای نسبت به عدم انجام کاری که دیگر انجام نمی دهم را داد و من آن را دوست دارم!
اگر بگوییم که این امر باعث تغییر در زندگی شده است ، کم لطفی است. من می توانم در مورد تمام مزایایی که معمولاً ذکر می شود (انگیزه ، نظم ، اعتماد به نفس اجتماعی و غیره) که همه آنها واقعی هستند ، صحبت کنم ، اما بزرگترین سود من اخلاقی است. من هیچ اعتراضی اخلاقی نسبت به استمنا ساده نداشتم ، اما یکی از موارد استفاده از پورنوگرافی را داشتم. اگرچه من به اندازه بعضی ها معتاد و وابسته نبودم ، اما می توانستم فراخوانی عجیب و غریب عجیب و غریب را احساس کنم ، و می دانستم که هیچ یک از آنها خشنود خدا نیست. من از او بخاطر NoFap و فرصت داشتن وجدان پاک جنسی تشکر می کنم. علاوه بر این ، من فواید قابل توجهی در کاهش وزن و افزایش عضلات از تعهد جدید به ورزش و تغذیه پیدا کرده ام که با افزایش انضباط شخصی همراه است.
به طور خلاصه: هر مردی مدیون خودش است که یک تلاش خوب بدون PMO را به مدت طولانی انجام دهد. من متنفرم از اینکه زندگی ام را بدون این کار انجام داده باشم. این یکی از بهترین کارهایی است که تاکنون انجام داده ام.
بنابراین ، در نهایت ، در اینجا نکات من برای کسانی که سبک زندگی NoFap را دنبال می کنند آورده شده است:
1 آماده ترک منطقه آسایش خود باشید. پرهیز جنسی ناگهانی در ابتدا می تواند ناراحت کننده باشد ، اما فواید آن در هر دقیقه از آن ارزش دارد.
2. اگر در مورد ترک سیگار هیجان زده و مشتاق نیستید ، آماده موفقیت در هیچ PMO نیستید. وقتی اصرار می شود ، شما باید بخواهید بیش از آنچه می خواهید آزاد کنید ، داشته باشید. خبر خوب این است که شما می توانید هیجان و اشتیاق را پرورش دهید. شما می دانید که چه زمانی واقعاً آماده هستید.
3 چرا خود را بشناسید. همیشه دلایلی را که می خواهید کنار بگذارید و هر بار که احساس می کنید تسلیم شوید ، به خاطر بسپارید.
4- سعی نکنید با اصرارهای جسمی و روحی مقابله کنید. آنها بخشی طبیعی از زندگی مردان هستند. مبارزه با آنها فقط شما را بیشتر ناامید می کند. در عوض ، استراحت کنید و بگذارید آنها مانند موج های ساحلی بی خطر از کنار شما عبور کنند. شما آنها را احساس خواهید کرد ، اما هر کدام فقط چند دقیقه طول می کشد و بعد از آن رفته اند ، دیگر هرگز بر نخواهید گشت. دیگران نیز وجود خواهند داشت ، اما اینگونه یاد می گیرید که آنها را نادیده بگیرید تا اینکه دیگر حتی شما را عصبانی کنند. هیچ کس بر اثر اصرار برآورده نشده مرد!
5. هر روز یک بار آن را مصرف کنید! XNUMX روز برای همیشه به نظر می رسد ، اما هر کسی می تواند فقط یک روز بدون ارگاسم بگذرد. این تمام کاری است که شما باید هر زمان انجام دهید. هر روز صبح ، هنگام بیدار شدن از خواب ، چندین بار با صدای بلند به خود قول دهید ، "من امروز خودارضایی نخواهم کرد!" آن را به شکل تشویق یا شعار درآورید و معنی آن را بدانید. نگران فردا نباشید تا فردا.
6. دائماً به دنبال چیزهای جدیدی باشید که در زندگی خود بدون عشق و علاقه به آنها عشق بورزید. آنها را پیدا خواهید کرد! در واقع چیزهایی وجود دارد که بهتر از ارگاسم خود ساخته است. وقتی به اندازه کافی آنها را پیدا کنید ، آسان می شود.
7. دریافت کنید و حمایت کنید! ما برای کمک به یکدیگر روی این زمین قرار گرفته ایم. به طور منظم با بسیاری از برادران خود در NoFap مشارکت کنید ، و مانند آنها نظر دهید ، و در YouTube مشترک آنها شوید. هرکسی نمی تواند از کارهایی که انجام می دهید به دوستان خود بگوید ، اما اگر می توانید این کار را انجام دهید. دوستان واقعی به شما احترام و حسادت می ورزند. ممکن است برخی از آنها برای پیوستن به شما الهام گرفته شوند!
8. این یک روند است. رم در یک روز ساخته نشد. اگر دوباره عود کردید ، سریعاً سوار واگن شوید و از آن بهانه ای برای پرخوری استفاده نکنید. در حالی که لحظه ای دور از مسیر خارج شدن مسیر ورود فرد به مقصد را به تأخیر می اندازد ، اما این امر او را به مبدا بر نمی گرداند. تنها مردان واقعاً در روز صفر کسانی هستند که دیگر تلاش نمی کنند.
امروز هفت ماه از آخرین تجربه پورنو ، استمناء یا ارگاسم گذشته است.
ممنون از خواندن امیدوارم که این به کسی کمک کند.
ارتباط دادن - هفت ماه در حالت سخت + نکات من
by mv8652
;